خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا شاد بودن برای سلامتی مفید است؟
...، راحت تر می توانند عادات سالم سبک زندگی خود را حفظ کنند، مانند ورزش روزانه، تغذیه ی سالم و خواب کافی شبانه. البته به این سادگی ها هم نیست که فقط احساس شادی کنید و هرگز دچار حمله ی قلبی نشوید! بلکه به طور کلی شادی می تواند به شما کمک کند با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم، از سلامت قلب تان حمایت کنید. شاد بودن می تواند سطح فشار خون را نیز کاهش دهد و در نتیجه ریسک بیماری های قلبی و ...
پسر پروانه ای سوری پوست جدید دریافت کرد
نفر 4 نفر پیش از رسیدن به نوجوانی می میرند. حسن در ژوئن سال 2015 برای درمان در بیمارستان کودکان رور در بوخوم بستری شد. او مقادیر زیادی از اپیدرم (لایه بیرونی پوست) خود را از دست داده بود. بدن او شبیه یک زخم باز شده بود و دکترها امید چندانی نداشتند. دکتر توبیاس هرش از این بیمارستان گفت: "ما در ابتدا می خواستیم (برای کاستن از درد و رنج بیمار)، مراقبت تسکینی ارائه کنیم، چون ...
عاملی که باعث اختلال خواب می شود
به گزارش بهداشت نیوز ، بنیاد ملی خواب امریکا عنوان می کند استرس تاثیر زیادی بر بدن می گذارد که برخی به شرح زیر است: - ذهن همچنان بعد از گذاشتن سر بر روی بالش با آن استرس درگیر است. - ماهیچه ها دچار تنش و درد هستند. - قلب درگیر استرس است. - اگر بیخوابی مزمن باشد، ممکن است موجب افزایش احتمال ابتلا به سردردهای ناشی از استرس شود. محققان توصیه می ...
فواید ماست یونانی برای سلامتی
دفع بهتری داشته باشید. ضمنا ماست یونانی غذایی است که به راحتی هضم می شود. همچنین ارزش غذایی ماست یونانی کمک می کند گوارش سایر غذاها هم بهتر صورت بگیرد و این برای تنظیم دفع و پیشگیری از مشکلاتی چون یبوست مفید است. اجابت مزاج نامنظم می تواند مدفوع را خشک و سخت کند. همچنین باعث می شود سموم در بدن باقی مانده و هم به روده ها و هم به سلامت عمومی بدن به مرور زمان آسیب بزند. 3. کمک به کاهش وزن ...
چگونه بدون دوش گرفتن تمیز بمانیم؟
مناسب بخورید بعضی از غذاها باعث می شود که بدن بوی نامطبوع بگیرد؛ پیاز، سیر و قهوه و پرهیز از کربوهیدرات، بوی بدن را تغییر می دهند. نوشیدن آب کافی را فراموش نکنید، مصرف آب کافی، یکی از راه های جلوگیری از بروز بوی نامطبوع بعد از ورزش است. بعضی از نواحی بدن را تمیز کنید همان طور که می دانید بعضی از نواحی مثل زیر بغل و کشاله ران، بیشتر از نقاط دیگر مستعد بوی بد هستند ...
روح الله خالقی، موسیقیدانِ روشنفکر
و هم سردبیر نشریه ای موسیقایی بود و هم عضو شورای عالی موسیقی رادیو. رییس هنرستان موسیقی هم بود اما فراتر از آنها همواره برای خویش مسئولیتی اجتماعی قائل بود و اتفاقات پیرامونش را در قلم و موسیقی اش منعکس می کرد. او در کرمان متولد شد؛ از همان کودکی تار آموخت و کمی بعد از کمانچه و بعد هم از محضر رضا محجوبی استفاده کرد اما آشنایی اش با علی نقی وزیری نقش مهمی در زندگی او داشت. از وزیری ...
15 نشانه ای که به شما می گوید باردار هستید
استروژن و پروژسترون در بدن مدام تغییر می کند. افزایش این هورمون ها بر خلق و خوی شما اثر می گذارد و بیش از حالت عادی، احساساتی یا زودرنج می شوید. از دم دمی مزاج بودن خود در این دوره تعجب نکنید و منتظر بروز احساساتی از قبیل افسردگی، کج خلقی، اضطراب و خوشحالی بیش از حد هم باشید. 8/تکرر و بی اختیاری ادرار بدن در زمان بارداری مقدار خونی را که قلب پمپاژ می کند، افزایش می دهد. به این ...
2ورزش خانگی برای افزایش عمر!
...: به نقل از science daily، بررسی های محققان استرالیایی نشان داده است که انجام حرکات قدرتی مانند دراز و نشست و شنای سوئدی باعث می شود که 23 درصد خطر مرگ کم تر شده و 31 درصد احتمال سرطان کاهش یابد. مدیر این تحقیقات می گوید حرکات قدرتی به اندازه ورزش های هوازی برای سلامتی مفید هستند و این یافته ها به کاهش ابتلای به سرطان نیز کمک می کند. در استرالیا کم تر از 19 درصد مردم به اندازه کافی ورزش قدرتی انجام می دهند. ورزش قدرتی را می توان با حرکاتی که بدون وزنه هستند و تنها با وزن خود بدن انجام می شود، انجام داد. ...
مرد ها از این مدل زن ها دوری میکنند
، لباس های تان را تغییر داده و سعی کنید کمی وزن تان را کاهش دهید. به هنگام نشستن و ایستادن، ژست راست و محکمی بگیرید و هر کار دیگری که می تواند شما را مطمئن تر و بااعتماد به نفس بیشتر نشان دهد، انجام دهید. گاهی اوقات با هم شام را آماده کنید. خوشبین و مثبت نگر باشید. داشتن نگاه خوشبینانه به زندگی و اطرافیان باعث ایجاد آرامش و بذل محبت و عاطفه می شود. به رفتارهای خوب ...
درباره جزیره مجرمان بیشتر بدانید +تصاویر
.... سلول هایی به اندازه یک کمد تنها روزنه ای که نور از آن به داخل می تابید، چشمی کوچکی بود که زندان بان برای کنترل وضعیت زندانی از آن استفاده می کرد. همین دریچه کوچک هم بعد از صبحانه بسته می شد و زندانی بقیه روز را باید در تاریکی مطلق سپری می کرد. البته غذا در دو وعده دیگر هم پخش می شد که آن زمان ها، تنها زمان های شنیدن صدا و دیدن نور بیرون بود. در همین فضای کوچک، یک تخت فلزی ...
تاثیر سرما و فصل زمستان بربیماریهای قلبی
مناسب است . بیماران مبتلا به بیماری فلبی در صورت هر گونه عفونت یا تب بالا از خوددرمانی اجتناب نمایند و در اسرع وفت به پزشک معالج مراجعه نمایند. افرادی که درسنین میانسالی یا سن بالا هستند یا سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارند یا ریسک فاکتورهای قلبی مثل استعمال سیگار یا دیابت و پرفشاری خون یا چربی خون و...دارند یا دردقفسه سینه یا تنگی نفس یا طپش قلب دارند و قصد ورزش درهوای سرد یا کوهنوردی در زمستان دارند قبل از بروز یک تراژدی ابتدا یک چکاب قلبی انجام دهند و با اطمینان خاطر به فعالیت ورزشی بپردازند . پزشک آنلاین دکتر مهراد فخرالدینی [ متخصص قلب و عروق ] ...
درباره بیماری کاوازاکی چه می دانید؟
بالینی : علامت بالینی این بیماری در بیماران مختلف ممکن است متفاوت باشد ولی اغلب این بیماران تب بالا و طول کشیده دارند و تحریک پذیری و بیقراری بصورت شایع در شیرخواران دیده میشود . قسمت های زیادی از بدن در این بیماران ممکن است گرفتار شوند از جمله : درگیری مغزی بصورت التهاب عرچرکی پرده های مغز که باعث تحریک پذیری و بیقراری شدید میگردد. درگیری چشم ها بصورت قرمزی غیر چرکی هردو ...
چگونه فشارخون را ثابت نگه داریم؟
. گرچه هنوز مشخص نیست که چرا کاهش وزن برای فشار خون مفید است؛ اما برخی دانشمندان معتقدند کاهش وزن منجر به تغییرات در گردش خون می شود و به همین دلیل بر روی کاهش فشار خون هم اثر گذار خواهد بود. نقش ورزش در کاهش فشار خون همراه با کاهش وزن، ورزش احتمالا بهترین راه برای کاهش فشار خون، بدون عوارض جانبی احتمالی دارو است. ورزش موجب می شود که رگ ها انعطاف پذیر تر و به راحتی ...
علت گرفتگی ماهیچه ها چیست؟
در یک حالت به مدت طولانی می تواند باعث سفتی آنها شود. از سوی دیگر، ورزش کردن بعد از این که ماهیچه ها به مدت طولانی غیرفعال بوده اند باعث ایجاد پارگی های ریز و درد و سفتی در ماهیچه ها می شود. استرس باعث گرفتگی ماهیچه ها می شود استرس از آنجا که باعث می شود، بدن، خود را برای شرایط جنگ و گریز آماده کند، انقباض ماهیچه ها و در صورت مداوم بودن، درد آنها را درپی دارد. ...
توصیه های غیر دارویی در سردرد میگرنی
.... پس به جای محروم کردن مطلق از مصرف آنها، توصیه میشود حتما پس از مصرف آنها از غذاهای گرم مانند خرما یا ارده استفاده شود.مصرف کنسروها و مواد افزودنی برای نگهداری غذاها و یا مصرف غذاهای سرخ شده در روغن و غذاهای دودی، و فست فودها باعث تشدید سردرد میگرنی میشود. به دلیل زیان این غذاها روی بدن،توصیه میشود که در فرد میگرنی اصلا این مواد غذایی مصرف نشود.علاوه بر توصیه های غذایی ذکر شده، ورزش ...
کدام یک کالری بیشتری می سوزاند: دویدن داخل خانه یا بیرون از خانه؟
تاثیر چشم گیری روی ترازو نشان دهند. اگر می بینید بعد از دویدن در هوای گرم، وزنتان حسابی پایین آمده آن را باید به حساب کاهش سطح مایعات و از دست دادن وزن آب بدن بگذارید. به همین دلیل است که هنگام ورزش در دمای بالا، جایگزین کردن الکترولیت ها و مینرال ها ضروری است. در پایان به خاطر داشته باشید، برای داشتن یک کاهش وزن ماندگار، نباید بیش از آنچه سوزاندید غذا بخورید. ما همیشه به اشتباه، مقدار ...
سوالات ظاهرا ساده ای که جواب ندارند
، دارونما ها به اندازه مورفین قدرت تسکین درد را دارند. اما عجیب تر از همه اینکه یک تحقیق نشان داد که دارونما ها حتی روی افرای که می دانند داروی واقعی نمی خورند هم تاثیر می گذارد. پزشکان به آن ها می گویند که این ها قرص ها شکر تقلبی هستند که هیچ کاری نمی کند، با این حال این قرص ها تاثیر زیادی روی روند بهبودی بیمار گذاشته اند. و ما هنوز نمی دانیم که آن ها چطور عمل می کنند. در واقع ما می توانیم مغزمان ...
عوامل ایجاد پای پرانتزی
ظاهر قوسی پاها بزرگنمایی می شود. در بسیاری از موارد قوس پا، کودک اضافه وزن قابل توجهی دارد. با همه این ها قوس پا در نوجوانان زیاد شایع نیست. ژنوواروم، زانوی درون گرد، زانو پرانتزی یا پاکمانی ( واروس بیش از حد ) اختلال در مفصل زانو است که در آن زانو ها از هم فاصله زیادی می گیرند. عوامل ایجاد پای پرانتزی عواملی که علت زانو پرانتزی یا ژنوواروم می باشند عبارتند از : عدم هماهنگی ...
9 راهکار فوری برای افزایش انرژی روزانه
، چربی های مفید مانند روغن زیتون باشد؛ غذایی حاوی 120 گرم مرغ و سبزیجات به همراه روغن زیتون. 4- در میز کار یا در اتاق کارتان گلدان گل تازه داشته باشید پژوهش ها نشان می دهد که نگهداری گلدان در اتاق کار باعث می شود که اضطراب کمتری احساس کنید. توصیه می کنیم از گلدان هایی که در اندازه کوچک و راحت پرورش می یابند استفاده کنید. 5- از شام کودکان الگو بگیرید کودکان ...
شلاق طناب زنی بر چربی های اضافه و دیابت!
سرم خون و درصد چربی بدن به طور تأثیرگذاری کاهش یافتند. به گفته این محققان، نتایج این مطالعه نشان داد، انجام تمرین طناب زنی به مدت هشت در هفته باعث ایجاد تغییرات مثبت در متغیرهای آنزیم پاراکسوناز-1، شاخص مقاومت انسولینی، بیشینه اکسیژن مصرفی و برخی شاخص های لیپیدی و تن سنجی در دختران جوان دارای اضافه وزن و چاق می شود و اثر خوبی در حفظ سلامت دارد. به گزارش ایسنا، به پیشنهاد ...
راهکارهای موثر برای کاهش وزن پس از زایمان
خرج دهد. بسته به مقدار وزنی که در طول بارداری اضافه کرده اید، واقع گرایانه این است که انتظار کاهش 4.5 کیلو از وزن بچه را طی یک تا دو سال داشته باشید. البته مسلم است که با ورزش و برنامه غذایی مناسب می توانید به هر وزنی که دوست دارید برسید. میزان افزایش وزن افراد پس از زایمان با یکدیگر متفاوت است اما برای همه تنها یک چیز اهمیت دارد و آن هم بازگشت به وزن طبیعی است. 2 ...
راهکارهای موثر برای بدون استرس خوابیدن در شب ها
آرامش است، من می توانم با هر چه در زندگیم پیش می آید روبرو شوم. 29-روش آرام سازی Relaxation، رفع کشش عضلانی، پاسخ آرمیدگی: اساس آن دفع فشار از قسمت های مختلف بدن است که اینکار با شل و سفت کردن هر قسمت همراه با تنفس عمیق است. برای این کار: 1- حالت نشسته یا تکیه دادن راحتی داشته باشید. 2- لباس های تنگ خود را شل کنید. 3- همراه با سفت کردن عضلات عمل دم انجام ...
بیماری نادر پسربچه 11 ساله 90 سانتیمتری+تصاویر
جانسن( رشد نابهنجار بافتها و یا برخی اندامهای بدن) تشخیص داده اند که بر رشد طبیعی استخوانها تاثیر می گذارد و درد و رنج قابل ملاحظه ای را ایجاد می کند. این ناهنجاری به دلیل وجود نوعی سلول گیرنده غیر طبیعی در استخوان ایجاد می شود که در رشد استخوانها و بزرگ و محکمتر شدنشان اختلال ایجاد می کند و به دلیل اینکه بدن کلسیم را به اندازه ای که باید، تهیه و پردازش نمی کند، استخوانها سست، خمیده ...
خواص زنجبیل برای سلامتی
تدریجی درد های عضلانی موثر باشد. باور دانشمندان بر این است که این اثر زنجبیل از خواص ضد التهابی آن نشات می گیرد. زنجبیل برای درمان تهوع اگر به دلایل مختلف دچار حالت تهوع شدید، استفاده از زنجبیل می تواند خیلی مفید و کارساز باشد. پودر، نوشیدنی زنجبیل، قرص و یا مربای آن باعث تسکین معده و جلوگیری از آشوب آن می شود. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که زنجبیل به اندازه ی داروی اسکوپولامین ...
متخصصان قلب این مواد غذایی را هیچ گاه نمی خورند
شفاآنلاین سلامت به عقیده متخصصان برای حفظ سلامت حیاتی ترین اندام بدن یعنی قلب؛ رعایت رژیم غذایی یک گام اصلی به شمار می رود. به گزارش شفاآنلاین ، بسیاری از مردم می دانند که مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش میزان فشار خون می شود اما هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون بالای کنترل نشده می تواند باعث سخت شدن عروق و افزایش ( Increase )خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. البته این همه ماجرا ...
ایا کاهش سریع وزن برایمان بد است؟
عفونت شدن بدن را بالا ببرد. ضعیف و شکننده شدن استخوان ها می تواند به دلیل کمبود ویتامین D، کلسیم و فسفر در برنامه غذایی بروز کند. خوشبختانه می توانید با خوردن غذاهای کامل و غیر فرآوری شده از بروز کمبود مواد مغذی پیشگیری کنید. این غذا ها در هر گرم کالری کمتری دارند و همچنین بسیار سیر کننده اند طوری که کمک می کنند وزن کم کنید. می تواند باعث سنگ صفرا شود ...
جزئیات افشاگری علی کریمی علیه فدراسیون فوتبال
به گزارش شمانیوز به نقل از ورزش سه ، علی کریمی روز جمعه هفته گذشته مصاحبه تندی علیه مهدی تاج، رییس- محمدرضا ساکت، دبیر کل و علی کفاشیان، نایب رییس فدراسیون فوتبال انجام داد و در روزهای اخیر نیز مطالبی عنوان نموده که به نحوه بستن قراردادها، نوع مدیریت و ... این افراد ایراداتی وارد آورده است. شماره 8 اسبق تیم ملی ایران در ادامه انتقاداتش از مدیران فدراسیون فوتبال در تازه ترین اظهارات خود ...
چگونه از شر چربی های بدن خلاص شویم؟
مردم نیوز : اگر تا به حال موفق به کاهش وزن شده باشید احتمالا متوجه بُعد دیگر این موضوع شده اید: چربی هایی که برایشان مهم نیست شما چه کاری انجام می دهید. نمی توانید از دست این چربی ها راحت شوید؟ این مقاله به وسیله 3 راهکار به شما کمک می کند که بدانید چطور چربی های سرسخت شکم را از بین ببرید. 1:روزه گرفتن متناوب این راهکار با گول زدن بدن باعث افزایش سوخت وساز موثر شده و به این ...
تفسیر آیات 1-6 سوره آل عمران
، و آیه چنین معنا می دهد که : خدای تعالی کتاب را بر تو نازل کرد نازل کردنی همراه با حق، به طوری که حق از آن جدا نخواهد بود، و همراه بودنش با حق باعث می شود که نه بعدها بطلان عارضش بشود، و نه در حین نزول آمیخته با بطلان باشد. پس این کتاب از اینکه روزی بطلان بر او چیره گردد ایمن است، پس در جمله (نزل علیک الکتاب بالحق ) استعاره به کنایه بکار رفته البته مفسرین در معنای حرف (با) وجوهی دیگر ذکر کرده اند ...
آرسنال، فاتح دربی شمال لندن شد
دو تیم دقایق اولیه را به محک زدن یکدیگر مشغول بودند تا اینکه اولین موقعیت خطرناک بازی را تاتنهام خلق کرد. هری کین در سمت چپ زمین صاحب توپ شد و درون محوطه جریمه با یک حرکت بدن کشیلنی را فریب داد اما ضربه نه چندان محکم او را چک به زیبایی مهار کرد. کمی بعد آرسنال دقیقه 13 می توانست توسط سانچس به گل برسد اما داوینسون، مدافع تاتنهام مانع از این اتفاق شد. دقیقه 33 اریکسن روی پاس ...
