سایر منابع:
سایر خبرها
گرفتن رگ پا در بارداری، چرا اتفاق می افتد؟
برطرف خواهند شد. بروز آشفتگی در شکم افزایش پروژسترون سرعت انتقال غذا از معده به روده را کاهش می دهد که می تواند به یبوست بیانجامد. همچنین، ویتامین های مربوط به دوران بارداری باعث می شود که بدن آب بیشتری جذب کند و به همین سبب، عبور مدفوع در مسیر گوارشی دشوار خواهد شد. اگر ویتامین کافی در بدن شما وجود دارد بهتر است برای مدتی از قرص های بدون آهن استفاده کنید چرا که آهن موجود در مولتی ...
قوی ترین نسخه گیاهی که قاتل جوش های شماست
... ماسک دارچین و عسل برای تهیه ماسک دارچین و عسل به 2 قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق چای خوری دارچین نیاز دارید. این ماسک را بر روی جوش ها به مدت 10 تا 15 دقیقه قرار دهید. سپس آن را بشویید و صورت خود را خشک کنید. ماسک پوست پرتغال برای تهیه ماسک پوست پرتغال باید پوست خلال شده 2 عدد پرتغال و آب را مخلوط کنید و آن را به مدت 20 تا 25 دقیقه بر روی جوش ها قرار دهید.سپس پوست خود را با آب به خوبی بشویید و با استفاده از کِرِم، مرطوب کنید. ...
با پنکیک بلغور جو دوسر، وزنتان را کم یا زیاد کنید!
تهیه برای افرادی است که می خواهند وزن اضافه کنند، و دومین دستور هم برای آنهایی که می خواهند لاغر شوند. پنکیک بلغور جو دوسر (برای افزایش وزن) مواد لازم یک موز رسیده نصف فنجان بلغور جو دوسر 4 عدد سفیده تخم مرغ + 2 عدد تخم مرغ کامل 100 گرم پوره سیب طبیعی و شیرین نشده 2 قاشق غذا خوری کره آجیلی دارچین (اختیاری) دستور تهیه 1٫در یک مخلوط کن یا کاسه ...
لاغری سریع و آسان قبل از صبحانه
که بین ساعات 8 صبح تا 12 ظهر در معرض نور کافی قرار می گیرند، بسیار کمتر از دیگران با مشکل اضافه وزن و چاقی روبرو می شوند و متابولیسم سریع تری دارند. پس برای لاغری سریع ، سعی کنید که هر روز قبل از صبحانه به مدت 10 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید. 3٫مدیتیشن یک راه حل عالی برای ترکیب دو روش لاغری سریع ! بهتر است تشک مخصوص مدیتیشن را در اتاقی پر از نور خورشید پهن کنید و 10 دقیقه به مراقبه ...
اگر این نشانه ها را دارید، سالم هستید
اغلب نادیده گرفته می شود خیچ جایگزینی برای تشخیص پزشکی وجود ندارد، اما اگر می خواهید ببینید شام شب گذشته را چقدر هضم کرده اید یا بدن تان چطور با استرس مقابله می کند، بهتر است از سراغ زبان تان بروید چون حرف های زیادی برای گفتن دارد! مثلا اگر نوک زبان تان قرمز باشد، علامت این است که قلب، ذهن و احساسات شما برانگیخته شده است. قرمزی نوک زبان معمولا همراه با علائمی چون بیخوابی، تپش قلب، اضطراب و ...
از خواص عجیب و غریب آب سیب زمینی چه می دانید؟
زیباتر خواهند شد. آب سیب زمینی برای گوارش و کاهش وزن آب سیب زمینی برای آن هایی که سعی در کاهش وزن دارند بسیار مفید است. استفاده ی منظم از آن، توانایی های گوارشی تان را تقویت می کند. هر روز صبح قبل از صبحانه یا عصر، آب سیب زمینی بنوشید. این کار به روند کاهش وزنتان کمک می کند. می توانید کمی عسل هم به آن اضافه کنید. آب سیب زمینی و توقف رشد سلول های سرطانی ...
12 هفته خوردن غذاهای سرشار از قند چه کاری با بدن می کند؟
شود در روز بیش از 150 کالری از قندهای اضافه شده دریافت نکنید. این یعنی 36 گرم شکر و معادل 9 قاشق چای خوری. یکی از بهترین روش های کاهش مصرف قند این است که هنگام آماده کردن قهوه یا چای صبحانه قاشق خود را از ظرف شکر بیرون بکشید. اما متاسفانه بدون اینکه بدانیم هر روز مقدار زیادی قند اضافه شد در برنامه غذایی مان دریافت می کنیم. برای مثال اگر تنها یک قوطی نوشابه بنوشید در واقع 41 ...
درمان تهوع صبحگاهی در بارداری، سیزده توصیه خانگی!
.... زنان باردار هنگامی که به آنچه بدنشان می گوید گوش می دهند و واقعاً نتیجه ی خوبی می گیرند . خونسردی خود را حفظ کنید اگر اضافه وزن ادامه یابد و با مشکل دهیدراسیون (کاهش آب بدن) روبرو نباشید، احتمالاً بدان معناست که همه چیز پیش می رود. خانم کینگ که ده سال در کمک به وضع حمل مادران تجربه دارد می گوید: وزن زنان نباید بیش از ظرفیت بدن (در ذخیره ی مواد) کاهش یابد. به نظر من مسأله ...
6 مشکل ساده دستگاه گوارش که باید جدی بگیرید
یا مشکلات عملکردی مثل توانایی و تحرک روده شما باشد. حتی ممکن است اخیرا حساسیت غذایی شما پیشرفت کرده باشد، مثل عدم تحمل لاکتوز که معمولا بعد از 30 سالگی نمایان می شود، بیماری سلیاک یا رشد بیش از حد باکتری ها. بدون توجه به علت، زمان آن رسیده که به پزشک مراجعه نمایید، به خصوص اگر گاز به همراه علایمی نظیر خون ریزی، کاهش وزن یا استفراغ چند باره همراه باشد، در صورت لزوم باید برای پیدا کردن علت ...
با خودت چند چندی آقای مطهری؟!/ دروغ 86 میلیارد دلاری برای بزک برجام
را تنها برای غذاهای مصرفی واجب که طعم آن جایگزین ندارد، استفاده می کنم. روش جدیدی که این خانم برای صرفه جویی اقتصادی در پی گرفته، این است که استخوان های گوسفندی را پایان روز به قیمت کیلویی 5 هزار تومان از قصابی خریداری کرده و در کنار آن مقدار کمی گوشت قرمز برای طبخ خورشت اضافه می کند تا حداقل قوه غذایی را برای فرزندانش تأمین کند. مرد میانسال دیگری هم از جایگزین کردن گوشت ...
طرز تهیه مرباهای خوش طعم
قاشق غذاخوری پکتین پودر شده، 5 فنجان شکر ریز طرز تهیه این مربا طعم و رنگ بی نظیری دارد. بهترین گزینه برای صبحانه و یا عصرانه تان است. 1- ابتدا در یک ظرف 8 لیتری، سیب ها و آب لیموترش را با هم ترکیب کنید. سپس هویج، آب سیب و پکتین را نیز به آن بیفزایید و ظرف را روی حرارت گذاشته تا مواد به نقطه جوش برسند. 2- اکنون شکر را اضافه کنید و اجازه دهید تا ...
رولت با طعم خرما
تواند میان وعده ای مناسب به شمار آید. این پیشنهاد فریبا طالبی مشاور تغذیه است که به دستور تهیه آن اشاره کرده است. مواد لازم خرما خشتی: 500 گرم کره: 75 گرم روغن مایع: 4-2 قاشق غذاخوری آرد گندم تفت خورده: 8-6 قاشق غذاخوری پودر زنجبیل: نصف قاشق غذاخوری دارچین: یک قاشق مرباخوری پودر مغز گردو، بادام و کنجد: به مقدار کافی ارده(در صورت تمایل): 2 ...
با این اسموتی به جنگ بیماری ها بروید
، سردرد، دشواری در تنفس و ... را موجب شوند. زردچوبه را به اشکال مختلف می توانید وارد رژیم غذایی خود کنید، که یکی از راحت ترین و خوشمزه ترین نمونه ها یک اسموتی است که با استفاده از انبه و زردچوبه تهیه می شود. مصرف این اسموتی در وعده غذایی صبحانه توصیه می شود و برای بهره مندی از فواید شگفت انگیز زردچوبه بهتر است یک روز در میان آن را مصرف کنید. مواد تشکیل دهنده (برای یک وعده ...
26 مهر گلو درد در کودکان
.... اگر قرقره کردن خیلی دردناک است یا کودک دچار حالت خفگی هنگام قرقره می شود، از قرقره کردن صرف نظر کنید. می توانید محلول قرقره را از داروخانه ها تهیه کنید. این داروها معمولا حاوی فنول و یک طعم دهنده هستند. ما به تجربه دریافته ایم اگر پیش از غذا از این افشانه ها استفاده شود، کودک بهتر غذا می خورد. 4- به کودکان بزرگ تر از 1 سال سه بار در روز یک قاشق چایخوری عسل بدهید. به ...
نبرد کرکوک؛ پایان ماه عسل بارزانی/ رفتارشناسی نمایندگان عصبانی/ممنوع التصویری آقای شهردار! /ترامپ ...
حقوقدان بعید می داند زمانی که مجازات اصلی در مورد شهردار تهران وجود نداشته، بتوان فردی در قامت شهردار تهران و با توجه به خصوصیاتش از جمله پاکدستی، سلامت و درستی، وی را ممنوع التصویر کرد. در کمال تاسف در ایران سلیقه ها بر برخی قواعد عمومی قانونی ارجحیت دارد. نبرد کرکوک؛ پایان ماه عسل بارزانی حامد رحیم پور در یادداشت روز روزنامه خراسان تحولات اخیر در شمال عراق را موضوع نوشته خود ...
مشکلات دوران بارداری، چطور درمان می شوند؟
داروهای بدون نسخه مصرف کنید، باید وعده های غذایی کم چرب و کم حجم مصرف کرده و از خوردن غذاهای چرب و ادویه دار یا مرکبات اجتناب کنید. درمان های طبیعی دیگر عبارت اند از: جویدن آدامس بدون شکر که باعث تحریک ترشح بزاق می شود که اسید را خنثی می کند (از نعناع اجتناب کنید چون بسیار اسیدی است). برخی از زنان یک قاشق غذاخوری عسل را به یک لیوان شیر گرم اضافه می کنند و مصرف می کنند. پزشکان توصیه می کنند که سعی کنید مدتی پس از صرف غذا دراز نکشید و در حال خواب سر خود را بالاتر از بدن قرار دهید. ...
10 میانبر به دنیای سلامتی
به گزارش شمال نیوز،تازه ترین نکات مربوط به سلامت را با ما همراه باشید تا نگاه تان به تندرستی و سبک زندگی سالم تغییر کند. آرتروز مسائل ژنتیکی و نوع فعالیت ها، نشستن روی زمین هنگام غذا خوردن، استفاده زیاد از پله ها، وزن زیاد از مهم ترین علل شیوع بالای آرتروز زانو است. خواب عمیق تحقیقات نشان داده است که با این هشت خوراکی می توانید خوابی عمیق را تجربه کنید عسل ماهی سالمون چای بابونه گیلاس گردو بادام ...
آب کرفس را به این دلایل در برنامه غذایی خود قرار دهید
اینکه کالری کمی دارند اما مواد مغذی بسیاری را وارد بدن می کنند. یک فنجان کرفس حاوی حدود 2 گرم فیبر است. فیبر یکی از مواد مغذی است که پس از خوردنش احساس سیری می کنید. تحقیقات نشان داده است تنها اضافه کردن فیبر در برنامه غذایی می تواند به کاهش وزن کمک کند. محققان می گویند تمرکز روی خوردن غذاهای حاوی فیبر تاثیرش به همان اندازه استفاده از یک برنامه غذایی پیچیده است و می تواند موجب ...
درمان ویار بارداری، تاثیر یک داروی گیاهی
به میزان زیادی موفق خواهیم بود. برطرف کردن ویار بارداری با گل قند این مشکل سبب کاهش تغذیه مناسب مادر شده و می تواند سبب ضعیف شدن مادر و جنین شود؛ لذا استفاده از داروی گل قند که ترکیبی از گل محمدی و عسل است برای رفع این مسئله پیشنهاد می شود. داروی گل قند در داروخانه های کشور نیز موجود است. گل قند ماده اضافه ای که در معده سبب بروز ویار می شود را برطرف کرده و مادر با مصرف روزی 2 قاشق مرباخوری گل قند می تواند از بروز این مشکل در خود جلوگیری کند؛ همچنین ممکن است مصرف این ماده از زردی نوزاد هنگام تولد نیز بکاهد. ...
بهترین انتخاب های غذایی برای کاهش وزن و افزایش انرژی
یک میان وعده در بعد از ظهر همراه با شیر کم چرب یا یک لیوان ماست میل کنید تا فیبر و پروتئین کافی را برای احیای انرژی به بدن تان برسانید. بادام: سرشار از منیزیم و ویتامین ب برای تبدیل مواد غذایی به انرژی است. تحقیقات نشان داده اند که منیزیم در متابولیسم انرژی نقش مهمی دارد و سطح پایین آن منجر به فقدان انرژی بخصوص در هنگام ورزش می شود. همچنین سطوح ناکافی ویتامین ب منجر به خستگی و تحریک ...
قبل از اهدای خون چه کارهایی باید انجام دهید؟
از اهدای خون شروع کنند و برای این کار می توانید آب ساده و یا آبمیوه را انتخاب و توجه داشته باشند که از مصرف مقادیر زیاد چای و قهوه که حاوی کافئین هستند، اجتناب کنند. وی ادامه داد: مصرف صبحانه یا نهار در روز اهدای خون از اهمیت زیادی برخوردار است، علاوه بر آن بدن شما به انرژی اضافی برای اهدای یک واحد خون نیاز دارد، حتی بهتر است یک تا 3 ساعت قبل از اهدای خون نیز غذای مختصری اضافه بر تغذیه ...
چرا باید روزتان را با آب گرم شروع کنید؟
به گزارش بلاغ ، شاید شما هم با استفاده از یافته های آنها، بتوانید از بیماری های شایع این فصل مصون بمانید. پس بهتر است این مطلب را با دقتی بیش از همیشه بخوانید. لاغر می شوید افزایش وزن یکی از مشکلات شایع در پاییز و زمستان است. شمایی که به بهانه خنک شدن هوا و وزیدن باد یا به دلیل زود تاریک شدن هوا، از ورزش کردن پرهیز می کنید، احتمالا تا شروع فروردین ماه، چند کیلویی وزن اضافه ...
این سبزی یک داروی همه کاره طبیعی است
بجوشانید و در فواصل روز از این دمنوش میل کنید. جعفری برای درمان سرفه یکی از علائم برونشیت، سرفه های مکرر است. در این صورت جعفری مانند اکسپکتورانت یا همان خلط آور طبیعی عمل می کند. روش استفاده برای کاهش سرفه این است که شما بایدجعفری را به مدت 5 دقیقه دم کرده و میل کنید. تاثیر جعفری در کاهش وزن جعفری خواص دیورتیک دارد یعنی ادرارآور است. از این گذشته حاوی ...
پاکسازی سموم کبد با گیاهان دارویی
به گزارش خبرگزاری دانا، کبد به مرور زمان به علت مواد شیمیایی و آفت کش های موجود در مواد غذایی و محیط زیست، غرق در مسمومیت می شود. مسمومیت کبد معمولاً با سردرد، سوء هاضمه، نفخ شکم، افزایش وزن، لکه های کبدی، سوزش سردل و مشکلات کیسه صفرا همراه است. غذا های سنگین و مواد غذایی که رطوبت بدن را زیاد می کنند کبد را تحت تاثیر قرار می دهند. در این مطلب نگاهی می اندازیم به گیاهانی که مصرف آن ها کمک شایانی ...
بهترین مواد غذایی برای کودکان درحال رشد
، منبع خوبی برای دریافت کلسیم و فسفر محسوب می شود. این دو املاح واقعا برای ساخت و شکل گیری استخوان ها و عضله ها اهمیت خاصی دارند. البته اگر کودک شما هنوز به 2 سالگی نرسیده باشد، بهتر است که شیر کامل و پُرچرب به او بدهید، نه شیر کم چرب یا بدون چربی. کودکان به انرژی مضاعفی برای طی کردن مراحل رشد نیاز دارند، مگر این که مبتلا به اضافه وزن باشند و نتوانند از شیر پُرچرب یا کامل استفاده کنند. کره ...
از بین بردن چربی شکم با 5 ادویه تند و تیز
توانید در سس تند پیدا کنید ولی سس ها حاوی نمک هستند و فقط چند بار فشار روی ظرف سس می تواند حدود 20 درصد مقدار سدیم مورد نیازتان را تامین کند پس برای مصرف کمتر نمک بهتر است از کمی پودر فلفل ب رای مزه دار کردن ماهی گریل شده، گوشت و تخم مرغ استفاده کنید. 5. از بین بردن چربی شکم با دانه خردل Mustard Seed خردل را به غذای خود اضافه کنید و حس سوزاندن را به معنای واقعی کلمه احساس کنید ...
مقابله با بی خوابی با چند ترفند ساده
پلک هایتان سنگین شده است و روز خسته کننده ای را پشت سر گذاشته اید، اما با این حال در رختخواب غلت می زنید و خواب به چشم هایتان نمی آید. البته شما تنها این مشکل را ندارید و میلیون ها نفر همزمان با شما ستاره های آسمان و چند گله گوسفند را می شمارند، اما باز موفق به خوابیدن نمی شوند. در این صورت لازم است که در سبک زندگی تان تغییراتی ایجاد کنید تا بتوانید مانند یک کودک به خوابی ...
این 9غذا شما را مردآهنی می کند!
هم در منابع گیاهی یافت یم شود. نوع هم بسیار بیشتر از نوع غیر هم قابل جذب است. مقدار آهن موجود در تخم مرغ 29 میلی گرم است. نخود: هر یک فنجان از آن 5 میلی گرم آهن به همراه مقادیر زیادی پروتئین به بدن می رساند و یک گزینه هوشمندانه برای گیاه خواران محسوب می شود. اضافه کردن آب لیمو به نخود پخته شده، میزان جذب آهن موجود در آن را چند برابر می کند. این 9 غذا شما را مرد آهنی می کند ...
15 علامتی که نشان می دهد دچار کمبود آهن هستید (بخش دوم) مراقب این علائم باشید
افزایش سوخت و ساز در بدن می شود. طبق نظر انجمن تیروئید آمریکا، کم کاری غده تیروئید اغلب شناخته نمی شود، از هر 10 نفر مبتلا به بیماری تیروئید، 6 نفر آنها از بیماری خود بی خبرند، بنابراین اگر شما در خود، کاهش انرژی، اضافه وزن و یا حتی پایین آمدن دمای بدن را ملاحظه می کنید، در این صورت به پزشک مراجعه نمایید. 13. بارداری: دکتر مورتیز می گوید: مصرف اسید فولیک به خوبی از بروز بسیاری از فشارهای قبل از ...
روش های طبیعی برای درمان سردرد
فنجان سرکه سیب به آب داغ حمام کش و قوس های عضلانی /ماساژ عضلانی خوردن آجیل به محض شروع سردرد نوشیدن یک لیوان آب پرتقال همراه با یک قاشق غذاخوری روغن ماهی یا استفاده مکمل روغن ماهی کافئین و شکلات مصرف نکنید منبع: بهداشت نیوز