خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عاداتی که سلامت تیروئید را به خطر می اندازد
نوآوران آنلاین - تمام فعالیت های متابولیک، وضعیت خلق و خوی، ضربان قلب و دمای بدن شما وابسته به این غده است. ناتوانی تیروئید عواقب جدی برای سلامت به دنبال دارد و اگر کنترل نشود، کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. در اینجا 6 عادت غلط که مستقیما سلامت غده تیروئید را تحت تاثیر قرار می دهد، معرفی شده است: سیگار کشیدن: سموم سیگار بر سلامت غده تیروئید موثر هستند. توتون باعث ...
شیوه هایی که در کم کردن وزن شکست می خوریم
...> قند خون نباید از مواد قندی ساده و کربوهیدرات های تصفیه شده مثل نان سفید، شیرینی ها، شکلات ها و... تامین شود. وقتی شما از کربوهیدرات های پیچیده مثل نان سبوس دار و برنج در وعده های مناسب، به مقدار نیاز استفاده می کنید کربوهیدرات های پیچیده به تدریج در بدن به قند ساده تبدیل می شود در نتیجه باعث حفظ طولانی مدت قند خون می شود و از احساس گرسنگی جلوگیری می کند. اما وقتی از قند ساده مصرف می کنید افزایش ...
20 دلیل برای مصرف ماهی
آفتاب نیوز : حفظ سلامت کبد، مغز و حتی بهبود کیفیت خواب شما تا حد زیادی به مصرف این ماده غذایی بستگی دارد. ماهی را به رژیم غذایی تان اضافه کنید تا از 20 مزیت بهداشتی آن به طور کامل بهره ببرید: کاهش خطر بیماری های قلبی: بر اساس تحقیقات منتشر شده در مجله آمریکایی قلب و عروق، مصرف ماهی با کاهش خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی همراه است. ماهی اسیدهای چرب امگا 3 دارد که ...
چای بابونه در بارداری، خوبه یا نه؟
منیزیم است ولی راه خوبی برای جذب مواد معدنی کم مصرف روی، مس و منگنز در رژیم غذایی است. روی و منگنز در صدها واکنش آنزیم های بدن درگیر بوده و آن ها را فعال نگه می دارد. روی همچنین برای رشد و نمو جنین، حمل ویتامین A و بهبود زخم ها مورد نیاز است. با پیشرفت بارداری شکم شما بزرگ تر می شود و شب ها باعث ناراحتی تان می گردد. اگر بی خوابی برای تان مشکل ساز شده بابونه می تواند شما را آرام نموده و راحت به خواب ببرد. می توانید از چای بابونه و نعناع استفاده کنید که باعث آرامش می شود و لوله گوارش را تسکین داده و احساس راحتی را افزایش می دهد. ...
غذاهایی که ورم مفاصل را تشدید می کند
زیاد آنها نتیجه عکس خواهد داد و به دلیل داشتن اسیدهای چرب در صورت مصرف زیاد علایم این بیماری را تشدید خواهد کرد. غذاهای چرب و پرکالری این غذاها سبب افزایش وزن و در نتیجه کاهش سلامت مفاصل خواهند شد، زیرا افزایش وزن باعث واردآمدن فشار بیشتر برمفاصل می شود و ریسک ابتلا و شدت بیماری آرتریت را بیشتر خواهد کرد. توجه به این نکته مهم ضروری است که افراط در زیاده روی این خوراکی ها درد آرتریت را تشدید می کند، بدون تردید خوردن اندازه آنها برای سلامتی لازم است ...
این مواد غذایی شما را مرد آهنی می کند!
مصرف آنها وجود دارد و این که منبع خوبی از آهن نیز محسوب می شوند. دانه های چیا در هر 1 اونس حدود 2 میلی گرم آهن دارند ضمن این که منبع خوبی از فیبر محلول هستند و به فرایند هضم دستگاه گوارش نیز کمک می کنند. کاکائو و پودر کاکائو: فقط 3 اونس کاکائو یا پودر آن، 7 میلی گرم آهن به بدن می رساند. این آهن البته غیر هم است اما کاکائو سرشار از فلاونوئیدها برای ترویج سلامت قلب نیز محسوب می شود و منیزیم ...
راه های افزایش شانس باروری، چیستند؟
زیتون به برنامه غذایی پیش از بارداری مهم است که روغن های ترانس را نیز حذف کنید. چربی ترانس در بسیاری از غذاهای سرخ شده و غذاهای فرآوری شده یافت میشود. چربی ترانس قابلیت بدن در برابر واکنش به انسلین را کاهش میدهد، که می تواند شما را بیشتر مستعد ابتلا به تخمک گذاری نامنظم کند.تحقیقات نشان داده توانایی باروری در خانم هایی که کمتر چربی ترانس، غذاهای قندی، کربوهیدرات های تصفیه شده و لبنیات کم چرب استفاده ...
خواص شگفت انگیز لیموترش!
را روی دندانهایتان بمالید. فقط توجه داشته باشید این ترکیب نباید برای مدت زمان زیادی روی دندانهایتان باقی بماند و بعد از یک دقیقه باید آن را شست زیرا ممکن است به خاطر حالت اسیدی که دارد به مینای دندان آسیب برساند. این کار را انجام دهید و اثر درخشان کنندگی آن را ببینید. . نگهدارنده مواد غذایی لیمومانند یک آنتی اکسیدان عمل کرده و در نگهداری غذاها به صورت تازه تر و به مدت طولانی ...
6 عادتی که باید کنار بگذارید
استفاده می کنند، در سن بالا با مشکلات مفصلی بویژه کمر درد، مواجه می شوند که دلیل این مساله به نشستن نادرست روی مبل و صندلی برمی گردد. نحوه نشستن صحیح روی صندلی و مبل، مساله بسیار مهمی است که افراد باید به آن توجه کافی داشته و از نشستن به صورت خمیده جدا بپرهیزند. پاهای شما صندلی نیست! یکی از کارهایی که والدین زیاد انجام می دهند، نشاندن بیش از حد کودک روی پاهایشان است. بسیاری از ...
زمان تشکیل قلب جنین، مهم ترین دغدغه مادر
دوران به ویژه هفته های اول استفاده کنند. گوشت و شیر بخش زیادی از اندام های جنین شامل استخوان و ماهیچه می باشد که تشکیل آنها مستلزم مصرف پروتئین می باشد. دریافت پروتئین کافی در دوران بارداری علاوه بر حفظ سلامت بدن مادر و جلوگیری از خستگی و ضعف در رشد مغز و قلب جنین نیز تاثیر دارد و خطر سقط جنین را کاهش می دهد. به زنان توصیه می شود که در دوران بارداری روزانه در حدود 70 گرم پروتیئن ...
این نوشیدنی اثری معجزه آسا برای کاهش وزن و سم زدایی کبد دارد
شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران (شارا) - وزن متعادل و کبد سالم 2 عوامل مهم در زندگی سالم و بدور از بیماری هاست. ممکن است اول مشکل به نظر برسد، چونکه شرایط زندگی در حال حاضر کار سلامتی بدن و به ویژه کبد را دشوار می کند، ولی با این همه جای امیدواری وجود دارد. خوشبختانه ما در خانه خود داروی لازم برای بسیاری از بیماری ها را داریم. با استفاده از مواهب طبیعی ، ما می توانیم جلوی ...
سوزاندن چربی های شکم فقط با 5 ادویه
... گوشت گریل شده و سالادتان را با کمی پودر فلفل سیاه مزه دارد کنید تا دور کمرتان از شما سپاسگذار باشد. 3. از بین بردن چربی شکم با دارچین Cinnamon دارچین حاولی آنتی اکسیدان هایی قوی به نام پلی فنل polyphenols است که ترکیبات بدن را تغییر داده و حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد. یک مطالعه حیوانی در آرشیو Biochemistry and Biophysics نشان داده اضافه کردن دارچین به رژیم غذایی ...
این غذاها به صورت طبیعی قند خون را پایین می آورند
مبتلا به پیش دیابت بود نشان داد افرادی که به مدت 9 ماه کورکومین مصرف می کردند در مقایسه با کسانی که فقط دارو می گرفتند، هیچکدام دچار پیشرفت دیابت نشدند در صورتی که 15 درصد از گروه مصرف کنندگان دارو دیابتشان پیشرفت کرد. 6- مریم گلی توسط پزشکان طب گیاهی برای درمان خونریزی رحمی و گرفتگی عضله استفاده می شود، این گیاه حاوی فیتواسترول است که به خاطر تاثیر خنک کننده اش شناخته می ...
این 9 غذا شما را مرد آهنی می کند!
.... کاکائو و پودر کاکائو: فقط 3 اونس کاکائو یا پودر آن، 7 میلی گرم آهن به بدن می رساند. این آهن البته غیر هم است اما کاکائو سرشار از فلاونوئیدها برای ترویج سلامت قلب نیز محسوب می شود و منیزیم موجود در آن سلامت مغز را به همراه دارد. زردچوبه: زردچوبه ادویه ای سرشار از آهن است. در واقع در هر گرم زردچوبه 0,6 میلی گرم آهن وجود دارد. عدس: در هر 100 گرم آن 3 میلی گرم آهن ...
روشهای افزایش قدرت باروری، مکملهای غذایی مهم
برای عملکرد صحیح بدن تان است و نقش محوری را در فرآیند تولید مثل ایفا می کند. اعتقاد بر این است که کمبود این ماده موجب ناباروری می شود. ویتامین ای ترکیبی است که در اسپرم و تخمک دیده می شود. علاوه بر حفاظت از غشای سلولی در برابر اثرات مخرب رادیکال های آزاد، ویتامین ای به عنوان یک آنتی اکسیدان کارآمدی است که عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد. مصرف روزانه آن نیز می تواند از کم خونی و ...
همه چیز درباره ورزش در بارداری(2)
باردار ورزشکار توجه داشته باشید پیش از شروع هر برنامه تمرینی، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.مشکلات خاص پزشکی اجازه ورزش در دوران بارداری را نمی دهند. به یاد داشته باشید که ورزش برای حفظ سلامتی بدن، تناسب اندام و لذت بردن است. در دوران بارداری یک نوع ورزش جدید را برای بار اول شروع نکنید سه ماهه اول و سه ماهه آخر بارداری دوران حساسی برای مادر و جنین است،که باید در این مدت با ...
چرا زنان نباید زیاد گوشت قرمز بخورند؟
نوآوران آنلاین - سهیلا امینی مقدم فوق تخصص سرطان زنان و عضو هیئت علمی انجمن سرطان زنان بیان کرد: یکی از شایع ترین بیماری های زنان، "فیبروم رحم" است. تشکیل فیبروم در همه گروه های سنی زنان به وجود می آید اما سن شایع بروز آن 45 تا 50 سالگی است. علت اصلی ایجاد این دسته از توده ها ناشناخته است اما در حال حاضر تحقیقات بسیاری روی عواملی چون ژنتیک و رشد هورمون ها انجام گرفته و به گفته محققان این دو فاکتور در پیدایش فیبروم ها نیز بی تاثیر نیست. وی در ادامه افزود: رشد و نمو فیبروم ها تحت تاث ...
علائم آسم کودکان، رویای راحت نفس کشیدن
بازدم -مشکلات تنفسی یا تنفس سریع که باعث می شود پوست اطراف دنده ها و گردن به شدت حرکت داشته باشند. -سرماخوردگی های مکرر که در سینه باقی می ماند. ممکن است کودک یک یا چند علامت از علائم فوق را داشته باشد. ممکن است شما فکر کنید که کودک سرماخورده یا به برونشیت مبتلا شده است. اگر علائم بازگشتند، می تواند نشان دهنده این باشد که کودک به آسم کودکان مبتلا شده است. به علاوه، علائم زمانی که ...
چگونگی پیشگیری از افسردگی در پاییز
ادویه پرطرفدار برای درمان انواع شرایط سلامت استفاده می شده است. محققان آمریکایی در این میان به این نتیجه رسیده اند که حتی بوی دارچین می تواند منجر به بهبود عملکرد شناختی شود. این ادویه برای بهبود سطح اضطراب و افسردگی نیز مفید است چون می تواند باعث تنظیم قند خون شود. 1 قاشق چای خوری دارچین حاوی 22 درصد منگنز است؛ یک ماده معدنی کمیاب که می تواند منجر به بهبود عملکرد سیستم عصبی مرکزی و خنثی سازی ...
رهایی از سنگ کلیه بامصرف سبزیجات
سنگ کلیه، بهبود سیستم گوارش و ادرارآوری دارد و به سلامت بدن کمک زیادی می کند.براساس گزارشی که در سال 2013 در مجله ی پزشکی سنتی چینی به چاپ رسید، جعفری در طب سنتی برای درمان اختلالات گوارشی، فشار خون بالا، بیماری های قلبی، بیماری های ادراری، دیابت و بیماری های پوستی مختلف مورد استفاده قرار می گرفته است. این سبزی به دلیل غنی بودن از برخی ویتامین در درمان بسیاری بیماری ها موثر است و ...
استشمام مواد شیمیایی در بارداری، بچمو سالم می خوام
مواد شیمیایی در هوا منتشر کنند که باعث تهوع،ضربان قلب یا حتی آسیب مغزی در جنین شوند. 2)لیستی از مواد شیمیایی خانه تان تهیه کنید. سیاری از مادران از حجم مواد سمی محیطی که در خانه ی خودشان در معرض آنها قرار دارند ،تعجب میکنند.در یک خانه ی معمولی مواد سمی مختلفی وجود دارند و تهیه ی لیستی از مواد شیمیایی که هرروز از آنها استفاده میکنید به افزایش آگاهی شما کمک میکند تا بتوانید این ...
7 مکان آلوده و کثیف که بیشتر عمر خود را در آنجا می گذرانیم
...، بدون شک در هر خانه ای پیدا می شود. تقریبا 15 درصد اسفنج های آشپز خانه آلوده به باکتری سالمونلا هستند. که این باکتری ها به نوبه خود می توانند باعث بیماری شوند. توجه داشته باشید سالمونلا عامل یکی از شایع ترین مسمومیت های غذایی می باشد. برای حفظ ایمنی بیشتر، بهتر است بعد از چند روز استفاده از اسفنج ها آنها را به خوبی بشویید و یا به مدت 30 دقیقه به همراه دیگر ظروف درون ماشین ظرفشویی قرار دهید توجه ...
اعضای بدن 2 جوان مرگ مغزی در ارومیه به چندین بیمار در کشور جان بخشید
دست می دهند. سالانه حدود 300 هزار نفر در کشور فوت می کنند که از این تعداد، کمتر از یک درصد فوت با مرگ مغزی است. در مرگ های مغزی امکان بازگشت وجود ندارد و می توان با رضایت خانواده افراد، قلب، کلیه ها، کبد و چندین عضو دیگر حتی در برخی موارد قرنیه چشم افراد را اهدا کرد و موجب بهبود وضعیت بسیاری از بیماران و رهایی آنان از مرگ حتمی شد. در هر 10 دقیقه یک نفر به لیست انتظار اضافه می شود و در هر 2 ساعت یک بیمار نیازمند به پیوند، جان خود را از دست می دهد. 8137/3072 ** خبرنگار: سیده فاطمه سجادی ** انتشاردهنده: علیرضا فولادی ...
خوردن شکلات در بارداری، اشکالی دارد؟
جدی می شود که زنان باردار در دوره حاملگی خود روزانه بیشتر از 200 میلی گرم کافئین مصرف نکنند. دوم هم اینکه با خوردن مقادیر زیادی از تکه های شکلات، ارزش غذایی سایر موادی که می خورید کاهش چشمگیری پیدا می کند. با خوردن شکلات آن هم به مقدار زیاد کالری زیادی جذب بدن می شود که این به معنای افزایش وزن و در نهایت چاقی در دوران بارداری است. یادتان باشد این شما به عنوان یک زن باردار هستید که سلامتی خود و جنین را با مصرف اصولی مواد غذایی و انجام حرکات ورزشی در این دوره حساس تضمین می کنید. . ...
راه های انتقال هرپس تناسلی، چگونه جلوگیری کنیم؟
تناسلی را شروع کنید که میتواند در طولانی مدت باعث کاهش شدت ویروس شود. -داروهای رایج برای هرپس تناسلی Acyclovir(Zovirax)،Famciclovir(Famvir) و Valacyclovir(Valtrex) هستند. -اگر نشانه یا بروز واقعی بیماری را داشته باشید،پزشکتان ممکن است برایتان دارو تجویز کند یا حتی ممکن است اگر هیچ نشانه یا بروز بیماری نداشته باشید نیز برایتان استفاده ی روزانه از دارو را پیشنهاد کند. 2)با شریک جنسی ...
برای تقویت اسپرم چه بخوریم؟
الکلی میتواند تستسترون و تولید اسپرم را کاهش دهد.اگر نگران هستید که نوشیدن الکل ممکن است تعداد اسپرم هایتان را کاهش دهد و برای ترک کردن به کمک نیاز دارید،منابع زیادی برای کمک به شما وجود دارند: -به یک مرکز ترک اعتیاد بروید تا در مدت ترک،تحت نظارت باشید. -توسط یک مشاور یا یک گروه حمایت کننده،حمایت شوید. - تنها یا با شریک یا خانواده تان به مشاوره بروید. - از دارو برای سرکوب هوس ...
6 نشانه که می گوید هوش شما بالاتر از متوسط جامعه است
با هوش بودن را با هم مرور کنیم. پس همراه ما باشید. شما اولین فرزند خانواده هستید: تحقیقات انجام شده نشان می دهد که کودکان اول هر خانواده نمرات IQ بالاتری نسبت به سایر خواهران و برادران خود دارند. باهوشی این کودکان از همان روزهای آغازین زندگی مشخص می شود. محققان برای انجام دادن این مطالعه 5000 کودک را از بدو تولد تا سن 14 سالگی مورد بررسی قرار دادند و مهارت خواندن، تطبیق ...
گزینه غذایی که زنان با افزایش سن باید مصرف کنند
.... با این حال اتخاذ یک رژیم غذایی سالم بعد از سنین 40 سالگی از بسیاری از بیماری های مزمن می کاهد و منجر به افزایش طول عمر سالم می شود: شیر غنی شده با ویتامین دی: همانطور که سن شما افزایش می یابد، توانایی پوست شما برای جذب ویتامین دی از طریق نور خورشید نیز کم می شود. بدتر از آن این است که شانس شما برای ابتلا به پوکی استخوان افزایش می یابد. واقعیت دیگر این است که اکثر زنان نیاز ...
بلایی که آلودگی هوا بر سر جنین می آورد(1)
اول حاملگی دوران بسیار حساسی است و مادران باید بیشترین توجه را به سلامتی جنین نشان دهند، اما از هفته 16 به بعد میزان حساسیت نه این که از بین می رود، بلکه کمتر می شود; چون تا این زمان اندام های جنین، قلب و مغز او شکل گرفته است.در عین حال از هفته 16 به بعد حاملگی در شرایط بحرانی آلودگی هوا، مادران باردار باید از منزل بیرون نیایند، خود را معرض آلودگی هوا قرار ندهند و در صورتی که ناچار به بیرون آمدن ...
خواص گیاه فیلانتوس نیروری چیست؟
لیتر آب ریخته و اجازه دهید به مدت 20 دقیقه بجوشد. حال چای فیلانتوس نیروری شما با خاصیت فوق العاده آماده است. می توانید سه تا هشت لیوان از آن را روزانه بنوشید . به منظور درمان سنگ کیسه صفرا نیز، کافی است سه لیوان از این چای را به مدت سه روز بنوشید . تا به امروز، اطلاعات کمی درباره ایمنی مصرف طولانی مدت مکمل های حاوی عصاره فیلانتوس شناخته شده است . به طور کلی بعضی از نگرانی ها وجود دارد که ...
