سایر منابع:
سایر خبرها
7 نقص و آسیب رایج در پاها
، عوض شان کنید. 3. انگشت چکشی انگشت چکشی وضعیتی است که در آن یکی از انگشتان پا (معمولا انگشت دوم یا سوم) از مفصل میانی خم می شود و به شکل چنگال پرندگان یا حرف Z در می آید. اگر کفش اندازه پا نباشد و انگشتان را خم کند و یا اگر در ماهیچه های پاها عدم تناسبی وجود داشته باشد که باعث شود انگشتان پا هنگام پیاده روی نتوانند صاف شوند، مشکل انگشت چکشی در پا به وجود می آید. ...
واقعیات زندگی جکی چان ؛ از یتیمی تا جراحات مرگبار
ارتفاع 18 متری خود را آویزان نمود به نحوی که در صورت کوچک ترین اشتباه سقوط می کرد. جکی نمی خواست که افتادن از این ارتفاع را بازی کند بدین ترتیب به صفحه ی ساعت چنگ زد تا این که واقعا دستش از خستگی رها شده و سقوط کرد. اما وقتی نتیجه کار را دید خوشش نیامد و آن را تکرار کرد که باعث شکستن بینی و صدمه دیدن گردنش شد. بی علاقگی به هالیوود از همان آغاز و در سال 1980 جکی چان ...
آداب و رژیم غذایی مردم مالزی
... در رژیم غذایی مردم مالزی، به ویژه ساکنان نواحی ساحلی، تعداد زیادی از غذاهای دریایی یافت می شود. پخت انواع غذاهای لذیذ دریایی با ماهی های مرکب، میگوها و خرچنگ ها، خیلی بیشتر از غذاهایی که با گوشت گاو و گوسفند و حتی مرغ تهیه شده است، صورت می گیرد. مردم مالزی برای ترد شدن و خوشمزه تر شدن غذاهای خود، مواد دریایی را قبل از پخت، داخل معجون ویژه ای مرکب از گیاهان و چاشنی ها می خوابانند. با این که ...
مفت خور و مستمد واقعی از منظر پیامبر(ص)/ مشاغل محبوب رسول الله(ص)
را بکارد، آماده است و هنوز نهال را نکاشته که یک نفر می آید و می گوید نیم ساعت دیگر قیامت می شود و راست هم می گوید، واقعاً نیم ساعت دیگر نظام جهان به هم می ریزد، پیغمبر می فرمایند: بنشین و نهال را بکار، خاک بریز و آب بده، بغل آن هم اگر قیامت رسید، بمیر! وگرنه اگر نکاری، در قیامت دادگاه داری که به اندازهٔ نیم ساعت به سرسبزی زمین لطمه زده ای. سومین شغل، صنعت است؛ یعنی معدن یابی، استخراج و سازندگی ...
برای کاهش وزن روزانه چقدر کالری مصرف کنیم؟
صبحانه باعث بهبود متابولیسم می شود ضمن این که خوردن صبحانه باعث می شود صبح سیر شده و تمرکز بهتری داشته باشید. " با این حال خوردن قهوه و شیرینی ساده ترین صبحانه ای است که می توانید بخورید در حالی که بدنتان به پروتئین و فیبر در وعده صبحانه نیاز دارد مثل خوردن تخم مرغ به همراه سبزیجات یا نصف نان شیرینی با کره بادام. برای افرادی که خوردن صبحانه طعم دار تری را می پسندند، اسکریچفیلد پیشنهاد می دهد نصف ...
منحنی رشد نوزاد، نگرانتان کرده بخوانید!
های گوشت. 3- مواد غذایی ای که ممکن است مشکلات دیگری ایجاد کنند. مانند: - قهوه یا چای پررنگ که سبب بیقراری کودک می شود. - عسل که باعث مسمومیت می شود(بوتولیسم)، ولی استفاده از عسل پاستوریزه اشکالی ندارد. به طور کلی تا پایان یک سالگی باید از دادن عسل غیر پاستوریزه، شیرپاستوریزه، پنیر، سفیده تخم مرغ، شکلات، میگو، فلفل و ادویه جات، ترشی ها، نمک، نوشابه های گازدار، آب ...
پسرم کم اشتهاست، کمکم کنید!
ماه نهم صبح: 3 قاشق مرباخوری فرنی یا حریره + نصف زرده تخم مرغ 10 صبح: 3 قاشق مرباخوری فرنی یا حریره یا پوره + 6 قاشق مرباخوری آب میوه فصل ظهر: 3 تا 6 قاشق مرباخوری سوپ + 2 تا 4 قاشق مرباخوری ماست عصر: 3 قاشق مرباخوری پوره یا فرنی و یا حریره شب: 3 تا 6 قاشق مرباخوری سوپ +2 تا 4 قاشق مرباخوری ماست توجه: تا یک سالگی استفاده از کیوی، انواع توت( توت سفید ...
غذای تکمیلی نوزاد، چه چیزی بپذم؟
یا در فواصل تغذیه با شیرمادر از غذای کمکی استفاده نشود. - از یک نوع ماده غذایی ساده شروع شود و کم کم به مخلوطی از چند نوع افزایش یابد. - از یک قاشق مرباخوری شروع و به تدریج بر مقدار آن اضافه شود( به استثنای زرده تخم مرغ که به اندازه یک نخود شروع می شود). - موادغذایی چه از نظر نوع و چه از نظر مقدار، باید به تدریج به غذای شیرخوار اضافه شود. - بین اضافه کردن ...
طرز تهیه چند دسر و پیش غذای ایرانی و خارجی خوشمزه +تصاویر
مختلف چیز کیک را هم درست کرده باشید، احتمالا یکی مانده که هنوز درستش نکردید و از دستتان در رفته است. چیز کیک زردآلو ! مواد لازم برای تهیه پایه چیز کیک زردآلو آرد: 312 گرم کره سرد: 1 پیمانه (250 گرم) شکر: 1 پیمانه تخم مرغ: 1 عدد بیکینگ پودر: یک دوم قاشق چای خوری مواد لازم میانی برای تهیه چیز کیک زردآلو زردآلو: 12 عدد پنیر ...
روش های مختلف دم کردن قهوه
1- آب تصفیه شده یا معدنی را به مخزن اضافه کنید. برای هر سرو قهوه به 6 اونس (180 میلی لیتر) آب نیاز دارید. شما می توانید آب را با استفاده از پارچ یا کاپ های مخصوص، اندازه گیری کنید. اگر قهوه ساز شما مدرج است، از آن استفاده کنید. برخی از قهوه سازها هنگام کم شدن آب ، سوت می کشند و شما را آگاه می کنند. - از آب فیلتر شده یا بطری استفاده کنید و از آب شیر و آب مقطر اجتناب کنید. 2 ...
برای افزایش وزن نوزاد، حتما بخوانید!
اضافه می شود. ابتدا باید تخم مرغ را در آب بجوشانید تا کاملا" سفت شود. سپس زرده سفت شده را از سفیده آن جدا نموده و روز اول به اندازه یک نخود از زرده تخم مرغ را در کمی آب جوشیده یا شیر مادر نرم و حل کرده، سپس به شیرخوار خود بدهید. هر روز صبح همراه با فرنی به تدریج بر مقدار زرده تخم مرغ اضافه کنید تا ظرف 10 روز به یک زرده کامل برسد. از آن به بعد یا هر روز نصف زرده تخم مرغ را همراه با مقدار کمی ...
رشد مناسب نوزادان، چگونه مطلوب می شود؟
به او داد. زرده تخم مرغ از 8 ماهگی به رژیم غذایی کودک اضافه می شود. ابتدا باید تخم مرغ را در آب بجوشانید تا کاملا" سفت شود. سپس زرده سفت شده را از سفیده آن جدا نموده و روز اول به اندازه یک نخود از زرده تخم مرغ را در کمی آب جوشیده یا شیر مادر نرم و حل کرده، سپس به شیرخوار خود بدهید. هر روز صبح همراه با فرنی به تدریج بر مقدار زرده تخم مرغ اضافه کنید تا ظرف 10 روز به یک زرده کامل برسد. از ...
چطور چربی بیشتری بسوزانیم؟!/ بیشتر پروتئین مصرف کنید
. ممکن است شروع به پیاده روی کنید و یا در یک باشگاه ورزشی ثبت نام کنید. اما با همه این تفاسیر باز هم این چربی های اضافه و زائد از بین رفتنی نیستند. چرا؟ واضح است که چربی سوزاندن کار ساده و راحتی نیست اما آیا واقعا ممکن است اگر تمامی موارد را به طور صحیح و درست انجام دهیم به نتیجه دلخواه خود برسیم. بهتر است برای نتیجه گیری بهتر نگاهی کلی به چند راه مفید و موثر در این زمینه بیندازیم. اغلب ما ...
نوزادان هفت ماهه، تغذیه شان چگونه باید باشد؟
پخته را با چنگال نرم کنید، چون اگر همیشه غذا له شده باشد کودک در یادگیری جویدن مشکل پیدا می کند. از مواد غذایی استفاده کنید که بطور معمول در غذای خانواده وجود دارد. باید غذای کودک را یک بار در روز تهیه کنید و پس از رسیدن به حرارت مناسب و له کردن قطعه های درشت، به کودک بدهید. بقیه غذا را در یخچال نگهداری کنید و در زمان مناسب گرم کرده، به او بدهید. غذای کمکی با فرنی ارد برنج شروع ...
طرز تهیه نان بی نظیر پوکاچا
به گزارش بهداشت نیوز ، این نان، نانی خوشمزه و ساده است که پیشنهاد میکنیم حتما امتحان کنید. مواد لازم: آرد (الک شده): حدود 850 گرم آب ولرم: یک دوم پیمانه شکر: 1 ق چ مایه خمیر فوری: 1 ق س سفیده تخم مرغ: 2 عدد روغن مایع: 1 پیمانه + 2 ق س ماست: یک دوم پیمانه نمک: 1 ق س زرده تخم مرغ: 1 عدد ...
غذا های سالمی که واقعا سالم نیستند
استفاده کنید. 7- غذاهای منجمد توصیه می شود کمتر از غذاهای نیمه آماده منجمد استفاده کنید چون حاوی سدیم زیادی هستند پس سعی کنید از مواد غذایی غیر منجمد در تهیه غذاها استفاده کنید. 8- شیرینی ها و محصولات بدون گلوتن همین که محصولی فاقد گلوتن باشد به معنای سالم بودن آن نیست. گلوتن، پروتئین اصلی موجود در گندم و جو و چاودار است؛ افرادی که به گلوتن حساسیت دارند ...
یک پیشنهاد ویژه به کسانی که فرصت نگهداری از گیاهان را ندارند
هم ندارند. گونه محبوب تر این جنس از زمان نوجوانی اش به صورت کاکتوسی گرد و بشکه ای است که دکور زیبایی برای هر خانه و حیاطی به وجود می آورد. هر چه کاکتوس بزرگ تر وبالغ تر شود، بیشتر گسترش پیدا می کند و به صورت تخم مرغی و گرد در می آید. مانند بقیه کاکتوس ها، راز موفقیت شما در پرورش اچینو کاکتوس، زهکشی بسیار خوب است تا آب مدت زیادی در خاک نماند و خاک غرقاب نشود. شرایط ...
9 روش ساده و خانگی برای تسکین گلودرد
...> خوردن سوپ مرغ سدیم موجود در آب گوشت ممکن است دارای خواص ضد التهابی باشد. زمانی که حال خوشی ندارید، آخرین کاری که دوست دارید انجام دهید انجام هر وظیفه دشوار مانند غذا درست کردن است. تهیه سوپ به طور معمول راحت است و می تواند این مشکل را برطرف کند. همچنین، زمانی که غذا خوردن می تواند برای شما دردناک باشد، با خوردن سوپ می توانید از دریافت مواد مغذی کافی اطمینان حاصل کنید. ...
جایگزین های گوشت در غذا
، بسیار سالم است. هویج سرشار از ویتامین A، فیبر و مقادیر زیادی از سایر ویتامین ها و مواد معدنی است. هویج را می توانید به روش های متنوع در انواع سوپ و سالاد و... استفاده کنید. همچنین می توانید هویج را همراه با تخم مرغ برای صبحانه سرو کنید. می بینید که به راحتی می توانید سبزیجات را تقریبا در هر غذایی که با گوشت تهیه می شود، جایگزین کنید. البته سبزیجات بسیار زیادی دیگری هم وجود دارند که می توانید امتحان شان کنید، اما نکته اینجاست که باور کنید زندگی بدون گوشت هم امکانپذیر است! فقط کافی است مقدار کافی و ضروری از مواد مغذی و آنتی اکسیدان های قوی را در تغذیه تان بگنجانید. ...
قبل و بعد از ارتباط زناشویی چه بخوریم؟
جنسی این مواد غذایی را بخورید تا حین رابطه از مزایای سلامتی آن ها بهره مند شوید: 1. موز موز به سرعت هضم می شود و بدن تان را سرشار از پتاسیم می کند و به سرعت انرژی و مواد مغذی به بدن تان می رساند. می توانید از موز در اسموتی استفاده کنید، به صورت یخ زده آن را بخورید یا حتی به همراه بلغور جو دوسر میل نمایید. 2. آووکادو برای انتخاب بعدی آووکادو را امتحان کنید ...
بهترین جای جنوب شرقی آسیا | سفر به جنوب شرقی آسیا
ساحل رسیدگی کردیم، بریم سراغ خوردنی ها. غذا در جنوب شرقی آسیا به راستی یک مسابقه دوجانبه است بین تایلند و ویتنام ، و انتخاب ما تایلند است، غذای شمال شرقی جایی به گرمی فلفل هایش در قلب ما دارد! هر دو غذای تایلندی و ویتنامی تنوعی به اندازه کشورهایشان دارند: ارزان، تازه و بسیار خوشمزه. با تقدیر از مالزی و سنگاپور و علاقه ویژه به موینگیای برمه. تمام آن خوردنی ها را با مقداری پیاده روی یا ...
آیا کول پد لپ تاپ وسیله ای ضروری است؟
گروه IT و فناوری : امروزه طیف وسیعی از اکسسوری ها برای رایانه های شخصی در فروشگاه های اینترنتی و سایت های بازی وجود دارند. برخی از این اکسسوری ها واقعا مفید و برخی کاملا بی فایده هستند؛ اما در این بین وسایلی هستند که هنوز مفید یا غیر مفید بودن آن ها برای بسیاری از ما مشخص نشده است. دستگاه هایی که با نور چراغ های ال ایی دی و طراحی چهار گوش خود ما را می فریبند؛ بله درست حدس زدید در این مقاله می ...
تغذیه برای تناسب اندام خانم ها
را به آرامی هضم می کند در نتیجه آزاد شدن انرژی نیز به آرامی صورت می گیرد. این میوه سرشار از پتاسیم بوده و برای درد پهلو نیزخوب است.اگر چه کمبود سدیم در تحلیل عضلات موثر است اما تحقیقات نشان داده پتاسیم نیز در این میان نقش دارد. پتاسیم در جذب آب از دست رفته بدن در اثر عرق کردن نقش بسزایی دارد. موز همچنین سرشار از کربوهیدراتهای انرژی زاست. یک موز متوسط 400 میلی گرم پتاسیم دارد که به اندازه ...
ظهور بابک زنجانی دوم در پالایشگاه کرمانشاه/ نسخه دوم دولت برای برچسب قیمت ها/ طرح تحول سلامت به سلامت!
ناتوانی مسئولان چنین فضایی را ایجاد کرد تا آنها نهایت استفاده را ببرند. در حال حاضر نیز ممکن است اپراتورها مانع از اجرای کامل و موفق طرح شوند. نگرانی ما این است که سازوکارها فراهم نشود و تنها به صورت شعاری طرح اجرا گردد و مردم را گرفتار و بازار را زمینگیر کند، هم گرانی بیاید و هم طرح به صورت کامل اجرایی نشود و هم اینکه نارضایتی مردم را به همراه داشته باشد و زیانش بیش از نفع آن شود. - خام ...
25 میان وعده ی عالی برای بعد از تمرین
شده و یک تکه پنیر کم چرب دست بیندازید! 1 تا 2 فنجان شیر کاکائوی کم چرب، کربوهیدرات و پروتئین زیادی به بدنتان می رساند. مواد لازم عبارتند از: 4 عدد سفیده ی تخم مرغ، 28 گرم پنیر کم چرب و 1/4 فنجان لوبیای کنسروی، و اگر دل و جراتش را دارید می توانید بعنوان چاشنی از سس سالسا استفاده کنید. 1 فنجان پنیر کاتیج بدون چربی، 1 قاشق غذاخوری عسل، نصف فنجان غلات سبوسدار و مقدار ...
این غذاهای خیابانی خوشمزه شما را به پنانگ مالزی می کشانند
...، سس سویا، جوانه لوبیا و ... ترکیب و بر روی حرارت زیاد سرخ می شوند. اگر برای درست کردنش از تخم اردک استفاده شود طعم خیلی بهتری پیدا می کنند. این غذا برای مردم سنگاپور خیلی آشناست و غذای محبوب ملی مالزی و سنگاپور به حساب می آید. پنانگ غرفه های غذاخوری مخصوصی برای این غذا دارد و برای درست کردنش از طعم و مزه های خاصی استفاده می کند. اگر برای خوردن این غذا به رستوران wok hei پنانگ بروید تازگی مواد ...
راهنمای سفر ارزان به مادرید | جاهای دیدنی اسپانیا
دوست دارید زمان زیادی را در موزه ها صرف کنید و یا دوست دارید زمان بیشتری سفر کنید شما می توانید به راحتی چند روز بیشتر بمانید. همچنین تعداد زیادی از سفرهای روزانه مادرید وجود دارد که می تواند اقامت را نیز افزایش دهد. تابستان در مادرید گرم است، انتظار می رود درجه حرارت بین 90s F و 100 + F در ماه های جولای و اگوست باشد. این بسیار بی رحم است اما حداقل رطوبت کم است. زمستان واقعا سرد است ...