سایر منابع:
سایر خبرها
7فایده شگفت انگیزقارچ برای سلامتی
قارچ خام بهتر است یا پخته؟ شما برای اینکه بتوانید از تمام مزایای بهداشتی قارچ ها بهره ببرید باید آنها را طبخ کنید. ویل در این باره می نویسد: دیواره سلولی قارچ ها دارای سختی قابل توجه ای است. از این رو اگر به صورت خام مصرف شوند، سیستم ایمنی بدن مان به سختی می تواند به حداکثر مواد مغذی آن ها دست یابد. علاوه بر این مورد، قارچ ها معمولا دارای ترکیبات شیمیایی زیادی هستند که همین مورد می تواند ...
خوراکی های مناسب برای کاهش وزن
. جو دوسر، منبع خوبی از فیبر محلول است که می توانید برای مدتی طولانی تر شما را سیر نگه دارد تا با گرسنگی زیاد سراغ وعده ی بعدی نروید. مصرف روزانه یک کاسه جو دوسر برای سلامت گوارش نیز مفید است. مطالعه ای در سال 2016 نشان داد مصرف کوتاه مدت و بلند مدت جو دوسر، تاثیرات چشمگیری بر کنترل قند خون، کاهش لیپیدهای خون و کاهش وزن دارد. این مطالعه توصیه می کند، جو دوسر، غله ی بسیار مناسبی برای ...
درمان های خانگی برای ناراحتی معده
.... در صورت تمایل می توانید مقداری عسل خام به این ترکیب اضافه کنید. این نوشیدنی را پیش از هر وعده غذایی برای پیشگیری از ناراحتی معده مصرف کنید. زنجبیل یک درمان خانگی خوب دیگر برای ناراحتی معده استفاده از زنجبیل است. این ماده غذایی می تواند علائم ناراحتی معده مانند گاز، نفخ و حالت تهوع را تسکین دهد. ترکیباتی به نام جینجرول در زنجبیل وجود دارند ...
تا کی می خواهیم خودمان را گول بزنیم / روحیه استاندار که حاج عدل از آن خبر داد / کشف 400 میلیون انواع ...
آنها به صورت صد درصد تخریب شده است، سازماندهی خواهد شد. معاون هماهنگ کننده سپاه فتح استان از اعزام تیم های شناسایی، و بررسی زمینه هایی که از ظرفیت استان برای آماده سازی بهتر شرایط زندگی در مناطق هدف می توان فراهم کرد خبر داد. وی افزود: این آمادگی وجود دارد که با کمک دولت، در منطقه هدف نسبت به ساخت دائمی منازل، امکانات زیر ساختی و زیست خوابی اقدام کنیم و این مهم با کمک مردم ...
این منابع ناشناخته آهن را بشناسید
آفتاب نیوز : میزان جذب برای آھن منابع حیوانی (آھن ھم)،15 تا 30 است. خوشبختانه، یک راه حل ساده برای افزایش جذب آھن گیاھی وجود دارد. کافیست که به غذای خود ویتامین ث اضافه کنیم تا به جذب بیشتر آھن کمک کند. این ویتامین، جذب آھن غیر ھم رو تا 6 برابر افزایش می دھد. اسفناج و فلفل دلمه ای قرمز: ده ھا راه وجود دارد که این دو ماده غذایی را با ھم مصرف کنید. مثلاا ھر دو را خرد کرده و در ...
چه اشخاصی در معرض کمبود ویتامین D قرار دارند؟
پول نیوز - اگر شما در یکی از شرایط زیر زندگی می کنید، بهتر است هرچه سریع تر، با انجام یک آزمایش ساده خون، سطح ویتامین D بدن تان را بسنجید و در صورت نیاز، با مصرف قرص ها و آمپول های حاوی آن، از بروز فاجعه جلوگیری کنید. حتی در صورت پایین بودن سطح ویتامین D بدن تان، از مصرف خودسرانه داروهای مکمل پرهیز کنید و با مصرف دوز نامناسب دارو، احتمال دچار شدن تان به مسمومیت دارویی و مشکلات دیگر را ...
ادویه های لاغر کننده را بشناسید
بردن بافت های چربی. فلفل سیاه: برای کوتاه کردن دوره کاهش وزن، شما می توانید فلفل سیاه را هر روز در رژیم غذایی تان بگنجانید. علاوه بر این نقش این ادویه در سرعت بخشیدن به فرایندهای گوارشی، کاهش تولید گاز، جلوگیری از کم آبی بدن، تنظیم فشار خون و ... شناخته شده است. هل: توانایی این ادویه در کمک به فرآیند گوارش و بهبود عملکرد سوخت و ساز باعث می شود برای کاهش وزن ایده آل باشد ...
درمان خانگی یبوست کودکان، راهکارهای مهم
همراه کنید. ویتامین D و کمبود پتاسیم عوامل دارویی مانند مسموم شدن با ویتامینD یا کمبود پتاسیم هم می تواند باعث یبوست شود. حتما باید نسبت به مصرف ویتامین D یا کمبود پتاسیم هوشیار باشید. آلرژی غذایی نیز از دیگر علل ابتلای کودکان به یبوست است. مکمل آهن نیاز است؟ مکمل آهن باعث یبوست می شود؛ پس اگر فرزندتان کمبود آهن ندارد لازم نیست که از این مکمل استفاده کنید. بهتر است آهن بدن را از طریق مصرف مواد غذایی طبیعی مانند عدس، لوبیا، تخمه کدو یا مصرف غلات کامل غنی شده از آهن تامین کرد. ...
آیا مصرف قند، باعث التهاب در بدن می شود؟
به گزارش نخست نیوز :با این حال، خوردن مقدار زیادی غذای التهاب آور می تواند باعث التهاب مزمن درجه پایین شود. چنین التهابی می تواند باعث آسیب های جدی برای سلامت، از جمله بیماری قلبی، دیابت، سرطان و آلرژی ها شود. در این مقاله می خواهیم هر آنچه لازم است درباره نقش قند و التهاب در بدن بدانید را در اختیارتان قرار دهیم. مصرف مقدار زیاد قند اضافه شده، با التهاب در ارتباط است ...
میوه هایی که از چاقی پیشگیری می کند
. هنوز مشخص نیست چرا چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. گلابی: این میوه نیز دوز سالمی از پلیمرهای فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از بیشترین منافع سلامت آن سود ببرید. توت ...
هرآنچه باید درباره روغن زیتون بدانیم!؟
پایگاه خبری آوای رودکوف - امیر مسعود طایفه سلطانخانی : روغن زیتون، عصاره میوه زیتون است و یکی از پرطرفدارترین روغنهای گیاهی است که نه تنها طعم خوبی دارد بلکه سرشار از خاصیت است. تمام چربی هایی که می خوریم بد نیستند و در واقع لازم است در برنامه غذایی خود حتما مقداری چربی، بگنجانیم چرا که چربی ها، کمک خوبی برای جذب مواد غذایی در بدن هستند. برخی از چربی ها به سلامت بدن کمک می کنند و برخی ...
شیوع خام فروشی در ایران
این درحالی است که ایران در برخی از موارد علم و توانایی انجام تغییرات لازم روی مواد خام را دارد. در زمینه معادن متاسفانه ایران نتوانسته خوب عمل کند و سرمایه گذاری لازم را در این زمینه انجام دهد. به گفته کارشناسان، ایران سرمایه لازم را برای سروسامان دادن به معادن خود ندارد، بنابراین در این زمینه باید به جذب سرمایه گذاری خارجی بپردازد. گفته می شود ایران جدول مندلیف مواد معدنی است و تمام عناصر این ...
10 سوپر خوراکی برای رهایی از دردهای مزمن
zingerone است که دارای خواص ضد درد شبیه به آسپرین یا ایبوپروفن دارند. یک مطالعه در این باره که در سال 2005 صورت گرفت، نشان داد که زنجبیل می تواند بیشتر از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند آسپرین باعث کاهش درد و التهاب در بدن شود. در واقع، این گزارش نشان می دهد که زنجبیل مانند ibuprofen کار می کند، اما با این تفاوت که عوارض جانبی ندارد. شما می توانید برای کاهش دردهای مزمن زنجبیل را به صورت خام مصرف ...
عرضه گوشت های فاسد رنگ شده در میدان بهمن
اطلاع یافتند و پس از کشف موادغذایی دامی فاسد و تاریخ مصرف گذشته اقدام به معدوم سازی آن ها کردند. حسن بیگی در ادامه تصریح کرد: در بررسی های انجام شده مشخص شد که این واحدهای صنفی از رنگ های آغشته به خون حیوانی برای تازه نشان دادن محصولات غذایی خود استفاده می کردند و در نهایت دل، قلوه و جگرهای فاسد رنگ شده را به واحدهای فروش ساندویچ و جگرکی ها می فروختند. رئیس گشت سیار تعزیرات حکومتی استان تهران بیان کرد:به دنبال این بازرسی ها بیش 100 کیلوگرم دل، قلوه و جگر یخ زده معدوم شد. وی در پایان عنوان کرد: پرونده تخلفاتی برای این واحدها تشکیل و جهت رسیدگی به شعبه تعزیرات ارجاع شد. ...
با 12 ماده غذایی سالم، دیرتر پیر می شوید
شیمیایی گیاهی و آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با روند پیری محسوب یم شود. مصرف گوجه فرنگی به صورت خام ویتامین ث بیشتری به بدن تان می رساند در حالی که طبخ آن منجر به افزایش سطح آنتی اکسیدان های این میوه می شود. دانه کتان: غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 نقش مهمی برای کاهش التهاب و جلوگیری از آسیب سلولی در بدن دارند. بذر کتان یکی از این مواد غذایی است. اسفناج: مانند زغال اخته ...
با این 10 نکته از سلامتی تان محافظت کنید/نسخه ای ساده برای درمان برخی بیماری ها
مطالعه نکات روزانه سلامت راه درست زیستن را می آموزد. با پیروی از این نکات سلامتی تان را حفظ کنید. با این 10 نکته از سلامتی تان محافظت کنید/نسخه ای ساده برای درمان برخی بیماری ها موز با مصرف این مواد غذایی سلامت کبدتان را تضمین کنید پوست موز، باعث می شود که احساس سیری کنید و مشکلات گوارشی خفیف رل ھم بھبود می بخشد. ابتدا باید صبر کنید تا میوه برسد تا پوست ...
خواص دارویی کدو حلوایی
مفید است. خوردن کدو مغز را تقویت می کند. روغن تخم کدو برای تسکین درد بواسیر بسیار مفید است. جوشانده گل کدو برای سینه بسیار مفید است.خوردن کدو باعث تجدید قوای جسمی و روحی بدن و موجب استحکام بافت های بدن می شود. خوردن کدو، خوابی راحت به دنبال دارد و کسانی که دچار کم خوابی هستند، کدو برای درمان کم خوابی آنها مؤثر است. کدو طبیعتی سرد دارد. کدو صفرا را تسکین می دهد. شیره تخم کدو ...
اطلاعیه هواشناسی کشاورزی برای 5 روز آینده
شاخه های خشک و آفت زده میوه های آلوده آماده سازی بستر گلخانه و سم پاشی خاک علیه آفات و نماتد و قارچ باتوجه به احتمال کاهش دما به زیر صفر درروزهای آتی نسبت به جمع آوری باقیمانده محصولات: چغندر،گوجه وسیب زمینی،پیاز وانتقال آنها به انبارهای استاندارد اقدام لازم صورت پذیرد. باتوجه به احتمال کاهش دما به زیر صفر جهت کاهش اثرات یخبندان نسبت به تهیه وسایل گرمایش ونصب بخاری های باغی و مواد دود زا از قبیل کاه ...
چین و چروک صورت و 6 ماده غذایی که آن را به تعویق می اندازد
مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. رفع چین و چروک صورت با جوانه بروکسل منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور خورشید به طور ...
چه غذاهایی بخوریم تا صاحب فرزند پسر شویم؟
مواد غذایی که باید مصرف آنها محدود گردد : مواد غذایی که سرشار از کلسیم و منیزیم است بهتر است کمتر استفاده گردد . البته افرادی که بدنشان به علت بیماری های مختلف دچار کمبود کلسیم و منیزیم است نباید از این رژیم پیروی نماید . 1- شیر و فراورده های لبنی ( شیر- ماست- پنیر- خامه- دوغ) 2- ماهی- خاویاروساردین 3- کاکائو- قهوه- مخمرآبجو(ماءالشعیر) 4- کدو- کلم- جوانه گندم- سویا ...
پیشنهاد هواشناسی به کشاورزان
تهیه وسایل گرمایش ونصب بخاری های باغی و مواد دود زا از قبیل کاه وکلش و... اقدام لازم را به عمل آید. زراعی: مصرف کودهای شیمیایی پایه از قبیل ازته، فسفات و پتاس با توجه به اهمیت مصرف کودهای پایه در رشد اولیه گیاه و افزایش عملکرد و کاهش خسارت سرما در محصولات پاییزه تسریع در آماده سازی مزارع جهت کشت پاییزه اتمام کشت پاییزه نخود و چغندر قند پائیزه به ...
رنگ ها در میوه ها و سبزیجات، چه پیام هایی برای ما دارند؟
سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری می شود. میوه های سفید رنگ : این میوه ها و سبزیجات ترکیبات پلی فنلی با خواص آنتی اکسیدانی دارند که ممکن است منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان شوند. برخی از مواد غذایی سفید رنگ مانند سیر، حاوی آلیسین هستند که منجر به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا، کلسترول بالا، سرطان و بیماری های قلبی می شوند. این غذاها منبع خوبی ...
نسخه ای برای مبتلایان به بیماری خاموش
که در این بیماران جنبه درمانی دارد شامل گلابی با پوست، توت ها (توت فرنگی، توت سبز)، سیب، کیوی، پرتقال، هلو، آلو و آووکادو است. بیماران دیابتی باید قند و شکر را کنار بگذارند و استفاده از توت، خرمای زرد زاهدی، کشمش سیاه و مویز برایشان مناسب است. ترکیبات شکلات یا ژله که حاوی قند فروکتوز است را نیز می توانند استفاده کنند. وی تصریح می کند: بیماران مبتلا به دیابت بهتر است از گوشت ماهی، مرغ و ماکیان ...
این خوراکی ها را خام مصرف کنید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از steptohealth گرما و حرارت در هنگام طبخ، بسیاری از مواد مغذی ضروری را می تواند از بین ببرد. به همین دلیل شما این 8 ماده غذایی را حتماً خام مصرف کنید: چغندر: یکی از سبزیجاتی است که بالاترین میزان قند و مواد مغذی ضروری را دارد. چغندر حاوی ویتامین های آ، ث و ب، مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و آهن، فیبر، و ... است و مصرف منظم آن به بهبود سیستم ایمنی بدنف ...
راهکارهای موثر برای درمان سردرد
عصبی مورد استفاده قرار می گیرد. روزانه بیش از 4-6 گرم رزماری مصرف نکنید. مقدار بیشتر ممکن است باعث کم آبی یا فشار خون شود. از بادرنجبویه استفاده کنید بادرنجبویه گیاهی است که اغلب برای کاهش استرس و اضطراب استفاده می شود، باعث بهبود خواب، افزایش اشتها و کاهش درد عضلانی و ناراحتی های گوارشی می شود. همچنین اغلب با گیاهان آرام بخش، آرام بخش مانند سنبل الطیب و بابونه ترکیب ...
این عادت های غلط در صبحانه خوردن علت اصلی چاقی شما است
ساده مصرف کنید مانند نان سفید، دونات و ... زیرا این ها در بدن به زمان بیشتری برای تجزیه نیاز دارند. استفاده از روغن زیاد زمان پخت تخم مرغ تخم مرغ وعده غذایی لذیذ، آسان و سرشار از پروتئین است. تخم مرغ گزینه انتخابی خوبی برای یک صبحانه ی سریع و سالم می باشد، اگر با روغن یا کره ی زیاد تهیه نشود و روی آن پنیر نریزید. انتخاب سبک آشپزی ناسالم شاید دوست داشته ...
علائمی که از افزایش قند خون خبر می دهند
شیمیایی طبیعی آزاد می کند که احساس لذت را در بدن به وجود می آورد و بدن مقدار بیشتری از آن را طلب می کند. به گفته پژوهشگران هنگام مصرف شیرینی قسمتی از مغز که فعال می شود و طلب شیرینی مجدد می کند، همان قسمتی است که با مصرف مواد مخدر فعال می شود و مواد مخدر بیشتری طلب می کند. احساس تنبلی در طول روز: وقتی نوسانات قند خون زیاد شود باعث احساس خستگی می گردد، زیرا بدن نمی تواند به طور مناسب از ...
ضرورت توجه به کیفیت و ارزش غذایی نان و نظارت بیشتر بر آن
قند یا بلانکیت برای پخت نان را خطرناک دانست و افزود: جوهر قند باعث دیابت و سرطان می شود و مصرف آن در نانوایی ممنوع است. وی با بیان اینکه 76 درصد علل مرگ و میرها در کشور ناشی از بیماری های غیر واگیر نظیر دیابت، فشار خون بالا، بیماریهای قلبی و عروقی و انواع سرطان هاست، تاکید کرد: یکی از اقدام های بسیار مهم و ارزشمند برای کاهش مرگ و میرها ، اصلاح کیفیت گندم و آرد و نان است. مدیر کل بهبود ...
نارسایی کلیه بیماری در کمین افراد جامعه
این بیماری ها باید ورزش را در برنامه های روزانه خود قرار دهند. وی گفت: بیماران کلیوی نیز باید ضمن انجام به موقع آزمایش ها، دیالیز و مصرف داروها در صورت مشاهده هرگونه علایم در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنند. فوق تخصص کلیه و فشار خون و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک در این خصوص گفت: کلیه در زمره معدود اعضای بدن است که به صورت قرینه در 2 طرف بدن وجود دارد. دکتر ناصر سعیدی ...
خوراکی هایی که بیشترین میزان آهن را دارند
ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. به طور کلی دو نوع آهن هم و غیر هم وجود دارد. آهن هم در مواد غذایی گوشتی موجود بوده و جذب آن بیشتر از آهن غیر هم است که بیشتر در گیاهان یافت می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید، می توانید آن را با ویتامین ث مصرف کنید. اسفناج: یک فنجان اسفناج پخته شده چیزی حدود 3 و نیم میلی گرم آهن گیاهی به بدن می رساند. اسفناج همچنین منبع خوبی از ...