سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش درد زایمان، روغن کرچک کارساز است؟
ممکن است با خوردن روغن کرچک حالت تهوع ، اسهال و گرفتگی عضلات داشته باشید. اسهال و حالت تهوع می تواند باعث کم شدن آب بدن شود که در نتیجه خستگی هم احساس می شود. این فشار می تواند منجر به افزایش ضربان قلب جنین نیز شود. 2. دفع مکونیوم چون روغن کرچک از رحم به جنین می رسد، می تواند باعث دفع مکونیوم شود. دفع مکونیوم باعث تاخیر در رشد جنین می شود. با این وجود، دفع مکونیوم ...
وکس موهای زاید - بایدها و نبایدهای قبل و بعد از اپیلاسیون
کمک فراوانی می کند. 6. صبح روزی که قرار وکس دارید، کافئین مصرف نکنید. قهوه و چای دارای کافئین هستند که می توانند باعث تحریک سیستم عصبی و در نتیجه افزایش حساسیت شوند. و حالا به سراغ نبایدهای قبل از وکس می رویم، این نکات را هم جدی بگیرید تا پوست سالم و زیبایی داشته باشید و خب راحت تر هم باشید: 1. از 24 ساعت قبل از وکس، هرگز سولاریوم انجام ندهید. بهتر است آفتاب برای ...
گلو درد را بدون دارو درمان کنید!
دهد و این یک گام دیگر برای درمان گلودرد است. تحقیقات در این میان نشان داده عسل خاصیت ضد سرفه دارد. سایر مایعات گرم مانند سوپ می تواند مفید باشد فقط مطمئن باشید که این نوشیدنی ها گرم هستند نه داغ. چون داغ بودن آنها گلو را بیشتر حساس می کند. نوشیدن آب: آب کافی در بدن، بخشی از درمان گلودرد است. وقتی شما دچار کم آبی هستید دهان بزاق کافی برای مرطوب نگه داشتن گلو تولید نمی کند و ...
همه علائم بارداری، بدون انجام آزمایش
زیر شکم احساس می کنند و یا اگر تا به حال حامله نشده اید بدانید که این درد شبیه به درد روزهای اول قاعدگی می باشد. حالت تهوع و بیزاری از غذا(احتمالا): اگر تازه باردار شده باشید، بعید نیست از بوی قرمه سبزی یا قهوه حالتان بد شود و برخی از رایحه ها منجر به حالت تهوع شما بشوند. با اینکه به طور صددرصد تایید نشده است، اما این روند احتمالا عوارض افزایش هورمون استروژن در بدن است. ممکن ...
چرا با وجود ورزش در باشگاه لاغر نمی شوید؟
باید بر روی ورزش تمرکز کنید. برای خودتان هدف های کوتاه مدت بگذارید. 3. ورزش قدرتی انجام نمی دهید: درست است که ورزش هوازی مهم ترین راه برای کاهش وزن است، اما انجام یک یا دو جلسه ورزش قدرتی در طول هفته نیز می تواند به کاهش وزن کمک کند. ورزش قدرتی باعث کاهش چربی بدن به صورت کلی می شود. بعد از 10 هفته انجام ورزش قدرتی چربی بدن تا سه درصد کاهش می یابد. بعد از انجام ورزش قدرتی تا 24 ساعت زنان 100 کالری بیش از هر زمان عادی می سوزانند. ...
هفته پانزدهم بارداری، تغییراتی که ایجاد می شود
خود را نگه دارد. مژه های زیبای او روی چشم های بسته اش شکل گرفته اند.ابروها به طور کامل شکل گرفته اند. این هفته ران و پاهایش کمی دراز تر از بازوهایش خواهند شد. اندازه جنین: جنین درون شما تقریبا 50 گرم وزن دارد و حدود 11 سانتی متر طول دارد.اکنون به اندازه یک پرتقال است. مراقبت های هفته پانزدهم بارداری : سعی کنید بدن خود را با خوردن ...
اگر بیش از حد غذاهای قندی خوردیم چکار کنیم؟
می رود دوباره افت می کند و به خوردن دوباره غذاهای قندی رو می آورید. گزینه های مناسب میان وعده می توانند مواردی مانند سیب و کره بادام زمینی، تخم مرغ آب پز، پسته و سبزیجات. به یک کلاس یوگا بروید بیشتر مردم می گویند وقتی دچار استرس می شوند مقدار مصرف غذاهای قندی شان افزایش می یابد. در یک تحقیق که اخیرا انجام شده بود محققان دریافتند زمانی که یک خانم دچار استرس شده نوشیدنی قندی ...
چگونه برای کاهش وزن، وعده های خود را برنامه ریزی کنیم
این واضح است که آنچه می خورید روی بدنتان تاثیر دارد. اما اینکه چه زمانی غذا را می خورید نیز می تواند تاثیر داشته باشد. زمان بندی خوردن وعده ها و میان وعده ها می تواند روی این موارد تاثیر داشته باشد: تنظیم سوخت و ساز تنظیم وزن بدن کنترل بیماری های در ارتباط با چاقی چرخه خواب در ادامه به شما خواهیم گفت که علم چه چیزی درباره ریتم شبانه روزی و ...
لیپوساکشن همچنان تلفات می گیرد
را گرفته و کمترین احتمال عارضه را داشته باشد. در تمام عمل های چاقی ممکن است دوباره اضافه وزن اتفاق بیفتد که آن هم دلایل خاص خودش را دارد. به عبارتی با جراحی نمی توان معجزه کرد و فرد باید پس از هر نوع عمل جراحی برای کاهش وزن، سبک زندگی خود را کاملا اصلاح کند و از الگوی تغذیه ای صحیح و ورزش مرتب غافل نشود . ...
روش های خانگی درمان تیرگی و گودی زیر چشم
اختیار هر کدام از روش های زیر را می توانید انتخاب کنید. توجه داشته باشید که درمان های خانگی اثر لحظه ای چشم گیری نداشته و در صورت استفاده مستمر و منظم از این درمان های خانگی شما به نتیجه مطلوب خواهید رسید. 1- گلاب به علت وجود خواص تسکین دهنده و روشن کننده در گلاب برای درمان تیرگی و گودی زیر چشم بسیار مناسب است. برخی دیگر خواص گلاب، آنتی اکسیدانی است که سلول های پوستی ...
روش صحیح استحمام بر اساس دستورالعمل طب سنتی
در این وضعیت باقی بمانید، ماده ای بسیار چسبنده از بدن خارج می شود که این همان عامل بروز درد در عضلات و مفاصل بوده و بلغم غلیظ نامیده می شود . بعد از قرار گرفتن در معرض آب گرم و بخار ، حرارت خون افزایش یافته و بخارات متصاعد شده به ریه میرسد؛ در افرادی که دچار مشکل تنگی نفس هستند این حالت می تواند تنگی نفس را تشدید کند؛ استفاده از شربت انار یا شربت زرشک قبل از استحمام مانع از این تنگی نفس خواهد شد . ...
برای نفخ معده چه بخوریم؟
زنجبیل کمک به از بین بردن نفخ شکم به دلیل خاصیت ضد التهابی آن می باشد. زنجبیل در منبسط کردن عضلات بسیار مفید بوده و آنزیم هایی که در آن وجود دارد باعث آزاد سازی پروتئین های لازم برای سلامت سیستم گوارش می شود. زنجبیل تازه را می توان به سس سالاد اضافه کرد و یا همراه با اسموتی یا چای آن را مصرف نمود. 8- چای نعنا و بابونه اگر بعد از غذا خوردن غذا احساس سیری شدیدی و نفخ دارید با ...
با خواص شگفت آور این سبزی یک عمر سلامت زندگی کنید
توانند بدن ما را در برابر بیماری های قلبی و سرطان ها مقاوم سازند) است که برای معده و گوارش بسیار مفید است. رایحه نعناع به تنهایی به ترشح غدد بزاقی که تولید کننده آنزیم های گوارشی ضروری هستند، کمک می کند، عضلات معده را ریلکس کرده و در نتیجه احتمال اسپاسم و بدهضمی را کاهش می دهد. رایحه قوی نعناع ضداحتقان است می تواند بینی، گلو و ریه های تان را هم، زمانی که احساس احتقان و تنگی نفس ...
علت عفونت ادراری در کودکان، آنچه باید بدانید
بین برگشت ادرار از مثانه به کلیه و عفونت ادراری وجود دارد. در یک مثانه سالم، ادرار از قسمت بالایی مثانه وارد آن می شود و برای اینکه این ادرار پس نزند، سوپاپ های اطمینانی داخل مثانه از عضلات تعبیه شده اند. در فردی که مبتلا به برگشت ادرار است، این سوپاپ های اطمینان یا عضلات تعبیه شده، دچار ضعف می شوند یا فشار مثانه به حدی بالا می رود که باعث برگشت ادرار به داخل کلیه می شود. اگر این ادرار، ادرار عفونی ...
درمان چاقی در بچه ها، توصیه به والدین
یک کلاس ورزشی ثبت نام نماید. فرزند خود را مجبور نکنید تا ورزشی را که دوست ندارد و با انجام آن ناراحت می شود و یا خجالت می کشد، انجام دهد. ورزشی که کودک شما انجام می دهد، بایستی برای سن و شرایط رشد او مناسب باشد. کودک بایستی از اصول بهداشت و سلامتی آگاه باشد. همچنین بایستی در هنگام ورزش، آب و نوشیدنی کافی به همراه داشته باشد تا آب بدن خود را که با عرق کردن از دست می دهد، با نوشیدن ...
جلوگیری از چاقی در کودکان، بیشتر بدانید
حتما با کودکان خیلی چاق روبرو شده اید و یا ممکن است فرزند شما یا بچه ی اقوام و خویشان مبتلا به چاقی باشد. دیدن کودکانی که چربی زیادی دارند و چاق هستند زیاد هم غیر معمولی نیست. بیشتر والدین می دانند که این مشکل با رشد کودک از بین خواهد رفت. اما در حال حاضر تقریبا یک سوم از کودکان 10 تا 11 ساله اضافه وزن یا چاقی دارند، و ما ممکن است نبرد با چاقی دوران کودکی را از دست بدهیم. برخی والدین ...
عشق با بدن ما چه می کند؟
سلامت نیوز : همه می دانیم که عشق به انسان ها احساس خوبی می دهد. اما آیا می دانستید پشت این حرف دلایل علمی وجود دارد؟ دلایلی که نشان می دهد عشق با بدن ما چه می کند. عشق یک مسکن طبیعی است به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت بدونیم، برای همه ما واضح است که در آغوش گرفتن احساس خوب و آرام بخشی می دهد. تحقیقات اخیر نشان داده اند که هنگام آغوش گرفتن در مغز اکسی توسین آزاد می شود و ...
نشانه ها و علائم کمبود پروتئین را بشناسید
باعث افزایش کالری دریافتی فرد در طول روز می شود. بسیاری از این غذاها تنها مقداری پروتئین در خود دارند. پروتئین موجود در این غذاها در مقایسه با کالری که به بدن منتقل می کنند بسیار ناچیز است. در نتیجه نخوردن پروتئین به اندازه کافی می تواند منجر به افزایش وزن و چاقی شود. به همین دلیل است که افزایش پروتئین در برنامه غذایی می تواند کالری دریافتی را کاهش داده و در کم کردن وزن کمکتان کند. اگر همیشه احساس گرسنگی می کنید و به سختی می توانید کالری دریافتی را کنترل کنید، بهتر است به تمام وعده هایی که می خورید مقداری پروتئین اضافه کنید. ...
مصرف خرما را فراموش نکنید
که در غذاهای حیوانی یافت می شوند، بنابراین برای این منظور باید از غذاهای متنوع استفاده کرد. ویتامین C یکی دیگر از مواد مغذی خرما است که تقریباً در هر 100 گرم خرما 14 میلی گرم ویتامین C موجود است. مقدار آهن خرما خیلی زیاد نیست، ولی نیاز بدن را رفع می کند در خرما قند، چربی، پروتئین و انواع ویتامین های ضروری وجود دارد، بنابراین این ماده غذایی در مقابله با کمبود وزن کمک مؤثری است ...
10 راه برای کمک به کسی که قصد خودکشی دارد
طوری اظهار نظر کنید که وقتی کسی از شما می پرسد با درد کلیه اش چه کاری باید بکند، به او پاسخ می دهید. پرسیدن اینکه اگر خودکشی کنی چه بلایی به سر اعضای خانواده ات می آید؟ بی فایده است و کمکی به دوستتان نمی کند. آدم هایی که به خودکشی فکر می کنند، احتمالا فشار زیادی از طرف اعضای خانواده شان احساس می کنند. درک کنید که آنها از اینکه مسئول باشند خسته هستند. 6. رفتارهای آدم ها مهم هستند ...
درمان بواسیر در بارداری، سخت است؟
...، زایمان و نازایی: در دوران بارداری رحم بزرگ می شود و فشار بیشتری بر روی رگ های خونی قسمت تحتانی بدن می آورد. باید حتما معاینه بشوید تا مشخص شود بواسیر یا هموروئید است. فشار برای خارج کردن نوزاد در حین زایمان طبیعی نیز می تواند هموروئید را بدتر کند. به علاوه داشتن اضافه وزن هم می تواند منجر به بواسیر شود. باید مواد خوراکی ملین که شکم را شل می کند، مانند آب زیاد، آلو، انجیر و ... استفاده کنید، غذاهای غنی از فیبر، از جمله غلات سبوس دار، میوه ها و سبزیجات مصرف کنید تا زایمان کنید و فشار کم بشود. ...
چه زمان هایی غذا بخوریم تا بیشتر وزن کم کنیم؟
از مواد مغذی می تواند به مدیریت وزن و میزان مصرف کلی مواد مغذی توسط بدن کمک کند. میان وعده صبح؛ ساعت10 : اگر قبل از وعده ناهار احساس گرسنگی می کنید، بهترین راه انتخاب میان وعده ای سالم مانند کلم بروکلی همراه با هویج یا ماست کم چرب است. برش های سیب همراه با کره بادام زمینی نیز می تواند انتخاب مفیدی باشد. غذاهایی را برای این زمان از روز انتخاب کنید که نیازمند جویدن بیشتر هستند و به شما در ...
بیماری های عجیبی که نامشان را هم نشنیده اید
گاستروشزی (Gastroschisis) گاستروشزی یک نقص مادرزادی است که از رشد طبیعی اندام ها جلوگیری می کند. معمولا شکم در اطراف اندام ها در دوران جنینی بسته می شود، اما در این موارد دیواره شکمی به درستی بسته نمی شود. به همین دلیل برخی اندام های جنین بیرون از بدن می مانند. تنها در ایالات متحده آمریکا احتمال گاستروشزی 3.73 در هر 10000 نوزاد است. در مادران جوان این خطر افزایش می یابد. با اینکه احتمال ...
راهنمایی برای سردردهای میگرنی
. میگرن استاتوس فرم نادر و شدید سردرد است که می تواند 72 ساعت و یا بیشتر زمان ببرد. درد و تهوع ممکن است در حدی شدید باشد که بیمار نیاز به بستری داشته باشد. برخی داروها و یا ترک دارویی هم ممکن است علت آن باشد. میگرن چشمی درد اطراف چشم، مثل فلج عضلات اطراف چشم ممکن است رخ دهد. یکی از اورژانس های طبی است به این علت که علائم می تواند در اثر فشار بر روی عصب ...
واقعیتی وحشتناک درباره قرص های لاغری
سبب بروز تضعیف عضلات در اعضای حیاتی بدن می شود. حسینی اظهار کرد: مصرف قرص های لاغری در صورتی که از استاندار های لازم برخوردار نباشند در دراز مدت باعث بروز بیماری های قلبی و عروقی و حتی در موارد نادری منجر به سرطان می شود. وی تاکید کرد: امروزه برای کاهش وزن افراد باید از سبک زندگی سالم استفاده کنند و با انجام کارهای اصولی و رژیم های مناسب از رفتن به سمت لاغری های زود هنگام ...
کوله پشتی نامناسب موجب انحنای ستون مهره ها می شود
...: انواع ناهنجاری های قامتی نظیر گودی کمر، مشکلات ستون فقرات، شانه های نامتقارن، خم شدن شانه ها به یک سمت، کمر درد شدید، انحنای ستون مهره ها، درد های گردنی،از جمله مهم ترین عوارض حمل کیف و یا کوله غیر استاندارد و یا حمل کوله های استاندارد به شیوه ناصحیح در دانش آموزان و یا دانشجویان است. شمسی تغییر طرز ایستادن بدن را هنگام حمل کوله پشتی ، دشواری زیاد هنگام برداشتن یا گذاشتن کوله ...
کاهش وزن با یوگا چگونه ممکن می شود؟!
واقعی کلمه به آتش می کشد استفاده کنید. کاهش بدون کم کردن به دفعات پیش آمده که افراد بعد از مدتی ورزش کردن دچار ناامیدی شده اند که پس چرا بدنمان کوچک تر نشده. باید گفت برای کاهش وزن حتما نباید کوچک شوید. ورزش به بدن فرم می دهد، پس به جای اینکه به فکر کوچک شدن باشید به این فکر کنید که می خواهید کجای بدن چه فرمی بگیرد و روی عضلات خود کار کنید. بله می توانید با سوزاندن عضلات، کوچک ...
انواع داروهای کودکان، چی خوبه چی بد؟
انجام میشود و این عمل شما برای فرزندتان مضر است. آنتی بیوتیک عده ای از والدین برای درمان عفونتهای تنفسی یا زخمهای پوستی و عفونی شده فرزندشان از انواع آنتی بیوتیک هایی که در خانه دارند، استفاده میکنند. یادتان باشد که آنتی بیوتیک ها از نظر شدت اثر درجه بندی دارند و شما صلاحیت تشخیص نوع و شدت عفونتی را که فرزندتان به آن دچار شده ندارید. به علاوه مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک سبب مقاومت ...
بی خوابی در دوران یائسگی، راهکار داره؟
یامل ماده ای به نام تریپتوفان ( یک اسید آمینه ) است .بدن از تریپتوفان استفاده می کند تا سروتونین بسازد که یک ماده شیمیایی در مغز است . سروتونین ، الگوی خواب ، اشتها ، درد و دیگر عملکردها را کنترل می کند . اما شیر آنقدر تریپتوفان ندارد که بتواند الگوی خواب را تغییر دهد اما نوشیدن یک لیوان شیر قبل از خواب می تواند باعث آرامش شما شود . بی خوابی چگونه درمان می شود ؟ یکسری راه ها ...
5 عادت غذایی به ظاهر سالم که باعث چاقی می شوند
است و اگر در مصرف آن زیاده روی شود، می تواند به اضافه وزن منجر شود (حتی اگر این ماده غذایی، سالم باشد). مثلا روغن زیتون از نظر میزان توان چاق کنندگی فرقی با روغن ھای دیگر ندارد. اجتناب از وعده ھای اصلی غذایی: این کار باعث می شود که بدن نسبت به سوزاندن انرژی از خود مقاومت نشان داده و آنطور که ما انتظار داریم، انرژی نسوزانیم. نکته دوم اینکه احتمال پرخوری در وعده ھای بعدی برای جبران ...