سایر منابع:
سایر خبرها
روز جهانی پوکی استخوان؛ نگذار پوکی استخوان تو را بشکند!
غذایی مناسب و ورزش، امکانپذیر است. چگونه سلامت استخوان ها را حفظ کنیم؟ افزایش فعالیت بدنی در دوران کودکی: توصیه می شود که کودکان در سنین رشد و پیش از بلوغ، حداقل در هفته 3.5 ساعت، تحرک و فعالیت بدنی داشته باشند. ورزش هایی با اثر استئوژنیک (استخوان سازی) بالا مانند فوتبال، بسکبتال و هندبال در این سنین پیشنهاد می شوند. رژیم ضدالتهابی: رژیم غذایی مدیترانه ای غنی از میوه، سبزیجات ...
دلیل رنگ سبز مدفوع چیست؟
موجب بروز مشکلات دیگری مانند اسهال، نفخ، گاز، و معده درد نیز می شود. کولیت زخمی، سندرم روده تحریک پذیر، و استفاده بیش از حد از مسهل ها از دیگر مشکلات گوارشی شایع مسئول مدفوع سبز رنگ هستند. ویروس ها، انگل ها و باکتری ها عفونت های ویروسی، انگلی و باکتریایی می توانند مدفوع را سبز رنگ سازند. میلیاردها باکتری در بدن انسان ساکن هستند، اما آنها نقش خود را در حفظ سلامت شما ایفا می ...
خواص شگفت انگیز آب سیب زمینی
قوی پوست را نمایان کنند. اگر دچار التهاب پوست یا تیرگی پوست هستید، آب سیب زمینی خام می تواند این بافت ها را بهبود ببخشد. تعادل اسید و باز بدن ما معیاری برای سلامت جسمی ماست. ما باید تغذیه ای داشته باشیم که این تعادل پیوسته حفظ شود. اسیدهای سیب زمینی مانند فسفات یا سولفور ممکن است این سبزی را اسیدی کند اما سیب زمینی حاوی ویژگی های ضد اسیدی نیز هست مانند کلسیم، پتاسیم و سدیم، منیزیم و آهن ...
پوکی استخوان بیماری بی صدا
استخوان است. شعارسال 2017 روز جهانی پوکی استخوان، با دوست داشتن استخوان هایمان از آینده خویش محافظت کنیم انتخاب شده است. اطلاع رسانی و افزایش آگاهی در زمینه سلامت استخوان ها، عضلات و مفاصل از طریق رسانه های عمومی، نهادهای سیاستگذاری، متخصصان بهداشت و عموم مردم از مهمترین اهداف این روز است. ایده اصلی روز جهانی پوکی استخوان برای اولین بار با کمپینی توسط انجمن ملی پوکی استخوان انگلیس در ...
آیا زندگی در مناطق دور افتاده برای سلامتی مفید است؟
خودتان تجربه تامین خوراک خودتان را از مزرعه تا میز غذا به دست می آورید، فعالیت زیادی خواهید داشت، راه می روید، خم می شوید، زمین را حفر می کنید، بار حمل می کنید و... که تمامی این حرکات آیروبیک بوده و موجب تقویت عضلات، حفظ وزن نرمال، سلامت قلب و عروق و پیشگیری از انواع سرطان ها می شوند و هنگامی که تمامی این عوامل را کنار هم بگذارید، ممکن است به خاطر زندگی دور از شهر، سالم تر و شادتر باشید و حتی طولانی تر زنده بمانید. ...
بهبود کیفیت رشد اطفال با روش های تغذیه ای
اهمیت باشد. وی ادامه داد: تغذیه در کودکان مدرسه ای بسیار مهم است چراکه به تأمین مواد سازنده برای رشد ، تأمین انرژی مورد نیاز برای انجام فعالیت های جسمی، فکری و حفظ مقاومت در برابر عفونت ها کمک می کند همچنین در ذخیره سازی مواد غذایی لازم به منظور آمادگی برای رشد سریع دوران بلوغ موثر است. آذرپیرا تصریح کرد: همانطور که تغذیه و رژیم غذایی مناسب ضروری ترین عامل سلامت است، تغذیة ناسالم ...
دلایل تغییر موضع سازمان محیط زیست با محصولات تراریخته
درمان و آموزش پزشکی و وزارت جهاد کشاورزی، از مراجع ذی صلاح صدور مجوز در رابطه با محصولات تراریخته (حوزه حیات وحش) و مسئول بررسی ارزیابی احتمال خطر زیست محیطی انجام شده توسط متقاضی نیز است بنابراین پشتوانه قانونی اظهارنظر در حوزه ارزیابی های زیست محیطی این محصولات را دارد. از نظر محتوایی نیز موضع گیری او با آگاهی از نظرات کارشناسی بوده است که مراجع رسمی متولی این حوزه در جهان درباره سلامت این محصولات ...
تاثیرات خوردن نمک چگونه روی بدن
بدنتان مفید است چون باعث کاهش پف کردگی، ورم، حالت تهوع و سردرد می شود. به دلیل بسیاری از عوارض جانبی که نمک بیش از حد می تواند روی بدن و سلامت کلی مان داشته باشد کنترل مصرف این ماده معدنی به اندازه دریافت چربی اشباع و قند اهمیت دارد. بنابراین برای حفظ تعادلی سالم از غذاهای بسته بندی شده استفاده نکنید و یا مصرف آنها را به حداقل برسانید. بیشتر غذاهای فرآوری شده حاوی مقدار زیادی قند، چربی و ...
نسخه فیزیوتراپیست ها برای سلامت زنان/ رایگان سالم بمانید
... ورزش در حفظ تناسب اندام و پیشگیری و درمان چاقی که فاکتور مهمی در ناباروری است، نقشی غیر قابل انکار دارد. فعالیت جسمانی می تواند با تنظیم قاعدگی، تخمک گذاری و سطح تستوسترون و...، شاخص های هورمونی و عملکرد تولید مثلی را بهبود بخشد. عمده ترین عواملی که منجر به ناباروری می گردند استرس، افزایش وزن و سندروم تخمدان پلی کیستیک هستند. از بروز سندروم تخمدان پلی کیستیک می توان تا حدودی با انجام ورزش ...
ویژگی هایی که باعث می شوند افراد مجذوبمان شوند
و صاف جذاب تر هستند و می توان فرض کرد که بیشتر افراد میلی به دندان های زرد و فاسد شده ندارند. لازم به ذکر نیست که همیشه باید مسواک بزنید، نخ دندان بکشید و به طور منظم با دندانپزشک تان ویزیتی داشته باشید. ولی از این موضوع تعجب خواهید کرد که چه تعداد زیادی از افراد وجود دارند که بهداشت دهان شان را رعایت نمی کنند. این موضوع یکی از سیگنال های آگاهی دهنده ی سلامت است که تکامل آن در DNA ما قرار می گیرد ...
26 علت شایع درد زیر دل در زنان+روش درمان
...، متورم شوند و باعث عفونت شوند. سایر علائم دیورتیکولیت عبارتند از تب، تهوع و استفراغ. موارد شدید بیماری ممکن است نیاز به عمل جراحی داشته باشد. 2- گاز وجود گاز در دستگاه گوارش شما طبیعی است و به طور کلی نتیجه بلع و هضم است. گاز تولید شده در دستگاه گوارشی باعث گشاده شدن آن و ناراحتی و درد می شود. گاز می تواند ناشی از بلعیدن هوا بیشتر از حد معمول، پرخوری و خوردن غذاهای ...
راهکارهایی برای افزایش وزن
نموده اید یا خیر. این کار به شما انگیزه می دهد که کاستی های خود را در هفته های آتی جبران نمایید. خودتان را آماده کنید اضافه شدن وزن شوخی نیست و به مراتب سخت تر از کاهش وزن است. اگر می خواهید به هدف تان برسید باید تمرکز داشته باشید و نباید اهداف غیر واقعی برای خود ترسیم کنید. برخی اهداف که سریع به دست می آیند مانند رفع خستگی و احساس ضعف قبلی به شما امیدواری می دهند. مطمئن باشید ...
از برنامه های اورژانس در اربعین تا آمار تکان دهنده از افسردگی در ایران
انجام دهند. رئیس شبکه تحقیقات کشوری استئوپروز با اشاره به عوامل ابتلا به پوکی استخوان، گفت: سن بالا، سابقه خانوادگی، مصرف سیگار و الکل، داروهای استروئیدی ، لاغری مفرط و برخی بیماری های گوارشی عامل ابتلا به پوکی استخوان محسوب می شوند. بیماری هایی که سلامت دانش آموزان را تهدید می کند مجتبی امیری، متخصص پوست و مو و عضو هیأت علمی دانشگاه بقیه الله با بیان اینکه در دختران ...
تاثیر شگفت انگیز پیاده روی در بهبود عملکرد برنامه نویسان
کارهای روزانه خود فکر کنید و سعی کنید از اثر آندورفین برای خوش بین شدن به پروژه تان استفاده کنید و موانع را دور بزنید. با چربی سوزی بیشتر، انسولین که به ذخیره چربی کمک می کند، کاهش می یابد که خبر خوبی است برای کسانی که با اضافه وزن می جنگند. احساس خستگی (دقایق پایانی) عضلات شما به دلیل افت مقدار اکسیژن و هیدروکربن با احساس خستگی مواجه می شوند. توجه داشته باشید که پس از پیاده روی باید به آرامی بدنتان را سرد کنید و ایستادن و استراحت کردن درجا به عضلاتتان آسیب می رساند. (همچنین بخوانید: استارت آپ های ورزشی؛ دریچه ای به آرامش و سلامت ) ...
خواص درمانی چای زردچوبه را جدی بگیرید
سلامت قلب مفید است. کمک به پیشگیری و درمان سرطان: کورکومین به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی خطر آسیب دیدن سلول ها را کاهش داده و از خطر جهش های ژنیِ سلولی و در نتیجه از سرطان جلوگیری می کند. همچنین نتایج چندین مطالعه نشان می دهد که کورکومین به دلیل خاصیت ضدتوموری که دارد رشد تومورها و گسترش سلول های سرطانی را محدود می سازد. کمک به کاهش سندرم روده تحریک پذیر: کورکومین در طب ...
سیگار؛ تهدیدی که جدی گرفته نمی شود
اقدامات برنامه توسعه پایدار 2030 تلاش کنند. اهداف این طرح کاهش یک سوم مرگ و میر زودهنگام ناشی از بیماری های غیرواگیر در دنیا، به خصوص ناراحتی های قلبی – عروقی، سرطان و عفونت ریوی مزمن است. همه کشورها می توانند با اعمال سیاست های دقیق مقابله با دخانیات علاوه بر حفظ سلامت شهروندان در برابر آسیب های استعمال دخانیات، پیامدهای اقتصادی این مسئله را نیز کاهش دهند. سیاست های ضد دخانیات موجب کاهش ...
96 درصد زنان اصفهانی کم تحرک هستند
...> بهترین ورزش برای زنان که در پیشگیری از پوکی استخوان نیز بسیار مؤثر است، پیاده روی است که یک ورزش تحمل وزن است. پیاده روی ورزشی است که بدون هزینه و امکانات خاص و در دراز مدت، شادابی و نشاط را به همراه می آورد. خانم ها حداقل 150 دقیقه در هفته باید به فعالیت جسمانی و تمرینات ورزشی از جمله پیاده روی بپردازند تا به ارتقای سلامت خودشان کمک کنند. علاوه بر این دیابت ...
خواص خرمالو
ها و مواد معدنی است که اشاره کردیم. خواص خرمالو: اجازه دهید نگاهی به مزایای این میوه برای سلامتی بدن بیندازیم. پیشگیری از سرطان: این میوه کوچک و خوشمزه سرشار از عوامل ضد سرطانی، آنتی اکسیدان هاست که می تواند توانایی بدن برای مبارزه با رادیکال های آزاد را تقویت کند، سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد و در برابر بیماری های مختلفی از بدن محافظت کند. رادیکال های ...
طرح غربالگری برای 35 سالمند خمینی شهری اجرا شد
طرح تغذیه کودکان کمتر از پنج سال را به متقاضیان ارائه می دهد. وی با اشاره به برگزاری جلسات آموزشی متعدد به منظور افزایش میزان آگاهی بهداشتی مددجویان، عنوان داشت: از ابتدای سال تاکنون جلسات متعددی از قبیل تغذیه سالم، سرطان های شایع، ایمنی و بهداشت محیط کارگاه ها، خود مراقبتی و خودارزیابی سلامت، آلزایمر و پوکی استخوان در سالمندان، پیشگیری از دخانیات، بهداشت فردی و عمومی، بهداشت دهان و ...
این دردها را جدی بگیرید
...> فراموش نکنید علائم حمله قلبی در زنان خفیف تر از مردان است. اگر به جز درد خفیف یا فشار در قفسه سینه احساس خستگی، گلو درد یا تنگی نفس هم سراغ تان آمده همین علائم کافی است تا نگران سلامت قلب تان شوید. ● درد در قسمت راست بدن اگر در قسمت راست بدن خود درد شدیدی احساس می کنید و تب و حالت تهوع دارید، در این صورت ممکن است آپاندیس یا اگر خانم هستید، کیست تخمدانی داشته باشید ...
تا چه سنی می توان انتظار قد کشیدن را داشت؟
داخل مغزی، التهاب لوزالمعده، کاهش و افزایش قند خون، دیابت ملتیوس، عملکرد ناکافی و نادرست تیرویید (رشد بیش از حد استخوان و بافت همبند که منجر به تغییر در چهره مثل بیرون زدگی استخوان فک می شود) یا همان اکرو مگالی، بزرگ شدن قلب، ضخیم شدن پوست، آسیب کبدی، رشد غیر نرمال مو، ناتوانی جنسی در بزرگسالی والتهاب مفاصل می شود. ورزش هایی که به رشد قد کمک می کنند: ورزش یوگا: که باعث کشش ستون ...
چرا برای دوش گرفتن در باشگاه به دمپایی احتیاج دارید؟
... 1. عفونت های قارچی ناخن استفاده از حمام های عمومی با پای برهنه، شما را در معرض بیماری اونیکومایکوزیس (onychomycosis) قرار می دهد، که یک عفونت قارچی ناخن است. با اینکه درمان های متعددی برای این نوع از عفونت قارچی موجود است، اما آکادمی پزشکان خانواده آمریکا می گوید: همیشه همه ی درمان ها جوابگو نیست. اونیکومایکوزیس می تواند موجب جدا شدن ناخن از بستر آن، ضخیم شدن ناخن، و رنگ پریدگی ...
مدهایی که برای خانم ها خطرناک است
شود چون وقتی شما کیف سنگینی را روی یک شانه خودتان بیندازید، عضلات طرف دیگر بدن شما برای مستقیم نگه داشتن بدن تان کشیده می شوند. بهترین روش حمل کیف دستی انداختن آن به صورت کج است، به طوری که بند آن روی یک شانه و خودش در طرف دیگرتان باشد. کفش های نوک باریک فرو رفتن ناخن به داخل گوشت، یکی از عوارض پوشیدن کفش های تنگ و نوک باریک و ضایعه شایعی است که بیشتر برای شست پا پیش می آید ...
سرگیجه چه زمان خطرناک است؟
...، احساس خفگی را در شما به وجود می آورند. این مشکل ساده با کمک فیزیوتراپی قابل اصلاح است و به مصرف دارو یا عمل جراحی نیازی ندارد. اگرچه BPPV، شایع ترین اختلال تعادل مربوط به گوش داخلی است، اما سالانه فقط روی یک نفر از هر یک هزار نفر تاثیر می گذارد و فرد مورد نظر را با سرگیجه عادی مواجه می کند. بسیاری از موارد BPPV بدون علت اتفاق می افتند، اما BPPV معمولا با تروما، میگرن، عفونت گوش داخلی، دیابت و ...
وزیر بهداشت برنامه ای برای اصلاح الگوی مصرف ندارد/ برخی نانوایی ها به خاطر آرد نامناسب 3 برابر نمک ...
عبدالمجید شیخی در گفت وگو با خبرنگار گروه اقتصادی خبرگزاری فارس استان تهران در انتقاد از عملکرد وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی که می گوید مردم نسبت به سلامت برنج و غلات مطمئن باشند، اظهار کرد: سؤال ما از آقای وزیر این است که شما ابزار لازم برای کنترل محصول برنجی که از خارج وارد می شود، را در بحث تشخیص تراریختگی و عدم تراریختگی دارید یا خیر؟ وی ادامه داد: چگونه ادعا می کنید که برنج ...
شاخص های یک بدن سالم
مانند سلامت پوست و فولیکول ها. تغذیه ی خوب، بهترین شرایط را برای داشتن موهایی قوی و درخشان فراهم می کند. تغذیه با عناصر کلیدی غذایی مانند پروتئین، ویتامین ها و چربی های سالم، در موهای شما انعکاس پیدا کرده و نشان می دهد که بدن تان قادر است تمام مواد غذایی مفید را جذب کند. ناخن های محکم نشانه ی دیگری از سلامتی شما، ناخن های تان هستند. اتفاق های زیادی می تواند در ناخن ها روی بدهد ...
علت های ترک لب
لبهایشان است. اگر در حالت استراحت صورت گوشههای لبها پائین میافتند، بزاق دهان در آنجا جمع شده و باعث ترک خوردن آنها میگردد.لبهای شما نمیتواند مانند بقیه جاهای پوست بدنتان در برابر از دست دادن رطوبت مقاومت کند، چرا که لایههای پوست لب بسیار نازک هستند. علاوه بر این لبها لایه محافظتی معمول پوست که دارای غدد چربی و عرق است را ندارند، به همین علت هم مانند بقیه جاهای بدن نمیتواند خودش را مرطوب نگه دارد ...
باکتری های زیر بغل حافظ سلامتی بدن هستند!
بوم های خاص از ما در برابر بیماری ها محافظت کرده و نقش مهمی در ایجاد بوی بدن را ایفا می کنند. برخی بر این باورند که دئودورانت ها و ضدتعریق ها ممکن است سرطان زا باشند در حالی که عده ای می گویند هنوز مدارکی برای اثبات این موضوع وجود ندارد. سرطان پستان نیز اغلب در قسمت فوقانی بدن و در نواحی خارجی سینه ایجاد می شود و بعضی محققان معتقدند که ابتلا به آن ممکن است با مقدار بافت این ناحیه و ...
راهنمای بالینی برخورد با بیمار مبتلا به خشونت صدا
...، تب، و مشکلات بلع است. اگرچه این دو واژه هم معنی نیستند، در این گایدلاین واژه خشونت صدا (hoarseness) انتخاب شده، چون برای بیماران و پزشکان و سایر افراد غیرمتخصص شناخته شده تر است و هدف این بحث هم جنبه های دیگر دیسفونی نیست. درمان های طبی، جراحی و رفتاری برای مدیریت خشونت صدا وجود دارد. در بین جمعیت عمومی فقط 9/5 درصد افراد با خشونت صدا به دنبال درمان هستند. به طور مشابه در معلم ها فقط 3 ...
پوکی استخوان بیماری بی نشانه!
احتمال بروز پوکی استخوان هستند. به گفته کارشناسان هر چند تراکم استخوان تا حد زیادی به وراثت بستگی دارد اما مطالعات نشان می دهند که رعایت شیوه زندگی سالم می تواند اثر زیادی بر تامین و حفظ سلامت استخوان ها داشته باشد. براساس تخمین بنیاد بین المللی استئوپروز در حال حاضر 200 میلیون نفر از زنان در سراسر دنیا دچار این بیماری هستند و از هر دو زن سفید پوست یک نفر در مرحله ای از زندگی ...