خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
15ترفندطلایی برای چربی سوزی سریع
که بدن شما، گرسنگی را با خواب آلودگی اشتباه می گیرد. با 8 ساعت خواب کامل در شب، جلوی هوس کردن هایتان، افزایش اشتها و انتخاب غذا های بدون ارزش غذایی را خواهید گرفت. ورزش کنید آیا می خواهید بدون انجام تمرینات سخت و طاقت فرسا وزن کم کنید؟ پس ورزش کنید و برای بدنتان بیشتر وقت بگذارید. ورزش ها معمولا تاثیر بیشتری از تمرینات کاردیو دارند و بیشتر هم چربی سوزی می کنند. از ...
از شایعه تا واقعیت واکسن های "آنفلوآنزا"
ها درست و مطابق با استانداردهای روز دنیاست. رییس اداره بیولوژیک سازمان غذا و دارو با بیان اینکه سازمان جهانی بهداشت مهم ترین و معتبرترین ارگان بین المللی در حوزه بهداشت و درمان بوده و بخش واکسن سازمان غذا و دارو در حال حاضر مورد تایید این سازمان قرار گرفته است، گفت: نکته دیگر این است که ما پیش از اینکه داروها و واکسن ها را مورد مصرف کشور قرار دهیم، باید آنها را ثبت کنیم. بر این اساس در ...
چربی سوزی شکم با 20 توصیه واقعا موثر+ جزئیات
توده ی عضلانی ضروری است. براساس مطالعات صورت گرفته برروی افراد مبتلا به پیش دیابت، دیابت نوع 2 و کبدچرب، تمرینات قدرتی به چربی سوزی شکم کمک می کند. در مطالعه ای که برروی نوجوانان بااضافه وزن صورت گرفت، مشاهده شد: ترکیب تمرینات هوازی و قدرتی موجب بیشترین کاهش چربی های احشایی می شود. اگر می خواهید شروع به انجام تمرینات قدرتی کنید، بهتر است با یک مربی بدنسازی در این زمینه مشورت کنید. ...
مواد سمی اطراف ما که هر روز با آنها سرو کار داریم
تنها چیزی است که می تواند قربانی یک تشک نامناسب شود؟ اینطور نیست، بسیاری از تشک ها، مخصوصا قدیمی ترها، حاوی مواد شیمیایی مضری به نام PBDE هستند. به مرور زمان این مواد شیمیایی شروع به خرد شدن و پخش شدن کرده و موجب اختلال در کار هورمون ها، عملکرد حافظه، توانایی باروری، سرطان و ... می شوند. برخی از PBDE های خاص در آمریکا ممنوع شده اند، اما ممکن است هنوز در بسیاری از خانه ها موجود بوده و در بدن افراد ...
بدخواب ها این 7 نکته را رعایت کنند
.... انتخاب رژیم و برنامه غذایی به تنظیم ریتم شبانه روزی بدن (ساعت بیولوژیکی بدن در مورد آهنگ کار غده ها و سوخت و ساز و ساعات خواب و بیداری و اثرات سفر با هواپیما و ... به کار می رود) کمک می کند. ریتم شبانه روزی بدن ما کمک می کند که ساعت بیولوژیکی بدن مان سر وقت شروع به کار کند و در نتیجه همه عملکرد های بدن از جمله خوابیدن در شب، بیدار شدن در روز، احساس گرسنگی هنگام نیاز به انرژی و سوخت و ساز ...
مجلس به وزیران نیرو و علوم رأی اعتماد داد
هایی است که می شود روی آن فکر و برنامه ریزی کرد که البته در برخی موارد هم اقدامات عملی شروع شده است؛اما در عین حال باید بدانیم که آب به چه قیمتی به محل مصرف خواهد رسید و این یکی از مواردی است که باید در این زمینه کار کنیم، همان طور که تاکنون فعالیت های زیادی انجام گرفته است و نیاز به سرمایه گذاری و حضور بخش خصوصی و سرمایه خارجی هم داریم.وی با اشاره به این که دولت در مسأله پساب و تصفیه فاضلاب و ...
علامت های هشدار دهنده سکته مغزی
گرفتار شده مغز دارد. وی درباره عوارض این نوع سکته نیز توضیح داد و گفت: عوارض سکته مغزی از عوارض خفیف و گذرا مانند تاری دید تا عوارض فلج کننده دائمی یا حتی مرگ را شامل می شود .در بیشتر افراد علایم سکته مغزی به سرعت و در عرض چند ثانیه یا چند دقیقه بعد از وقوع سکته خود را نشان می دهند و بسته به محل ضایعه بسیار گسترده است. به گفته واشقانی، نشانه هایی مانند ضعف، کرختی یا حتی فلج شدن ...
غذاهایی که باعث میشوند بیشتر گرسنه شویم!
سوزش روده میشود، که به طور بالقوه جلوی تولید دوپامین و سروتونین که انتقال دهنده های عصبی اشتها هستند را میگیرد. در همین حال دستگاه گوارش شربت ذرت با فروکتوز بالا را جذب می کند ( معمولا در نان، ادویه و فلفل و دسر یافت ) که باعث بالا رفتن سریع انسلین و همچنین احساس گرسنگی( Hunger ) بیشتر میشود. فست فود هایی هم که سرشار از نمک هستند باعث کم آب شدن بدن میشوند. با توجه به نشانه ها ممکن است احساس کمبود آب ...
عمار هر کجا که باشد حق به دور او می چرخد
...، یک نفری شبهه ای برایش پیدا شده است؛ شروع کرده است به اینکه آقا ما چرا داریم می جنگیم؟ چه فایده دارد؟ چه، چه. اینجا اصحاب امیر المؤمنین(ع) یعنی در واقع اصحاب خاص و خالصی که از اول اسلام با امیر المؤمنین(ع) همراه بودند و از امیر المؤمنین(ع) جدا نشدند، جلو می افتادند؛ از جمله جناب عمّار یاسر ، که مُهم ترین کار را ایشان می کرد. یکی از دفعات عمّار یاسر- ظاهراً عمّار بود- استدلال کرد. ببینید چه ...
برای دفاع از خود در تولید و انبار کردن هر سلاحی تردید نخواهیم کرد
: دانشگاه و وزیر علوم از حساسیت ویژه ای برخوردار است. البته نیازی به گفتن ندارد همه شما نمایندگان محترم می دانید که هماهنگ کردن برای معرفی وزیر به مجلس در برخی از موارد طولانی تر خواهد بود. برخی از وزارتخانه ها هماهنگی اش آسان تر انجام می شود اما برخی طولانی تر. صبر، حوصله و تعامل کردیم اما معامله نکردیم. من بر سر دانشگاه، آزادی دانشگاه، فضای دانشگاه، امنیت دانشجویان، آینده دانشجویان، خطی که دولت از ...
بسیاری از آلرژی های غذایی در بزرگسالی بروز می کنند
پول نیوز - نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که احتمال دارد بسیاری از آلرژی های غذایی در سنین بزرگسالی بروز کنند. کارشناسان با مطالعه روی افراد بزرگسال مبتلا به حساسیت غذایی دریافتند که تقریبا در نیمی از آنها آلرژی به یک یا چند ماده غذایی در سنین بزرگسالی بروز کرده است. متخصصان علوم پزشکی در آمریکا اظهار داشتند: آلرژی غذایی اغلب به عنوان یک بیماری دوران کودکی در نظر گرفته می ...
کارهایی که باید هنگام احساس تنهایی انجام دهید
پزشکی نشان داد که انجام کار های داوطلبانه باعث تقویت سلامت عاطفی به خصوص در بین افراد بعد از سن 40 سالگی و در سنین بالاتر می شود، سال هایی که عمدتا با تنهایی همراه است. یک مربی زندگی به نام کلودیا ماتلز گفت که اگر به دنبال مکانی برای انجام کار های داوطلبانه هستید، در مورد شرایط و مکان هایی فکر کنید که افراد دیگر حس تنهایی می کنند مانند یتیم خانه ها، سازمان های حمایت از کودکان یا حتی مراکز ...
بالا بودن تیروئید، عوارض بیماری در نوزادان
این موارد مطلع باشد. در کودکان با بیماری گریوز مشکلات معمولا قبل از شروع درمان ایجاد می شود و اگر به طور منظم دریافت نشود, علائم پرکاری تیروئید مجدد ظاهر می شود.مرکز تحقیقات غدد درون ریز ومتابولیسم , دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی هفت جزوه درمورد بیماری های تیروئید برای آموزش عموم منتشرکرده است. این جزوه ها عبارتند از: 1- پرکاری تیروئید 2- کم کاری تیروئید 3- گره های تیروئید 4- تیروئیدیت ها ( التهاب تیروئید ) 5- تشخیص بیماری های تیروئید 6- بیماری چشمی گریوز 7- بیماری های تیروئید دراطفال. ...
آزمایش تیروئید نوزاد، علائم و نشانه های کم کاری
کم کاری مادرزادی تیرویید معمولا” بیماریی است کم علامت و فقط در حدود 5% موارد ابتلا در روز های اولیه پس از تولد دارای علائم و نشانگان بیماری هستند. این علائم کم و غیراختصاصی هستند و معمولا” تشخیص بالینی بیماری در روزهای اولیه زندگی بندرت داده می شود. بعبارت دیگر بر اساس یافته های بالینی، تنها 10% نوزادان در ماه اول، 35% در سه ماه اول، 70% در طول 1 سال و 100% در طول 4-3 سال زندگی شناسایی ...
چه زمانی مصرف ماهی باعث بروز سکته می شود؟
همراه ماهی به دلیل آنکه هر دو طبع سردی دارند به خصوص برای سرد مزاجان توصیه نمی شود چون ضمن اینکه سبب بی حالی، ضعف و هضم سخت غذا می شود، تشدید کننده بیماریهای سرد همچون روماتیسم، آلزایمر، افسردگی و... است. در روایات اسلامی آمده است که اگر ماهی به خصوص شب هنگام خورده شود و با مصلحاتش همچون خرما، گردو، عسل، روغن بادام شیرین، کنجد، زنجبیل، آویشن یا به همراه ادویه جات با طبع گرم خورده نشود، یکی ...
غذاهای تند در بارداری، بچه به سرانجام نمی رسد؟
غذاخوردن یک مادر باردار اگر بخواهیم به طور خلاصه اشاره کنیم، اهمیت دارد خانم باردار در هر وعده غذایی، غذاهای حجیم به مقدار زیاد مصرف نکند و از پرخوری در این دوران پرهیز کند. خانم باردار چند نوع غذا را نباید به صورت همزمان مصرف کند، غذاهای خام را همراه با غذاهای پخته استفاده نکند. گرسنگی طولانی در دوران بارداری را هم توصیه نمی کنیم چون مضر است. یک خانم باردار چه ...
کم کاری تیروئید در بارداری، علت عقب ماندگی نوزاد
. زمان در جلوگیری از عقب ماندگی ذهنی نوزادان مبتلا به کم کاری مادرزادیتیرویید از طلا با ارزش تر است. کم کاری مادرزادی تیرویید به مواردی از کم کاری تیرویید گفته می شود که قبل از تولد و یا در زمان تولد وجود داشته باشد. هورمون های تیرویید نقش عمده ای را در رشد و تکامل تمام اعضای بدن به خصوص سیستم عصبی مرکزی هر فرد به عهده دارند. این نقش از هفته 11 جنینی آغاز شده و تا آخر دوران رشد و بلوغ جسمی ...
چهار شکل اصلی استرس و راه های مقابله با آن
10 دقیقه آخر مسیر خانه به سر کار باعث نگرانی شما شود. شاید بترسید که به موقع نرسید. همین نوع استرس را می شود در بلندمدت هم تجربه کرد. به خصوص خانم هایی که نگران بالا رفتن سنشان هستند، هر روز و هر ساعت دچار استرس زمانی می شوند. در ماجرای امروز، دیر از خواب بیدار شدن من باعث بروز یک اضطراب زمانی شد. راه کنترل استرس زمانی اولین قدم برای کنترل استرس زمانی، داشتن یک برنامه مشخص است ...
وزیر نیرو دولت دوازدهم را بهتر بشناسید
شورای حکام مرکز با مشارکت 15 کشور منطقه در سطح وزرا (1382، 1384 و 1385) حائز اهمیت است که مدل تاسیس مرکز منطقه ای مدیریت آب شهری در تهران که در نوع خود اولین بود، توسط یونسکو در سایر نقاط جهان نیز به کار گرفته شد و هم اینک تعداد زیادی از این مراکز در مناطق مختلف و تاسیس و مشغول به کار هستند. مشارت در تاسیس "مرکز بین المللی قنات و سازه های تاریخی هیدرولیکی" تحت پوشش یونسکو در ...
20 طراحی هنری برتر در بازی های ویدیویی [قسمت دوم]
دهه 50 آمریکا و نمادهای کلاسیک آن زمان همچون مدل رستوران های Big Boy الهام گرفته شده. هنوز هم دنیاهای ایده آل گرایانه ای که رو به نابودی می روند، برای دیگران از نظر زیبایی شناختی جذاب است. هم فال آوت و هم بایوشاک توانستند نمادهای خوبی برای این نوع دنیاها باشند. دیدگاه طراح فال آوت: لئونارد بویارسکی، کارگردان هنری بازی فال آوت، می گوید: زمانی که من ایده هایم برای ساخت فال آوت ...
بلوغ زودرس در کودکان، پنج دلیل عمده
باعث می شود که بلوغ زودرس در بدن اتفاق بیفتد. بهترین راه جلوگیری از این نوع بلوغ زودرس تشویق کودکان به تحرک و همچنین فعالیت بدنی حداقل برای 3 نوبت 35 دقیقه ای در روز است. 2. مواد شیمیایی زیست محیطی BPA ها یک ماده شیمیایی موجود در ظروف پلاستیکی، قوطی های مواد غذایی، بطری آب و سایر ظروف نگه دارنده غذا می باشد که باعث تغییرات مهلکی در بدن شده و بلوغ را جلو می اندازد. طبق آمار این تاثیر ...
نحوه صحیح خوابیدن نوزاد، پیشگیری از آسیب جدی
اگر در منزل نوزاد دارید بهتر است در هنگام خواب مراقب او باشید زیرا حدود هشتاد درصد علت مرگ نوزادان، سندروم مرگ ناگهانی می باشد. موثرترین راه برای جلوگیری از سندروم مرگ ناگهانی نوزاد خوابیدن به پشت است. موارد زیر باعث مرگ ناگهانی نوزاد میشود: خواباندن نوزاد بر روی شکم یا پهلو خواباندن نوزاد بر روی سطوح نرم مانند تشک، مبل، تشک آبی، بالش با یا بدون حضور والدین پوشاندن ...
درمان بیماری زردی نوزادان، باید بستری بشه؟
خواهد بود. در نوع دیررسی هم تنها زمانی که سطح بیلی روبین خون به مرز خطرناکی برسد، تغذیه با شیر مارد با نظر پزشک معالج، حذف خواهد شد. تکلیف مادرانی که شیر کافی ندارند و نوزادان آنها هم به زردی زودرس مبتلا می شوند، چیست؟ معمولا بیشتر مادران در روزهای اول پس از زایمان، شیر کافی و مناسبی ندارند اما نباید نگران باشند زیرا میزان ترشح شیر با ادامه روند مکیدن نوزاد در روزهای پیش رو، بیشتر خواهد شد. همین مکیدن و افزایش ترشح و جریان شیر مادر، می تواند در درمان زردی نوزادان موثر باشد. مصرف شیر خشک، تنها در موارد خطرناک و نگران کننده تجویز خواهدشد. ...
درمان کم کاری تیروئید نوزادان، می دانید؟
رژیم غذایی مادر در دوران بارداری تاثیر داروهایی که مادر در بارداری مصرف کرده است. پاددتنی که در بدن مادر تولید شده است باعث مسدود شدن عملکرد تیروئید نوزاد شده است. شایع ترین دلیل کم کاری تیروئید کامل نشدن غده تیروئید می باشد. کم کاری تیروئید در دخترها دو برابر پسرها دیده می شود. علائم کم کاری تیروئید در نوزادان در بیشتر موارد هیچ علامتی خاصی دیده نمی شود. در واقع ...
سبک زندگی و تغذیه مردم با بخشنامه اصلاح نمی شود
ها است، گفت: وظیفه وزارت بهداشت تربیت افراد به منظور ایجاد شغل نیست بلکه اولین وظیفه و نتیجه آموزش و پژوهش در این وزارتخانه تامین و ارتقای سلامت مردم و زندگی با نشاط و سالم است. وی با تاکید بر اینکه مشکل مردم ایران سوء رفتارها در سبک زندگی، نوع غذا و عدم تحرک فیزیکی است، افزود: اینها با بخشنامه حل نمی شود و تنها خود مردم می توانند با تغییر در سبک زندگی به سلامت خود کمک کنند. ...
اردکانیان وزیر نیرو و غلامی وزیر علوم شدند
دفاع خود از وزیر پیشنهادی نیرو، اظهار کرد: شما نمایندگان در اکثر استان ها مطرح کردید که آب استان ما از فلان دریا یا دریاچه و شمال یا جنوب باید تامین شود، بله این هم یکی از راه هایی است که می شود به آن فکر و برایش برنامه ریزی کرد و در برخی موارد هم اقدامات عملی شروع شده، اما باید بدانیم آب به چه قیمتی به محل مصرف خواهد رسید. این هم از مواردی است که باید کار کنیم و نیاز به سرمایه گذاری و حضور بخش خصوصی ...
چهره هایی که زندگی شان توسط خبرنگاران ویران شد
اسکوایر اغراق شده بود. صاحب این مجله شرکت هرست است که توسط ویلیام راندولف هرست، ابداع کننده " روزنامه نگاری زرد "، تاسیس شده است. مت دیمون و روزنامه گاردین گاردین یکی از معتبرترین روزنامه های دنیا است، اما حتی این نشریه نیز بدون اشتباه نیست. در سال 2015، این نشریه گزارش کرد که مت دیمون فکر می کند بازیگرانی که با افراد هم صنف خود رابطه بسیار صمیمی دارند، باید دوستی خود را نشان ...
دمر خواباندن نوزاد، علت سندروم مرگ ناگهانی
گاها ممکن است که بعضی از نوزادان بدون علت خاصی دچار سندروم مرگ ناگهانی شوند. سندرم مرگ ناگهانی نوزاد یعنی مرگ غیر منتظره و غیر قابل توصیف نوزاد زیر یک سال، اغلب بین سنین دو و چهار ماه رخ میدهد. محققان نمی دانند چه چیزی باعث سندرم مرگ ناگهانی نوزاد می شود، هر چند مکانیسم های تنظیم کننده سوخت و ساز بدن نظیر فشار خون، تنفس و درجه حرارت بدن نوزاد ارتباط دارد. سندروم مرگ ناگهانی نوزاد که به اختصار ...
نحوه صحیح خواباندن نوزاد، سه پیشنهاد!
وعده غذایی خود در شب را تمام کرده و غذای کافی برای کل روز هم دریافت کرده است. ممکن است فقط یک بار قبل از خواب او را بیدار کنید تا غذای اضافی به او بدهید. این ایده برای بالابردن تعداد کالری هایی است که بدن او در طول دوران خواب دریافت می کند. برای همین نیاز نیست که درطول شب خواب شما و خودش را برای غذای بیشتر قطع کند. اگر او همچنان به بیدار شدن ادامه می دهد، احتمال این وجود دارد که دنبال راحتی و آرامش ...
کیست تخمدان در زنان، بدخیم هست؟
وقتی بیماری با مشکل رحم به مطب متخصص زنان مراجعه می کند، پزشک برای اطمینان بیشتر سونوگرافی می کند. این ابزار تشخیصی گاه یافته هایی را به طور تصادفی می یابد. از شایع ترین این یافته ها کیست های تخمدانی است. گرچه کیست های تخمدان در اغلب مواقع بی خطرند، ولی گاهی بدخیم هستند و کشف بموقع آنها جان بیمار را نجات می دهد. معمولا در جواب سونوگرافی نوع کیست و ماهیت آن مشخص می شود. البته سونوگرافی باید ...
