سایر منابع:
سایر خبرها
25 نوآوری برتر سال 2017 از دید مجله تایم (بخش اول)
سالانه ی این بستنی نسبت به سال گذشته تقریبا 2500 درصد افزایش یافته است. هیلو تاپ اخیرا هاگن داز و بن اند جری ، برندهای معروف این حوزه را شکست داده و به محبوب ترین بستنی در ایالات متحده تبدیل شده است. * واحد شمارش (تقریبا 473 میلی لیتر) امبر ماگ: لیوانی که قهوه را به اندازه مناسب گرم می کند هرکس که تا به حال مزه ی قهوه را امتحان کرده باشد، می داند دما تا چه حد روی ...
دیابت و فشار خون ، شایع ترین عوامل بروز نارسایی کلیوی
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) از خراسان شمالی ، به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان، رامین حقیقی اظهارکرد: دیابت و فشار خون به صورت سیستمیک ، اندام های مختلف بدن به ویژه کلیه ها را تحت تاثیر قرار می دهند ، بنابراین با کنترل دیابت و فشار خون می توان از بیماری های کلیوی پیشگیری کرد . وی با اشاره به ضرورت کنترل دوره ای این بیماری به ویژه در افراد پر خطر،افزود : شناسایی و ...
قبل از اینکه میوه را گاز بزنید این موارد را بدانید
متفاوت می کند؟ با اینکه هر دو حاوی ویتامین های مفید برای بدن هستند ( آناناس منبعی غنی از فولات و ویتامین B6 و توت نیز سرشار از فیبر و ویتامین C است ) اما مقدار متفاوتی کربوهیدرات قند و فیبر در خود دارند. بهترین میوه ها مقدار زیادی پلی فنل ( ماده شیمیایی که با التهاب مبارزه می کند ) در خود دارند و شاخص گلیسمی شان نیز پایین است. شاخص گلیسمی نشان می دهد که یک غذا چقدر سریع می تواند قند خونتان را ...
3 ساعت اول سکته، زمان طلایی درمان است!
روانی از دیگر عوامل موثر در بروز سکته های مغزی هستند. مصرف الکل نیز در بعضی از موارد، خطر سکته مغزی را بالا می برد. در حقیقت، تمامی این عوامل به تدریج باعث تصلب شرائین و انسداد عروق می شوند. سکته مغزی با چه علائمی همراه است؟ از مهم ترین علائم سکته مغزی می توان به اختلال تکلم، ضعف در یکی از اندام ها، اختلال تعادل، اختلال هوشیاری و عدم قرینگی در صورت مثل کج شدن حالت صورت اشاره ...
کاهش احساس بی قراری و افسردگی با مصرف منظم 10 ریزمغذی!
احساس خستگی، ضعف، و بیحالی می شود. هر فرد روزانه نیاز به حداقل 55 میکروگرم سلنیوم دارد. سلنیوم را می توان از راه مصرف خوراکی هایی مانند آجیل برزیلی دریافت کرد. اسیدهای چرب امگا 3: احتمالا شنیده اید که اسیدهای چرب امگا 3 منجر به کاهش کلسترول بد خون و حفظ سلامت قلب می شوند. اما نقش دیگر این چربی ها در بهبود عملکرد مغز، و افزایش خلق و خوی است. به طوری که کاهش مصرف آنها منجر به بروز حالات ...
خواص آب هویج و سیب
کلسترول بد در خون پیشگیری کند. این در شرایطی است که پتاسیم به کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک می کند. از فواید آب سیب و هویج حفظ سلامت چشم آب سیب و هویج حاوی مقادیر فراوان از آنتی اکسیدان ها است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند ویتامین A موجود در این نوشیدنی برای سلامت چشم های انسان بسیار خوب است. از فواید آب سیب و هویج تقویت سیستم ایمنی بدن انسان آب ...
بهترین رژیم در دوران شیردهی، حتما بخوانید
مواد مغذی نیز به تعادل می رسد. داشتن یک رژیم غذایی متعادل و متنوع می تواند برای شیردهی کودک مناسب باشد. نیاز مادر شیرده حدود 500 کیلوکالری بیش از دوران قبل از بارداری افزایش پیدا می کند. برای تامین این مقدار کالری علاوه بر مصرف مواد غذایی مقوی شامل انواع چربی ها و پروتئین، از چربی های ذخیره شده در بدن مادر در دوران بارداری نیز استفاده می شود و دریافت کالری ناکافی موجب کاهش تولید شیر می شود ...
با خواص زنجبیل برای سلامتی آشنا شوید
به گزارش ایلام پویا ، از خواص زنجبیل می توان به موارد زیر کرد: زنجبیل برای قلب مفید است و باعث جلوگیری از لخته شدن خون میشود. -چای زنجبیل و لیمو ، نه تنها در کمک به از دست دادن وزن اضافه مؤثر است بلکه می تواند به شما کمک کند که وزن فعلی تان را حفظ کنید. مواد بیو اکتیو خاص موجود در لیمو به جلوگیری از افزایش وزن کمک می کنند. زنجیل ضد باکتری است دارای انبوهی از آنتی اکسیدان ها است از زمان ...
خواص انار میوه بهشتی
... * فرایند پیر شدن سلول ها را کند می نماید، لذا در حفظ جوانی موثر است. * از پیری زودرس و چین و چروک پوست جلوگیری می کند. سایر فواید روغن دانه انار عبارتند از : * به تنظیم هورمون ها که نقش مهمی در کاهش خطر احتمال ابتلا به سرطان سینه دارند، کمک می کند. * مصرف منظم آن می تواند از مشکلات یائسگی مانند پوکی استخوان ، در خانم ها جلوگیری کند. ...
عقب افتادن پریود، دلایل اصلیش چیه؟
عادت ماهیانه شما نیز تاثیر بگذارد. وقتی که در معرض استرس فیزیکی و عاطفی قرار دارید، بدن شما هورمون های استرس آدرنالین و کورتیزول تولید می کند. بالا رفتن سطح اینها باعث می شود مغز در مورد اینکه کدامیک از کارهای بدن در حال حاضر ضروری و کدامیک غیر ضروری است، تصمیم بگیرد تا اینکه عامل استرس از بین برود. در نتیجه، بعضی فعالیت های بدن مثل جریان خون به عضلات و اکسیژن به ریه ها افزایش پیدا می کند و بعضی ...
کسانی که نباید زنجبیل مصرف کنند
شفاآنلاین سلامت اگر شما با مصرف زنجبیل احساس التهاب و سوزش در دهان داشتید از مصرف آن بپرهیزید. به گزارش شفاآنلاین ، برای هر بیماری راه علاج و برای پیشگیری از امراض دستورالعمل های اثرگذاری دارد. زنجبیل باعث بروز التهاب های دهانی می شود در طب سنتی این اعتقاد وجود دارد که زنجبیل گرمی است و باعث گرم شدن بدن می شود؛ یعنی اینکه باعث می شود بدن گرمای بیشتری تولید کند ...
آیا کاهش وزن با کالری شماری صحت دارد؟
آید تنها چیزی نیست که روی تعادل انرژی تاثیر می گذارد. کیفیت آن کالری ها نیز یکی از اجزای مهم این معادله به حساب می آیند. بدن چگونه از کالری غذاها استفاده می کند؟ درشت مغذی هایی که کالری مهیا می کنند عبارتند از پروتئین، چربی و کربوهیدرات. به صورت متوسط کربوهیدرات( carbohydrate ) و پروتئین در هر گرم 4 کالری دارند، الکل 7 کالری و چربی 9 کالری در هر گرم دارند. ...
نوع شخصیت شما چه تاثیری بر روی سلامتی تان دارد؟
پیامدهایی برای سلامتی فرد دارد؟ بنابر پژوهش های انجام شده، خطر مرگ در این افراد نسبت به بقیه چهار برابر بیشتر است. براساس پژوهشی که در مجله ی گردش خون: وضعیت قلب و عروق و پیامدهای آن ، چاپ شد احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و سکته در این افراد، سه برابر بیشتر از دیگران است. در این تحقیق آمده است 20 درصد مردم آمریکا، شخصیت نوع D دارند و 50 درصد از بیماران قلبی علائم این نوع شخصیت را بروز ...
غذاهای فوق العاده برای کاهش فشار خون
- چغندر چغندرد حاوی نیترات است که از که از واژینوز ( انقباض عروق خونی ) حمایت می کند و در نتیجه به کاهش فشار خون منجر می شود. آب چغندر، به همراه هویج، سیب و زنجبیل را بگیرید و از آن داخل سالاد استفاده کنید. 6- ماهی چرب ماهی های چرب مانند قزل آلا، سالمون وحشی، ساردین و ماهی خال مخالی حاوی اسید چرب های ضد التهابی هستند که به عنوان کلسترول های خوب نیز شناخته می شوند. سعی ...
رقیق کردن خون به روشی طبیعی
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ،بدن انسان از طریق فرآیند لخته شدن خون می تواند جریان خون را متوقف کند، که در موارد مواجهه با جراحتی شدید از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اما لخته شدن خون می تواند موجب مشکلات سلامت جدی نیز شود، مانند زمانی که یک لخته خون به عامل یک حمله قلبی یا سکته مغزی تبدیل می شود. برای پیشگیری از بروز چنین رویدادهایی به رقیق کننده های خون نیاز است، که می ...
بیماری سل تا سال 2030 ریشه کن می شود/ کشف راز بیماری هولناک ابولا/ تب در بزرگسالان چه زمانی خطرناک است؟
بدن می رساند. مصرف منیزیم با کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت ارتباط دارد. هر وعده مصرف فندق 32 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند و این خود راهی برای افزایش سلامت استخوان ها بخصوص برای کسانی است که از مصرف مواد لبنی اجتناب می کنند. بتاسیتوسترول که به مقدار زیادی در فندق یافت می شود، اثر فوق العاده ای در کاهش کلسترول و پیشگیری از سرطان دارد. همچنین فندق سرشار از ویتامین ای است و اگر سرطان قبلا ...
مشکل کولیک در نوزادان، قابل درمانه؟
خوار مشکلات روانشناختی، رفتاری و یادگیری کمتری دارند. 12- شیر مادر بهترین غذای نوزاد است. شیر مادر ترکیبی از پروتئین، چربی، کربوهیدرات و مایعاتی است که تمام این ها برای رشد مغز و بدن لازم می باشد. 13- شیرمادر خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد را کم می کند. 14- شیرمادر از بسیاری از بیماری ها و مشکلات دوران بزرگسالی نیز جلوگیری می کند. این مشکلات و بیماری ها عبارتند از: چاقی و اضافه وزن، افزایش فشار خون ...
غلبه بر سرما با چند راهکار ساده
...، نباید غافل شد. درجه حرارت هر نقطه از بدن بطور مستقیم به میزان جریان خون آن قسمت بستگی دارد و این در حالی است که وقتی درجه حرارت محیط کاهش می یابد دربدن ما بطور خودکار انقباض عروق خونی نزدیک سطح پوست ایجاد میشود تا جریان خون را به سوی ارگان های حیاتی بدن همچون قلب و مغز افزایش دهد. این عمل برای گرم نگه داشتن ارگان های حیاتی است به ویژه دست ها و پاها که حاوی عروق خونی بسیاری در سطح ...
دانستنی های مهم پریود خانم ها
حدود یک درصد آنها به مدت 1 تا 3 روز توانایی انجام فعالیت های روزمره را ندارند . اندومتریوز، فیبروئید، زخم واژینال دلایل بروز این قاعدگی است. اندومتریوز، شرایطی است که باعث می شود بافتی که با هر پریود ریخته می شود خارج از رحم و در جاهایی مانند تخمدان، لوله های فالوپ و پایین شکم رشد کنند. بافت آندومتری که خارج از رحم رشد می کند در طول هر چرخه ی عادت ماهیانه همچنان خراب می شود و خون ریزی می ...
خوراکیهای مفید برای کودکان، جهت افزایش هوش
مقادیر بیشتری میوه و سبزی مصرف کنید، تا آنتی اکسیدان موجود در آنها از تخریب مغز نوزاد پیشگیری کنند. • بر اساس مطالعات اخیر مادران باردار با دریافت غذاهای دریایی می توانند به افزایش هوش کودکان خود کمک کنند. البته با توجه به وجود مقادیری جیوه در این غذاها باید از مصرف برخی ماهی ها با مقادیر بالای جیوه مانند ماهی تون و ماهی خال مخالی (نه همه انواع ماهی) پرهیز کرد. • پس از تولد نوزاد، شیر خود ...
7 خوراکی خوشمزه که شما را برای چند ساعت گرم نگه می دارد
در قهوه حل می شوند و می توانند میزان گرم تر کردن بدن تان را بیشتر کنند. البته خوردن این نوشیدنی پر چرب و شیرین شاید برای برخی از افراد به هیچ وجه مناسب نباشد. 2. زنجبیل تازه ماده ای برای گرم کردن بدن زنجبیل تازه باعث جریان بیشتر خون می گردد. زنجبیل این توانایی را دارد که بدنتان را گرم نگه دارد و از آن در مقابل لرزش های حاصل از سرما محافظت کند. شما می توانید زنجبیل را درون سوپ ...
شیر کمکی برای نوزاد، چه میزان کافیه؟
خوار مشکلات روانشناختی، رفتاری و یادگیری کمتری دارند. 12- شیر مادر بهترین غذای نوزاد است. شیر مادر ترکیبی از پروتئین، چربی، کربوهیدرات و مایعاتی است که تمام این ها برای رشد مغز و بدن لازم می باشد. 13- شیرمادر خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد را کم می کند. 14- شیرمادر از بسیاری از بیماری ها و مشکلات دوران بزرگسالی نیز جلوگیری می کند. این مشکلات و بیماری ها عبارتند از ...
افزایش شیر مادر، راهکارهای کارآمد
جلوگیری می کنند. نیاز مادر شیرده حدود 500 کیلوکالری بیش از دوران قبل از بارداری افزایش پیدا می کند. برای تامین این مقدار کالری علاوه بر مصرف مواد غذایی مقوی شامل انواع چربی ها و پروتئین، از چربی های ذخیره شده در بدن مادر در دوران بارداری نیز استفاده می شود و دریافت کالری ناکافی موجب کاهش تولید شیر می شود. مادران شیرده برای پیشگیری از کم ابی بدن باید به اندازه کافی حدود 8 تا 10 لیوان در ...
نگه داشتن عطسه چه خطراتی دارد؟
به گزارش بلاغ ، عطسه بخشی از فرآیند ایمنی بدن است که کمک می کند سالم بمانیم. با این حال برای بسیاری از ما اتفاق افتاده است که در برخی موقعیت ها مانند سکوت سالن سینما، شلوغی آسانسور یا هنگام روبوسی با دوستان مان جلوی این واکنش فیزیولوژیک پیچیده را بگیریم. این کار می تواند خطراتی برای سلامت به همراه داشته باشد. چرا عطسه می کنیم؟ عطسه در نتیجه عبور ذرات یا ماده تحریک کننده از سوراخ های بینی و واردشدن آن به پوشش داخلی بینی اتفاق می افتد. وارد شدن این ذرات به پوشش داخلی ...
کاهش درد استخوان ها را با این فرمول طبیعی تجربه کنید
که مواد مغذی ضروری برای تقویت استخوان ها و مفاصل در اختیار بدن قرار می گیرند. در ادامه قصد داریم یک نوشیدنی طبیعی که به تقویت استخوان ها و تسکین درد مفاصل کمک می کند را معرفی کنیم. این نوشیدنی طبیعی که در واقع یک شیک محسوب می شود از شیر بادام، هویج، و زردچوبه تهیه می شود و یک روش درمانی قدیمی است که به واسطه ویژگی های ضد التهابی و ضد درد خود شناخته شده است. این نوشیدنی سرشار ...
رژیم در دوران شیردهی، کمکم کنید
... در شیرمادر یک سری چربی های غیر اشباع موجود است که در غدد پستان ساخته نمی شوند و باید از طریق غذا تامین شوند. پس بهتر است مادر هفته ای یک بار ماهی مصرف کند و از روغن زیتون در سالادش استفاده کند. * اب : مادر در روز به 6 تا 8 لیوان اب یا اب میوه نیازدارد. .از کجا بفهمیم که از کجا بفهمیم مقدار شیر مادر برای تغذیه نوزاد کافی است؟ - نوزاد غالبا هر 8 تا ...
شیر اسب چه خواصی دارد؟
از این قبیل را برطرف سازد . 3 - بهبود سلامت استخوان ها : شیر اسب، به نسبت شیر گاو، از مواد معدنی بیشتری برخوردار است و می تواند در بهبود سلامت استخوان ها مفید باشد . 4 - کاهش فشار خون : شیر اسب، به سبب آن که از مقدار پتاسیم بالایی برخوردار است، می تواند موجب کاهش تنش در عروق و رگ های خونی شود و نتیجاتاً کاهش فشار خون را در پی داشته باشد . 5 - سم زدایی بدن : برخی تحقیقات نشان دهده ی این امر هستند که شیر اسب، بر روی کبد اثرات محرک دارد و می تواند با کمک به کبد موجب سم زدایی بدن شود . ...
قرص برای افزایش شیر، راهنماییم کنید
و کامل ترین غذا برای کودک تا سن 4 تا 6 ماهگی فقط شیر مادر است . چرا؟ . چون شیر مادر از شیرهای دیگر مغذی تر است. . همیشه استریل است. . بیش از300 نوع عامل ضد میکروبی در شیرمادر وجود دارد که مانع بروز بیماری در کودک خواهد شد . از این رو میزان شیوع اسهال در کودکانی که شیرمادرخوار هستند 3 تا 14 بار کمتر از کودکان شیرخشکی است و به دلیل وجود همین عوامل ضد میکروبی، نوزاد ...
این طور بیشتر چاق می شوید!
، تقریبا پنج برابر بیشتر در مقایسه با دیگر افراد است. دانشمندان معتقدند که تند غذا خوردن می تواند، بر توجه مغز بر میزان غذای مصرف شده تاثیر بگذارد و در نتیجه کالری بیشتری وارد بدن شود. در صورتی که بدن نتواند از این کالری ها به خوبی و کامل استفاده کند، سپس شروع به ذخیره سازی آن ها به صورت چربی می کند و در نهایت به قلب فشار وارد می کنند. همچنین از دیگر مباحثی که در این حوزه وجود دارند ...
با این دمنوش های گیاهی با کبدچرب خداحافظی کنید!
...> خواص زنجبیل یکی دیگر از شیوه های کاهش جذب چربی در جریان گردش خون و اندام های داخلی گنجاندن زنجبیل در برنامه غذایی هفتگی است. افراد می توانند یک تکه زنجبیل را درون یک کاسه ماست رنده و آن را پس از صرف وعده های غذایی میل کنند. به اعتقاد برخی از درمانگران نوشیدن دمنوش زنجبیل در کنترل بیماری های کبد به ویژه کبد چرب نیز موثر است. مصرف دمنوش زنجبیل یا ماست کم چرب حاوی زنجبیل نیز به ویژه در وعده ...