سایر منابع:
سایر خبرها
شیرینی که به تلخی می کشاند
...، کلیوی و عروقی و عصبی همانند قطع پا و نارسایی کلیه از عوارض بیماری دیابت است. بیگدلی ادامه داد: افراد چاق در معرض اصلی ابتلا به دیابت هستند که موجب مقاومت بدن به انسولین شده و در نهایت افزایش قند خون و ابتلا به بیماری دیابت می شود. وی اضافه کرد: با تغذیه سالم، کاهش وزن و فعالیت بدنی و ورزشی شامل 30 دقیقه فعالیت بدنی متوسط پنج روز در هفته از ابتلا به بیماری دیابت پیشگیری ...
داروهایی که شما راچاق می کنند
در معرض ابتلا به اضافه وزن قرار دارند. اکثر این افراد، تحرک بدنی کافی ندارند و انرژی کافی نمی سوزانند. برای جلوگیری از افزایش وزن باید زیر نظر پزشک، یک برنامه ورزشی برای خود ترتیب بدھید. پیاده روی به مدت 30 دقیقه در روز نیز اثرات چشمگیری بر وضعیت قند خون و وزن فرد دارد. آنتی ھیستامین ھا: مصرف آنتی هیستامین به مدت طولانی اثراتی مانند اضافه وزن دارد. بنابراین، اگر برای فروکش کردن تب و به ...
این میوه ها را هر روز بخورید تا چاق نشوید
میوه نیز دوز سالمی از پلیمرهای فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از بیشترین منافع سلامت آن سود ببرید. توت فرنگی: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت ...
دیر شام خوردن، بچه ها را چاق می کند؟
محققان کینگز کالج لندن دریافتند که خوردن شام بعد از ساعت هشت شب، افزایش خطر چاقی کودکان را به دنبال ندارد. در حالی که پیشتر، تصور می شد خوردن دیرهنگام شام باعث بروز چاقی در کودکان می شود، محققان در مطالعه ای تازه به نتایجی متفاوت دست یافته اند. به گزارش ایندیپندنت، محققان انگلیسی با مطالعه بر هزار و 600 کودک چهار الی 18 ساله متوجه شدند که خطر افزایش بروز چاقی و یا اضافه وزن ...
یک برنامه غذایی مفید برای افزایش طول عمر
شفقنا- بازبینی جدید مطالعات و شواهد پزشکی نشان می دهد افراد چاقی که یک “رژیم غذایی کم چرب برای کاهش وزن” را دنبال می کنند چند سال به عمرشان اضافه می شود. به گزارش ایسنا، متخصصان سلامت و پزشکان تغذیه در این مطالعه یادآور شدند: به نظر می رسد که این نوع رژیم غذایی خطر مرگ زودرس در افراد چاق را به طور کلی تا 18 درصد کاهش می دهد. متخصصان علوم پزشکی در اسکاتلند می گویند: کاهش وزن ...
شکلات تلخ مانع چاقی می شود
هفته شکلات می خورند، شاخص توده بدنی شان (BMI) کمتر از افرادیست که شکلات نمی خورند. پژوهش های جدید همچنین نشان می دهد، خوردن شکلات 5 بار در هفته خطر ابتلا به حمله قلبی را در افراد دچار اضافه وزن کاهش می دهد. محققان با بررسی اثرات شکلات سیاه حاوی کاکائوی زیاد و همچنین شکلات هایی که درصد کاکائوی آن ها ناچیز است به این نتیجه رسیدند که مصرف منظم روزانه 20 گرم شکلات سیاه 70 درصد ...
چاق ها را مسخره نکنید!
... دست انداختن افراد چاق در شبکه های اجتماعی شایع شده و کودکان چاق در مدرسه مورد بدرفتاری دیگر کودکان قرار می گیرند. شواهد نشان می دهد که خجالت دادن افراد چاق، روش موثری در کاهش چاقی یا بهبود سلامتی آن ها نیست. برعکس این نوع برخورد ها موجب افزوده شدن مشکلات روحی و روانی نیز در آن ها می شود. محققان معتقدند که درمان ها به جای هدف گرفتن وزن افراد، باید روی سلامت جسم و روان آن ها متمرکز شود تا به نتیجه مطلوب برسند. ...
دلیل چاقی کودکان، ریشه در بارداری مادر دارد؟
دارند و به بدن صدمه می زنند. مرز بین رشد مناسب و چاقی کودکان رشد کودک ارتباطی به زیاد غذا خوردن یا مصرف غذاهای پرکالری ندارد. همچنین افزایش وزن در همه شرایط نشان دهنده رشد مناسب کودک نیست. کودکی را تصور کنید که هنگام به دنیا آمدن حدود سه کیلوگرم وزن دارد و در یک سال به وزن حدود 10 کیلوگرم، یعنی سه برابر وزن زمان تولد می رسد. همین کودک در سال دوم فقط یک کیلوگرم وزن اضافه می کند ...
آرام غذا خوردن عامل کاهش دو بیماری مهم
شفا آنلاین سلامت "انجمن قلب آمریکا" (American Heart Association) اطلاعات تازه ای در مورد آسیب های قلبی یا اضافه وزن ناشی از تند غذاخوردن، منتشر کرده است. به گزارش شفا آنلاین ، همه ما از کودکی با نصیحت هایی مبنی بر عادات غذا خوردن، مصرف میوه و سبزیجات کافی، بازی نکردن با غذا و چشم پوشی نکردن از محتویات غذا آشنا بوده ایم. براساس این پژوهش، احتمال ابتلا به اضافه وزن( Overweight ...
نشانه های دیابت بارداری، هشت علامت خاموش
دلیل تغییرات هورمونی. بنیاد ملی خواب آمریکا اعلام کرده که 78 درصد زنان باردار دچار اختلالات خواب هستند. با این حال خستگی بیش از حد می تواند نشان دهنده ابتلا به دیابت بارداری باشد. اگر سلول های بدن نتوانند از هورمون انسولین استفاده کنند، در نتیجه گلوکز نمی تواند وارد سلول ها شود و میزان آن در خون بالا می رود در نتیجه بدن مجبور می شود برای تامین انرژی مورد نیاز سلول ها، عضلات و ذخایر چربی بدن را ...
این داروها شما راچاق می کند
به اضافه وزن قرار دارند. اکثر این افراد، تحرک بدنی کافی ندارند و انرژی کافی نمی سوزانند. برای جلوگیری از افزایش وزن باید زیر نظر پزشک، یک برنامه ورزشی برای خود ترتیب بدھید. پیاده روی به مدت 30 دقیقه در روز نیز اثرات چشمگیری بر وضعیت قند خون و وزن فرد دارد. آنتی ھیستامین ھا: مصرف آنتی هیستامین به مدت طولانی اثراتی مانند اضافه وزن دارد. بنابراین، اگر برای فروکش کردن تب و به صورت موقتی از ...
درمان جراحی فقط برای بیماران مبتلا به چاقی مرضی
شفا آنلاین سلامت دبیر علمی سومین کنگره بین المللی چاقی و متابولیک گفت: روش جراحی کم تهاجمی تنها برای درمان بیماران مبتلا به چاقی مرضی مورد استفاده قرار می گیرد و سایر بیماران باید سایر روش های کاهش وزن را به کار برند. به گزارش شفا آنلاین ،دکتر علی جنگجو روز چهارشنبه در نشست خبری ششمین کنگره پیشگیری و درمان چاقی و سومین کنگره بین المللی چاقی و متابولیک( Metabolic ) اظهار کرد: به توده ...
آیا مصرف قند، باعث التهاب در بدن می شود؟
منجر به افزایش التهاب، مقاومت به انسولین و LDL ( کلسترول بد ) شود. این افراد همچنین بیشتر متمایل به افزایش وزن بودند. در یک تحقیق دیگر که روی افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی انجام شده بود، محققان به این نتیجه رسیدند خوردن روزانه یک قوطی نوشابه به مدت 6 ماه، منجر به افزایش اسید اوریک که یکی از محرک های التهاب و مقاومت به انسولین است می شود. افرادی که نوشابه رژیمی، شیر یا آب نوشیده بودند ...
سرما سبب چربی سوزی می شود!
قهوه ای، سلامتی طولانی مدت به همراه دارند یا خیر. بسیاری از مطالعات در زمینه رژیم های غذایی نشان داده اند که تقریبا هر مداخله ای به افت وزن در طولانی مدت کمک می کند اما بدن تمایل دارد به هم ایستایی یعنی حفظ شرایط پایدار در محیط داخلی بازگردد. به گفته کاجیمورا همین شرایط دلیل مشکل بودن کاهش وزن است. وی در ادامه می افزاید: فکر می کنم قرار گرفتن در معرض سرمای مزمن، برای سلامتی متابولیک افراد مبتلا به دیابت نوع دو خوب باشد اما بررسی های بیشتری در زمینه آزمایشات بالینی انسان مورد نیاز است. ...
کاهش ریسک سرطان لوزالمعده در زنان با این رژیم غذایی
لوزالمعده در مردان و زنان دارد. اما تاکنون هیچ آزمایشی در مورد تاثیر تغییر رژیم غذایی بر اصلاح این ریسک انجام نشده بود. جیائو در ادامه عنوان می کند: تجزیه و تحلیل نشان می دهد رژیم غذایی کم چرب به خصوص در کاهش ریسک سرطان لوزالمعده در زنان چاق و دارای اضافه وزن بعد از یائسگی موثر است. با این حال محققان در این مطالعه دریافتند رژیم غذایی کم چرب تاثیری بر کاهش ریسک بیماری در زنان دارای وزن عادی می شود. ...
تغذیه مناسب و حفظ شادابی خانم های سالمند
دانه کینوآ به جای مصرف هرروز برنج به رژیم غذایی، مصرف مکمل های تقویتی با نظارت پزشک است. از جمله ویتامین های مورد نیاز بدن بانوان میان سال می توان گروه ویتامین های B، C، D، E، K و امگا سه را نام برد. درکنار تمامی ویتامین های ضروری بدن، منیزیم جایگاه ویژه ای دارد، این ماده معدنی برای فعالیت صد ها آنزیم بدن مفید است، سبب نرمی و ترمیم بافت عضلانی میشود، به کنترل فشار و قند خون ...
فصل تولد روی سلامت انسان چه تاثیری دارد؟
، مانند دیابت، محفوظ نگهدارد. بررسی های محققان نشان داد که کودکان متولد بین ماه های آذر تا اسفند، به دلیل ضربان قلب نامنظم و خون رسانی کم به مغز، در بزرگسالی در خطر بیشتر سکته مغزی هستند. این محققان معتقدند که این بررسی ها به اهمیت عوامل محیطی از جمله زیست محیطی و اجتماعی روی سلامت انسان تاکید می کنند و اینکه داشتن این نوع دانش و آگاهی ها می تواند به سلامت بهتر انسان کمک کند. دیلی میل، ...
افزایش وزن زیاد در بارداری، چه اندازه خطرناکه؟
، رفتیم و سوال های مان را از او پرسیدیم. دکتر نسرین زارع پور، متخصص زنان و زایمان، درباره اضافه وزن بارداری می گوید: اضافه وزن بارداری بر اساس BMI مشخص می شود و در افراد باردار با یکدیگر متفاوت است. اما معمولا مادرانی که کم وزنی دارند در بارداری 12تا 18کیلو، مادرانی که وزن نرمال دارند، 11تا 16کیلو، مادرانی اضافه وزن دارند 7 تا 5/11 کیلو و مادران چاق 7 کیلو در بارداری اضافه وزن پیدا می ...
اگر در کاهش وزن شکست خورده اید بخوانید
شفا آنلاین:کاهش وزن برای کسانی که چاق هستند کار ساده ای نیست. در ادامه می خواهیم درباره اصلی ترین دلایل نرسیدن افراد به اهداف کاهش وزن خود و اینکه چگونه می توان از بروز این مشکل جلوگیری کرد صحبت کنیم. به گزارش شفا آنلاین :همه این را می دانیم که علت اضافه وزنتان هر چه که باشد، کاهش وزن کار ساده ای نیست که با خوردن یک قرص یا دمنوش بتوان به آن دست یافت. زمان زیادی طول می کشد ...
15 نشانه ای که به شما می گوید باردار هستید
به بدن کمک می کند تا شرایط مناسب را برای بارداری مهیا کند و به تخمدان ها فرمان می دهد تا زمان وضع حمل، تخمک گذاری ماهیانه را متوقف کنند. احتمالا در هفته ی چهارم بعد از لقاح دیگر پریود نخواهید شد. اگر چرخه عادت ماهیانه تان نامنظم است، یک تست بارداری بگیرید تا بفهمید باردار شده اید یا خیر. بیشتر تست ها هشت روز پس از به تأخیر افتادن عادت ماهیانه، وجود هورمون گنادوتروپین را تشخیص می دهند ...
مواد غذایی ارزان برای کاهش وزن
...> پروتئین موجود در ماست می تواند احساس سیری طولانی مدتی را برای بدن ایجاد کند، سطح قند خون در بدن را نیز ثابت نگه می دارد و همچنین میزان کلسیم بالای موجود در این ماده غذایی روند کاهش وزن را افزایش خواهد داد. یک فنجان پاپ کورن ساده و کم نمک حاوی کالری بسیار کم و فیبر بسیار بالایی است که می تواند بدن را برای مدت طولانی سیر نگه دارد. علاوه براین این میان وعده ارزان قیمت دارای مقادیر کمی از ...
علت 30درصد سرطان ها
شفا آنلاین سلامت رئیس هفدهمین کنگره گوارش و کبد ایران علت 30 درصد سرطان ها را چاقی و اضافه وزن دانست. به گزارش شفا آنلاین ،دکتر رضا ملک زاده در نشست خبری هفدهمین کنگره گوارش و کبد ایران گفت: بیش از 50 درصد سرطان ها مربوط به دستگاه گوارش است. وی شایع ترین سرطان های مردان ایرانی را سرطان معده و سرطان سینه را شایع ترین سرطان در زنان عنوان کرد و گفت:50 درصد سرطان ها قابل درمان ...
هشدار؛ بیماری های خطرناکی که در محل کار به آن ها مبتلا می شوید/ راز های کنترل دیابت/ مسواک زدن با دست ...
اضافه می شود. متخصصان سلامت و پزشکان تغذیه در این مطالعه یادآور شدند: به نظر می رسد که این نوع رژیم غذایی خطر مرگ زودرس در افراد چاق را به طور کلی تا 18 درصد کاهش می دهد. متخصصان علوم پزشکی در اسکاتلند می گویند: کاهش وزن از طریق کاهش مصرف کالری با کمک رژیم های غذایی کم چرب که در عین حال مقدار قند و کربوهیدرات سفید آنها نیز پایین باشد ظاهرا خطر مرگ و میر زودرس را در افراد چاق کاهش داده و به طول ...
مقدار کالری دریافتی روزانه را چگونه تنظیم کنیم؟
) . زمان بندی خوردن یک صبحانه بزرگ به کاهش وزن شما و پایین نگه داشتن آن کمک می کند – محققان دانشگاه تل آویو در مجله پزشکی چاقی تشریح کردند که یک صبحانه بزرگ – صبحانه ای که محتوی حدود 700 کالری است – برای کاهش وزن و تقلیل خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی و کلسترول بالای شما مفید است. پروفسور دانیلا جاکوبویچ، رهبر گروه اضافه کرده که وقتی ما غذایمان را به صورت مناسبی می ...
این 6 عادت غلط قبل از خواب شما را چاق می کند
به گزارش بلاغ ، صور بیشتر افراد چاق این است که اتخاذ یک رژیم غذایی فقیر و سبک زندگی بی حرکت، منجر به افزایش وزن در آنها شده است. این در حالی است که هنوز خیلی از ما نمی دانیم بین ابتلا به چاقی و عادات غلط خواب، ارتباط بسیار تنگاتنگی وجود دارد. در اینجا به نقل از سایت آوای سلامت چند اشتباه حین خواب که منجر به افزایش وزن می شوند، بیشتر معرفی شده اند. وب گردی این وضعیت نیز می ...
چه کسانی نباید قهوه سبز مصرف کنند؟
نیک نیوز: قهوه سبز دانه های خام و بونداده قهوه است که مدت ها است مورد توجه مصرف کننده ها و محققان قرار گرفته است و بسیاری از افراد از آن به عنوان ماده معجزه گر لاغری نام می برند. کارشناس ارشد تغذیه در دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، گفت: امروزه تبلیغات زیادی در مورد خواص لاغرکنندگی قهوه سبز شنیده می شود و بعضی مطالعات نشان داده اند که مصرف قهوه سبز می تواند به کاهش وزن کمک کند. ...
روش های بسیار ساده برای کنترل فشارخون
...> این در حالی است که اغلب پزشکان به درمان بیمارانی مشغولند که فشار خون آنها از 140 بالاتر رفته است. موسسه ملی بهداشت آمریکا اخیرا مطالعات گسترده ای را انجام داده است که نشان می دهد بالاترین ارزش درمانی برای بیماران فشار خون بالا مختص بیمارانی است که فشار خون آنها در منطقه خاکستری فشار خون (120-140) قرار دارد. هدف این درمان کاهش فشار خون این افراد به محدوده طبیعی زیر 120 است. ...
لاغر شدن و لاغر ماندن
سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: برای داشتن اندامی متناسب توجه همزمان به رژیم غذایی و ورزش مهم ترین کار است اگر از اضافه وزن یا چاقی رنج می برید احتمالا حداقل یک بار سراغ رژیم های غذایی لاغری یا ورزش رفته اید و به علت نتیجه نگرفتن از آن دست کشیده اید. اگر هم تا حالا فکری به حال چاقی نکرده باشید، بهتر است از همین امروز شروع کنید. شاید تناسب اندام و وزن ...
روغن ها چگونه موجب چاقی میشوند
کلسترول و ( LDL ) می شود و مصرف مقادیر بالای الکل همراه با افزایش ریسک بیماری های عروق کرونر قلب، افزایش مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی-عروقی را به همراه دارد. وی با اشاره به تاثیرات بسیار مثبت ورزش در بدن، گفت: انجام فعالیت ورزشی منظم، داشتن یک رژیم غذایی سالم ومتعادل نگه داشتن وزن باعث کاهش و کنترل چربی خون می شود، به طور کلی انجام ورزش به صورت منظم حداقل هفته ای سه روز در کنترل وزن و ...
افراد جوان دیابتی 7 برابر بیشتر در معرض مرگ ناگهانی قلبی
به گزارش خبرنگار مهر، به گفته محققان دانمارکی، همچنین ریسک مرگ ناشی از هر نوع بیماری قلبی در افراد دیابتی در مقایسه با افراد فاقد دیابت هشت برابر بیشتر است. جاسپر سوان، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کپنهاگ، در این باره می گوید: پزشکان و متخصصان باید آگاه باشند که بیماران جوان مبتلا به دیابت در معرض ریسک بالا مرگ و میر قرار دارند و این ریسک عمدتا با افزایش ریسک مرگ ناگهانی قلبی قابل توضیح ...