خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر عصبانیت بر سلامت جسم
باعث عصبانیت شما شده است، بگویید چه احساسی دارید. عصبانیت و ترس جزو احساساتی هستند که بدترین تاثیر را روی بدن و بخصوص قلب می گذارند. به عقیده متخصصان، این احساسات عامل تمام ناخوشی ها و بیماری هاست.خوشبخت و آرام زندگی کردن بهترین راه پیشگیری از درد و بیماری است.زمانی که عصبانی می شوید، عضلات و مفاصل تان سفت شده و جریان خون کندتر می شود، تعادل سیستم عصبی به هم می خورد، هورمون ها دچار اختلال ...
خوراکیهای مفید برای کودکان، میخوام قد بلند شه
روی با تاثیر بر ترشح برخی هورمون ها از غدد جنسی و تاثیر مثبت بر غده تیروئید و ترشح کلسیتونین و همچنین با تاثیر بر افزایش تولید ویتامین D و در نتیجه جذب کلسیم در رشد استخوانی و افزایش قد موثر است. از طرفی روی با تاثیر بر فعالیت هورمون سوماتومدین که توسط هورمون رشد ترشح آن تحریک می شود، باعث ایجاد بافت غضروفی و استخوان شده و عامل موثری بر رشد بدن و رشد اسکلت استخوانی است. بنابراین کمبود آن باعث ...
دلایلی که نشان می دهد نوشیدن آب گرم به آب سرد ارجحیت دارد
.... افزایش گردش خون در نتیجه نوشیدن آب گرم باعث می شود بسیار سریع تر از سموم بدن خلاص شوید. آب گرم درد را تسکین می دهد: اگر دچار سردرد یا التهاب در بدن شده اید، نوشیدن آب گرم بسیار توصیه می شود. از آنجا که آب گرم جریان خون به بافت ها را افزایش می دهد، باعث تسکین انقباضات ماهیچه ای می شود. نوشیدن آب گرم برای از بین بردن دردهای ماهیچه ای بسیار مفید است. آب گرم کیفیت خواب را افزایش ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید؟
و آنتی بیوتیک ها باعث جوان سازی پوست شده و آن را در برابر عفونت محافظت می کند. شما می توانید پوست لیمو ترش را به صورت خود بمالید و بگذارید 30 دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید. لیمو ترش برای بوی بد بدن ویتامین C و فلاونوئیدهای موجود در لیمو ترش به کاهش بوی بدن و عرق کمک می کند. برای این منظور می توانید از آب لیمو ترش برای شستشوی بدن خود در حمام استفاده کنید. لیمو ...
9 خوراکی که باعث می شود بهتر بخوابید
به گزارش چالوس ما ، در تحقیقات انجام شده معلوم شد، زنانی که گزارش کرده بودند خواب بهتری دارند، نسبت به سایر افراد، در رسیدن به اهداف کاهش وزن خود 33 درصد موفق تر بودند. قصد شما چه این باشد که اندام بهتری داشته باشید یا اینکه فقط می خواهید با احساس بهتری صبح ها از خواب بیدار شوید، بهتر است غذا های زیر را در رژیم غذایی خود بگنجانید. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت تبیان می خوانیم ...
15 خواص باورنکردنی آب کرفس
پایینی دارد و فرد را سیر نگه می دارد. بنابراین، اشتهای ما را کنترل کرده و به کاهش وزن موفق کمک می کند. 10. بی خوابی را درمان می کند اختلال خواب یا بی خوابی نیز با مصرف آب کرفس درمان می شود. منیزیم و روغن ضروری موجود در آب کرفس، تاثیر آرام بخشی بر اعصاب ما دارد و در نتیجه، می توانیم آرام باشیم و از خواب خوب لذت ببریم. خواص آب کرفس برای پوست: آب کرفس می تواند ...
13 توصیه برای کاهش اضافه وزن بعد از زایمان
مخصوصا تامین آب بدن بسیار مهم است، چون شیردهی آب بدنشان را کاهش می دهد و برای شیر سازی نیز به آن نیاز دارند. 12. به اندازه کافی بخوابید کمبود خواب می تواند تاثیری منفی روی وزنتان داشته باشد تحقیقات نشان داده کمبود خواب می تواند باعث افزایش وزن در مادر ها پس از زایمان شود. این حالت می تواند در افراد عادی نیز همین تاثیر را داشته باشد. کسانی که کمبود خواب دارند معمولا ...
فهرستی از بهترین و بدترین خوراکی ها برای قبل از خواب
...، دیرتر و نزدیک به زمان خوابتان است. وعده های غذایی دیروقت مشکل آفرینند زیرا نظم شبانه روزی بدن (ساعت بیولوژیک) و در نتیجه سیکل خواب و بیداری ما را بر هم می زنند و همچنین به سیستم سوخت و ساز بدن آسیب وارد می کنند. به منظور حفظ سلامت سیستم سوخت و ساز بدن و افزایش توانایی بدن در سوزاندن کالری به بهترین نحو ممکن، بهتر است بیشتر کالری مورد نیاز بدنمان را طی روز مصرف کنیم و به بدن اجازه ...
5 ترفند برای حفظ سلامت پوست
پوست رطوبت سلول های پوست را در لایه های بیرونی حفظ می کنند. خودداری از مصرف سیگار: استعمال سیگار رگ های خونی موجود در لایه های خارجی پوست را تنگ تر می کند. با کاهش جریان خون، اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز برای حفظ سلامت پوست تامین نمی شود. خواب کافی: داشتن خواب کافی باعث می شود لکه های سیاه دور چشم از بین برود و سلامت پوست حفظ شود. به گفته کارشناسان، افراد بزرگسال باید روزانه بین 7 تا 9 ساعت را به خواب اختصاص دهند. ...
آقایان! این حرف ها را به همسرتان نزنید!
دفعات خوردن همسرتان از او سوال نکنید، به هر حال او دارد انسان دیگری را در درون خود رشد می دهد. 3. چرا بازم گریه می کنی؟! هورمون های بدن همسرتان همگی بهم ریخته اند و این کاملا طبیعی است که بی دلیل هیجانی یا احساساتی شود. احتمالا خودش هم دوست ندارد تمام مدت گریه کند، ولی این کار را می کند. فقط او را در آغوش بگیرید و به او اطمینان دهید که کنارش هستید. به احساسات او را بی احترامی ...
پوست شما بعد از 50 سالگی به این دلایل ممکن است بهبود یابد!!
زمان بیشتری سپری شود احساس راحتی بیشتری با پوست تان خواهید داشت. من متوجه شدم که زنان در دهه 50، بیشتر پوست خود را قبول دارند. ممکن است بگویند بله درست است که زیر چشمم گود افتاده، ولی نمی خواهم برای بهتر شدنش از جراحی استفاده کنم. در واقع، شما فقط پذیرش و مهربانی بیشتری نسبت به پوست خود نشان می دهید. سلامت پوست شما بعد از 50 سالگی ممکن است بهبود پیدا کند با توجه به ...
با آثار پزشکی نماز آشنا شوید
مغناطیسی بدن و زمین برهم منطبق شده و مثل رسانا باعث دفع مواد الکتریسته از سر به زمین می شود. اثرات نماز در درمان اضطراب و افسردگی بیماران افسرده ،مرحله خواب REM آنان، نسبت به افراد عادی بیشتر است یعنی زمان بیشتری را در مرحله REM به سر می برند که این باعث دیدن خواب های آشفته و پریشان می شود.این افزایش مدت خواب REM در ساعات نزدیک صبح به وقوع می پیوندد که اثرات بیدار شدن برای نماز ...
درباره جراحی لاغری | لیپوماتیک؛ جراحی لاغری کم خطر چیست؟
از یک سوراخ بسیار نازک به قطر 3 میلی متری وارد بافت چربی کرده، کانولا امواج اینفراسونیک را ایجاد کرده و با تخریب سلول های چربی انباشته در زیر پوست باعث می شود که به راحتی از بدن خارج شوند. دستگاه لیپوماتیک به کمک باد و ارتعاش (حرکات بسیار تند) چربی ها را خورد کرده و آن ها را بیرون می کشد. در این روش به هیچ عنوان عمل سوختن چربی وجود نخواهد داشت و چربی ها کاملا سالم و زنده برداشته می شوند ...
علت ودرمان بی خوابی شبانه
معیوبی از مشکلات روانی می کند که تا زمان تنظیم شدن خواب افراد نمی توان امیدی به بهبودشان داشت. • خوراکی زیاد می خرید اگر نمی خواهید جیبتان خالی شود، شب ها خوب بخوابید. محققان می گویند فردای روز بی خوابی، میل شما به خریدن مواد غذایی چند برابر می شود. به گزارش مجله چاقی، سطوح هورمون گرلین در خون بی خواب ها بالا می رود و باعث گرسنه شدن و افزایش تمایلشان به خرید خوراکی می شود ...
چرا شاد بودن برای سلامتی خوب است؟
60 سال را به مدت 8 سال جمع آوری کردند. آنها دریافتند در میان این افراد آنهایی که لذت کمتری از زندگی برده بودند، بیشتر در معرض یک یا دو ضعف در فعالیت های روزمره قرار داشتند. بنابراین داشتن سطح خاصی از شادی می تواند به محافظت در برابر ضعف ها در سالهای بعدی زندگی کمک کند. احساس درد هر چند شاد بودن و لذت بردن از زندگی، شما را در برابر درد ایمن نمی کند، اما می تواند تا حدودی ...
دمنوشی برای خواب راحت
راحت بخوابید، بهتر است فکر خوردن غذاهای نفاخ، تند، فست فود و سبزیجاتی همچون شاهی، تره، پیاز، سیر، نخود، لوبیا را در وعده شام از سر بیرون کنید. مصرف غذاهای سرد و نفاخ علاوه بر این که باعث طولانی شدن فرآیند هضم می شود، باعث آزاد شدن مواد زائدی در سیستم گوارش نیز می شود که بر کیفیت خواب تاثیر می گذارد. اگر صبح ها با احساس کسالت از خواب بیدار می شوید، یکی از دلایل این حالت می تواند وجود بیش از اندازه ...
نشانه هایی که خبر از تغییرات هورمونی می دهند!/با تغییرات هورمونی چه پیشامدی برای مردان رخ می دهد؟
...، افت تولید هورمون تستوسترون ایجاد تغییر در اندام های جنسی و میل جنسی را به همراه دارد. تغییر هورمونی در مردان چگونه است؟ پیش از بلوغ، سطح تستوسترون در مردان به طور معمول پایین است. با آغاز بلوغ، سطح این هورمون روند افزایشی را آغاز می کند و طی بلوغ جنسی به این روند ادامه می دهد. تستوسترون رشد عملکرد جنسی، توده عضلانی، موی بدن و همچنین صدا را کنترل می کند. ...
در فصل پاییز از مصرف این خوردنی شگفت انگیز غافل نشوید
به گزارش کرج رسا به نقل از تبیان، سوپ کدو حلوایی، پوره ی کدو حلوایی، خورشت کدو حلوایی، کیک و انواع شیرینی با طعم های جذاب و شیرین، همگی خوردنی های متنوع و پرخاصیتی هستند که می توانید با کدو حلوایی درست کنید و از خوردن آن ها لذت ببرید. همان طور که می دانید کدو حلوایی جزو سبزیجات پاییزی و زمستانی است که در حال حاضر به وفور در بازار وجود دارد. پس حیف است که از خیر خواص آن بگذریم و این مجموعه ی نارنجی رنگ سرشار از عناصر قدرتمند و مفید برای سلامتی، مخصوصاً سلامت قلب را نادیده بگیریم! در رابطه با خواص ...
علائم زایمان در ماه نهم، برای همه یکسان است؟
زنان نزدیک به زایمان به طور مکرر نیاز به ادرار کردن دارند. همانطور که نوزاد پایین می آید، تنفس راحت تر می شود، زیرا فشار کمتری روی دیافراگم وارد می آورد. 7- مفاصل شما احساس شلی بیشتری دارند در طول بارداری، هورمون آرامش باعث می شود رباط های شما نرم و شل شوند (همچنین این مساله باعث بروز ناراحتی های شما در این سه ماهه می شود). قبل از اینکه زایمان کنید، متوجه می شوید مفاصل شما در ...
14 اشتباه که هر صبح مرتکب می شوید
. بلافاصله از تختخواب بیرون آمدن هنگامی که شما از حالت دراز کشیده به حالت ایستاده می روید، نیروی جاذبه، فشار خونتان را به سمت پا ها می برد، که باعث می شود ناگهان فشار خونتان کاهش یافته و کمی احساس گیجی داشته باشید. این حتی می تواند باعث شود شما ناگهان بی هوش شوید. به آرامی بنشینید و در لبه تخت بمانید، چند ثانیه به بدن خود فرصت دهید تا بتوانید در مورد یک ایده فکر کنید؛ بخصوص اگر در گذشته ...
گزینه های طبیعی برای مرطوب نگه داشتن پوست
زخم ها و از بین برنده چربی های بیش از حد است. خیار سرشار از سیلیس است که به حفظ سلامت پوست و ناخن کمک می کند. با توجه به محتوای آب بالا، خیار برای آبرسانی به پوست از درون بدن کارایی دارد. سیب: محتوای اسید مالیک موجود در سیب باعث حذف سلول های مرده پوست می شود. مصرف سیب بخصوص همراه با پوست یک راه عالی برای تقویت آبرسانی به پوست است. کلم: رنگ بنفش کلم حاکی از وجود آنتی اکسیدان ...
آیا روی زخم ها بتادین ریخته بریزیم یا خیر؟!
روز چهارم زمان می برد و دوم ترشح واسطه های التهابی که در مرحله دوم زخم به کار می آیند. در واقع روند ترمیم زخم، فیزیولوژیک و در عین حال هورمونی است؛ یعنی هم فیزیولوژی طبیعی بدن و هم هورمون ها در ترمیم آن نقش دارند. مرحله دوم معمولا از روز چهارم تا دهم یا دوازدهم بعد از ایجاد زخم طول می کشد. در این مدت سلول های التهابی ای که وارد حفره زخم شده اند شروع به تکثیر می کنند تا داربستی تشکیل ...
یخ شیر برای پوستی به صافی زنان ژاپنی - دستور
...: 1. نرمی و مرطوب کنندگی پوست 2. روشن و سفید شدن پوست 3. کاهش سیاهی دور چشم 4. کاهش پین و چروک پوست 5. تغذیه رسانی به پوست 6. درمان جوش و جای جوش و اسکار آکنه 7. درمان پف چشم ساده ترین روش تهیه یخ شیر این است که شیر طبیعی و خام را درون سینی جای یخی یخچال بریزید و داخل فریزر قرار دهید تا کاملا یخ بزند. مکعب های ...
علائم تغییرات هورمونی در مردان
عمومی برای اشاره به هر ترکیب طبیعی یا مصنوعی (معمولاً یک هورمون استروئیدی) به کار می رود، که با اتصال به گیرنده های آندروژنی باعث تحریک، کنترل، توسعه یا نگهداری خصوصیات نرینه در مهره داران شود. این شامل فعالیت اجزای اندام های جنسی نر و توسعه صفات جنسی ثانویه در مردان نیز هست. *تِستوستِرون Testosterone: از هورمونهای استروئیدی مهم موجود در بدن پستان داران ازجمله انسان (هردو جنس) می باشد که ...
مهمترین دانستنی ها در خصوص مکمل های بدنسازی در مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز
نقش دارن. بنابراین مصرف یه مولتی ویتامین می تونه باعث تکمیل تمام کمبود های بدن به عنوان یه ورزشکار یا فرد معمولی بشه. نکته تکراری اما خیلی مهم: نکته ای که شاید به نظر خیلی تکراری اما مهم بیاد اینکه مصرف مکمل های بدنسازی و ورزشی تحت هیچ شرایطی نباید بدون تجویز پزشک صورت بگیره. مکمل ها رو باید زیر نظر مربی مجرب یا پزشک متخصص دوزبندی و مصرف کرد. عموما عوارضی چون آکنه و جوش های چرکی، عفونت، بر هم خوردن اندام و... همگی از عوارض مصرف نا به جا و بیش از حد توصیه شده مکمل های ورزشیه. منبع: https://mosbatesabz. ...
این عادت های خوب صبحگاهی باعث افزایش سلامتی می شوند/ صبح ها یک لیوان نوشیدنی گیاهی بنوشید
پرهیز کرد. صبحانه پر حجم از همان اول صبح دستگاه گوارش را تحت فشار می گذارد و باعث می شود که در عرض چند ساعت احساس خستگی بر بدن تان غلبه کند. در عوض سعی کنید صبحانه تان مغذی و سالم باشد. درست است که بعد از خواب شبانه تا مدتی احساس خواب آلودگی می کنید، اما حل کردن جدول بهترین راه برای از بین بردن این حس است. از آن هم بهتر، حل کردن سودوکو ا ست که مغزتان را هرچه بیشتر برای یک روز پر کار ...
چای سبز و خواص درمانی بیشماری که از آن بی خبرید
با کاهش وزن پرداخته بود، نشان داد که مصرف چای سبز خاصیت چربی سوزی را تا 33٪ افزایش می دهد. EGCG هم مانع از رشد سلول های چربی در بدن شده و هم به دفع چربی ها کمک شایانی می کند و بدین ترتیب مانع از اضافه وزن می شود. مرض چاقی و دیابت تقریبا دو یار جدایی ناپذیرند و هر چیزی که برای یکی از آنها مفید باشد برای دیگری نیز مفید خواهد بود. در واقع در یکی از مطالعات انجام شده بر روی حیوانات مشخص شد ...
ترفندهایی برای روزهای سرد سال تا شاد و سرحال باشید
تواند سبب افزایش سلامت جسمی و روحی شما، رفع احساس افسردگی و خستگی درطول روز، تقویت سیستم ایمنی، افزایش گیرایی و توان یادگیری مطالب مختلف و بهبود سلامت پوست و مو شود. به همین دلیل از بیدارماندن تا دیروقت درشب خودداری کنید وبا برنامه ریزی سعی کنید درطول ساعت های روز نهایت بهره را از کارهایتان ببرید. استفاده از تلفن همراه هوشمند را زمان بندی کنید دستگاه هایی، چون ...
چرا ثابت نگه داشتن وزن دشوارتر از کاهش وزن است؟
. هورمون ها نیز ممکن است در بازگشت وزن نقش داشته باشند. هورمون هایتان وقتی وزن کم می کنید تغییر می کنند. مغزتان سیگنال هایی دریافت می کند تا گرلین بیشتری تولید کند، هورمونی که با احساس گرسنگی در ارتباط است بنابراین این هورمون باعث می شود غذای بیشتری طلب کنید و در نتیجه وزنتان افزایش پیدا کند. بنابراین یک فرد ممکن است با وجود اینکه بدنش به او می گوید بیشتر بخور، غذای خیلی کمتری مصرف کند ...
استرس را با ماساژ کف پا کم کنید +عکس
قسمت های بدن هم می شود. به عنوان مثال، انگشت بزرگ با ریه ها و مغز در ارتباط است در حالی که انگشت کوچک می تواند درد گوش را کاهش دهد. ماساژ سایر انگشتان می تواند باعث کاهش درد دندان شود. تصویر بالا نشان دهنده اثراتی است که می توانید با ماساژ منظم پا بدست آورید. لازم به توضیح است، باید به صورت منظم هر شب قبل از رفتن به رختخواب پاهایتان را ماساژ دهید. این درمان نباید بیش از 15 دقیقه به طول بیانجامد. ...
