خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا درباره فواید قهوه نظرات مختلفی وجود دارد؟
که کافئین موجود در قهوه محرک است و باعث تنگ شدن عروق می شود. این امر سبب می شود که قلب خون را با فشار بیشتری پمپاژ کند که خود افزایش ضربان قلب و تنفس را به دنبال دارد. این عمل خون رسانی به مغز و سایر اندام ها را بهبود می بخشد. از سوی دیگر کافئین مانع از ترشح آدنوزین که خواب آور و متوقف کننده فعالیت مغز است می شود. فردی که به خوردن قهوه عادت دارد در واقع مانع از ترشح آدنوزین می شود و این امر ممکن است به بروز سردرد بیانجامد. با این حال محققین رابطه ای بین بیماری های قلبی و مصرف قهوه مشاهده نکرده اند. ...
خوراکی های ضد پیری | این غذاها شما را جوان نگه می دارند!
روی چروک ها آن را ماساژ دهید. آووکادو : به دلیل سطح بالای اسید اولئیک موجود در آن، باعث بازسازی آسیب های پوستی می شود. پوره آووکادو را می توانید به طور مستقیم روی پوستتان قرار دهید. ماست : محصولات پروبیوتیک به تنظیم پاسخ سیستم ایمنی بدن کمک می کند ضمن این که منجر به کاهش التهاب بدن و در نتیجه جلوگیری از آکنه و رفع چین و چروک های پوستی می شود. ماهی : ماهی های آب های سرد مانند قزل آلا، ساردین، سالمون و ... منابع خوبی از پروتئین هستند که نقش مهمی در حفظ و بازسازی سلامت پوست ایفا می کنند. توصیه می شود که در رژیم غذایی هفتگی خود، مصرف 3 وعده ماهی را فراموش نکنید. ...
تاثیر عصبانیت بر سلامت جسم
می شوند و سلامت قلب و عروق به خطر می افتد، فشار خون و ضربان قلب افزایش می یابد، فعالیت مغزی بخصوص در لوب های گیجگاهی و پیشانی دچار اختلال شده و صفرا بیش از اندازه ترشح می شود. 1 - عصبانیت و خطر آریتمی استرس های روحی و جسمی ناشی از عصبانیت می تواند باعث افزایش خطر ضربان غیرطبیعی قلب یا همان آریتمی قلبی شود.اگر نمی خواهید قلب تان دچار مشکل شود و ضربان آن به طور غیرطبیعی کند یا تند ...
دمای 13شهرستان استان زیر صفر می رود
خون استان قم گفت: مردم قم با اهدای 430 واحد خون از روز گذشته تا امروز به زلزله زدگان غرب کشور کمک کرده اند. ** 21:19 مدیرعامل جمعیت هلال احمر گلستان گفت که این نهاد به منظور کمک رسانی به زلزله زدگان غرب کشور 70 پایگاه را در سطح استان از امروز سه شنبه فعال کرده است. ** 21:07 رئیس مرکز انتقال خون کاشان گفت: مردم این شهرستان از زمان وقوع حادثه تلخ زمین ...
خوراکیهای مفید برای کودکان، میخوام قد بلند شه
مناسب و سالم به طور طبیعی تامین می گردد و نیازی به خوردن آن به صورت مکمل نیست. اما در کودکان دچار کوتاهی قد مکمل های آن ممکن است با تحریک بیشتر هورمون رشد باعث رفع این مشکل شوند. 12 -هورمون رشد درمان با آن اغلب بدون عارضه است ولی ممکن است موجب افزایش فشار داخل مغزی، التهاب لوزالمعده، تنگی کانال عصب در مچ دست، کاهش قند خون و کومای دیابتی، عمل تحمل گلوکز و افزایش قند خون و دیابت ...
این گروه های خونی های در آلودگی هوا بیشتر در خطر هستند
مواد غذایی مفید برای مصرف در این روز ها میوه و سبزی های تازه، مایعاتی، چون آب و چای سبز، کلم بروکلی، چغندر، مرکبات و پیاز است. کارشناسان همچنین دریافتند برخی گروه های خونی در میان سالی وسالمندی بیشتر به بیماری هایی، چون دیابت ، فشارخون بالا، چاقی و بیماری های قلبی دچار می شوند به همین دلیل باید از دوران جوانی توجه ویژه ای برسلامت خود داشته باشند. منبع:Dailymail انتهای پیام/ گروه های خونی که در آلودگی هوا در خطر ابتلا به بیماری هستند ...
دلایلی که نشان می دهد نوشیدن آب گرم به آب سرد ارجحیت دارد
. آب گرم مراقب سیستم تنفسی است مصرف آب گرم می تواند برای سیستم تنفسی شما مفید باشد. آب سرد در این میان، باعث تخریب مخاط می شود و خطر ابتلا به عفونت های تنفسی و مشکلات ریزش مو را افزایش می دهد. در مقابل، آب گرم گلو را تسکین داده و کاهنده هر گونه تحریک است. آب گرم بهبود دهنده سیستم ایمنی بدن است مصرف آب سرد باعث کاهش گردش خون می شود در حالیکه آب گرم خاصیت کاملاً برعکس ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید؟
اوریک و دیگر سموم بدن را دفع می کند. آب لیموترش تازه ناشتا یک سم زدایی عالی برای کبد محسوب می شود. مزایای لیمو ترش برای قلب فیبر محلول موجود در لیمو ترش با کاهش کلسترول و فشار خون بالا می تواند از بیماری های قلبی، حملات قلبی و سکته قلبی پیشگیری کند. خواص لیمو ترش برای دندان لیمو ترش می تواند برای مراقبت های دهان و دندان استفاده شود. اگر آب لیمو ترش تازه برای ...
10 دردی که با مصرف منظم آناناس می توان درمان کرد
. مصرف یک وعده آناناس بیش از 70 درصد نیاز روزانه شما به منگنز را تامین می کند. حفظ بهداشت دهان و دندان: این میوه گرمسیری یکی از بهترین راه حل ها برای تقویت بهداشت دهان و دندان است. خواص قابض آناناس به تقویت لثه ها کمک کرده و همچنین از ابتلا به سرطان دهان جلوگیری می کند. کاهش فشار خون: آناناس منبع ارزشمندی از مواد معدنی از جمله پتاسیم است. کمبود پتاسیم منجر به طیف گسترده ای از ...
این علائم نشان می دهند که شما کم خواب هستید!
هر روز راس یک ساعت به تخت خواب بروید و راس یک ساعت از خواب بیدار شوید. - اتاق خوابتان را خنک، ساکت و تاریک کنید. - به طور منظم ورزش کنید، به ویژه تمرین هایی که پمپاژ قلب را بالا می برد. این امر باعث عمیق تر شدن خواب می شود. - یک خواب خوب شبانه بدن و ذهن را ترمیم می کند که به شما کمک می کند بهترین عملکرد را داشته باشید. منبع: سیمرغ ...
نکاتی که درمورد خون دماغ باید بدانیم
...، مستقیما به خون دماغ ارتباطی دارد، در حالی که این بیماری ها نمی توانند علت اصلی و اولیه ابتلا به خون دماغ باشند. دلیل این که برخی از افراد در زمان سرماخوردگی یا آنفلوآنزا خون دماغ می شوند به پاک کردن بینی و تخلیه محتویات داخل بینی با دستمال برمی گردد. آن دسته از افرادی که به سینوزیت یا آلرژی ها مبتلا هستند، بیش از سایر افراد خون دماغ را تجربه می کنند. گاهی مصرف برخی داروها در ابتلا به خون ...
کبودی های روی پوست چه علت هایی دارد؟
کبودی پوست شما بی دلیل به وجود آمده و بیش از دو ھفته به طول انجامیده است، باید به پزشک مراجعه کنید. بالا بودن قند خون، ترمیم پوست را با تاخیر مواجه می کند و در نتیجه، مدت بیشتری ھم زمان می برد تا کبودی ھای پوست، بھبود پیدا کنند. در افراد مبتلا به لوسمی، پلاکت ھای خون کاھش پیدا می کنند و انعقاد خون به درستی انجام نمی شود. ...
بارسلونا بدون مسی نتیجه می گیرد؟
به گزارش ورزش 11، حضورش در هر تیمی یک نعمت است و در هر ثانیه از بازی بوی گل می دهد، می تواند به تنهایی تیم ملی کشورش را راهی جام جهانی نماید، می تواند به تنهایی در ال کلاسیکو و در ثانیه های پایانی نتیجه را برای تیمش تغییر دهد! او لئو مسی است! هر غیر ممکنی با او ممکن می شود، حتی کامبک های تاریخی و بزرگ در حساس ترین و مهم ترین میادین قرن! نمی توان هرگز نقش لیونل مسی را در تاریخ یک دهه ...
خون خود را با این 6 خوراکی تصفیه کنید
در مورد میزان مصرف سیر مشورت کنید. اگر شما از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید. چون سیر می تواند با مصرف این داروها تداخل ایجاد کند. روغن ماهی : سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است که نه تنها به تقویت عملکرد مغز کمک می کند بلکه مشکلات جدی سلامت مانند سکته مغزی را نیز کاهش می دهد. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین با جلوگیری از ایجاد مواد تشکیل دهنده پلاکتی، باعث رقیق شدن خون می شود. اگر طرفدار ...
15 خواص باورنکردنی آب کرفس
ماهیچه های موجود در یا اطراف رگ های خونی را آرام می کند، بنابراین رگ ها باز شده و خون در آنها به نرمی و بدون وارد کردن فشار به دیواره های داخلی، جریان می یابد. 4. از اختلالات گوارشی جلوگیری می کند آب کرفس، توانایی خوبی در درمان اختلالات گوارشی متعدد دارد. آب کرفس، حاوی مقادیر زیادی فیبر است که این گیاه را به یک ماده ملین تبدیل می کند. فیبر، مواد مغذی خاصی را فراهم می کند و با نرم ...
13 توصیه برای کاهش اضافه وزن بعد از زایمان
، کاهش 500 کالری از کالری دریافتی روزانه می تواند باعث شود بتوانید به صورت سالم هفته ای نیم کیلو وزن کم کنید. برای مثال یک خانم که روزانه 2000 کالری دریافت می کند می تواند 300 کالری از غذای دریافتی اش کم کند و 200 کالری را نیز از طریق ورزش بسوزاند. این می شود کاهش 500 کالری از برنامه در یک روز. تحقیقات نشان داده این مقدار کاهش وزن در خانم های شیرده تاثیری منفی روی شیردهی یا رشد ...
معجونی سرشار از خواص شگفت انگیز
برای مدتی طولانی تر در شما حفظ کند. پیشگیری از بیماری قلبی و سکته فیبر غذایی موجود در سیب می تواند از جذب کلسترول بد در خون پیشگیری کند. این در شرایطی است که پتاسیم به کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک می کند. حفظ سلامت چشم اگر با چشم های خود مشکلی دارید، مصرف آب سیب و هویج می تواند کمک حال شما باشد. ویتامین A موجود در این نوشیدنی برای سلامت چشم های انسان بسیار خوب ...
سرما سبب چربی سوزی می شود!
می برند یا در خطر عارضه یا سکته قلبی هستند باید از قرار گرفتن در معرض سرمای شدید اجتناب کنند. "شینگو کاجیمورا"(Shingo Kajimura) استاد زیست شناسی سلولی و لایه ای دانشگاه کالیفرنیا، سن فرانسیسکو معتقد است بدن هنگام قرار گرفتن در معض سرما سعی می کند با لرزاندن رگ های خونی از کمبود گرما پیشگیری کند؛ بنابراین فشار خون و ضربان قلب بالا می رود. نوسانات فشار خون سرمازده می تواند ...
فواید ماست یونانی برای سلامتی
های قرمز خونی تولید کرده و اکسیژن به تمام بخش های بدن از جمله قلب، بهتر برسد. ماست یونانی منبع خوبی از کلسیم و منیزیم است که گفته می شود به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. 5. حفظ سلامت مغز ماست یونانی یک غذای تخمیر شده است که برای سلامت مغز هم سودمند است. پروبیوتیک، در حفظ تعادل سالم بین روده و مغز نقش دارد. روده و مغز از طریق محور هیپوتالاموس- هیپوفیز- آدرنال به هم مرتبط هستند ...
خواص لیمو شیرین
که به تمیز کردن و از بین بردن مشکلات تنفسی کمک می کند. از این روغن در اسپری ها و بخورها استفاده می کنند. لیموشیرین ترکیبی به نام فلاوونوئید دارد که میزان سطح صفرا و اسیدهای گوارشی را بالا می برد که در نهایت به همراه هم به عمل هضم کمک می کنند. 12- بالا بردن ایمنی بدن مصرف مرتب آب لیموشیرین بهبود دهنده ی عملکرد کلی قلب است. بنابراین به جریان درست و سالم خون در بدن ...
درمان های ساده و عملی انگل های گوارشی
غذاهای بلغم زا (یعنی غذاهایی که طبع سرد و رطوبتی دارند یا در بدن باعث این مساله می شوند) از راه های مهم جهت کاهش بار انگلی روده هاست. برخی از این غذاها عبارتند از: اکثر لبنیات به ویژه ماست، بسیاری از غذاهای مصنوعی و کارخانه ای، برنج، ماکارونی، بسیاری از میوه ها(میوه های سرد و رطوبتی مثل خیار و کاهو و هندوانه و ... اگر به صورت افراطی و غیراصولی مصرف شوند) و ... - سیر: سیر یک ...
وقتی سس تند می خوریم چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟
حرا - غذاهای تند از آن چیزهایی هستند که یا دوستشان دارید یا از آنها متنفرید و معمولا حد وسطی وجود ندارد (البته ما معتقدیم که وجود دارد). با مواد زیادی می توان غذا را تند کرد اما یکی از راحت ترین راه ها اضافه کردن سس تند است. حتی در حین پخت و پز و قبل از حاضر شدن غذا می توانید به آن سس تند اضافه کنید. مانند همه مواد غذایی، سس تند هم می تواند در کوتاه مدت و میان مدت تاثیر زیادی روی بدن و سلامتی شما ...
توصیه های سلامتی برای خوردن و آشامیدن
راحتی می توانند با مصرف مواد لبنی آن را تامین کنند. بسیاری از افرادی که فعالیت ورزشی دارند به بهانه تامین انرژی مقادیر زیادی چربی مصرف می کنند. لذا چربی در بدن آنها به سرعت افزایش می یابد و باعث خستگی در هنگام تمرین و افزایش خطر آسیب دیدگی می شود. بر این اساس توصیه می شود برای تامین چربی مورد نیاز از ماهی و روغن های مختلف گیاهی، انواع مغزها و دانه ها در حد متعادل استفاده کنید و در تهیه ...
6 ماده غذایی برای کاهش اضطراب
توانید آن را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. 4. شکلات تلخ افزودن کمی شکلات تلخ به رژیم غذایی می تواند به کاهش اضطراب کمک کند. شکلات تلخ حاوی فلاونول است. فلاونول ها آنتی اکسیدانی هستند که می توانند با بهبود جریان خون به مغز و ارتقای توانایی مغز به عملکرد آن کمک کنند و باعث شوند که مغز بتواند خود را با موقعیت های پرتنش وفق بدهد. برخی محققان اعتقاد دارند نقش شکلات تلخ در ...
عوارض و مضرات زیاد نشستن
هست که با ابتلا به آن مشکلی نداشته باشد؟! فشار زیادی وارد بر پایین تنه می تواند به دریچه هایی که جریان خون به سمت پاها را تنظیم می کنند آسیب زده و وقتی این دریچه ها آسیب ببینند، خون به سمت پاها کشیده شده و موجب تورم رگ ها می شود و آنها برجسته تر خواهند شد. اما زمانی که عضلات پای خود را منقبض می کنید یا راه می روید، این عضلات خون را به سمت قلب می فرستند و فشار از روی رگ ها برداشته می شود. پس در ...
5 ترفند برای حفظ سلامت پوست
پوست رطوبت سلول های پوست را در لایه های بیرونی حفظ می کنند. خودداری از مصرف سیگار: استعمال سیگار رگ های خونی موجود در لایه های خارجی پوست را تنگ تر می کند. با کاهش جریان خون، اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز برای حفظ سلامت پوست تامین نمی شود. خواب کافی: داشتن خواب کافی باعث می شود لکه های سیاه دور چشم از بین برود و سلامت پوست حفظ شود. به گفته کارشناسان، افراد بزرگسال باید روزانه بین 7 تا 9 ساعت را به خواب اختصاص دهند. ...
چگونه از کبد خود مراقبت کنیم؟
...: به نقل ازcollective-evolution کبد در این میان یکی از مهمترین غدد بدن است که وظیفه زدودن سموم از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و ... را دارد ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های قرمز خون قدیمی را از بین می برد، میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم می کند، و منجر به ذخیره آهن و پردازش هموگلوبین خون در بدن می شود. در این میان برخی مواد ...
با آثار پزشکی نماز آشنا شوید
...، دعا و دینداری در سلامت جسمی، روحی و روانی توفیقاتی کسب کرده است که درمطلب پیش رو گوشه ای از فواید پزشکی نمازبه نقل از ایکنا بیان می شود. آثار ایستادن در نماز باعث تقویت حالت تعادلی بدن و قسمت مرکزی مخچه که محل کنترل اعمال و حرکات ارادی است می شود، ثابت و خیره شدن چشم ها در نماز به یک نقطه باعث بهبود و رفع نواقصی همچون نزدیک بینی می شود و با تمرکز در نماز،جریان فکر آرام ...
این داروها دندان را خراب میکند
...: داروهای تجویزی می توانند نتیجه فوق العاده مثبتی برای مشکلات آزاردهنده مانند انواع آلرژی ها و فشار خون بالا داشته باشند، اما آیا تا کنون به این فکر کرده اید که همین داروها می توانند سلامت دندان های شما را به خطر بیندازند؟ یکی از مطالعات اخیر، در همین زمینه نشان می دهد که وجود ارتباط بین مصرف داروهای مختلف و افزایش خطر ابتلا به مشکلات دهان و دندان، امکان پذیر است. گزارشی از این ...
ورزش کردن از ابتلا به "آب سیاه" می کاهد
به گزارش نخست نیوز:ورزش هایی همچون دوچرخه سواری و پیاده روی سریع باعث می شود که خطر ابتلا به "آب سیاه" کاهش یابد. این بیماری ممکن است منجر به نابینایی شود. این مطالعات در دانشگاه کالیفرنیا انجام شده است. بررسی ها نشان داده است که در مقایسه با افرادی که فعالیتی ندارند. افرادی که ورزش می کنند 73 درصد کمتر به بیماری "آب سیاه" مبتلا می شوند. حدود سه میلیون نفر در آمریکا در حال ...
