سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه یک دسر مقوی مخصوص سالمندان
یکدیگر ردیف کنند به طوری که سرشان به سمت بالا باشد, بعد از چیدن همه، روی آنها شیر بریزید تا جایی که روی انجیر ها را بپوشاند, سپس ظرف را روی حرارت ملایم بگذارند تا شیر کاملاً به خورد انجیرها رود, بعد از سرد شدن در یخچال بگذارند و بسته به اشتها، صبح ناشتا، قبل از وعده های غذا و قبل از خواب بخورند. سیمرغ انتهای پیام/ ...
با خوردن این مواد غذایی چربی هایتان آب می شود!
خوراکی های مغذی استفاده می کنند،نسبت به سایرین از ضریب توده بدنی پایین تری برخوردارند یا به عبارت دیگر بیشتر به وزن ایده آل خود نزدیک هستند. در واقع اگر بتوانید کربوهیدارت های نشاسته ای مثل نان و پاستا را با این دانه روغنی مفید جایگزین کنید، هم بهتر چربی سوزی می کنید و هم بسیاری از مواد مورد نیاز بدن خود را تامین می کنید. سیب بله سیب! خوردن سیب نه تنها باعث بهبود سلامت عمومی شما ...
9 تکنیک برای رفع افت تحصیلی دانش آموزان
خواندن عادت کنند. شما می توانید کتاب هایی را برای بچه های خود درنظر بگیرد که کودکان از شخصیت های آن خوششان می آید. وقتی کودک تان به کتاب خواندن عادت کند، شما می توانید زمان خواندن کتاب های داستانی را کوتاه کرده و سپس کتاب های درسی را جایگزین شان کنید. همان طور که می دانید خواندن برای یادگیری در سنین کودکی نقش بسیار پررنگی دارد. سعی کنید مدت زمان کتاب خواندن بچه ها را به مرور زمان افزایش دهید تا آن ...
عضله سازهایی که پروتئین نیستند
Therapeutic Advances in Chronic Disease منتشر شد نشان می دهد که کمبود ویتامین D، که هم در کودکان و هم بزرگسالان شایع است، با سلامت و عملکرد ضعیف عضلانی پیوند خورده است. در افراد پیر تامین ویتامین D به میزان کافی می تواند خطر زمین خوردن، که یکی از عوارض جانبی افت سلامت عضلانی است را کاهش دهد. قرار گرفتن در معرض نور خورشید ساده ترین روش برای تامین ویتامین D مورد نیاز بدن است. از منابع غذایی برای ...
به کسی که اضافه وزن دارد، این ها را نگویید
غذا ناسالم است، احتمال اینکه از غذای مورد علاقه اش صرفنظر کند را کم نمی کند. شما با این حرف تان بیشتر او را دلخور می کنید تا اینکه کمکش کنید و این خوب نیست. قضاوت کردن در مورد روش تغذیه ی دیگران، مخصوصا وقتی که سعی دارند غذاهای سالم تری بخورند، می تواند تلاش شان را بی اثر کند و از اعتماد بنفس شان بکاهد. به هر حال این انتخاب شما نیست! اگر چند کیلو کم کنی خیلی بهتر به نظر خواهی رسید ...
کندر برای کودکان، چه تاثیری دارد؟
تر پیام های عصبی بوجود آید. نوزاد باید بیشترین چربی مورد نیاز خود را از شیر مادر یا فرمولا به دست آورد. پس از دو سالگی، نوزاد شما باید چربی کمتری را دریافت کرده و یک رژیم غذایی سالم را آغاز کند. پس از دو سالگی باید صبحانه را به عنوان مهمترین وعده غذایی در برنامه روزانه کودک قرار داد. نقش صبحانه در بهبود عملکرد ذهنی و تحصیلی کودکان ثابت شده است. در صبحانه می توان از غلات کامل، میوه تازه و ...
چگونه برای راهپیمایی اربعین آماده شویم؟
... اگر امسال عزم سفر دارید و می خواهید خودتان را به قافله برسانید بهتر است فوت و فن راه را از قبل بدانید تا سفر برایتان دلپذیرتر شود. به همین بهانه از قدیمی تر ها و راه بلد ها فوت و فن ها را پرسیدیم تا برایتان شرح دهیم. اگر راهی شدید و به کارتان آمد التماس دعا! تهیه پاسپورت و ویزا این نکته را در نظر بگیرید که پاسپورت شما باید تا 6 ماه اعتبار داشته باشد. در غیر این صورت ...
سلامت دندان کودک، آموزش های لازم فراموش نشود
دندان باقی می مانند بنابراین بزاق قادر به حذف سریع آن ها نمی باشد. در صورت خوردن این دسته از مواد غذایی کودکتان را به شستن دندان ها تشویق کنید. دفعات میان وعده : در زمینه پوسیدگی دندان ها؛ دفعات خوردن میان وعده مهم تر از حجم میان وعده است. مدت زمان بین وعده ها فرصت مناسبی برای شستن ذرات غذایی چسبیده به دندان ها توسط بزاق می باشد. دفعات زیاد میان وعده موجب فراهمی محیط مناسبی برای باکتری ...
انواع حاملگی های پرخطر، نیاز به مراقبت های ویژه
.... لازم است شما و همسرتان با این علائم خطرناک بیشتر آشنا شوید و به آن توجه کنید. برخی از علائمی که در صورت بروز، نیاز به مراجعه ی سریع به اورژانس و پزشک است: - تورم ناگهانی صورت، دست یا پا - مشکل بینایی مانند تیرگی یا تار شدن دید و سردرد شدید - هر نوع خونریزی واژینال - درد شکم یا دل پیچه - وجود تب - انقباضات منظم با درد یا بدون درد به مدت یک ساعت - خروج ناگهانی مایع از واژن - درد پایین کمر یا فشار لگنی مداوم - از دست دادن هوشیاری - تغییر در میزان حرکت های جنین منبع: مادرشو ...
چگونگی شهادت حضرت رقیه (س)/ سنگ نوشته مرقد حضرت رقیه (س)
دیگر سخن نگفت، به گوشه خرابه رفته زانوی غم بغل گرفت و با غم و اندوه به خواب رفت. پاسی از شب گذشت. ظاهراً در عالم رؤیا پدر را دید. سراسیمه از خواب بیدار شد، مجدداً سراغ پدر را از عمه گرفت و بهانه جویی نمود، به گونه ای که با صدای ناله و گریه او تمام اهل خرابه به شیون و ناله پرداختند. خبر را به یزید رساندند، دستور داد سر بریده پدرش را برایش ببرند. رأس مطهر سید الشهدا را در میان طَبَق جای داده، وارد ...
چگونه حال دلمان را خوب کنیم؟
...، چه بسا بعضی اوقات شرایط سخت زندگی به ما کمک می کنند که ارزشمندترین منابع را برای ایجاد تغییر و تحولات شگرف در زندگی مان بیابیم. پس به جای غرق شدن در شرایط منفی، به دنبال نکات مثبت آن شرایط منفی باشید و به بهترین نحو ممکن از آن استفاده کنید، به خاطر داشته باشید این امر نه تنها شما را از شر افکار منفی همیشه مزاحم رها می کند، بلکه بین افکار مثبت و منفی شما تعادل نیز ایجاد می کند. خود ...
راههای کاهش کسالت، خانم های خانه دار بخوانند
شوند و قند خون افت می کند، پس فرد احساس گرسنگی می کند و دوباره میل به خوردن دارد. تولید و مصرف مرتب انسولین، لوزالمعده را خسته می کند و این خستگی به شکل احساسی پایدار در بدن خود را بروز می دهد. حذف صبحانه، ناهار و شام هیچ یک از 3 وعده اصلی غذا را از برنامه روزانه تان حذف نکنید. اگر عادت ندارید صبحانه بخورید، سعی کنید حتماً ساعت 10 یک میان وعده میل کنید در غیر این صورت ساعت 11 ...
دلیل اب نشدن شکم، دغدغه بانوان
. تمریناتی که حداقل 10 دقیقه و بدون وقفه انجام می شوند نیز جزو ورزش های مناسب برای آب کردن چربی های شکم هستند. یادتان باشد که علاوه بر انجام تمرینات این چنینی و منظم نباید از تحرک بدنی روزانه غافل شوید. پشت میزنشینی مداوم و بی تحرکی، تمام زحمات شما را بر آب خواهند داد. بنابراین یادتان باشد که هر یک ساعت از جایتان بلند شوید و قدمی بزنید. حرکات کششی انجام دهید و اجازه ندهید بدن تان یک جا و بی تحرک ...
گفت و گوی شفقنا با دکتر نجفقلی حبیبی: باید همچنان به ائتلاف فکر کنیم/ انجمن مدرسین گوشه گیر نیست
اتحاد وجود داشته باشد، بهتر می توانند دیدگاه های خودشان را به ثمر برسانند حتی اگر در برخی از دیدگاه مخالف باشند البته در کلان که اختلاف وجود ندارد چون همه قانون اساسی و نظام جمهوری اسلامی را قبول دارند. *بعد از انتخابات مجلس و شورای شهر هجمه ای علیه برخی منتخبان در فضای مجازی شکل گرفت و انتقادهای جدی نسبت به نطق ها و توییت های آنها مطرح شد؛ این فضا چقدر طبیعی است و چقدر وابسته به هیجانات ...
حاملگی در سن چهل سالگی، امکان دارد؟
را انجام دهد. پزشک روش های درمانی را به شما معرفی می کند تا احتمال باروری در سن چهل سالگی افزایش یابد. از پزشک بپرسید چگونه می توانید به صورت طبیعی احتمال باروری را افزایش دهید. همیشه با پزشک راحت حرف بزنید و سابقه پزشکی خود را به او بگویید. اگر پزشک شما را از خوردن قرص و داروهای گیاهی منع می کند به حرفش توجه کنید. پزشک به شما توصیه می کند واکسیناسیون انجام دهید. پیش ...
امضا : خروس لاری
برای همه کس میسّر باشد . (مقدمه دیوان حالت، صفحه 5) از غزل های او است: نزدیک تو و دور ز دیدار تو بودم / همسایه دیوار به دیوار تو بودم سویم نفکندی نظری، گرچه شب و روز / چون آینه آماده دیدار تو بودم بودی تو طبیب من و آگاه نبودی / از درد من زار که بیمار تو بودم مانند نسیم سحری، حال من ای گل / زآن بود پریشان، که هوادار تو بودم از دور جوانی که بهین فرصت عیش است / کامی ...
شفر ایده جدیدی برای استقلال ندارد
...، از طرفی هم این تیمی که در تهران بود، تنها تیمی بود که پدرم به آن اعتماد داشت و می دانست که در آن موفق می شوم و همین اتفاق هم افتاد. البته من قبل از این که مهاجم بازی کنم، علاقه شدیدی به دروازه بانی داشتم، اما به علت جثه ام نگذاشتند در پست مورد علاقه ام بازی کنم. از چه زمانی فوتبال را شروع کردید؟ من از 8-7 سالگی فوتبال را به صورت حرفه ای شروع کردم و در آن زمان در یکی از بهترین ...
ترس کودک از تنها خوابیدن، راه مقابله
، او در اتاق شما بخوابد. اگر این موضوع را جدی نگیرید، اتفاقا این ترس ها شدت می گیرد. بهترین کار این هست که هر موقع بیدار شد، شما و یا پدرش را صدا بزند، بهتر هست حتما پدر مشارکت کند. بعد شما به اتاقش بروید و کنارش بنشینید، تا آرام شود. ترس لازمه رشد هست. همه کودکان ترس را تجربه می کنند وبرای ترسشان راه حل پیدا می کنند. شما بایست فرصت بدهید او هم بر ترسش غلبه کند و بتواند اعتماد به نفس ...
تغذیه سالم برای معده، پیشنهاد به زنان
(همراه غذا) سوء هاضمه لزوما بر اثر ترشح فراوان اسید معده ایجاد نمی شود بلکه اغلب به دلیل کمبود آن و هضم نامناسب غذا ایجاد می شود، بخش عمده ای از گوارش مربوط به اسید معده و آنزیم های گوارشی می شود؛ آنزیم های گوارشی در دمای معینی فعالیت دارند (حدود 38 درجه سانتی گراد) و نوشیدنی های یخ و انواع محصولات یخ زده می توانند مانع فعالیت آنها و موجب سوءهاضمه شوند؛ پس بهتر است هنگام خوردن میان وعده، نوشیدنی ...
وزارت علوم در دولت روحانی بدترین دوره تاریخی اش را ثبت کرد/ برجام بهانه ای بود برای تعدیل جمهوری اسلامی ...
به خطر انداختن منافع ملی ایران در 40 سال اخیر. * آمریکا زمانی که متحد ما بود برای شهروند ایرانی ارزش قائل نبود چه برسد به الان که دشمن ماست شما احساس می کنید در دوران قبل از انقلاب، این که رژیم شاه ژاندارم منطقه بود برای ما ارزش ژئوپولتیک می آورد؟ به هیچ وجه چنین نبود. در آن زمان کشور ایران، کشوری کاملاً فرعی بود. فقط نفت ایران و موقعیت گذرگاهی خلیج فارس اهمیت داشت. حتی ارزش ...
موتلفه عقب افتاده ترین تشکل ایران است
بودند که علاوه بر سخنرانی، دست به عمل نیز می زدند. امروزه شاید خیلی ها عملکرد آن ها را نپسندند و فداییان را افراطی بدانند ولی در زمان خودشان آن ها تاثیرگذار بودند. آن ها در نخست وزیری مصدق و راه یابی کاشانی به مجلس نقش موثری داشتند. به اعتقاد شما بهتر نیست که قضاوت درباره عملکرد گروه های تاریخی را با توجه به شرایط آن برهه زمانی که گروه دست به عمل می زده، بررسی کرد؟ بله فرمایش شما ...
این کارها را با معده خالی انجام ندهید
کمبود خواب و استراحت نیز باعث افزایش ترشح هورمون های گرسنگی در بدن می شوند. پیشنهاد: زیاد غذا خوردن قبل از خواب هم خوب نیست. بنابراین، بهتر است پیش از رفتن به رختخواب، لبنیاتی همانند شیر مصرف کنید زیرا حاوی منیزیوم و کلسیم هستند. این مواد به خواب هر چه بهتر افراد کمک می کنند. ورزش های سخت برخی تصور می کنند وقتی صبح ناشتا ورزش می کنند، کالری بیشتری می سوزانند. اما این ...
فواید صبح زود بیدار شدن و سحرخیز بودن چیست؟
: صبحانه همه می دانیم که صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است، اما همچنین می دانیم که یکی از وعده های غذایی است که بیشتر از دیگر وعده ها حذف می شود. خوردن یک صبحانه کامل می تواند دستاوردهای زیادی برای شما داشته باشد : یک وعده غذایی کامل، سرشار از مواد مفید، ویتامینها و مواد معدنی را دریافت می کنید. توانایی و عملکرد شما در کارهای روزانه را افزایش می ...
خطراتی که در آشپزخانه تهدیدمان می کنند
ترین وسایل آشپزخانه هستند. چون دائما آن ها را لمس می کنید، قبل از شستن دست ها و هنگام آشپزی. بنابراین یکی از راه های وارد شدن باکتری به غذای شما هستند. خوشبوکننده هوا خوشبوکننده ها حاوی مواد شیمیایی هستند و به ریه ها آسیب می رسانند. حتی ممکن است باعث سرطان هم بشوند. پس بهتر است به جای استفاده از آن ها هوا به آشپزخانه برسانید و دائم زباله ها را بیرون بریزید. اجاق ...
همراه با فیلم های سینمایی و تلویزیونی در اولین هفته آبان ماه
.... او در این برنامه سهام های در حال صعود را به جوانان معرفی می کند تا از طریق اینترنت بر روی آن سرمایه گذاری کنند. یک شب در حین اجرای برنامه زنده جوانی به نام کارل بودول به بهانه آوردن غذا وارد استودیو می شود و روی او اسلحه می کشد. کارگردان برنامه که زنی به نام پتی فن است ابتدا برنامه را قطع می کند ولی کارل او را مجبور می کند تا برنامه را دوباره روی آنتن بازگرداند.... در این فیلم سینمایی ...
تغذیه در ماه رمضان، خانم های روزه دار بخوانند
. – بهترین شربت ها برای رفع تشنگی، شربت آبلیمو، شربت نارنج و شربت سکنجبین می باشد. چند توصیه: – قبل و بعد از غذا حتماً کمی نمک بچشید چون موجب تقویت هاضمه و دفع رطوبت لزج سیستم گوارشی می شود.( البته باید رعایت حال فرد و بیماری وی را نیز کرد). – در خوردن افطاری شتاب نکنید، تا زمانی که تمامی دستگاه های خفته بدن بیدارشوند. (بهتر است بعد از باز کردن افطار، مدت ...
نمایندگان از غلامی بپرسند چه درکی از علم دارد
همچنین بها دادن بیش از حد به هوش ریاضی باعث انزوای این شکل از هوش می شود که به طور خاص نمود آن را در جدا کردن دانشگاه های فنی و علوم پزشکی و یا حتی مجتمع های آموزش کشاورزی، از دیگر محیط های دانشگاهی جامع و مادر می بینیم. این تفکیک برآمده از ذهن های پوزیتیویستی در عرصه مدیریت آموزش عالی است. این جفا نسبت به علوم انسانی منجر به در حاشیه قرار گرفتن آن می شود. این درک از علم هم متاثر از تکنوکراسی و ...
زنگ خطر چالش بازی نهنگ آبی را در ایران به صدا درآمد/تا کنون 21 مورد خودکشی ناشی از چالش نهنگ آبی داشته ...
نهنگ آب در فضای مجازی عنوان کرده بودند. هر چند محمد جواد آذری جهرمی وزیر ارتباطات با اشاره به اخبار منتشر شده مبنی بر خودکشی دو دختر نوجوان اصفهانی با بازی نهنگ آبی گفته است: در ایران با شبکه اجتماعی چالش نهنگ آبی صحبت شد و در نهایت این شبکه مسدود و حذف شد. خودکشی های انجام شده در اصفهان هیچ ربطی به بازی نهنگ آبی ندارد و مسائل خانوادگی باعث مرگ این دو نوجوان اصفهانی شده است. اما مادر دانش ...
مغازه های خالی روی دست شهر مانده اند
ساخت وسازهای تجاری نصیب سرمایه گذاران می شود. این گزارش نشان می دهد در سال 92 قیمت زمین آن دسته از ساختمان های تجاری که ساخت آنها از دو سال قبل تر شروع شده بود، میانگین 241 درصد در زمان تکمیل سازه افزایش پیدا کرده است، درحالی که این شاخص یعنی رشد قیمت زمین در فاصله ساخت تا تکمیل ساختمان، برای ساختمان های مسکونی به طور متوسط معادل 110 درصد بوده است. این اعداد بیانگر آن است که اگر چه قیمت ...
چگونه تبلیغات تلویزیونی به یادماندنی بسازیم؟
تلویزیونی آشنا می شوید. گام اول: ایده ی اصلی را مشخص کنید تبلیغ کردن در تلویزیون، هزینه ی زیادی به همراه دارد. از خرید زمان تا تولید کردن محتوای باکیفیت، باید هزینه ی بسیار زیادی صرف کنید. درنتیجه ایده ی اصلی که قرار است مردم را به محصول یا خدمات شما جذب کند، بسیار مهم است. اگر یک ایده ی خارق العاده داشته باشید، حتما می توانید مردم را به سمت خود جذب کنید. گام دوم: یک ...