سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای زود هضم چه زمانی به دردمان می خورند؟
کنسرو شده عبارتند از: کدو زرد بدون دانه اسفناج کدو تنبل چغندر لوبیا سبز فرآورده های گوشتی و پروتئین غذاهای اصلی مانند مرغ، بوقلمون و ماهی معمولا خوب هضم می شوند. گوشت قرمز و گوشت چرخ کرده نیز از دیگر گزینه های مناسب هستند. گیاه خواران از تخم مرغ و کره بادام زمینی برای اضافه کردن پروتئین به برنامه غذایی خود استفاده می کنند ...
علائم هشدار دهنده کمبود ویتامین B3 در بدن
چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟ از آن جا که کمبود این ویتامین به دو صورت اولیه و ثانویه بروز می کند در کمبود اولیه با خوردن غذاهایی که در این مقاله ذکر شد می توانید به راحتی از کمبود این ویتامین جلوگیری کنید. در صورتی که علائم شدید است مثل بیماری های شدید پوستی، مشکلات گوارشی که درمان نمی شود، تغییرات شدید روحی و اسهال حتما به پزشک مراجعه نمایید تا با توجه به بررسی وضعیت کلی ...
آشنایی با جالبترین غذاهای باستانی
مشهور شده است. امروزه این پنیر با نمک بسیار کمتری به فروش می رسد. پاپادزولس (Papadzules) پاپازادولس یک نوع انچیلادای کلمبیایی از شبه جزیره یوکاتان است. این غذا شامل تورتیلا، ذرت و سس تخمه کدو تنبل است. تخم مرغ پخته خرد شده در تورتیلا قرار می گیرد و بسته شده و در سس گوجه فرنگی قرار می گیرد. روی پاپادزول های امروزی روغن کدو یا عصاره میوه در همه سطوحشان دارند. هریسا ...
اشتباهات رایج در تهیه غذا
گوشت آلوده کند. 5) قبل از گذاشتن غذا در یخچال آن را بیرون می گذارند تا سرد شود. این کار اجازه می دهد ماده غذایی مدت زمان بیشتری در هوای مناسب برای رشد میکروب ها باقی بماند. 6) موقع طبخ غذا قبل از پخته شدن آن را مزمزه می کنند. غذایی که هنوز به اندازه کافی حرارت داده نشده ممکن است آلودگی میکروبی داشته باشد. 7) گوشت یا مرغ یا ماهی را روی کابینت آشپزخانه و دمای اتاق مدت زمان زیادی ...
بررسی صفر تا صد عمل لیپوساکشن یا پیکر تراشی
می کند. مراجعه کنندگان نباید درخواست تخلیه کامل چربی را داشته باشند عطایی با اشاره به اینکه باید بین پوست و لایه زیرین آن یک حجم مناسب از چربی وجود داشته باشد تا لطافت و کیفیت پوست حفظ شود گفت: گاهی مراجعه کنندگان درخواست تخلیه کامل چربی را دارند که البته افراد فوق تخصص این خواسته را اجابت نمی کنند اما اگر این اقدام صورت گیرد پوست فرد در صورت نیاز به جراحی های دیگری در آینده ...
راهکارهای ساده درمان موخوره
موخوره می تواند به موهای شما آسیب برساند. با کمک راه حل های زیر از شر موخوره راحت شوید. تخم مرغ یک عدد تخم مرغ را با روغن بادام یا روغن زیتون و عسل مخلوط کنید. ترکیب را مانند ماسک مو استفاده کرده و پس از نیم ساعت موهایتان را بشویید. مایونز موهای خود را خیس کرده و با حوله کمی آب آن را بگیرید. نصف فنجان مایونز روی آن زده و بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند. موهای خود را ...
اگر بعد از غذا تهوع دارید حتما این مطلب را بخوانید
کمک کند و از آن به بعد از خودن غذایتان بدون حالت تهوع لذت ببرید. علت حالت تهوع بعد از غذا علت های زیادی وجود دارد که باعث ایجاد حالت تهوع بعد از غذا خوردن می شود. 1. حساسیت غذایی برخی از غذاها مانند: صدف، آجیل یا تخم مرغ می توانند باعث فریب سیستم ایمنی شده تا آن ها را به عنوان مهاجم مضر خارجی شناسایی کند. وقتی یکی از این مواد حساسیت زا را می خورید، سیستم ایمنی شما ...
چگونه از ریزش موی فصلی جلوگیری کنیم؟
در رژیم غذایی خود مرغ، گوشت بدون چربی، ماهی، تخم مرغ، دانه های آجیل و لوبیا را قرار دهند. مصرف میوه و سبزی های تازه، سیر، عدس، سیب زمینی شیرین، دانه سویا، تخم کتان، تخمه کدو تنبل و نوشیدن آب به میزان کافی نیز در جلوگیری از بروز ریزش موی سر موثر است. در صورت تداوم ریزش موی سر مشاوره با متخصص، انجام درمان های رایج ریزش موی سر، استفاده از محلول های موضعی و مصرف مکمل های خوراکی ...
ترفندهایی شگفت انگیز برای داشتن پوستی سالم
صورتتان می کنند. ماسک های از بین برنده چروک صورت با بافزایش سن، چروک های صورت نمایان می شوند و بسیاری از خانم ها از این موضوع رنج می برند برای از بین بردن چروک های صورت خود لازم نیست روش های خطرناکی همچون بوتاکس را امتحان کنید بلکه می توانید ماسکی طبیعی با استفاده روغن کرچک، عسل و سفیده تخم مرغ درست کنید و به مدت 15 دقیقه بر روی پوست خود قرار دهید و سپس با آب ولرم بشویید این ماسک ...
توصیه های ایمنی برای آغازفصل سرما
گرفته و از آن ها سرویس و سرکشی مرتب وسایل گازی خود را درخواست کنند. وی گاز طبیعی در میان سوخت های فسیلی را یکی از ایمن ترین سوخت ها در دنیا دانست و گفت: این گاز از متان تشکیل شده است و به طور طبیعی بی رنگ و بی بوست، اما برای امنیت بیشتر کمی بو به آن افزوده می شود، بویی شبیه به تخم مرغ گندیده یا سولفور تا به هنگام نشت گاز به راحتی بتوان آن را تشخیص داد. مدیر عامل سازمان آتش نشانی ...
ناگفته های فرزند عراقی: موتلفه تشکل عقب افتاده است
. جالب اینکه بین دانشجویان آمریکا و اروپا اختلافاتی وجود داشت. * بیشتر مواقع، ناهار ساندویچ تخم مرغ به مهمانان می دادند و خبرنگاران خارجی تصور می کردند تخم مرغ برای ما خیلی مقدس است. شب ها نیز هشت نفری بودیم که برای خواب به اتاق زیر شیروانی می رفتیم. افرادی از جمله غرضی و محمد هاشمی از جمله حاضران در این اتاق بودند. * یک ماه در نوفل لوشاتو بودم و دوباره به آمریکا برگشتم. اردیبهشت 58 به ایران آمدم ...
دارچین و قدرت درمانی فوق العاده آن
استفاده می کرده اند. این در حالی ست که مصریان باستان از دارچین به عنوان عطر استفاده می کردند، و رومی ها از آن برای پوشاندن جسد در مراسم تشییع جنازه بهره می بردند. در کتاب مقدس چندین بار نام دارچین ذکر شده است، و اکثرا به عنوان عطر و روغن مورد استفاده قرار می گرفته است. اسانس دارچین نیز از پوست، برگ و یا شاخه های گیاه گرفته شده است. اما امروزه استفاده از دارچین به عنوان درمانگر ...
کلسیم و آهن در بارداری، آنچه باید بخورید
استخوان ها دارد، به طوری که بهترین درمان پوکی استخوان معرفی شده است. • برای تأمین کلسیم می توانید صبح ها از شیر به همراه عسل، یک لیوان شیر خرما و یا حلیم گندم گوشت استفاده کنید. بهتر است در وعده غذایی روزانه ناهار از گوشت سردست گوسفند به صورت کباب استفاده کرد و شب ها از سوپ رقیقی که حاوی یک قاشق آب غوره و یک قاشق روغن زیتون باشد و قبل از آن از پنیر و گردو همراه با پنیر و سبزی استفاده کرد. ...
ناکارآمدی مدیران، عامل شکست طرح پیشرفت نظام آموزشی/ زائران مراسم پیاده روی اربعین بخوانند/ راه های ...
متخصصان جویا شویم. متخصص مغز و اعصاب توصیه های مهمی را برای سلامتی و کنترل سردرد و کمر درد زائران در پیاده روی اربعین مورد تاکید قرار داد. در بیماران سرطانی رژیم غذایی نقش ویژه ای در درمان بیماری دارند و متخصصان مصرف برخی موادغذایی را توصیه می کنند. همزمان با سرد شدن هوا بیشتر افراد در منزل و محل کار از وسایل گرمایشی استفاده می کنند، اما رعایت نکردن نکات ایمنی سبب ...
اگر فرزندتان زیاد سرما می خورد، بخوانید
: پنومونی عاملی مهم در مرگ و میر بچه ها است که خوشبختانه آمپول پلوموکت و هموفولوت آنفلوآنزا به کشور وارد شده است. هموفولوت آنفلوآنزا به شبکه واکسیناسیون روتین کشور وارد شده اما پلوموک به صورت خصوصی تزریق می شود که بزودی به برنامه کشوری هم وارد الحاق خواهد شد چون این واکسن بسیار گران است. چه کسانی باید واکسن بزنند؟ مومن زاده گفت: سرد شدن و تغییر یکباره درجه حرارت بدن بچه ها از عوامل ...
اشتباهات رایج در درمان سوختگی
موجب تشدید سوختگی شود. کره: بسیاری از افراد تصور می کنند استفاده از کره در محل سوختگی روند درمان را تسریع می کند. به رغم این باور رایج، کره همچون روغن، حرارت را در محل سوختگی نگه داشته و موجب می شود شدت سوختگی بیشتر شود. سفیده تخم مرغ: برخی افراد معتقدند قرار دادن سفیده تخم مرغ خام روی سوختگی به درمان درد ناشی از آن کمک می کند اما شواهدی وجود ندارد که نشان دهنده این تاثیرگذاری ...
علت سقط جنین، بار سنگین یا آب زرشک؟
، خستگی و گرفتگی شدید و درد رحم از علائم ضعف جنین و احتمال سقط در آینده نزدیک است . علل سقط از نگاه طب سنتی 1-عوامل خارجی - استفاده از مواد شدیداً سرد و یا گرم ، مسهلات قوی و یا مدرات قوی و یا موادی که اتصال جنین به رحم را کاهش می دهند و به عبارتی محرک سقط هستند مثل سیاهدانه -حرکات شدید بدنی مثل رقصیدن ، پریدن از ارتفاع و پریدن شدید خصوصاً به سمت عقب ، استفراغ شدید ...
رژیم غذایی در بارداری، سه ماهه اول تا سوم
های قرمز و نارنجی و سبزیجات و سبزیجات برگ سبز. مغز حیوانات: از همه ی انواع مغزهای حیوانات در دوران بارداری باید پرهیز شود. تخم مرغ خام یا عسلی: تخم مرغ کاملا نپخته(عسلی) یا خام یا غذاهایی که حاوی تخم مرغ نپخته هستند مثل سُس مایونز خانگی و بستنی های غیر پاستوریزه نباید در دوران بارداری مصرف شود. غذاهای نپخته یا سرد: بسیار مهم است که مطمئن شوید غذاها کاملا پخته اند و سپس مصرف شوند ...
درمان بوی بد بدن، رعایت بهداشت در بانوان
کنار آب از نوشیدنی های خنک دیگر نیز استفاده کنید، مانند آب لیمو، آب نارگیل و ... سالاد و میوه ها را به مقدار زیاد در رژیم غذایی خود بگنجانید. سبزیجات سبز برگ یک بوبر طبیعی هستند که نه تنها پوست شما را سالم و صاف نگه می دارند بلکه آن را از ناخالصی ها پاک می کنند. دوش گرفتن دو بار دوش گرفتن در روزهای تابستان یک باید است، حتی اگر کمتر از 5 دقیقه زمان ببرد. بیشتر افراد فکر می کنند وقت ...
تغذیه بیماران سنگ کلیه، خانم ها حواستان باشد
زرده تخم مرغ نیمه برشته شده و غذاهایی که با گوشت پرندگان و روغن کنجد یا روغن بادام باشد برایشان توصیه می شود. زیتون پرورده، کرفس، عسل، مویز، فلفل و نوشیدنی مانند عرق بهار نارنج برایشان خوب است. شفتالو، زردآلو و گلابی از جمله میوه های مضر برای این افراد است اما خیار، آلبالو، انجیر، انگور، خربزه و زالزالک از جمله میوه هایی است که مصرف آن یکساعت بعد از غذا برایشان توصیه می شود. نکته این بیماران می توانند خشکباری مانند بادام، فندق، پسته و کنجد را در برنامه غذایی خود قرار دهند چون این اقلام خوراکی تقویت کننده معده هستند. ...
مقدار چربی در مواد غذایی، زنان خانه دار بخوانند
استفاده کنید، درهرصورت روغن زیتون را بهتر است امتحان کنید. به یاد داشته باشید همیشه باید روی میزان مصرف چربی دقت داشته باشید، حتی اگر چربی خوب باشد. سبزیجات سبزیجات سبز رنگ مانند اسفناج و کلم دارای امگا3 هستند. ازآنجایی که بدن خودش نمی تواند این چربی های خوب را بسازد شما باید آن ها را از غذا دریافت کنید. ماهی را در رژیم غذایی خود بگنجانید زیرا ماهی امگا3 متفاوتی دارد که بدن شما به ...
مصرف میخک در دوران بارداری، ضرر دارد؟
زمان زیادی نمی برد که درد دندان شما را کلافه می کند. این درد شدید و وحشتناک به سرعت از دندان به فک ها و سر نیز منتقل می شود. راه هایی برای تسکین درد شما وجود دارد. میخک میخک به طور طبیعی خاصیت ضد باکتری و ضد درد دارد. اگر از دندان درد شدید رنج می برید می توانید از میخک خشک شده یا عصاره میخک استفاده کنید. میخک را بین دندان و لب خود قرار دهید تا درد را آرام کند. البته میخک طعم خوبی ...
سه ماهه دوم بارداری، چی بخوریم؟
استفاده قرار می گیرد. غذاهای این گروه دارای مقادیر بالای کربوهیدرات هستند که منبع اولیه انرژی می باشند. حبوبات منبعی خوب برای تامین پروتئین است که به عنوان سازنده بافت های بدن برای مادر و بچه می باشد. در طول 6 ماهه آخر حدود 1 کیلوگرم پروتئین توسط مادر ذخیره می شود. البته قسمت عمده پروتئین از منابع حیوانی مثل گوشت و مرغ است . بسیاری از حبوبات غنی از آهن و ویتامینB هستند. نیاز به آهن در طی 4 ماهه ...
کودکان مبتلا به سی پی، می توانند واکسن آنفولانزا بزنند؟
...> متخصصان سازمان بهداشت جهانی معتقدند کودکانی که به بیماریهای عصبی یا عصبی - عضلانی مبتلا هستند، بیشتر از سایر افراد در معرض خطر ابتلا به نوع کشنده انفلوانزا قرار دارند. تا پیش از این گمان می شد تزریق واکسن انفلوانزا تنها مختص کودکانی است که دچار بیماریهای مزمن مثل دیابت، بیماری قلبی و ریوی هستند، اما یک مطالعه جدید نشان می دهدکودکان مبتلا به بیماری های عصبی نیز احتیاج به تزریق واکسن یاد شده دارند ...
تغذیه کودکان مبتلا به اوتیسم، چگونه باشد؟
دو سر، عدس، تخم کدو و دانه افتابگردان. مکمل های توصیه شده در اوتیسم: مکمل امگا- 3، روی، ویتامین های گروه B، کلسیم و ویتامین D، مکمل منیزیم کودک باید یک رژیم متعادل داشته باشد و به مقدار کافی انرژی و مواد مغذی دریافت کند. غذاهای دریافتی چگونه می تواند باعث تشدید و یا وخامت اوتیسم شود؟ به طور کلی این فرضیه وجود دارد که اوتیسم می تواند حاصل از بی نظمی موجود در سیستم ایمنی بدن باشد که به ...
چگونه ریزش موی فصلی را برطرف کنیم؟
افراد باید در رژیم غذایی خود مرغ، گوشت بدون چربی، ماهی، تخم مرغ، دانه های آجیل و لوبیا را قرار دهند. مصرف میوه و سبزی های تازه، سیر، عدس، سیب زمینی شیرین، دانه سویا، تخم کتان، تخمه کدو تنبل و نوشیدن آب به میزان کافی نیز در جلوگیری از بروز ریزش موی سر موثر است. در صورت تداوم ریزش موی سر مشاوره با متخصص، انجام درمان های رایج ریزش موی سر، استفاده از محلول های موضعی و مصرف مکمل های ...
کاکل ذرت در بارداری، قابل مصرفه؟
، برگ، ریشه و گاهی کلیه اعضاء گیاه می باشد ولی بیشتر از همه میوه آن مورد استفاده قرار می گیرد. دکتر ساداتی این گیاه را به عنوان دفع کننده سنگ های مجاری ادراری و تسهیل دهنده عمل تصفیه خون و اعمال کبدی معرفی کرد و در خصوص نحوه مصرف آن گفت: میوه این گیاه روزی سه بار در روز به مقدار 2 تا 4 گرم به صورت دم کرده باید مصرف شود. دم کرده دم آلبالو و گیلاس این متخصص فارماکوگنوزی با بیان این ...
تغذیه افراد با طبع گرم، قابل توجه زنان
برخی افراد، باصطلاح گرمایی اند و میزان تعریق و حرارت بدنشان زیاد است، کسانی هم هستند که مدام احساس گرگرفتگی می کنند. متخصصان تغذیه با در نظر گرفتن خواص خوراکی ها برای این اشخاص توصیه های خوردنی مناسبی دارند. فهرستی است از چند ماده غذایی با خاصیت خنک کنندگی بدن. اگر زیاد گرمتان می شود، به جای استفاده از کولر و پنکه، می توانید راه های خنک کردن بدنتان با مواد غذایی را امتحان کنید: 1 ...
روغن بنفشه برای پوست صورت (برطرف کننده لک و چروک)
، شیرینی ها، سوپ و کیک مورد استفاده قرار دارد . موارد استفاده از این گل زیبا و پرخاصیت به صورت شربت بنفشه، دم کرده، اسانس و روغن گل بنفشه است. خواص بنفشه دارویی شامل درمان سردرد، بیخوابی، تب و لرز، کمک به درمان بیماری های گوارشی، پاکسازی ریه، پوست، درمان سینوزیت، تسکین درد مفاصل، پیشگیری از سرطان، درمان برفک دهان، کاهش تب و ... است . روغن تهیه شده از این گیاه نیز کاربردهای درمانی بسیار داشته ...
انشاء: می خواهم در آینده خانمی مهربان شوم
کتانی آوردم بازهم قبول نکرد بار سوم به او یک توپ ورزشی دادم دوباره توپ را پس زد و گفت: خانم ما این ها را می خواهیم چکار کنیم به ما گوشت بده ما خیلی وقت است که گوشت نخورده ایم. وقتی حرف های این پسر بچه را شنیدیم یکی از امدادگران هلال احمر آنجا بود و همان لحظه یک گونی برنج، گوشت، مرغ، روغن و یکسری مواد دیگر خرید تا به خانه آنها ببریم. او درحق دختران زیادی مادری کرده و آنها را ...