سایر منابع:
سایر خبرها
خطر استفاده زیاد از وسایل الکترونیکی برای کودکان
درصورتی که این روند ادامه پیدا کند در رشد کودک و ضریب هوشی او اثر منفی می گذارد . نور ساطع شده از وسایل الکترونیکی، ساعت ها در انتهای کره چشم کودک باقی می ماند و به دلیل اختلال در ترشح هورمون ملاتونین کودک دچار بدخوابی می شود. کارشناسان دانشگاه کلورادو که در این تحقیق حضور داشتند، همچنین دریافتند اثر نور وسایل الکترونیکی بر چشم کودکان بسیار بیشتر از بزرگسالان است که سبب آسیب به چشم آنها می ...
چند علامت سرطان که مردان نادیده می گیرند
(که نشانه شناخته شده سرطان پوست بالقوه است) بلکه هر تغییر در رنگ پوست را باید مورد توجه قرار دهید. همچنین ایجاد زخم و خونریزی ناگهانی از پوست هم و پوسته ریزی شدید هم باید بوسیله پزشک مورد بررسی قرار گیرد. مشکل است گفت تا چه مدت باید صبر کرد و به مشاهده تغییرات پوست ادامه داد و سپس به پزشک مراجعه کرد، اما اغلب کارشناسان می گویند بیشتر از چند هفته نباید منتظر بمانید. پزشک از شما ...
راهکارهای کنترل خشونت/ چگونه خشم خود را کنترل کنیم
به محرکهای درونی و بیرونی است که با توجه به سبکهای مقابله ای افراد، توانمندی ها و ویژگیهای شخصیتی آنها واکنش های متفاوتی را بر می انگیزد. این هیجان طی مراحل رنجش، ناکامی، خشم و خشونت ظاهر می شود و ممکن است با هیجانهای دیگری مانند عصبانیت، خصومت، کینه توزی، غضب، تنفر، تحریک، حسادت، رنجش، غرض، تحقیر و ناراحتی همراه باشد. همچنین تاثیرات فیزیولوژیکی خشم بر روی بدن به صورت ترشح هورمون ...
7 عامل پنهان که نمی گذارد چربی های شکمی از جایشان تکان بخورند!
اینکه 7 تا 9 ساعت خواب شبانه، توصیه ای همیشگی است اما 40 درصد از بزرگسالان نهایتا 6 ساعت بیشتر نمی خوابند. کسر خواب داشتن نه تنها احساس خستگی و بیحالی و پریشانی در بر دارد بلکه تحقیقات نشان داده می تواند بدن تان را در معرض افزایش چربی در ناحیه ی دور کمر قرار بدهد. بنابراین اگر کمبود خواب داشتن برای شما یک امر عادی شده، وقت آن است که تغییری در عادات خود بدهید و خواب را در الویت قرار دهید تا بدن تان به میزان کافی استراحت کرده و از چیزهایی که نیازی به آنها ندارد خلاص شود که مهمترین آنها، چربی شکم تان است. شرایط یک خواب عالی و با کیفیت را برای خود فراهم کنید و خوب بخوابید. انتهای پیام/ ...
مسمومیت با نور خورشید
گرفتن نور خورشید به مدت خیلی کم می تواند فرد را به سوی مسمومیت با آفتاب هدایت کند.برای پیشگیری از مسمومیت با نور خورشید در فصل گرم 6 راهکار موثر وجود دارد: هیدراته ماندن: آفتاب سوختگی و مسمومیت شدید با آفتاب نیازمند مصرف آب زیاد برای جبران الکترولیت ها ی از دست رفته بدن است. کم شدن آب بدن ناشی از مسمومیت با خورشید ممکن است با سرگیجه، سردرد، خشکی دهان، خستگی و عدم ادرار خود را نشان دهد ...
اگر بدخواب هستید، این توصیه ها را بخوانید
می گذارد. صدیقی تاکید کرد: حتما باید علت بی خوابی و کم خوابی و اینکه آیا مزمن هست یا حاد و آیا همزمان بیماری جسمانی و یا روانی وجود دارد، با مراجعه به پزشک تشخیص داده شود. این متخصص بیماری های مغز و اعصاب با بیان این موضوع که به طور متوسط یک فرد بزرگسال 6.5 تا هفت ساعت در شبانه روز نیاز به خواب دارد، عنوان کرد: بعضی از افراد به طور نرمال ساعت خواب کمتری دارند و فرد موثر در جامعه هستند و کمبود خواب هم ندارند. اما برخی از افراد پرخواب تر هستند و نیاز بدن آنها هشت ساعت خواب است. ...
ترافیک سنگین در محورهای منتهی به مهران و شلمچه / اعمال محدودیت ترافیکی در جاده های تهران-شمال
بعد به دلیل اجرای عملیات ایمن سازی تونل امیرکبیر(شماره 5) و بهسازی سیستم روشنایی تونل کندوان، مسدود است و تردد از محورهای فیروزکوه و هراز انجام می شود، در زمان اجرای عملیات، محور کرج-چالوس از ساعت 21:30 در حوزه استان مازندران (در مقطع مرزن آباد) و از ساعت 23 در حوزه استان البرز (در مقطع میدان امیرکبیر کرج) تا ساعت 5 بامداد روز بعد مسدود است. محور سیرجان-بندرعباس، واقع در استان کرمان ...
چگونه از سلامت روان خود مراقبت کنیم؟
استرس تا حد عصبانیت و انفجار می کند جلوگیری کنید. او به من گفت: زمانیکه تا رسیدن زمان استراحت طولانی یا اصلی یا برای خلاصی از استرس منتظر می مانیم، فرصت های روزانه خود برای استراحت کوتاه برای گروه بندی مجدد مغز و بدن مان را از دست می دهیم . عدم مراقبت از خود: پرت کردن حواس در جلوی برنامه های تلویزیونی واقع نما در کل شب و در نتیجه دیر خوابیدن تصور کنید که بعد از یک روز پرمشغله و ...
نگران سوزش معده در بارداری نباشید!
که غذاهایتان دیر هضم نباشند. اغلب فاصله ای دو ساعته میان پایان غذا و شروع زمان خواب در نظر بگیرید. به این دلیل که پیش از حرکت مواد غذایی به سمت روده ها، عملیات هضم آن ها حدوداً دو ساعت در معده طول خواهد کشید. برای جلوگیری از سوزش معده در طول شب و حتی برای تسکین و کنترل آن ، می توانید از بالش یا کوسن های متعددی در مکان خوابتان استفاده کنید و به این شکل سر خود را بالا نگه دارید. با شیبی که ...
خشکی واژن (مجاری تناسلی) در زنان و درمان آن
. اثربخشی آنها می تواند ساعتها طول بکشد، و در طول رابطه جنسی خشکی واژن را برطرف می کنند. مرطوب کننده های واژن به طور خاص برای برطرف کردن خشکی استفاده می شوند و به مدت سه روز اثر می کنند. ترکیبات سویا و محصولات سویا از اثرات استروژن کم می کنند. اگر سویا به رژیم خود اضافه کنید، باعث کاهش خشکی واژن می شود. Cohosh سیاه یک مکمل گیاهی است که برای کاهش علائم یائسگی مورد توجه است. هیچ مطالعات بالینی قابل توجهی ...
خواص درمانی "کیوی"
خیار و یک عدد کیوی را پوست کنده و همه مواد را در مخلوط کن بریزید. می توانید کمی شکر را نیز به آب میوه هایتان اضافه کنید. این مخلوط به رفع این بو کمک می کند. برای رهایی از استرس و کمبود خواب می توانید در روز 4 عدد کیوی بخورد. 4 عدد کیوی را در طول روز تقسیم کنید. مثلاً صبح، ظهر، بعدازظهر و عصر. چون بدن انسان نمی تواند ویتامین ث را ذخیره کند. برای خرید بهترین نوع این میوه زمان خرید آن را ...
حمید سوریان سکوت خود را شکست
لحاظ جسمانی بتوانم خودم را آماده کنم اما کشتی گرفتن در المپیک به این آسانی نیست. مدت ها در رسانه ها آفتابی نمی شدی و حالا... می خواهم بپرسم از زندگی حمید سوریان می توان یک فیلم سینمایی ساخت؟ با توجه به فراز و فرودهای دنیای ورزش قهرمانی نه تنها می توان فیلم بلند سینمایی ساخت بلکه می شود سریال 90 قسمتی هم تهیه کرد! (می خندد) لطفاً جوری ننویسی که داستان شود. سکانس ...
جامانده ها اینجا عاشقی می کنند
خسته سروکار دارند باید حوصله زیادی داشته باشند و عاشقانه وظیفه ای را که بعهده گرفته اند انجام بدهند. الان هم در سه شیف خدام ما کار می کنند، از هفت صبح تا 3 بعدازظهر، از ساعت 3 تا 10 شب و از 10 شب تا صبح . چه خدماتی را در موکب ارائه می دهید؟ هم بحث خدمات رفاهی داریم مثل غذا و استراحت و هم خدمات فرهنگی. خدمات مختلف دیگری هم اینجا انجام می شود که محوریتش آسایش و راحتی زائران است ...
چگونگی حمام کردن نوزاد
دهید بلکه قرار است او را با اسفنج یا همان لیف نرم و ملایم مرطول شستشو دهید. ابتدا نوزاد را بر روی حوله یا دستمال مناسبی که آماده کرده اید قرار داده و با آب خیس کردن لیف، شروع به شستشوی صورت نوزاد کنید. به طور کلی شستشوی بدن نوزاد با آب ولرم کفایت می کند اما اگر احساس کردید بدنش کثیف است یا مختصر بویی دارد می توانید از صابون ملایم و مرطوب کننده هم استفاده کنید. با چند بار آزمایش ...
علائم بارداری در روزهای نخست
احساس خستگی می کنید؟ هیچ کس نمی داند که چه چیزی باعث خستگی در اوایل بارداری می شود اما احتمال دارد که افزایش ناگهانی سطح هورمون پروژسترون باعث خواب آلودگی شما شود. البته بیماری صبحگاهی و نیاز به ادرار کردن در طول شب نیز می تواند در ایجاد خستگی موثر باشد. هنگامی که به سه ماهه دوم برسید، انرژی بیشتری احساس خواهید کرد. گرچه این خستگی در اواخر بارداری و زمانی که شما وزن بیشتری را حمل ...
اختلال روانی خطرناکی که سیستم ایمنی بدن را نشانه می گیرد
شدید است. کارشناسان به افرادی که به دلیل های مختلف دچار افسردگی شده اند توصیه می کنند برای حفظ سلامت جسمی و روحی خود با متخصص مشاوره انجام دهند، رژیم غذایی سالم داشته باشند، عامل اصلی افسردگی خود را بشناسند و با راهکار هایی حس افسردگی را در خود از بین ببرند، در معرض تماس مستقیم با نور خورشید قرار داشته باشند، زیرا نور خورشید در درمان افسردگی موثر است، لباس هایی به رنگ شاد بپوشند و به ظاهر خود اهمیت دهند. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
90 درصد افراد مبتلا به پوکی استخوان کمبود ویتامین D دارند
نور خورشید است گفت: در تحقیقاتی که در جوامع غربی بر اساس نوع پوشش صورت گرفته نیاز به در معرض نور خورشید قرار گرفتن 1/3 بدن فرد در بعضی زمان ها مطرح بود که تحقیقات اخیر نشان داد قرار گرفتن صورت، پشت دست ها و پاها در معرض نور مستقیم خورشید و بدون مانع شیشه لازم و کافی است لذا افرادی که از پوشش کامل برخوردار هستند با مشکل کمبود دریافت ویتامین D مواجه نخواهند شد، اما افرادی که دارای پوست تیره تری هستند ...
امکان شناسایی ردپای انسان در کویر با ماهواره جدید ایرانی+تصاویر
، زیرسامانه توان الکتریکی، باتری ها، سامانه تولید انرژی از نور خورشید، سامانه های تعادل و پایداری، مقاومت سازه ماهواره، مسائل توزیع جرم، انتقال حرارت، مکانیزم مهار ایمن محموله در ماهواره بر و سامانه جدایش و تزریق ماهواره در مدار و موارد متعدد دیگر است. همچنان در نگاهی خوشبینانه امید می رود با سرعت گرفتن برنامه فضایی کشور خصوصاً در زمینه ماهواره برها شاهد پرتاب و در مدار قرار گرفتن ماهواره های ...
سرگذشت ماری کوری ؛ کاشف رادیوم و برنده دو جایزه نوبل
. گرچه مخارج تحصیل در دانشگاه برای وی گران می نمود ولی عزم قوی وی را بر آن داشت که از راه کار کردن در آزمایشگاه ها و شستن شیشه ها تأمین مخارجش را بنماید. مدت سه سال بی وقفه کار کرد. تا یک روز جوانی را ملاقات نمود که: قدی بلند و موهایی بور داشت این جوان بلند بالا پیر کوری نام داشت. پیر کوری دوران دانشگاه سوربن را طی کرده بود و به کار تحقیقات الکترونیک سرگرم شده بود. برخورد ماری با پیر کوری موجب ...
عاداتی که بی شک به دیابت منجر می شود!
خورشید نیز ممکن است خطر ابتلا به بیماری دیابت را افزایش دهد. بنابر نتایج مطالعه ای که توسط پژوهشگران اسپانیایی انجام شد، افرادی که کمبود ویتامین D دارند، بدون در نظر گرفتن وزن، احتمال بیشتری دارد به دیابت نوع 2 و پیش دیابت مبتلا شوند. قرار گرفتن در معرض نور خورشید به تولید ویتامین D در بدن کمک می کند، که پژوهشگران معتقدند این ویتامین در عملکرد درست لوزالمعده که تولید انسولین را بر عهده دارد و به تنظیم ...
درد برخی ادبیاتی ها بی دردی است
خودفروشی کنند و واضح بگویند از ادبیات سنتی تأثیر پذیرفته اند، ولی کسی هم هست که انگشت خود را بر روی ادبیات سنتی می گذارد، همچون اخوان ثالث. این دو هم زمان هستند، ولی از زمین تا آسمان با هم فرق دارند. ضمن اینکه هر دو شاعر روز بودند. به عقیدۀ من، هر شاعر زنده ای هرچقدر هم مدرن، نمی تواند از آن مسیری که شعر در طول تاریخ طی کرد، بی خبر باشد. در نمونه ای دیگر، ابتهاج را می توان مثال زد ...
دیدن جهان از بالا، همیشه یک تجربه هیجان انگیز بوده است + تصاویر
. " " آویزان شدن من را قادر می سازد تا آزادی عمل بیشتری برای یافتن زاویه مناسب دوربین داشته باشم. به ویژه در زمان هایی که بخواهم عکس هایی از پلان بالا بگیرم، به نظر من این شیوه عکاسی یک زاویه منحصر به فردی را ارائه می دهد. " پرنسنا می گوید، عکاسی از جهان آن هم در هلیکوپتر در حال حرکت و معلق در هوا، تجربه ای کاملا فراموش نشدنی است. وی می افزاید، " با ترشح آدرنالین ...
مستند انقلاب جنسی ، از اشاعه فحشا تا آب ریختن در آسیاب سند 2030
است لذا اگر جامعه ما نیز به مانند کلیسا راه نادیده گرفتن نیازهای جنسی و پاسخ مناسب ندادن بدان را پیش بگیرد باید منتظر این حال و روز غرب در روابط جنسی کثیف و ناسالم در آینده جامعه مان باشیم. 7. می توان این نیاز را دید و پاسخ مناسب داد؛ که آن از مسیر ازدواج موقت می گذرد. درواقع اسلام می گوید این غریزه باید ارضا شود ولو از طریق ازدواج موقت؛ البته بنا بر تفسیری آنچه الان در غرب و همباشی های آن ...
راه های مدیریت زمان کدامند؟
. اما چگونه می توان زمان را مدیریت کرد؟ برای پاسخ به این سؤال، در ادامه با ما همراه باشید. قبل از هر چیز، به یاد داشته باشید که کار زیاد و بی وقفه، شاید در ابتدا احساس سرزندگی به شما بدهد اما در درازمدت احساس می کنید که از درون لبریز و خسته شده اید، بطوری که در نهایت استرس ، بیماری جهان مدرن امروز، مهمان روز و شب زندگی شما خواهد شد! گاهی اوقات آنقدر سرگرم انجام کارهای بیهوده می ...
10 راه برای ترکِ عادت ریزه خواری
می خواهید در زمان مشخصی کلوچه یا بیسکویت بخورید، بعد از برداشتن یکی دو عدد از آن بلافاصله بسته آن را داخل گنجه و دور از دسترس قرار دهید. هرگز کل بسته را دم دست خودتان قرار ندهید، چون با قرار گرفتن عامل وسوسه کننده در مقابل چشم تان، خودداری از زیاده روی سخت خواهد شد. خوردن غذای کافی و مناسب در زمان خودش، بهترین راهکار برای مبارزه با عادت ریزه خواری است. ضمن اینکه با غذا خوردن در اوقات ...
سینمای ایرانی، فیلم نامه های غیر ایرانی!
... فیلم در زمان پخش در جشنواره و بعد از آن در اکران نه تنها مورد اقبال قرار نگرفت بلکه انتقادهایی سخت و تیز را در بر داشت. چون کارگردان نه تنها نتوانسته بود به نمایشنامه وفادار باشد و ارزش آن را حفظ کند بلکه فیلمش را به ضعیف ترین شکل روانه بازار فیلم کرده بود. خواهران غریب بعد از فیلم دو نیمه سیب کیانوش عیاری، که از داستان خواهران غریب اریش کستنر ساخته شده بود، کیومرث ...
چگونه در طول بارداری از پس سرماخوردگی برآییم؟!
سلامتیسم اگر باردار هستید و هم زمان به سرماخوردگی مبتلا شده اید، مطلب امروز ما را از دست ندهید تا مطلع شوید مصرف چه نوع داروهایی برای تان ایمن و بدون عوارض جانبی خواهد بود. در ادامه با چند درمان طبیعی آشنا می شوید که می توانند کمک بزرگی در آسان کردن علائم سرماخوردگی در طول دوره حساس بارداری باشند. عوارض ناشی از بارداری به خودی خود ناخوشایند و آزاردهنده هستند و اگر دچار سرماخوردگی هم ...
مانور عاشقان در عمق میدان
این هدف، عکاسی باید اولویت داشته باشد. نظر شما چیست؟ در لحظه، تصمیم گرفتن کمی سخت است. گفتن این موضوع شاید الان راحت باشد ولی دیدن آن صحنه ها و زخمی شدن افراد، بازی میان احساس و عقل است و کار را دشوار می کند. البته چنین شرایطی برای خود من در عملیات بدر رخ داد. یکی از دوستانم به اسم غلامرضا نامدار محمدی در کنارم شهید شد. در این زمان دو راه برای من وجود داشت یا باید دوربین را کنار می گذاشتم و به ...
خانواده شهیدان کارکوب زاده نماد ایثار و استقامت
.... همان شب تکه کاغذی از یک دفتر ساده جدا کرد و روی آن، این چند جمله را – که تداعی کننده چند بیت شعر است - نوشت: آرزو داشتم که به دیدارم بیایی؛ هم به دیدار من و هم شویِ بیمارم بیایی بیش از یک سال است که شوی ام همنشین تخت خواب است حق من این بود به دیدار دل زارم بیایی ... ." منظور این مادر از شوهر بیمارش، پدر شهیدان، یعنی خداداد کارکوب زاده است که چندی بود بر ...
همراه قافله غم بعد از یک اربعین فراق
نماز اولین زائر امام حسین در روز اربعین! جابر بن عبدالله انصاری را نخستین کسی میدانند که شرافت کسب این عنوان را پیدا نموده است؛ چون او کسی است که به قصد زیارت قبر سالار شهیدان، أباعبدالله الحسین علیه السلام، با توجه به کهولت سنی خود و با در نظر گرفتن شرایط بسیار سخت سیاسی روز، از مدینه به کربلا آمد؛ چنان که بسیاری از بزرگان به این مطلب تصریح کرده اند. همچنین شیخ ابوجعفر ...