خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کنار آمدن با پای ضعف کرده ؟
توجهی کاهش پیدا کرده بود. نکته: دقت داشته باشید که برنامه ورزشی انتخابی شما باید دارای شدت متوسط باشد؛ نباید بیش از حد به پاها فشار بیاورید، این کار باعث می شود تا علائم سندروم پای بی قرار شدت بیشتری بگیرد و در انتهای شب، اذیت شوید. بهتر است زمان استراحت را 30 تا 60 دقیقه درنظر بگیرید، سعی کنید انجام ورزش را به ساعات انتهایی شب موکول نکنید. چه نوع ورزش هایی برای ...
رخداد زمین لرزه های اثرگذار در پهنه زاگرس هیچگاه دور از انتظار نیست
روستاها و شهرها اثرات این زمین لرزه در منطقه ای گسترده احساس شد. وی ضمن اشاره به دیدگاه لرزه زمین ساختی رشته کوه زاگرس که در بخش میانی کمربند کوه زایی آلپ-هیمالیا قرار گرفته، یادآور شد: این قسمت شامل 4 پهنه گسلی اصلی با راستای شمال باختری است که گسل جبهه کوهستان زاگرس در بخش جنوبی و گسل زاگرس بلند در شمال آن، 2 مورد از این پهنه های گسلی را تشکیل می دهند که این دو در پهنه رومرکزی زمین لرزه ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / سپاه محور کمک به زلزله زدگان / بخشی از زلزله زدگان هنوز در سرما هستند / ...
حفظ آرامش روحی و روانی خود اطمینان داشته باشند نیروهای امدادی و هلال احمر تمام تلاش خود را برای اقلام مورد نیاز این عزیزان خواهند داشت. وی اظهار کرد: تمامی راه های ارتباطی در مناطق زلزله زده استان کرمانشاه بازگشایی و کار امدادرسانی در حال انجام است. مرگ تلخ 6 دانش آموز کرمانشاهی در زلزله دیشب/ آمار تلفات جانی دانش آموزان سرپل ذهاب مشخص نیست رئیس روابط عمومی آموزش و ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با این بمب های طبیعی
...؛ این کار کاملاً درست است، زیرا مرکبات حاوی مقادیر زیادی ویتامین سی بوده و باعث ارتقای سطح ایمنی بدن شما خواهد شد. بنابراین انتخاب مرکبات که شامل پرتقال، لیمو، نارنگی، گریپ فروت، نارنج و بالنگ می شود، راه بسیار مناسبی است؛ حال چگونه مصرف ویتامین سی به ارتقای سطح ایمنی فرد کمک می کند؟ دانشمندان بر این باورند که با مصرف ویتامین سی تولید سلول های سفید در جریان خون افزایش یافته و بدن فرد ...
عادات ساده ای که سلامت روان را تقویت می کنند
یا ورزش کردن استرس خود را کاهش داده تا بتوانید بهتر کار خود را به ثمر برسانید. رابطه با افراد منفی را قطع کنید: داشتن رابطه با افرادی که شما را مدام تحقیر می کنند، باعث می شود حس عزت نفس فرد آسیب ببیند؛ در نتیجه فرد را مستعد اضطراب و افسردگی می کند. زمان هایی را تنها برای خود در نظر بگیرید و به انجام کارهای شخصی خود اختصاص دهید زیرا کمک می کند اضطراب و افسردگی از شما دور شود ...
اقدامات قبل از بارداری، آنچه باید بدانید اینجاست!
را در دوران بارداری افزایش دهد. در ادامه این مقاله، سعی خواهیم کرد تا در مورد برخی از نکات مهم که یک مادر قبل از بارداری خود نیاز به دانستن آن ها دارد، بحث کنیم. لازن است به عنوان یک خانم به یاد داشته باشید که با اطلاعات کافی و دقیقی که شما از بارداری سالم به دست می آورد، می توانید بدون هیچ مشکلی باردار شده و راه پرپیچ و خم بارداری را به سلامت پشت سر بگذارید. مهم ترین نکاتی که ...
گیاهان داروییِ سرکوب کننده تنگی نفس
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، تنگی نفس به تنفس دشوار یا پرزحمت می گویند. در این عارضه فرد احساس ناخوشایند دشواری، سختی و سطحی شدن تنفس را دارد. این مشکل در بسیاری از بیماری ها مشاهده می شود و می تواند علل قلبی مانند نارسایی قلب، ریوی مانند آسم و عصبی مانند اضطراب داشته باشد. در این مطلب گیاهانی را معرفی می کنیم که تاثیر بسزایی در بهبود تنگی نفس دارند. نعناع نعناع ...
افزایش شمار مصدومین به 7817 تن/وضعیت جوی مناطق زلزله زده/چگونگی اطلاع از وضعیت مصدومان
ایران به خصوص دو استان ایلام و کرمانشاه را لرزاند، باعث شد بسیاری از مردم این نگرانی را داشته باشند که با تخریب زیرساخت های حمل و نقل امکان امدادرسانی به روستاها فراهم نشود. موضوعی که خیلی زود از سوی مقامات وزارت راه و شهرسازی تکذیب شد. به گزارش ایسنا، تنها دقایقی پس از وقوع اصلی ترین موج از زلزله شرکت فرودگاه ها اعلام کرد تمام فرودگاه های این منطقه از جمله کرمانشاه، ایلام و اهواز در ...
رابطه زناشویی در بارداری، مواقع حساس پرهیز کنید
، هرچند این حالت به خاطر افزایش ضربان قلبتان است نه این که جنین از آن چه اتفاق می افتد اطلاع دارد و یا احساس خوبی ندارد. آیا رابطه جنسی در دوران بارداری در زمان های خاصی نباید انجام شود؟ ماما یا پزشک عمومی به شما توصیه می کند در چنین مواقعی رابطه جنسی نداشته باشید: - خونریزی - اسپاسم یا درد شکمی - پاره شدن کیسه آمنیوتیک - سابقه ضعف گردن رحم - مشکلات جفت ...
اقدامات پیش از بارداری، بیست کار ضروری
کنید همین حالا یک برنامه تناسب اندام را آغاز کنید و در انجام آن مداومت ورزید. تا در نتیجه بدنی مناسب بارداری کسب کنید. به علاوه، کمی عرق ریختن، شیوه بسیار خوبی برای رهایی از استرس است. استرس می تواند مانع از بارداری شود. یک برنامه ورزشی سالم شامل 60 دقیقه فعالیت در اکثر روزهای هفته است. فعالیت هایی از قبیل راه رفتن، دوچرخه سواری و نرمش. برای افزایش انعطاف پذیری بدن، ورزش هایی مانند حرکات کشش ...
صبحانه مخصوص برای داشتن پوست زیبا
آفتاب نیوز : اضافه کردن ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی به وعده صبحانه، نشانه های پیری را به طور معجزه آسایی از شما دور می کند. در اینجا 6 گزینه غذایی با خاصیت ضد پیری در وعده صبحانه، معرفی شده است: گردو: منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو است. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح ...
دستگاهی که اشک تان را درمی آورد!
که آنها شامل تمام عناصر موجود در اشک طبیعی بودند. گاهی اوقات افرادی که دارای خشکی چشم هستند، اشک های کافی تولید می کنند، اما اشک آنها مواد لازم و کلیدی را مانند روغن و پروتئین ندارد. این مطالعه به سرپرستی پروفسور ادوارد جی هالند انجام شد و در صد و بیست و یکمین نشست سالانه آکادمی چشم پزشکان آمریکایی ارائه شد. احساس خشکی، سوزش، خراشیدگی و کاهش دید گذرا که معمولا با ...
رابطه زناشویی در بارداری، مفیده یا مضر؟
اگر می خواهید باردار شوید، حتماً باید رابطه جنسی داشته باشید. اینجا که جای تعجبی نیست. اما وقتی حامله باشید چطور؟ می توانید رابطه جنسی داشته باشید یا نمی توانید؟ پاسخ این سوال هیچوقت چندان واضح و مشخص نیست. در زیر به آنچه که باید درمورد رابطه جنسی در دوران حاملگی بدانید اشاره کرده ایم. آیا داشتن رابطه جنسی در دوران حاملگی مانعی ندارد؟ تا زمانیکه بارداری شما روند طبیعی و عادی ...
خوراکی های ممنوعه در بارداری، ماه سوم حساستره!
در این دوره از بارداری به زودی، هفته های 8 الی 12 به پایان خواهند رسید و شما بعد از گذراندن سه ماهه اول بارداری، به پله سه ماه دوم بارداری قدم می گذارید. اما مراقب باشید که شما به عنوان یک مادر باردار در حال حاضر در مرحله مهم تر و حساس تری از دوران بارداری خود هستید. بنابراین، هیچ شانسی را در این دوره با عدم رعایت رژیم غذایی که دکترتان برای شما در نظر گرفته است، از دست ندهید. مواد غذایی که باید ...
بهبود سلامت روان با تغییر چند عادت روزانه
کردن آرام کنید و سپس آن کار را در پیش بگیرید. 5- از رابطه مسموم بیرون بیایید ادامه دادن به رابطه ای که به طور مرتب عزت نفس شما را بدون متوجه شدن فرد پایین می آورد در نهایت تشویش و افسردگی را به همراه می آورد. بنابراین اگر دوستان یا خانواده شما در مورد شریک زندگی تان نگران هستند به حرف های آنها بی توجه نمانید. 6- بیشتر بخوابید فراموش نکنید که بدن شما نمی ...
7 دلیل برای نکاشتن ناخن
برای آنها به وجود نمی آورد در حالی که این باور، نادرست است. دکتر داریوش دائر، متخصص پوست، مو و زیبایی، نکات مهمی را در این باره به شما می گوید. وقتی همه چیز مصنوعی است یکی از کارهایی که در دهه اخیر جنبه زیبایی پیدا کرده و به وفور در آرایشگاه ها و سالن های زیبایی انجام می شود، کاشت ناخن مصنوعی است. کار به این شکل انجام می شود که سطح رویی ناخن را با سوهان های مخصوصی می تراشند و ...
مصرف عسل در بارداری، فایده هم دارد؟
ابتلا به بیماری تحت عنوان مسمومیت غذایی حاد را افزایش می دهد. به طور کلی، عسل یک جایگزین عالی برای شکر سفید است و حاوی بسیاری از فواید سلامتی می باشد. شما میتوانید با خیال راحت مصرف عسل در بارداری را شروع کنید، تا زمانی که عسل خریداری شده خالص و ترجیحا ارگانیک باشد، اگر باز هم درمورد مصرف عسل نگران هستید، با دکتر خود مشورت کنید. در دوران بارداری، اگر احساس گلودرد کنید، قورت دادن عسل مخلوط با برگ ریحان یک درمان سنتی خواهد بود. ...
تغذیه مادران باردار، دو خوراکی خوشمزه و مقوی
غذا خوردن به جای دو نفر می تواند یک مسئولیت خسته کننده باشد، به خصوص اگر در مورد تغذیه دوران بارداری، اطلاعات متناقضی داشته باشید. آیا خوردن ماهی به اندازه کافی مفید است، یا حاوی مقدار بیش از حدی جیوه است؟ آیا نیاز به گوشت و پروتئین در دوران بارداری افزایش می یابد، یا باعث افزایش بیش از حد چربی در بدن می شود؟ آیا مصرف تخم مرغ مفید است و یا مصرف آن در دوران بارداری موجب افزایش بیش از حد کلسترول می ...
7 هشدار عجیب بدن که می گوید شما نیاز به خواب بیشتری دارید
تواند باعث ایجاد چین و چروک و خشکی روی پوست شود. نتیجه گیری همانطور که می دانید، خواب کافی برای بدن بسیار ضروری و مهم است. ما با خوابیدن کافی می توانیم احساس خوبی را تجربه کنیم. از دیگر مزایای خوابیدن کافی این است که بدن ما در طول خواب دست به تعمیر سلول های آسیب دیده پوست و از بین بردن سمومی که وارد مغز شدند، می زند. توجه داشته باشید اگر در خودتان علائم فوق را مشاهده کردید، این امر در بیشتر موارد به کیفیت خواب شما برمی گردد. خوشبختانه شما اکثر این گونه مشکلات را می توانید با خوابیدن کافی برطرف کنید. یادتان نرود تا تنی سالم و شاداب نداشته باشیم، زندگی کردن لذت بخش نخواهد بود. ...
چادر، غذا و آب، مهم ترین نیاز مردم زلزله زده/اعزام 100 دستگاه آمبولانس به مناطق زلزله زده
...، غذا و آب، مهم ترین نیاز مردم زلزله زده نماینده ولی فقیه در استان و امام جمعه کرمانشاه مهم ترین نیاز زلزله زدگان را چادر، غذا و آب بر شمرد و گفت: رفع این نیازها کمک سریع مردم و مسئولان را احتیاج دارد. به گزارش ایسنا، آیت الله مصطفی علما با حضور در مناطق زلزله زده استان کرمانشاه، ضمن همدردی با مردم این مناطق اظهار کرد: همه مسئولان باید همه توان نهاد های ذیربط را برای از میان بردن مشکلات اولیه این مردم بکار بگیرند. وی افزود: نظم در توزیع اقلام م ...
استراتژی هایی برای اینکه راحت تر با دیگران کار کنیم
باعث شده است این رفتار از همکارتان سر بزند؟ به عبارتی خودتان را در شرایط آن ها قرار دهید و سپس احساسات خود را ارزیابی کنید. به عنوان مثال تصور کنید مشتری از شما خواسته است که پروژه را زودتر از موعد مقرر به او تحویل بدهید و اگر از شما پاسخ منفی بشنود بسیار ناراحت خواهد شد. در این شرایط، اول ببینید چه چیزی باعث شده است مشتری این درخواست را مطرح کند. شاید رئیسش او را تحت فشار قرار داده است و ...
دکتر رحمانی: با مزوتراپی ریزش مو را قطع کنید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: ریزش مو در افراد مختلف علل متفاوتی دارد که از آن جمله می توان به چند مورد زیر اشاره کرد: استرس، عدم تغذیه صحیح، عدم خواب کافی، عدم جذب ویتامین های مورد نیاز، عدم رعایت بهداشت، عدم تعادل هورمونی و آسیب دیدن ساقه مو بر اثر عواملی مانند کشیدن مو ها. مزوتراپی یک روش درمانی جدید می باشد. در این روش دارو در قسمت های مختلف پوست تزریق می ...
مزایا و معایب قرص یا اسپری تاخیری
کرم ها و اسپری های تاخیری (بخوانید: انزال زودرس همسرم را چگونه درمان کنم؟ ) یک راه حل آسان و سریع برای مردانی است که مشکل انزال زودرس دارند. این قرص ها و اسپری ها به ویژه زمانی مفید هستند که مشکل شما به علت حساسیت فیزیکی است و به علت عواملی مانند اضطراب یا عدم کنترل انگیختگی نمی باشد. در این مقاله اطلاعات بیشتری در مورد مزایا و معایب استفاده از قرص یا اسپری تاخیری عنوان شده است: مزایای ...
علائم زگیل تناسلی، خودم می توانم تشخیص دهم؟
تشخیص بین زگیل و جوش کار مشکلی می باشد. اگر احساس می کنید که بر روی بدن شما زگیل وجود دارد یا در خطر ابتلای به HPV هستید حتما به پزشک مراجعه نمائید. تجهیزات پزشکی نظیر لنزهای بزرگنمایی می توانند به طور دقیقتری وجود این بیماری را در شما بررسی نمایند. راه های درمان زگیل تناسلی چیست؟ این بیماری به روش های مختلفی درمان می شود. با اینحال بسیاری از زگیل های تناسلی خودبخود درمان می شوند ...
بیماری ایدز و بارداری، همه چیز تمام شده؟
استراتژی تا چه حد ریسک سرایت را کاهش می دهد. بعداز تولد نوزاد، بررسی وضعیت سلامت مادر برای تعیین نیاز او به درمان مناسب HIV توصیه می شود. سزارین سزارین قبل از پاره شدن کیسه مادرکه نوزاد را فرا گرفته است، برنامه ریزی و انجام می شود. این امر باعث کاهش تماس نوزاد با خون مادر شده و در بعضی موارد احتمال خطر سرایت را کاهش می دهد. از آنجایی که سزارین نیازمند انجام جراحی بر روی ...
435 کشته و 7718 زخمی تاکنون/احتمال افزایش کشته های حادثه /گلایه از توزیع نابسامان امکانات/ وقوع 229 پس ...
...> 16:10/ تعداد مجروحان به 7718 نفر افزایش یافت. 15:45/ شهردار تورنتو در توییتی خطاب به زلزله زدگان ایران نوشت: به نمایندگی از تمام ساکنین تورنتو٬ برای همدردی با مردم حادثه دیده ایران و عراق در حادثه تاسف بار زلزله، امشب نماد شهر تورنتو به یاد درگذشتگان این حادثه خاموش خواهد شد. 15:21/ بی تدبیری در توزیع اقلام مورد نیاز زلزله زدگان باعث شد، اجناس قبل از رسیدن به مناطق زلزله ...
سه گام برای اینکه در زلزله بعدی کمتر اشک بریزیم
انتخاب می کنید، شماره های اضطراری را هم در جایی قابل دیدن برای تمام اعضای خانواده نصب کنید. از بچه ها مرتب بخواهید تا شماره ها را برای شما تکرار کنند و در مانورهای آزمایشی تماس با افراد آشنا را تمرین کنید. این شماره ها می تواند شامل شماره و اسم همسایه ها، اطلاعات مهم در مورد سلامتی اعضای خانواده و شماره های اضطراری آتش نشانی، اورژانس، پلیس و مانند آن باشد. راه های رسیدن به خانه بعد از زلزله ...
پاسخ وزیر ارتباطات به اعتراض کاربران پیرو تعرفه جدید اینترنت
بابا اینترنت گیگی 800 با شبانه رایگان داریم بسه مونه دیگه! اینا رو یا نیارید یا اگه میارید خوبش رو بیارید نه اینو! شرط می بندم سقف مصرف هر 18 شرکت در یه حدود باشه خیلی ها بجای اینکه گیر بدن به چیزای اصلی گیر دادن به اون مصرف دوبرابری ترافیک داخل به خارج ، مثل اینکه نمی فهمن این اتفاقا یه طرح تشویقیه و با حرفهای رکیک و بی ربط و بی منطق باعث میشن وزیر به حرف ...
کامبیز روشن روان: به ما لقب استاد می دهند، اما کارمان در کشور خودمان اجرا نمی شود
من را بکشد و از هنرستان بیرونم کند. فردا باز همین برنامه بود (خنده). این طور با عشق و علاقه کار می کردم. * فلوت را دوست داشتید؟ بله؛ چون می شد راه بروی و بزنی. اما سنتور را نمی شد کاری کرد. باید می نشستم و می زدم. فلوت ساز پرتحرکی بود و هر چه آدم پیش می رود، بیشتر دوستش دارد. من هم با این مقدار تمرینی که انجام می دادم، پیشرفت را احساس می کردم. آقای منشی زاده هم از من رضایت کامل داشت. ...
سرمای دلچسب ولی دردسرساز/ دلایل ابتلا به سنگ کلیه
پیشگیری از سنگ کلیه کمک کند البته به شرط آن که درمان سریعا برای فرد انجام شود. گاهی سنگ کلیه می تواند بدون هیچ علائمی ایجاد شود و فرد تنها به دلیل درد متوجه ابتلا به آن شود. درد به دلیل جا به جایی سنگ ها به وجود می آید و این دردها معمولا برای فرد غیرقابل تحمل است. لبنیات خوب است، اما... همه افراد بخوبی می دانند مصرف لبنیات بویژه شیر برای بدن ضروری است و از ابتلا به پوکی استخوان ...
