خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گوشتی برای پیشگیری از سرطان
می آوریم. به گفته روشنی، گوشت بوقلمون در بین کارشناسان علم تغذیه و پرورش دهندگان طیور به گوشت آرامش دهنده معروف است زیرا بوقلمون به دلیل داشتن اسیدآمینه بیشتر موجب افزایش ترشح سروتونین در مغز می شود. این کارشناس صنایع غذایی اظهار داشت: هورمون سرتونین در کاهش اضطراب( Anxiety ) و ایجاد حس آرامش بدن مفید است از این رو اگر مردم می خواهند آرامش بیشتری داشته باشند در رژیم غذایی خود ...
خداحافظی با کبد چرب با گیاهان دارویی
نوشیدن دمنوش ها در فصل های پاییز و زمستان بسیار مفید است و نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف دارند. مصرف بیش از حد غذا های چرب و انواع فست فود ها تاثیر بسزایی در ابتلای افراد به بیماری کبد چرب دارد. شیوع این عارضه در میان افراد دچار اضافه وزن و چاقی در مقایسه با اشخاص دیگر بیشتر است. در این بیماری ذرات درشت و بزرگ چربی در سلول های کبد رسوب می کنند و موجب اختلال در عملکرد کبد می ...
6 آنتی بیوتیک طبیعی که تا به حال نمی شناختید! با این ترکیبات قدرت دفاعی خود را افزایش دهید
که به بهبود احتقان کمک می کند نیز اضافه کرد. برای تهیه این آنتی بیوتیک یک قاشق سوپ خوری (15 گرم) ژل آلوئه ورا را با آب یک عدد لیمو و 1 قاشق سوپخوری (25 گرم) عسل مخلوط کنید. روزانه یک قاشق سوپخوری میل نمایید و سه روز ادامه دهید تا نتیجه مطلوب حاصل شود. این دارو برای خانم های باردار و کودکان کمتر از 8 سال توصیه نمی شود. پودر خردل سیاه اگر سرماخورده اید، 1 قاشق چای خوری (10 ...
قصه سربازهای ناکام
این که الان سبک تربیتی فرزندان ما؛ چه در کلان شهرها و چه در روستاها تغییر کرده است. شرایط رشد و زندگی پیش از این به سمتی بود که افراد می توانستند به استقلال برسند و وابستگی به این شیوه وجود نداشت. دربین افرادی که الان وارد دانشگاه ها یا پادگان ها و پانسیون ها می شوند همین معضل قابل مشاهده است. خیلی از این افراد در همان ماه های اول با فشار ناشی از تنهایی روبه رو می شوند حالا با این شرایط، وضع سخت ...
تنهاغذاخوردن برای سلامتی مضراست
نیاز اساسی بشر عنوان کردند. در واقع، تحقیقات نشان داده است که به اشتراک گذاری اخبار خوب می تواند سلامت و شادی عمومی را ارتقا دهد. ساز و کار دقیق ایجاد نشانگان متابولیک در درست تحقیق است. اکثر بیماران مسن چاق کم تحرک و دارای درجه ای از مقاومت به انسولین هستند. استرس نیز می تواند یکی از عوامل باشد. مهم ترین عوامل خطر عبارتند از رژیم غذایی (به خصوص قند شیرین) و بی تحرکی یا ...
5 دلیل برای کمتر مصرف کردن پروتئین
شدید کلیه ها را به همراه داشته باشند زیرا این اندام ها باید به طور مداوم سخت کار کنند تا نیتروژن خون را از بین ببرند. پروتئین اضافی در رژیم غذایی به معنای مواجهه با عوارض جانبی نیتروژنی بیشتر است. به طور معمول، بدن می تواند مقدار طبیعی از پروتئین را از طریق ادرار دفع کند، اما مصرف بیش از اندازه موجب شکل گیری استرس در کلیه ها برای خلاص شدن از شر نیتروژن اضافی می شود که در بلند مدت آسیب کلیوی را به ...
بدترین قسمت کله پاچه که نباید خورد!
تواند در رگ های خونی رسوب و با انسداد عروق ظریف، خون رسانی در قلب، مغز و ریه را مختل و باعث ایجاد سکته قلبی و مغزی شود. بنا به گفته متخصصان علوم غذایی، مصرف یک یا دوبار این غذا در هفته خطرناک ولی یک یا دو وعده آن در ماه اشکالی ندارد. البته کارشناسان میزان مصرف پاچه را به دلیل میزان پایین چربی محدود نکرده اند ولی مغز، چشم و بناگوش را به ترتیب پرچرب ترین اجزای کله پاچه برشمرده اند. بد نیست ...
خوراکیهای مفید برای کودکان، موثر در رشد
زنانه مانند تسترون و استروژن نیز کمک کرده و از ابتلا به پیری زودرس جلوگیری می کند. لوبیا افزایش قد با مصرف انواع لوبیا یک باور قدیمی در میان غربی ها است. این باور سال گذشته مورد تحقیقات گسترده قرار گرفت و نتیجه آن در هفته نامه سلامت غدد درون ریز این گونه به چاپ رسید، لوبیا از هر نوعی که باشد به ترشح هورمون رشد کمک کرده و در افزایش قد کودکان پیش از رسیدن به دوران بلوغ تأثیر زیادی ...
با این عادتهای مفید شبانه وزن بیشتری از دست بدهید
داده که نور منتشر شده از ابزارهای تکنولوژیک سطح ملاتونین را در مغز به مقدار بسیار زیادی کاهش می دهد. ملاتونین هورمون تنظیم کننده خواب و بیداری در بدن است و زمانی که سطح آن کاهش می یابد، عوارض بی خوابی که یکی از آن ها چاقی است بروز می کند. زود به خواب بروید: محققان( researchers ) دانشگاه بریگهام یانگ نشان داده اند زنانی که برنامه غذایی صحیح را دنبال می کنند و در یک ساعت مشخص به خواب می ...
درمان خرخر کودکان، باید نگران باشم؟
سلامت قلبی عروقی کودک تأثیر منفی بگذارد. اما چگونه می توان فهمید که مشکل خروپف کودک نیاز به درمان دارد؟ کودکانی که دچار این بیماری هستند با صدای بلند خر و پف می کنند، به سختی نفس می کشند و سپس به مدت چند ثانیه ساکت می مانند. این وقفه چند ثانیه ای سطح اکسیژن خون را پایین آورده و اعضای حیاتی بدن مانند قلب و مغز را تحت تاثیر قرار می دهد. حالت قرار گرفتن بدن کودک هنگام خواب نیز می ...
علل شب ادراری کودکان، تاثیر ژنتیک
ثانویه (SNE) گویند. معمولا 6 ماه پس از فراگیری دفع ادرار بروز می کند. بیشتر دختران تا سن 6 سالگی و بیشتر پسران تا سن 7 سالگی از حالت شب ادراری خارج می شوند. تا سن 10 سالگی نزدیک به 95٪ از کودکان بهبود می یابند. میان 0٬5٪ تا 2٬3٪ از بزرگسالان دارای شب ادراری هستند. تنها 2 تا 3 درصد از کودکانی که دچار چنین شب ادراری می شوند، دلیل پزشکی برای این مساله دارند. شایع ترین سن بروز شب ادراری در کودکان، حدود ...
خوراکی هایی که به کیفیت خواب شبانه کمک می کنند
.... برنج قهوه ای همچنین منبع مهم ویتامین ب برای محافظت از ماهیچ ها و سیستم قلبی عروقی و مغز است. مصرف آن به ویژه در هنگام شب به علت وجود مقادیر کمی ملاتونین، منجر به بهبود خواب شبانه می شود. جوی دو سر: جوی دو سر جزو غلات کامل تلقی می شود و یکی از بهترین ها برای بهبود کیفیت خواب است. این ماده غذایی نه تنها به راحتی هضم می شود بلکه به کنترل اضطراب و همچنین بهبود عملکرد دستگاه عصبی کمک می کند. جوی دو سر سرشار از تریپتوفان و اسیدهای آمینه برای تحریک تولید ملاتونین است. منبع: آوای سلامت ...
دیر حرف زدن کودک، تخم کفتر موثره؟
در این مطلب به خواص تخم پرندگانی چون بلدرچین، کبک، شترمرغ، غاز یا اردک در طب سنتی می پردازیم. با ما همراه باشید... غیر از تخم مرغ، تخم سایر پرنده ها مانند بلدرچین، کبک، شترمرغ، غاز یا اردک هم خوراکی است و مصرف هر کدام از آن ها می تواند فوایدی برای بدن داشته باشد. تخم مرغ * بهترین تخم مرغ آن است که بزرگ باشد و در همان روز تخمگذاری شده باشد. * مزاج زرده تخم ...
بیماری شایع در نوزادان، نارسایی های احتمالی
از نوزادان در معرض ابتلا به یرقال نرمال یا یرقان فیزیولوژیک هستند ، که 3 تا 4 رز بعد از زایمان به آن دچار میشوند. این یرقان ناشی از عدم رشد یا تکامل کبد است. تعداد گلبول های قرمز خون هنگام تولد بیش از حد لازم است که زیادی آن تجزیه و به رنگیزه زرد رنگ نشان می دهد. این یرقان پس از یک یا دو هفته به تدریج از بین میرود و به نوزاد لطمه ای نمی زند و طبق نظر بیشتر پزشکان عقب افتادگی ذهنی به وجود نمی ...
داروی گیاهی برای کودکان، این روغن ها را بشناسید
موها را قوی می کند، جلوی خون ریزی زخم ها و جراحات را می گیرد و سرعت التیام زخم ها، آکنه، گزش حشرات و جوش را افزایش می دهد. • برخی از بیماری هایی که روغن درخت کندر به التیام آنها کمک می کند عبارتند: از اختلالات گوارشی، مشکلات سلامت دهان و دندان مانند دندان درد، حفره ها و اختلالات تنفسی. 8) روغن چوب سدر • این روغن از قطعات چوب درخت سدر که در مناطق سرد و گرمسیری رشد می کند ...
درمان عفونت ادراری در کودکان، یک بیماری دخترانه!
کرده باشد. بهتر است قبل از یک سالگی آزمایش های پایه ای خون و ادرار را انجام دهید تا از سلامت او آگاه شوید. عفونت سینوس ها را دست کم نگیرید عفونت سینوس ها به آن شیوه که در بزرگسالان دیده می شود در کودکان، شیرخواران و نوزادان وجود ندارد. چند نوع سینوس در بدن داریم که هرکدام از آنها باید از لحاظ ساختاری و آناتومیک پر از هوا باشند. در بزرگسالان عموما سینوس فرونتال یا پیشانی، باعث ...
افزایش هوش کودک، تاثیر تغذیه و ژنتیک
ابتدای 6 ماهگی به نوزادان شیر خوار خود بدهید. برای نوزادانی که از شیشه شیر استفاده می کنند، باید فرمولاهای حاوی آهن داده شود. آهن، با حفظ مقادیر کافی گلبول قرمز اکسیژن رسانی مناسب به مغز را موجب می شود. کمبود آهن، منجر به ایجاد مشکلات شناختی در کودکان می شود. نباید نوزادان خود را از دریافت چربی محروم کنید. تا حدود 2 سالگی، اعصاب به سرعت بوسیله یک ماده از جنس چربی (میلین) پوشیده می شوند، تا ...
از واکنش تاجگردون به حادثه رگ سفید / ساخت و سازهای غیر استاندارد در یاسوج / اضافه شدن 40 پزشک متخصص به ...
دیگری از سخنان خود از تصویب قانون اصلاح الگوی مصرف خبر داد و افزود: به موجب آیین نامه ماده 18 قانون اصلاح الگوی مصرف انرژی که به تصویب مجلس رسید رعایت ممیزی انرژی ساختمان های دولتی امری ضروری است باید انرژی ساختمان ممیزی شوند تا چنانچه مصرف آنها بالاتر از حد مجاز باشد اقدامات لازم صورت گیرد. مدیرکل مقررات ملی و کنترل ساختمان وزارت راه و شهرسازی ادامه داد: برای مدیریت ساختمان در بخش های ...
با فواید تخم مرغ برای بدن آشنا شوید
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: مصرف تخم مرغ یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش ها برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن محسوب می شود. هر تخم مرغ حدود 85 کالری و 7 گرم پروتئین دارد و افزون بر تامین پروتئین روزانه می تواند به بهبود سلامت انسان نیز کمک کند. تخم مرغ منبع خوبی برای اسیدآمینه ها، آنتی اکسیدان ها و آهن است. سفیده تخم مرغ بیشترین میزان پروتئین را در خود دارد اما ...
درمان فقر آهن در کودکان، علائم کم خونی
موجب بروز کم خونی می شود می توان به آهن، ویتامینB12 و اسید فولیک اشاره کرد که از بین آنها کم خونی ناشی از فقر آهن یکی از شایع ترین نوع کم خونی تغذیه ای است . میزان نیاز به آهن میزان نیاز به آهن براساس سن، جنس و وضعیت فیزیولوژیکی افراد متفاوت است. مثلاً زنان باردار به علت افزایش حجم خون، رشد جنین و جفت، و سایر بافتها به آهن بیشتری نیاز دارند. به همین دلیل بیش از سایرین در معرض خطر کم ...
بایدها و نباید های تغذیه ای زائرین اربعین در گفت وگو با کارشناسان
مسیر طولانی را راهپیمایی می کنند بنابراین ممکن است آب و مواد غذایی ناسالمی بین آنها توزیع شود بنابراین زائران باید نسبت به سلامت آن حساس باشند تا به انواع عفونت های روده ای، گوارشی و مسمومیت های غذایی مبتلا نشوند. وی در ادامه تصریح کرد: در مسیر راهپیمایی زائران حسینی چاه های آب بسیاری ممکن است وجود داشته باشد توصیه می شود افراد از مصرف این آب ها حتی آب هایی که در مسیر توزیع می شود به ...
راهکارهایی ساده برای داشتن پوست، مو و ناخن های سالمی
. تنفس عمیق به کاهش استرس و بهبود سلامت پوست کمک می کند. دو ورزش کردن، ورزش های هوازی، جریان خون را افزایش می دهد و گردش خون در سراسر بدن و پوست سر را افزایش می دهد. سه اجتناب از غذاهای مصنوعی، سعی کنید در برنامۀ غذایی خود غذاهای ارگانیک انتخاب کنید. چهار سیگار نکشید. ترک سیگار به سلامت پوست و مو و ناخن کمک می کند. در معرض دود قرار ...
گیاهخواری در بارداری، خوبه یا نه؟
تغذیه ای بمعنی رژیمی است که شامل 50 تا 60 درصد قند یا کربوهیدرات، 30تا35 درصد چربی و 10 تا 15 درصد پروتئین باشد. در رژیمهای گیاهخواری معمولا گوشت سفید و قرمز مصرف نمیشود اما سایر محصولات حیوانی مانند لبنیات ، تخم مرغ را میتوان مصرف کرد. در شیوه دیگر رژیم گیاهخواری فرد هرنوع محصولات حیوانی و دریایی حتی مصرف عسل نیزامتناع می کند. در روش دیگر گیاهخواری سبک جدید می گویند، اشخاص گاهی ماهی یا گوشت ...
واکنش های بدن به مصرف غذاهای فراوری شده
محصولات نیز منجر به فوران قند خون و عدم خواب مناسب خواهد شد. غذاهای چرب در کل عملکرد طبیعی مواد شیمیایی در مغز که مسئول تشویق خواب منظم هستند را مختل می کند. ضعف عضلات: بدن شما برای تعمیر و تقویت عضلات نیاز به پروتئین و چربی های سالم دارد. پس برای بهبود وضعیت عضلات بدن خود مطمئن شوید که غذاهای فرآوری شده را در رژیم خود نمی گنجانید. سرماخوردگی: خوردن بیش از حد مواد غذایی فرآوری شده منجر به عدم توانایی شما برای مبارزه با سرماخوردگی به علت ضعف سیستم ایمنی بدن می شود. سیستم دفاعی بدن شما برای مبارزه با عفونت ها و ویروس ها نیاز به ویتامین ها و پروبیوتیک ها دارد. ...
اظهارات غیر علمی با عنوان طب اسلامی درست نمی باشد
با بدیهی ترین مسائل پزشکی مانند واکسن و پیوند اعضا مخالفت می کنند، تصریح کرد: علوم تجربی با آزمایش و تحقیقات بدست آمده و ثابت شده است و همچنین یافته های علمی طبقه بندی شده هستند لذا جای هیچگونه بحثی ندارند و قابل استناد هستند . این جراح مغز و اعصاب با بیان این که توصیه های غیر علمی برخی افراد در این خصوص قطعا غلط است، افزود: حتی پرداختن به این موضوع مسئله زشتی است و توصیه می کنم که وقت ...
منابع غذایی غیر گوشتی که سرشار از آهن هستند
لوبیا سفید، در هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید، می توانید آن را با ویتامین ث مصرف کنید. اسفناج: یک فنجان اسفناج پخته شده چیزی حدود 3 و نیم میلی گرم آهن گیاهی به بدن می رساند. اسفناج همچنین منبع خوبی از 20 ماده معدنی ...
در ساعات شب چه کنیم دچار اضافه وزن نشویم؟
خفیف اتاق منجر به کاهش وزن می شود. کربوهیدرات پیچیده بخورید: مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به دریافت کالری اضافه کمک خواهد کرد. بالافاصله بعد از شام نخوابید: اگر پس از شام خوردن فورا به رختخواب بروید، مطمئنا چاق خواهید شد. این عادت موجب تجمع چربی در بدن می شود و سوء هاضمه ایجاد می کند ...
مشوق هایی برای مصرف روزانه اسفناج
کمک می کند. انرژی داخلی که با مصرف اسفناج برای بدن فراهم می شود، عملکرد بهینه سیستم های بدن را به همراه دارد. افزون بر این، اسفناج به شکل گیری احساس سیری کمک می کند و از این رو برای افرادی که در پی کاهش وزن خود هستند، گزینه ای خوب محسوب می شود. اسفناج از تصلب شرایین پیشگیری می کند تصلب شرایین به واسطه سخت شدن شریان ها شکل می گیرد. این بیماری خاموش اما جدی یکی از ...
چای، مانع جذب آهن می شود؟
خونسازی و تقویت سیستم دفاعی بدن است و باید حتما از طریق مصرف منابع غذایی حاوی آهن به بدن رسانده شود. وی در ادامه تصریح کرد: منابع غذایی آهن بیشتر منابع حیوانی است که شامل گوشت های قرمز و سفید می شود. دیگر منابع غذایی حاوی آهن شامل دانه ها، سبزیجات، حبوبات و مغز هاست. مظهری در خصوص ویتامین ها و تاثیرشان در جذب آهن تاکید کرد: ویتامین ث به جذب آهن کمک می کند که شامل آب لیمو و آب نارنج تازه ...
سلامت دوران بارداری، مراقبت های لازم
و ساز (متابولیسم)بدن و افزایش جریان خون در دوران بارداری سبب میشود که موها بیشتر رشد کند و به نظر ضخیم و درخشنده تر از معمول گردد.بعضی از مادران متوجه میشوند که موهایشان چرب و ضخیم شده است.اگر موهای مادری ضخیم و چرب شده باید سعی کند موهای خود را کم تر شانه بزند این تغییر موها پس از زایمان به حال طبیعی برمیگردد. رنگ کردن موها در بارداری: اگر رنگ مو دارای مواد زیان آور ...
