خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص پرتقال
به گزارش بهداشت نیوز: یک عدد پرتقال بیش از 170 ماده شیمیایی گیاهی مختلف دارد و در آن بیش از 60 فلاونوئید یافت می شود که بیشتر آن ها خاصیت ضد التهابی دارند و آنتی اکسیدان های بسیار قدرتمندی هستند. در این مقاله قصد داریم ارزش تغذیه ای و خواص پرتقال را با نگاه دقیق تری بررسی کنیم. خواص پرتقال برای سلامتی: پرتقال و سکته: بر اساس گفته های موسسه قلب در آمریکا، خوردن ترکیباتی که در مرکباتی همچون پرتقال و گریپ فروت یافت می شود می تواند خطر ابتلا به سکته را در زنان کاهش دهد. افرادی که مقادیر زیادی از مرکبات را مصرف می کنند 19 درصد کمتر از سایر افراد به سکته مبتلا می ...
کاهش تهوع بارداری، تغذیه سالم
. مواد غذایی این گروه نقش بسیار مهمی در تامین پروتئین و آهن مورد نیاز بدن دارند. بر اساس اعلام انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، در زمان بارداری به دلیل رشد جنین، خون سازی و افزایش سلول های قرمز خون، نیاز بدن به آهن افزایش می یابد و میزان توصیه شده از گروه گوشت و فرآورده های آن حداقل 3 واحد که هر واحد از این گروه برابر با 90-60 گرم از انواع گوشت قرمز، مرغ یا ماهی یا 2 عدد تخم مرغ ...
سلامت دوران بارداری، مراقبت های لازم
(فورمالدئید)یا ماده کولدتار که سرطان زاست باشد،مادر باردار نباید آن را مصرف کند و باید از مواد رنگ موی گیاهی استفاده نماید.بعضی از مواقع هورمون بارداری در بدن مادر باردار سبب میشود که مصرف رنگ مو موجب واکنش متفاوت نسبت به قبل از بارداری شود. دندان ها و لثه ها : در دوران بارداری وجود هورمون های بارداری سبب میشود که لثه ها متورم گردد و برای عفونت آمادگی پیدا کند بنابراین مادر باردار ...
خواص بی حد انار را بشناسیم
سلول های سرطانی در بدن انسان می تواند محدود شود و سلول های سالم جایگزین آنها شوند. دیگر فواید سلامت مصرف انار جدا از ویژگی های ضد سرطانی، انار فواید سلامت دیگری را نیز ارائه می کند که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود: تقویت سیستم ایمنی ویتامین C موجود در انار به تقویت سیستم ایمنی بدن انسان کمک می کند و از ابتلا به بیماری ها پیشگیری می کند. ...
عدم دریافت چربی و6 هشدار بدن
حذف کامل چربی ها از رژیم غذایی، بهترین روش برای کاهش وزن یا ارتقای سلامت نیست. چربی ها برای جذب مواد مغذی مهم مانند ویتامین های E ، K ، D و A مورد نیاز هستند. علاوه بر این، چربی ها به عنوان یک بلوک ساختمانی برای غشای سلولی و ایجاد هورمون در بدن مورد نیاز هستند . برخی از چربی ها از قبیل امگا 3 برای کاهش التهاب بدن ضروری هستند و مصرف آنها در کاهش وزن نیز می تواند مؤثر واقع شود . ...
نگهداری خون بند ناف، مطالعه کنید
مغز استخوان (میلوما) ، سرطان چشم، سرطان سیستم ایمنی و ... موفقیت آمیز بوده اند. همچنین از سلول های بنیادی برای درمان سایر بیماری ها مانند، کم خونی داسی شکل، سندرم ضعف ایمنی وابسته به X و بهبود وضعیت بیمارانی که شیمی درمانی می شوند استفاده شده است. سلول های بنیادی اولین سلول های بدن هستند که قابلیت تمایز به هر نوع سلولی را دارند. همین سلول ها هستند که بعدها برخی از آنها تبدیل به پوست، برخی ...
شش ماده غذایی برای کمک به خواب بهتر
ویتامین های بدن را تامین می کند و دارای ترکیبات ضد اکسید شدن است و موجب زیاد تر شدن عمر سلول های بدن می شود، بر خواب شما اثر مثبت دارد. علاوه بر آن برای قلب و عروق نیز مفید است. مصرف دوبار در روز، هر بار یک لیوان آب آلبالو یا مصرف آن یک ساعت قبل از خواب به دلیل داشتن هورمون بالای ملاتونین ساعت داخلی بدن شما را تنظیم می کند و شما را آماده خواب می کند. گوشت بوقلمون علاوه بر تامین پروتئین بدن و ...
اهدای سلول های نجات بخش
سلول های بنیادی سلول های مادری هستند که از آن ها سلول های خونی تولید می شوند. سلول های خونی شامل گلبول های قرمز، پلاکت و گلبول های سفید هستند. مغز استخوان، کارخانه ی تولید سلول های بنیادی در خون است. مغز استخوان بافت نرمی درون استخوان های بدن می باشد. از جمله استخوان جناغ سینه یا استخوان مفصل ران. سلول های بنیادی در مغز استخوان، در خون ( در حال گردش) و درخون بند ناف نوزادان تازه ...
دارچین چه اثراتی بر بدن شما دارد؟
نشان داد که عصاره ی دارچین در دوزهای 200 و 400 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن دارای تأثیر مثبت بر سیستم تولیدمثل از طریق هیپوفیز بر بیضه موش های نر به دلیل افزایش تولید سلول های جنسی دانست. میزان هورمون های گنادوتروپین که از هورمون های تنظیم کننده اصلی و افزایش تستسترون و تراکم سلول های بیضه و گسترش عروق خونی در فضای بینابینی سلول های بیضه در گروه مداخله ای که دارچین مصرف می کردند ...
مهار سلو لیت ها با روشهای جالب
که باعث عملکرد بهتر سلول های بدن، به ویژه سلول های سازنده پوست می شود. یک جزء مهم تر تشکیل دهنده شکلات، کافئین است که باعث کاهش آب سلول های چربی زیر پوست می شود. دانشمندان می گویند جهت افزایش سوختن چربی در بدن و عاری شدن پوست از منافذ و فرورفتگی ها، باید شکلات سیاه 80 درصد مصرف کرد. 7. توت سیاه: اگر شما می خواهید بافت پوستی خود را ترمیم کنید، در این صورت، بدن شما به کلاژن بیشتری نیاز دارد ...
معرفی بهترین مکمل های بدنسازی برای خانم ها
می توان گفت کراتین از بهترین مکمل های بدنسازی است، کراتین ، ترکیبی اسید آمینه مانند است که به طور طبیعی در بافت عضله وجود دارد. اساسی ترین نقش کراتین، کمک به عضله جهت تولید فوری انرژی حین تمرین است. مصرف مکمل کراتین می تواند مقدار انرژی را بدن به آن متکی است بیشتر کرده و استقامت و قدرت را بالا ببرد. این ترکیب به سلول ها آب رسانی هم می کند، سایزشان را افزایش می دهد و موجب کشش غشای آنها و در نتیجه رشدشان می شود. _____________________________________________________________ ...
6 آنتی بیوتیک طبیعی که تا به حال نمی شناختید! با این ترکیبات قدرت دفاعی خود را افزایش دهید
...، التهاب یا در موارد حادتر تورم شود. آب پرتقال، هویج و مخمر جو آب هویج منبع طبیعی ویتامین A است که جریان خون را قلیایی کرده و باعث تامین رطوبت مورد نیاز بدن و پاکسازی اندام ها می شود. از طرفی پرتقال آنتی اکسیدان و ضدعفونی کننده قوی است. خواص ضد میکروبی مخمر جو به خاطر وجود ویتامین B و روی نیز قدرت دفاعی بدن را افزایش می دهد. اگر از گرفتگی گلو رنج می برید، آب یک عدد هویج و یک ...
خواص گردو
گردو را به نام “ غذای مغز ” نیز می شناسند و این فقط به خاطر شباهت آن به مغز نیست، بلکه به خاطر وجود امگا 3 فراوان آن می باشد. برای درست عمل کردن مغز، به امگا 3 نیاز داریم. مصرف 4 عدد مغز گردو در روز موجب افزایش اسید چرب ضروری امگا 3 می گردد. یک چهارم فنجان مغز گردو، در حدود 8/90 درصد نیاز روزانه بدن به این چربی ضروری را تامین می کند. ● فواید گردو: موسسه ...
قد بلند شدن جنین، متن زیر موثر است
سلولی که در انقباضات عضلانی و ریتم طبیعی قلب موثر هستند، به صورت فعال انجام گیرد. همچنین، رسیدن منیزیم کافی به بدن مادران باردار در شکل گیری دندان ها و رشد مناسب استخوان های جنین داخل رحم افراد بسیار موثر بوده و کمک می کند تا سطح قند خون در بدن خود مادر هم در حالت طبیعی کنترل شود. جالب است بدانید که نتایج تحقیقات اخیر دانشمندان نشان داده است که مصرف ناکافی منیزیم در دوران بارداری زنان می ...
رژیم درمانی، پوست و لیزر تخصصی کلینیک سیب سبز
برنامه ی منحصر بفرد برای شما توسط کارشناسان ما تجویز می شود.از برنامه های این دستگاه تبدیل چربی به عضله است. شما با این دستگاه در 24 جلسه نیم ساعته می توانید %10 چربی های بدن خود را به 2 کیلو گرم عضله تبدیل کنید و cm 3 از سایز کمر کاهش دهید.نکته: 8 ساعت کار با دستگاه شبیه ساز ورزشی برابر با 4 ماه ورزش روزانه است.علاوه بر این ،دستگاه Alice دارای سیستم اشعه مادون قرمز می باشد که باعث افرایش متابولیسم و ...
اگر مرغ مصرف می کنید، حتما بخوانید!
قوی نگه دارید هم چنین شما را از پوکی استخوان دور می کند. عضو هیئت علمی دانشگاه تبریز با اشاره به چربی کمتر گوشت مرغ در مقایسه با گوشت قرمز، یادآور شد: با این حال پوست مرغ دارای مقدار زیادی چربی اشباع است و از همین رو پیش از پخت، باید پوست آن را به طور کامل جدا کرد. وی افزود: مصرف 120 گرم گوشت مرغ حدود 32 درصد از نیاز ما به ویتامین B6 را برطرف می کند. آزادمرد، گوشت ...
حساسیت های پوستی در نوزادان، انواع مختلف
.... *خطوطی در پشت گردن یا بین دو چشم نوزاد دیده می شوند که درواقع تجمع عروق خونی هستند که احتمالا در اثر هورمون های مادر ایجاد می شوند. معمولا به خودی خود بعد از چند هفته یا چند ماه از بین می روند ولی در موارد نادری این لکه ها برای همیشه باقی می مانند. *یرقان که زردشدن پوست بدن یا چشم هاست. یرقان در اثر افزایش بیلی روبین (حاصل شکسته شدن سلول های گلبول قرمز) ایجاد می شود. اگر ...
تاثیر قهوه در زنان، منفی است یا مثبت؟
ارزیابی بهتر رابطه هورمون ها و مصرف کافئین، نمونه ها از نظر سن، تجمع بافت چربی، فعالیت بدنی، دریافت انرژی و الکل و استرس های روزانه در شرایط نسبتا یکسانی قرار داشتند. اثرمتقابل کافئین بر چرخه های هورمونی تست شده و اطلاعات به منظور ارزیابی طبقه بندی شدند. یافته های حاصل از این مطالعه نشان داد که دریافت کافئین بیش از 200 میلی گرم در روز در بین زنان سفید پوست، اثر معکوس بر غلظت استرادیول آزاد ...
خوردن گوجه فرنگی در بارداری، خطرات
بارداری دوران مهمی در زندگی هر زنی است. برنامه غذایی زنان باردار باید سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی باشد تا باعث رشد و نمو مناسب کودک شود. فواید مصرف گوجه فرنگی در دوران بارداری مصرف گوجه فرنگی در دوران بارداری نه تنها بی خطر است بلکه به حفظ سلامت جنین و محافظت آن در مقابل بسیاری از آسیب ها کمک می کند. یک گوجه فرنگی با اندازه متوسط حدود 22 کالری، بدون چربی، 5 گرم کربوهیدرات، 1 ...
درمان نارسایی قلبی با خون بند ناف
.... مطالعات قبلی اثربخشی سلول های بنیادیرا که از مغز استخوان گرفته می شوند بر نارسایی قلبی نشان داد اند. حالا این مطالعه جدید نشان داده که تزریق وریدی سلول های بنیادی که از خون بند ناف جنین گرفته شده می تواند در یکسال بعد از تزریق کارکرد عضله قلب را در بیماران مبتلا به نارسایی قلبی بهتر کند. جالب این است که هیچ اثرات جانبی بر اثر واکنش ایمنی بدن بعد از تزریق این سلول ها مشاهده نشده است. محققان می گویند این مطالعه آنها را بسیار امیدوار کرده چون راهی کم خطر و کم هزینه و آسان را برای کنترل بیماران مبتلا به نارسایی قلبی آشکار کرده است. منبع: Your Doctor مهرداد منصوری ...
فواید سویا برای زنان، چگونه است؟
مربوط به بیماری های قلبی– عروقی بهبود یافتند. به گفته محققان پروتئین سویا و ایزوفلاون ها یک گزینه بی خطر و موثر برای بهبود سلامت استخوان در زنان در طی یائسگی زودرس است. به نظر می رسد که عملکرد سویا مشابه داروهای معمول پوکی استخوان است. 66 میلی گرم ایزوفلاون موجود در مکمل روزانه تقریباً مشابه میزان مصرف شده در یک رژیم غذایی شرقی است که سرشار از غذاهای حاوی لوبیای سویا می باشد. درحالیکه ...
رژیم غذایی در بارداری، بهترینها کدامند؟
...> پروتئین برای ساخت بافت های جدید در بدن مادر و جنین وجود پروتئین ضروری است. این ماده موجب عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن می شود. منابع پروتئین عبارتند از فرآورده های لبنی، لوبیا، عدس، تخم مرغ و گوشت. دانه ها و مغزها سطح قند خون را تنظیم و انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کنند. جو خوردن فرنی به همراه عسل و جوی دو سر، تهوع صبحگاهی در دوران بارداری را ...
راز شاد بودن در یک هورمون
خودِ مغز راه پیدا می کند. وقتی کربوهیدرات ها مصرف می شوند، سطح قند خون بالا می رود که منجر به تحریک آزاد کردن انسولین می شود. انسولین کمک می کند کربوهیدرات از خون به سلول های بدن منتقل شود اما در کنارش آمینو اسید را هم وارد سلول ها می کند. تریپتوفان در جریان خون می ماند و بعدا می تواند به مغز منتقل شود. غذاهای سرشار از کربوهیدرات مانند شیرینی ها می ...
مزایای سلول های بنیادی خون بند ناف
یافته نبودن این سلول ها در خون بند ناف کاهش احتمال آلودگی ویروسی، عدم انصراف دهنده به علت درد یا بیماری یا رضایت وی به هنگام اهدا، تبادل اطلاعاتی بین بانک های مختلف و ... از مهم ترین مزایای استفاده از سلول های بنیادی خون بند ناف نسبت به سلول های بنیادی مغزاستخوان و خون محیطی است. موارد استفاده از بند ناف نوزاد وی در پاسخ به این سوال که در چه مواردی می توان از سلول های بند ناف استفاده کرد، افزود: به ...
استرس با جسم افراد چه می کند؟!
ورزش کردن را دشوار یا حتی غیر ممکن سازند. هنگامی که اضطراب دارید و دچار استرس شده اید، بدن شما آدرنالین و هورمون هایی که می توانند جریان خون به دستگاه گوارش و دیگر قسمت های بدن را کاهش دهند، ترشح می کند. این شرایط می تواند مانع گوارش موثر غذا شود و به درد و ناراحتی منجر می شود. در این مورد، داروهایی که برای درمان مشکلات معده شکل گرفته اند ممکن است تاثیری در تسکین نشانه ها نداشته باشند ...
6 میلیارد دلار صرفه جویی ارزی با پیوند مغز استخوان
عضو شده اند، در حالی که هرچه اطلاع رسانی بیشتر شود و تعداد بیشتری در این بانک حضور یابند امکان پیوند از دهنده های داخلی بیشتر و هزینه ها کمتر می شود. قوام زاده با اشاره به اینکه با مراجعه به مرکز تحقیقات خون و سرطان می توان نسبت به عضویت در بانک سلولی برای بیماران نیازمند پیوند اقدام کرد گفت: افراد 18 تا 50 ساله می توانند با مراجعه به بیمارستان شریعتی در این اقدام خیر شرکت کنند و هیچ گونه اطلاعاتی از آن ها در اختیار دیگران قرار نمی گیرد. وی در پایان گفت: موفقیت عمل پیوند مغز استخوان بین 20 تا 90 درصد است و به طور متوسط 76 درصد عمل های پیوند مغز استخوان در ایران موفق است. ...
تامین کلسیم کودک، ورزش موثر است؟
، انتقال پیغام های عصبی و رهاسازی هورمون ها دارد . اگر میزان کلسیم خون به علت دریافت ناکافی، کم باشد ، برای عملکرد صحیح سلولی، کلسیم از استخوان ها برداشت میشود. مقادیر کلسیم مورد نیاز برای داشتن استخوانهای قوی به این صورت توصیه شده است: 1 تا 3 سال –500 میلی گرم در روز 4 تا 8 سال –800 میلی گرم در روز 9 تا 18 سال –1300 میلی گرم در روز دریافت کافی ...
رژیم غذایی ناسالم و 6 هشداری که بدن به شما می دهد!
، بعلاوه پرهیز از سیگار و الکل چین و چروک پوست را به تاخیر می اندازد. بیماری های لثه و دندان: خونریزی لثه و یا افزایش درد دندان ها نشان دهنده عادات تغذیه ای نادرست، نوشیدن الکل، استعمال سیگار و ... است. در حالی که سیگار می تواند مشکلات عمده ای برای سلامت دندان ها به وجود بیاورد، شکر هنوز مقصر اصلی است. مصرف بیش از حد قند، اغلب از طریق نوشابه ها، می تواند منجر به ساییدگی مینای دندان، پوسیدگی و ...
چرا شیر مادر بهترین است؟
می نماید. * شیر مادر بر اساس تغییرات اب و هوا تغییر می کند، مثلا در هوای گرم، نوزاد احتیاجی به اب ندارد، زیرا ترکیب شیر مادر تغییر می کند. * شیر مادر دارای مواد مغذی، انتی بادی، هورمون، انتی اکسیدان و دیگر موادی است که نوزاد به ان احتیاج دارد. * شیر مادر از مواد مغذی موجود در خون و ذخیره غذایی بدن مادر تامین می شود. * یک مادر سالم روزانه 644 تا 756 گرم ...
شیر مادر برای نوزادان، چه خاصیتی دارد؟
دارای مواد مغذی، آنتی بادی، هورمون، انتی اکسیدان و دیگر موادی است که نوزاد به ان احتیاج دارد. * شیر مادر از مواد مغذی موجود در خون و ذخیره غذایی بدن مادر تامین می شود. * یک مادر سالم روزانه 644 تا 756 گرم شیر تولید می کند. برای تولید این مقدار شیر، 500 کالری انرژی لازم است. * شیر مادر دارای 330 میلی گرم کلسیم در هر لیتر است. از کجا بفهمیم که مقدار شیر مادر ...
