خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهنمای مصرف درست ویتامین ها
...> • ادعاهای اثر بخشی آن ها، ممکن است با برخی مطالعات حمایت شوند. • سازمان غذا و داروی ایالت متحده (FAD) ویتامین ها و مکمل های غذایی را کنترل نمی کند. • شرکت ها بدون اثبات تحقیقات معتبر، ادعا می کنند ویتامین هایی که تولید می شوند موثر هستند. • همه ی مکمل ها بی اثر و مضر نیستند. آیا مصرف مکمل ها برای هر فرد مورد نیاز است؟ بیشتر تحقیقات نشان می دهند، اثر بخشی ...
راه های درمان حواس پرتی
زیر توجه کنید: 2- زمان و مکان مناسب مطالعه یکی از راه های برقراری تمرکز حواس، این است که مطالعه در آن ساعت از روز انجام گیرد که برای فرد مناسب تر است. تعیین مناسب ترین زمان برای مطالعه، به عادات فردی بستگی دارد. برخی از افراد عادت دارند تا نیمه های شب بیدار بمانند و با استفاده از سکوت و آرامش شبانه، با خیالی راحت و آسوده مطالعه کنند، و برخی دیگر، عادت دارند که شب زود بخوابند ...
مواد غذایی که چربی های شکمی را نابود می کنند
...> موز یک میان وعده ی سالمی است که مصرف آن منجر به اضافه وزن نخواهد شد. این میوه همانند سیب حاوی فیبری به نام پکتین بوده که علاوه بر از بین بردن چربی های شکمی در کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ نیز موثر است. موز همچنین حاوی منیزیم، کلسیم، پتاسیم و ویتامین های A، B6، C و E است. هر عدد موز بین 75 تا 135 کالری برای بدن فراهم می کند. غذاهای دریایی برای افزایش ...
درمان سرماخوردگی کودکان، راهکارهای طب سنتی
ملاحظه ای قریب به یک درجه کاهش دهد. برای تاثیر پذیری بیشتر در این مرحله می توانیم به آب مقداری سرکه اضافه کرده و با کمک این مخلوط بدن کودک را شست و شو داده و او را بخوابانیم. بهتر است این کار را 2 تا 3 بار در طول روز انجام دهیم تا حرارت بدن به خوبی کاهش یابد. درمان مشکلات شایع کودکان – درمان نفخ کودکان با رازیانه متاسفانه بعضی از نوزادان از نعمت تغذیه با شیر مادر محرومند. این مسئله ...
تنظیم خواب کودکان، چگونه؟
می توانید در طی روز با کودک خود وقت بیشتری بگذرانید و بسیار بازی داشته باشید و برای او سرگرمی های مختلف ایجاد کنید تا فرزندتان هنگام شب راحت تر به خواب برود. دکتر اسلامی درباره تنظیم مجدد خواب برای کودکانی که در زمان تعطیلات به شب بیداری های طولانی عادت می کنند، توضیح داد: والدین برای تنظیم ساعات خواب کودکان بهتر است کم کم ساعات را کاهش دهند. یعنی اگر کودک شما ساعت 1 بامداد می خوابد، در ...
ضرورت بازی برای کودکان، تاثیر مثبت بر خواب
خبرگزاری مهر: بررسی ها نشان داده که بهترین ورزش برای کودکان بازی است و کودکانی که به اندازه کافی ورزش می کنند بهتر می خوابند . کودکانی که به اندازه کافی و مناسب بازی می کنند وضعیت جسمی بهتری داشته- بهتر می خوابند و حتی از نظر روحی نیز کمتر دچار مشکل و اختلال می شوند . به عقیده کارشناسان ورزش برای کودکان و حتی نوجوانان می تواند شامل بازیهایی نظیر فوتبال – شنا- دوچرخه سواری و ...
قبل و بعد از ارتباط زناشویی چه بخوریم؟
ببینید را بخورید، و البته همیشه بهترین گزینه برای شما نیست. خوردن بی برنامه بعد از رابطه جنسی درست مانند سایر زمان ها به ضرر شماست، بنابراین باید برنامه ای داشته باشید که بعد از سرگرمی در اتاق خواب چه چیزی بخورید. علاوه بر این مهم است که خود را با میزان مناسب کربوهیدرات و پروتئین دوباره شارژ کنید و از مصرف خوارکی های فراوری شده و شیرین و هله هوله اجتناب نمایید، صرف نظر از فعالیت جسمی ای ...
چند ترفند جالب برای داشتن خوابی آرام و شیرین
مورد آهنگ کار غده ها و سوخت و ساز و ساعات خواب و بیداری و اثرات سفر با هواپیما و غیره به کار می رود) کمک می کند. ریتم شبانه روزی بدن ما کمک می کند که ساعت بیولوژیکی بدن مان سر وقت شروع به کار کند و در نتیجه همه عملکردهای بدن از جمله خوابیدن در شب، بیدار شدن در روز، احساس گرسنگی هنگام نیاز به انرژی و سوخت و ساز وغذاهایی که می خوریم، با برنامه پیش برود. این بدان معنی است که رفتارهایی مانند ...
علائم بیش فعالی کودکان، مهمترین نکات برای والدین
نروترانسمیتری دوپامین و نوراپی نفرین مغز در ایجاد آن دخیل است که از مطالعات نوروسایکولوژی، فارماکولوژی و تصویربرداری از مغز چنین نتیجه ای حاصل شده است. *عوامل ژنتیکی نقش مهمی را در این زمینه دارد *وزن تولد کمتر از 1000 گرم در نوزاد * شرایط محیطی مثل ضربه به سر *همچنین مواجهه با سرب تشخیص بیش فعالی شامل موارد ذیل است: برای تشخیص باید ابتدا علائم دقیق تری از بی ...
بارداری در سنین کمتر از 18 سال چه عوارضی دارد؟/ سرماخوردگی سراغ این افراد نمی رود/ خطر های تلخی و خشکی ...
نوع 2 را بالا می برد. چه کسانی در معرض انتقال بیماری هپاتیت c هستند؟ کودکان خیابانی، زنان آسیب پذیر، معتادان تزریقی و کارتن خواب ها از جمله گروه های پرخطری هستند که این بیماری در بین آنها در حال افزایش است، براساس مطالعات انجام شده شیوع بیماری هپاتیت C در زنان آسیب پذیر حدود هشت درصد است. یوگا همراه ورزش های هوازی فواید بیشتری برای سلامت قلب دارد انجام یوگا همراه با ...
کیست تخمدان در زنان، انواع توده ها
بسیاری از کیست های خوش خیم، درمان انتظاری است. کیست فولیکولی کیست فولیکولی روی سطح تخمدان رشد کرده و به بیش از سه سانتی متر می رسد. دیواره آن اغلب نازک بوده و به شش تا هشت سانتی متر هم می رسد. معمولا بعد از دو ماه هم خودبه خود از بین می رود، ولی می توان برای از بین بردنش از داروهای ضد بارداری نیز استفاده کرد. کیست جسم زرد این کیست اندازه بزرگ تری دارد و به سه ...
شب شعر و مرثیه خوانی بر آستان اشک برگزار شد
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از روابط عمومی فرهنگسرای اندیشه، همزمان با فرارسیدن ماه صفر چهارمین سال ویژه برنامه سوگواره شعر آیینی برآستان اشک - شب شعر و مرثیه خوانی هم نوا با کاروان اسرای کربلا – به مناسبت شهادت حضرت رقیه(س) روز چهارشنبه سوم آبان مصادف با 5 صفر ساعت 18 در فرهنگ سرای اندیشه برگزار شد. در این مراسم که با اجرای محمود حبیبی کسبی همراه است، محمد علی مجاهدی، ابوالفضل عزیزی ...
روایت مصائب مردم باب توما روی آنتن می رود
.... مستند هجده منزلی را نشان می دهد که چندین اتاق دارد و هر خانواده سوری با کودکان زیاد در یک اتاق کوچک سکونت دارند. این خانواده ها در شهر و محله خود خانه ای بزرگ با تعداد اتاق خواب کافی داشته و مردان دارای کار و درآمد مناسبی بوده اند اما اکنون آواره شده و در فضایی کوچک روزگار سپری می کنند و امیدوارند که روزی صلح برقرار شود. در بخش دیگر این اثر، خانه های قبلی این مردم که توسط ...
دلایل تب در کودکان، مهمترین نکات
هیچ وجه دماسنج را در دهان یا مقعد قرار ندهید چراکه خطرناک است و ممکن است شکسته شود. درجه را زیربغل کودک قرار دهید و هر دمایی را که مشاهده کردید، یک درجه به آن اضافه کنید، یعنی اگر درجه تب کودک شما را 38 نشان داده، در حقیقت او 39 درجه تب دارد. پاشویه یکی از روش های سنتی برای کاهش تب است که هنوز هم به خانواده ها توصیه می شود. والدین می توانند دستمالی را با آب شیر خیس کنند و روی سر و بدن بچه قرار ...
10 خواص شگفت انگیز دارچین
را می توان به اثر مستقیم یا غیر مستقیم ترکیبات دارچین به ویژه سینامالدئید در افزایش سنتر نیتریت اکسید دانست. نتایج تحقیق برخی محققان در مورد بررسی تأثیر عصاره دارچین بر فیزیولوژی تولیدمثل جنس نر در موش آزمایشگاهی نشان دادکه عصاره ی دارچین در دوز های 200 و 400 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن دارای تأثیر مثبت بر سیستم تولیدمثل ازطریق هیپوفیزبربیضه موش های نر به دلیل افزایش تولید سلول ...
معجزه چند حبه سیر باور کردنی نیست!
شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران (شارا) - آیا شما رژیم غذایی خواصی دارید؟ اگر پاسخ شما مثبت است چقدر از سلامتی این رژیم غذایی مطمئن هستید؟ آیا به اندازه کافی در آن میوه و سبزیجات هست؟ غذا های فوری چطور؟ آیا خوردن آنها را کاملا متوقف کرده اید؟ پاسخ شما به این پرسش ها نشانه ای از سلامت عادت های غذایی شما دارد. اگر غذای شما سالم نباشد، سیستم ایمنی بدن به خطر می افتد و شما در معرض بیماری ...
همه آنچه که برای پیاده روی اربعین باید بدانیم
تنقلات هنگام این سفر استفاده شود، چرا که هم امکان فاسد شدن آن ها کمتر است و هم انرژی بخش هستند. ضمن اینکه خرما می تواند قند بدن شما را تامین کند تا شما کمتر احساس خستگی کنید. حتما داخل کوله پشتی خود جایی برای لیوان نشکن، قاشق و چنگال، مایع دستشویی، خمیر دندان و مسواک در نظر بگیرید، چرا که در طول سفر مجبور هستید برای عدم ابتلا به بیماری های عفونی، دست های خود را روزی چند بار بشویید. در ...
پله پله تا کنترل وزن
در این مطلب به 7 اقدام و عادت غذایی که تکرارش موجب کاهش کالری دریافتی در طول یک سال می شود، اشاره کرده ایم که انجام آنها، کاهش تقریبا 500 کیلوکالری در دریافت انرژی را به دنبال دارد. اضافه وزن یکی از مشکلاتی است که بیشتر گروه های سنی با آن دست به گریبان هستند و دریافت کالری کمتر از مقدار کالری که فرد در روز می سوزاند، اولین اقدام برای رفع آن است، اما این موضوع به این معنا نیست که اگر ...
پرتقال بخورید تا چاق نشوید و سرما نخورید!
کلسترول خون کمک کند، چون ترکیبات کلسترولی مازاد را به روده می فرستد و آن ها را دفع می کند. یکی از مطالعات Nutrition Research در سال 2010 نشان داده است که نوشیدن آب پرتقال طبیعی به مدت 60 روز متوالی، سطح کلسترول LDL را در افراد مبتلا به کلسترول خون بالا کاهش می دهد. قلب پرتقال حاوی ویتامین C ، فیبر، پتاسیم و کولین است که همگی فواید زیادی برای قلب دارند. بنابراین، مصرف پرتقال می ...
اعتیاد جاده ای رو به تباهی/تداخل دارویی و مصرف همزمان مخدر مرگ آور است
سمت مصرف مواد مخدر بوده و حتی مصرف مواد مخدر را در میان ورزشکاران، هنرمندان و بسیاری دیگر از افراد مشهور نیز مشاهده می کنیم. آثار سوء مواد مخدر بر جسم و جان مصرف کننده در همین رابطه یک کارشناس ارشد روانشناسی در گفت و گو با خبرنگار پاپایا ، با تاکید بر اینکه مواد مخدر آثار بسیار زیان باری در بدن افراد ایجاد می کند، اظهار داشت: از عمده این تاثیرات می توان به از دست دادن هیکل و ...
پس از مصرف آنتی بیوتیک چه غذاهایی بخوریم؟
نیز نشان داده اند که غذاهای تخمیر شده ممکن است طی دوره درمان با آنتی بیوتیک ها نیز مفید باشند. برخی از این مطالعات نشان داده اند که مصرف ماست معمولی یا حاوی پروبیوتیک می تواند ابتلا به اسهال را در افرادی که آنتی بیوتیک مصرف می کنند، کاهش دهد. غذاهایی با محتوای بالای فیبر مصرف کنید فیبر توسط بدن قابل گوارش نیست، اما باکتری های روده توانایی انجام این کار را دارند، که به رشد ...
افزایش 8.5 درصدی ترافیک جاده ها/ محور کندوان فردا یک طرفه می شود
به گزارش خبرنگار گروه اقتصادی ایسکانیوز ؛ بر اساس این گزارش کل تردد ثبت شده در شبانه روز گذشته براساس آخرین اطلاعات دریافتی از 2102 دستگاه تردد شمار فعال در محورهای برون شهری، نسبت به روز قبل 8.5 درصد افزایش نشان می دهد؛ در همین مدت همچنین سهم وسایل نقلیه سنگین در ترافیک راه ها 16.1 درصد ، اوج تردد بین ساعات 17 الی 18 و کمترین تردد بین ساعات 3 الی 4 صبح صورت پذیرفت؛ هموطنان با آگاهی از این موضوع ...
کاشمر دارای بیشترین میزان نشست زمین در کشور
وارد نماید، اظهار کرد: درز و شکاف های ایجاد شده در سطح دشت کاشمر، بروز علائم این بیماری جدی است. مجیدی گفت: نتایج تحقیقات و مطالعات نشان داده بحران آب سبب افزایش آسیب های اجتماعی و آینده هراسی، افزایش مهاجرت، تخلیه و تخریب روستاها، کاهش تولید ناخالص و افزایش ریسک سرمایه گذاری می گردد که تمامی این موارد یعنی پایان دیار ترشیز. وی در ادامه با اشاره به اینکه در هر لحظه و ساعت در ...
مهندسی یک پروتئین برای لاغری!
متابولیک نقش دارد. در مطالعات قبلی، افراد لاغر و حیوانات، دارای پروتئین بیشتری در بدنشان بودند. مطالعات دیگر نیز نشان دادند که تزریق "GDF15" به حیوانات می تواند منجر به کاهش وزن شود، اما این باعث می شود که بدن به سرعت پروتئین اضافی را پاکسازی کند. برای رسیدگی به این موضوع، محققان بخشی از یک پادتن (آنتی بادی) را به پروتئین اضافه کردند، بنابراین تزریق یک بار در هفته این پروتئین باعث ...
18 راه تشخیص و مقابله با موارد آلرژی زا در خانه
می کنیم. معمولا آلوده ترین اتاق در خانه، اتاق خواب است. سعی کنید دهانه فیلتر را به نحوی تنظیم کنید تا هوای تازه رو به شما هدایت شود. اگر شما در منطقه ای زندگی می کنید که میزان گرد و غبار و آلاینده های هوا زیاد است، بهتر است فیلتر خود را به طور منظم پاک کنید، تا کاراییش کم نشود. شما می توانید به طور معمول هر ماه و یا هر دو ماه یکبار فیلترهای هوا را تمیز کنید. البته اگر از عمر مفید فیلتر گذشته باشد ...
خواص خرما برای سلامتی
قلب نیز بهره مند شوید. همانطور که قبلا نیز بیان کردیم این ماده غنی از پتاسیم است. مطالعات انجام شده نشان می دهد پتاسیم می تواند خطر ابتلا به سکته و سایر بیماری های مرتبط با قلب را کاهش دهد. همچنین خرما یک راه سالم و البته خوشمزه برای کاهش سطح کلسترول در بدن محسوب می شود. کلسترول بالا باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. درمان ضعف جنسی: مطالعات انجام شده نشان می دهد ...
محور کندوان فردا یک طرفه می شود
باز است و تردد در آنها به روال عادی جریان دارد. بر اساس این گزارش کل تردد ثبت شده در شبانه روز گذشته براساس آخرین اطلاعات دریافتی از 2102 دستگاه تردد شمار فعال در محورهای برون شهری، نسبت به روز قبل 8.5 درصد افزایش نشان می دهد؛ در همین مدت همچنین سهم وسایل نقلیه سنگین در ترافیک راه ها 16.1 درصد ، اوج تردد بین ساعات 17 الی 18 و کمترین تردد بین ساعات 3 الی 4 صبح صورت پذیرفت؛ هموطنان با ...
روشی جدید برای تشخیص به موقع بیماری های مرتبط با چاقی
...> محققان با استفاده از نانو لوله های کربنی موفق به ساخت حسگری شدند که با استفاده از آن می توان ذرات چربی غیرمعمول را درون سلول های بدن شناسایی کرد. این روش برای شناسایی بیماری های مرتبط با چاقی مناسب است. بیش از یک سوم از مردم جهان دچار اضافه وزن یا چاقی هستند. اخیرا محققان دانشگاه رودآیلند موفق به ساخت نانوحسگری شدند که با استفاده از آن می توان بیماری های مرتبط با چاقی را شناسایی کرد. ...
آیا کول پد لپ تاپ وسیله ای ضروری است؟
از کول پدها است پیش از هر چیز به خنک کنندگی این دستگاه پرداختیم. برای اندازه گیری دما چند آزمایش را انجام دادیم و دمای سطح لپ تاپ همچنین دمای درونی آن را بررسی کردیم. دمای داخلی و خارجی هر سه لپ تاپ در حال کار را ابتدا در دمای اتاق و سپس روی کول پد مورد آزمایش قرار دادیم. از آنجا که برخی از پدها دارای سرعت فن قابل تنظیم هستند، ما سرعت فن را در حالت بیشینه قرار دادیم. همچنین عملکرد لپ تاپ ...
مصرف کدام نوشیدنی ها به هضم غذا کمک می کند؟
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، آب بهترین نوشیدنی موجود برای تأمین آب بدن است و اگر در بین غذا نوشیده شود به عبور غذا از روده ها کمک می کند. اما اگر با هضم غذا مشکل دارید و بعد از صرف غذا در معده تان احساس سنگینی می کنید نباید در حین غذا آب بنوشید. برای رفع مشکل شما لازم است که آب را قبل و بعد از غذا میل کنید تا آنزیم هایی که حین غذا خوردن ترشح می شوند رقیق نشده و گوارش غذا با مشکل ...
