سایر منابع:
سایر خبرها
فواید جالب مواد غذایی تخمیر شده برای بدن
چیست؟ غذاهای تخمیر شده، یا غذاهای زنده، نتیجه قرار گرفتن غذاها تحت پروسه تخمیر لاکتو هستند. در این فرآیند باکتری ها از قند و نشاسته غذا تغذیه می کنند و در نتیجه اسید لاکتیک تولید می شود. در طول این پروسه، آنزیم های سودمند، ویتامین B، اسید چرب های امگا 3 و انواع بسیاری پروبیوتیک برای حفاظت از غذا و مواد مغذی آن تولید می شوند. سیستم گوارش بدن به غذاهای تخمیر شده خیلی خوب پاسخ می دهد چون ...
خواص درمانی درخت کاج برای بیماران قلبی/ خطر سرطان با مصرف این نوع چای/تشخیص افسردگی؛ از روی تغییر رفتار
... عصاره درخت کاج مانع از لخته شدن خون می شود. لخته شدن خون باعث بروز حمله قلبی و سکته می شود. فشارخون بالا را کاهش می دهد نتایج تحقیقات متعددی نشان می دهد که مصرف عصاره درخت کاج ، تولید نیتریک اکسید (نوعی گاز که فشارخون را به صورت عادی در می آورد) را بیشتر می کند. با نوشیدن چای داغ خود را به یکی از کشنده ترین سرطان ها نزدیک می کنید! کسانی که چای خود را دو تا سه ...
با داروهای خانگی ناراحتی های معده را برطرف کنید
گروه سبک زندگی تیتریک ، ناراحتی معده یکی از مشکلات بسیار شایع دستگاه گوارش محسوب می شود. این شرایط شامل مجموعه ای از علائم ناخوشایند می شود و به طور معمول موقتی بوده و طی چند روز بهبود می یابد. ناراحتی معده به طور معمول قسمت بالایی دستگاه گوارش را تحت تاثیر قرار می دهد و ممکن است موجب علائمی مانند حالت تهوع، استفراغ، نفخ، گاز شکمی، یا مزه ای ترش یا فلزی در دهان شود. برخی ...
علت از دست دادن حس بویایی چیست؟
اسپری های بینی حاوی روی (از بازار خارج شده در سال 2009) چه وقت باید به دکتر مراجعه کرد از دست دادن بوی ناشی از سرماخوردگی، آلرژی یا عفونت های سینوسی معمولا بعد از چند روز خود به خود خوب می شود. اگر این اتفاق نیفتد، با پزشک خود مشورت کنید تا او بتواند شرایط جدی تر را بررسی کند. گرسنگی می تواند باعث از دست رفتن حس بویایی شود. پزشک شما می تواند یک آنتی ...
چرا شاد بودن برای سلامتی خوب است؟
کاهش فشار خون کمک کند. بنابراین، حال خوبِ ناشی از ترشح دوپامین می تواند یکی از دلایل مرتبط با کاهش فشار خون باشد. مطالعه ای در سال 2005 نیز دریافت شادی ارتباط معکوس با فشار خون دارد. تقویت سیستم ایمنی بین احساس شادی و احتمال بیمار شدن هم ارتباط وجود دارد. مطالعه ای در سال 2003 دریافت وقتی افرادی که احساسات مثبت تری داشتند در معرض ویروس سرما خوردگی قرار گرفتند، احتمال ابتلای ...
خوراکی های مناسب برای کاهش وزن
التهاب و مقاومت به لپتین، ایمن خواهید شد. کنترل لپتین، کلید کاهش وزن است. پروتئین بالای ماست یونانی می تواند به شما کمک کند برای مدت طولانی تری سیر بمانید، چون سطح قند خون تان را ثابت نگه می دارد. همچنین مقادیر بالای کلسیم در ماست یونانی، از پروسه ی کاهش وزن شما پشتیبانی می کند. مطالعه ای دریافت خوردن سه وعده ماست یونانی در روز، می تواند چربی ها را بسوزاند. ضمنا، پروتئین زیاد موجود در ...
چه فصلی؟ چه پوستی؟ چه لباسی؟
گوناگون در بازار موجود است و می توانید آنها را تهیه کنید. تابستان 1٫ پارچه کتانی بهترین پارچه مناسب فصل گرم سال پارچه نخی یا کتانی است. این نوع الیاف از فیبرهای گیاهی گرفته می شوند و پارچه هایی سبک هستند که به تنفس پوست و جریان هوا روی پوست کمک می کنند. کتان در هر رنگی موجود است و هر نوع پوششی از آن تهیه می شود. از بلوز و شلوار و تی شرت بگیرید تا مانتو و روسری و حتی ...
دلایلی برای دویدن در هوای سرد!
انجام می دهید می تواند احساس آرامش و راحتی را در شما ایجاد کند. افزون بر این، در مواجهه با سرمای هوا، بدن طی دویدن یا انجام تمرینات ورزشی گرم تر می شود. دویدن می تواند در رهایی از استرس، افسردگی، و احساسات بد به انسان کمک کند. همچنین بر اساس مطالعه منتشر شده در نشریه Environmental Science and Technology، افرادی که در فضای آزاد ورزش می کنند می توانند انرژی بیشتری کسب کرده و خطر افسردگی را ...
چه کنیم که پیری زود سراغمان نیاید؟
...، اسفناج و تره وجود دارد. اما اگر کلسترول خون دارید از تخم بلدرچین استفاده کنید و دور جگر را خط بکشید و نیاز خود را با سبزیجات تازه رفع کنید. این ویتامین در ترمیم بافت های بدن نقش بسیار پر اهمیتی دارد. ویتامین A نوسازی پوست را افزایش دهد. ویتامین C نیز در مکانیسم تولید کلاژن نقش دارد و مصرف آن به کشسانی پوست کمک کرده و از بروز پارگی و زخم جلوگیری می کند. اغلب میوه ها و سبزی های تازه این ...
سیستم ایمنی بدنتان را با این بمب های طبیعی تقویت کنید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، می توانید با استفاده از میوه ها و مواد طبیعی ، سیستم ایمنی بدن تان را تقویت نموده و از بروز بیماری سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری کنید؛ البته مصرف چنین موادی علاوه بر جلوگیری از بروز بیماری، به علت داشتن ویتامین سی باعث شادابی و سلامت پوست نیز می شود. مرکبات اکثر مردم بعد از اینکه احساس می کنند به بیماری سرماخوردگی مبتلا شده اند به سراغ ...
10 راهکاری که زندگی دیابتی ها را کمی ساده تر می کند
...، شیرینی و کیک و برعکس، افزایش سبزیجات تازه، میوه، پروتئینهای باکیفیت، چربیهای نوع سالم و توصیه شده همراه با اندکی کربوهیدرات فرآوری نشده. کربوهیدراتهای تصفیه شده ای چون برنج سفید، ماکارونی، شیرینیها و سرخکردنیها نه تنها برای همه ما بل که برای مبتلایان به دیابت هم بد است. 3-تمرینات ورزشی منظمی داشته باشید به نظر من، سه بار در هفته، ورزش ملایم، کلید جادوئی سلامتی برای مبتلایان ...
روش های عملی برای درمان طبیعی سرماخوردگی
...: مقدار مساوی هویج، پیاز، کدوی حلوایی بدون پوست، شلغم، به و سیب درختی و مقدار کمی برنج و سبزی آش آماده کرده و به همراه آب در حرارت ملایم شروع به طبخ نمایید. پس از مدتی مقداری گیاه خشک پرسیاوشان، زوفا و بنفشه به آش فوق افزوده صبر کنید تا جا بیفتد و قبل از مصرف، مقدار کمی نمک و آبلیمو به آن اضافه نمایید. این غذا بسیار پر انرژی و زود هضم بوده و جالب است بدانید در بسیاری از ...
دلایل علمی برای مصرف آب زنجبیل
و مصرف آن به افراد مبتلا به بیماری های التهابی از جمله آرتریت روماتوئید پیشنهاد می شود. جلوگیری از گرفتگی عضلات: افرادی که مستعد ابتلا به گرفتگی عضلانی هستند، نوشیدنی زنجبیل را به عنوان یک درمان طبیعی و ایمن می توانند استفاده کنند. زنجبیل حاوی مواد و املاح معدنی است که منجر به تنظیم سطح الکترولیت بدن می شود و از گرفتگی عضلات پیشگیری می کند. جلوگیری از پیری زودرس: با توجه به ...
چطور در مترو و بی آر تی، از خودمان مراقبت کنیم؟
ماشین تان و ماندن در آن تا یک ساعت بعدی است این موضوع می تواند به سلامت شما آسیب بزند. مردمی که با قطار و اتوبوس رفت و آمد می کنند معمولا بیشتر راه می روند و نسبت به راننده ها شاخص توده بدنی کمتر و همین طور چربی کمتری دارند. مسافران با رفت و آمدهای بیشتر 27 تا 34 درصد کمتر احتمال فشار خون بالا یا دیابت دارند. دفاع شما در مجموع، در مسیر رفت و آمدتان بیشتر راه رفته یا دوچرخه ...
درمان التهاب پروستات در جوانان، سه روش اصلی
پروستات در آن ها بیشتر است. نشانه های اولیه التهاب پروستات در جوانان با مشکلاتی در دفع ادرار شروع می شود و در صورت عدم رسیدگی صحیح ممکن است با توجه به شدت تورم و التهاب به وجود آمده، شدیدتر بشود. معمولا در جوانان این بیماری واضح نیست و علائم بسیار خفیفی دارد و در طی زمان ماه ها و سال ها این علائم بیشتر می شود. با توجه به دیگر عواملی نظیر دیابت و چاقی در صورتی که جوانی دچار یک یا ...
جبران زیاده روی در مصرف شکر با این موارد
خون تان را پایین آورده و به سلول ها در پاکسازی آن کمک کند. در نهایت شکری که خورده اید و مورد استفاده بدن قرار نمی گیرد، به عنوان چربی ذخیره می شود. مصرف بیش از حد شکر می تواند سطح قند خون را به صورت جهشی بالا ببرد و باعث شود احساس گرسنگی و ولع بیشتر برای شیرینی جات پیدا کنید. بنابراین کلید کار پایان دادن به این چرخه است. اگر امروز آبنبات بیشتری مصرف کرده اید، به شما می گوییم برای جبران ...
چه اشخاصی در معرض کمبود ویتامین D قرار دارند؟
پول نیوز - اگر شما در یکی از شرایط زیر زندگی می کنید، بهتر است هرچه سریع تر، با انجام یک آزمایش ساده خون، سطح ویتامین D بدن تان را بسنجید و در صورت نیاز، با مصرف قرص ها و آمپول های حاوی آن، از بروز فاجعه جلوگیری کنید. حتی در صورت پایین بودن سطح ویتامین D بدن تان، از مصرف خودسرانه داروهای مکمل پرهیز کنید و با مصرف دوز نامناسب دارو، احتمال دچار شدن تان به مسمومیت دارویی و مشکلات دیگر را ...
داری عظله هات را از دست میدی اگر این نشانه ها را داری
بدن شان هستند. وقتی فشار بیش از حدی به بدن تان وارد شود، فکر می کند در حال مردن از گرسنگی هستید و به حالت بقا وارد می شود و تنها انگیزه ای که دارد این است که اطمینان حاصل کند انرژی بدن فقط صرف عملکردهای اساسی از جمله تنفس می شود.بدون انرژی کافی (کالری) برای ادامه فعالیت ها، بدن تان از منابع خودش استفاده خواهد کر، که شامل چربی های ذخیره شده و عضلات است. از دست دادن عضلات به نوبه خود باعث ...
وجود 10 هزار جلد کتاب در کتابخانه فرزانگان/ 900 نفر در کتابخانه عضویت دارند
داشته ام . کتابخانه فرزانگان از چه سالی آغاز به فعالیت کرد؟ از سال 1391 شروع به کار کرده است اما من ازسال 1394 در این مجموعه مشغول شده ام. این کتابخانه چه تعداد عضو، چند عنوان کتاب و چند جلد کتاب دارد؟ کتاب رده سنی بزرگسالان 8 هزار جلد، کتاب رده سنی کودکان یک هزار و 800 عنوان کتاب ، کتب تست و کمک درسی 700 جلد کتاب که در مجموع ده هزار نسخه کتاب در کتابخانه ...
با 12 ماده غذایی سالم، دیرتر پیر می شوید
راه های زیادی برای به تاخیر انداختن پیری و حفظ جوانی وجود دارد که یکی از آنها اتخاذ رژیم غذایی سالم به نفع پوست و سایر قسمت های بدن است. به گزارش بازتاب به نقل ازactivebeat تحقیقات جدید نشان می دهد که یک رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، غلات سبوس دار، و حتی غذاهای دریایی به حفظ ظاهر جوان تر و طول عمر طولانی تر کمک می کند. علاوه بر این، یک رژیم غذایی سالم در پیشگری از آسیب های اکسیداتیو و ...
بررسی اپل آی فون 10 (iPhone X): طلایی به قیمت الماس!
مایکروسافت در گوشی های ویندوزفونی خودش (یک فاتحه برای شان بخوانید) نیز از سیستم مشابهی استفاده کرده بود. سرآمد فعلی در این بخش را هم بایستی گلکسی نوت 8 سامسونگ دانست که توسط شناسایی چهره شما، امکان ورود را به کاربر می دهد. حال آی فون با تغییر نام این نحوه ورود به فیس آی دی و حذف بخش محبوبی چون تاچ آی دی، یک تغییر عمده را در آی فون 10 ایجاد کرده است. تغییری که سبب به وجود آمدن آن بخش نامتعارف ...
مراحل رشد جنین در رحم، جالب است بخوانید!
همان لحظه ی نخست جنسیت کودک شما تعیین شده است. اما با این وجود این راز تا پایان دو ماهگی نهفته باقی می ماند و فقط در اوایل ماه سوم است که اندام های جنسی جنین شروع به شکل گیری می کند که تازه معلوم می شود کودک شما یک زن یا یک مرد آینده است. در طی ماه سوم تارهای صوتی ظاهر می گردند، صورت انسانی تر می شود، بازوها سریع تر از پاها رشد می کنند و کاملاً مشخص می شوند. در طی این مدت کبد، کلیه، روده ...
هوای سرد چگونه بر سلامت قلب تاثیر می گذارد؟/ با چای سبز هوشمند شوید!/ راهکاری برای کاهش استرس امتحان/ با ...
نسبت به آنتی اکسیدان های معروفی چون ویتامین های C و E بسیار قوی تر عمل می کند، اسکن مغزی نشان می دهد که مصرف این نوع چای می تواند در پیشبرد کارکرد قسمتی از مغز که مرتبط با یادگیری زبان هاست نیز موثر باشد. آلودگی هوا و افزایش خطر حمله قلبی برای برخی گروه های خونی یافته های محققان نشان می دهد دارندگان گروه خونی A, B و AB در زمان بروز آلودگی هوا نسبت به افراد با گروه خونی O بیشتر ...
چین و چروک صورت و 6 ماده غذایی که آن را به تعویق می اندازد
. کیوی را به همراه ماست یونانی که سرشار از پروتئین است و بلغور جوی دو سر که منبع غنی از منیزیم محسوب می شود، در وعده صبحانه میل کنید. رفع چین و چروک صورت با ماهی قزل آلا این نوع ماهی منبع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 برای تقویت پوست و افزایش انعطاف موها است. تحقیقات نشان می دهد که امگا 3 به حفظ توده عضلانی، ترمیم بافت و تولید هورمون کمک می کند. اضافه کردن ماهی به رژیم غذایی ...
راهکارهای موثر برای درمان سردرد
سپس آب را خارج کنید. برای 5 دقیقه به پیشانی یا سایر عضلاتی که درد دارند اعمال کنید، این مراحل را برای 20 دقیقه ادامه دهید. شما همچنین می توانید یک بطری آب گرم یا بسته ژل برای اعمال حرارت استفاده کنید. از حرارت بالای 40-45 C استفاده نکنید. ممکن است پوست را بسوزاند. افراد دارای پوست حساس نباید از دمای بالاتر از 30 C استفاده کنند. اگر تعریق یا تب وجود داشته باشد، به سر و ...
هدیه ای از خورشید و شیر
، تا 4000 واحد در روز را تجویز شود. قرار گرفتن در معرض نور خورشید نیز راه مناسب دیگری برای رساندن ویتامین D به بدن است. اگر از آن دسته افرادی هستند که همیشه از کرم ضدآفتاب استفاده می کنند، در ابتدا ممکن است این کار برای تان کمی دشوار باشد، ولی خوب است اگر بتوانید سه بار در هفته و هر بار 15 دقیقه در معرض آفتاب قرار بگیرید، این کار می تواند به شما کمک کند تا کمبود ویتامین خود را جبران کنید. اگر ویتامین دی زیاد مصرف شود ممکن است علائم مسمومیت با آن ایجاد شود که مهمترین آن افزایش سطح کلسیم خون و بروز علائمی مانند تشنگی، ادرار زیاد، تهوع و استفراغ، گیجی و سر درد است. ...
هشدار اورژانسی در مورد دیابت نوع 2
ناگهانی بینایی در یک یا هر دو چشم احساس لکه های سیاه، سفید و خاکستری با حرکت دادن مردمک چشم درد یا فشار در یک یا هر دو چشم ازدیاد قند خون: قند خون بالا و بیش از حد اغلب شاید تولید علامت نکند بنابراین در مبتلایان به دیابت مهم است که به طور منظم قند خونشان چک کنند. افزایش قند خون اغلب با: تکرر ادرار تشنگی شدید احساس خستگی و ضعف تاری دید احساس گرسنگی حتی بعد از خوردن همراه است. اگر شما قند خون بالا دارید، با پزشک تان در تماس باشید و آنهم برای تغییرات در داروها، رژیم غذایی و تغییرات شیوه زندگی برای حفظ قند خون. ...
روش های درمان خانگی سیاتیک
است که 3 قاشق غذاخوری پودر جوز هندی و یک فنجان روغن کنجد را ترکیب کرده و حرارت می دهیم. سپس زمانی که از حرارت آن کم شد، ناحیه ی مورد نظر را با آن ماساژ می دهیم. شما همچنین می توانید در ناحیه سیاتیک (نقاط فشاری) با توجه به شکل زیر ماساژ بدهید. چون دردی که در ناحیه ی پایین کمر، پشت و ران شما وجود دارد معمولا همراه با نقاط فشاری (trigger point) در عضلات کمر و پشت است. 4- ورزش ...
می خواهید باردار شوید؟
غیرضروری که می تواند بر باروری شما اثر بگذارد، قرار نگیرید. در اینجا چند مورد از مهمترین ها را مرور می کنیم. رنگ کردن خانه بدون حضور شما قرار گرفتن در معرض رنگ های بر پایه روغن و رنگ های حاوی سرب و جیوه در دورانی که در تلاش برای بارداری هستید به هیچ عنوان توصیه نمی شود. طبق گفته انجمن آمریکایی بارداری رنگ های لاتکس با اتیلن گلیکول اتر و بیوسیاید را به هیچ عنوان نباید در رنگ آمیزی خانه ...
وسایلی که نباید مشترک استفاده کرد!
خود دارند. و این می تواند به خاطر این باشد که خانم ها آرایش می کنند و معمولاً خیلی بیشتر از مردان در طول سال به سرماخوردگی مبتلا می شوند. پس دقت کنید که حتماً وقتی می خواهید تلفن همراه کسی را قرض بگیرید، حتماً آن را با دستمال پاک کنید. تیغ ریش تراشی تراشیدن ریش با ایجاد زخم و جراحت روی پوست همراه است و خونی که روی تیغ ریش تراشی کسی باشد ممکن است به شما هم منتقل شود. چاک گربا ...