سایر منابع:
سایر خبرها
9 گزینه غذایی فوق العاده برای حفظ سلامتی کبد
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ کبد در این میان یکی از مهمترین غدد بدن است که وظیفه زدودن سموم از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و ... را دارد ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های قرمز خون قدیمی را از بین می برد، میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم می کند، و منجر به ذخیره آهن و پردازش هموگلوبین خون در بدن می شود. در این میان برخی ...
9 دلیل شگفت انگیز برای مصرف کاسنی
تواند افزایش ترشح کورتیزول را در پی داشته باشد. کورتیزول موجب استرس می شود، سطح قند خون را افزایش می دهد، سبب ضعف سیستم ایمنی بدن می شود و حتی ممکن است پوکی استخوان را نیز به همراه داشته باشد. اما به سبب آن که کاسنی فاقد کافئین است، می توانید از آن به عنوان جایگزینی برای قهوه استفاده کرده و یا از آن به مثابه یک افزودنی برای قهوه جهت کاهش و حفظ سطح کورتیزول بهره ببرید. 3- موجب حفظ سلامت کبد ...
دردناک ترین بیماری های جهان
می کند و منجر به نارسایی قلب و کلیه می شود. نقرص (Gout) این بیماری زمان به عنوان بیماری سلطنتی شناخته می شد و نوع خاصی از آرتریت است که خودش را به شکل سوزش و سفت شدن مفاصل مختلف به خصوص انگشت شست پا نشان می دهد. این نوع آرتریت ناشی از اسید اوریک بیش از حد است. وقتی سطح اسید اوریک خون بیش از حد بالا می رود، اسید کریستال هایی در مفاصل ایجاد می کند که منجر به درد تحمل ناپذیری ...
باید رمز موبایل همسرمان را بدانیم یا خیر؟
بازار نیوز - شاید نگاه های تجسس آمیز و جاسوسی کار همیشگی شما در رابطه شده باشد. شاید فکر کنید خوب است اگر پسورد گوشی او را داشته باشید و هر چند وقت یکبار سرکی به پیام های او بکشید. امااین طرز فکرها کاملا اشتباه و ناسالم است و رابطه را به آینده ای سیاه می کشاند. به جای چنین دیدگاه های اشتباهی این چند قانون حریم خصوصی را در نظر بگیرید تا ازدواج و رابطه سالم و موفقی داشته باشید. ...
5 درمان خانگی فوق العاده برای کاهش سطح کلسترول بد
به نقل ازsteptohealth با افزایش کلسترول بد یا همان ال دی ال بسیاری از سیستم های حیاتی بدن از بین می روند. عوارض ناشی از کلسترول بد اغلب واضح نیستند و بنابراین می توانند تهدیدکننده زندگی باشند. با این حال در پیش گرفتن سبک زندگی سالم به همراه مصرف مقادیر متوسط چربی در کنار مصرف غذاهایی که باعث کاهش سطح کلسترول بد می شوند، یک اقدام فوری است. در این میان درمان های متنوع خانگی ...
اگر روده تان زیادی گاز دارد بخوانید!
کار صورت می گیرد. تغییر روش غذا خوردن می تواند به کاهش تولید گاز ناشی از این دلیل کمک کند. غذا: برخی مواد غذایی در زمینه تولید گاز شناخته شده هستند، که از آن جمله می توان به لوبیا، ذرت، بروکلی، و کلم اشاره کرد. محصولات لبنی می توانند در افرادی که به عدم تحمل لاکتوز مبتلا هستند موجب تولید گاز شوند. نوشیدنی های گازدار و آدامس می توانند به شکل گیری باد گلو منجر شوند. جایگزین ...
7 علامت هشدار دهنده که نشان می دهد قند خونتان افت کرده است
احساسی با مصرف منابع سالم غذایی مانند موز و یا دیگر منابع سالم قند برطرف می شود. عرق کردن: اگر شما حتی در درجه حرارت متوسط دچار تعریق می شوید، این نشان دهنده افت قند خون است. تعریق دائمی یکی از نشانه های افت خون است یعنی قند خون کمتر از 70 میلی گرم در هر دسی لیتر. این نوع تعریق که بیشتر در پشت گردن و یا خط مو اتفاق می افتد، شب هنگام نیز رخ می دهد که به آن هیپوگلیسمی شبانه می گویند. ...
فواید مصرف کره حیوانی برای سلامتی
در این مطلب قصد داریم هفت مورد از دلایل مفید برای مصرف کره حیوانی را با شما در میان بگذاریم. 1 - کره حیوانی غنی از ویتامین های حل شونده در چربی است: کره دارای ویتامین هایی است که در چربی حل و قابل استفاده برای بدن می شوند، از جمله ویتامین A و E و K2 است. قصد بزرگنمایی درباره ویتامین های A و E را نداریم. اگر شما در رژیم غذایی فعلی تان غذاهای حیوانی و گیاهی را مصرف می کنید، پس احتمالا از ...
جلوگیری از دیابت بارداری، چه راهی دارد؟
افزایش می یابد و در نهایت منجر به بروز دیابت بارداری می گردد. برای کنترل دیابت بارداری اقدامات زیر توصیه می شود - پایش منظم سطح قند خون در طی روز (در مراحل اولیه توصیه می گردد که 4 بار در روز قند خون را با دستگاه های اندازه گیری قند خون کنترل نمود: قبل از صبحانه و 2 ساعت پس از هر وعده غذایی. برخی مواقع ممکن است پایش قند خون قبل از همه وعده های غذایی نیز لازم گردد. البته بعد از طی ...
علائم یائسگی زودرس، آگاه باشید
...> مادر یا خواهر شما دچار یائسگی زودرس شده است یائسگی زودرس چگونه تشخیص داده می شود ؟ برای تشخیص ، معمولا پزشک از شما یک آزمایش فیزیکی و نیز تست خون را برای پی بردن به حالاتی مثل حاملگی و نیز بیماری تیروئید ، می گیرد . پزشک ممکن است از شما آزمایشی بگیرد تا سطح استرادیول را اندازه گیری نماید . سطح پایین استرادیول ( نوعی استروژن ) می تواند معین کند که تخمدان های شما دارند از ...
عوامل اصلی فشار خون بالا چیست؟
. اگر فشار خون تان بالا است، در این مورد تنها نیستید. در حقیقت، این بیماری بسیار رایج است، به طوری که از هر سه بزرگسال در ایالات متحده یک نفر دچار آن می شود. متاسفانه، این بیماری می تواند سلامتی را با خطر جدی مواجه کند؛ از این رو به فشار خون بالا " قاتل خاموش گک نیز می گویند. دلایل فشار خون بالا با این که گفته شد این بیماری در میان بزرگسالان بسیار رایج است، ولی در ...
7 نشانه ای که از ابتلا به دیابت نوع 1 خبر می دهند!
: تکرر ادرار: زمانی که قند خون به 180 میلی گرم و یا بیشتر برسد به صورت پر ادراری تظاهر می کند. دفع قند (گلوکز) در ادرار باعث از دست دادن مقدار زیادی آب و املاح می شود. افزایش تشنگی: همانطور که بدن شما در نتیجه افزایش ادرار، دچار کم آبی می شود، میل بیشتری به نوشیدن آب و مایعات پیدا می کنید. این روند یک چرخه معیوب ایجاد می کند به این معنی که پرنوشی خود منجر به تکرر ادرار خواهد شد ...
آش زرشک؛ غذای پرخاصیت پاییزی
در فصلش خورد تا از خواص آن بهره کافی گرفت. خوردن آش زرشک در پاییز- فصل زرشک تازه- سبب صافی خون و شست و شوی داخل بدن خواهدشد. برای پختن آش زرشک، گندم پوست نگرفته و لوبیای قرمز و نخود را بپزید. خوب که پختند، سبزی آش و یک یا دو لیوان آب زرشک به آن اضافه کنید. نیم ساعت آخر زرشک تازه پاک کرده شسته شده را به هر میزان که دلتان می خواهد به آن بیفزایید و قدری را هم برای تزیین روی آش کنار بگذارید. برای این ...
سونامی دیابت با تغییر سبک زندگی/ شیوع 11.4 درصدی دیابت در اصفهان
بالا می رود. انسولین هورمونی است که توسط سلول های بتا واقع در پانکراس ترشح می شود و وظیفه اصلی آن کاهش قند خون است. پانکراس نیز یکی از غدد دستگاه گوارش است که در پشت معده قرار دارد بالا بودن قند خون در درازمدت سبب بروز عوارض در سیستم قلب و عروق، کلیه ها، چشم و سلسله اعصاب می شود. میزان شیوع دیابت در استان اصفهان 11.4 درصد است سید حجت اله موسوی در گفت وگو با خبرنگار ...
قند خون در بارداری، نشانه ها را بشناسید
تنظیم میزان قند خون، لازم است مواد حاوی کربوهیدرات در 3 وعده غذایی اصلی و 3-2 میان وعده در روز تقسیم شوند. مواد غذایی حاوی کربوهیدرات عبارتند از: نان و غلات صبحانه ، ماکارونی، برنج و رشته فرنگی، سیب زمینی و ذرت، حبوبات مانند لوبیا و عدس، میوه ها، شیر، ماست و شیر سویا غنی شده با ویتامین D. در بعضی از موارد علیرغم تنظیم میزان مصرفی کربوهیدرات توسط خانم های باردار، سطح قند خون بالاتر از حد ...
توصیه های تغذیه ای در مسمومیت غذایی
: محصولات لبنی، غذاهای چرب و تند و سرخ شده، سبزی های خام و نوشیدنی های کافئین دار. 6. حتما محصولات پروبیوتیک مصرف کنید تا اتمام مسمومیت غذایی و طی کردن دوره بهبود، پروبیوتیک ها را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. پروبیوتیک ها مانند لاکتوباسیلوس اسید و فیلوس و لاکتوباسیلوس بولگاریوس به باز گرداندن تعادل باکتری های سالم در روده کمک می کند. امروزه ماست های پروبیوتیک، گزینه های مناسبی ...
درمان تهوع در بارداری، چه باید کرد؟
رعایت این موارد بازهم بعد از خوردن غذا دچار حالت تهوع می شوید، می توانید اندکی عرق نعناع بعد از غذا بخورید. از دیگر موادی که می توانید پس از غذا مصرف کنید، مخلوط زیره، نبات و هل به نسبت مساوی است. این مواد را با یکدیگر آسیاب کرده و بعد از هر وعده غذا یک قاشق چای خوری قورت بدهید.نعناع، گیاهی خنک است پس اگر علاوه بر تهوع دائم احساس گرما می کنید، احساس گر گرفتگی دارید و صورت تان قرمز می شود یا دل تان ...
نکات مهم بارداری، چگونه مادری زیبا باشیم؟
موثر و بی خطر است. اما باید مراقب دماهای بالا باشید. چون پوست شما در این دوره حساس تر از حد معمول است. کش آوردن و ریلکس کردن یوگا می تواند ذهن و جسم شما را آرام کند و تعادل تان را بهبود ببخشد. یک مربی معتبر شما را در انجام حرکات مناسب کمک خواهد کرد. بهتر است قبل از شروع یوگا با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید مجاز به انجام یوگا هستید یا خیر. نوسانات خلقی ...
9 گزینه غذایی سالم که منبع غنی آهن هستند
به گزارش شمال نیوز، آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه های ابتلا به فقر آهن هستند. اینطور توصیه شده که زنان بین سنین 19 تا 50 سال حداقل 18 میلی گرم آهن در روز باید مصرف کنند و این میزان در زنان ...
حفظ تناسب اندام با این میوه های خاص
متوجه کاهش وزن تان هم خواهید شد. این سبزی کالری نسبتا پایینی دارد اما در عین حال دارای فیبر زیادی است به همین خاطر اشتهای شما را میان وعده های غذایی کنترل می کند. همچنین کرفس دارای مقدار قابل توجهی کلسیم است که خاصیت چربی سوزی دارد. از این به بعد علاوه بر نوشیدن آب این گیاه، در سالاد های خود کرفس خام مصرف کنید تا سالم و لاغر بمانید. بسیاری نگران به هم ریختن معده و دردهای شکمی ...
آیا به شکلات معتاد می شویم؟
مشخص می شود. الگوی ساده ای از فعالیت مغزی در افرادی که به مواد مخدر معتاد هستند مشاهده می شود. اثر استرس بر خوردن خودش عامل دیگری است تا رفتار اعتیادآمیز را فراهم کند. مانند کسانی که از بند اعتیاد رها شده اند و زمانی که در معرض اضطراب و نگرانی قرار می گیرند، دوباره تمایل دارند که بازگردند. این مسئله تا حدی به این دلیل است که آن ها در هنگام مصرف الکل، سیگار، یا مواد مخدر آرامش به دست می ...
راه پیشگیری از اوتیسم، توجه توجه
انجام نمی شود. با اینکه نمی توان به طور قطعی از به دنیا آمدن کودک اوتیسمی جلوگیری کرد و پیشگیری از اوتیسم به طور قطعی امکان پذیر نیست، اما می توان با راهکارهای زیر و تغییراتی در سبک زندگی ریسک به دنیا آوردن کودکان اوتیسم را کاهش داد: سالم زندگی کنید به طور منظم برای معاینه کامل بدن اقدام کنید، رژیم غذایی متعادلی داشته باشید و ورزش کنید. مراقبت در دوران بارداری به خوبی از خود ...
هشدار؛ آلودگی هوا به استخوان ها آسیب می رساند/ علائم سرطان دهان را بشناسید/ قارچ پتانسیل ضد پیری دارد
بوی پا کمک کنید. سرکه سیب با خاصیت ضدقارچی اش با بوی پا مبارزه می کند. فواید مصرف کره حیوانی برای سلامتی هلث لاین: کره حیوانی غنی از ویتامین های حل شونده در چربی است، کره دارای ویتامین هایی است که در چربی حل و قابل استفاده برای بدن می شوند، از جمله ویتامین A و E و K2 است. قصد بزرگنمایی درباره ویتامین های A و E را نداریم. اگر شما در رژیم غذایی فعلی تان غذاهای حیوانی و گیاهی ...
8 میوه و سبزی بنفش؛ ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها
برش دهید و از آن برای لایه بندی در لازانیا استفاده کنید و ترکیبات مورد علاقه تان را بین این لایه های بادمجان قرار دهید. به حداکثر رسانی مواد مغذی با قدرت رنگ بنفش بهترین راه برای بیشینه کردن مواد مغذی این میوه و سبزیجات شگفت انگیز بنفش رنگ، خوردن انواع آنها تا حد امکان است. این گفته بدین معنی نیست که باید همه آنها را هر روز بخورید، بلکه فقط مطمئن شوید که رژیم غذایی تان حاوی ...
توموری عجیب در صورت پسر 11 ساله
.... این بیماری به سلولهای سالم که در سیستم ایمنی بدن کار می کنند، حمله می کند و در نمونه هایی مانند کامبو اگر تحت درمان قرار نگیرند، منجر به مرگ خواهد شد. رشد این تومور سرطانی در اکثر نمونه ها بسیار سریع بوده و ارگانهای اطراف را در بر می گیرد اما در باره کامبو این چنین نبود و او به دلیل اینکه رشد تومور کندتر از معمول بود توانسست مدت زمان بیشتری را با آن زندگی کند. بنا بر ...
21 آبان انتخاب چربی سالم برای کودکان
پلاک میشود. رگهای مسدود، یا آترواسکلروز، میتوانند زمانی که در مکان پلاک، خون لخته میشود منجر به حمله قلبی و سکته شوند. کلسترولی که که سوار برHDL است، اغلب کلسترول خوب گفته می شود زیرا HDL ، کلسترول را از بدن بر میدارد، بنابراین مواد را از رسوب کردن در گردش خون حفظ میکند. شما احتمالا با حداکثر پایین روندگی کلسترول و محدودیت چربی اشباع برای سلامت بهتر آشنا هستید. اما اغلب والدین ...
خون بازی در میدان مین/ مناطق جنگی پاک سازی نشده، قربانیان تازه ای گرفته اند
.... یادش نیست یک ساعت در زمین های چنگوله در مرز مهران خون از او روان بوده و کسی نمی توانسته به زمین های پر مین بیاید نمی دانستیم آن جا میدان مین است نمی دانستند و برای همین هم امکانات میدان مین همراهشان نبود؛ نه مین یاب و نه حتی آمبولانس درست و درمان. بعد هم که همراهانشان فهمیدند که آن جا میدان مین است باید با احتیاط واردش می شدند. زمان برد و همین زمان آن قدر خون از آنها گرفت که حالا بی جان و ...
ماجرای آشنایی سحر دولتشاهی با همایون شجریان
حرفه ای بودید چون کارهای آقای دولت آبادی در سطح بالایی نوشته می شود و برای آن سن جالب است که کتاب تاثیرگذارش جای خالی سلوچ باشد. لابد تنهایی ها و فضایی که کاراکتر اصلی این قصه داشت جذبش می کرد... ببینید، الان کتاب خواندن مانند ادعاهایی شده است که من زیاد ترجیحش نمی دهم ولی بچه ای که در خانواده ای بزرگ شده باشد که کتاب دست پدر و مادرش دیده باشد خود به خود روی خود بچه هم تاثیر می گذارد و ...
اصلا اهل مصاحبه نیستم!
است و بلافاصله بعدازآن، درام می آید که اندازه آن نیز بسیار درست است! بسیار باهوش است. بلافاصله بعد از تراژدی، یک کمدی کوچک به مخاطب می دهد تا تنفسی به او بدهد. تاکنون چنین تجربه ای نداشتم که متن تا این حد مرا دیوانه کند! منتظر بودم صبح برسد تا بروم سر تمرین! شاید به همین دلیل است که مخاطب با شما همراه می شود، چون اگر بازیگر به این فکر کند که مخاطب چه چیز را دوست دارد، ممکن است به شوآف رو ...
یک صبحانه کامل چیست؟ | اکسیر درمان کبد چرب
فرزندشان بدهند تا سالم و مغذی باشد. فواید مصرف صبحانه ی ساده برای بدن صبحانه مناسب شامل دو یا سه برش نان از انواع غلات، حدود 5 گرم کره و کمی عسل یا مربا است. پروتئین مورد نیاز بدن را در وعده صبحانه، می توانید از طریق مصرف شیر و پنیر تأمین کنید. اگر به شیر حساسیت دارید یا میانه تان با پنیر خوب نیست، ماست را جایگزین کنید. ماست میوه ای و ماست بستنی گزینه هایی هستند که می توانید جایگزین شیر ...