خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
18 راه تشخیص و مقابله با موارد آلرژی زا در خانه
به گزارش بلاغ ، بشیر قلی زاده سرچشمه: آیا محیط خانه شما به نحوی شده که نفس کشیدن در آن دشوار است؟ اشکال کار از کجاست؟ در ادامه این مطلب شما را با موارد آلرژی زا و نفس گیری که درخانه وجود دارد، آشنا کرده و روش های برطرف کردن این گونه آلودگی ها را بیان می کنیم. همان طور که می دانید انواع گازهای سمی و خطرناک حاصل از وسایل نقلیه و کارخانه ها، محیط اطراف خانه ما را احاطه کرده اند. اما از ه ...
خواص خرما برای سلامتی
فلاونوئید در آن می تواند تعداد اسپرم ها را افزایش دهد. اگرچه خرما ارزش تغذیه ای بسیار زیادی دارد اما به هنگام انتخاب باید دقت شود زیرا سطح آن ها بسیار چسبنده است و می تواند ناخالصی های زیادی را به خود جذب کند. به همین خاطر باید خرمایی را مصرف کنید که به درستی بسته بندی شده است. اطمینان حاصل نمایید که خرما را به خوبی می شویید. اینکار باعث حذف ناخالصی های موجود در آن می شود. خرما را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا بتوانید از مزایای آن بهره مند شوید. مجله سلامت انتهای پیام/ ...
بد خواب ها بخوانند/ راهکارهایی برای خوابی آرام و شیرین
آن از خوردن چای، قهوه، نسکافه و مواد کافئین دار بپرهیزید. پرهیز از غذاهای چرب و تند قبل از خواب مصرف این دسته ازغذاها با سس ها و ادویه تند را به طول روز موکول کنید.هضم این نوع غذاها برای معده و دستگاه گوارش سخت است و باعث سوهاضمه می شود و سوهاضمه قبل از زمان خواب کار بدن تان را برای استراحت و خوابیدن سخت ترخواهد کرد. اهمیت به وعده صبحانه و حذف شام در میان ...
با این گیاهان دارویی آرامش را به قلبتان هدیه دهید
سه تا چهار فنجان از این دمنوش را بنوشید. خواص بادرنجبویه بادرنجبویه دارای طبع گرم و خشک است. مصرف بادرنجبویه سبب تقویت قلب می شود همچنین آزمایش های جدید بر روی حیوانات آزمایشگاهی نشان می دهد که این گیاه همانند یک داروی مسکن بر روی دستگاه عصبی مرکزی عمل می کند و خاصیت آرام بخشی دارد. خواص گل گاو گل گاو زبان شادی آور، رقیق کننده خون و مقوی قلب است همچنین این گیاه اضطراب، دلهره، افسردگی و تپش قلب را نیز رفع می کند. working(); ...
نکات جالب درباره سرماخوردگی
هوای خشک موجب خشک شدن مخاط بینی شده و یکی از مهم ترین مواضع دفاعی بدن را مختل می کند. موارد مذکور در فصل سرما شدت می گیرند زیرا رطوبت هوا کاهش می یابد. ویتامین C سرماخوردگی را درمان نمی کند اما طی تحقیقات به عمل آمده، مصرف روزانه 0.2 گرم از این ویتامین ممکن است طول دوره سرماخوردگی را بین 1 الی 2 روز کاهش دهد. بهترین راه ممکن برای پیشگیری از سرماخوردگی، جدای از استراحت کردن ...
فرمول غذایی برای پالایش خون و مبارزه با التهاب
.... در حقیقت، التهاب مزمن عامل شکل گیری بسیاری از بیماری های مزمن، مانند بیماری قلبی، سرطان، سندرم متابولیک، آلزایمر و دیگر بیماری های انحطاطی در نظر گرفته می شود. اگر قصد دارید به صورت ریشه ای با بیماری مبارزه کنید، استفاده از گیاهان دارویی طبیعی، مانند زردچوبه، برای کاهش سطوح التهاب مهم است. کورکومین، ماده فعال موجود در زردچوبه، از چنان خواص ضد التهابی قوی برخوردار است که اثرگذاری آن ...
بارداری در سنین کمتر از 18 سال چه عوارضی دارد؟/ سرماخوردگی سراغ این افراد نمی رود/ خطر های تلخی و خشکی ...
کلسترول را کاهش می دهند روی استرس اکسیداتیو و التهاب تاثیر مثبتی دارد اما شواهد حاکی از آن است که مصرف طولانی مدت این دارو خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را بالا می برد. چه کسانی در معرض انتقال بیماری هپاتیت c هستند؟ کودکان خیابانی، زنان آسیب پذیر، معتادان تزریقی و کارتن خواب ها از جمله گروه های پرخطری هستند که این بیماری در بین آنها در حال افزایش است، براساس مطالعات انجام شده شیوع ...
برنامه دویدن برای کاهش وزن
...، خودتان را سرد کنید. به تدریج در هر هفته، یک دقیقه پیاده روی را با یک دقیقه دویدن جایگزین کنید، تا زمانی که قادر باشید برای 30 دقیقه به طور متوالی بدوید. برنامه کاهش وزن دونده از دست دادن وزن اضافی پس از آنکه در حال حاضر یک برنامه دویدن را آغاز کرده اید، می تواند دشوار باشد، چون بدن شما کالری سوزی اش را برای تطبیق با سطح زندگی فعال شما مجددا تنظیم می کند. افزایش تدریجی طول ...
خوراکی های ممنوع هنگام سوزش سردل
توانند معده و مری را بیازارند. به محض مصرف این اسیدها، معده شروع به تولید اسید خیلی زیاد می کند. این اسید می تواند به داخل مری خزیده و سبب احساس سوزش ناخوشایندی در سینه شود. از گوجه و محصولات آن، مانند سس کچاپ، پیتزا با سس گوجه فرنگی، سس پاستا و سس چیلی پرهیز کنید. با اینکه این نوع ادویه جات خاصیت ضد لتهابی و آنتی اکسیدانی دارند، اما می توانند مهاجمان سیستم ایمنی بدن نیز محسوب شوند؛ به ...
مصرف کدام نوشیدنی ها به هضم غذا کمک می کند؟
سنگینی بعد از صرف غذا می شوند. البته بهتر است از زیاده روی در مصرف این آب ها بپرهیزید به خاطر اینکه حاوی سدیم هستند. چای سبز؛ کاهش دهنده چربی های بدن در طب سنتی چینی، از چای سبز برای رفع مشکلات گوارشی و دفع سموم از بدن استفاده می کردند. نتایج پژوهش های جدید نیز ثابت کرده است چای سبز به حذف چربی های بدن و کاهش وزن کمک زیادی می کند. با این حال اگر از مشکلاتی مانند ...
اهمیت فوق العاده ویتامین A در رژیم غذایی کودکان
چرا ویتامین A مهم است؟ به گزارش بهداشت نیوز ، این نوع ویتامین در بینایی و رشد استخوان نقش مهمی دارد و به بهبود عفونت ها کمک می کند. از طرف دیگر ویتامین آ موجب ارتقا سلامت و رشد سلول ها و بافت های بدن به ویژه در مو، ناخن و پوست می شود. ویتامین آ مورد نیاز کودکان چه مقدار است؟ گروه های سنی 1 تا 3 سال: 1000 واحد ( IU ) یا 300 میکروگرم ( mcg ) از ویتامین آ در روز ...
13 ماده غذایی که باعث کاهش فشار خون می شوند
.... 4. شیر و ماست شیرین شیر بدون چربی یک منبع عالی از کلسیم است و کم چرب است. اینها عناصر مهم رژیم غذایی برای کاهش فشارخون هستند. اگر شیر را دوست ندارید، می توانید ماست را انتخاب کنید. به گفته انجمن قلب آمریکا، زنانی که پنج بار یا بیشتر از ماست در هفته مصرف کردند 20 درصد کاهش خطر ابتلا به فشارخون بالا را تجربه کردند. 5. جو دوسر جو ...
قوی ترین گیاهان دارویی برای مقابله با چربی خون
عوامل مختلفی همچون مصرف غذا های دارای چربی اشباع و کم تحرکی موجب افزایش کلسترول یا چربی خون می شوند. افزایش کلسترول خون نیز خطر ابتلا به سفت شدن عروق، فشار خون بالا، بیماری های قلبی و عروقی، سکته مغزی و چرب شدن کبد را بیشتر می کند. در این مطلب گیاهانی را معرفی می کنیم که مصرف آن ها در کنار داشتن رژیم غذایی مناسب سبب کاهش چربی خون می شود. خواص دمنوش آویشن مصرف دَم کرده آویشن ...
از بهترین ویتامین ها برای سلامتی تا مکمل های خطرناک برای زنان
ملی بهداشت به زنانی که باردار هستند یا قصد بارداری دارند، توصیه می کند روزانه 400 میکروگرم اسید فولیک مصرف کنند، چون بدن هایشان به این ماده غذایی مهم نیاز دارد. به جای ویتامین E اسفناج بخورید ویتامین E را مصرف نکنید، بین مصرف بیش از حد این مکمل غذایی و افزایش خطر ابتلا به بعضی از انواع سرطان ارتباطاتی مشاهده شده است و به جای آن می توانید اسفناج بخورید.آنتی اکسیدان ویتامین E ...
همه آنچه که برای پیاده روی اربعین باید بدانیم
ابتدایی ترین چیز برای آغاز سفر اربعین این است که کوله پشتی استاندارد تهیه کنیم و وسایل مورد نیاز سفر را در آن قرار دهیم. اولین و مهم ترین چیزی که برای این سفر لازم است، لباس گرم است. با توجه به وضعیت آب و هوایی غرب کشور و عراق لازم است که حتما لباس مناسب و گرم به همراه داشته باشید تا وقتی بدن به علت تحرک زیاد عرق کرد، بادهای پاییزی شما را دچار مشکل نکند. البته توصیه می شود لباسی همراه ...
با این خوراکی ها، با سرماخوردگی مبارزه کنید
توانید نعناع به آن اضافه کنید. محققان دانشگاه مریلند می گویند که چای نعناع نیز تاثیر اکسپکتورانتی دارد و علاوه بر شل کردن مخاط، سرفه را هم برطرف می کند. ماهی مصرف ماهی های چرب مانند ماهی سالمون و تُن در مواقع سرماخوردگی واقعا مفید است، چون مقدار زیادی از اسیدهای چرب امگا-3 را به بدن می رساند. این ترکیبات به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند و درنتیجه اجازه نمی دهند که سیستم ایمنی بدن دچار اختلال شود. بهداشت نیور انتهای پیام/ ...
عجایب ترسناک دنیای پزشکی (16+)
...> تخمدان مبتلا به تروتوما، موزه بیماری های انسان، سیدنی، استرالیا در دانشگاه نیوساوت ولز همه بخش های بیمار انسان را می توانید پیدا کنید از جمله شش ها و قلب آسیب دیده. یکی از جالبترین نمونه های آن تراتوما (نوعی کیست) تخمدان خوش خیم است. تراتومای تخمدان یک سرطان ژرم سل است که رشد سلولی تخمدان را مختل می کند. در موارد شدید، می تواند موجب تومورهایی شود که شبیه جنین های ناقص با مو و دندان باشد ...
تنگنای تازه آب / 11 درصد منابع آبی کشور نیتراته شده است
زیرزمینی به نیترات در آنها بسیار بالاست. برداشت بی رویه نیترات آب را افزایش داد مصرف بی رویه و کاهش منابع آبی یکی از علل کلیدی برای نیتراته شدن آب است. بیش از 25 درصد از مصرف آب در ایران بی رویه است. این بدان معناست که 25 درصد برداشت آب از چاه ها، رودخانه ها و دریاچه ها بیش از میزان جایگزینی آن است. ایران درحال حاضر ازجمله کشورهایی است که در آن نرخ برداشت آب از منابع آب زیرزمینی بسیار ...
هشدار! از مضرات مصرف قلیان چه می دانید؟
متعدد و گسترده نشان داده اند که در مردان سیگاری، به خصوص آن هایی که روزانه بیشتر از ده عدد سیگار می کشند، حرکات اسپرم کاهش می یابد. حتی حرکت نطفه در مردان سیگاری بارور کمتر از مردان غیرسیگاری است. سیگار در زنان بر روی کیفیت تخمک اثر منفی دارد. از طرفی احتمال دیرباروری، سقط، حاملگی خارج رحم، یائسگی زودتر از موعد و پوکی استخوان را افزایش می دهد. همچنین روی دهانه رحم، و لوله های رحمی اثر گذاشته و ...
نکته بهداشتی: تری گلیسرید خون
تری گلیسریدها نوعی چربی هستند که در جریان خون خرکت کردند. بدن شما تری گلیسریدها از چربی هایی که می خورید، به دست می آورد و همچنین آن ها را از مواد غذایی دیگر مانند کربوهیدرات ها می سازد. میزان تری گلیسرید زیر 150 میلی گرم دسی لیتر طبیعی است. میزان بالای 200 مقدار به طور غیرطبیعی بالا محسوب می شود و میزان بالای 500 بسیار بالا است و ممکن است برای پایین آوردن آن نیاز به مصرف دارو داشته ...
کم خطرترین و سالم ترین گوشت ها را بشناسید
شما را از پوکی استخوان دور می کند. عضو هیئت علمی دانشگاه تبریز با اشاره به چربی کمتر گوشت مرغ در مقایسه با گوشت قرمز، یادآور شد: با این حال پوست مرغ دارای مقدار زیادی چربی اشباع است و از همین رو پیش از پخت، باید پوست آن را به طور کامل جدا کرد. وی افزود: مصرف 120 گرم گوشت مرغ حدود 32 درصد از نیاز ما به ویتامین B6 را برطرف می کند. آزادمرد، گوشت مرغ را در عضله سازی ...
پیری زودرس را با این میوه ها به تاخیر بیاندازید!!
میوه هایی برای مقابله با پیری زودرس هیچ انسانی راه فراری از پیری ندارد. اما آنچه در سال های پیش از پیری انجام می دهید می تواند اثر چشمگیری بر کیفیت زندگی شما در این دوران داشته باشد.رژیم غذایی یکی از مهم ترین عوامل موثر بر شرایط بدن انسان است. جلوگیری از پیری زودرس با سیب سیب های سالم و ترد در کاهش التهاب بدن بسیار موثر عمل می کنند و به طور طبیعی از یک حالت آنتی ...
عصر انقراض مال ها
مکان های عمومی شهر نقشی پررنگ و موثر در شکل گیری این تعاملات دارد. شهرهای ایران از دیرباز این پدیده را در فضاهای مهمی چون بازار و مسجد به قامت خود می دیدند. بازار علاوه بر آنکه استخوان بندی اصلی شهر و مرکز مهم دادوستد بود، نقش مهمی در شکل گیری طیف وسیعی از رویارویی های اجتماعی در میان عموم اقشار مردم بر عهده داشت. بعدها و در دوران قاجار، این نوع رویدادها علاوه بر بازار، در خیابان هایی ...
16 ماده غذایی که چربی های شکمی را نابود می کنند
غلات کامل غلات منبع مهمی از بیشتر موادمغذی مانند فیبر غذایی، چندین ویتامین گروه B (تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین و فولات) و موادمعدنی(آهن، منیزیم و سلنیوم) است. همچنین مصرف غلات کامل علاوه بر کنترل وزن بدن به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته و دیابت کمک می کند. منبع: نسخه ...
خواص باورنکردنی خوردن 4 بادام خیس کرده در روز
خوردنی خوشمزه چه اثرات مثبتی روی بدن شما ایجاد می شود. چرا بادام را قبل از خوردن خیس کنیم؟ پوست خشک بادام آنزیمی دارد که مانع جوانه زنی آن می شود اما وقتی آن را خیس کنید مانع از بین میرود .خوردن بادام خیس کرده برای گوارش مفید و سالم تر است و همچنین مواد مغذی بدن را تامین میکند که البته این یکی از موارد مهم برای مصرف بادم خیس خورده و پوست کنده است. پتاسیم وپروتئین و چربی اشباع نشده ...
آیا مصرف گلپر باعث سقط جنین می شود؟
نوشیدنی دریافت شود. نوشیدن 2 لیوان آب پرتقال در روز می تواند به افزایش 40 تا 60 درصدی ویتامین C در بدن کمک کند، ویتامین C دریافتی از طریق آب پرتقال، محافظ بدن در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد است. این ویتامین همچنین از پیری زودرس جلوگیری و به جذب موادمعدنی ضروری مانند کلسیم کمک می کند. موادمخدر موجب افزایش ناباروری زنان می شود مصرف مواد مخدر و دخانیات موجب ناباروری می شود ...
قطره مولتی ویتامین برای کودکان، فقط با آبمیوه می خوره
...: دختر من یک و نیم سال سن دارد. قطره مولتی ویتامین و آهن را چون به تنهایی نمیخورد با آبمیوه مخلوط می کنم و به او می دهم. آیا اشکالی ندارد؟ پاسخ: تنها ویتامین مورد نیاز نوزادان ویتامین D است. بچه ها از بدو تولد تا شش ماه به غیر از شیر مادر هیچ نیاز دیگری ندارند، اما باید ویتامین D بدن شان تامین شود. در کشورهای اروپایی و غربی به تنهایی قطره ویتامین D دارند، اما در کشور ما ...
برنامه غذایی مناسب کودکان، می شناسید؟
و کودک بهتر وزن گیرد وهر روز یا یک روز درمیان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود. بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک 1 تا 2 سال عبارت است از روزی یک عدد تخم مرغ + 5/2 – 1 لیوان شیر ( شیر مادر هم در این میزان شرکت دارد ) و مصرف روزی 60 تا 120 گرم گوشت برای کودک ضروری است . پس بهتر است چون حجم معده بچه کم است غذاها را بصورت پوره های غلیظ و کم حجم به کودک بدهیم تا بتواند همه این میزان مواد تأمین کننده پروتئین را دریافت کند. ...
در خواب وزن کم کنید!
برنامه شبانه خود می کنند، به طرز چشمگیری شاهد کاهش وزن خواهند بود. دمای اتاق تان را تنظیم کنید: تنظیم درجه حرارت اتاق خواب، یکی از ساده ترین راه ها برای کوچک کردن سایز دور کمر است. تحقیقات نشان داده که سرمای خفیف اتاق منجر به کاهش وزن می شود. کربوهیدرات پیچیده بخورید: مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم ...
خواص فوق العاده خرمالو + طرز تهیه معجون خرمالو
به گزارش خبر فوری به نقل از نمناک، خرمالو یک میوه ی چینی است و در سرتاسر دنیا از ان به طور گسترده استفاده می شود. این میوه دقیقاً مناسب روزهای سرد پاییزی است که بیشتر مردم کمی احساس خستگی و بی حالی می کنند. خرمالو به اندازه انگورانرژی زا است. البته اگر دغدغه تناسب اندام دارید و نمی خواهید چاق شوید نباید در مصرف آن زیاده روی کنید چون مصرف زیاد آن کالری زیادی به بدن می رساند. قندهای اصلی ...
