سایر منابع:
سایر خبرها
سرطان معده؛ بیماری خاموش و خطرناک
اغلب خطرناک نیست، اما یک درصد آنها ممکن است به سرطان تبدیل شود. حتی شیوع این سرطان در آقایان و افرادی که گروه خونی A دارند، هم بیشتر گزارش شده است. به گفته دکتر اسحاق حسینی هر چند معمولا این بیماری زمانی تشخیص داده می شود که شرایط بیمار وخیم است، اما گروه های در معرض خطر حتما باید از سوی پزشک مورد معاینه منظم و دوره ای قرار بگیرند، چون در صورتی که سرطان در مراحل ابتدایی شناسایی شود، امکان درمان ...
40 درصد جمعیت ایران زیر خط فقر/هر ساعت، 20 ایرانی مطلقه می شوند
قانونگذاران کشور گردهم آمده اند، یا سیاست های خطا را اجرا می کنند یا اینکه در اجرا و نظارت سیاست های درست تعلل و کاستی به خرج می دهند. در هر صورت آنچه پیداست، ناکارآمدی محصول مجموعه ای از تصمیم ها و سیاست هاست. تصمیم هایی که نخبگان علمی را فراری داده، زبان رسانه ها را بسته، نفس دانشگاه ها و مراکز علمی را گرفته، تولید کننده داخلی را زمین گیر کرده و دست تازه به دوران رسیده ها را برای جولان باز نگه ...
ناگفته هایی از قتل های زنجیره ای، حوادث 88 و...
...> اینکه آقای رضایی در جنگ و در سپاه هم چه کارها که نکرد و جنگ را به کجا کشاند، یک بحث دیگر است که ما واردش نمی شویم. ایشان در آن مقطع آمد چه کار کرد؟ آمد یک تحلیل اشتباه داد که قتل های زنجیره ای کار آمریکا و اسراییل است. در همان ماه اول ... _ در همان ماه و روزهای اول. خب مقامات عالی هم حتما می گویند این آقا فرمانده ی سپاه بوده است، حتما چیزی می داند که می گوید. رهبری هم آمد در نماز ...
هاشمیان: دادن مجوز حرفه ای به باشگاه های بدهکار خلافِ فدراسیون بوده؛ منتظر پاسخ ساکت هستم
موضوع را حل کنم، اما این صحبت مدیران وقت باشگاه پرسپولیس باعث شد کاری که نمی خواهم را بکنم و به کمیته انضباطی بروم. در کمیته انضباطی بار اول گفتند این شکایت درست نیست و رأی در استیناف به قطعیت رسید و باشگاه پرسپولیس محکوم شد پول من را پرداخت کند. این اتفاق با رأی کمیته انضباطی هم رخ نداد و پس از آن ما جلسه ای دوستانه را با آقای حسنی خو، نماینده وزیر ورزش و جوانان داشتیم، نماینده خودم دو ...
علائم کم خوابی که نشان می دهد شما به اندازه کافی نمی خوابید!
...، از دست می دهد. 3. وزنتان افزایش پیدا می کند! زمانی که شب به خوبی استراحت می کنید، بدن می تواند به درستی هورمون هایی را کنترل کند که بر روی چگونگی احساس گرسنگی شما تاثیر می گذارند، هورمون های گرلین* ghrelin و *لپتین leptin. بدون این هورمون ها شما بیش از حد نیاز به خوردن غذا می پردازید که این امر باعث افزایش وزن شما می شود. *هورمون گرلین ghrelin:این هورمون ...
سعد الحریری سرانجام به لبنان بازگشت
را تقدیم رئیس جمهوری لبنان کند. این در حالی است که هنوز فرزندان سعد الحریری به نوعی در عربستان گروگان هستند. تحلیلگران درباره آینده پیشِ رو گمانه زنی های مختلفی را مطرح کرده اند. برخی سخن از صرف نظر کردن او از استعفا گفته اند و برخی نیز معتقدند او استعفا می کند اما به دلیل افزایش وزن سیاسی اش در روزهای اخیر، مجدداً از سوی رئیس جمهوری و با مشورت پارلمان به عنوان نخست وزیر جدید انتخاب می شود اما او ممکن است در چنین شرایطی، شروطی را برای ترکیب دولت جدید مطرح کند. * ...
در فصل پاییز از مصرف این خوردنی شگفت انگیز غافل نشوید
از ورزش، دوپینگ کنید درست است که موز به عنوان منبع انرژی طرفداران زیادی دارد اما خوب است بدانید که در این مورد یک فنجان کدو حلوایی با 546 میلی گرم پتاسیم از موز که 422 میلی گرم پتاسیم دارد پیشی گرفته است. پتاسیمِ بیشتر به بازگرداندن تعادل کامل الکترولیت های بدن بعد از ورزش یا کارهای سنگین کمک می کند و عملکرد عضلات را در بهترین حالت خود نگه می دارد. 8. با کدو حلوایی سیستم ...
رژیم های سخت کاهش وزن این بیماری ها را به دنبال دارند!
به بدن نرسد کوچک ترین وظیفه مغز با اختلال مواجه می شود. از اولین نشانه های آن عدم تمرکز است. شما با کمبود کربوهیدرات به خوبی نمی توانید کارهای فکری و تمرکز انجام دهید. دوران قاعدگی بسیار سخت زمانی که بدن با رژیم های سخت کاهش وزن از یک تغذیه مناسب محروم می شود هورمون ها به خوبی ترشح نخواهند شد. این ناپایداری ممکن است موجب از دست رفتن و یا اختلال در کارکرد بسیاری از اعضا بدن ...
خواص کلم سفید و فواید مصرف آن برای سلامتی
کلم سفید متداولترین و پرمصرفترین نوع کلم است و همانند دیگر سبزیجات این خانواده علاوه بر ارزش غذایی فراوان، به دلیل وجود ویتامینهای ضروری و مورد نیاز بدن در آن، دارای فواید درمانی متعدد نیز میباشد. در حقیقت خواصی که کلم سفید برای سلامتی دارد تا حد زیادی مرتبط با محتوای بالای آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامین آ، ویتامین ث، ویتامین کا و مواد مغذی حاوی سولفور در آن است . کلم سفید حاوی ترکیبات لوتئین و ...
از سیر تا پیاز افشاگری جنسی علیه چهره های مشهور
فراگرفته است. شبح به گزارش فرارو، شاید هنگامی که بیش از 40 زن از هاروی واینستین شکایت کردند کسی تصورش را نمی کرد کار او که یکی از تهیه کنندگان بزرگ هالیوود است بیخ پیدا کند، اما نه تنها اتهام آزار جنسی واینستین را در آستانه نابودی قرار داده است، بلکه انگشت اتهام به سمت چهره های مهم عالم سینما، ورزش، سیاست و رسانه همچون بوش پدر و چارلی رز گرفته شده است. افشای اتهامات واینستین باعث ...
مراقبت از پوست در بارداری، فرمول خاصی داره؟
لوازم آرایشی ارگانیک مجاز را انتخاب کنید. اگر از بی خطر بودن محصولات مورد استفاده خود مطمئن نیستید، با متخصص زایمان خود درباره محصولاتی که برای مصرف در دوران بارداری بی خطرند مشورت کنید. دکتر شما می تواند محصولاتی را به شما توصیه کند که برای شما بهترین انتخاب هستند. آنها همچنین می توانند شما را راهنمایی کنند. مراقبت های پوستی دوران بارداری و مشکلات پوستی در دوران بارداری و پس از ...
التهاب لثه در بارداری، کم توجه نباشید!
بیمار در سه ماهه دوم بارداری انجام شود، ولی اگر تومور مشکلی ایجاد نکرده باشد، توصیه می شود جراحی را تا پایان دوره بارداری به تعویق بیندازند. این جراح بیماری های لثه ادامه می دهد: پس از بارداری، هورمون ها نیز به وضع و حالت طبیعی برمی گردد و در نتیجه ممکن است این برجستگی ها هم کوچک تر شود که البته کار جراحی و برداشتن آن را راحت تر از قبل می سازد. هنگام التهاب لثه در دوران ...
8 شیوه برای لاغری با "خواب" ! | چگونه لاغر شوم؟!
پروتئین نسبت به کربوهیدرات یا چربی، حرارت بیشتری رو در حین هضم از خود تولید می کند و در نتیجه متابولیسم رو بالا می برد. دمای اتاق خواب رو کمی پایین بیاورید شاید باور نکنید اما کم کردن دمای اتاقی که در اون می خوابید، به کاهش وزن در حین خواب کمک می کند. دمای پایین، باعث می شود که چربی های بدن برای حفظ دمای طبیعی بدن، سوزانده شوند و متابولیسم بدن نیز بدین منظور افزایش پیدا می کند. البته به هیچ ...
فشار خون در بارداری، چرا تغییر می کند؟
پره کلامپسی را در خود مشاهده کردید، خواه در منزل هستید و یا در بیمارستان، حتماً به او اطلاع دهید. به احتمال قوی یک هفته پس از زایمان فشارخون شما به حد طبیعی می رسد. با این حال، در بعضی از خانم ها فشارخون همچنان بالا باقی خواهد ماند. این بدان معناست که شما احتمالاً همواره مبتلا به پرفشاری خون بوده اید ولی از آن بی خبر بوده اید. بارداری معمولاً باعث می شود که فشارخون در پایان سه ماهه اول و ...
سوالات مادران باردار، نگرانی های رایج!
، جراحی هایی که به اجبار در دوران بارداری و در نواحی مانند تخمدان، آپاندیس و کیسه صفرا انجام می شوند، کمبود وزن یا اضافه وزن مادر، سن مادر، شوک های عصبی، مصرف مواد مخدر، سیگار، الکل و ... را نام برد. اما مادران برای پیشگیری از زایمان زودرس بایستی به استراحت، بهداشت فردی، تغذیه و عوامل محیطی که باعث عصبانی شدن، افزایش نگرانی، دلشوره و ... در آنها می شوند، دقت داشته باشند. سقط جنین در هفته چندم ...
معایب رژیم پروتئین، توصیه به بانوان
از رژیم های معمولی دیگر استفاده می کنند کلسیم بیشتری را از طریق ادرارشان از دست می دهند. این حالت باعث بوجود آمدن بیماری های کلیوی و سنگ مثانه خواهد شد. پس سعی کنید عادت های بد غذایی تان را ترک کرده و ورزش کنید. اگر تصمیم دارید از رژیم غذایی برای کاهش وزن کمک بگیرید سعی کنید برنامه غذایی انتخاب کنید که سالم و مورد تایید متخصص تغذیه باشد. برای کاهش وزن به رژیم های غذایی کوتاه مدت روی نیاورید چرا که تاثیر آن کمتر و معایب و ریسک بیشتری خواهد داشت. ...
مصرف نمک برای کودکان، ملاحظه کنید
بدن سر سفره غذا از نمکدان استفاده نکنید. برچسب های مواد غذایی را حتما بخوانید تا از میزان نمک موجود در آنها مطلع شوید. مقدار زیادی سبزیجات و میوه جات تازه مصرف کنید. غیر از اثرات مفید مصرف میوه ها و سبزیجات، پتاسیم موجود در آنها باعث تعادل نمک می شود. بهتر است نمک را کم مصرف کنید، اما اگر می خواهید آن را در غذا بریزید، نمک را در آخرین مرحله پخت، به مقدار خیلی کم اضافه کنید. ورزش کنید. خداوند نعمت های بیشماری برای ما آفریده است، ما نباید در هیچ موردی (حتی غذا خوردن) اسراف کنیم و زیاده از حد مصرف نماییم، چرا که عواقب و اثرات بد آن بعدها مشخص می شود. ...
املاح و مواد معدنی ضروری در بارداری
مادر و جنین به آهن، قرص آهن از ماه چهارم حاملگی جهت تمام مادران تجویز می شود. مصرف غذاهای غنی از آهن مانند گوشت قرمز، تخم مرغ، هلو و کشمش در دوره بارداری ضروری است. اما از مصرف جگر در این دوران خودداری کنید. ید میزان ید مورد نیاز بدن در دوران بارداری به علت نقش ید در متابولیسم بدن، تولید انرژی و تکامل مغز جنین افزایش می یابد. کمبود ید در دوران بارداری منجر به عوارضی در نوزاد می ...
درفصل پاییز از خوردن این میوه همه فن حریف دست نکشید
گرفته است. پتاسیمِ بیشتر به بازگرداندن تعادل کامل الکترولیت های بدن بعد از ورزش یا کارهای سنگین کمک می کند و عملکرد عضلات را در بهترین حالت خود نگه می دارد. همچنین مصرف کدو حلوایی بیماری های چشمی همچون آب مروارید را درمان کرده و برای کاهش فشارخون و کاهش بیماری های قلبی و استفاده از آن در وعده های غذایی توصیه می شود. مصرف کدو حلوایی بر روی سیستم ادراری و مثانه نیز تأثیر گذاشته ...
ارزشمندترین فوتبالیست های لیگ هفدهم در جدول
ایران آنلاین / هفته دوازدهم لیگ برتر را می توان یکی از کم گل ترین هفته های بازی های امسال دانست و در این میان تعداد کم گل های رد و بدل شده بین تیم ها باعث شد تا صدر جدول ارزشمندترین بازیکنان لیگ تغییر چندانی نداشته باشد. توضیح ضروری در این باره اینکه به دلیل مورد محاسبه قرار گرفتن تعداد گل ها و پاس های گل و پنالتی های به دست آمده باعث شده تا تعداد مهاجمان حاضر در صدر جدول ارزشمندترین ...
کیف مناسب دانش آموزان، توصیه پزشکان
پیدا می کند که این موضوع در کودکان در حال رشد بسیار مشاهده می شود. این فیزیوتراپیست قوز شصت پا، کج شدن پا و ایجاد مشکل در راه رفتن را از تبعات استفاده از کفش نامناسب در کودکان در حال رشد دانست. وی در ادامه افزود: وزن کوله پشتی باید متناسب با وزن دانش آموز باشد، افراد محتویات را طوری در داخل کوله پشتی تنظیم کنند که به طور متوسط حدود 30 درصد از وزن وی را دارا باشد. توصیه اکید به ...
راهکاری شگفت انگیز برای کاهش کلسترول و چربی خون/ آماس لوزالمعده از چیست؟ / درد شانه را جدی بگیرید/ ...
سن شان نظیر بازی در زمین بازی یا دوچرخه سواری داشته باشند. همچنین آنها باید سه روز در هفته ورزش های استقامت عضلات و استقامت استخوان ها، نظیر والییبال یا بازی های گروهی پرجنب و جوش، انجام دهند. سالمندان، زنان باردار و افراد مبتلا به معلولیت و ناتوانی باید با پزشک شان در مورد یک برنامه ورزشی شخصی مشورت کنند. درد شانه را جدی بگیرید درد شانه تجربه ای بسیار رایج بین عموم افراد است که می تواند خطرات جدی مانند حملات قلبی و مشکلات کبدی برای سلامت فرد به همراه داشته باشد. انتهای پیام/ ...
دیابت در کمین سمنانی ها/ توصیه متخصصان به اصلاح سبک زندگی
به سبک زندگی است. وی ادامه داد : عامل اصلی دیابت در ایران نان سفید ایرانی و برنج سفید آبکشیده و آرد و شکری است که در تولید کیک و کلوچه و شیرینی قنادی بکار برده می شود.عدم تحرک و ورزش عموم مردم و مصرف نشاسته بالای مصرفی در نان و برنج عامل اصلی دیابت است. وی اضافه کرد: وقتی استادان دانشگاه نمی توانند یک موضوع علمی را به متخصص های هم ردیف منتقل کنند و آموزش دهند چه انتظاری از مردم است که ...
بهترین روزهای عمرم در جمع رزمندگان فاطمیون گذشت
و در تیررس بود؛ غروب بود رفتیم بدن ها را بیاوریم. با آن حال و روزی که صحنه نبرد داشت و آتش سنگینی که دشمن بر روی رزمندگان ما می ریخت. قرار شد بچه ها بروند بدن ها را جا به جا کنند آنجا هم دو تن از دوستان ما پرکشیدند یکی حاج داود جوانمرد بود که آنجا شهید شد و یکی هم محسن فرامرزی بود. آن روز هم برای ما خاطره عجیبی بود که دو دوست ما شهید شدند و حسن اعرابی هم مجروح و زخمی شد که ایشان را به تهران برگرداندند. ادامه دارد... ...
عفونت قارچی در زنان، عوامل اصلی
پروژسترون استفاده کنند. این کار ریسک رشد سریع باکتری کاندیدا آلبیکنس و تبدیل آن به عفونت را کاهش می دهد. با این حال، قبل از ایجاد هر تغییری بهتر است با پزشک مشورت کنید. پوشیدن لباس تنگ یا مرطوب عفونت مخمری در محیط گرم و مرطوب رشد می کند. شلوار جین، دامن، لباس زیر، شلوار یوگا، جوراب شلواری و دیگر لباس های تنگی که هوا از آنها عبور نمی کند، دما و رطوبت بدن را افزایش می دهند و زمینه بیشتری برای عفونت قارچی بخصوص در تابستان فراهم می کنند. همچنین پس از شنا و ورزش نباید لباس را در تن نگاه داشت. لباس های زیر کتانی، بهترین گزینه برای جلوگیری از ایجاد گرما و رطوبت هستند. ...
جدیدی زاده: امیدوارم ورود به ورزشگاه ها هم برای بانوان و هم آقایان آزاد شود !
کاملا برمی گرداندم. همین هم باعث انتخابم شد. در کل طرز فکر من این است هرکس هرکاری می خواهد انجام دهد باید برایش هدفگذاری کند. من هم هدفم این بود که در ورزش و مربیگری به مدارج بالایی برسم. دوران مربیگری را بیشتر از زمانی که بازی می کردید دوست دارید؟ نه اینطور نیست. من دورانی که بازی می کردم را هم خیلی دوست داشتم. همانطور که گفتم همیشه دوست داشتم به مدارج بالا برسم اما چون از ...
چگونه کودکی راز دار تربیت کنیم؟
گفتگو و مشورت کنند، اما این گفتگوها نباید به گونه ای باشد که کودک اعتمادش را از دست داده و فکر کند این کار به معنای فاش کردن راز او بوده است. کودکان باید در همان سالهای اولیه کودکی، این موضوع را به خوبی درک کنند که اگر رازهای دیگران را فاش کنند، هیچ کس به آنها اعتماد نخواهد داشت و در مقابل، اگر محرم اسرار باشند، مورد اعتماد دیگر دوستان و آشنایان خواهند بود. با کودک بازی رازداری کنید ...
تغذیه سالم برای لاغری، قابل توجه بانوان
نوشیم به انرژی تبدیل می شود. میزان انرژی یا کالری مورد نیاز هر فرد به سن، جنس و ترکیب بدن او بستگی دارد. بهترین راه برای بالابردن متابولیسم، افزایش توده ی عضلانی بدن از طریق ورزش های قدرتی است. در حالت استراحت، بافت عضلانی در مقایسه با بافت چربی انرژی یا کالری بیشتری می سوزاند. بنابراین، با تبدیل بافت چربی به بافت عضلانی، متابولیسم کلی بدن افزایش می یابد و در نهایت انرژی بیشتری در طول روز ...
نفتی که هم خودش را می سوزاند هم فوتبال را !
شود حتما توانمندی ها و پتانسیل بالایی دارد البته اگر مورد حمایت قرار گیرد و با یک مدیر آشنا و توانمند به ثبات برسد وگرنه بعید است این نفت به پایان لیگ برسد و بناچار از لیگ خودبخود کنار می رود. الان علی کریمی ؛ علی دایی ؛ بازیکنان و مربیان سالهای قبل از این تیم شکایت کرده اند و احتمالا چند میلیارد بابت این بدهی ها باید بدهند که این مدیریت اهل پول دادند نیست بلکه دنبال ایجاد وجهه و منبع ...
سندرم پیش از قاعدگی در زنان، ناشی از چیست؟
ها و مایعات نرم، از جمله خون است. فواید سلامتی منیزیم مبتنی بر شواهد علمی در واقع، هر سلول در بدن شما حاوی آن، و برای فعالیت به آن نیاز دارد. یکی از نقش های اصلی منیزیم اقدام به عنوان یک کوفاکتور یا "مولکول یاور" که در واکنش های بیوشیمیایی به طور مداوم توسط آنزیم انجام می شود. این است که در واقع در بیش از 600 واکنش در بدن شما درگیر است از جمله: ایجاد انرژی: در ...