خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مقابله با بی خوابی با چند ترفند ساده
شب بیدار می شوید و ساعت را می بینید، استرس بیشتری تحمل خواهید کرد. اما اگر چشم تان به ساعت نیافتد، استراحت را منوط به زمان و طول مدت خواب نخواهید دانست. بدن تان را خسته کنید بدنی که فعالیتی نداشته باشد خسته نیست و به سختی به خواب می رود. بنابراین توصیه می شود هر روز به مدت حداقل نیم ساعت ورزش کنید. البته حواستان باشد که تا سه ساعت قبل از خواب ورزش نکنید. ورزش کردن قبل از خوابیدن ...
نکات جالبی در مورد خواب
بیشتر می کند مطابق تحقیقی که در سال 2015 در دانشگاه ایالتی کنت انجام شد، هر ساعت خواب بیشتر در خانم ها، میزان تمایل جنسی و فعالیت جنسی را در روز بعد، حدود 14 درصد بیشتر می کرد. 4- حدود 40 درصد آمریکایی ها کمتر از میزان توصیه شده، یعنی 7 ساعت در شب می خوابند. این آمار توسط بنیاد نظرسنجی گالوپ ارائه شده است. 5- و به صورت مشابهی، 32 تا 60 درصد آدم ها در انگلستان ...
نوزادانی که مادر سیگاری دارند در معرض فلج مغزی هستند
پیشگیری از بیماری (CDC)، حدود 55 درصد از مادرانی که قبل از بارداری سیگار می کشند، عادت خود را در دوران بارداری ترک می کنند. با این حال، حدود 10 درصد مادران باردار در ایالات متحده در 3 ماهه آخر بارداری سیگار می کشند. به گزارش شفا آنلاین :سیگار کشیدن در دوران بارداری یک عامل خطر برای مشکلات بهداشتی متعدد در میان فرزندان از جمله زایمان زودرس، نقص های زایمان مانند شکاف کام یا شکاف قفسه ...
حق معلول
منظور ارتقای سطح کیفی و کمی خدمات توانبخشی و دسترسی آحاد مردم به این خدمات با هدف تساوی فرصت ها و مشارکت معلولان درجامعه، مناسب سازی اماکن عمومی (خصوصی و دولتی) در طول برنامه سوم تصویب شد. سال 1383: در این سال نیز رفع نیازهای معلولان مورد توجه دولت و مسئولان قرار گرفت. در این سال قانون جامع حمایت از حقوق معلولان تصویب شد. طبق ماده ها و تبصره های این قانون تمامی وزارتخانه ها، سازمان ها، موسسات ...
روشهای درمان افسردگی در کودکان، زمان مهم است!
نوجوان افسرده زمانی او را نزد مشاور می برند که دچار افت تحصیلی شدید، روابط اجتماعی مختل، نداشتن تمرکز و اختلال های خواب و خوراک شده اند زیرا این علائم در طولانی مدت، توجه والدین و گاهی معلمان را جلب می کند در حالی که کودک افسرده مدت ها درد و رنج ناشی از آن را متحمل شده است. اگر والدین و معلمان علائم افسردگی را بشناسند و به آن حساس باشند، خیلی زودتر برای درمان فرزندشان اقدام خواهندکرد و این درمان ...
دردهای رایج در بارداری، روش کنترل
درد در بارداری اغلباً برای مادران به وجود می آید ولی آیا می دانستید بسیاری از این درد ها قابل کنترل و درمان هستند آن هم با رعایت نکاتی ساده .... درد در بارداری و روش های طبیعی کاهش آن در طول 9 ماه بارداری بدن دچار تغییر و تحولات قابل توجهی می شود و مادران با درد در بارداری به شکلهای مختلف رو به رو می شوند. گرچه بدن می تواند خود را با این تغییرات وفق دهد اما گاهی تحمل درد در ...
علائم عفونت گوش کودک، گریه زیاده؟
مشکل می تواند جویدن و بلع را نیز برای نوزادتان مشکل کنند. بنابراین شاید مشاهده کنید که نوزاد پس از چند جرعه اول سینه یا شیشه شیرش را پس می زند. 5- گریه های بیش از حد معمول و بی خوابی می توانند از جمله دلایل عفونت گوش باشند. بی خوابی به این دلیل رخ می دهد که درد گوش آنقدر آزاردهنده هست که نگذارد کوچولوی شما به خواب برود. 6- تب بالای 38 درجه یعنی ممکن است بدن در حالت جنگ با نوعی عفونت باشد ...
به این 7 دلیل در پاییز روزی 30 دقیقه در آفتاب بایستید
به گزارش بولتن نیوز، یک هشدار این است که عدم دریافت کافی نور خورشید و در نتیجه عدم سنتز کافی ویتامین دی، منجر به بروز علائم جسمی و روانی خواهد شد: ابتلا به اختلالات خواب: فقدان نور خورشید و قرار گیری طولانی مدت در معرض نور مصنوعی یا صفحه های نمایش الکترونیکی باعث مشکلات جدی خواب می شود ضمن این که ریتم شبانه روزی و ساعت داخلی بدن را نیز بهم می زند. تعریق بیش از حد: این علامت ...
راستی دردهایم کو؟
در جبهه دفاع از حرم نیز حضور یافته و خود را برای ما حاج مولایی معرفی می کند، سعی کردیم به ویژگی های این وصیتنامه بیشتر بپردازیم. 50 سال عبادت امام خمینی(ره) خطاب به علما و بزرگان می فرمایند: پنجاه سال عبادت تان قبول، یک روز هم وصیتنامه یک شهید را بخوانید. از همین کلام امام به خوبی می توانیم به اهمیت توجه و تفکر به وصیتنامه شهدا پی ببریم. این طور نیست که یک جوان کم سن و سال قلم به دست ...
انواع اختلالات خواب در کودکان، مشکل کجاست؟
بر اساس مجموعه ی در حال گسترشی از تحقیقات، نوزادان و کودکان زیر سه سال که برنامه های تلویزیون تماشا می کنند (حتی تماشای زیاد برنامه های تلویزیونی در طول روز ) ، با خواب منقطع و برنامه های نامنظم زمان خواب و زمان چرت زدن روبرو هستند. یکی از پژوهشگران که در نوشتن این مطالعه به نام "فیل در اتاق نشیمن: تماشای برنامه های تلویزیونی را برای کودکان خود سودمند سازید" شرکت داشت گفت، همه می دانند ...
قد و وزن کودک، عوامل موثر را بدانید
دهید کودک شما عصرها بخوابد تا به اندازه کافی استراحت کرده باشد. تحقیقات نشان می دهند که هورمون های رشد در طول شب فعالیت می کنند. اگر کودک شما در شب خواب خوبی داشته باشد، قد بلندی خواهد داشت. یک کودک برای داشتن قدی مناسب باید در طول شب 11 تا 12 ساعت بخوابد. جذب پروتئین به کودک خود انواع غذاهای پروتئین دار بدهید مانند ماهی، تخم مرغ، شیر، و گوشت کم چرب. اگر رژیم کودک شما غنی از ...
خطرات تکنولوژی برای کودکان را جدی بگیریم
عادات بیمارگونه موثر هستند. ** انزوای اجتماعی و بی قراری از جمله عوارض تلفن همراه در سن پایین است وی اضافه کرد: وابستگی روانی، افسردگی، اضطراب و بی قراری، افت عملکرد تحصیلی، انزوای اجتماعی، اختلال در روابط اجتماعی، علاقه نداشتن به امور طبیعی و خوشایند زندگی مانند ورزش و روابط با دیگران، تفریحات، اختلال در خواب، اشتها، ایجاد چاقی و بی تحرکی و احتمال گرایش به عادات بد دیگر همچون مصرف ...
تشخیص سرطان پروستات، چگونه؟
سال به ندرت یافت می شود. نژاد مردان آفریقایی-آمریکایی در بالاترین خطر ابتلا به این بیماری هستند. از هر 100 هزار مرد سیاهپوست بیشتر از 200 مورد از این بیماری مشاهده می شود. مردان آسیایی تقریباً نصف آفریقایی-آمریکایی ها دچار این سرطان می گردند. همچنین مردان این گروه نژادی بیشتر در وضعیتی که بیماری پیشرفته تر است، تشخیص داده می شوند. احتمال مرگ این افراد در اثر سرطان پروستات نسبت ...
گازگرفتگی، سال گذشته 836 نفر قربانی گرفت
به گزارش ستاره ها به نقل از سازمان پزشکی قانونی کشور ،با توجه به استفاده از وسایل گرمایشی در نیمه دوم هر سال آمار مرگ ناشی از مسمومیت با گاز منواکسید کربن در این مدت با رشد قابل توجهی همراه است؛ در سال 1395 در مجموع 836 تن بر اثر مسمومیت با گاز منواکسیدکربن در کشور جان خود را از دست دادند که 630 مورد از این تلفات تنها مربوط به نیمه دوم سال است. بر اساس این گزارش در نیمه دوم سال گذشته ...
افراد موفق در طول روز چه می کنند
شما بدون عامل ایجاد حواس پرتی است. هم چنین طبق تحقیقات انجام شده، قدرت اراده ی بسیاری از افراد در صبح خیلی بیش تر از زمان های دیگر روز است بنابراین با زود بیدار شدن می توانید کارهای مهم خود را بدون دشواری انجام دهید. کارشناسان امر بر این مسأله توافق نظر دارند که مطالعه آخرین کاری است که اغلب افراد موفق قبل از خواب شان انجام می دهند. مایکل کر، سخنران بین المللی کسب و کار و ...
نوشابه خوردن کودک، مجاز است؟
.... دلیل بیش فعالی آنها افزایش سطح گلوکز به وجود آمده در بدن است. قند فرآوری شده موجود در نوشابه ها وارد جریان خون می شود و بدن کودک را در حالی قرار می دهد که احساس می کند سطح انرژی بالاتری دارد و فعالیتش بیشتری می شود. نوشابه ها سرطان زا هستند در سال 2011، FDA (سازمان غذا و دارو) رسماً اعلام نمود که مواد رنگی مصرف شده در نوشابه ها (رنگ مصنوعی کاراملی) که باعث قهوه ...
ریشه های نفرت
نسبت جرم با سیاست چیست؟ جرایم خشنی که امسال خبرهای حوادث را قبضه کرده اند، ریشه در چه مشکلاتی دارند؟ آیا اجرای سیاست های غلط در کشور یا نبود عزمی جدی برای مبارزه با جرایم خشن عامل اصلی قتل ها و تجاوزهاست؟ برخی از کارشناسان عقیده دارند جرایم اینچنینی ریشه در بیکاری و مشکلات اقتصادی دارد که این موضوع نیز برمی گردد به اجرای سیاست های غلط دولت. عده ای دیگر نیز ریشه این مسائل را در ضعف فرهنگی و اجتماعی کشور می دانند و معتقدند فرهنگ سازی نیز یک شبه اتفاق نمی افتد و ریشه های فرهنگ غ ...
استراحت مطلق در بارداری، چگونه باید باشد؟
بارداری های تک قلو در دست نیست. از طرف دیگر، بسیاری از مطالعات مزایای استراحت مطلق در بیمارستان را درمورد بارداریهای دوقلو مورد بررسی قرار داده اند و هیچکدام به این نتیجه نرسیده اند که این عمل خطر زایمان زودرس را می کاهد. در حقیقت در یک مطالعه حتی نشان داده شد که استراحت مطلق در بیمارستان خطر زایمان زودرس را افزایش می دهد. (متاسفانه تاکنون مطالعه خوبی در مورد استراحت مطلق در منزل برای بارداری های دوقلو ...
نحوه خوابیدن در بارداری، کدام سمت بهتر است؟
طبیعی از خوابیدن است که تحت کنترل شما نیست. به هر حال به احتمال زیاد، در سه ماهه سوم بارداری غلتیدن در خواب و روی پشت قرار گرفتن متوقف می شود، زیرا بسیار ناراحت کننده است. اگر روی پشت تان بغلتید و وزن جنین روی ورید اجوف تحتانی بیفتد، ناراحتی حاصل از آن، احتمالا شما را بیدار خواهد کرد. با دکترتان در این باره مشورت کنید. او ممکن است پیشنهاد کند که با استفاده از بالش بدن تان را روی پهلوی تان نگه ...
ایده هایی ارزان برای تزیین خانه
تا آبی ملیح می تواند خانه را رویایی کند. البته فراموش نکنید رنگ سفید را ازدیوار های خانه حذف نکنید. 18 - مبلمان هدف دار صندلی زوار دررفته را دور نیندازید. شما می توانید در کنار تخت خوابتان از این صندلی استفاده کنید. برای این کار ابتدا این صندلی را با رنگ سفید پوشانده و برخی از وسایل اتاق خواب مانند ساعت، کتاب، یا چراغ مطالعه را روی آن بگذارید، به همین راحتی شما صاحب بهترین و ...
چطور با به تعویق انداختن کارها مبارزه کنیم؟
...> دانلود اپ Strides Habit Tracker برای iOS (رایگان + اشتراک 4.99 دلاری برای هر ماه) اگر بدون استفاده از زنگ ساعت، همیشه در یک ساعت مشخص از خواب بیدار می شوید باید بدانید که این در واقع پاسخ منطقی بدن شما به ریتم های شبانه روزی است. جسم شما به روشنایی و تاریکی هوا واکنش نشان می دهد و این می تواند روی حجم ریه ها و میزان هورمون های بدن تان هم تاثیر به سزایی بگذارد. برخی ها ادعا می کنند که ...
25 مهر چه زمانی کبد چرب می شود؟
ساخته می شود. اثرهای مخرب آمونیاک روی مغز سریع تر و شدیدتر از سایر نقاط بدن است و در نتیجه، وضعیت هوشیاری ( به اصطاح هوش و حواس) بیمار تغییر می کند. در مراحل اولیه اختلال در خواب به صورت بی خوابی شبانه و خواب آلودگی و چرت زدن روزانه، تغییر در خط و نگارش بیمار دیده می شوند و در صورت پیشرفت علایم، بیمار دچار اغماء می شود. عواملی که باعث بروز چنین حالتی می شوند، عبارتند ...
هورمون LH و FSH چیست؟
آزمایشگاه انجام خواهد شد. سپس نمونه برای مقدار LH مورد تجزیه و تحلیل قرار می گیرد. برای بررسی خون، متخصص بهداشت بازوی شما را با یک نوار الاستیک می بندد تا رگ های شما دیده شوند. آنها پوست را ضد عفونی کرده و سوزن را به داخل رگ بازو وارد می کنند. یک لوله متصل به سوزن نمونه کوچکی از خون شما را جمع آوری می کند. این روند کوتاه و غالبا بدون درد است. پزشک شما ممکن است چند روز نمونه خون از شما بگیرد. از ...
فارس؛ استان مرد مانی با استخوان های پوک
را تامین کند ، قرار ند ارد . این گونه، سبک زند گی شهروند ان استان فارس تبد یل شد ه به سبکی که زیاد به سلامت آنها منتهی نمی شود ؛ این است که کمبود ویتامین د ی، نه تنها به بیماری هایی مانند نرمی استخوان د ر کود کان و پوکی استخوان د ر بزرگسالان منجر می شود ، بلکه می تواند خطرات جد ی همچون بیماری های قلبی و همچنین سرطان های پرشماری را د ر پی بیاورد ؛ احتمالا بیش از همه سرطان ...
سوالات رایج والدین /آیا میگرن در کودکان نیز وجود دارد؟
سلامانه : میگرن شایع ترین علت سردرد در کودکان است که تا 10 درصد کودکان در سن 5 تا 15 سالگی و تا 28 درصد در نوجوانی اتفاق می افتد. سردرد میگرنی دوره ای بوده و از نظر شدت متوسط تا شدید است و کیفیت کوبنده دارد. تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا از مشخصات آن است. مسائل ژنتیکی و ارثی نقش پررنگی در بروز میگرن دارد. طول مدت سردرد از 2 ساعت تا 72 ساعت متغیر بوده، کیفیت درد اغلب و نه همیشه کوبنده یا ...
زایمان زودرس چگونه است؟
نتیجۀ زایمان زودرس، به دنیا آوردن زودرس نوزاد می باشد. مشکل اساسی این زایمان مراقبت از کودک است و هنوز هم این مشکل برطرف نشده است. به طور تقریبی 10 تا 15 درصد همۀ تولدها پیش از موعد می باشد.بسته به درجه عدم رشد جنین، بچه های زودرس در معرض خطر ناتوانی و مرگ هستند و نیاز به مراقبت های طولانی تر و گران تری دارند. زایمانی زودرس محسوب می گردد که دارای شرایط زیر است: - وزن جنین ...
لوس شدن نوزادان، نمی خواهم این اتفاق بیفتد
طبق برنامه و خواباندن او در طول شب بوده اید و در خود این الزام را به وجود آورده اید که نشان دهید که کودکتان رئیس شماست.نکته ی جالب توجه این است که کودک شما تا الان طبق توصیه های دکترش بزرگ شده ، دکتری که همواره به شما گوشزد می کرده : وقتی کودکتان گریه می کند ، او را بغل کنید ، چون او به دلیلی خاص بی قراری و گریه می کند.گاهی به نظر می رسد که مادر شما در حال تصحیح خطاها و اشتباهات دکترتان است. واضح ...
عفونت واژینال در بارداری، منجر به چه می شود؟
نوزادان معمولی با خطر آسیب پذیری و مرگ روبه رو هستند. احتمال ابتلا به مشکلات و اختلال های تنفسی در این نوزادان زیاد است. تنظیم دمای بدن نوزادان نارس در مقایسه با نوزادان طبیعی سخت تر است و این گروه ممکن است در روند رشد مغزی شان با مشکل روبه رو شوند. از این رو زایمان زودرس می تواند عوارض متعدد و نگران کننده ای برای والدین نوزاد به همراه داشته باشد . تولد زودرس در سه چهارم موارد مرگ و میر ...
پیشگیری از زایمان زودرس، چه راه هایی دارد؟
بدن مشکل داشته باشند و ابتلا به عفونت و زردی نوزاد شایع تر است. حال شاید با خود فکر کنید که یک مادر چطور می تواند از زایمان زودرس خود پیشگیری کند؟ به این منظور باید در مورد علل و عوامل خطر زایمان زودرس بدانید. علل زایمان زودرس _جدا شدن پیش از موعد جفت از رحم که به این وضعیت "جدا شدن پیش از موعد جفت” گفته می شود _وجود عفونت در واژن یا رحم مادر که باعث شروع فرآیند ...
سولفات منیزیوم در بارداری، چه تاثیری دارد؟
باید تحت بررسی باشد تا در صورتیکه دوز دارو بیشتر از حد رسید، میزان آن کاهش یابد. یکی دیگر از نشانه های مورد بررسی عدم رفلکس زانو در پاسخ به ضربه می باشد و همچنین میزان ادرار مادر نیز هر ساعت مورد بررسی قرار می گیرد. عوارض جانبی مصرف سولفات منیزیم در نوزاد از آنجائی که سولفات منیزیم باعث آرامش عضلات می گردد، نوزادانی که در معرض سولفات منیزیم به مدت طولانی قرار گرفته اند نیز ...
