خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های طب سنتی در پیاده روی اربعین
پاها استفاده از روغن مورد یا پودر آن موجب مستحکم شدن تاندون ها می شود و مالیدن روغن بابونه و بادام شیرین برای بهبود درد مفاصل توصیه می شود. ماساژ پاها با آب نمک به همراه روغن بادام یا زیتون یا گرم کردن مقداری نمک و ریختن آن در پارچه و قرار دادن روی مفاصل و عضلات به رفع خستگی و گرم شدن پاها کمک می کند. چون پاها ورم می کنند ماساژ باید از نوک و لابه لای انگشتان پا شروع شود و به سمت زانو و کمی بالاتر برود و وقتی نشسته یا خوابیده اید زیر پا را بلند بگیرید. اگر پاها تاول زدند تاول ها را نترکانید و فقط آنها را چرب کنید. ...
تغذیه مناسب برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب
سلامانه : یک متخصص طب سنتی گفت: افراد چاق و دچار اضافه وزن که کمترین میزان تحرک را دارند اصلی ترین گروه ها برای ابتلا به بیماری کبد چرب هستند. به گزارش فارس: ابراهیم ایران دوست متخصص طب سنتی اظهار داشت: افراد چاق و دچار اضافه وزن که کمترین میزان تحرک را دارند اصلی ترین گروه ها برای ابتلا به بیماری کبد چرب هستند. اما در کنار این گروه، گروه های دیگری هم وجود دارند که بیشترین آمادگی را ...
شکاف کام در نوزادان، درمان قطعی دارد؟
ایجاد گردد وجود شکاف در ناحیه کام، مانع ایجاد خلاء می شود. کودکان دارای شکاف کام ممکن است هنگام شیر خوردن، مقداری شیر در گلویشان بپرد و یا شیر از بینی شان بیرون بریزد استفاده از دستگاه ارتودنسی می تواند مانع انتقال شیر از دهان به بینی شود. دستگاه ارتودنسی هنگام شیر خوردن نوزاد، در ناحیه سقف دهان بیمار قرار می گیرد و با مسدود کردن شکاف، باعث تسهیل شیر خوردن بیمار می شود. استفاده از سر پستانک های عادی ...
مسافرت در بارداری با هواپیما، مشکلی ندارد؟
خانم هایی که در دوران بارداری هستند باید نکات مهمی را در مورد این دوران بدانند و آن ها را رعایت کنند. از جمله این موارد باید حواسشان به رژیم غذایی، خواب، احتیاط در استفاده از لوازم آرایشی و... باشد. حوزه کلینیک در نظر دارد مهمترین مسائلی بهداشتی و درمانی که خانم ها باید بدانند را در اختیار آنها قرار دهد. جنین برای رشد هرچه بهتر نیاز به تغذیه سالمی دارد که از مادر دریافت می ...
چشم بادامی های گوشه گیر
انتخاب این خودرو و 2 گزینه دیگر موجود هوندا در بازار ایران می تواند مناسب برای افراد خاص گرا باشد که تنها به دنبال خرید خودرویی تک و منحصر به فرد هستند چرا که تعداد خودروهای هوندا به خصوص CR-V را که در خیابان شاهد هستیم بسیار اندک است. یکی از نکات قابل توجه این مدل و 2 مدل دیگر سیویک و آکورد را می توان در استفاده از متریال کاملا مرغوب در کابین خودرو به خصوص برای چرم صندلی ها دانست که حتی در نمونه ...
کمک به راه رفتن نوزاد، بچه ها را مقایسه نکنید
مسئله باعث می شود عضلات پای او تقویت شود، به خصوص اگر هنوز چهار دست و پا می کند. -شما همچنین باید به او نشان دهید چگونه زانوهایش را خم کند و زانوهای او را خم کنید تا مهارت های حرکتی او برای ایستادن و نشستن بهبود یابد. کودک را روی صندلی فنری قرار دهید. -در حدود 5 تا 6 ماهگی، یک صندلی فنری برای کودک تهیه کنید تا به ساختن عضلات او کمک کند. -از گرفتن واکر برای ...
اشتباهات مرگبار پس از خوردن غذا
تواند در هر شرایطی برای انسان ها بیفتد اما بعضی کارها این حوادث را تشدید می کند. اگر این گزارش را بخوانید شاید کمی در ترک عادتهای بد به شما کمک کند. بعد از خوردن غذا تغییراتی در سیستم گوارشی فرد رخ می دهد که نیاز به زمان برای هضم غذا دارد. یادتان باشد بلافاصله بعد از خوردن غذا چند کار را هرگز انجام ندهید. 1. حمام رفتن: بعد از غذا باعث اختلال در هضم غذا می شود. حمام ...
هر آنچه که باید درباره "سرطان" بدانید
باید با توجه به نشانه های دیگر آن را بررسی کند. استفاده کمتر از گوشت قرمز در پیشگیری سرطان کمک می کند کاهش وزن غیرمنتظره: باید مورد توجه قرار گیرد. وقتی از کاهش وزن به عنوان نشانه سرطان صحبت می شود، منظور چند کیلو کاهش وزن به علت افزایش فعالیت جسمی یا کم غذا خوردن به علت گرفتاری های شغلی نیست. اگر فردی بیش از 10 درصد وزن بدنش را در مدت کوتاهی در حد چند هفته از دست بدهد، زمان ...
میراسماعیلی: مدیران سیاسی و نظامی جای ما ورزشی ها را تسخیر کرده اند/ مدیریت ضعیف درخشان، شکست های بزرگی ...
و قوتی دارد. من و آقای رستگار (رئیس سابق فدراسیون جودو) هم دارای نقاط ضعف و قوتی بودیم. نمی توان گفت تمام کارهای ما نقظه ضعف یا کاملا مثبت بوده است. ما هم نقاط ضعفی داشتیم اما امیدوارم این دوستان، اولویت خود را جودو قرار دهند. میراسماعیلی در خصوص اینکه برخی معتقدند او رابطه چندان خوبی با رسانه ها نداشته، گفت: ما سعی کردیم با دوستان رسانه ای، تعامل داشته باشیم. در طول دوران ورزشی و ...
مسافرت با اتوبوس در بارداری، مشکلی ندارد؟
از آب و نوشیدنی های درون شیشه و بطری بیاشامید و نوشیدن چای داغ و شیر پاستوریزه بی خطر است . 10 آشامیدن مقدار کافی آب در طول مسافرت بسیار مهم است . به خصوص اگر با هواپیما سفر می کنید . رطوبت هوا طی مسافرت هوایی در حدود 15 تا 20 درصد نگه داشته می شود . ولی وضعیت مناسب حفظ رطوبت هوا بین 40 تا 60 درصد است زیرا رطوبت زیر 20 درصد مثل رطوبت هوای صحرا است . با کاهش رطوبت ، رطوبت بدن با تنفس کاهش می ...
دیابت بارداری دارم، چه باید بکنم؟
بهتر است که از جمله می توان به مصرف سبزیجات، مغزها و توت اشاره کرد، ولی موادی که نمایه گلیسمی بالایی دارند مانند شکر، نان سفید و پوره سیب زمینی خیلی سریع تبدیل به قند می شوند و برای بدن به خصوص در این دوران مناسب نمی باشند. مطالعات نشان داده اند که رژیم های با نمایه گلیسمی پایین در دوران بارداری احتمال دیابت حاملگی را کاهش می دهند. این بدان معنی نیست که دوران بارداری ایجاد محدودیت غذایی می ...
تغییر مسیر در دقیقه90 پذیرفتنی نیست
اصلاح طلبان لحاظ خواهد شد. باید بعد از چهارسال مشخص شود که تک تک افرادی که با لیست امید به مجلس راه یافتند تا چه اندازه به وظایف نمایندگی خود عمل خواهند کرد. نمایندگان فعلی که با لیست امید به مجلس راه یافته اند اطلاع داشته باشندکه به طور یقین افرادی که لیست های اصلاحات را می بندند به مواضع نمایندگان توجه می کنند و اگر قصد دارند با اصولگرایان هماهنگ باشند و در چند ماه انتهایی با چرخش مسیر مواضع اصلاح طلبانه بگیرند نمی توانند از مزیت های رای و پایگاه اصلاح طلبان نیز استفاده کنند. به هر حال تجربه مجلس دهم باعث خواهد شد هر فردی به آسانی مورد اعتماد مجموعه اصلاح طلبان قرار نگیرد. ...
گزارشی از فعالیت های تنها پیست اسکیت
شده اند. در قسمت جلوی فولاد 3دندانه تیز برای ترمز گرفتن روی یخ قرار گفته است. به گفته مربیان، مهمترین مسأله در خرید کفش این است که کفش باید وزن بازیکن را تحمل کند، درواقع انتخاب باید نسبت به سن و وزن افراد انجام شود. نخستین تمرین ها با کفش های سخت مجموعه شروع می شود، اما در خرید باید به نکات مختلفی توجه کرد، مثلا برای یک بچه 8ساله باید درجه سختی تعیین شده را روی 50 در نظر گرفت. اما وقتی ...
نکات مهم درباره غلظت خون
کسانی که با این مشکل مواجه می شوند، افرادی هستند که در ارتفاعات بلند و کوهستانی زندگی می کنند و چون با کمبود اکسیژن روبه رو هستند، دچار بیماری غلظت خون می شوند. گاهی اوقات اکسیژن محیط مناسب است، اما به دلیل مشکلات ریوی، فرد دچار غلظت خون می شود یا ممکن است اکسیژن از ریه وارد خون شود، اما به دلیل مشکلات خونی، بین خون شریانی و وریدی، مشکلی وجود داشته باشد و خونی که در ریه پر از اکسیژن شده ...
باورهای نادرست در مورد خوردن شکلات/ شکلات باعث بروز آکنه نمی شود!
آن هم هر روز هفته می تواند مرتبط با کاهش شاخص توده بدنی (BMI)باشد نتیجه اینکه حتی اگر یک فرد از رژیم کم کالری پیروی نکند و یا تمرینات ورزشی خاصی هم نداشته باشد باز هم می تواند با خوردن شکلات تلخ وزن کم کند. پس برای کاهش وزن هم به شکلات نه نگویید! اگرچه ممکن است هر نوجوانی بگوید خوردن شکلات باعث ایجاد جوش های ناخوشایند بدن به خصوص در ناحیه صورت خواهد شد اما پژوهش های بسیاری در مورد مصرف شکلات و جوش ها مشخص می کند هیچ گونه ارتباطی مابین این دو موضوع وجود ندارد. در واقع متخصصین بر این باورند آنچه که می خوریم نمی تواند تاثیر به سزایی در ایجاد و یا کاهش جوش ها داشته باشد . ...
5 کاری که سلامت خانم ها را در میانسالی تضمین می کند
بتوانند نمایه توده بدنی (BMI) را محاسبه کنند.برای این منظور به اندازه گیری دقیق قد و وزن نیاز است. اندازه گیری قد را باید به این شکل انجام داد که کنار دیوار بدون فرش از سطح زمین یک متر گذاشت و اندازه صد سانتی متر (یک متر) را روی دیوار به دقت مشخص کرد، سپس فرد بدون کفش باید در کنار این دیوار قرار بگیرد؛ درحالی که پشت پا، باسن و کتف او کاملا به دیوار مماس باشد. بعد از این که فرد به این شکل ایستاد، یک ...
مونسان کوه و کمر/صعود کنید و لذت ببرید، اورست برای همه دست یافتنی نیست
مشاهده هوای نامساعد و قبل از بحرانی شدن هوا از پوششهای حفاظتی خود مانند لباس بادگیر، کلاه، دستکش استفاده کرده وبا مشاهده اولین نشانه های بیماری مانند تنگی نفس و خستگی مفرط در میان اعضای گروه، فرد بیمار را به پایین انتقال دهید. پای آسیب دیده را بالا بگیرید: نباید پا در حالت ایستاده یا نشسته آویزان باشد. بلکه باید آن را روی چهار پایه ای قرار دهید، زیر پا، بالش یا محافظ نرمی بگذارید تا ارتفاع آن ...
موانع انقلاب های جدید در آمریکای لاتین
که در تمامی مناطق آمریکای لاتین مورد توجه ملتهاست، به مراتب سخت تر خواهد بود. بعد از انقلاب کوبا ایالات متحده سلاح بیشتری در اختیار حکومتهای وابسته ای که در معرض خطر بودند، قرار می داد و با امضای قراردادهای بردگی با آنها باعث می شد به طور عینی زمینه سرکوب، مداخله و حتی حضور مستقیم خود را در این کشورها فراهم کند، افزون بر آن با آموزش نظامی نیروهای سرکوبگر، از آنان به عنوان ابزاری مناسب ...
گفت و گو با فریدون جیرانی، درباره داستان های جنایی و خفگی
...> البته این حرف ها می تواند مغرضانه هم باشد. اگر کارگردانی کارش را خوب بلد باشد و تعریف حرفه ای از سینما داشته باشد و بتواند دنیای مورد نظرش را به شکل باورپذیر در معرض دید بیننده قرار دهد، به نظرم این ایرادها بنی اسراییلی است. خودم در مورد این برخوردها، کلمه مغرضانه را به کار نمی برم. به هر حال بخش زیادی از اهالی سینما در نمایش جشنواره خیلی برخورد خوبی کردند و برخورد منتقدان هم که خیلی بهتر ...
موانع انقلاب های جدید در آمریکای لاتین
، ارنستو چه گوارا و .... که در مسیر مبارزه با امپریالیسم و نظام سلطه جان خود را از دست داده اند، آشنا هستند. امروزه نام و آوازه انقلاب اسلامی برآمده از اندیشه و تفکر آزاد اندیشی و دین مداری تئوری های نظام سلطه را به نقد جدی کشیده است. این الگو گر چه مورد استفاده بسیاری از جنبش های منطقه ای قرار گرفته و مشربی از رویکردهای ضد استعماری را فرا روی مبارزان قرار داده است، با این وجود اما بررسی ...
ورزش هایی برای کاهش دردهای مزمن
آستانه تحمل دردتان را بالا ببرید. یک شروع خوب اگر شما در شرایط درد مزمن مانند درد پشت یا لگن، زانو، شانه و ... هستید، نباید به هیچ وجه بدون برنامه ورزش کنید. پزشک باید بررسی های کامل را برای ارائه یک برنامه ورزشی مناسب به عمل بیاورد. در این میان درمان گرهای فیزیکی می توانند به نحوه نشستن، ایستادن و راه رفتن شما دقت کنند و بر اساس آنها تمرین های لازم را مشخص نمایند ...
عوارض توالت فرنگی
ضعف معده و یبوست شده و فقط کسانی که مزاج گرم و در هوای گرم سکونت دارند, مجاز به خوردن این نان هستند. مزایای توالت ایرانی وی تصریح کرد: در هنگام استفاده از توالت ایرانی یا توالت شرقی، ماهیچه های ران به قسمت پهن روده بزرگ فشار می آورد و بهتر است وزن بر روی پای چپ باشد، این کار باعث می شود در حداقل زمان، فضولات دفعی خارج شوند. این کارشناس طب سنتی اذعان کرد: در استفاده ...
بهترین تمرینات ورزشی برای تناسب اندام گلابی شکل
(HUNDRED ON THE BALL) برای فرم دادن عضلات مرکزی تنه و لگن. به پشت دراز بکشید، بازوها را در دو طرف بدن قرار دهید. زانوها را 90 درجه خم کرده و ساق پا را روی توپ فیتس قرار دهید. سر و شانه ها را از زمین جدا کنید، به طوری که به سر، گردن و شانه ها فشاری وارد نشود ( هر زمان که به گردن تان فشار وارد آمد، سرتان را روی زمین بگذارید) . 5 بار به صورت کوتاه دم و بازدم نمایید. برای یک ست 10 ...
در میزگرد پیشگیری از سرطان مطرح شد عوامل سرطان زا در محیط زیست،270 نوع سرطان ایجاد می کنند
سفره های ما سنتی بوده و الان تمایل مردم به فست فودها است. مجری: بسیاری از خانواده ها به دلیل سبکی که امروزه بر زندگی مردم حاکم شده است، نمی توانند کاملا از خوردن غذاهای فست فودی اجتناب کنند. به نظر شما یک خانواده یا یک فرد در هفته یا ماه چند بار می تواند فست فود بخورد؟ اگر لازم به استفاده از غذاهای آماده شد، چه غذایی بخوریم؟ در میان فست فودها کدام یک خطر کمتری دارد؟ فضلعلی زاده: من فکر ...
تولد نوزاد با وزن کم، علت چیست؟
...، شیر مادر خود آنها مناسب ترین شیر است چرا که نوزادان نارس به پروتئین بیشتری نیاز دارند، به ویژه در خلال ماه های اول شیردهی این اختلاف بیشتر است. مطالعات زیادی نشان داده بسیاری از مواد ضد میکروبی و مواد معدنی مانند سدیم، کلر، منیزیم و آهن در شیر مادران نوزادان نارس در مقایسه با شیر مادران دارای نوزادان رسیده، بیشتر است. توجه داشته باشید که نوزادان با وزن تولد کم علاوه بر تغذیه با شیر ...
روزهای آخر بارداری چه کنیم؟
کسانی که می خواهند سزارین شوند بهتر است در هفته آخر فعالیت فیزیکی زیادی نداشته باشند اما اگر قرار است زایمان طبیعی انجام شود باید فعالیت فیزیکی و پیاده روی را به روزی سه تا پنج ساعت افزایش داد زیرا فشار روی دهانه رحم و بالا و پایین شدن سر جنین مقداری دهانه رحم را نرم می کند و باعث می شود زایمان راحت تر انجام شود .کسانی که می خواهند سزارین شوند هم بهتر است در هفته آخر پیاده روی سبک داشته باشند به ...
اثرات ترک دخانیات بر بهبود سلامتی انسان/ کودکی که با اهدای عضو به نیازمندان زندگی دوباره بخشید/ اهمیت ...
: ایجاد سیری کاذب سبب خودداری دانش آموزان از صرف نهار در منزل می شود و برای تکمیل صبحانه و تأمین انرژی با ارزش دانش آموز، میان وعدهٔ مناسب باید شامل مواد غذایی و خوراکی هایی باشد که جزو گروه های اصلی غذایی نان و غلات، گوشت و حبوبات، لبنیات، میوه، سبزی و انواع مغزها باشد. وی تصریح کرد: چنانچه که دانش آموز دچار اضافه وزن باشد بهتر است از گذاشتن میان وعده های شیرینی چون؛ عسل و مربا خودداری و ...
شیر دادن به نوزاد، اولین بارتان است؟
عمل باعث شکاف در نوک پستان می شود. چون شیر به این ترتیب از پستان خارج نمی شود، پستان ها متورم شده و شیر اضافی تولید نمی کنند، شیرخوار گرسنه مانده و بی تابی کرده و مادر احساس شکست در تغذیه شیرخوار می کند. برای پیشگیری از این حالت مادر نیاز به مشورت با فرد صاحب نظر در مورد بهترین نحوه وضعیت شیردهی دارد. رفلکس های نوزاد وقتی چیزی به اطراف دهان نوزاد تماس برقرار می کند نوزاد دهان خود را باز ...
خوردن شیر مادر، باعث وزنگیری نوزاد میشود؟
امروزی فعالیت ها کم شده است اما با رژیم غذایی مناسب در سنین کم می توان از چاقی جلوگیری کرد. این عضو هیات علمی با مقایسه شیر مادر و شیرخشک که پایه اصلی آن شیر گاو است، عنوان کرد: شیر مادر حاوی شش درصد پروتئین و 45 درصد هیدروکربنات است در حالی که شیر خشک حاوی 20 درصد پروتئین و 30 درصد هیدروکربنات است از این رو کودکانی که با شیر مادر تغذیه می شوند کمتر وزن گرفته و 15 تا 20 درصد کمتر در معرض خطر چاقی قرار دارند. وی با توصیه به اینکه در رژیم غذایی کودکان باید از پروتئین کم استفاده شود، گفت: پروتئین موجب تحرک انسولین در بدن شده و انسولین تسهیل کننده ساخت چربی در بدن خواهد بود. ...
کمردردهای دوران حاملگی، علت کجاست؟
علت کمردرد دوران بارداری چیست؟ حداقل 50% از خانم ها در دوران بارداری خود دچار کمردرد می شوند. خانم های باردار به دلایل مختلف در معرض این مشکل قرار می گیرند: وزن اضافی: وزنی که در دوران بارداری اضافه می کنید برای نوزاد شما خوب است اما می تواند روی کمرتان فشار وارد کند. تغییر مرکز ثقل: وقتی رحمتان بزرگتر می شود، مرکز ثقل بدن شما به سمت جلو تغییر می کند. به ...
