خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در فصل پاییز از مصرف این خوردنی شگفت انگیز غافل نشوید
حلوایی جزو سبزیجات پاییزی و زمستانی است که در حال حاضر به وفور در بازار وجود دارد. پس حیف است که از خیر خواص آن بگذریم و این مجموعه ی نارنجی رنگ سرشار از عناصر قدرتمند و مفید برای سلامتی، مخصوصاً سلامت قلب را نادیده بگیریم! در رابطه با خواص درمانی کدو حلوایی باید گفت که مصرف این ماده ی غذایی از ابتلاء به آنفلوانزا پیشگیری می کند و برای درمان بیماری های چشمی، فشارخون و افسردگی مناسب است؛ در ...
نکات جالبی که درباره بزاق نمی دانستید
...، ممکن است دندانپزشک ابتدا با استفاده از امواج آن را خرد کرده و سپس خارج کند. البته روش سنتی جراحی هم وجود دارد و هرچند درد چندانی ندارد، اما تماشای آن نفرت انگیز است. آب دهان هیولای هیلا اشتها را کم می کند آیا معتاد به شکلات هستید؟ بسیاری از افراد به شوخی می گویند که معتاد شکلات هستند، اما عده ای هم وجود دارند که واقعا به غذا اعتیاد دارند. شکلات سرشار از شکر و چربی است ...
مصرف این ادویه ها باعث کاهش وزن می شوند
به گزارش ایران خبر ، ادویه ها نه تنها منجر به بهبود کیفیت سلامت می شوند بلکه از بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع 2، حمله قلبی، و ... پیشگیری می کنند و مصرف منظم برخی از آنها راهی مفید برای کاهش وزن است. زیره: این ادویه متابولیسم را افزایش می دهد و علاوه بر کاهش وزن، طیف وسیعی از خواص را دارد از جمله: بهبود فرایند هضم، کاهش التهاب و از بین بردن نفخ، جلوگیری از یبوست، و از بین ...
قبل از خوردن میوه این مطلب را بخوانید
...> پوست میوه را نمی خورید پوست میوه معمولاً بهترین بخش از نظر ویتامین و آنتی اکسیدان است، برای مثال پوست سیب سرشار است از ویتامین C ، فیبر و ویتامین. A تحقیقات همچنین نشان داده پوست سیب می تواند از چاقی جلوگیری کند و خواص ضد سرطانی نیز دارد. میوه ها را نمی خورید، می نوشید آبمیوه دارای قطعات حاوی فیبر میوه نیست. فیبر از آزاد شدن سریع گلوکز در خون جلوگیری می کند بنابراین وجودش بسیار مهم است. بهتر است همیشه میوه را به صورت کامل میل کنید. ...
8 ماده غذایی مفید برای کاهش کلسترول
ناسالم است. سپس باید برخی یا تمام موادغذایی زیر را در رژیم خود جای دهید. اگر برای کاهش میزان کلسترول از دارو استفاده می کنید، تغییر رژیم غذایی کمک می کند که به داروی کمتری نیاز پیدا کنید، اما هرگز بدون مشورت با پزشک داروی کلسترول ( یا هرگونه داروی مخصوص بیماری قلبی) را کم نکرده یا قطع نکنید. حبوبات: لوبیاچیتی های سالم و نخودهای فوق العاده تمامی انواع حبوبات و بنشن های دیگر از ...
چه طور از شر سرفه خلاص شویم ؟
نتایج دو یا سه بار در روز یک چهارم فنجان از این نوشیدنی مصرف کنید. به جای گرفتن آب زنجبیل می توانید آن را ریز خرد کرده و به دیگر مواد تشکیل دهنده اضافه کنید. دستورالعمل آب آناناس و عسل به جای استفاده از چندین ماده تشکیل دهنده، شما می توانید آب آناناس را با عسل ترکیب کنید. مواد تشکیل دهنده: یک قاشق غذاخوری عسل خام نصف فنجان آب آناناس گرم روش تهیه: ...
خواص بی نظیر تخم شربتی و نحوه مصرف آن
به گزارش تابناک : شاید قبلا بارها تخم شربتی را در فروشگاه ها یا عطاری ها دیده باشید و به راحتی و بدون توجه از کنار این دانه های بسیار مغذی عبور کرده باشید اما با خواندن مطالب زیر مطمئنا دیگر این کار را نخواهید کرد. در اینجا قرار است برخی از خواص شگفت انگیز تخم شربتی را که به ریحان شیرین، دانه ی فالوده یا دانه ی Turkmariaa نیز معروف است، کشف کنید. به این فکر می کنید که این دانه های سیاه چه هستند؟ این گیاه ریحان، بوم ...
ماسک معجزه گر برای درخشش پوست
/ 1 قاشق چای خوری سرکه سیب (ارگانیک) •1 قاشق غذا خوری عسل خام، محلی •2 / 1 قاشق چای خوری شیر یا ماست •یک قطره لیمو یا آب لیمو تازه (اختیاری) روش استفاده: 1. در ابتدا، صورت و دستان خود را به خوبی بشویید. 2. در کاسه ای کوچک و یا شیشه ای، زردچوبه، عسل، سپس سرکه سیب، شیر یا ماست را مخلوط نمایید. به خوبی مخلوط را ترکیب کنید و مراقب باشید که مخلوط ...
مارچوبه برای زنان باردار، مفید است؟
سلامت استخوان ها ضروری است. زمانی که صحبت از سلامت استخوان به میان می آید افراد تنها کلسیم را در نظر می گیرند در حالیکه ویتامین K نیز بسیار مهم است. این ویتامین به جذب کلسیمکمک می کند. مارچوبه حال شما را خوب می کند: این گیاه سرشار از فولات است. فولات یک ویتامین B است که می تواند حال روحی شما را بهبود ببخشد. محققان ارتباطی بین سطح پایین فولات و افرادی که از افسردگیرنج می برند پیدا کرده اند. مارچوبه حاوی سطح بالایی از تریپتوفان (یک آمینو اسید) است که می تواند حس و حال افراد را بهتر کند. ...
15 گزینه سالم و خوشمزه، ضامن سلامت کبد
شگفت انگیزی برای سم زدایی از این عضو مهم بدن دارند. چغندر و هویج: هویج سرشار از گلوتاتیون، یک پروتئین است که به سم زدایی کبد کمک می کند. هر دو گیاه حاوی فلاونوئیدها و بتاکاروتن بسیار بالا هستند. خوردن هویج و چغندر به تحریک و بهبود کلی عملکرد کبد کمک می کند. گوجه فرنگی: حاوی مقادیر زیادی گلوتاتیون است و لیکوپن موجود در آن نیز موجب مقاومت در برابر ابتلا به سرطان سینه، پوست و ...
راههای کاهش کلسترول، توصیه به خانم ها
استفاده کنید ولی در این حالت نمی توانید از سایر موادمغذی که در ماهی یافت می شود مثل سلنیوم بهره ببرید. اگر تصمیم به مصرف مکمل دارید، در مورد میزان و روش مصرف با پزشک مشورت کنید.مواد غذایی کاهش دهنده کلسترول گردو، بادام و سایر آجیل هم می توانند به بهبود وضعیت کلسترول شما کمک کنند. گردو که سرشار از اسیدهای چرب مونو و پلی است، رگ های خونی شما را هم سالم نگه می دارد. خوردن حدود یک مشت ...
درمان افتادگی پوست در زنان، حتما بخوانید
زیر پوستی کمتر شده و چروک های ریز و ظریف بتدریج محو خواهد شد. این روش را به افرادی که تبخال فعال دارند تا زمان بهبود کامل توصیه نمی کنیم. علاوه بر اسیدهای میوه (AHA) از تری کلرواستیک نیز به عنوان ترکیب لایه بردار استفاده می شود. لایه برداری در بهبود لک های صورت مانند لکه های حاملگی یا کک و مک نیز موثر است، ولی روی خال ها اثری ندارد. لایه برداری مکانیکی: در این روش به وسیله ...
مصرف خرما در بارداری، مجاز است؟
برای افرادی که از یبوست رنج می برند، مفید اعلام شده است، برای اینکه هر چه بهتر و بیشتر از این خاصیت خرما استفاده کنید، بهتر است خرما را یک شب کامل در آب خیس کنید و صبح روز بعد خرماهای خیس خورده را مانند شربت مصرف کنید.بعضی از انواع نخل ها میوه شان وقتی رطب هستند، چیده و استفاده می شود؛ مثل رطب مضافتی و کبکاب زرد طلایی و بعضی دیگر باید بعد از مرحله رطب، 20 روز در گرمای خرماپزان مناطق گرمسیر بر سر ...
رفع تیرگی گردن، خانم ها دیگر نگران نباشید
وجود اسید برای پوست مفید است به گردن مالیده 15 دقیقه بعد بشوئید 10. زردچوبه زردچوبه دارای خواص ضد عفونی کننده است و برای درمان بسیاری از مشکلات پوستی استفاده می شود. شما می توانید زردچوبه را به روش های مختلف برای رفع تیرگی گردن استفاده کنید پودر زردچوبه و شیر را ترکیب کرده به گردن مالیده 15 دقیقه بعد می شوئیم بجای شیر از ماست یا عسل هم می توان استفاده کرد 11. پرتقال ...
الگوی تغذیه کودک، قابل توجه مادران
در این مطلب روی صحبتمان با کسانی است که برای خود و غذایی که در طول روز مصرف می کنند اهمیت قائل اند و فقط به صرف سیر شدن غذا نمی خورند. شما می توانید با با رعایت این نکات وضعیت سلامت غذایی خود را بهبود ببخشید. دو حالت دارد؛ یا عاشق غذا هستید یا نیستید. اگر جزو گروه اول باشید، فقط با رعایت کردن چند نکته ساده می توانید از غذا خوردن لذت بیشتری ببرید. برای شما رستوران رفتن و تجربه مزه های ...
بارداری و کبد چرب، مراقب باشید
اینکه باکش پر شده و دیگر نمی تواند مواد زائد را دفع کند. میوه و سبزیجات: آب هویج، آب سیب، آب لیموترش، آب جعفری و اسفناج مواد غذایی سرشار از گوگرد: سیر، پیاز، کلم، کلم بروکلی و گل کلم اشاره کرد. بهتر است این مواد غذایی به صورت خام مصرف شوند انواع کلم (بروکلی، گل کلم، کلم قمری، کلم پیچ و کلم برو کسل) ادویه ها: دارچین عسل: هر روز چند قاشق چایخوری ...
خوردنیهای دوران بارداری، این ها را فراموش نکنید!
.... پیشنهاد می شود از میوه های خشکی مثل زدآلو، گیلاس زغال اخته (که برای جلوگیری از عفونت ادرری نیز موثر است) استفاده کنید، اما از خوردن موز خشک شده خودداری کنید به این علت که سرشار از چربی است و در فراورده های نفتی از آنها استفاده می شود. تخم مرغ بسیاری از خانمها در طول دوران بارداری اشتهایی نسبت به خوردن گوشت ندارند. تخم مرغ به عنوان منبع خوب پروتئین می تواند جایگزین مناسبی باشد ...
مصرف نمک برای کودکان، ملاحظه کنید
بدن سر سفره غذا از نمکدان استفاده نکنید. برچسب های مواد غذایی را حتما بخوانید تا از میزان نمک موجود در آنها مطلع شوید. مقدار زیادی سبزیجات و میوه جات تازه مصرف کنید. غیر از اثرات مفید مصرف میوه ها و سبزیجات، پتاسیم موجود در آنها باعث تعادل نمک می شود. بهتر است نمک را کم مصرف کنید، اما اگر می خواهید آن را در غذا بریزید، نمک را در آخرین مرحله پخت، به مقدار خیلی کم اضافه کنید. ورزش کنید. خداوند نعمت های بیشماری برای ما آفریده است، ما نباید در هیچ موردی (حتی غذا خوردن) اسراف کنیم و زیاده از حد مصرف نماییم، چرا که عواقب و اثرات بد آن بعدها مشخص می شود. ...
درفصل پاییز از خوردن این میوه همه فن حریف دست نکشید
نارنجی رنگ سرشار از عناصر قدرتمند و مفید برای سلامتی، مخصوصاً سلامت قلب را نادیده بگیریم! در رابطه با خواص درمانی کدو حلوایی باید گفت که مصرف این ماده ی غذایی از ابتلاء به آنفلوانزا پیشگیری می کند و برای درمان بیماری های چشمی، فشارخون و افسردگی مناسب است؛ در واقع کدو حلوایی یک سبزی مناسب به دلیل خواص درمانی بی شمار بوده که به دلیل آنتی اکسیدان بالا، ویتامین C و بتاکاروتن برای درمان ...
لیست مواد غذایی پتاسیم دار، توصیه به زنان
هویج در سالاد ناهارتان بریزید. 3. سیب زمینی پخته یک سیب زمینی پخته به همراه پوست، 1081 میلی گرم پتاسیم دارد. به همراه شام جوجه کبابی تان، یک سیب زمینی بپزید. 4. کشمش به عنوان یک میان وعده برای وسط روز، یک مشت کشمش بخورید یا آنها را با سالاد یا ماست تان مخلوط کنید تا طعم بهتری پیدا کنند. 5. اسفناج فقط یک فنجان اسفناج پخته (نه خام!) 839 میلی گرم ...
درمان ویار صبحگاهی، راه خانگی!
در روغن استفاده کرده باشید. در چنین مواردی به هیچ عنوان نوشیدن یک لیوان آب گرم را فراموش نکنید. دانه رازیانه دانه رازیانه حاوی مواد بی حس کننده است. این دانه همراه با عطر دلپذیری که دارد می تواند بر حالت تهوع موثر باشد. فقط کافی است یک قاشق چای خوری از این دانه ها را در هر وعده غذایی بجوید تا از استفراغ جلوگیری شود. شما می توانید یک یک قاشق چایخوری از این دانه سبز رنگ را در 225 میلی لیتر آب بریزید و بعد آب لیموی تازه و عسل را به آن اضافه کنید و جرعه جرعه از این مخلوط را مصرف کنید. ...
2 نکته در مورد تغذیه مادر و آلرژی غذایی شیرخوار
مادران از همه انواع مواد غذایی به منظور تولید شیر برای شیرخوارانشان استفاده می کنند. پرهیز از هیچ ماده غذایی مطرح نیست، مگر این که مادر یا شیرخوار نسبت به آن واکنش آلرژیک داشته باشند. برخی مادران فکر می کنند که چون شیر می دهند باید رژیم غذایی خاصی داشته باشند. مادری که شیر می دهد مانند دیگران باید به قدرت کافی کالری اضافی دریافت نماید. تا انرژی کافی برای تولید شیر داشته باشند ...
معجزه ای به نام لیموترش
...: اگر بدانید لیموترش چه خواص شگفت انگیزی بر سلامت و بهبود کیفیت زندگی ما دارد، هرگز فصل رسیدن و به بار نشستن آن را از دست نمی دهید و همیشه در یخچال خود چند عدد لیموترش خواهید داشت. به گزارش خرداد به نقل از سلامت آنلاین بسیاری از ما از لیموترش به عنوان چاشنی غذاها و سالادها استفاده می کنیم و از خواص درمانی آن اطلاع زیادی نداریم. در این نوشتار به برخی خواص این میوه دوست داشتنی اشاره ...
درمان حالت تهوع حاملگی، پیشنهادات طلایی!
صبحگاهی هم خوانده می شود، در برخی افراد صبح ها بدتر است و با گذشت روز بهتر می شود. تهوع معمولا در حدود هفته 6 شروع می شود ولی می تواند زودتر، در هفته چهارم نیز شروع شود. اما هر کاری راه حلی دارد که در ادامه به آن اشاره خواهیم کرد. زنجبیل پودر زنجبیل و زنجبیل تازه در کاهش تهوع و استفراغ بارداری مؤثر است. با این وجود مطالعات بیشتری نیاز است تا ثابت شود که درمان بدون عارضه و مؤثر است ...
میوه ها و سبزیجاتی برای حفظ و افزایش سلامت کلیه ها
کلیه ها. فیبر موجود در گل کلم به جذب بهتر مواد مغذی کمک می کند و منجر به کهش مقادیر سمومی می شود که به طور معمول از طریق کلیه ها برای دفع پردازش می شود. سیر و پیاز: سبزیجات خانواده پیاز حاوی آلیسین هستند؛ ترکیب قدرتمندی که خواص ضد التهابی باورنکردنی دارد و به مبارزه با عفونت دستگاه ادراری می رود. سیب: منبع عالی از فیبر است و منجر به خنثی شدن سموم دستگاه گوارش می شود و بار ...
درفصل پاییز از خوردن این میوه همه فن حریف دست نکشید
نارنجی رنگ سرشار از عناصر قدرتمند و مفید برای سلامتی، مخصوصاً سلامت قلب را نادیده بگیریم! در رابطه با خواص درمانی کدو حلوایی باید گفت که مصرف این ماده ی غذایی از ابتلاء به آنفلوانزا پیشگیری می کند و برای درمان بیماری های چشمی، فشارخون و افسردگی مناسب است؛ در واقع کدو حلوایی یک سبزی مناسب به دلیل خواص درمانی بی شمار بوده که به دلیل آنتی اکسیدان بالا، ویتامین C و بتاکاروتن برای درمان ...
پیشگیری از پوکی استخوان | چگونه استخوان هایی محکم داشته باشیم؟
با بهبود رژیم غذایی و تغییرات سالم در شیوه زندگی، شما می توانید استخوان های خود را در برابر این بیماری مقاوم کنید. پوکی استخوان از هر دو زن بالای 50 سال، یک نفر را درگیر شکستگی می کند. با این حال استراتژ ی های ساده برای کمک به پیشگیری از این بیماری دردناک و ناتوان کننده وجود دارد: مصرف کافی مکمل های کلسیم: بهترین زمان مصرف مکمل کلسیم در طول روز و همراه غذا است. در طول شب به ...
تاثیر شلغم در بارداری، غافل نشوید!
را زیاد می کند و تخم آن نیز همین خاصیت را دارد. خواص گیاه شلغم شلغم به علت داشتن فیبر، پاک کننده قوی روده هاست. سایر فواید شلغم * مصرف شلغم افراد را در برابر بیماری های پوستی بیمه می کند و در بهبود جوش صورت موثر است. افرادی که مبتلا به جوش صورت و اگزما هستند، چنانچه هر روز مقدار کمی شلغم خام بخورند نیاز بدن آن ها به گوگرد برطرف شده و در نتیجه جوش صورت آن ها از بین ...
5 مزیت نوشیدن آب کرفس
...: استفاده مرتب از میوه ها و سبزیجات برابر است با کاهش خطر بیماری هایی چون: آلزایمر، سکته مغزی، بیماری های قلبی و عروقی، برخی از سرطان ها، آب مروارید و برخی از مشکلاتی که با پیری در ارتباط هستند. به گزارش خرداد به نقل از سایت دکتر کرمانی، مسلما وقتی انواع مختلفی از میوه ها و سبزیجات را در برنامه غذایی خود به کار می برید مزایای بالقوه آنها برای سلامت تان نیز افزایش می یابد. ...
ترکیبی که ریزش مو را فوری قطع می کند - دستور
شامپو نیز در کاهش ریزش مو خیلی موثر است، بهتر است سعی کنید از شامپوهایی با ترکیبات طبیعی برای شستشوی موها استفاده کنید. از پزشک خود بخواهید یک شامپوی مناسب برایتان تجویز کند. درمان ریزش مو و مراقبت از مو با روش های خانگی کراتینه کردن موی مردانه و صافی ژاپنی ماسک موی نرم کننده و ضخیم کننده خانگی! (ویدیو) آب پیاز بهترین درمان برای رشد مجدد موها ...
