سایر منابع:
سایر خبرها
با علائم هشدار دهنده کمبود ویتامین B3 در بدن آشنا شوید
برای مردان و 14 واحد برای زنان زنان باردار : 18 واحد زنان در ایام شیردهی : 17 واحد توجه: واحدها بر اساس NE یا Niacin Equivalent یعنی میزان مورد نیاز نیاسین روزانه است. یک واحد NE برابر با 60 میلی گرم می باشد. از آن جا که این ویتامین هم مثل همه ویتامین ها و مواد معدنی باید به اندازه مصرف شود، مصرف کمتر یا بیشتر از مورد نیاز روزانه بدن باعث تغییر در رشد ...
روده نشت پذیر، چگونه شما را بیمار می کند
سلامت عصر ایران به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، در این زمان احتمالا به چیزی که فکر نمی کنید تاثیر این غذاها بر دیواره داخلی روده است. اما تنها به این دلیل که پس از بلعیدن غذا و لذت بردن از آن دیگر به آنچه درون بدن رخ می دهد، فکر نمی کنید، باعث نمی شود تا اثر بزرگی بر سلامت شما شکل نگیرد. آیا بلافاصله پس از غذا خوردن با ارائه یک واکنش از سوی بدن خود مواجه می شوید؟ یا این احساس را ...
این 10 غذای خوشمزه را بخورید و وزن کم کنید
مقدار کالری آن تغییر کند. بهترین راه، استفاده از سبزیجات است. همچنین سبزیجات به طور باور نکردنی مغذی بوده و انواع ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها را در خود دارا هستند. در ضمن وجود کلسیم در بافت این گونه سبزیجات باعث چربی سوزی در بدن نیز می شود. 3. ماهی قزل آلا گوشت ماهی هایی چون ماهی قزل آلا فوق العاده سالم هستند. شما با مصرف ماهی قزل آلا تا چند ساعت نیازی به غذا ...
طنز؛ مردان ایرانی 17 سانتی متر درازتر شده اند
های ما: در صد سال اخیر خیلی زدند توی سر ایرانی ها و همین سبب شده بدن ایرانی ها در ابتدا خاصیت چکش خوری و پس از مدتی خاصیت ارتجاعی پیدا کنند. حقیقتش این است که در صد سال اخیر درواقع ایرانی ها رشد خاصی نداشتند، اما در هشت سالی که آقای احمدی نژاد آمد، باعث شد ما سری دربیاوریم توی سرها و در جهان خیلی خوب دیده شویم. ایرانی ها در صد سال اخیر زیاد توی صف ایستاده اند و ...
قرص فنوباربیتال در کودکان، مورد استفاده آن چیست؟
دارو را با غذا مصرف نمودید بهتر است در هر نوبت مصرف، دارو را با غذا مصرف نمایید) جهت کاهش علائم خواب آلودگی ناشی از مصرف دارو در طی روز ، دارو را 30 – 60 دقیقه قبل از خواب مصرف نمایید. بدون مشورت با پزشک ، مصرف دارو را بطور ناگهانی قطع نکنید و یا مقدار مصرف دارو را تغییر ندهید. مصرف منظم دارو در ساعت مشخص در هر روز ، در کنترل تشنجات بسیار مهم است. در صورت ...
عادت های بد کودکان، خودتان باید اصلاح شوید
... عادت غلط 1: انتقاد از خودتان اظهار نظرهای منفی راجع از آنچه که شما به چشم می آیید این پیام را می دهد که اعتماد به نفس به وزن و ظاهر شما ربط دارد. این به کودک یاد می دهد که معایبشان رادر آینه ببینند ،که باعث می شود اعتماد به نفسشان را مثلا به خاطر ظاهر نازیبا یا هیکلشان از دست بدهند . به جای انتقاد کردن ، از احساس خوبی که بعد از ورزش دارید ،غذاهای سالمی که می خورید و خواب ...
نفرین پدر
را می زدایی و بلیّات را مرتفع می سازی و بیماریها را برطرف می نمایی. اینک میهمانانی دور خانه ات گرد آمده اند که تعدادی از آنها خفته و عده ای دیگر بیدار و به درگاهت دعا و استغاثه می کنند. اما دیدگان تو به خواب نرفته است. از تو می خواهم به فضل جود و کرمت از جرم و گناه من درگذری و مرا مورد عفو خود قرار دهی. ای پروردگاری که خلایق به سوی خانه اش روی آورده اند، اگر عفو و بخشش تو شامل ...
راهنما: چطور برای راهپیمایی اربعین آماده شویم؟
را از یک ماه قبل بپوشید و یک و نیم تا دو ساعت در روز با آن پیاده روی کنید. کفشی را انتخاب کنید که کفی مناسب داشته باشد و عرق نکند. در غیر این صورت ممکن است کوفتگی عضلانی و تاول در پاها شما را اذیت کند. می توانید یک قرآن، دعا و زیارت جیبی و یا مداحی موردعلاقه تان را همراه داشته باشید. البته بهتر است این ها را در موبایل خود داشته باشید تا در حال پیاده روی بتوانید گوش بدهید یا بخوانید ...
قرص دمیترون برای چیست
ممکن است شامل: اسهال یا یبوست؛ سردرد خواب آلودگی یا احساس خستگی این لیست تمام عوارض جانبی را ذکر نکرده است و ممکن است عوارض دیگری نیز وجود داشته باشد. در مورد عوارض جانبی با پزشک خود مشورت کنید. اطلاعات مقدار مصرفی قرص دمیترون مصرف معمول قرص دمیترون برای تهوع / استفراغ - شیمی درمانی توسط فرد بالغ: خوراکی: دوز توصیه شده در شیمی درمانی: 24 میلی ...
تاثیر فقر بر بزهکاری کودکان
نمی خوری و پدر کودک را می خواستند و می گفتند بهتر است این بچه مدرسه نیاید. 59 درصد این کودکان ترک تحصیل داشتند. 37 درصد بچه ها مورد سوءرفتار واقع شده بودند که دختران بیشتر از پسران قربانی این موضوع بودند. 44 درصد علائم آشکار و فیزیکی خشونت را روی بدن خود داشتند که بعضی از آن ها خودزنی بود. وی با اشاره به طرح طفلان مسلم عنوان کرد: برای آزادی کودکانی که جریمه نقدی مانع آزادی شان بود، راحت ...
رژیم غذایی در بارداری، سه ماهه اول تا سوم
مرحله از بارداری از همیشه احساس گرسنگی بیشتری می کنند.در این ماه ها بسیاری از خانم ها برحسب عقاید اشتباهی مثل آنکه باید به اندازه 2 نفر غذا بخورند، پرخوری می کنند، درصورتی که اصل فراموش نشدنی خوب خوردن است نه زیاد خوردن.ددر این زمان آنها باید روزانه 300 کالری بیشترتر از زمان شروع بارداری مصرف کنند، بنابراین خانم ها در 3 ماهه دوم بارداری نیاز به غذاهای پر انرژی تری دارند. مصرف چربی های جامد و چربی های ...
تغذیه مناسب بارداری، سه ماه اول
های باردار تقریباً از بین می رود و انرژی و اشتها خود را باز می یابند. در حقیقت خانم های باردار دراین مرحله از بارداری از همیشه احساس گرسنگی بیشتری می کنند. در این ماه ها بسیاری از خانم ها برحسب عقاید اشتباهی مثل آنکه باید به اندازه 2 نفر غذا بخورند، پرخوری می کنند، درصورتی که اصل فراموش نشدنی خوب خوردن است نه زیاد خوردن.د ر این زمان آنها باید روزانه 300 کالری بیشترتر از زمان شروع بارداری مصرف کنند ...
راه های جلوگیری از بارداری، بدون استفاده از کاندوم
بارداری است. نام این قرصها نزد دکتر خانوادگی شما موجود است، این قرص ها مرکب از ترکیب استروژن و پروژسترون ویا تنها پروژسترون هستند. شما به طور معمول روزی یک عدد تا 21 روز مصرف می کنید و 7 روز را با قرص قند همراه می کنید (در این مدت بدن شما خون ریزی ندارد). فرمولهای مختلفی از قرصهای ضد بارداری گوناگون وجود دارد، و شما می توانید با دکتر خود در مورد اینکه کدام یک برای مصرف شما مناسب است صحبت ...
دیابت دوران حاملگی، چگونه رفع می شود؟
برآورد کنید، تا نیاز به دریافت غذای اضافی تعیین شود. اگر بیشتر از یک ساعت تا وعده ی غذایی بعدی زمان بود، 60 دقیقه پس از درمان آزمایش را تکرار کنید، تا لزوم دریافت کربوهیدرات اضافی مشخص شود. دستور العمل هایی برای پیشگیری از علایم افت قند خون 1- خوردن وعده های غذایی کوچک و میان وعده (در بین وعده های غذایی و به هنگام خواب). خوردن پنج تا شش وعده ی غذایی کوچک به جای دو تا سه وعده ی ...
درمان دیابت حاملگی، ماه دوم بارداری
تعیین شود. اگر بیشتر از یک ساعت تا وعده ی غذایی بعدی زمان بود، 60 دقیقه پس از درمان آزمایش را تکرار کنید، تا لزوم دریافت کربوهیدرات اضافی مشخص شود. دستور العمل هایی برای پیشگیری از علایم افت قند خون 1- خوردن وعده های غذایی کوچک و میان وعده (در بین وعده های غذایی و به هنگام خواب). خوردن پنج تا شش وعده ی غذایی کوچک به جای دو تا سه وعده ی غذایی بزرگ، موجب ثبات در آزاد سازی گلوکز به ...
قند خون در بارداری، چگونه نرمال می شود؟
تعیین شود. اگر بیشتر از یک ساعت تا وعده ی غذایی بعدی زمان بود، 60 دقیقه پس از درمان آزمایش را تکرار کنید، تا لزوم دریافت کربوهیدرات اضافی مشخص شود. دستور العمل هایی برای پیشگیری از علایم افت قند خون 1- خوردن وعده های غذایی کوچک و میان وعده (در بین وعده های غذایی و به هنگام خواب). خوردن پنج تا شش وعده ی غذایی کوچک به جای دو تا سه وعده ی غذایی بزرگ، موجب ثبات در آزاد سازی گلوکز به ...
فیل، نیویورک و گوگل چه وجه اشتراکی دارند؟
از چیزهای مختلف و...؛ این همان چیزی است که قوانین مقیاس بندی بازنمایی می کنند. آن ها نشان می دهند که اگر شما اندازۀ یک پستاندار را به من بگویید، یعنی جرم و وزن آن را مشخص کنید، من می توانم با دقت 80 یا 90 درصد به شما بگویم آن پستاندار چقدر غذا برای خوردن در یک روز نیاز دارد، قلبش با چه سرعتی می تپد، چند سال عمر خواهد کرد، طول و شعاع پنجمین شاخۀ سامانۀ چرخشی6 بدنش چقدر است، میزان جریان ...
وسیله ای خطرناک در اختیار کودکان و نوجوانان!
به گزارش آی سبک ، امروز بیشتر ما تلفن همراه را ابزاری ضروری در زندگی روزمره می دانیم و در کمتر شرایطی از آن شکایت می کنیم. این دستگاه کوچک باعث شده در هر زمان و مکانی در دسترس باشیم. استفاده از تلفن همراه هر روز بیش از پیش در جوامع رواج می یابد و امروزه بسیاری از افراد از این پدیده نوین ارتباطی به طور مؤثر استفاده می کنند و انواع گوشی های همراه با جدیدترین فناوری ها در بازار عرضه می شود. دنیای ...
تاثیر فیبر بر کاهش وزن، قابل توجه خانم ها
شود؟ در پاسخ به این پرسش باید بگوییم که فیبرها اصلا کالری ندارند. آنها تنها ترکیب های موجود در برخی از مواد غذایی هستند که در دستگاه گوارش هضم نمی شوند و بدون جذب از این مسیر عبور می کنند پس انرژی را به بدن نمی رسانند و فقط پرکننده معده هستند پس برای کسانی که تصمیم به کاهش وزن می گیرند و می خواهند وزنشان را با کمترین احساس گرسنگی پایین بیاورند، بهترین گزینه است. تنوع این گروه ...
موز این میوه جادویی!
، موز بخورید. تحقیقات اخیر نشان داد زنانی که دو بار در روز به عنوان پیش غذا موز خوردند و این عادت را 60 روز ادامه دادند میزان تورم شکمشان تا 50 درصد کاهش یافت. چرا؟ چون این میوه باعث افزایش نوعی باکتری می شود که با تورم و نفخ معده مبارزه می کند و از طرفی منشأ غنی پتاسیم محسوب می شود که به کاهشِ حفظ مایعات در بدن کمک می کند. منبع: eatthis '); d. ...
قرآن کریم پایان دائمی برای عالم را قبول ندارد
حرکت دارد، قلب حرکت دارد، خون جریان دارد، دستگاه تنفس حرکت دارد، حرکت قلب هم باید مداوم باشد. خدا به جسم انسان ها اجازهٔ خواب رفتن داده، اما به قلب اجازه نداده و او باید تا هفتاد، هشتاد، نود، صد و در بدن حضرت نوح تا 950سال بیدار بماند؛ چون اگر یک پلک به هم زدن خوابش ببرد، باید آن انسانی که قلبش به خواب رفته، ببرند و دفن کنند؛ چون دیگر نمی ماند و این حرکت قلب هست که او را نگه داشته است. ...
داغی دست و پا، علل و درمان
تواند باعث احساس سوزش ناراحت کننده شود این علامت معمولاً در اندام قبل از گسترش در سراسر بدن آغاز خواهد شد شرایطی مانند دیابت می تواند باعث این آسیب شود مدیریت اصولی این شرایط زمینه ای، کلید حذف این ناراحتی است. یائسگی Menopause نقطه در زندگی است که دوره ماهانه زن متوقف می شود. این باعث ایجاد یک سیلان در سطح هورمون می شود که می تواند منجر به عوارض جانبی ناخوشایند در سراسر بدن، از ...
روضه امام حسن مجتبی (ع) به همراه متن و فایل صوتی
شهادت بی بی که گذشت. زینب دید حسن یه گوشه کز می کنه. بغض داره گریه نمیکنه... یه روز اومد دستشو انداخت دور گردن حسن. گفت داداش گریه کن یه خرده. گریه کن دق می کنی.... همیشه این خوبه. رفقا یادتون باشه. آدمی که غم داره غصه داره حرف زدن و گفتن براش خوبه. اگه رفیقت غصه دار بود و تو هم محرم بودی و سرّ نگهدارش بودی، یه جوری به حرفش بیار همین که حرفاشو بزنه آروم میشه. یادت نره. علی علیه ...
بدخواب ها این مطلب را بخوانند
به تنظیم ریتم شبانه روزی بدن ( ساعت بیولوژیکی بدن در مورد آهنگ کار غده ها و سوخت و ساز و ساعات خواب و بیداری و اثرات سفر با هواپیما و غیره به کار می رود) کمک می کند. ریتم شبانه روزی بدن ما کمک می کند که ساعت بیولوژیکی بدن مان سر وقت شروع به کار کند و در نتیجه همه عملکردهای بدن از جمله خوابیدن در شب، بیدار شدن در روز، احساس گرسنگی هنگام نیاز به انرژی و سوخت و ساز وغذاهایی که می خوریم، با برنامه ...
غذای مناسب برای شب، خانم ها بخوانید
وقتی می خواهیم وزن کم کنیم، ابتدا نگاه می کنیم که غذا خوردنمان چگونه روی وزن تاثیر داشته و سپس شروع به ایجاد تغییرات می کنیم. بیشتر افراد هنگام کاهش کالری از برنامه غذایی فقط به دنبال حذف کردن هستند و اصلا به جایگزینی فکر نمی کنند. یکی از عوامل چاقی خوردن میان وعده های پر کالری قبل از خواب است، جایگزین کردن این میان وعده ها با یک غذای سالمتر می تواند به کاهش وزن کمک زیادی بکند. وقتی قبل از خواب ...
تغذیه کودکان مبتلا به اوتیسم، چگونه باشد؟
سطوح خونی اسیدهای چرب امگا-3 در بچه های اوتیستیک پایین تر از دیگر کودکان می باشد. اسیدهای چرب امگا-3 در ماهی و روغن ماهی یافت می شوند و تحقیقات نشان داده اند که این اسیدهای چرب ریسک بیماری های عصبی- روانی را در بزرگسالان کاهش می دهند. شواهد روز افزونی موجود است که کمبود یا عدم تعادل اسیدهای چرب امگا- 3 ممکن است در دوران کودکی باعث تشدید بیماری های تکاملی عصبی از جمله اختلال بیش فعالی ...
مسمومیت با الکل رو به افزایش است
اتاق خبر 24 : به طوری که از بین این رقم گزارش مرگ و میر در سال 95، هزار و 101 نفر در اثر سم، 685 نفر با دارو، 3 هزار و 190 مورد مسمومیت با سوء مصرف مواد مخدر و 836 مورد در اثر استنشاق گاز مونوکسید کربن اتفاق افتاده است. از این بین بیشتر مسمومین بخاطر سوء مصرف مواد مخدر جان سپرده اند اما مسمومیت با دارو همچنان در رأس قرار دارد. همچنین به گفته عضو هیأت علمی سازمان غذا و دارو، مسمومیت با ...
آیا ام.اس پایان زندگی است؟
کردم که چه حرفهای مزخرف و مسخره ای می زنند. هانسون از زمان ابتلا به ام.اس به توصیه های دلسرد کننده و ناآگاهانه افراد توجهی نکرد و مشکلات را با تحرک، جنبش و تغییر پذیری همراه با داشتن روحیه وشناخت پیش برد. او در مسیر چالش با بیماری قرار گرفت و و شروع به ورزشهای رزمی کرد و موفق به کنترل بیماری شد. ام.اس یک بیماری متفاوت و غیرقابل پیش بینی است، به دلیل تشابه علایم با ...
آبله مرغان در کودکان، بهترین راه پیشگیری
صورت و سر تراکم بیشتری دارند. دوره بیماری آبله مرغان در کودکان بین 5 تا 10 روز است که در این مدت کودک اشتهای غذا خوردن را از دست می دهد و دچار تب و خستگی شود. همچنین ممکن است در ناحیه شکم احساس درد کند و آبریزش بینی و سرفه نیز بوجود آید. روش درمان آبله مرغان در کودکان بیماری آبله مرغان ابتدا با جوش ها و آبله های کوچک بروز می کند. در این مرحله احتمال انتقال بیماری ...
ده نمکی: جلد دوم خاطراتم شیرین نیست!
. چیزی جانمانده بود. یکبار دیگر با وسواس به داخل کیف پولم هم نگاهی کردم. بلیت، کارت جنگی و برگه اعزام انفرادی، همه بودند. وقتی کتاب را می خوانید به جای اینکه فکر کنید خاطره است، احساس می کنید یک داستان در فضای سال های جنگ می خوانید. مسعود ده نمکی در کتاب آدم باش سال های حضورش در هشت سال دفاع مقدس را به نگارش درآورده است. به قول خودش مانند فیلم هایش تلخی و شیرینی را در کنار هم آورده تا مخاطب را جذب ...