خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رایج ترین دردهای دوران بارداری
مایع آمنیوتیک، کوتاه بودن بند ناف و ... ممکن است رخ دهد. دکولمان عارضه خطرناکی در بارداری محسوب می شود. نوع دکولمان جفت برای تشخیص و اقدامات بعدی پزشکی مهم است. 6٫ درد اندام ها، ناشی از گرفتگی عضلانی با ترشح هورمون های زنانه مانند استروژن و به خصوص پروژسترون در طول بارداری افزایش می یابد. این عامل باعث تغییر در سطح الکترولیت بدن می شود. حجم خون در خانم های باردار و در اواسط ...
نکته بهداشتی: مسافرت با پتو
بنابراین هنگام مسافرت به خصوص در فصول سرد بردن پتو را به عنوان یک چیزهای ضروری برای مسافرت ضروری است. حفظ دمای مناسب بدن به شما یاری خواهد رساند به خواب روید و در خواب بمانید. پتو باید آنقدر بزرگ باشد که پاهای شما را بپوشاند، اما اندازه آن باید در حدی باشد که بتوان آن درون یک ساک جا داد. جنس پتو باید گرم و نرم و شستن آن آسان باشد. و هر بار از یک پتوی مشابه استفاده کنید. آشنایی با پتوی مشابه شما شما را شرطی می کند و سریعتر به خواب می روید. ...
فواید چرت زدن در طول روز
به گزارش نخست نیوز :چرت زدن در طول روز می تواند در الگوهای خواب شبانه تان اختلال ایجاد کند که این در نتیجه می تواند به سلامت کلی تان صدمه وارد کند اما در طول تاریخ افراد بزرگ و معروفی مثل ادیسون، انیشتن، چرچیل، ناپلئون و خیلی های دیگر بوده اند که تحت هیچ شرایطی از چرت روزانه شان نمی گذشتند. چطور می شود که چرت زدن در عین حال که چیز بدی است، توسط مشاهیر گوناگون هم به شدت انجام شود؟ خب باید گفت آنچه ...
چگونه شب ها بدون استرس بخوابیم؟
خود را از دست داده و شخص نسبت به دارو مقاوم و نیاز به داروی بیشتری پیدا می کند، ضمناً این دارو ها در درازمدت از لحاظ جسمانی و روانی وابستگی ایجاد کرده که با قطع دارو دچار بی خوابی می شویم که شدت آن از بی خوابی اولیه بیشتر است، در عین حال اثر این دارو ها تا صبح در بدن باقی می ماند. در نتیجه در روز بعد احساس خواب آلودگی می کنیم و نیز با این قرص ها خوابمان از کیفیت ضعیف تری برخوردار است بنابراین لازم ...
7 فایده شگفت انگیز قارچ برای سلامتی
... آمارهایی که از دانشگاه Idaho در مورد قارچ های خوراکی منتشر شده؛ نشان می دهد 300 الی 2000 نوع قارچ برای مصرف وجود دارد که از این بین 10 مورد از آن ها به صورت تجاری تولید می شوند. برخی از مردم قارچ ها را به صورت خام و برخی دیگر آن را به صورت طبخ داده می خورند. یادتان باشد طبخ دادن قارچ ها می تواند ارزش غذایی آن را بالا برده و برخی عوامل بیماری زا که ممکن است باعث بیماری شما شوند را نابود کند. تا ...
تاریخچه مختصر زندان
ابزار در دوره های باستانی، به دلایل سیاسی، نسبتا محدود بود؛ زیرا مخالفت با قدرت حاکم، عموما پاسخی بسیار شدیدتر از سلب موقت آزادی در پی داشت. این پاسخ می توانست مرگ یا سلب دائمی آزادی و قرار گرفتن در موقعیت بردگی باشد. برای مثال در دوران هانری هشتم (1509-1547) برای سرکوب بیکاران، یعنی روستاییانی که آواره شده بودند و در میان شهرها و روستاها سرگردان بودند، ابتدا مجازات شلاق در نظر گرفته ...
10 راهکاری که زندگی دیابتی ها را کمی ساده تر می کند
آزادسازی هورمون کورتیزول می شود که سدی دربرابر اثر انسولین به شمار می رود. می دانید معنای چنین حرفی چیست؟ قند خون بالا که احساس بدخلقی و خستگی را به همان اندازه استرس افزایش می دهد؛ ترکیبی بد که متوجه شده ام مدیتیشنی کوتاه مدت (5 دقیقه یا حتی کمتر) به طوری شگفت انگیز می تواند از میزان چنین استرسی بکاهد. 5-خواب کافی داشته باشید قبل از این که بچه دار شوم، گمان می کردم این طوری است ...
هفت نشانه ای که به شما می گوید بیش از حد قند مصرف می کنید!
طبیعی آزاد می کند که احساس لذت را در بدن به وجود می آورد و بدن مقدار بیشتری از آن را طلب می کند. به گفته پژوهشگران هنگام مصرف شیرینی قسمتی از مغز که فعال می شود و طلب شیرینی مجدد می کند، همان قسمتی است که با مصرف مواد مخدر فعال می شود و مواد مخدر بیشتری طلب می کند . احساس تنبلی در طول روز: وقتی نوسانات قند خون زیاد شود باعث احساس خستگی می گردد، زیرا بدن نمی تواند به طور مناسب از قند خون ...
روش های عملی برای درمان طبیعی سرماخوردگی
و شورباهای ساده که علاوه بر دارا بودن خصوصیات فوق، اثر نضج (پختن) اخلاط فاسد را نیز دارند و باعث تسهیل و تسریع درمان می شوند. استفاده از کدو، شلغم، زردک یا هویج، تره، روغن بادام و آرد جو یا آرد برنج در این غذاها مفید است. اگر بیمار در طول دوره بیماری دچار ضعف هم شده باشد؛ می توان از گوشت های سبک و زودهضمی مثل گوشت پرندگان کوچک در طبخ غذا استفاده کرد ولی بهتر است در دوره تبداری از مصرف گوشت به ...
از ایده های بزرگ تان نترسید
ترسناکی هستند. اما همین ترسناک بودنشان است که آنها را بزرگ کرده است. زمانی که سعی کنید نیمه پر لیوان را ببینید و دیدگاه های منفی دیگران را به عنوان مهر تاییدی بر بزرگی ایده تان در نظر بگیرید، می توانید چیزی خلق کنید که هیچ گاه از خاطر مردم پاک نشود. جف کانینگهام مترجم: شادی حسن پور Asr Ahwaz News Agency 5.0 35 Google | Google+ مجله پنجره خلاقیت ...
5 روش رفع خستگی صبحگاهی در پاییز و زمستان
. در فصول سرد سال با کوتاه تر شدن روزها، سیکل و نظم خواب شما هم دچار تغییر می شود و نظم طبیعی خود را از دست می دهد. کمبود نور باعث می شود که مغز شما هورمونی به نام ملاتونین را بیشتر ترشح می کند که درواقع هورمونی خواب آور است. به محض اینکه از خواب بیدار شدید پرده های پنجره ی اتاقتان را کنار بزنید تا نور بیشتری وارد منزلتان بشود. روزانه از منزل خارج شوید تا مستقیماً نور خورشید را دریافت ...
نگاهی به معارف، اخلاق و معنویت رسول اکرم صل الله علیه و آله
دیدار کند، در حالی که چهل روز خوراک مردم را احتکار کرده باشد. اما برده فروش ؛ زیرا جبرئیل علیه السلام نزد من آمد و گفت: ای محمّد! بدترین افراد امّت تو، کسانی هستند که انسان خرید و فروش می کنند. 8- شاکر؛ رسول خدا صلی الله علیه و آله، در شبی نزد عایشه بود. به پیامبر عرض کرد: ای رسول خدا! چرا خودت را به رنج می اندازی، حال آنکه خداوند گناهان گذشته و آینده تو را آمرزیده است؟ حضرت فرمود: ای ...
آقازاده ها هیچ وقت به حرفه کارگردانی ورود نمی کنند!
. ایتالیایی ها مثل ایرانی ها آدم های خونگرم و مهمان نوازی هستند و علاوه بر این به نظرم زبان ایتالیایی شیرین ترین زبان دنیاست. شما در قید و بند استفاده از سوپراستارهای سینما در نخستین تجربه کارگردانی تان نبودید؟! استفاده از سارا بهرامی به عنوان یکی از بازیگران اصلی فیلم نشانه ای از این مدعاست. به نظر من مهم ترین ویژگی سارا بهرامی سادگی اوست. تعمدا می خواستم بازیگری انتخاب کنم تا مخاطب ...
چه فصلی؟ چه پوستی؟ چه لباسی؟
های پشمی قدیمی دیگر طرفدار ندارد. گرچه در هوای بسیار سرد زمستان شاید پوشیدن لباس پشمی صخیم بدن تان را در هوای آزاد گرم کند، اما آنچه امروز طرفدار بیشتری دارد، الیاف پشمی زده شده و نازک است که در عین گرم نگه داشتن بدن در میان فصل ها می توان با افزایش لایه های زیرین لباس در فصل زمستان هم از آنها استفاده کرد. 2. ابریشم ابریشم پارچه گران قیمتی است. با این حال هم مناسب سرماست و هم ...
چرا شاد بودن برای سلامتی خوب است؟
توانند عادات سالم سبک زندگی خود را حفظ کنند، مانند ورزش روزانه، تغذیه ی سالم و خواب کافی شبانه. البته به این سادگی ها هم نیست که فقط احساس شادی کنید و هرگز دچار حمله ی قلبی نشوید! بلکه به طور کلی شادی می تواند به شما کمک کند با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم، از سلامت قلب تان حمایت کنید. شاد بودن می تواند سطح فشار خون را نیز کاهش دهد و در نتیجه ریسک بیماری های قلبی و عروقی را کم کند ...
چطور در مترو و بی آر تی، از خودمان مراقبت کنیم؟
ماهنامه همشهری تندرستی - عطا نویدی: شما در مترو هستید و میله را گرفته اید تا تعادل تان از بین نرود. کسانی که مثل شما مسافر هستند هم همین کار را کرده اند. شاید آنها حامل میکروب ها، ویروس ها و باکتری هایی باشند که از دست شان به میله منتقل شده و با گرفتن میله، بدن شما می تواند خانه جدیدی برای آنها باشد. مسیری که هر روز برای رسیدن به سر کار طی می کنید با رعایت نکاتی می تواند سالم و شاداب طی شود. ...
8 راهکار موثر برای افزایش قدرت تمرکز
داشته که برای این منظور باید زمان کافی برای کشف موضوعاتی در نظر بگیرید که ارزش تمرکز کردن در طول سال، ماه، هفته و روز را دارند. سپس به تقویم خود نگاه کرده و برای تمرکز، زمان تعیین کنید. این کار باعث می شود تا افراد از انجام کارهای غیر ضروری و لحظه آخری دور بمانند. این دو مورد، قاتلین اصلی تمرکز به شمار می روند. 3- به مدت 30 دقیقه در روز دسترسی به اینترنت را قطع کنید اگر قصد ...
نشانه های یک رابطه سالم در زندگی
رابطه ی بسیار خوبی دارید. در چنین رابطه ای شما از اینکه واقعیت را بگویید و نظرتان را اعلام کنید، هراسی ندارید و نگران این نیستید که مبادا طرف مقابل تان را ناراحت کنید و در مقابل، او نیز همین اندازه در بیان نظر خود راحت است. هر دوی شما باید این آزادی را داشته باشید تا آنچه در ذهن تان می گذرد را به زبان بیاورید. 2. برای خودتان آزادی لازم را دارید حتی اگر آنقدر عاشق هم هستید که حتی ...
دکوراسیون اتاق کودک، سنگ تمام بگذارید
کودکان روح بسیار لطیف و حساسی دارند. بنابراین آرامش و امنیت آنها به ویژه هنگام خواب از اهمیت زیادی برخوردار است. دکوراسیون اتاق کودک بسیار مهم است زیرا کودکان دوست دارند در اتاقی بازی کنند که بر اساس موضوعات مورد علاقه ی آنها طراحی شده باشد. سعی کنید تا جایی که امکان دارد رؤیای کودکان دلبندتان را در اتاق شان منعکس کنید. از آنها بپرسید به چه چیزهایی علاقه دارند و بر اساس آن وسایل مورد نیاز را تهیه ...
درمان التهاب پروستات در جوانان، سه روش اصلی
همه افرادی که پروستاتشان بزرگ شده است تمامی نشانه ها را بروز نمی دهند و معمولا این علائم بیمار را آزار نمی دهد. سطح هورمون بدن شما با افزایش سن نا متعادل می شود که می تواند باعث ورم پروستات شود. با توجه به تحقیقاتی که اخیرا انجام شده است، پزشکان به این نتیجه رسیده اند که افراد چاق و بیماران دیابتی ریسک بیشتری در ابتلا به ورم پروستات دارند. ورزش منظم و مستمر به رفع مشکلات مجاری ...
نابغه پروری را از چه سنی شروع کنیم؟
. آموزش توالت رفتن کودک زمانی باید آغاز شود که بدن کودک از نظر جسمی آمادگی پذیرش را داشته باشد. یعنی در ابتدا کودک باید از خیس یا کثیف شدن خویش آگاه شود تا سپس بتواند ادرار یا مدفوع را کنترل کند. کامل شدن کنترل ادرار و مدفوع در کودکان شامل کنترل مدفوع در شب و سپس در روز، کنترل ادرار در روز و سپس در شب است. بیشتر کودکان بین 2 تا 3 سالگی آمادگی پذیرش کنترل ادرار و مدفوع را در روز و شب به دست ...
استقبال کردند اما هیچ پیشنهادی ندادند
...> مسابقات مهارت، هر دو سال یک بار برگزار می شود. معمولا تا سن زیر 21 سال ثبت نام می کنند تا در زمان برگزاری به مشکل نخورند. سال96 چون برای اولین بار این رشته به صورت رسمی در مسابقات گنجانده شده بود و سنم اجازه می داد، برای دومین بار در مسابقات ملی مهارت شرکت کردم. بعد از گرفتن مدال برنز و برگشت به ایران، مسئولان چه برخوردی با شما داشتند؟ متاسفانه این جا چندان اهمیت نمی دهند. در ...
ورزشی مناسب برای کاهش وزن و کنترل چاقی
میزان شیوع چاقی در جهان، روندی رو به توسعه دارد و اضافه وزن و چاقی دومین علت مرگ ومیر در دنیا محسوب می شود. محققان کشورمان با تمرکز روی آنزیم های مهم بدن در این خصوص، تأثیر ورزش طناب زنی را بر کاهش ریسک فاکتورهای چاقی مورد ارزیابی قرار داده اند. به گزارش ایسنا، داشتن اضافه وزن و چاقی با عوارض جسمانی زیادی ازجمله بیماری های قلبی عروقی، دیابت، پرفشارخونی، افزایش کلسترول و تری گلیسیرید ...
7 علامت هشدار دهنده آپاندیس
موارد دیده می شود و تقریبا همیشه بعد از درد شدید در قسمت تحتانی شکم بروز می کند. اگر فردی دچار این مشکلات شده باشد، باید بلافاصله به اورژانس مراجعه کرده و معاینه شود. درست است که بروز چنین مشکلاتی همیشه الزاما نشانه آپاندیسیت نیست، اما ممکن است نشان دهنده مشکلات دیگری باشد که در هر صورت باید مورد بررسی قرار گیرد. آپاندیسیت : یبوست و اسهال باوجوداینکه برخی از ...
این طور بیشتر چاق می شوید!
دارند تا به سندروم متابولیک دچار شوند – این نامی است که به مجموعه برخی از بیماری ها نظیر فشار خون بالا، دیابت و چاقی داده اند که هر کدام به نوبه خود سلامت قلب را تهدید می کنند. این تحقیقات نتیجه بررسی های 5 ساله محققان بر روی سرعت غذا خوردن و تاثیر آن بر سلامتی بدن بوده است که تقریبا بیش از 10.000 مرد و زن نیز در این مطالعه شرکت داشته اند. محققان دریافته اند که تنها 2.3 درصد از ...
چه اشخاصی در معرض کمبود ویتامین D قرار دارند؟
پول نیوز - اگر شما در یکی از شرایط زیر زندگی می کنید، بهتر است هرچه سریع تر، با انجام یک آزمایش ساده خون، سطح ویتامین D بدن تان را بسنجید و در صورت نیاز، با مصرف قرص ها و آمپول های حاوی آن، از بروز فاجعه جلوگیری کنید. حتی در صورت پایین بودن سطح ویتامین D بدن تان، از مصرف خودسرانه داروهای مکمل پرهیز کنید و با مصرف دوز نامناسب دارو، احتمال دچار شدن تان به مسمومیت دارویی و مشکلات دیگر را ...
7 علامت تعجب آور افت قند خون
افت قند خون ناگهانی زمانی اتفاق می افتد که بدن شما به اندازه کافی انرژی برای انجام فعالیت های مختلف را ندارد. این عارضه اغلب بیماران مبتلا به دیابت را درگیر می کند و عمدتا زمانی رخ می دهد که فرد مبتلا به دیابت بیش از حد انسولین تزریق کند، یک وعده غذایی را از دست بدهد و یا ورزش های خیلی سخت انجام دهد. به گزارش آفتاب نیوز به نقل از آوای سلامت، در موارد نادر این امکان وجود دارد ...
روشهای درمان بیش فعالی کودکان، برخورد چقدر مهمه؟
نظر بگیرید. گاهی اوقات از روش محروم کردن استفاده کنید. اگر اختلال کودک شما مربوط به تغذیه اش باشد، می توانید از پزشک تغذیه کمک بگیرید. طبق وعده های غذایی منظم به او غذا بدهید و وزن و قد او را مرتبا اندازه گیری کنید. انرژی اضافی کودک باید از طریق فعالیت های مثبت، از جمله ورزش کردن، مصرف شود. بهتر است آنها را برای بازی به زمین های بزرگ ببرید تا فعالیت و تحرک بیشتری داشته باشند. خوردنی هایی ...
بررسی فنی یک اسب وحشی!/همه چیز درباره فورد موستانگ 2018
به گزارش خبرآنلاین به نقل از پدال،این تغییرات باعث شده تا حجم دقیق پیشرانه از 4.96 به 5.04 لیتر افزایش یابد. استفاده هم زمان از دو نوع سیستم پاشش سوخت مستقیم و غیر مستقیم موجب شده تا تعداد انژکتورها به 16 عدد افزایش یابد. محدوده ردلاین دور موتور نیز افزایش 500تایی را تجربه نموده و به 7500rpm رسیده است. میل لنگ، شاتون ها و سرسیلندرها جدید بوده و به مدد استفاده از کارتل روغن کامپوزیتی، مقدار یک ...
فرزاد حسنی: ازدواج یکباره می آید!/ مجله خوان حرفه ای هستم
دوست دارم ولی این کارش باعث شد خیلی از او خوشم بیاید و گفتم چقدر آدم خوبی است. به خاطر همان کتابی که زن دایی ام برایم گرفت، هنوز هم رابطه حسنه ای با خانواده دایی ام دارم. الان چه نوع کتاب هایی می خوانید؟ همه چیز... (با خنده). من به مسائل اقتصادی چندان علاقه ای ندارم بنابراین مثلا کتاب های خیلی ویژه و تخصصی در زمینه اقتصاد نمی خوانم ولی به مسائل روز علاقه مندم. کتاب های مذهبی و ...
