خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یک رژیم غذایی بنفش که سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان است
کمی آبلیمو، روغن زیتون، نمک و فلفل، خوشمزه است، فقط اجازه دهید تا قبل از مصرف، 20-30 دقیقه در آب خیسانده شود. افزودن کلم پیچ به غذا، راه عالی برای افزودن فیبر زیاد و مواد مغذی به سوپ است زیرا دارای طعم طبیعی می باشد و در حین پخت، خودش را خوب نگه می دارد و له نمی شود. شاتوت شاتوت، میوه قابل خوردن دیگری با فواید زیاد برای سلامتی همانند بلوبری است. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان ...
مراقبت از دندان کودک، نکات بهداشتی
...، محدود کنید و آنها عبارتند از میوه تازه، آب میوه، گوشت، سبزی ها، شیرکم چربی و پنیر از مواد شیرین به ویژه قند آب و قند آبی که مقدار جزئی آب میوه دارد بپرهیزید. عسل تا یک سالگی برای کودک مناسب نیست. از دادن موادی مانند نان روغنی، چیپس سیب زمینی، بیسکویت، نان، کشمش، ذرت بو داده و پفک نمکی به کودک خودداری کنید. هرچند بعضی از این مواد مغذی هستند اما به دندانها می چسبند و باکتری جذب و جمع می کنند و در ...
بهترین صبحانه سلامتی برای روز های سرد سال
در شش ماهه اول و دوم سال است. یکی از مهمترین وعده های غذایی صبحانه است که نقش موثری در حفظ سلامت افراد دارد، از جمله مفیدترین مواد غذایی در وعده صبحانه درماه های سرد سال، انواع میوه و سبزی های تازه، حبوبات، مواد لبنی کم چرب از جمله پنیر، کره، شیر و نیز مصرف تخم مرغ، نان جو، کره بادام زمینی (درصورت نداشتن حساسیت)، آب میوه تازه (به ویژه مرکبات و میوه های حاوی ویتامین C)، عسل ارگانیک و نیز ...
خواص و مضرات خرما + طرز تهیه غذاهای خرمایی!
در خوردن آن مراعات کنند. مصرف خرما، روش شناخته شده ای برای درمان سرطان و سایر بیماری های عفونی است. دستور غذا با خرما این میوه گرم و خشک تنها برای خوردن به صورت خام استفاده نمی شود بلکه می می توان با آن انواع غذا و شیرینی هم تهیه کرد. برای نمونه چند مورد از آنها را ببینید. 1.املت خرما هسته خرماها را در بیاورید. خرماها را به چند قسمت تقسیم کنید و به همراه گردوهای ...
به این 7 دلیل چربی های شکم تان آب نمی شود
شده زیاد مصرف کنید، مانند پنیر، خامه و گوشت قرمز پُرچرب، در واقع بدن تان را انباشته از چربی شکمی می کنید. خوشبختانه رژیم هایی وجود دارد که به شما کمک می کنند این نوع غذا ها را حذف کرده و عادت های درست تری در تغذیه در پیش بگیرید. مثلا جایگزین کردن کرده با روغن زیتون، استیک با سالمون و خداحافظی با نمکدان سر سفره، تغییرات کوچکی هستند که می توانند تاثیرات بزرگ بگذارند. اشتباهی ورزش می کنید ...
5 غذای گیاهی که شما را تا ناهار سیر نگه می دارد
مواد می توانند طعم و مزه یک صبحانه جذاب را برای شما فراهم کنند. احتمالا شما هم این تجربه را داشته اید که وقتی یک کاسه شیرینی را به همراه دونات و یک فنجان نوشیدنی شیرین می خورید، پس از یک الی 2 ساعت دوباره گرسنگی به سراغ تان می آید. این اتفاق به خاطر آن است که این گونه مواد، قدرت کافی برای سیر نگه داشتن شما طی چند ساعت را ندارند. از این رو پس از خوردن آن ها خیلی زود گرسنه می شوید. این ...
7 راه درمان سکسه با طب سنتی
باشد و نسبت به درمان مقاوم شود، با سرطان های مذکور مرتبط است. البته به گفته کارشناسان به ندرت می توان سکسکه را به انواع خاصی از سرطان ارتباط داد. سکسکه ها معمولا خود به خود بهبود می یابند، اما اگر زمان آن ها طولانی شد نیاز به درمان توسط پزشک پیدا می کنند. 4. پنومونی سکسکه طولانی مدت می تواند نشانه ای از ابتلا به ذات الریه باشد. سکسکه در کنار علائمی مانند درد قفسه سینه، لرز ...
رابطه مصرف کاهو با بیماری دیابت
سبزرنگ مانند کاهو استفاده کنند، شانس ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 را پایین تر می آورند. این تفاوت خصوصا زمانی نمایان می شود که وضعیت این افراد را با آنان که سبزی نمی خورند، مقایسه کنیم. البته این نکته را هم باید اضافه کنیم که انواع حبوبات، میوه ها و سبزی های زردرنگ و تیره هم با کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت مرتبط هستند. کاهو و قند خون شاخص گلایسمیک (GI)، تقریبا مشخص می کند که هر ...
توقف چرخ اقتصاد کشاورزی خراسان جنوبی درنبود فن آوریهای نوین
نویسنده : محمدرضا سوری درحال حاضر استان خراسان جنوبی ، با برداشت سالانه 53 تن و 360 کیلوگرم زعفران از 14 هزار و 131 هکتار رتبه اول را دراین زمینه وکیفیت به خود اختصاص داده است ، این درحالی است که این منطقه علاوه براین محصول جهانی توانسته است، با برداشت 97درصد عناب کشور، بیش از دو هزار تن ، به ارزش اقتصادی بالغ بر 72 میلیارد ریال دراین زمینه نیز حرفهایی برای گفتن داشته باشد ، اما خراسان جنوبی علاوه براین دومحصول در زمینه زرشک،باتولید سالانه 14 هزار تن ازاین نوع محصول، 98درصدتولید این محصول را به خود اختصاص دهد. با و ...
بهترین برنامه غذایی برای افراد سرماخورده
... توجه داشته باشید که بدن ما اساسا به پروتئین نیاز دارد تا بتواند عمل بافت سازی و ترمیم بافت ها را به طور صحیح انجام بدهد و همچنین با عفونت های ویروسی و باکتریایی مبارزه کند. البته زیاده روی در مصرف پروتئین نیز می تواند برای کلیه ها مضر باشد که چنین کاری امروزه در بعضی از کشورها مانند آمریکا رواج دارد. با این حال، منابع پروتئینی شما باید از میان انواع بدون چربی مانند گوشت گوساله بدون چربی، سینه ...
با این خوراکی ها سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید
را در بدن احیا کند. نصف یک سیب زمینی شیرین را روزانه در رژیم غذایی خود جای دهید و از مواد غذایی نارنجی دیگر مانند کدو تنبل، کدو حلوایی و هویج نیز استفاده کنید. میوه های خانواده مرکبات لیمو، لیمو ترش، پرتقال، گریپ فروت و نارنگی همگی از محتوای بالای ویتامین C سود می برند و در تقویت سیستم ایمنی بدن و در نتیجه قدرت دفاعی در برابر سرماخوردگی یا یک عفونت نقش دارند. اگر به بیماری مبتلا ...
اگر کورتون مصرف می کنید حتما بخوانید
کورتیکواستروئیدها و یا به اصطلاح کورتون ها داروهایی هستند که هورمون های مشابه آن ها در بدن انسان بطور طبیعی برای مقابله با استرس، جراحت و بیماری ترشح می شوند. کورتیکواستروئیدها به میزان زیادی در افراد مبتلا به آسم، التهابات ریه] بیماری های بافت همبند، بیماری های التهاب روده، پیوند اعضا و بسیاری دیگر از بیماری ها نظیر بیماری های اتوایمیون مصرف می شوند0 مصرف طولانی مدت این داروها همانند بسیاری داروهای دیگر عوارضی در بر دارد که در اینجا به مهم ترین آن ها و راهکارهایی برای پیشگیری از بروز آنها و یا تخفیف عوارض ناشی از مصرف این داروها مشاهده می شود. ...
کارشناس نماها اظهارات عجیب و غریبی بیان می کنند
. عزیزی در ادامه بیان کرده است که مواد سلولزی موجود در کاغذ و دستمال کاغذی به هیچ عنوان قابلیت هضم را نداشته و جذب بدن نمی شود بنابراین مشکلات گوارشی ناشی از مصرف این گونه مواد جبران ناپذیر بوده و می تواند منجر به بروز انواع سرطان ها در بدن شود و به مردم توصیه کرده است که از مصرف محصولات لبنی سنتی پرهیز و حتماً از لبنیات صنعتی معتبر استفاده شود. رئیس اتحادیه لبنیات تهران در ...
عوارض مصرف زیاد نمک
تعجب کنید اما یادتان باشد بخش عمده ای از نمک که از سبزیجات دریافت می کنید، از چیپس سیب زمینی یا سیب زمینی سرخ کرده است. کنسرو سبزیجات، کنسروهای سوپ بر پایه ی سبزیجات و سس های بر پایه ی سبزیجات هم می توانند منابعی از سدیم باشند زیرا به عنوان نگهدارنده و طعم دهنده، حاوی نمک اضافی هستند. سبزیجات تازه یا سبزیجات پخته شده بدون عامل افزوده، به طور طبیعی سدیم بسیار اندکی دارند. ...
بهترین غذاها برای جلوگیری از نفخ معده
درصد ازآمریکایی ها بیش از مصرف مجاز روزانه سدیم مصرف می کنند (2،300 میلی گرم در روز برای اکثر افراد و 1500 میلی گرم برای بزرگسالان بالای 50 سال و برای افراد مبتلا به دیابت و فشار خون بالا) سدیم در اکثر غذا ها (چون سوپ و نان و غذا های شور) وجود دارد. بهتر است هنگام مصرف این غذاها، مقدار بسیار زیادی آب بنوشید. بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از نفخ و از بین بردن آن 1. خیار ...
اسامی عجیب و غریب منوی کافی شاپ ها را بشناسید
...> کرپ نوعی نان کوچک است که در تابه پخته می شود. بافت آن نازک تر از پنکیک است معمولا داخل کرپ ها موز همراه با شکلات صبحانه ریخته می شود. پنینی پنینی هم مثل دیگر محصولات کافی شاپی برای کشور ایتالیاست که فرمول عجیب و غریبی ندارد. یک ساندویچ گریل شده است که داخلش می تواند مرغ، گوشت و یا کالباس های مختلف باشد که در ترکیب های مختلفی درست می شود. شیک ...
با مشاغل خانگی هم می توانیم درآمد خوبی داشته باشیم!
اجتماعی تایید شده است و شامل 214 شغل می باشد که این مشاغل در رشته های کشاورزی، صنعت، فناوری اطلاعات و فرهنگی می باشد. مزیت های مشاغل خانگی مشاغل در خانه برای تمامی افراد چه زن و چه مرد می باشد و با استفاده از مهارت های خود در خانه انجام می شود. هزینه ی رفت و آمد به دلیل وجود کار در خانه به مقدار زیادی کاهش می یابد. با استفاده از مشاغل در خانه به راحتی می توان در تمام مدت روز در ...
با رعایت این نکات یک تغذیه سالم داشته باشید
. توصیه می شود مصرف میوه و سبزیجات به صورت تازه باشد. در صورت غیر قابل دسترس بودن آنها را به صورت خشک شده استفاده کنید. توصیه می شود در طول روز 5 وعده میوه و سبزی مصرف شود . مصرف سالاد و سبزی های تازه را به کودکان آموزش دهید . بهتر است از روغن های گیاهی در پخت غذا استفاده کنید. برای مواد غذایی که نیاز به سرخ کردن دارند از روغن های گیاهی مخصوص سرخ کردن استفاده کنید . از مصرف مغزها مانند فندق، گردو و ...
بهترین روغن های گیاهی برای رشد ابرو + روش استفاده
سالم رژیم غذایی مناسب برای داشتن ابروهای پرپشت و ضخیم ضروری است. غذاهای حاوی ویتامین A مانند فلفل قرمز، سیب زمینی شیرین و هویج استفاده کنید. غذاهای حاوی ویتامین C مانند لیمو، فلفل، بروکلی، پاپایا و پرتقال را در رژیم غذایی خود بگنجانید. غذاهای دارای ویتامین E بالا مانند بادام، بادام زمینی، ریحان، اسفناج و زیتون بخورید. غذاهای غنی از پروتئین مانند ...
خوراکی های خوشمزه، از آمریکا تا استرالیا
که در جریان برگزاری یک تور هنری که این هنرمند در کشورهای استرالیا و زلاندنو در سال 1920داشت یک شیرینی پز خوش ذوق این کیک را به نام او ابداع کرد. مواد لازم برای 8نفر 4عدد سفیده تخم مرغ یک و یک چهارم فنجان شکر سفید 1قاشق چای خوری عصاره وانیل 1قاشق چای خوری آب لیموی تازه 2قاشق چای خوری نشاسته ذرت 450گرم خامه 6عدد کیوی پوست گرفته و برش داده شده شیوه آماده سازی فِر را ...
انواع کالاها: از لاکشری های کاخ نشینی تا مشقت های کوخ نشینی
می کند، حتی در حالی که قیمت آن کالا افزایش یافته است. افزایش قیمت نان می تواند منجر به افزایش مصرف آن شود. مثلا ممکن است قیمت نان افزایش یابد این افزایش به دلیل اینکه نان قوت غالبِ افراد ضعیف جامعه است. باعث می شود مخارج و هزینه های این قشر افزایش یابد. در نتیجه مجبور می شوند همان مقدار کمی هم که از گوشت و مرغ و ماهی و... مصرف می کردند، محدود کنند. نهایتا با اینکه قیمت نان ...
خواص بی نظیر چای زردچوبه + طرز تهیه
.... تحقیقی که در سال 2012 انجام شد، نشان داد که اگر 3 روز قبل و 5 روز بعد از عمل جراحی باز پیوند سرخرگ کرونر قلب، روزی 4 گرم کرکیمن مصرف شود، خطر بسته شدن رگهای قلب و بروز سکته قلبی حدود 17درصد کاهش می یابد. کمک به پیشگیری و درمان سرطان یکی از اصلی ترین خواص زردچوبه که در درمانهای بالینی به کار می رود، این است که کرکیمن موجود در آن خاصیت ضد سرطانی دارد. کرکیمن به ...
سوپ سیب و هویج
فصل پاییز است و می توانید انواع سیب های تازه را مورد استفاده قرار دهید. می خواهیم سوپی متفاوت و خاص را به شما آموزش دهیم، سوپی سرشار از مواد مغذی و مفید برای بدن. اگر فقط این موارد برایتان کافی نیست باید بگویم کالری سوپ سیب ما هم بسیار پایین است و طعمی فوق العاده دارد. مواد لازم: 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون یک عدد پیاز خرد شده 2 و یک دوم فنجان سیب قطعه قطعه شده ...
کدام غذاها زود هضم هستند؟
یا پخته بدون پوست و هسته سبزیجات پخته یا کنسرو شده درست مانند میوه، سبزیجات کامل نیز سرشار از فیبر هستند اما همین که پخته می شوند مقدار فیبرشان کاهش می یابد. برای مثال 128 گرم هویج خام حاوی 4 گرم فیبر یا 14 درصد فیبر مورد نیاز بدن در روز است. 128 گرم هویج کنسرو شده یا پخته کمتر از 2 گرم فیبر در خود دارد. می توانید سبزیجات پخته را در خانه درست کنید و یا انواع کنسرو ...
ویتامین های مهم در چه مواد خوراکی نهفته است؟
مصرف روزانه انواع مواد غذایی به ما در تامین انواع ویتامین ها کمک می کند. به گزارش صدای ایران ، متخصصان تغذیه توصیه می کنند برای پیشگیری از بیماری های غیرواگیر مانند پرفشاری خون، دیابت، چربی خون بالا، چاقی و اضافه وزن از همین امروز شروع کنید، فردا دیر است. ارتباط مستقیمی میان رژیم غذایی افراد و ابتلا به بیماری های قلبی عروقی وجود دارد که با تنظیم یک برنامه غذایی سالم و اصلاح ...
روستای لاویج
داشته باشد را می پزد و کاسه ای از آش را به خانه اقوام و دوستان می دهد. به طور معمول رسم است که افراد هنگام پس دادن کاسه، هدیه ای مانند؛ جوراب، روسری یا پول در آن می گذارند. سوغاتی لاویج بهترین سوغات لاویج آرامشی است که پس از استفاده از آبگرم معدنی و دیدن آبشار و رودخانه و جنگل به دست می آید! اما از عسل طبیعی لاویج نمی توان به سادگی گذشت، عسلی که از شهد گل های لاویج به دست ...
آموزش: هر آنچه باید در مورد اظهارنامه مالیاتی بدانید
سازمان امور مالیاتی کشور مراجعه کنید. سپس وارد سامانه ی عملیات الکترونیک شوید. بعد با کلیک روی قسمت اظهارنامه الکترونیکی، نرم افزار مربوطه را دانلود کنید. پس از نصب نرم افزار آن را اجرا و اطلاعات مربوط را تکمیل کنید. صفحه ی 1: اطلاعات هویتی مؤدی در این صفحه اطلاعات هویتی شرکت یا واحد تجاری مانند اداره ی مالیاتی، شماره ی پرونده، کد اقتصادی و نوع مالکیت شرکت باید پر شود. البته یک ...
میوه های مورد علاقه کودکان
می باشد. ملون ها، مانند طالبی تنها 6 درصد مصرف را دربین جوانان به خود اختصاص می دهد. سالاد میوه، مصرفی به میزان 5. 5 درصد از میوه ها را در بین جوانان دارد. مرکبات، مانند، پرتقال، تنها مصرف 4.6 درصد را در بین جوانان به خود اتختصاص می دهد. انواع توت ها نیز مصرف تقریبی 4.3 درصد را در بین جوانان دارند. هلو، میزان مصرف 3.5 درصد را در بین کودکان ...
نگران سوزش معده در بارداری نباشید!
به این طریق ایجاد می کنید، مری شما در بهترین و مطلوب ترین وضعیت ممکن قرار می گیرد. از خوردن غذاهای چرب، سرخ کرده، تند و ادویه دار پرهیز کنید. – از مواد غذایی چرب پرهیز کنید، موادی مثل خامه، سس مایونز، انواع چیپس و انواع پنیرهای خامه ای، مواد غذایی سرخ شده و ادویه دار دیر هضم می شوند و در ضمن بسیار تحریک کننده هستند. از مصرف شکر پرهیز کنید. – مواد غذایی ...
واقعیت های علمی درباره ماهی تیلاپیا
تیلاپیای پرورشی از نظر باقیمانده های دارویی و شیمیایی برای مصرف انسانی بسیار اهمیت دارد؛ زیرا در دوره پرورش این ماهی مصرف مواد شیمیایی و آنتی بیوتیک ها بسیار محدود است. تیلاپیا و زنان باردار به گفته این استادیار پژوهشی موسسه علوم شیلاتی کشور، سازمان غذا و داروی آمریکا و آژانس حفاظت محیط زیست آمریکا، مصرف گوشت تیلاپیا را در کنار چهار آبزی دیگر مثل (سالمون، میگو، گربه ماهی و کاد ...
