خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 نکته بهداشتی درمورد زنان
1- به سلامتی و رفاه خود توجه داشته باشید. به گزارش روزپلاس، بیشترین تلاش خود را برای تغذیه درست، ورزش و خواب کافی انجام دهید. سعی کنید بعضی زمان ها را برای انجام کارهایی که از آن لذت می برید کنار بگذارید و با کسانی که بیشترین معنی را برای شما دارند، وقت بگذرانید. 2- اجازه دهید گاهی اوقات از رفتارهای کلیشه ای بیرون بیایید. اگرچه حقوق مربوط به زنان سالها طول کشیده ...
افتادگی مثانه در زنان، سیستوسل و رکتوسل چیستند؟
رکتوسل -خودداری از بلند کردن وسایل سنگین -انجام تمرینات ورزشی به طور منظم -درمان یبوست -ترک سیگار -رسیدن به وزن ایده آل درمان سیستوسل (افتادگی مثانه) و رکتوسل انجام ورزش های مربوط به تقویت عضلات کف لگن که ورزش های کیگال نامیده می شوند. کارگذاری پساری در واژن (پساری وسیله ای است که در داخل واژن به منظور حمایت از ...
پیری ستون فقرات و علل بروز آن
بیماران دچار پیری ستون فقرات، تشخیص به موقع و درمان با کیفیت برای همکاران ارتوپدی، جراحان اعصاب و فیزیوتراپ در بیست و پنجمین کنگره انجمن جراحان ارتوپدی ایران تشریح می شود. ناراستایی ستون فقرات از جمله مشکلاتی پیری وی ادامه داد: سن بالا، مشکلات جانبی همچون افزایش خون و دیابت، بیماری های قلبی و عروقی استخوان و عضلات ضعیف، ناراستایی ستون فقرات از جمله مشکلاتی است که فرد دچار پیری ستون ...
سلول بنیادی انسان موش های فلج را شفا داد
به گزارش تابش کوثر به نقل از گیزمگ، برخی موش های پاراپلژی وجود دارند که در حال حاضر قادر به راه رفتن مجدد هستند یا دستکم نزدیک به انجام این کار هستند و این به لطف سلول های بنیادی انسان است. این سلولها اساسا به پرکردن یک شکاف که دانشمندان در ستون فقرات این حیوانات یافته اند، کمک کردند. "پلژی" به معنی فلج کامل در عضلات به خصوص اندام ها است. پاراپلژی(Paraplegia) نیز به معنی فلج ...
علت و درمان بی خوابی شبانه
نخوردن شیر و ماست نیندازید. محققان می گویند میزان خواب شما هم می تواند به اندازه تغذیه تان در سالم ماندن استخوان های شما تاثیر داشته باشد. پژوهشگران بر این باورند که افراد بی خواب در دوران پیری درد بیشتری در ستون فقرات و ناحیه کمرشان تجربه می کنند. از نظر محققان بزرگسالانی که شب ها خوب نمی خوابند، یک و نیم برابر بیشتر از آنهایی که خواب کافی دارند در پیری دچار کمر درد می شوند. • سرطان می ...
دخترانی که به این مکان میروند تا ...
نیستند و دین را خیلی قبول ندارند برای این افراد دعانویسی اسلامی جواب نمیده من خودم این کاره ام می دانم دعای اسلامی به این ها جواب نمی دهد اگر کسی دعای غیر اسلامی بخواهد او را به دوستانی که مهره مار، موکل و انگشتر موکل دار؛ دارند معرفی می کنم. می گویم انگشتر موکل دار یعنی چه؟ می گوید این ها برکات زیادی دارند از افزایش رزق گرفته تا بخت گشایی و مهر و محبت، پیشرفت در تحصیل و ورزش، ترک عادت بد و بیشتر ...
اختلالات دستگاه تناسلی مردان، مشکلات پیش رو
تیروئید صدمات به پانکراس: صدمه به آلت، شکستگی لگن، صدمه به ستون مهره ها، انجام هر گونه جراحی روی ستون فقرات داروها: بلوکر های اتونومیک، استروژنها، آنتی آندروژنها، رزرپین، بلوکرهای گیرنده دوپامین اختلالت گنادی: یعضی از سندروم های کم کاری غده جنسی مردانه، عوارض اوریون بیضه، چرخش دوطرفه بیضه، بیضه پیرمردان، سرطانهای بینابینی زن ساز ...
راهکاری شگفت انگیز برای کاهش کلسترول و چربی خون/ آماس لوزالمعده از چیست؟ / درد شانه را جدی بگیرید/ ...
سن شان نظیر بازی در زمین بازی یا دوچرخه سواری داشته باشند. همچنین آنها باید سه روز در هفته ورزش های استقامت عضلات و استقامت استخوان ها، نظیر والییبال یا بازی های گروهی پرجنب و جوش، انجام دهند. سالمندان، زنان باردار و افراد مبتلا به معلولیت و ناتوانی باید با پزشک شان در مورد یک برنامه ورزشی شخصی مشورت کنند. درد شانه را جدی بگیرید درد شانه تجربه ای بسیار رایج بین عموم افراد است که می تواند خطرات جدی مانند حملات قلبی و مشکلات کبدی برای سلامت فرد به همراه داشته باشد. انتهای پیام/ ...
سندرم پیش از قاعدگی در زنان، ناشی از چیست؟
متحده و اروپا کمتر از مقدار توصیه شده روزانه منیزیم دریافت می کنند. 2. منیزیم ممکن است سبب افزایش عملکرد ورزشی شود منیزیم نیز نقش مهمی در عملکرد ورزشی دارد. در طی ورزش، بسته به نوع فعالیت، در واقع ممکن است شما نیاز به 10 - 20٪ منیزیم بیشتر از زمان استراحت داشته باشید. منیزیم به حرکت قند خون به ماهیچه های شما و مرتب کردن اسید لاکتیک ساخته شده در طول ورزش ( عامل درد ) کمک می کند ...
سندرم گیرکردن شانه یکی از شایع ترین مشکلات ارتوپدی
اصلاح وضعیت کاری اولین گام در درمان این مشکل است، گفت: درمان های غیرجراحی در این عارضه در اکثر موارد موفقیت آمیز است و شامل تجویز داروهای ضد التهاب، ضد درد خوراکی و یا به صورت تزریق و برنامه فیزیوتراپی مناسب است. این متخصص ارتوپدی بیان داشت: یک عامل مهمی که در مزمن و تکرار شدن عارضه دخالت دارد ضعف عضلات ناحیه شانه است . این ضعف احتمال گیر افتادن و تحریک بافت ها را حین بالا آوردن اندام ...
پوکی استخوان بیماری خاموش نیست!
کند مگر این که با عوارضی چون شکستگی های لگن، زانو و ران بروز کند. حتی ممکن است با شکستگی تدریجی در ستون فقرات خود را نشان دهد که در چنین شرایطی معمولا با درد منتشر و مزمن همراه است. سیگار، الکل و کورتون، پوک کننده های استخوان! مصرف سیگار( Cigarette )، الکل و قهوه زیاد در پوکی استخوان ثابت شده است. به همین دلیل، زنانی که سیگار می کشند سریع تر دچار پوکی استخوان می شوند. ...
دلیل کمردرد بارداری، چه چیزهایی است؟
بارداری اگر قبل از بارداری کمردرد مزمن نداشته اید و این درد را برای اولین بار در بارداری تجربه می کنید، به تدریج از بین خواهد رفت ولی انجام این کارها می تواند باعث کاهش و کنترل کمردرد شود یا حتی از بروز آن جلوگیری کند. ورزش: ورزش منظم باعث تقویت عضلات می شود و انعطاف پذیری آنها را افزایش می دهد. عضلات تقویت شده هم فشارهای فیزیکی را بهتر تحمل و میزان کمتری از فشار را به ستون فقرات ...
درمان کمردردهای دوران بارداری، شش راه حل آسان!
چیزی که اتفاق می افتد این است که ستون فقرات در وضعیت عقب تر قرار می گیرند. راهکارهای کاهش کمردرد در دوران بارداری: 1. انجام تمرینهای ورزشی. 2. در هنگام نشستن یک بالش کوچک در پشت کمر خود قرار داده و همچنین پای خود را کمی بالاتر قرار دهید(می توانید برای این کار یک صندلی کوچک جلوی پایتان قرار داده و پای خود را روی آن قرار دهید) 3. سعی کنید مدت طولانی در حالت ...
نشانه های بیماری پروستات چیست؟
بیشتر با سوزش ادرار، فوریت ادرار، تکرر ادرار، شب بیداری برای ادرار کردن، انزال دردناک، درد پشت و درد میاندوراه تظاهر پیدا می کند. همچنین اگر بیمار آزمایش ادرار بدهد، عفونت در آن مشخص خواهد شد. پروستاتیت مزمن عفونی با استفاده از آنتی بیوتیک طی 4 تا 6 هفته درمان می شود. البته بعضی افراد باید مدت طولانی تری دارو دریافت کنند. آلفا بلاکرها (داروهای شل کننده پروستات) نیز در بهبود علائم تاثیرگذارند. ...
چگونه پوستی سالم داشته باشیم؟
عملکرد مناسب به عنوان یک دفاع موثر اثر بگذارند. در این مطلب توصیه هایی برای تان داریم که به شما کمک می کنند بروز چین و چروک های پوست رابه تاخیر انداخته و پوستی سالم و شفاف و نرم و انعطاف پذیر داشته باشید. 1. داشتن رژیم غذایی سالم صنایع چند میلیون دلاری وجود دارند که محصولاتی به شما ارائه می دهند تا پوست تان را در بهترین حالت و جلوه ی خود حفظ کنید و همه ی آنها ادعا می کنند می ...
در گفتگو با سلامت آنلاین به مناسبت روز جهانی پوکی استخوان مطرح شد چگونه از بیماری پوکی استخوان پیشگیری ...
دکتر ابراهیم قیم حسن خانی در گفتگو با سلامت آنلاین با اشاره به روز جهانی پوکی استخوان افزود: اگرچه مردان نیز به نوعی مبتلا به بیماری پوکی استخوان می شوند، اما اغلب ایرانی زنان به دلیل ورزش نکردن و همچنین نوع پوشش خود که کمتر در معرض نور آفتاب و دریافت ویتامین D3 هستند، بیش از مردان در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند، این در حالی است که زنان روستایی به دلیل این که بیش از زنان شهری در معرض ...
پوکی استخوان در مردها مرگبارتر از زنان است
از مردان احتمال دارد دچار شکستگی اولیه ناشی از پوکی استخوان شوند اما هنوز احتمال پایینی از خطر شکستگی بعدی، 3 سال پس از شکستگی اول برای آنها وجود داشت. مردانی که برای درمان شکستگی اولیه نیاز به جراحی پیدا کرده بودند، بر عکس زنان با احتمال بالایی از خطر شکستگی بعدی، 3 سال پس از شکستگی اول رویارو بودند. این تحقیقات همچنین نشان داده است که فقط یک استثنا در این زمنه وجود داشته و آن هم احتمال مساوی شکستگی های حاصل از فشار ستون فقرات در هر دوی زنان و مردان مبتلا به پوکی استخوان بوده است. ( سلامت آنلاین / ترجمه: زری حسین زاده) ...
تغییرات هورمون در بارداری، چی باید کرد؟
30 سال مورد بررسی قرار داد. نتایج حاکی از آن بود که خوردن یک عدد سیب در روز خطر ابتلا به تقریبا تمام بیماری های مزمن از قبیل پوکی استخوان، بیماری های قلبی، سرطان، سکته و دیابت نوع 2 که با افزایش سن در ارتباطند را کاهش می دهد. جزئیات مصرف: یک ضرب المثل قدیمی می گوید: روزی یک عدد سیب ارگانیک بخورید و از دکتر بی نیاز شوید! 8. دانه ی چیا دانه ی چیا در زمره غلات ...
جدی گرفتن دردهای پس از دوران حاملگی
شود . این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با اشاره به اینکه استفاده از کفش های مناسب و دقت در نحوه نشستن و ایستادن و خوابیدن از درد کمر می کاهد، تصریح کرد: در غالب موارد، این درد، دو تا سه ماه پس از زایمان بهبود می یابد و علت آن هم از بین رفتن هورمون هایی است که از جفت ترشح و باعث شل شدگی عضلات نگهداری لگن و مهره ها می شود. وی در پایان اظهارداشت: اگر دردها پس از دوران حاملگی ادامه داشت حتما باید به پزشک مراجعه شود تا علت کمردرد، مشخص و مراحل درمان آن اجرا شود. ...
رازهایی مهم درباره دوران سالخوردگی که از آنها بی خبر هستید
سال میرسید، آن دسته از میگرن هایی که بخش بزرگی از زندگی شما را تحت الشعاع قرار میدادند، از بین میروند. تنها 10 درصد از زنان و 5٪ از مردان بالای 70 سال اظهار دارند که هنوز دچار میگرن میشوند. خبر بهتر: حتی اگر شما میگرن داشته باشید، ممکن است در واقع با سردرد همراه نباشد. همانطور که سن بالاتر میرود میگرن به جای سردرد به صورت اختلال بینایی یا حسی خود را نشان خواهد داد. شغل روزانه خود را از ...
کجی گردن یا تورتیکولی چیست؟
گیرند . اگر دیستونی گردن داشته باشید، سر شما پیچیده یا سخت به یک طرف چرخش میدهد . همچنین ممکن است به جلو یا عقب حرکت کند. دیستونی گردنی گاهی اوقات بدون درمان، خوب می شود، اما خطر عود آن وجود دارد. دیستونی گردنی می تواند به هر کسی برسد . با این حال، این بیشتر در افراد مبتلا به تقریبا 40 تا 60 سالگی تشخیص داده می شود. همچنین بر زنان بیشتر از مردان تأثیر می گذارد. علائم ...
روش های پیشگیری از پوکی استخوان
استخوانی و تاخیر آن موجب کاهش توده استخوانی می شود. پس کنترل سیکل های قاعدگی مرتب از ضروریات است؛ و به دلیل کم بودن توده استخوان و پدیده یائسگی پوکی استخوان در زنان بیشتر است. کمبود کلسیم سبب بروزپوکی استخوان می شود کمبود دائمی کلسیم نقش مهمی در ابتلا به این بیماری دارد. جذب کم کلسیم سبب کاهش تراکم استخوان و تحلیل اولیه استخوان و افزایش احتمال شکستگی می شود. شکستگی استخوان، خصوصا در ستون ...
اخبار کوتاه داخلی
، ترکمنستان، ژاپن، تایلند، چین تایپه، افغانستان و سریلانکا در بخش بانوان و در بخش مردان هم 10 کشور ایران، هندوستان، پاکستان، عراق، ترکمنستان، افغانستان، ژاپن، تایلند، کره جنوبی و سریلانکا حاضر خواهند بود و بنابر اعلام کمیته فنی مسابقات قهرمانی آسیا تیم های شرکت کننده در دو گروه 5 تیمی بصورت دوره ایی مسابقات خود در روزهای 3 و 4 آذر برگزار می کنند. بسکتبال مقدماتی جام جهانی؛ایران بدون حدادی ...
در دوران یائسگی چه بخوریم؟
زیر پوست تسکین یابند. درمان های غیر هورمونی شامل مصرف داروهایی هستند که برای درمان گر گرفتگی، افزایش فشار خون و پوکی استخوان در ستون فقرات از آنها استفاده می شود. مواد غذایی مفید در یائسگی سویا و یائسگی دانه سویا و غذاهای حاوی سویا تامین کننده استروژن گیاهی هستند. تحقیقات نشان داده اند که مصرف سویا باعث کاهش گر گرفتگی، خشکی واژن و از دست رفتن ...
دردهای پس از دوران حاملگی را جدی بگیرید
مهره ها بیشتر می شود. مفخم افزود: در نتیجه باید عضلات ناحیه کمر، تقویت شوند. در غیر این صورت، درد کمر با بزرگ شدن شکم و افزایش وزن جنین، بیشتر می شود. وی تاکید کرد: برای تقویت عضلات جدار شکم و ناحیه اطراف ستون مهره ها بایستی به ورزش های مناسب دوران بارداری پرداخت. با این کار، کمردرد ناشی از اضافه وزن در دوره بارداری، به شکل قابل ملاحظه ای کمتر می شود . این متخصص طب ...
کمبود پلاکت خون در کودکان، علت چیست؟
نوع اختلال خونی است. کمبود پلاکت خون مزمن این اختلال خونی در هر سنی ممکن است آغاز شود و علائم آن ممکن است حداقل از 6 ماه تا چندین سال ادامه یابد. بزرگسالان بیش از کودکان به این نوع از کمبود پلاکت خون مبتلا می شوند. زنان 2 تا 3 برابر مردان در معرض این بیماری قرار دارند. کمبود پلاکت خون مزمن ممکن است به طور مکرر ایجاد شده و به مراقبت های بیشتری از طرف متخصص خون (هماتولوژیست ...
علت و درمان بی خوابی+قرص خواب آور
باعث اضطراب، استرس و افسردگی شود. سایر علل عاطفی و روحی عبارتند از خشم، نگرانی، غم و اندوه، اختلال دوقطبی و تروما. درمان این مشکلات اساسی برای حل بی خوابی ضروری است. مشکلات پزشکی یا بیماری بسیاری از بیماری ها می توانند به بی خوابی مربوط باشند، از جمله آسم، آلرژی ( آلرژی | علائم، علت و درمان آلرژی )، بیماری پارکینسون، پرکاری تیروئید، ریفلاکس اسید معده، بیماری کلیوی و سرطان. درد مزمن نیز ...
زنان در معرض خطر بیشتری از دیابت قرار دارند
مازندران دارد. وی افزود: مسئولیت همسر داری، فرزند، زندگی، ملاحضات فرهنگی و عدم وجود زیرساختهای ورزشی مانند پارکها و وسایل ورزشی باعث کم تحرکی بانوان شده است. وی تصریح کرد:سن سالمندی بالا رفته و باعث فشار خون بالا و دیابت در زنان شده و میزان دیابت در زنان استان مازندران طبق آمار 3 برابر نسبت به مردان بیشتر است که نقطه تهدید و چالش است. وی با اشاره به اینکه راه پیشگیری و ...
فوم رولر چیست و چگونه کار می کند؟
سانتیمتر جابجا شوید. حرکات آهسته تر به عضلاتتان اجازه تحمل فشار و رهایی از گرفتگی را خواهد داد. فراموش نکنید که در صورت انجام نادرست حرکات، عضلات هدف را نشانه نخواهید گرفت؛ شاید با انجام چنین اشتباهاتی فایده انجام این ورزش را به ضرر تبدیل کنید. وقتی که بر روی قسمت بالایی کمر خود غلت می خورید، استخوان ترقوه و عضلات تان مانع از وارد شدن فشار به مهره های کمر می شود؛ اما در مورد ...
با این همه آرایش و جراحی، باز هم زشتم
برایش به ارمغان بیاورد. زن ها بیشتر درگیر می شوند؛ شاید عجیب به نظر برسد اما بسیاری از زنان در صورتی که ظاهر بهتری داشته باشند، اعتمادبه نفس شان بیشتر می شود. تحقیقات نشان می دهد مردان دید مثبت تری به ظاهر و بدن خود نسبت به زنان دارند و حتی ممکن است درباره زیبایی خود دچار توهم شوند و خود را بهتر از آن چیزی که هستند، بدانند. تبلیغات رسانه ها؛ از همه دلایل مهم تر، انبوه عکس و مقاله های ...
