سایر منابع:
سایر خبرها
خانم ها این 5 بیماری را جدی بگیرند+علائم
به گزارش بلاغ ،به گزارش بهداشت نیوز: امروزه سبک زندگی ما در بروز برخی بیماری ها دخالت دارد. گرفتاری های روزمره، استرس و عدم مراجعه بموقع به پزشک نیز وضعیت را بدتر و وخیم تر می کند. در این بین وظیفه ما این است که به وضعیت بدنی مان دقت بیشتری داشته باشیم و به اصطلاح به صدای بدن مان گوش دهیم. در این مطلب شما را با علائم 5 بیماری شایع در بین خانم ها آشنا می کنیم تا بیشتر مراقب سلامت خود و اطرافیان ...
8 میوه و سبزی بنفش؛ ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها
...> با اینکه، این گروه بندی، یک گروه بندی سریع و با قاعده خاصی نمی باشد، اما گروه بندی میوه ها و سبزیجات از روی رنگ شان و خوردن بسیاری از طبقات آنها تا حد امکان، راهی عالی برای اطمینان از دریافت انواع مواد مغذی مورد نیاز بدنتان است. به عنوان یک متخصص تغذیه، همیشه یکی از توصیه های من این است که در بشقاب غذایتان، از همه رنگ ها استفاده کنید، بشقاب شما باید در هر وعده غذایی شبیه یک رنگین کمان باشد. ...
تازه عروس ها مراقب این بیماری روانی باشند
.... در آن روز شما در دل سعادت هستید و 12 ماه برنامه ریزی، شما را به زیباترین روز زندگی تان رسانده است. صبح روز بعد از خواب بیدار می شوید و کلی ظرف در ظرفشویی می بینید، لباس های کثیف هم مانده اند. غذا باید درست کنید و تازه به این فکر می افتید که زندگی تان را با فردی دیگر تقسیم کرده اید. برای برخی از افراد این حقیقت بسیار ناگوار است. بیشتر افراد این احساس را اندکی تجربه می کنند اما حدود ...
بلایی که خوردن غذای چرب سر بدن می آورد
کار کردن سیستم بدن شوید که معمولا منجر به نفخ، حالت تهوع و ناراحتی می شود. باعث می شود دستشویی لازم شوید! شایع ترین نشانه فشار به سیستم گوارشی، ناخوشایندترین آن هم هست. نه تنها غذا تنها در معده می نشیند، بلکه ممکن است به صورت هضم نشده وارد روده ها شود. در چنین مواقعی ممکن است با مدفوعی چرب مواجه شوید. بسیاری از افراد نیز بعد از خوردن غذای چرب ممکن است دچار اسهال یا درد معده ...
وظایف پدر در بارداری، اینها برعهده شماست
ورزش ها، علاوه بر اینکه امن هستند و تحرک همسرتان را افزایش می دهند، موجب نزدیکی بیشتر شما نیز می شوند. مطمئن شوید همسرتان به میزان کافی استراحت می کند. در انجام کارهای خانه به او کمک کنید. اجازه ندهید او تحت فشار قرار گیرد زیرا استرس هم برای مادر مضر است هم برای جنین. در صحبت هایتان به او نشان دهید که از تغییرات ظاهری او ناراضی نیستید و همیشه حامی او باشید. اگر خودتان نمی توانید احساسات ...
چرا روزهای تعطیل بی حوصله ایم؟
شما این کسلی و بی حوصلگی روزهای تعطیل از کجا می آید؟ چه اتفاقی می افتد که آدم ها روزهای تعطیل گاهی کسل تر از روزهای کاری هستند و به مسائل ساده و پیش پا افتاده پیله می کنند تا حرص شان را خالی کنند؟ در قدم اول با دلایل این بی حوصلگی تعطیلات آشنا می شویم و بعد به راهکارهای آن می پردازیم. چرا صبح کسل از خواب بیدار می شوید؟ اجبارها و استرس ها و هیجان های روز کاری را ...
خرید جهیزیه عروس، خانه 65 متری کوثر و علیرضا با لوازم ضروری!
تجربه شما: عروس خانم هایی که برای خرید جهیزیه خود سر درگم هستید! قطعا شنیدن تجربیات زوجی که به تازگی به خانه بخت رفته اند و برای خرید وسایل در جریان بازار و قیمت ها قرار گرفته اند، کمک بسیاری به شما می کند تا بتوانید بر اساس بودجه مورد نظرتان وسایلی که دلخواه و مورد استفاده تان است را تهیه کنید. در این مطلب با تجربیات خرید جهیزیه کوثر سادات حسینی و همسرشان علیرضا نجف پور بسیاری از ابهامات برایتان ...
کارآفرینان و مدیران موفق ،چه ویژگی های مشترکی دارند؟
هوشمند مدیا رادار زمان بیشتری را در فضای آزاد بگذرانید خارج شدن از ساختمان به شما کمک می کند ذهنتان را آزاد کنید و اولویت هایتان را با دید روشن تری ببینید. من معمولاً در فضای باز می نشینم و درحالی که طبیعت را تحسین می کنم، آنچه را که باید در طول روز انجام دهم، می نویسم. از چهار مسئله ی مهم شروع کنید و بعد همه ی کارهایتان را لیست کنید (مثل کارهایی که روز قبل فرصت نکرده اید انجام ...
خوردن غذاهای چرب با بدن شما چه می کند؟
تغذیه در بوستون مشورت کردیم و در این مقاله می خوانید: آیا غذاهای چرب باعث آکنه می شود؟ چرا غذاهای چرب برای سلامت ما ضرر دارد؟ بعد از خوردن غذاهای چرب این 5 اتفاق در بدنتان رخ می دهد: 1. غذاهای چرب سیستم گوارش شما را تحت فشار قرار می دهد به گفته بارمر "وقتی غذاهای چرب مثل سرخ کردنی ها را می خوریم، حجم زیاد چربی فشار زیادی روی سیستم گوارش ما وارد می کند. بین چربی ...
مادر ترامپ که بود و او چرا از مادرش یاد نمیکند ؟+تصاویر
اگر روانشناسان و روان پزشکان می توانستند ترامپ را معاینه و بررسی کنند، احتمالاً سؤال های زیادی درباره "وابستگی های بزرگ سالان" مطرح می کردند. به کدام یک از والدین احساس نزدیکی بیشتری می کردید و چرا؟ چرا این حس را نسبت به دیگری نداشتند؟ فکر می کنید تجربیات کلی با والدینتان تا چه حد بر شخصیت شما در بزرگ سالی تأثیر گذاشته است؟ آیا تجربیات اولیه ای در زندگی تان وجود دارد که تأثیر منفی بر نحوه برخورد شما گذاشته باشد؟ ...
چرا چربی های شکم تان آب نمی شوند؟
استرس دارید خیلی استرس دارید؟ تنها نیستید. وقتی مدام احساس استرس و پریشانی و اضطراب می کنید، تمایل تان به خوردن غذاهای پرکالری و چاق کننده بیشتر می شود. زیرا زمانی که استرس دارید بدن تان در شرایط جنگ و گریز قرار می گیرد و هورمونی به نام کورتیزول ترشح می شود. کورتیزول در واکنش به استرس، نقش مهمی دارد اما بر خلاف اجدادمان که ندرتا با استرس مواجه می شدند، ما در زندگی امروز دچار استرس مزمن ...
بعد از 10 سال دیگر نمی دانم با هوویم چه کنم؟
شفا آنلاین : 44 ساله، دارای تحصیلات سیکل و خانه دارم. شوهرم حدود 10 سال است با خانمی ازدواج کرده است. با گذشت این همه سال هنوز نتوانسته ام با این مسئله و هوویم کنار بیایم. از بس فکر و خیال می کنم، دارم روانی می شوم. پاسخ کارشناس با سلام و عرض ادب خدمت شما بانوی گرامی. با این که سوال شما ابهامات زیادی دارد و درباره یک سری مسائل اطلاعات لازم را نداریم ولی آن چه را به عنوان راه ...
اصول آداب معاشرت کارمندان در محل کار
، سعی کنید وسایل روی میز کارتان را مرتب سر جای خود بگذارید و کاغذهای باطله یا زباله های دیگر را توی سطل زباله بیندازید. مطمئن باشید این کار زیاد وقت شما را نمی گیرد. غذاهای تند و بودار نخورید از خوردن غذاهای تند و بودار به ویژه در محیط کار به شدت بپرهیزید، غذاهای پرادویه، تند یا حاوی موادی چون سیر باعث می شوند بعد از غذا که با همکارانتان همکلام می شوید، آنها از شما فرار کنند ...
15 شهر آمریکا با شگفتی های طبیعی زیبا
های لوکس و فرهنگ غذا و نوشیدنی عالی. یکی از جاذبه های این شهر مسیر چهار کلیومتری معروف به مسیر آزادی (Freedom Trail) است، که شما را به بازدیدی تاریخی از محله های بوستون می برد و داستان انقلاب آمریکا را بازگو می کند. همچنین آکواریوم نیو انگلند و موزه کودکان بوستون نیز از جاذبه های دیدنی این شهر برای کودکان است. بعد از اینکه به اندازه کافی از زندگی شهری بوستون لذت بردید، گزینه های زیادی ...
فال روزانه جمعه 19 آبان 1396
غنیمت نمی شمارید و فعالیت ورزشی مورد علاقه تان را انجام نمی دهید؟ تمام بعد از ظهر را برای لم دادن جلوی تلویزیون همراه با عشقتان وقت خواهید داشت، فعلا کمی تکان به خودتان بدهید و از خانه بیرون بروید . آبان قبل از این که یک جر و بحث نسبتا تند به یک جنگ تمام عیار تبدیل شود کمی عقلتان را به کار بیندازید و ببینید دارید سر چه چیزی بحث می کنید؟ آیا اصلا موضوع بحث را درک کرده اید؟ با ...
شستن ظروف بزرگ و کوچک، همه در کنار هم
به گزارش جهانی خبر، هرچند حالا دیگر خیلی از ما به استفاده از ماشین های ظرفشویی عادت کرده ایم. اما قابلمه ها و ماهیتابه هایی که برای مهمانی استفاده می کنیم معمولا آنقدر بزرگ است که در ماشین ظرفشویی جا نمی شود و یا غذا به آنها چسبیده است. این یعنی حتی با وجود هزینه ای که برای خرید ماشین ظرفشویی کرده اید باز هم باید بعد از مهمانی شاد و لذتبخش تان، آستین ها را بالا بزنید و ظرف های بزرگ و یا خیلی کثیف ...
رفتارهای پس از مشاهده خیانت همسر
. بیشتر روانشناس ها زوج ها را از جدایی فوری منع می کنند. کارهایی که باید در چنین شرایطی انجام دهید موارد زیر هستند: گام اول: در ابتدا از پایان رسیدن رابطه ای که با فرد دیگری داشته مطمئن شوید اولین کاری که باید انجام دهید این است که بفهمید آیا همسرتان تمایل دارد این رابطه را تمام کند یا نه. فردی که با همسرتان در ارتباط بوده دیگر نباید در زندگی شما باشد. شاید برای این کار لازم باشد ...
نمی توانیم عراق را به لغو ویزای اربعین مجبور کنیم
بیایند و حداقل یک مرد همراه داشته باشند. حسینیان با بیان اینکه ورود غیرقانونی به عراق سه سال زندانی دارد، گفت: از زوار می پرسیم چرا مهر ورود در گذرنامه شما نخورده است؟ می گویند شلوغ بود. خب سه سال زندانی شدن بهتر است یا سه ساعت شلوغی؟ وی در پاسخ به اینکه آیا موردی وجود داشته که افراد ایرانی متخلف از سوی عراق محکوم به سه سال حبس شده و بخشیده نشده باشند، گفت: نه موردی که بخشوده ...
انرژی ها وامواج اینگونه برزندگی مان تاثیرشگرف می گذارند
ما هستند همین طور. با دریافت غذا انرژی های گوناگونی دارند که گاهی انرژی بالا و خوب است و گاهی انرژی پایین و بد و ما هم تحت تاثیر این انرژی قرار می گیریم. با غذای خوب و مناسب می توانیم طی 90 روز یک کبد سالم و پاک داشته باشیم و آن را کاملا بازسازی کنیم درست مثل روز اول. با 500 روش می توان سطح انرژی بدن را افزایش داد. باید قوانین اینشتین را وارد تغذیه کنیم. نوع غذایی که می ...
فواید بی نظیر یوگا برای بدن را بخوانید
غذا خوردن سالم با یوگا حرکات یوگا با تشویق ذهن باعث ترویج رژیم غذایی سالم که کمک به کنترل قند خون، کاهش وزن بیشتر و بهبود روند رژیم لاغری و درمان عادات غذایی نادرست می شود. همچنین لاغری با یوگا امروزه بسیار مورد توجه قرار دارد. یوگا می تواند باعث افزایش قدرت در فرد شود بعضی از حرکات یوگا برای افزایش قدرت و ساخت عضله طراحی شده اند. مطالعات انجام شده فواید یوگا را در تقویت استحکام و استقامت فرد ثابت کرده است. ...
راههای افزایش احتمال بارداری، یک تلاش دوطرفه
.... این محصولات در اسپرم همسر اختلال ایجاد نمی کنند. مراقب عفونت باشید حتی در عصر آنتی بیوتیک ها، عفونت همچنان می تواند یک مهارکننده قابل ملاحظه برای بارداری باشد. بروز بیماری های مقاربتی به خصوص در میان زوج های مسن در حال افزایش است، و برخی بیماری ها مانند کلامیدیا می توانند بدون هیچ علائمی باشد. اگر شما یا همسرتان در گذشته رابطه جنسی محافظت نشده داشته اید، تحت معاینه قرار ...
علت خشکی واژن، همسرتان دخیل است؟
کمتر از حد عادی باشد یا غدد مترشحه واژن، فعالیت کمی داشته باشد، نیز ممکن است. اینکه بسیاری از خانم ها پس از ازدواج دچار این مشکل می شوند به دلیل آموزش کم جنسی است. متاسفانه زوجین قبل از آغاز رابطه جنسی، معاشقه کمی انجام می دهند. در این حالت واژن به اندازه کافی نرم نیست و اصطلاحا دچار خشکی واژن می شوند. خشکی واژن یک حالت ناراحت کننده و غالبا دردناک است که به طور طبیعی در طی و بعد از ...
برنامه بدنسازی جیبی
را در برمی گیرد. 3- مجموعه فیلم های تمرینات بدنسازی لینک هایی برای دانلود ویدئوهای تمرینات رونی کلمن و آموزش بدنسازی بدون دستگاه برای شما قرار داده شده است. 4- کراتین کراتین ترکیبی از دسته ترکیبات پروتئینی است که به عنوان مکمل در ورزش استفاده می شود. در این بخش به صورت جداگانه در مورد کراتین صحبت شده است. 5- تغذیه این قسمت ...
آفتاب سوختگی صورت کودک، استفاده از ضد آفتاب الزامیه؟
خطرهای ناشی از آفتاب سوختگی در دوران بزرگسالی را هم می گیرد. اما برای این منظور باید شیوه استفاده از این ابزار محافظتی را نیز به کودک آموزش داد و روش های جلوگیری از آفتاب سوختگی را به او آموخت و گوشزد کرد. از آنجا که معمولا بچه ها در فصل های گرم تر سال، لباس های بازتری می پوشند و پوستشان با وسعت بیشتری در معرض تابش مستقیم نور آفتاب قرار می گیرد، بهتر است تمام صورت (جز اطراف چشم ها ...
رژیم لاغری شما با خوردن این خوراکیها بسیار ساده می شود!!
...> پیشنهاد : یکی از خوراکی هایی که هم اشتها آور است و هم گرسنگی را به خوبی رفع می کند، سیب است. طبق آزمایش هایی که روی 58 فرد بالغ انجام شد، مشخص شدکسانی که 15 دقیقه قبل از ناهار خود یک سیب می خورند، نسبت به وقتی که قبل از ناهار خود ماده غذایی مشابه آن را می خورند، بعد از صرف غذا احساس سیری بیشتری می کنند. به علاوه این افراد 15درصد کالری کمتری هنگام غذا خوردن مصرف می کنند چون بخشی از احساس گرسنگی شان قبل از غذا برطرف شده است. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : khorasannews. ...
پیاده روی اربعین؛ نکات این سفر عاشقانه
.... صابون و شامپوی کوچک: در طول سفر بسته به مسیری که انتخاب می کنید و بسته به خودتان، یک تا پنج بار حمام خواهید رفت. شامپو یک وسیله ضروری در این سفر است. کبریت: شاید تا پایان سفر لازم نشود اما بهتر است همراه تان باشد. به هر حال ممکن است شرایطی اضطراری پیش بیاید. مداد و خودکار و دفترچه یادداشت دستمال کاغذی و دستمال مرطوب: دستمال مرطوب برای جاهایی که دست شما چسبناک می شود (مانند وقت خوردن پرتقال ...
7 علت چین و چروک صورت که تابحال نمی دانستید
عکسهای بزرگان خود نگاه کنید . یک شباهت پیدا کرده اگر از اقدامات احتیاطی مناسب استفاده کنید می توانید از چین و چروک جلوگیری کنید. اگر شما می خواهید درمان صحیح را برای چین و چروک شروع کنید همیشه بهتر است با یک متخصص پوست مشورت کنید . 2 . غذا خوردن زیاد و کم غذایی موجب چین و چروک میشود خوردن بیش از حد علل چین و چروک زود هنگام است هنگامی که یک فرد چاق تصمیم می گیرد یک رژیم غذایی لاغری ...
همسرانی که با هم متفاوت اند، چطور رابطه ی خوبی برقرار کنند؟
رها کرد و در مورد کدام شان باید حرف زد. در مورد توقعات، محدودیت ها و راههایی که می توانید از هم حمایت کنید گفتگو کنید تا سازش و توافقی که در نهایت انجام می دهید مانند یک حمله ی شخصی و یک طرفه تلقی نشود. این امکان وجود دارد که از یک توافق به شرایطی بُرد – بُرد برسید. پا به پای هم پیش بروید تا هر دوی شما به یک چیزهایی که مطلوب تان است برسید. اگر احساس نکنید باخته اید یا همه چیزتان را از دست ...
مردان این نشانه های سرطان را جدی بگیرند
مثلا سوپ بخورند. اما اشکال در بلع می تواند نشانه سرطان های گوارش از جمله سرطان مری باشد. اگر در بلعیدن غذا مشکل دارید، به پزشک تان اطلاع بدهید. پزشک پس از گرفتن شرح حال و سابقه پزشکی شما ممکن است رادیوگرافی قفسه سینه تجویز کند. پزشک تان همچنین ممکن است شما را به متخصص گوارش ارجاع دهد تا با آندوسکوپی فوقانی مری و بخش بالایی دستگاه گوارش تان مورد بررسی قرار گیرد. تغییرات پوست ...
بهترین قرص های تنگی نفس موجود در داروخانه ها
. زیاده روی در هنگام غذا خوردن باعث ایجاد تنگی نفس می شود، دلیل این مشکل وجود باد درون معده است که به دیافراگم فشار وارد می کند و موجب تنگی نفس می شود . از عوامل دیگر تنگی نفس، می توان به برونشیت اشاره کرد. برونشیت باعث تورم در نایژه ها می شود که تنگی نفس را به همراه دارد . اظطراب باعث سفتی قفسه سینه می شود و تنگی نفس را به همراه دارد . مشکلات قلبی نیز از دیگر عوامل تنگی نفس است . مشکلات ریه نظیر ...