خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سنجش تراکم استخوان برای این افراد اجباری است
. وی سن را مهم ترین عامل در بروز پوکی استخوان بیان کرد و گفت: هرچند سن را نمی شود متوقف کرد اما با اقدامات پیشگیرانه، می توان از بروز این بیماری جلوگیری کرد. نقش لبنیات در پیشگیری از پوکی استخوان فوق تخصص غدد و متابولیسم با بیان اینکه مصرف کلسیم از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری می کند، افزود: با مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر و یک فنجان ماست می توان از پوکی استخوان ...
مدیر کل زندانهای آذربایجان غربی: ورزش تنها ابزاری است که میتواند با تقویت روح و جسم ، وسیله ای مناسب ...
عبارتند از فقر معنوی ، بیسوادی و عدم داشتن شغل مناسب برای افر اد جامعه ، برای مقابله با این سه عامل و تغییر فکر و نگاه مجرمانه تمهیداتی اصلاحی و تربیتی انجام میگیرد مدیر کل زندانهای استان گفت : همانطور که از قدیم گفته اند ، عقل سالم در بدن سالم است ، در بحث سلامت جسمانی علاوه بر حوزه بهداشت و درمان که وظیفه انجام اقدامات بهداشتی و پزشکی را به عهده دارد و اخیرا نیز قرار است با هماهنگی ...
نوشیدنی های انرژی آور یا مرگ آور؟
نیز بیشتر است. این متخصص در پاسخ به این پرسش که آیا این نوشیدنی ها واقعا انرژی زا هستند گفت: این نوشیدنی ها به دلیل شکر و کافئین بسیار زیاد یک انرژی موقتی را در افراد پدید می آورد، افراط در مصرف آن ها رفته رفته دیگر نه تنها انرژی را در بدن تولید نمی کند بلکه موجب به وجود آمدن مشکلات جدی برای سلامتی می شود. عزیزی، نوشابه های شیرین را مهمترین عامل چاقی دانست و گفت: مضرات ...
ایمنی افراد آسیب پذیر در سرما
در معرض دریافت هوای تازه قرار دهند. انجام ورزش های کوتاه و سبک و حتی پیاده روی کوتاه طی روز، علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، سیستم قلبی و عروقی را نیز تقویت می کند. در واقع با افزایش گردش خون، تعداد گلبول های سفید بدن افزایش می یابد و بدن را برای رویارویی با ویروس ها تقویت می کند. علاوه بر این، قدم زدن در هوای آزاد و البته پاک، به کاهش استرس کمک می کند و به طور غیرمستقیم باعث تقویت سیستم ...
از کجا بفهمیم چه ویتامینی کم داریم؟
انواع ویتامین ها و مواد معدنی، به دو گروه محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می شوند. ویتامین ها و املاح، جزو ترکیبات مورد نیاز بدن برای ادامه فعالیت های طبیعی همراه با حفظ سلامت هستند. به همین دلیل هرگاه بدن با کمبود قابل توجه یک ویتامین یا ماده معدنی مواجه شود، عکس العملی دفاعی از خود نشان می دهد تا ما را متوجه این کمبود کند. در زیربه بررسی عوارض ناشی از کمبود ویتامین ها و ...
راهکارهایی برای پیشگیری از کمردرد
ثابت کرده استراحت در رختخواب برای بیش از یک یا دو روز می تواند سبب بدتر شدن کمردرد و کاهش انعطاف پذیری و قدرت عضلانی شود. یوگا: شواهدی در دست است است که نشان می دهد اگر کمردرد شما ظرف سه ماه برطرف نشده باشد، انجام تمرینات یوگا می تواند به بهبود آن کمک کند. در یک پژوهش، بیمارانی که به مدت 12 هفته به این ورزش پرداختند در مقایسه با گروهی که کتابچه ای در مورد مراقبت های مناسب در کمردرد دریافت کرده ...
7 علامت برای تشخیص سرطان پوست
به گزارش ایران خبر ، بیماری های فراوانی وجود دارند که انسان در صورت ابتلا به آنها جان خود را از دست خواهد داد؛ مانند ایدز و یا هپاتیت و ... اما نکته مهم اینجاست که این بیماری ها توسط برخی ناقل ها مثل ویروس ها، باکتری ها و ... به انسان منتقل می شوند، اما سرطان حاصل تغییر شکل سلول های خود بدن انسان است! یکی از خطرناک ترین انواع سرطان ها سرطان پوست است که در ادامه به بررسی آن خواهیم پرداخت. ...
"انار" یک مبارز حرفه ای
ارائه می کند که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود: تقویت سیستم ایمنی ویتامین C موجود در انار به تقویت سیستم ایمنی بدن انسان کمک می کند و از ابتلا به بیماری ها پیشگیری می کند. ضد پیری انار به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند. از این رو، مصرف این میوه فواید ضد پیری ارائه می کند. انار به کاهش چین و چروک های پوست کمک می کند و در نتیجه نشانه های افزایش سن و ...
زنان به این ویتامین ها نیاز ندارند!
مضر ویتامین ها می پردازیم. نیاز به مولتی ویتامین ندارید برخلاف تصور رایج در میان خانم ها که فکر می کنند باید قرص مولتی ویتامین را هر روز مصرف کنند لازم نیست که به طور مداوم این قرص را مصرف کنید شما هر چیزی را که به آن احتیاج دارید، با یک رژیم غذایی متعادل می توانید دریافت کنید. ویتامین D را مصرف کنید، این مکمل غذایی استخوان هایتان را مقاوم و مستحکم می کند و در عین ...
درمان نارسایی قلبی با خون بند ناف
محققان توانسته اند با کمک سلول های بنیادی که از خون بند ناف می گیرند کارکرد عضلات قلب را در بیماران مبتلا به نارسایی قلبی بهتر کنند. نیمی از بیماران مبتلا به نارسایی قلبی در پنج سال بعد از تشخیص این بیماری جان خود را از دست می دهند و تخمین زده می شود که 26 میلیون نفر در سراسر جهان به نارسایی قلبی مبتلا هستند. در این بیماری قدرت عضله قلب کم شده بطوری که نمی تواند خون را به خوبی در سراسر بدن پمپ ...
سرطان ترسناک نیست، اگر آن را بشناسید
مرگ و میر در میان زنان است. به طور متوسط، از هر هشت زن در جهان، یک نفر مبتلا به این نوع سرطان می شود که این آمار در ایران وضعیت بهتری دارد و از هر 12 تا 15 زن ایرانی، یک نفر با سرطان پستان دست و پنجه نرم می کند، ولی در کشور ما بیماران جوان تر هستند و در بسیاری از موارد به علت نبود آگاهی از علائم بیماری در مراحل پیشرفته تری مراجعه می کنند و شایع ترین علت مرگ زنان ایرانی در محدود سنی 325 تا 55 است ...
واقعیات زندگی جکی چان ؛ از یتیمی تا جراحات مرگبار
.... کلاس درس در ساعت 5 صبح آغاز شده و نیمه شب به پایان می رسید. در این بین وی ورزش های آکروباتیک، هنرهای نمایشی و ورزش های رزمی و البته موسیقی کلاسیک را آموخت. هر اشتباهی با تنبیه بدنی همراه بود و به گفته ی خودش او هر روز کتک می خورد. اگر چه وی در حال حاضر به هفت زبان سخن می گوید اما در آن زمان وی در مدرسه نه خواندن یاد گرفت و نه نوشتن. در سن هشت سالگی وی نقش کوتاهی را در یک فیلم ...
هشدار؛ پابرهنه در منزل راه نروید!
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، علی پناهی با اشاره به رعایت نکات ایمنی هنگام بلند کردن جسم سنگین گفت: باید وزن جسم را در نظر بگیریم. افرادی که آمادگی جسمانی ندارند، وزن بسیار کمتری را می توانند تحمل کنند. هنگام بلند کردن جسم باید آن را به بدن نزدیک کنید چراکه هرچه فاصله جسم از بدن بیشتر باشد، فشار بیشتری به بدن وارد می شود، همچنین دست ها را نکشید تا جسم را بگیرید، چون این حالت آسیب مچ و آرنج را ...
رژیم مخصوص دیابت بارداری، غذاهای مناسب
...> میزان مناسب دریافت چربی محسن پور درباره میزان دریافت چربی مناسب در خانم ها می گوید: میزان دریافت چربی با توجه به فاکتور های وزن، قد، جنس، سن و فعالیت خانم ها تعیین می شود. به طور کلی یک خانم با اندام متوسط و غیر باردار باید روزانه 2300 کیلو کالری انرژی دریافت کند. این نیاز در دوران بارداری به اندازه 300 کیلو کالری اضافه می شود که مقدار زیاد نیست. چون تنها یک فنجان شیر 150 کیلو کالری انرژی دارد ...
تاثیر سیب بر زیبایی جنین، توصیه های طب سنتی
شکلی که مصرف آن ضرری نداشته باشد. وی ماساژ دست و پا، گرم نگه داشتن زیر دنده ها با پارچه لطیف را از جمله توصیه های طب سنتی برای زنان باردار دانست، عنوان کرد: از نظر طب سنتی رشد جنین در دمای مناسب (گرما) انجام می شود و از آنجا که جنین در حال رشد است، مادر باردار باید پهلوهای خود را گرم نگه دارد.وی افزود: در موارد خاص اگر مادر دچار فشار خون شود و حتی صورت و دست های وی ورم کند، باید معاینه و ...
آنچه باید از تالاسمی بدانیم
هموگلوبین که وظیفه اکسیژن رسانی به سلول های بدن را به عهده دارد از پروتئینی به نام گلوبین تشکیل شده که یک اتم آهن درون آن قرار دارد و به این ترکیب هموگلوبین می گویند.به گزارش روابط عمومی رادیو سلامت، دکتر بابک بهار، متخصص بیماری های خونی در گفتگو با برنامه فراسو شبکه رادیویی سلامت گفت: گلوبین از چهار زنجیره تشکیل شده است. دو تا زنجیره را زنجیره های بتا و دوتا زنجیره دیگر آن را زنجیره آلفا ...
شروع غذای کمکی کودکان، کی مرغ بدهم؟
می توانید به کودکان خود مرغ بدهید که در این زمان کودکان خوردن غذای جامد را شروع می کنند. هر روز می توانید دو وعده مرغ به کودک خود بدهید. مقدار مرغ در هر وعده بیشتر از دو وعده نباشد. به تدریج این مقدار را کاهش دهید. مزیت های سالم مرغ برای کودکان: مرغ به خاطر داشتن مواد مغدی فراوان یک غذای عالی برای کودکان محسوب می شود. رشد سالم عضلات: 100 گرم مرغ حاوی ...
فواید گردو در بارداری، نکات مهم
با توجه به بالا بودن مواد مغذی گردو و کاهش خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا در بانوان ادامه داد: بانوان باردار می توانند روزی یک عدد گردو میل کنند، زیرا خوردن این خشکبار مقوی سبب تقویت عمومی بدن مادر شده، ذهن جنین را تقویت می کند و همچنین باعث می شود تا پس از زایمان زیبایی پوست شکم خود را حفظ کنند. این کارشناس گیاهان دارویی تصریح کرد: زیاده روی در مصرف گرمی جات باعث بروز سوء مزاج گرم در مادر و نهایتا بروز بیش فعالی نوزاد می شود.وی یادآورشد: همانندی مغز گردو با مغز انسان گویای خواص آن برای تقویت ذهن است. ...
داغ شدن بدن در بارداری، آسیب به جنین
میوه های طبیعی غافل نشوند. زیرا این نوشیدنی ها همراه با خود املاح را وارد بدن مادر کرده و از ایجاد مسمومیت شیمیایی جلوگیری می کنند. شربت خاکشیر و هندوانه نیز خوردنی های مفیدی برای این خانم ها به شمار می رود. اگر مادران باردار مجبور به سفر تابستانی شدند ٬ باید توجه کنند که به هیچ عنوان در ساعات اوج گرما در محیط باز بیرون و دمای زیاد قرار نگیرند. زمان سفر باید به گونه ای انتخاب شود که با ...
فشار خون بالا در حاملگی، نکات مهم
24 ساعته را به عنوان بخشی از معیارهای تشخیصی لازم برای پروتئین اوری انجام داد. لازم به ذکر است که نمونه باید تمیز باشد چون وجود خون، ترشحات مهبل و باکتری ها می تواند سبب افزایش مقدار پروتئین در ادرار گردد. ادم یک یافته شایع در زنان حامله است تقریبا در 50 درصد از این زنان رخ می دهد. تورم اندام تحتانی معمول ترین مشکل این ادم است. ادم مرضی یا پاتولوژیک در نواحی از بدن هستند که وابسته به شکل نیستند ...
خواص شگفت انگیز شلغم
از کبد و در نتیجه کاهش احتمال ابتلا به سرطان کبد نیز می گردد. شلغم و بارداری در دوران بارداری از شلغم و برگ پهن آن غافل نشوید که برگ هایش سرشار از اسید فولیک بوده که از بروز ناهنجاری های مادرزادی و کم خونی پیشگیری می کند. همچنین این برگ ها به دلیل کلسیم بالایی که دارند برای سلامت استخوان های مادر و تشکیل بافت استخوانی نوزاد بسیار تاثیرگذار هستند. خداحافظی با ...
سرطان دهانه رحم، تشخیص و درمان
در بیمارستان معمولا برای دو یا چند روز است. ناکامی در جراحی به عنوان وسیله ای برای درمان سرطان گردن رحم این است که با از بین بردن رحم، دیگر نمی توانید باردار شوید. شما ممکن است نیاز به درمان جراحی یا رادیو تراپی و همچنین شیمی درمانی داشته باشید. زنان مبتلا به سرطان در مرحله های آخر کاندیدای جراحی نیستند. درمان سرطان دهانه رحم در مراحل آخر 1 ...
رژیم درمانی، پوست و لیزر تخصصی کلینیک سیب سبز
برنامه ی منحصر بفرد برای شما توسط کارشناسان ما تجویز می شود.از برنامه های این دستگاه تبدیل چربی به عضله است. شما با این دستگاه در 24 جلسه نیم ساعته می توانید %10 چربی های بدن خود را به 2 کیلو گرم عضله تبدیل کنید و cm 3 از سایز کمر کاهش دهید.نکته: 8 ساعت کار با دستگاه شبیه ساز ورزشی برابر با 4 ماه ورزش روزانه است.علاوه بر این ،دستگاه Alice دارای سیستم اشعه مادون قرمز می باشد که باعث افرایش متابولیسم و ...
خواص انار در بارداری، بهشتی در دستان شماست
مادران بارداری که دچار عفونت ادراری هستند, مصرف آن توصیه می شود زیرا به بر طرف کردن بیماری های مجاری ادراری بسیار کمک می کند. -پتاسیم موجود در انار از تورم دست و پا در زنان باردار جلوگیری می کند.خواص انار بر روی مادر و جنین در حاملگی چیست؟ خواص انار در بارداری برای جنین: -خاصیت تصفیه کنندگی خون توسط انار سبب پاکسازی و سلامت کبد می گردد که این عمل موجب سلامت و زیبایی و ...
راز شاد بودن
تواند منبع کربوهیدراتی برای بدن باشد که جریان خون را دائما بالا و پایین نمی برد. پس در مواقعی که احساس ناراحتی می کنید به جای اینکه چیپس بخورید یک میوه میل کنید. تثبیت قند خون به واسطه یک برنامه غذایی سالم و متعادل در طول روز می تواند مزایای فراوانی برای سلامت و تنظیم وزن بدن داشته باشد. برنامه های غذایی کم کربوهیدرات چه؟ دنبال کردن یک برنامه با ...
بیماری سرخجه در کودکان، چه خطراتی دارد؟
روبلا (سرخجه) یک عفونت است که اغلب بر پوست و غدد لنفاوی تاثیر می گذارد و ناشی از ویروس سرخجه است (که با ویروسی که موجب سرخک می شود فرق دارد) و درمان خاصی ندارد. این بیماری به طور کلی در کودکان خفیف است اما ابتلا زنان باردار به سرخجه بسیار خطرناک است زیرا ممکن است سبب ایجاد علایم مادرزادی سرخچه در نوزادان شود. در صورتی که کودک شما تب دارد باید به پزشک مراجعه کنید. سرخجه اگر درمان نشود عوارض ...
علت سرفه کودکان، شبانه روز است؟
برنامه کنترل آسم تجویز کرده باشد). -کودک ضعیف، بدخلق یا تحریک پذیر است. -بدن دچار کم آبی باشد، نشانه ها شامل سرگیجه، خواب آلودگی، خشکی یا چسبندگی دهان، چشم های گود رفته، گریه با اشک کم یا بدون اشک، یا ادرار کم (یا کم بودن دفعات خیس شدن پوشک) می باشند. درمان سرفه کودکان یکی از بهترین راه ها برای تشخیص سرفه در کودکان گوش دادن به آن است. دانستن نوع سرفه برای ...
تردمیل بهتر است یا دستگاه الپتیکال؟!
از برنامه ریزی ورزشی، کنترل وزن باشد، استفاده از تردمیل به دلیل ماهیت هوازی آن بهتر است ولی اگر فردی علاوه بر فعالیت هوازی، درصدد افزایش عضلات بدن هم هست، باید دستگاه الپتیکال را تهیه کند. این دستگاه به دلیل داشتن دو ویژگی هوازی و قدرتی همزمان با هم می تواند تاثیر مثبتی در تقویت عضلات چهارسر ران و شانه داشته باشد و به بهبود وضعیت عضلانی بدن کمک کند. البته زنان باردار، سالمندان و همچنین کسانی که ...
تغذیه مناسب نوزاد، پنج ماهگی
...، سرطان سینه، سرطان رحم، سرطان تخمدان، دیابت نوع 2 و سلیاک (عدم تحمل گلوتن گندم) در امان می باشند. 3- شیردهی موجب کاهش وزن مادر می شود. مادر مقدار زیادی کالری را برای ساخت شیر از دست می دهد، در نتیجه افزایش وزن دوران بارداری اش کاهش می یابد. 4- مکیدن سینه مادر باعث ترشح هورمونی می شود که این هورمون، رحم را به سرعت به حالت اول خود برمی گرداند. 5- از نظر ...
منحنی رشد نوزاد، نگرانتان کرده بخوانید!
، پنیر خامه و بستنی است . فسفر و منیزیم در گوشت و دیگر منابع پروتئین و حبوبات فراوان است. فلوئور نیز در آب موجود است و آب مصرفی بایستی محتوی ppm 1 فلوئور باشد. تحقیقات اخیر ، اذعان می دارد که مصرف " روی " به مقدار کافی موجب رشد قدی مناسب خواهد شد ، در خاورمیانه و خصوصاً ایران مصرف کم روی موجب کوتاه قدی میشود به علاوه با کمبود روی سطح توانایی های مغزی و ایمنی بدن پائین آمده و ابتلا به بیماریهای ...
