سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی های مناسب برای کاهش وزن
که پروتئین زیادی دارد و به همین دلیل سیر کننده است. کلسیم بالای موجود در پنیر کاتج برای پروسه ی چربی سوزی مفید است. ضمنا، پنیر کاتج حاوی ویتامین A، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سلنیوم و روی است. شما می توانید پنیر کاتج را همراه با سبزیجات به عنوان میان وعده مصرف کنید. همچنین می توانید از آن در ساندویچ ها، سالادها و سوپ ها استفاده کنید. حتما نوع کم چرب یا بدون چربی آن را انتخاب کنید. 10 ...
تاثیر شگفت انگیز تغذیه در مهار بیماری های قلبی
سبک زندگی با قلب سالم می شود. همچنین پزشکان توصیه کرده اند افراد از مصرف غذاهایی همچون کربوهیدرات های تصفیه شده، غذاهایی حاوی قند اضافه، چربی ترانس، چربی اشباع شده و گوشت فرآوری شده، باید اجتناب کنند. تاثیر شگفت انگیز سبزجات در کاهش وزن در بررسی های به عمل آمده کارشناسان پنج رژیم غذایی را که به مدت بیش از چهار سال مصرف شده و حاوی گوشت قرمز، سبزیجات، مواد قندی و الکل ...
راهکاری تغذیه ای برای حفظ شادابی در خانم های سالمند
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ کارشناسان درجدیدترین پژوهش های خود دریافتند افزایش میزان استروژن در خون سبب بالارفتن خطربروز حمله قلبی و شکستگی اعضای بدن در زنان میان سال سالمند می شود اما مصرف برخی مواد غذایی می تواند سطح هورمون استروژن را دربدن بانوان تعدیل کند و مانع از افزایش خطر بیماری درآن ها شود. یائسگی و برهم خوردن تعادل هورمون ها دربدن ...
مردم مناطق زلزله زده برای در امان ماندن از خفگی گوشه ای از چادر را باز بگذارند
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کرمانشاه، یحیی ذائبی گفت: باتوجه به شدت سرما در روز های آتی و به تبع استفاده از چراغ نفتی یا وسایل گرمایشی با سوخت فسیلی در چادر ها به خاطر اینکه این نوع از وسایل گرم کننده دودکش ندارند و دراثر سوختن ناقص مواد سوختی درونشان باعث تولید گاز خطرناک و بی بوی منو اکسید کربن می شوند، موجب خفگی می شود. وی وی افزود: لازم است در هر جایی که چراغ های بدون دودکش مورد استفاده ...
دستور پخت حلوای بادام
سرویس دانستنی ها - کل این حلوا یک غذای کامل است و قوای عمومی بدن را بالا می برد. به گزارش فانوس ،حلوای بادام: مواد مورد نیاز:مغز بادام شیرین، خرما، آرد گندم سبوس دار الک شده، روغن ارده کنجد، از هرکدام 30 گرم تهیه شود. طرز تهیه: بادام و خرما را شب هنگام در اندکی آب به طوری که رویش را بپوشاند، بخیسانید و صبح هسته خرما و پوست بادام را جدا کنید . سپس در همان آب بسایید ...
مصرف سالادهای بسته بندی را متخصصان صنایع غذایی توصیه می کنند؟
علوم و صنایع غذایی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش به گفت وگو نشستیم. کیفیت همه سالادهای بسته بندی یکسان نیست سالادهای بسته بندی شده کارخانه ای کیفیت های مختلفی دارند. برخی از انواع این سالادها با سیستم های تمام اتوماتیک و باکیفیت بسیار خوب تهیه و بسته بندی می شوند. ترکیبات این نوع سالادها زیر نظر مسئولان فنی کنترل و مراحل چهارگانه شست وشو شامل: - گل زدایی ...
7 فایده شگفت انگیز قارچ برای سلامتی
یافت می شود، می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود. لنتینان از قارچ شیتاکه استخراج می شود اما بتا گلوکان در بسیاری از گونه های قارچی از جمله قارچ دکمه ای یافت می شود. به یاد داشته باشید که قارچ ها منبع خوبی از این مواد تقویت کننده سیستم ایمنی بدن هستند. شما با مصرف قارچ به صورت روزانه می توانید سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید. 3. مصرف قارچ خوراکی راهی برای کاهش کلسترول بد بدن ...
8 ویتامین و مکمل برای کنترل دیابت
. مصرف کارنیتین باعث جلوگیری از استفاده از چربی ها برای تولید انرژی و جلوگیری از وارد شدن اسیدهای خطرناک به جریان خون می شود. کروم: کارشناسان ادعا می کنند کروم تاثیرات مثبتی بر دیابت نوع 1 و دو دارد. هنگامی که سطح کروم در حالت طبیعی است، تحمل گلوکز، کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید به راحتی امکان پذیر است. ضمن این که این حالت منجر به افزایش سطح اچ دی ال یا کلسترول خوب خون نیز می شود. کروم را می توان از طریق مصرف مکمل ها یا استفاده از منابع غذایی مانند پنیرها، نان گندم کامل، انواع ادویه به دست آورد. ...
سیستم ایمنی بدنتان را با این بمب های طبیعی تقویت کنید
بالا قرار دهید. سیر سیر ماده ای است که تقریباً داخل اکثر دستورهای غذایی وجود دارد؛ حتی انسان های نخستین نیز متوجه شده بودند که سیر حاوی مواد ارزشمندی برای مبارزه با انواع عفونت ها است و سعی می کردند تا در تمامی دستورهای پخت شان از این ماده معجزه گر استفاده کنند. برطبق مطالعات مرکز جهانی سلامتی نیز، مصرف سیر باعث کاهش فشار خون شده و از انسداد شریان ها و عروق خونی نیز ...
با این گیاه دارویی سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. با قارچ سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید مصرف قارچ فواید متعددی برای بدن دارد، اما وجود ماده ای به نام بتاگلوکان در انوع قارچ ها که خود یک نوع قند است و در دیواره سلول های قارچی و دیگر گیاهان یافت می شود، می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود ...
روش های عملی برای درمان طبیعی سرماخوردگی
و شورباهای ساده که علاوه بر دارا بودن خصوصیات فوق، اثر نضج (پختن) اخلاط فاسد را نیز دارند و باعث تسهیل و تسریع درمان می شوند. استفاده از کدو، شلغم، زردک یا هویج، تره، روغن بادام و آرد جو یا آرد برنج در این غذاها مفید است. اگر بیمار در طول دوره بیماری دچار ضعف هم شده باشد؛ می توان از گوشت های سبک و زودهضمی مثل گوشت پرندگان کوچک در طبخ غذا استفاده کرد ولی بهتر است در دوره تبداری از مصرف گوشت به ...
مواد غذایی تخمیر شده و 10 فایده آنها برای بدن
مصرف غذاهای واقعی به جای مکمل ها در هزینه ها صرفه جویی کنید. خوراکی های تخمیر شده 100 برابر بیشتر از مکمل ها حاوی پروبیوتیک هستند . مصرف مقدار کمی مواد غذایی تخمیر شده همراه با هر وعده غذایی یک جایگزین مقرون به صرفه برای هر نوع مکملی است که استفاده می کنید. 9. افزایش سن تامین آنزیم های بدن را کاهش می دهد ، ولی مواد غذایی تخمیر شده غنی از آنزیم هستند و می توانند به کم کردن این کمبود کمک ...
در بین نان های معروف کدام سالم تر است و علت آن چیست؟
نمک زیاد است. مصرف این ماده علاوه بر ایجاد فشار خون، باعث سرطان و چاقی نیز می شود. وی با تاکید بر ارزش غذایی بسیار زیاد سبوس افزود: این ماده، آهن، منیزیم، کلسیم و روی دارد و اگر نانی این ماده را نداشته باشد باعث دیابت، چاقی و حتی سرطان می شود. استانداردهای آن نیز به همت وارد کنندگان گندم و جهاد کشاورزی و وزارت صنعت، معدن و تجارت در حال بازنگری است. سیاری ضمن اشاره به آثار منفی ...
این غذاها کمک می کند پسر دار می شوید
انواع غذاها مصرف کنید و با توجه به اینکه بعد از جنسیت جنین تعیین شده است، رژیم غذایی بعد از بارداری تاثیری بر جنسیت فرزند ندارد. همچنین به یاد داشته باشید که مصرف بسیار زیاد و پرخوری باعث موفقیت بیشتر شما نخواهد شد . 1- تخمه آفتاب گردان و بادام هندی 2- مصرف غذاهای شور از قبیل خیارشور و چیپس 3- مصرف خرما – کشمش و برگه زردآلو 4- هویج- سیب زمینی – گوشت مرغ سه بار در هفته و ...
درمان های خانگی برای ناراحتی معده
معده به سطح عادی کمک می کند. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب خام، پالایش نشده را در یک لیوان آب گرم ترکیب کنید. در صورت تمایل می توانید مقداری عسل خام به این ترکیب اضافه کنید. این نوشیدنی را پیش از هر وعده غذایی برای پیشگیری از ناراحتی معده مصرف کنید. زنجبیل یک درمان خانگی خوب دیگر برای ناراحتی معده استفاده از زنجبیل است. این ماده غذایی می تواند علائم ...
روش های افزایش متابولیسم بدن
تبدیل به سوخت می شوند. هیچ شاهد علمی کاهش وزن از طریق استفاده از روغن نارگیل را تایید نمی کند، ولی تحقیقات احتمال می دهند استفاده از زنجیره متوسط تری گلیسیرید به جای روغن های زیتون برای لاغری مناسب باشد. فقط حواس تان باشد که در مصرف این روغن زیاده روی نکنید زیرا اسیدهای چرب اشباع موجود در آن می توانند منجر به گرفتگی عروق شوند. بالا بردن متابولیسم بدن با ورزش و تحرک همان طور که سن شما بالا ...
تا کی می خواهیم خودمان را گول بزنیم / روحیه استاندار که حاج عدل از آن خبر داد / کشف 400 میلیون انواع ...
آسیبهای اجتماعی امری بسیار ضروری است که آموزش و پرورش در این راستا همواره تلاش می کند. زارع پور نقش خانواده ها در کاهش آسیبها و آگاهی بخشی به دانش آموزان را مهم عنوان کرد و گفت: همچنین دانش آموزان به عنوان سفیران اطلاع رسانی نیز در این راستا فعالیت می کنند. کشف 400 میلیون انواع کالای قاچاق در گچساران فرمانده انتظامی گچساران از کشف لوازم خانگی قاچاق به ارزش 400 میلیون ...
چالش جدید وزارت بهداشت
. این سازمان اطلاعات مربوط به مرگ ناشی از مصرف مواد را تولید می کند و با این اقدام طی سال های آینده می توانیم تحلیل های خوب و دقیق تری از علت مرگ ومیر معتادان در کشور به دست بیاوریم. یک بخش دیگر از شبکه پایش که اطلاعات مربوط به تغییرات الگوی مصرف و مصرف کننده ها را تولید می کند باید در مراکز دیده وری اعتیاد تولید شود که متأسفانه این مراکز به خاطر اینکه هنوز منابع مالی شان تأمین نشده، راه اندازی نشده ...
این میوه بهشتی معجزه می کند
... انواع انجیر انجیر نه تنها به عنوان یک ماده اصلی و خوشمزه کوکی ها و دسرها، در بین مصرف کننده ها محبوب می باشد بلکه دارای یک طعم و بافت منحصر به فرد، پوستی صاف وحاوی دانه های ریزی می باشد. انجیر تازه بسیار ظریف و فاسد شدنی است بهمین دلیل اکثرا انجیر با قرار گرفتن در معرض نور خورشید و یا از طریق یک فرآیند مصنوعی خشک می شود و شما می توانید از یک میوه خشک شیرین و مغذی در طول ...
7 علامت تعجب آور افت قند خون
. معمولا این حالات احساسی با مصرف منابع سالم غذایی مانند موز و یا دیگر منابع سالم قند برطرف می شود. عرق کردن: اگر شما حتی در درجه حرارت متوسط دچار تعریق می شوید، این نشان دهنده افت قند خون است. تعریق دائمی یکی از نشانه های افت خون است یعنی قند خون کمتر از 70 میلی گرم در هر دسی لیتر. این نوع تعریق که بیشتر در پشت گردن و یا خط مو اتفاق می افتد، شب هنگام نیز رخ می دهد که به آن هیپوگلیسمی ...
روشهای درمان بیش فعالی کودکان، برخورد چقدر مهمه؟
سرکش می شوند. توجه اندک، بسیار بهتر از بی توجهی است. برخی از کودکان در یادگیری مشکل دارند و این مشکل باعث می شود سر به هوا و کم تمرکز شوند. علت بیش فعالی این نیست که والدین کودک، پدر و مادر خوبی نبوده اند. همچنین رابطه قطعی با مصرف زیاد مواد قندی ندارد. واکسن ها نیز موجب ایجاد آن نمی شوند. بیش فعالی منشاء زیست شناختی دارد که هنوز به درستی شناخته نشده است. احتمالا ترکیبی از عوامل ژنتیکی ...
رژیم غذایی کودکان اوتیسم، نقش درمانی دارد؟
است به صورت خام و تازه مصرف شوند (مانند سالاد و یا تکه های خرد شده میوه یا سبزی به عنوان میان وعده). وی تاکید کرد: بهتر است قسمت اعظم غذای کودک را انواع گوشت قرمز، مرغ، ماهی و تخم مرغ تشکیل دهد. وی تصریح کرد:آب به شکل معدنی و تصفیه شده برای جلوگیری از یبوست به مقدار زیاد توصیه می شود. همچنین آب همراه با لیمو و عسل بهترین نوشیدنی برای کودکتان است. عزیزی تاکید کرد: ...
آیا مصرف قند، باعث التهاب در بدن می شود؟
شده و قندهای اضافه شده هستند، می توانند منجر به عدم تعادل باکتری های روده شوند. این موضوع می تواند به خوبی رشد چاقی را توضیح دهد. در یک بررسی که از 88 تحقیق انجام شد، محققان پی بردند مصرف بالای نوشابه های قندی با افزایش کالری دریافتی، افزایش وزن بدن و کاهش دریافت مواد مغذی در ارتباط است. دیگر بیماری ها مصرف بالای قندهای اضافه شده و کربوهیدرات های تصفیه شده ...
دولت به جای افزایش کیفیت، قیمت نان را بالا می برد/ توزیع بنزین های بی کیفیت در جایگاه های سوخت /ادعاهای ...
، میوه های تازه 25.1 درصد، سبزی های تازه 30.2 درصد، گوشت قرمز 15.5 درصد، گوشت مرغ 11.7 درصد، چای 18.8 درصد و روغن نباتی 2.6 درصد نسبت به هفته مشابه سال گذشته افزایش یافته است. در این میان گویا دولت برای گرانی اقلام پر مصرف، شمشیر را از رو بسته و هر روز که نه، هر لحظه شاهد افزایش قیمت یک نوع کالا هستیم. * کیهان - فشار دولت برای تکذیب یک خبر رئیس اداره روابط عمومی راه و ...
صدمات ناشی از زلزله تاچه اندازه بر کلیه ها وارد می شود ؟
.... تغذیه مناسب، کم مصرف کردن نمک، مصرف کم پروتئین بویژه گوشت قرمز، فعالیت فیزیکی و کاهش استرس در کنترل دیابت موثرند که در همه اینها نقش مادر خانواده بارز است. مادران می توانند ذائقه کودک رابه سمت غذاهای کم نمک و سالم سوق و مصرف میوه و سبزی را درکودکان افزایش دهند. علت نارسایی مزمن کلیه دیابت و فشارخون است، اما سیگار هم یکی از علل نارسایی کلیه به علت مشکلات عروقی است. یک موضوع مهم دیگر در بروز نارسایی کلیه، افزایش سن بویژه به علت مصرف نابجا و خودسرانه مسکن است. آنژیوگرافی ازقلب به دلیل استفاده از مواد رنگی و حاجب هم می تواند برای کلیه ضررداشته باشد. ...
روغن ها چگونه موجب چاقی میشوند
به همین دلیل خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهند، این نوع چربی ها بایستی به مقدار خیلی کم مصرف شوند. شهرستانی فر گفت: چربی های غیر اشباع مانند روغن زیتون، کانولا (کلزا)، ماهی، ذرت، سویا، گلرنگ، تخم کتان، آجیل و سایر روغن های گیاهی هستند و چربی های غیراشباع برای حفظ سلامتی، مهم و لازم هستند چرا که بدن قادر به تولید آنها نیست و باید از طریق غذاها، آنها را به دست آورد. ...
زلزله گرانی و آماری که جیب مردم، آن را تایید نمی کند
...، میوه های تازه 25.1 درصد، سبزی های تازه 30.2 درصد، گوشت قرمز 15.5 درصد، گوشت مرغ 11.7 درصد، چای 18.8 درصد و روغن نباتی 2.6 درصد نسبت به هفته مشابه سال گذشته افزایش یافته است. در این میان گویا دولت برای گرانی اقلام پر مصرف، شمشیر را از رو بسته و هر روز که نه، هر لحظه شاهد افزایش قیمت یک نوع کالا هستیم . این روزنامه حامی دولت-شهریور 96- در مطلبی نوشته بود: در اقتصادی که وضعیت کسب و کار ...
داری عظله هات را از دست میدی اگر این نشانه ها را داری
بدن شان هستند. وقتی فشار بیش از حدی به بدن تان وارد شود، فکر می کند در حال مردن از گرسنگی هستید و به حالت بقا وارد می شود و تنها انگیزه ای که دارد این است که اطمینان حاصل کند انرژی بدن فقط صرف عملکردهای اساسی از جمله تنفس می شود.بدون انرژی کافی (کالری) برای ادامه فعالیت ها، بدن تان از منابع خودش استفاده خواهد کر، که شامل چربی های ذخیره شده و عضلات است. از دست دادن عضلات به نوبه خود باعث ...
در زمان سرگیجه از مصرف این غذاها خودداری کنید
. آجیل و دانه ها: انواع مغز آجیل و دانه ها از جمله بادام زمینی، کره بادام زمینی، گردو، دانه کدو تنبل، دانه کنجد و ... اگرچه برای سلامت قلب مفیدند، ولی حاوی تیرامین هستند. شما می توانید برای حفظ سلامت قلب، از چربی های سالم کم تیرامین مانند روغن کانولا، روغن زیتون، ماهی قزل آلا، آووکادو، استفاده کنید. اگر مستعد ابتلا به میگرن نیستید، فراموش نکنید که باید آجیل شور، دانه ها و کره مغزها را برای بهبود تعادل مایعات در بدن، از رژیم غذایی خود حذف کنید. ...
ازقراردادهای یک طرفه مورثی چغندرقند،عدم مدیریت پس از تولید تا بحران آب در شهرستان بوکان/ ظاهر نجاری
منابع طبیعی،جهاد کشاورزی و مدیریت آب بدون دغدغه تحویل با رعایت در پایداری تولید و توسعه پایدار کشاورزی، تولیدی تسهیل شده حاصل می گردد. در عین حال پیمان های مورثی جای خود را به امنیت تولید خواهند سپرد. در صورت ادامه روند این شیوه غلط تولید ضمن تسریع در تخلیه منابع،ظهور علف های هرز مقاوم به علف کش ها ، واکاریهای هزینه دار ،افزایش مصرف بذور و سموم و کودها در نتیجه بهم خوردن تعادل شیمیایی خاک، صنایع کلان تبدیلی کشور و قطب دامداری ...