خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار؛ عوامل مرموزی که سلامت قلب شما را نشانه می گیرند
. همچنین بیشتر از چربی های گیاهی سالم وخالص، مثل روغن زیتون، کنجند و آفتابگردان و مشابه استفاده کنند. تاثیر منفی دیابت بر قلب عامل بسیار موثر بعدی که متاسفانه تعداد زیادی از بیماران ما گرفتار آن هستند، ب الا بودن قند خون ، یعنی دیابت است. دیابت برروی تمام بدن اثرگذار است. درگیری قلب، مغز، کلیه ها و عروق پا از پیامدهای دیابت است. زخم پا که گاهی اوقات منجر به قطع اندام می شود نیز ...
بیماری نقرس چیست؟ درمان آن را میدانید؟
شما حذف شود. برخی از غذاهای دریایی مانند ماهی کولی، ساردین، تخم ماهی و غیره نیز جایی در برنامه ی غذایی شما ندارند. در رژیم غذایی مناسب برای مقابله با بیماری نقرس سبزیجاتی مانند اسفناج، مارچوبه و قارچ نیز جزو ممنوعه ها محسوب می شوند. توجه داشته باشید که نوشیدنی هایی مانند نوشابه های گازدار و نوشیدنی های الکلی نیز برای شما مضر خواهد بود. این مواد غذایی را ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید؟
تیفوئید مفید می باشد. استنشاق عطر روغن لیمو برای درمان مشکلات تنفسی مانند آسم مفید است. روغن لیمو ترش برای دفع مورچه و حشرات دیگر مفید است. روغن لیمو خواص ضد باکتری و ضد قارچ دارد و برای پاک کردن بدن، سطوح فلزی، ظروف و لباس مورد استفاده قرار می گیرد. روغن لیمو ترش برای داشتن موهای قوی، سالم و براق استفاده می کنند. روغن لیمو همچنین می تواند برای از بین بردن شوره سر استفاده شود. ...
املاح و مواد معدنی ضروری در بارداری
.... غذاهای پر فیبر به سیر شدن کمک می کنند و باعث می شوند غذا و چربی کمتری مصرف شود. فیبر با حجیم کردن مدفوع باعث خروج راحت و سریع مدفوع شده و به این طریق از بروز یبوست جلوگیری می کند. هم چنین احتمال بروز بیماری های روده مانند سرطان کولون و بواسیر را کاهش می دهد. در روده، فیبرها جذب کلسترول و قندها را کاهش می دهند و به این طریق خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت را کاهش می دهد. توصیه ما به مادران باردار برای تأمین مواد معدنی، ویتامین ها و فیبر، مصرف نان سبوس دار، غلات کامل، سبزیجات برگ سبز و زرد و میوه های تازه و خشک می باشد. منبع: آوای سلامت ...
مهمترین دانستنی ها در خصوص مکمل های بدنسازی در مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
. انوع مکمل پروتئین وی: میزان مناسب مصرف پروتئین: پروتئین وی معمولا به صورت پودر عرضه می شه؛ در مورد میزان مصرف، شما باید سطح پروتئین مورد نظر رو مصرف کنید که 1 تا 1٫5 گرم به ازای هر پوند وزن بدنه و اون رو به 6 قسمت تقسیم کنین و اون رو در طول روز استفاده کنین. بنابراین در صورتی که بدانید چه مقدار باید مصرف کنید، می تونین مقدار اون رو با نیازهای خودتون هماهنگ کنید. ...
10 دردی که با مصرف منظم آناناس می توان درمان کرد
منگنز برای جلوگیری از سرطان های دهان، گلو و سینه است. بهبود مشکلات گوارشی : آناناس منبع غنی از فیبرهای محلول و نامحلول برای درمان مشکلاتی از جمله یبوست، اسهال، سندرم روده تحریک پذیر است. مصرف آناناس منجر به بهبود فرایند هضم می شود. حفظ سلامت استخوان ها: اگرچه آناناس حاوی مقادیر بالای کلسیم نیست اما منبع غنی از منگنز محسوب می شود؛ ماده معدنی که برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری ...
خدمت و خیانت تغذیه به کبد
کبد و التهاب باعث آسیب کبد می شوند. اسیدهای چرب ترانس در بروز کبد چرب نقش دارند. بعضی از منابع غذایی اسیدهای چرب ترانس عبارتند از مارگارین، کره و روغن سرخ کردنی. کلسترول نیز در ایجاد کبد چرب نقش دارد. برخی منابع غذایی کلسترول عبارتند از کله پاچه، جگر، گوشت های احشایی، میگو و کره. نوشابه ها به دلیل دارا بودن میزان زیاد کالری و قند منجر به چاقی، دیابت، کبد چرب و ...
یک متخصص تغذیه تشریح کرد: اثرات زیانبار کاهش مصرف سبزی و افزایش خوردن فست فود بر متابولیسم
مواد غذایی خواهد شد. این متخصص تغذیه با تاکید بر لزوم جایگزینی چربی های گیاهی نظیر روغن زیتون و مغزها به جای روغن حیوانی ادامه داد: مصرف مواد غذایی با فیبر بالا نظیر غلات سبوس دار و سبزی ها در پیشگیری از بیماری ها موثر است. مهدوی روشن با اشاره به کاهش مصرف سبزی در رژیم غذایی تصریح کرد: مصرف سبزی در رژیم غذایی کاهش یافته و این خود باعث انواع بیماری های صعب العلاج است. وی در پایان با بیان اینکه غلات 50 تا 60 درصد دارای کربوهیدرات هستند، گفت: بجای قند و شکر از کشمش، توت خشک و خرما در رژیم غذایی استفاده شود. ...
یک فوق تخصص گوارش در گفتگو با سلامت آنلاین هشدار داد بیماری التهاب کیسه صفرا در کمین عاشقان فست فود
دکتر محمود اسحاق حسینی در گفتگو با سلامت آنلاین افزود: اگرچه عوامل مختلفی منجر به ابتلای افراد به التهاب صفرا می شود، اما با توجه به این که جوانان بیشتر از گذشته به این بیماری مبتلا می شوند نشان می دهد که تغییر سبک تغذیه از مهم ترین عوامل ابتلای این بیماری است که در نتیجه تشکیل سنگ در اثر خوردن غذاهای چرب به ویژه فست فودها به وجود می آید. به گفته این فوق تخصص گوارش، در گذشته این بیماری ...
نگاهی نو به پروبیوتیک ها در سلامت کودکان
به گزارش بهداشت نیوز ، یکی از مکمل هایی که در سراسر دنیا استفاده می شود پروبیوتیک ها، یا استفاده از باکتری های "خوب" در رژیم غذایی به منظور ارتقا یک سیستم هضم و ایمنی سالم است. این ممکن است کمی شگفت انگیز به نظر برسد اما این طور نیست- در واقع شما هر زمانی که ماست با کشت های زنده و فعال می خورید از پروبیوتیک ها استفاده می کنید. فواید سلامت باکتری ها از دوران باستان مورد توجه ...
کاهش وزن را با این خوراکی های ارزان قیمت تجربه کنید
گرسنگی به واسطه پایدار نگه داشتن سطوح قند خون کمک می کند. همچنین، محتوای بالای کلسیم موجود در ماست یونانی از فرآیند کاهش وزن به واسطه کمک به چربی سوزی بیشتر پشتیبانی می کند. پاپ کورن هواپز شده اگر به مصرف پاپ کورن علاقمند هستید، به جای نمونه های تجاری حاوی نمک یا کره و پنیر، پاپ کورن هواپز شده در خانه را امتحان کنید و آن را با ادویه ها مختلف ترکیب کنید. این گزینه نه ...
معجزه این میوه در درمان زخم معده !
گلیسیرید ها در بدن به میزان 15 درصد کاهش پیدا کند و چربی در خون به میزان 33 درصد اکسیده شود و همه این موارد بدون افزایش قند خون رخ می دهد. زخم معده را به جای دارو با خرما درمان کنید خرما، به دلیل خاصیت تنظیم کننده ای دستگاه گوارش، از قرن ها پیش برای درمان زخم معده مورد استفاده قرار می گرفته است، مطالعه ای در سال 2005 نشان می دهد که خرما، موجب کاهش التهاب حاصل از زخم معده می ...
مکمل های طبیعی را بشناسید
. این ماده مغذی در چغندر، آب ریشه چغندر، اسفناج و کلم چینی (بوک چوی) یافت می شود. لوتئین و زآگزانتین: این ترکیبات، تغییرات مولکولی ناشی از بالا رفتن سن را که به بروز مشکلات چشمی و دید منجر می شوند، کاھش می دھند. این مواد مغذی در کلم پیچ، اسفناج و تخم مرغ کامل وجود دارند. اسید سالیسیلیک: اسید سالیسیلیک، مانند آسپرین مانع از التھاب در بدن می شود. این ماده مغذی در مارچوبه، شلیل ...
10 مزیت استفاده از دارچین برای سلامتی بدن
ضدقارچ طبیعی برای بدن است و به همین دلیل در برابر بسیاری از بیماری ها از بدن محافظت می کند. همه این خاصیت ها به خاطر روغن مخصوصی است که در دارچین وجود دارد. این روغن از بروز اثرات نامطلوب در سیستم گوارش، پوست و همچنین ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا جلوگیری می کند.تحقیقات نشان داده اند که روغن دارچین حتی می تواند خطر ابتلا به ویروس اچ .آی. وی را نیز کاهش بدهد. 7-حفظ سلامت دندان ها ...
پایین بودن کلسیم بدن، کودک ببمار میشود؟
بر اساس بیانیه انجمن کودکان آمریکا،عدم دریافت کلسیم کافی در کودکان بالای 8 سال موجب افزایش ابتلای آنها به پوکی استخوان در بزرگسالی می شود. نوشیدن نوشابه های گازدار، تماشای زیاد تلویزیون، پرداختن زیاد به رایانه و بازی های رایانه ای و عدم انجام فعالیت های بدنی از عواملی است که منجر به کمبود کلسیم در کودکان و نوجوانان می شود. متخصصان معتقدند حتی اگر مصرف لبنیات و سایر منابع کلسیم در کودکان کافی باشد، عدم تحرک بدنی و ورزش نکردن موجب می شود کلسیم کافی در بافت استخوانی تجمع نیابد و این اختلال احتمال ابتلا به پوکی استخوان را در آینده افزایش می دهد. ...
علت و درمان بی خوابی شبانه
گویند فردای روز بی خوابی، میل شما به خریدن مواد غذایی چند برابر می شود. به گزارش مجله چاقی، سطوح هورمون گرلین در خون بی خواب ها بالا می رود و باعث گرسنه شدن و افزایش تمایلشان به خرید خوراکی می شود. محققان می گویند که افزایش این هورمون بر قدرت تصمیم گیری افرادی که خواب کافی نداشته اند تاثیر می گذارد و حتی به جای آنها تصمیم می گیرد. از نظر پژوهشگران یکی از دلایل چاق شدن بی خواب ها، افزایش سطح ...
طرح بازرسی از نانوایی های بهارستان درحال اجراست/ تمایل مردم به استفاده از نان سفید باید اصلاح شود
لحاظ جوش شیرین و نمک مورد آزمایش قرار گرفتند. رئیس شبکه بهداشت و درمان شهرستان بهارستان در رابطه با جایگزینی جوهر قند موسوم به بلانکیت در خمیر نانوایی ها، تاکید داشت: متاسفانه این ماده بسیار مضر برای بدن در برخی نانوایی های آزاد و سنتی به عنوان بهبود دهنده و نوعی مخمر برای به دست آوردن خمیر نان یک دست و سفید مورد استفاده قرار می گیرد، اما باید بدانید که بااینکه ماده ای ارزان است ولی ...
در فصل پاییز از مصرف این خوردنی شگفت انگیز غافل نشوید
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: سوپ کدو حلوایی، پوره ی کدو حلوایی، خورشت کدو حلوایی، کیک و انواع شیرینی با طعم های جذاب و شیرین، همگی خوردنی های متنوع و پرخاصیتی هستند که می توانید با کدو حلوایی درست کنید و از خوردن آن ها لذت ببرید. همان طور که می دانید کدو حلوایی جزو سبزیجات پاییزی و زمستانی است که در حال حاضر به وفور در بازار وجود دارد. پس حیف است که از خیر خواص آن بگذریم و این مجموعه ی نارنجی رنگ سرشار از عناصر قدرتمند و مفید برای سلامتی، مخصوصاً سلامت قلب را نادیده بگیریم! در را ...
راهکار طلایی کاهش وزن
یا باز به سراغ نوع پرچرب آن می روید. برای پیشگیری از این مسأله باید خوراک تان را به کمک طعم دهنده هایی مانند ادویه های گوناگون مزه دار کنید. اگر باز هم جای خالی چربی را احساس کردید، کمی روغن زیتون به خوراک تان اضافه کنید تا هم از خوردن لذت ببرید و هم از روغن سالمی استفاده کرده باشید. 5- با کمک ادویه ها به میل به شیرینی پاسخ دهید راه های زیادی وجود دارد که بدون پناه بردن به کیک ...
برنامه رژیم چاقی سریع در هفت روز
برای صبحانه یک دوم پیمانه جو دو سر خام به همراه یک لیوان شیر بدون جربی، یک دوم پیمانه زغال اخته خشک یا کشمش، یک قاشق سوپ خوری کامل روغن بذر کتان و کمی دارچین میل نمایید. و برای میان وعده یک فنجان شیر بدون چربی، یک عدد میوه بزرگ، یک قاشق سوپ خوری کامل کره بادام زمینی، یک لقمه موزارلا بخورید و برای ناهار 2 پیمانه کامل سالاد خوشمزه تخم مرغ، 2 عدد نان پیتا و یک عدد موز میل کنید. برای میان وعده عصر خود یک ...
چای سبز و خواص درمانی بیشماری که از آن بی خبرید
و افزایش سیستم ایمنی شده، با استرس مبارزه کرده و سلامت عمومی بدن را از روش های مختلفی افزایش می دهد : تقویت سیستم ایمنی بدن خواص آرامش بخشی و رفع استرس های گاه و بی گاه بهبود متابولیسم و حفظ سلامت آن تنظیم شاخص قند خون در حد سلامت تنظیم میزان کلسترول منبع: دکترسلام ...
6 نوع ماده غذایی که باعث یبوست شما می شوند!
دارند اما همه لبنیات، مضر نیستند. ایمونوگلوبین G، یک نوع پروتئین شیر است که با یبوست مرتبط است بنابراین اگر دچار آن شده اید، صرفنظر کردن از پنیر می تواند کار مفیدی باشد. اما لبنیاتی مانند ماست و کفیر، حاوی پروبیوتیک ها (باکتریهای سالم روده که می توانند اجابت مزاج شما را منظم نگه دارند) هستند. شاید آن ویترین شیرینی در کافه نزدیک محل زندگیتان، وسوسه انگیز بنظر برسد اما وقتی بحث یبوست به میان ...
چرا ثابت نگه داشتن وزن دشوارتر از کاهش وزن است؟
باعث اضافه وزنتان بودند نمی روید. برای اینکه وزنتان را در حالت سالم نگه دارید خوردن سبزیجات، میوه ها و غذاهای واقعی بسیار اهمیت دارد، همچنین کاهش استفاده از نوشیدنی های قندی مانند نوشابه و غذاهای فرآوری شده نیز می تواند کمک بزرگی باشد. 5- آرامش داشته باشید و خوب بخوابید. بسیار مهم است که با خواب و استراحتی مناسب، به ریکاوری از ورزش و فعالیت بدنی که داشتید بپردازید. کمبود خواب و ...
بوی بد عرق بدن، راهکار و عوامل
ها دیگر چیزی برای فعل و انفعال با آن ندارند استفاده از صابون های آنتی باکتریال نیز در این مورد مفید است. تغذیه ی مناسب: کم کردن مصرف کافئین از برنامه ی غذایی روزانه بسیار مفید خواهد بود. قهوه، نوشابه، شکلات و سایر موادغذایی کافئین دار، با تحریک غدد ترشح کننده ی آپوکرین، در ایجاد بوی بد بدن تاثیرگذارند. نوشیدن میزان کافی آب و مایعات، غدد ترشح کننده ی اِکرین را فعال می سازد که باعث رقیق ...
درمان دل درد در نوزادان
است یا اسهال و استفراغ می شود با اورژانس تماس بگیرید. اگر دو ساعت بعد از مصرف غذایی خاص علائم بالا را نشان میدهد با پزشک تماس بگیرید. - همچنین تحمل نکردن لاکتوز (هنگامی که بدن آنزیمی که لاکتوز (قند اولیه در شیر) را هضم می کند نداشته باشد) در نوزادان به صورت نادر اتفاق می افتد. این مسئله در کودکی و در سنین ده به بالا بروز می کند. 7- انسداد روده اگر فرزند شما در یک ...
علائم زایمان چیست ؟
می شود. 12 علائم هشدار دهنده زایمان بدن نشانه های دیگری نیز در جهت شروع درد زایمان بروز می دهد. لودکا 12 نشانه رایج زایمان را مورد بحث می گذارد. 1- سقوط کودک - از چند ساعت تا چند هفته پیش از شروع درد زایمان، خانم باردار این احساس را پیدا می کند که کودک به پایین ترین قسمت در لگن او سقوط کرده است. در واقع نوزاد در موقعیتی قرار گرفته است که خود را برای تولد ...
آنچه باید درباره صرع بدانید
.... در این نوع صرع، بیمار معمولا هوشیاری خود را از دست نمی دهد، بلکه ممکن است فقط دچار درجاتی از اختلال هوشیاری شود؛ از خیرگی چشم ها گرفته تا حرکات غیر طبیعی بدن. حمله صرع موضعی می تواند با علائم مختلفی همراه باشد. چه عواملی در بروز این بیماری دخیل هستند؟ حملات مکرر تشنج تنها در صورتی تحت عنوان بیماری صرع شناخته می شوند که علت بروز آنها نامشخص باقی بماند. در واقع، اگر علت ...
اگر دیابت نوع 2 دارید، بیشتر از بدن تان مراقبت کنید
های مضر در دهان منجر شود و درنهایت به پوسیدگی دندان ختم گردد. علاوه بر این، از آن جایی که بالا بودن قند خون به رگ های خونی آسیب می رساند، اکسیژن رسانی به لثه ها و تغذیه آن ها نیز ضعیف تر می شود و درنتیجه شانس شکل گیری بیماری های لثه را بالاتر می برد. متخصصان به افراد مبتلا به بیماری دیابت توصیه می کنند که حداقل 2 بار در روز مسواک بزنند، استفاده روزانه از نخ دندان را جدی بگیرند و هر 6 ماه نیز برای معاینه همه دندان ها نزد دندان پزشک بروند. به گفته آنان، داشتن دندان های سالم برای این بیماران بسیار مهم است چون مصرف غذاهای سالم و مورد نیازشان را راحت تر می سازد. ...
رشد بدونِ توسعه، گوژی بر پشتِ اقتصاد
باشد و بدنِ شخص در طی آن از حالتِ طبیعی اش خارج شود و بعد از یک هفته نتیجه این رشد سریع، جوانی 23 ساله با شرایطِ جسمی غیرطبیعی و گوژی بر پشت شود. داستان توسعه نیز کمابیش این چنین است. در فرآیند توسعه اگر بخواهید تنها در بازه ای کوتاه به رشد فیزیکی بپردازید، نتیجه ای خوب و به تبع آینده مطلوبی نخواهد داشت. مانند فرآیند تکامل انسان که رشد سریع باعث آسیب دیدن شخص می شود و این آسیب ها تا آخر ...
درمان های ساده و عملی انگل های گوارشی
های گوارشی، افزایش بلغم در معده و روده هاست. دقّت در خوراکی های مصرفی مردم این دوره و زمانه نشان می دهد که مصرف غذاهای سرد و رطوبتی(یعنی همان غذاهای بلغم زا) بسیار گسترش یافته است(مثل گوشت های سفید، انواع لبنیات، برنج، افراط در مصرف میوه ها و سالادها و ...) و این افزایش مصرف غذاهای بلغمی، هم بنابر نظر طبّ قدیم و هم بنابر عقیده طبّ جدید(چون مصرف زیاد غذاهای بلغم زا باعث کاهش توان سیستم ایمنی بدن است ...
