سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف روزانه این خوراکی ها مانع ابتلا به سرطان می شود
. هویج ها را بهتر از به صورت بخار پز و برش داده شده مصرف کنید تا بیشترین مزایای سلامتی آنها را به دست بیاورید. برگ های سبز: سبزیجات تیره رنگ نه تنها منابع غنی از فیبر، آهن، و کلسیم هستند بلکه خواص ضد سرطانی نیز دارند. اسفناج و همچنین سایر سبزیجات تیره رنگ منبع عالی لوتئین هستند؛ آنتی اکسیدانی که مانع ایجاد رادیکال های آزاد در بدن می شود و جلوگیری کننده از سرطان های دهانف مری و معده است. ...
سخنرانی صریح آقاجری در یک نشست
زدند و برای یک تحول از پایین حرکت کردند و انقلاب مشروطیت را رقم زدند. این پروژه پروسه هم با طرح هایی مثل دولت ملت سازی، حکومت قانون، تفکیک قوا، حکومت پاسخگو، فائق آمدن بر شکاف مشروعه و مشروطه خواهی، در میانه راه و با کودتای نظامیان و دیکتاتوری 20 ساله ناتمام ماند، مردم از صحنه خارج شدند و روح مشروطه خواهی دفن شد؛ هرچند که مدرنیزاسیون آمرانه رضاشاهی برخی از تغییرات را در ساختارها و سخت افزارهای جامعه ...
یک رژیم غذایی برای افزایش طول عمر!
نوآوران آنلاین - متخصصان سلامت و پزشکان تغذیه در این مطالعه یادآور شدند: به نظر می رسد که این نوع رژیم غذایی خطر مرگ زودرس در افراد چاق را به طور کلی تا 18 درصد کاهش می دهد. متخصصان علوم پزشکی در اسکاتلند می گویند: کاهش وزن از طریق کاهش مصرف کالری با کمک رژیم های غذایی کم چرب که در عین حال مقدار قند و کربوهیدرات سفید آنها نیز پایین باشد ظاهرا خطر مرگ و میر زودرس را در افراد چاق کاهش ...
اگر دائم سرفه می کنید، این مطلب را بخوانید!
معنای درمان نشدن بیماری شما باشند. ضمن این که سرفه که خود نشانه وجود عامل ویروسی یا باکتریایی در بدن شماست، ممکن است به مزمن شدن ناراحتی های ریوی منجر شود. استفاده از داروهای فشار خون: شایع ترین عارضه استفاده از مهار کننده های آنزیم تبدیل کننده آنژیوتانسین یا همان داروهای فشار خون سرفه مزمن است که در 5 تا 15 درصد افراد رخ می دهد. این سرفه معمولا خشک و منقطع است. این عارضه ممکن است ...
دختر یا پسر بودن جنین، مسئله این است
. مطالعاتی در این خصوص انجام شده و بعضی از مهمترین علائم تعیین کننده جنسیت جنین مشخص شده است. با وجود آنکه این مطالعات برای مناطق خاصی در ایالات متحده انجام شده اما برای سایر نقاط دنیا هم قابل استفاده است. علائم بارداری پسر در زمان لقاح غذاهای پرکالری خورده اید. نتایج یک مطالعه نشان می دهد خوردن غذای پر کالری در زمان بسته شدن نطفه و خوردن صبحانه به طور منظم، شانس بارداری پسر را ...
خواص لبو پخته در درمان بیماریها
... لبو سرشار از اسید فولیک و آهن میباشد، از این رو مصرف آن به پیشگیری و درمان کم خونی کمک شایانی میکند. لبو سرشار از مواد آنتی اکسیدان مفید میباشد و مصرف آن برای پیشگیری از سرطان به ویژه سرطان کولون (سرطان روده بزرگ) مفید است. مصرف لبو به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند و برای درمان سرماخوردگی مفید است. همچنین تسکین درد مفاصل و نقرس از دیگر خواص لبو پخته است. آب لبو پخته برای رفع التهاب مثانه و ...
3 ساعت اول سکته، زمان طلایی درمان است!
مغزی ناشی از آمبولی نام دارد. نوع دوم و شایع تر سکته به دنبال انسداد عروق، بر اثر پدیده تصلب شرائین اتفاق می افتد. در این پدیده، دیواره عروق به مرور زمان سفت، سخت و تنگ می شود و رگ را مستعد ایجاد لخته در محل تنگی می کند. در نهایت نیز تنگی به حدی افزایش می یابد که منجر به انسداد کامل رگ و سکته مغزی می شود. چه عواملی در بروز انواع مختلف سکته مغزی دخیل هستند؟ عوامل خطر انواع سکته ...
از مواد مخدر دیجیتالی چه می دانید؟
سازی بین پالس های تولیدی در مغز انسان و متعاقب آن پدیدار شدن تأثیرات مخدر گون در بدن به این هماهنگ سازی FFR یا پاسخ پیرو فرکانسی میگویند. امروزه این مخدرهای دیجیتالی برای درمان نیز به کار می روند و کاربردهای درمانی پیداکرده اند برای مثال از این نوع داروهای دیجیتالی برای درمان استرس و برخی دیگر از مشکلات مغزی استفاده می شود. همان گونه که میدانید فرکانس را از طریق واحدی بنام هرتز ...
فواید ماست یونانی
، لاکتوز و آب اضافی آن گرفته می شود، در نتیجه این ماست، خامه ای و غلیظ شده و طعم ترش خوشایندی دارد. ضمنا، ویژگی اسیدی این نوع ماست باعث می شود بدن تان راحت تر بتواند سایر مواد مغذی را جذب کند. ماست یونانی غذایی متنوع است که می توانید آن را به روش های مختلفی به کار ببرید. می توانید آن را به عنوان یک میان وعده همراه با میوه ها و مغزها مصرف کنید. همچنین می توانید از آن به عنوان جایگزینی برای سس ...
اندر فواید خوردن شکلات برای سلامت
. محققان تاثیر شکلات را با احساسی که زمان عاشق شدن داریم یکسان می دانند. 2- کمک به سلامت قلب خوردن شکلات می تواند فشار خون را پایین بیاورد، خون را رقیق کند ( احتمال بروز سکته مغزی کاهش می یابد ) و تاثیر ضد التهابی دارد. دلیل چنین تاثیری مقدار بالای فلاونوئیدها درون شکلات است. همچنین به نظر می رسد فلاونوئیدها باعث تحریک بدن به تولید بیشتر نیتریک اسید که به انبساط و شل شدن عضلات ...
اکسیژن درمانی و اوزن درمانی
(ذخیره اکسیژن در ماهیچه های اسکلتی) می شود و با افزایش فشار اکسیژن در تمام بافت های بدن تا بیست برابر بیشتر می شود. این افزایش غلظت اکسیژن با مکانیزهای متفاوتی باعث بهبود عملکرد سلول ها و تسهیل متابولیسم، به خصوص در بافتهای ایسکمیک (کم اکسیژن) می شود. موارد مصرف اکسیژن درمانی بر اساس تایید FDA به شرح زیر است: 1 -آمبولی هوا یا گاز 2 – مسمومیت با منو اکسید کربن وسولفید ...
ورزش در بارداری
بارداری و تغییرات بدن خود پیدا میکند. هم چنین این تغییرات باعث ایحاد بعضی دردهای شایع در بارداری مثل کمردرد و درد پشت میشود و تغییراتی در سیستم گوارش مثل سوزش سر دل و یبوست جز مشکلات شایع این دوران هستند که با ورزش منظم میتوانید این عوارض را ازبین برد یا تا حدودی کم کنید. قبل از شروع ورزش با پزشک یا ماما مشورت کنید. باید زمان انجام ورزش کافی و مناسب باشد. محیط ...
پیشگیری از بروز سرطان با مصرف این سبزی/ زنگ خطرهای سکته مغزی را بشناسید/ نشانه بارز موذی ترین سرطان در ...
التهاب در بدن می شود که با بیماری قلبی، آرتروز، دیابت نوع2 پوکی استخوان و سایر مشکلات سلامت مرتبط است. استرس موجب پیچیده شدن شیوه فرآوری غذا در بدن می شود. علائم عفونت قارچی ناخن چه چیزهایی هستند؟ هنگامی که شما به عفونت قارچی ناخن مبتلا می شوید، احتمالا پوشیدن کفش، راه رفتن و یا ایستادن برای مدتی طولانی دشوار و یا حتی دردناک خواهد بود. همچنین این عفونت می تواند به سایر ناخن های ...
اگزما را با این دمنوش ها ریشه کن کنید
کند و می تواند لکه های پوستی صورت را به مرور زمان از بین ببرد. مصرف دمنوش زیرفون سبب دفع سموم بدن می شود؛گل های این گیاه معرق است یعنی علاوه بر ایجاد تعریق، میزان ادرار را نیز افزایش می دهد. زیرفون یک درمان طبیعی برای زیبایی پوست و مو است. موارد منع مصرف دمنوش زیرفون مصرف زیاد دمنوش زیرفون موجب کاهش فشار خون می شود؛ استفاده از این گیاه برای زنان باردار ممنوع است ...
اضافه وزن بعد از زایمان، چگونه کاهش می یابد؟
از فیبر میل کنید خوردن غذاهای سرشار از فیبر نشان داده می تواند به کاهش وزن کمک کند. برای مثال در یک تحقیق که روی 1.114 فرد بزرگسال انجام شد محققان دریافتند هر 10 گرم فیبر محلولی که افراد به صورت روزانه می خوردند طی یک دوره پنج ساله 3.7 درصد میزان چربی شکمی را کاهش داده است. فیبر محلول همچنین با کند کردن روند هضم غذا و کاهش هورمون گرسنگی باعث می شود برای مدت طولانی ...
تاثیر سرب بر جنین، باعث سقط می شود؟
...> مندولا گفت هیچ کس دقیقاً نمی داند که تنفس مه دود چگونه با سقط جنین همراهی می یابد و این بررسی نمی تواند ثابت کند که قرارگیری در معرض مه دود علت سقط جنین است و صرفاً یک همبستگی را نشان می دهد. به عقیده مندولا در آلودگی هوا التهاب و استرس اکسیداتیو به معنای عدم تعادل میان تولید رادیکال های آزاد زیان بار و توانایی بدن در مقابله یا سم زدایی از اثرات زیان بار آن ها به وسیله مواد آنتی اکسیدان ...
چاقی بیش از حد در بارداری، عوارض اش چیست؟
باردار توصیه می کنند نظارت دقیقی بروزن خود داشته باشند وبه طور منظم خود را وزن و آن را یادداشت کنند، از مواد غذایی سالم شامل انواع میوه و سبزی های تازه، پروتئین حیوانی کم چرب، ماهی و آبزیان دریایی، حبوبات، غلات، دانه های آجیل، شیر و مواد لنبی استفاده کنند. درطول بارداری با نظارت پزشک ورزش های سبک برای افزایش توان زایمان طبیعی و محکم شدن پرده شکمی استفاده کنند، خواب به اندازه داشته باشند، هرگونه سابقه ابتلا به بیماری درخود و اقوام را به اطلاع پزشک برسانند، از داشتن استرس خودداری کنند، فست فود و مواد غذایی فرآوری شده مصرف نکنند و به اندازه غذا بخورند تا سلامت آن ها و جنین حفظ شود. ...
6 خاصیت گیاه اسفرزه یا پسیلیوم برای سلامتی
.... بنا بر تحقیقات انجام شده مصرف 10 گرم پسیلیوم دو بار در روز به مدت 12 ماه تولید اسیدهای چرب غیر اشباع در بدن را افزایش می دهد و همچنین به دلیل اینکه کندتر از فیبرهای دیگر تخمیر می شود، ایجاد نفخ و ناراحتی های گوارشی نمی کند. در حقیقت، درمان با پیسیلیوم به مدت 4 ماه علایم سوهاضمه را در بیماران مبتلا به زخمهای کولیتی معده تا 69 درصد کاهش می دهد. بنابراین به نظر می رسد که ترکیب پسیلیوم و پروبیوتیک ...
4عاملی که ارزش طلایتان را بالا می برد
خاصی دارند. نکته متمایز کننده در طلا در سه مورد ساخت، طرح و رنگی است که در هر منطقه ای مورد توجه قرار دارد. به عنوان مثال در شهرهای شمالی کشور بدلیل رطوبتی که در هوا است رنگ های قرمز بیشتر مورد توجه است تا آنهایی که رنگ روشن تری دارند. وی ادامه داد: سلایق در شهرهای مختلف نیز متفاوت است برخی از خانم ها در شهرهای شمالی به گردنبندهای شرابه ای علاقه دارند و این درحالیست که در تهران به ...
شکلات تلخ مانع چاقی می شود
به گزارش بولتن نیوز، نتایج تازه ترین بررسی ها نشان می دهد، مصرف شکلات تلخ در طول هفته و به میزان 5 بار، مانع ابتلای افراد به چاقی می شود. متخصصان تغذیه معتقدند که شکلات تلخ یک انتخاب خوب برای کسانی است که از رژیم غذایی کم کالری پیروی می کنند. به گفته محققان، ترکیباتی در شکلات وجود دارد که متابولیسم و سوخت و ساز بدن را تقویت می کنند؛ علاوه بر این، افرادی که 5 بار در هفته ...
10 ادویه پرخاصیت برای استفاده روزانه
. موهای تان را حجیم و براق می کند 12. با آکنه مبارزه می کند 6. فلفل سیاه خواص فلفل سیاه برای سلامتی و پوست و مو واقعا بسیار زیاد و شگفت انگیز است. فلفل سیاه یکی از معمول ترین ادویه های استفاده شده در غذا های مختلف در سراسر دنیاست. فلفل سیاه هم به شکل سالم و و هم به صورت پودر مصرف می شود. این فلفل حاوی پتاسیم، منیزیم، آهن، ویتامین K. و ویتامین C. است. جدا از مزه تند ...
روش های افزایش پلاکت خون (در حد مجاز)
...، پرتقال، اسفناج و غلات وجود دارد . اسیدهای چرب امگا 3: استفاده از از اسیدهای چرب امگا 3 فراموش نشود؛ این ماده باعث افزایش سیستم ایمنی بدن شده و همچنین خواص ضد التهابی دارد، ماهی، گردو، روغن کتان، غنی از امگا 3 هستند . 3- از خوردن غذاهای کم ارزش، خودداری کنید. موادی که ارزش غذایی بسیار کم و یا کالری بسیار زیادی دارند برای بدن مفید نبوده و باعث ایجاد التهاب می ...
دوشنبه کهگیلویه و بویراحمد بارانی می شود / این کار استاندار به چه کسانی برخورده است / گلایه رانندگان ...
و قصد دارند تا به شیوه های متفاوت سد راه این امر مهم یعنی پاسخگویی مدیران در برابر عملکرد و وظایف خویش شوند. چند صباحی است که روح مطالبه گری در مجموعه مدیریت ارشد استان دمیدن گرفته و استاندار کهگیلویه و بویراحمد تاکنون نشان داده که در راستای دفاع از حقوق مردم و وظایف دولت سختگیر بوده و در تلاش است تا مدیریت ارشد را به جایگاه واقعی خویش برساند. یادمان نرفته است که در چهار سال ...
بخور نخورهای سکته مغزی
چربی های اشباع (54 تا 71 درصد) است که کلسترول بد خون را افزایش می دهد. برای پیشگیری از تصلب شرائین و خطر بروز سکته مغزی لازم است مصرف این خوراکی به حداقل برسد. در مورد پنیر نیز باید گفت: کنار چربی های اشباع، نمک بالا عامل خطر دیگر است که توصیه می شود انواع کم نمک آن در برنامه غذایی افراد گنجانده شود. 3. آب گازدار: بعضی آب معدنی ها، به خصوص آب های گازدار به دلیل مقدار بسیار زیاد نمک می ...
خوراکی های مقابله با آبریزش بینی
که بینی کیپ می شود ما مجبور می شویم از راه دهان نفس بکشیم. در این شرایط نوشیدنی های داغ بسیار کمک کننده هستند. این قبیل نوشیدنی ها اعم از چای سبز یا انواع دمنوش های دیگر آب کافی بدن را تامین و به دفع توکسین ها یا همان سموم بدن کمک می کنند. گرمای ناشی از این نوشیدنی ها باعث رفع احتقان از بینی شده و گلو را نرم می کنند. می توانید به سوپ داغ نیز اعتماد کنید. چوب میخک اگر آبریزش ...
متخصصان قلب، 8 ماده غذایی را هیچ وقت نمی خورند
پنیرهای بدون نمک یا ماست یونانی ساده کم چرب به جای پنیر باشید. این نوع ماست علاوه بر این که کم نمک است، پروتئین جایگزین پنیر را می تواند به بدن شما برساند. برنج سفید: اگرچه غلات سبوس دار می توان خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی را تا 20 درصد کاهش دهد اما در عوض مصرف غلات تصفیه شده که مواد مغذی محروم دارند، بر روی سلامت شما برعکس عمل می کند. مطالعات نشان داده افرادی که بیشترین میزان مصرف ...
آزمایش خون تان را در خانه تفسیر کنید
بخورید که هر روز به طور معمول می خورید. – اگر دیابتی نیستید صبحانه ای شیرین حاوی 40 تا 75 گرم کربوهیدرات مناسب بخورید. – با خوردن آخرین لقمه صبحانه زمان را یادداشت کرده و دقیقا دو ساعت بعد، برای خون گیری به آزمایشگاه مراجعه کنید. – پس از صرف صبحانه و طی این دو ساعت از مصرف هرگونه خوراکی یا نوشیدنی یا کشیدن سیگار خودداری کنید. فقط نوشیدن آب در حد متعارف مجاز است. ...
با خواص زنجبیل برای سلامتی آشنا شوید
تمرینات مرتبط با آرنج انجام می دادند به شدت کاهش داد. تاثیر مصرف زنجبیل به صورت سریع و فوری نیست، اما می تواند در مقابله با روند افزایش روز به روز و تدریجی درد های عضلانی موثر باشد. باور دانشمندان بر این است که این اثر زنجبیل از خواص ضد التهابی آن نشات می گیرد. زنجبیل برای درمان تهوع اگر به دلایل مختلف دچار حالت تهوع شدید، استفاده از زنجبیل می تواند خیلی مفید و کارساز باشد. پودر ...
9 دستور غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون
اما می تواند هر نقطه از دستگاه گوارش از جمله روده بزرگ را نیز متاثر کند. همین التهاب خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد. سرطان روده بزرگ اگر در مراحل اولیه تشخیص داده شود، می تواند قابل درمان باشد. در واقع کولونوسکوپی می تواند خطر مرگ ناشی از آنرا 60 تا 70 درصد کاهش دهد. با این حال دستورات غذایی برای کمک به پیشگیری از سرطان کولون پیشنهاد شده است: تخم ...
مقصران پنهان آسم
ایام رخ می دهد می تواند سبب بروز التهاب بیشتر در نایژه ها شود. پژوهش ها نشان می دهد دسته ای از مسکن ها موسوم به داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی ، از جمله آسپرین، ایبوپروفن، یا ناپروکسن، علائم آسم را در 10 درصد مبتلایان وخیم تر می کند. درواقع مصرف چنین مسکن هایی سبب انقباض راه های هوا در ریه ها می شود و علائم آسم را تشدید می کند. متاسفانه هیچ راهی در اختیار نداریم که بتوانیم ...