خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های مهم طب سنتی برای مبارزه با آلودگی هوا
پرغبار نباید از آنها استفاده کرد. پیشنهاد می شود در روزهایی که میزان ذرات آلوده کننده هوا بالا می رود، از مصرف گوشت و غذاهای چرب و سنگین پرهیز شود، این مواد غذایی یبوست آور هستند و دفع مواد زاید از طریق روده را کاهش می دهند. بهتر است غذاهای خشک، عدس پلو، موز سفت، میوه های ترش مانند به ترش و انار ترش، سنجد و خرمالوی گس در روزهای آلوده استفاده نشود. خواب ناکافی، شب زنده داری، ورزش شدید و طولانی، زیاده روی جنسی، مواجهه با هوای بسیار سرد، مواجهه طولانی با تابش های الکترومگنتیک به خصوص رایانه و تلفن همراه می تواند بدن را برای آسیب در برابر آلودگی هوا مستعد کند. منبع: سلامت نیوز ...
جوش های سرسیاه از چه خبر می دهند؟/ عوارض حذف صبحانه/ ویتامینی که به کنترل اشتها کمک می کند/ قبل از ...
، کاروتن و ویتامین C هستند. مصرف این گیاهان در قالب چای می تواند به سلامت مادر و جنین در دوران بارداری کمک کند. شاخص ترین ویژگی یونجه، بالا بودن میزان ویتامین K در آن است که در لخته شدن خون نقش مهمی دارد. رژیم غذایی سرشار از ویتامین K می تواند به کاهش خطر خون ریزی پس از زایمان کمک کند. یونجه و گزنه، هر 2 باید در طول دوره بارداری و بعد از زایمان مورد استفاده قرار بگیرند. عوارض حذف صبحانه ...
8 فایده اثبات شده آلوئه ورا برای سلامت
...، از مکمل های آلوئه ورا استفاده نکنید. کاهش کلسترول بالا آلوئه ورا می تواند سطوح کلسترول بالا را نیز کاهش دهد. هنگامی که به صورت خوراکی مصرف می شود، آلوئه ورا می تواند کیفیت خون را افزایش داده و همچنین سطوح کلسترول بد (LDL) را کاهش و سطوح کلسترول خوب (HDL) را افزایش دهد. کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب به ارتقا سلامت قلب کمک می کند و خطر حملات قلبی و سکته ...
ارتباط مصرف قرص رقیق کننده خون و خطر ابتلا به سرطان
دهلیزی تجویز می شود. اکنون محققان نروژی می گویند که این قرص می تواند از ابتلا به انواع سرطان ها به ویژه سرطان های پروستات، ریه و سینه پیشگیری کند. نتایج این مطالعه همچنین نشان داد، این قرص خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را نیز کاهش می دهد اما تنها در افرادی که وارفارین را به دلیل ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی مصرف می کنند. این مطالعه نشان داد: بزرگسالانی که وارفارین مصرف می ...
6 غذایی که از اضطراب شما می کاهد
به گزارش شمال نیوز، شش غذا و نوشیدنی هایی که باعث تسکین اضطراب می شوند و از لحاظ علمی تأیید شد ه اند، به شما معرفی می کنیم. 1. ماهی سالمون مصرف سالمون می تواند برای کاهش اضطراب مفید باشد. این ماده غذایی شامل موادی مانند ویتامین دی، ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و دکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) است که جزو اسیدهای چرب خانواده ی امگا 3 هستند. EPA و DHA به تنظیم پیام رسان های ...
ارتباط پروتئین بیشتر و عضله سازی سریع !
شود. بر همین اساس، دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین در بلند مدت می تواند بروز مشکلات کلیوی را موجب شود. همچنین، پروتئین بیش از اندازه با خطر افزایش یافته ابتلا به سرطان، عملکرد ناقص کبد، و وخیم تر شدن بیماری عروق کرونر پیوند خورده است.
هشدار کارشناسان به مصرف بیش از حد چای سبز
چای سبز باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن، بهبود عملکرد مغز،بهبود سلامت دندان و کاهش خطر ابتلا به بیماری آرتریت، آلزایمر و پارکینسون می شود . او ادامه داد: شواهد متضادی در مورد مصرف چای سبز وجود دارد؛ بعضی از مطالعات مزایای سلامتی را در افرادی که یک فنجان در روز بنوشند مطرح می کند در حالی که سایر مطالعات پنج یا چند فنجان در روز را به عنوان مطلوب نشان می دهد، با این حال، مقدار مناسب برای ...
دلایل سفید شدن موی سر
ماساژ دهید و به انتهای مو برسید. 4. پس از 15 دقیقه ماساژ دادن، برای 30 دقیقه دیگر روغن را رها کنید. 5. سرتان را با شامپوی بدون سولفات و نرم کننده بشویید به چه مدت 2-3 بار در هفته چرا این روش موثر است؟ برگ کاری در بازیابی ملانین رنگدانه های مو کمک می کند. هچنین برگ کاری منبعی سرشار از وتامین بی است که در رشد مو و رنگدانه های موثر است ...
این 10 نشانه عجیب کلسترول بالا را نادیده نگیرید!
به گزارش بلاغ ، کلسترول یک نوع چربی است که در تمام سلول های بدن وجود دارد. در حالی که بسیاری از افراد تنها از مضرات این نوع چربی باخبر هستند، باید گفت وجود آن برای بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن ضروری است. در ادامه این مطلب را به نقل از آوای سلامت بخوانید. کلسترول برای تولید صفرا ضروری بوده و همچنین مسئول هضم چربی است. علاوه بر این، در تولید بسیاری از هورمون ها نقش دارد و برای تقویت ...
روش هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
واسطه تقویت سیستم ایمنی بدن انسان نیز شناخته شده است. سیر حاوی آلیسین است که یک ماده فعال محسوب می شود و با باکتری ها و عفونت هایی که می توانند در بدن گسترش یابند، مبارزه می کند. نتایج برخی مطالعات نشان داده اند که با مصرف شش حبه سیر در هفته می توانید خطر ابتلا به سرطان معده را تا 50 درصد و خطر سرطان روده بزرگ را تا 30 درصد کاهش دهید. برای افزایش مصرف سیر می توانید روزانه دو حبه از آن را به وعده ...
رنگ های شیمیایی چه بلایی بر سر بانوان می آورد
رنگ مو به سلول های DNA انسان آسیب می رساند و باعث بروز سرطان می شود. اما اینکه چه مقدار PPD موجود در این رنگ ها می تواند باعث چنین آسیب هایی شود هنوز مشخص نیست و این موضوع در میان محققان یک چالش مهم محسوب می شود. رزورسینول هم ماده شیمیایی دیگری است که در رنگ های مو یافت می شود. این یک ماده شیمیایی مختل کننده غدد درون ریز است که می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را با مختل کردن تعادل طبیعی هورمون ها ...
اگر جوش سرسیاه می زنید،بخوانید!
. جوش های سرسیاه روی لب ها اگر جوش های سرسیاه روی مناطق دور دهان و لب ها بروز می کند ممکن است به مشکلات گوارشی، معده درد و بیماری سلیاک مربوط باشد. اگر فست فود زیادی مصرف می کنید فورا این کار را ترک کنید و یا مصرف تان را به حداقل برسانید. علاوه بر این حتما مواد غذایی سرشار از فیبر مانند میوه ها و سبزیجات بیشتری را وارد برنامه غذایی روزمره تان بکنید. جوش های ...
ارتباط خوردن گردو با سلامت گوارش و بهبود هضم غذا
سلامانه : پیروی از رژیم غذایی غنی شده با گردو باعث افزایش تنوع باکتریهای مفید روده، بهبود سلامت گوارش، و هضم بهتر مواد غذایی می شود و به گفته محققان، علاوه بر کمک به کارکرد مغز، کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی، و جلوگیری از رشد تومور را در پی دارد. به گزارش سلامت آنلاین، در مطالعه ای تازه، محققان نشان داده اند که استفاده از گردو در تغذیه روزانه ممکن است سبب افزایش میزان ...
انحنا و کجی آلت تناسلی در مردان خطر سرطان را افزایش می دهد
به عارضه کجی یا انحنای آلت تناسلی در آنها خطر ابتلا به برخی سرطان ها را افزایش می دهد. به گزارش دیلی میل، یافته ها حکایت از آن دارد که وجود این عارضه در آلت تناسلی مردان باعث می شود 40 درصد بیشتر در معرض ابتلا به سرطان بیضه، 29 درصد در معرض سرطان ملانوما و تا 40 درصد در معرض سرطان معده قرار گیرند. به طور کلی حدود 7 درصد مردان دچار کجی آلت تناسلی اند. محققان تگزاسی ژنی را معرفی ...
چه افرادی صبح ها حتما باید آب بنوشند؟
حتی سرطان! مصرف آب برای چه افرادی ضروری است؟ شما باید در طول روز آب بنوشید، چون 70 درصد بدن شما از آب تشکیل شده است. همچنین 75 درصد بافت عضلات و 82 درصد خون نیز از آب تشکیل شده است. با این وصف آب در عملکرد درست بدن نقش مهمی دارد، گذشته از این نوشیدن آب قبل از غذا خوردن یا هر چیزی باعث پاک سازی سیستم داخلی بدن شما می شود . در واقع این کار می تواند به پاکسازی روده بزرگ ...
سالمترین مراقبان پوست، در آشپزخانه شما هستند
خواهند داد؟ به همین دلیل بهتر است تا سطح آنتی اکسیدان خون را همیشه بالا نگه دارید. مصرف موادغذایی حاوی آنتی آکسیدان، می تواند به سلامت پوست کمک کرده و از آن در برابر نور خورشید و سایر خطرات، محافظت نماید: انواع چای: بسیاری از محصولات مراقبت از پوست حاوی عناصر موجود در چای سبز هستند. این عناصر و ترکیبات منجر به حذف رادیکال های آزاد در بدن و دوباره فعال کردن سلول های خنی در لایه بالایی پوست می ...
چه کسانی بیشتر در معرض کم خونی هستند؟
خونی و سرطان خون، هر دو، در خون رویداد می افتند، اما در مان نشدن کم خونی هرگز باعث ابتلا به سرطان خون نمی شود. البته این احتمال وجود دارد که فرد مبتلا به سرطان خون، به کم خونی هم مبتلا شود چون مغز استخوان او نمی تواند سلول های قرمز و سفید خون و پلاکت ها را به درستی تولید کند. 6٫ آیا کم خونی مانع بارداری است؟ در بیشتر موارد، درمان با مکمل آهن مناسب کنار رژیم غذایی مطلوب و ...
خلاصی از کبد چرب / درمان ساده کبد چرب در خانه
: آب لیموی تازه حاوی ویتامین C و آنتی اکسیدان است. مصرف آب لیمو به طور روزانه، سلول های چرب کبد را سم زدایی می کند. میوه های توتی: این نوع میوه ها غنی از آنتی اکسیدان است و کبد را ترمیم می کند. برای دفع چربی از سلول های کبد، از انواع توت ها استفاده کنید. تره فرنگی: کلروفیل و سولفور، 2 نوع ماده مغذی برای کبد است که در این گیاه وجود دارد. خارمریم: در طب قدیم از این گیاه برای درمان کبد استفاده می شد. این گیاه، روند بازسازی سلول های کبد را تقویت می کند. ...
6 ماده غذایی برای رفع خواب آلودگی صبحگاهی
حاوی کربوهیدرات های پیچیده و با کیفیت است که در بدن به عنوان گلیکوژن ذخیره شده و به عنوان سوخت برای مغز و ماهیچه ها در طول روز استفاده می شود.به علاوه، بلغور جو شامل مواد مغذی مهم مانند پروتئین، منیزیم، فسفر و ویتامین ب 1 است که به تقویت سطوح انرژی کمک می کند. سرکه سیب: مخلوط سرکه سیب همراه با آب و عسل نه تنها یک درمان سنتی محسوب می شود و برای حفظ سلامت عمومی بدن مفید است، بلکه اسیدآمینه ...
در حالات روحی مختلف این غذاها را بخوریم!
.... غم اگر احساس غم و ناراحتی می کنید و نیاز به راهی برای خوشحال شدن دارید، بهتر است به سراغ روغن ماهی( Fish ) بروید، مصرف کمی روغن ماهی برای سلامت مغز و بهتر شدن حال شما معجزه خواهد کرد؛ روغن ماهی فقط غنی از امگا-3 نیست، می توانید ماهی سالمون و تن ماهی نیز مصرف کنید تا با کمک امگا-3 و ویتامین ب 12 موجود در آن به جنگ ناراحتی های تان بروید. ترس ترس یا ...
همه چیز درباره روغن آفتابگردان
های دیگر مانند روغن بادام که معمولا در محصولات مراقبت از پوست کاربرد دارند، روغن آفتابگردان دارای ویتامین E بالاتری است. وی ازکاروتنوئیدهای موجود در روغن آفتابگردان گفت و افزود: کاروتنوئید های موجود در روغن آفتابگردان باعث مقاومت در ابتلا به سرطان رحم، شش و پوست می شود. به علاوه به خاطر مقادیر زیاد ویتامین A به پیشگیری از آب مروارید کمک می کند. آزادمرد با اشاره به لزوم ترکیب ...
تغذیه مناسب دوران یائسگی، زنان بخوانند
وعده ی غذایی محصولات لبنی و غذاهای سرشار از کلسیم میل کنید و بنوشید. کلسیم در محصولات لبنی، ماهی های تیغ دار مانند ساردین و تن ماهی سالمون، کلم بروکلی و حبوبات یافت می شود. هدف این است که روزانه 1200 میلی گرم کلسیم مصرف شود. فیبر فیبر از مواد مغذی حیاتی برای بانوان به حساب می آید. این ماده ریسک ابتلا به تمام مشکلات و بیماری ها را کاهش می دهد. این مشکلات می توانند کلسترول بالا ...
غذاهای مضر برای استخوان ها
استخوان هایی سالم و قدرتمند به ویژه برای افراد مسن که استخوان هایشان به تدریج ضعیف می شود، نیازاست. اختلالات روده محتوای نیکوتین موجود در خرما برای درمان انواع مختلف اختلالات روده مفید است. مصرف مداوم خرما به جلوگیری از رشد ارگانیسم های پاتولوژیک کمک می کند و در نتیجه این محصول می تواند به تحریک رشد باکتری های مفید در روده کمک کند. از نظر مسائل گوارشی، خرما حاوی فیبرهای محلول ...
رژیم غذایی مناسب برای زنان، نکات مهم
و تغذیه مناسب زنان در این زمان بسیار مهم است. مواد مغذی که در این دوران مصرف می کنید نه تنها برای سلامت شما، بلکه برای رشد جنین نیز مهم هستند. رژیم درمانی را آغاز کنید. تغذیه بارداری را جدی بگیرید. فولات یکی دیگر از مواد مغذی تغذیه ی مناسب زنان فولات است. در طول دوران بارداری این نوع از ویتامین B برای دوری جستن از مشکلات مغزی و نخاعی واجب و حیاتی است. زنان در سال هایی که ...
سبزیجات مفید برای دیابتی ها
به گزارش دولت بهار، 8 نوع سبزی، بیشترین تاثیر را در کاهش قند خون دیابتی ها دارد. بهترین گزینه های گیاهی برای کنترل قند خون دیابتی ها از این قرار است: گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین ث، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه: این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری ...
جبران کم خونی در کودکان، نگران نباشید
، کاملاً موثر بوده و به شکل قرص، کپسول یا مایع است که مصرف آن ها باید تا چند ماه ادامه یابد . چنانچه این قرص ها با معده خالی مصرف شوند، جذب آنها بهتر و بیشتر صورت می گیرد ولی در این حالت سبب تحریک معده و بروز مشکلات گوارشی خواهند شد . عوارض گوارشی، ناشی از مصرف آهن نظیر تهوع، دل پیچه، سوزش قلب، اسهال یا یبوست را می توان به حداقل رساند؛ به شرطی که آهن را به میزان کم مصرف کرده و به تدریج به ...
سرطان روده چیست؟ |از پیشگیری تا درمان سرطان روده با خوراکی!
، تشخیص داد و نسبت به درمان آن اقدام کرد. سرطان روده بزرگ یکی از انواع سرطان های قابل پیشگیری است. علائم سرطان روده بزرگ، مجموعه ای از شکایت های دستگاه گوارش است که می تواند حاکی از مسائل سلامتی متعدد دیگری نیز باشد که برخی از آنها چندان هم جدی نیستند؛ مانند گاز معده یا زیاده روی در خوردن غذای مورد علاقه تان. بیشتر نشانه های سرطان روده بزرگ، پس از اینکه سرطان رشد می کند، خودشان را نشان ...
رژیم غذایی سالم در بارداری، لطفا راهنماییم کنید!
چربی های حیوانی را باید کاهش داد و در عوض مصرف روغن های مایع گیاهی به ویژه روغن کانولا که امگا3 زیادی دارد را باید بالا برد. مصرف میوه و سبزی نارنجی به ویژه هویج و زردآلو به خاطر بتاکاروتنی که به ویتامین A تبدیل می شود بسیار توصیه شده زیرا روی رشد جنین و سلامت آن تاثیر می گذارد. در 3 ماهه سوم که جهش سریع رشد جنین اتفاق می افتد افزایش انرژی باید نسبت به زمان قبل از بارداری به 450 کیلوکالری ...
آزمایش های لازم برای زنان، مهمترین ها کدامند؟
زنان خود در مورد تعداد دفعات این آزمایش ها مشورت کنید. کولونوسکوپی سرطان روده بزرگ معمولاً با رشد پولیپ روده آغاز می شود. کولونوسکوپی یکی از راه های تشخیص آن است. دکتر از یک لوله انعطاف پذیر و یک دوربین کوچک روی آن برای بررسی پولیپ استفاده می کند. او هر کدام از این پولیپ هایی که کشف می شود را بیرون می آورد. سپس آن ها را برای تشخیص سرطان روده به آزمایشگاه می فرستد ...
بهترین مسکن های طبیعی و ضد درد را بشناسید+ اسامی
شیمیایی که در ایجاد درد موثر هستند می شود. شیوه مصرف: نصف قاشق چای خوری فلفل تند در سوپ یا سایر غذاها قهوه قهوه حاوی کافئین است. کافئین می تواند میزان حساسیت درد عضلات و حتی سردرد را کاهش دهد. در حقیقت، کافئین موجود در قهوه می تواند درمان گر بسیاری از دردها باشد. البته لازم است بدانید اگر شما به طور دائمی قهوه مصرف می کنید استفاده از آن نمی تواند به منظور کاهش درد آنقدرها که باید موثر و کارآمد باشد. بدن شما به این ماده عادت کرده و واکنش لازم را نخواهد داشت. انتهای پیام/ ...
