سایر منابع:
سایر خبرها
مبتلایان به کبد چرب چه خوراکی هایی مصرف کنند؟
کلروژنیک است. ترکیبی که خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد همچنین به کاهش کلسترول و فشار خون کمک می کند. علاوه بر این، قهوه به حفظ بدن در برابر بیماری کبد چرب غیرالکلی کمک می کند. افزودن قهوه به وعده صبحانه در رژیم غذایی مبتلایان به اسید چرب حائز اهمیت است. بروکلی: مصرف انواع مختلف سبزیجات برای بیماری کبد چرب مفید است اما بروکلی یکی از گیاهانی است که باید نسبت به گنجاندن آن در رژیم غذایی ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای قبل از خواب
های مفید برای داشتن خواب راحت * موز: موز علاوه بر منیزیم، دارای پتاسیم نیز هست و آرامش بخش و تسکین دهنده طبیعی ماهیچه ها هم به شمار می رود. * عسل: اگر می خواهید با از دست دادن حافظه و زوال عقل مبارزه کنید، خوردن روزانه یک قاشق چایخوری عسل چاره آن است چراکه این ماده شیرین حاوی گلوکز است؛ اما آنچه در زمینه ارتباط عسل و خواب مهم است این که گلوکز ترشح اورکسین را در مغز ...
دارچین چربی سوز است
های تنظیم کننده متابولیک درگیر در ترموژنز، درون سلول های چربی می شود. وو می گوید: دارچین در طول هزاران سال در رژیم غذایی ما بوده است و مردم به طور کلی از آن لذت می برند. بنابراین اگر بتواند ما را در برابر چاقی نیز محافظت کند، ممکن است رویکردی به سلامت متابولیک(سوخت و ساز بدن) ارائه دهد که مصرف مداوم آن برای بیماران آسان تر است. وو اضافه می کند که مطالعات بیشتری لازم است تا ...
تاثیرات مصرف زنجبیل بر بدن
احتقان طبیعی است. هنگام سرماخوردگی هیچ چیزی آرام بخش تر از نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل داغ زیر پتوی گرم نیست. زنجبیل را در آب داغ رنده کنید و مقداری آب لیمو و عسل اضافه کنید. آنتی هیستامین طبیعی زنجبیل برای کسانی که مشکل آلرژی دارند می تواند جایگزین برخی از داروهای پزشکی باشد. روزانه چند فنجان چای زنجبیل می تواند عطسه ها و زکام های حساسیتی را درمان کند. برای همیشه جوان ...
درمان جای جوش با روش های طبیعی
برای استفاده از این ماده درمانی حتی نیاز به رفتن به داروخانه ندارید. عسل برای اهداف متعدد پزشکی، از جمله سوختگی، زخم، و تبخال استفاده می شود. و تحقیقات نشان می دهد که عسل می تواند جای جوش را بهوبد بخشد، و احتمال بروز زخم را روی پوست کاهش می دهد. محققان دریافتند که استفاده مستقیم از عسل می تواند ببه پاکسازی پوست به دلیل خواص ضد باکتری آن کمک کند. عسل همچنین قادر به مبارزه با عفونت است که ممکن است آکنه ...
دمنوش هایی برای کاهش نفخ
تعدادی از مشکلات روده از سوزش سر دل گرفته تا تهوع، اسهال و یبوست را باعث می شود از گیاهان نیروبخش تلخی مانند گل سپاسی استفاده می شود. برای هضم و نفخ آلرژی های احتمالی و عدم تحمل غذا مفید است و باعث افزایش ظرفیت بدن برای تجزیه غذا و همین طور جذب درست آن می شود. به صورت ایده آل مصرف گیاهان تلخی مانند گل سپاسی قبل از غذا باعث افزایش تولید بزاق، اسیدهای معده و صفرا می شود. نوشیدنی این گل 30 دقیقه قبل ...
عواملی که موجب خشکی دهان می شوند
. عوامل مختلفی در ایجاد این اختلال ها تاثیرگذارند که در ادامه با بعضی از آن ها آشنا می شویم. انواع داروها مصرف داروهای مختلف شانس ایجاد این عارضه را تا حد زیادی تشدید می کند. بسیاری از داروهای بدون نسخه و تجویز پزشک مثل داروهای درمان افسردگی و یا فشارخون می توانند عوارض جانبی متفاوتی از جمله خشکی دهان ایجاد کنند. سن و سال عملکرد و توانایی طبیعی بدن با ...
6علت مهم احساس گرسنگی
یک تکه کیک شکلاتی را در عرض چند ثانیه می خورید فرصتی برای چشیدن آن ندارید و همین سرعت باعث می شود که چند دقیقه بعد دوباره احساس گرسنگی کنید و مصرف یک تکه دیگر کیک به سرتان بزند، چون طعم آن را به درستی نچشیده اید،به عبارتی، تند غذا خوردن باعث می شود معده فرصت اعلام پر شدن به مغز را نداشته باشد و بنابراین شما به خوردن بیش از حد ادامه خواهید داد. و دو ساعت بعد دوباره احساس گرسنگی خواهید کرد اما کاری ...
برای شش تکه شدن شکم این 12 نکته غذایی را رعایت کنید
با وجود اینکه کارشناسان رژیم غذایی و جدیدترین تحقیقات به شیوه های مختلف به شما توصیه می کنند که باید تعداد وعده های غذایی تان را زیاد کنید و از مقدار این وعده ها کم کنید، اما بازهم بسیاری از مردم به طور روزانه مقدار زیادی کالری با خوردن دو یا سه وعده غذایی بزرگ، مصرف می کنند. اغلب بیشتر مردم (برای تلاش به منظور لاغر شدن)برای ساعت ها بین وعده های غذایی شان چیزی نمی خورند. قطعاً می توانید وزن خود را در یک برنامه غذایی سه وعده ای با کاهش کالری دریافتی،کاهش دهید، اما نمی توانید به طور موثر بدن خود را تبدیل به بدنی چربی سوز کنید، که این امر کلید کاهش وزن در طولانی مدت است. ...
تاثیر عصبانیت بر سلامت جسم
نشان دهنده سلامت باشد. ولی به طور مکرر دچار خشم و عصبانیت شدن، عادی نیست و نیاز به درمان دارد.افرادی که در هنگام عصبانیت وسیله ای را پرت می کنند و یا داد می زنند، و همینطور افرادی که خشم خود را می خورند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. نباید موقع عصبانیت دادوبیداد کنید، ولی نباید هم خشم خودتان را بخورید، بلکه بهتر است به طور منطقی و صحیح به فردی که باعث عصبانیت شما شده است ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید؟
می باشد. خواص لیمو ترش برای سرطان لیمو ترش دارای خواص ضد سرطان می باشد، تحقیقات نشان داده که لیمو و سایر مرکبات به دلیل وجود فلاونوئیدها می توانند برای پیشگیری و درمان انواع سرطان ها و تومور ها مفید است. معجزه ی آب گرم و چند قطره لیمو ترش تازه لیمو ترش یک منبع عالی و غنی از ویتامین C است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. لیمو ترش حاوی فیبر ...
زنگ خطرهایی که نشان می دهد دچار استرس شدید هستید
افراد می شود. استرس همچنین سبب کاهش میزان منیزیم دربدن می شود، منیزیم ماده ای بسیار ضروری برای حفظ سلامت روحی و جسمی است و کاهش آن می تواند سبب تحریک پذیری، بی خوابی، افسردگی، درد و تحلیل رفتن بافت عضلانی، اسهال و مشکل های دستگاه گوارش شود. از جمله مواد غذایی بر افزایش میزان منیزیم در خون می توان گندم، دانه آجیل، سویا، سبزی های دارای برگ سبز تیره، تخم مرغ، هویج، نخود فرنگی، سیب ...
از مصرف این خوردنی شگفت انگیز غافل نشوید
ویژه در زمستان و پاییز مصرف کدو حلوایی توصیه شده همچنین به دلیل وجود آنتی اکسیدان آن همچون گوجه فرنگی خواص پیشگیرانه در ابتلا به سرطان پروستات دارد. درست است که موز به عنوان منبع انرژی طرفداران زیادی دارد اما خوب است بدانید که در این مورد یک فنجان کدو حلوایی با 546 میلی گرم پتاسیم از موز که 422 میلی گرم پتاسیم دارد پیشی گرفته است. پتاسیمِ بیشتر به بازگرداندن تعادل کامل الکترولیت های بدن ...
با مصرف این میوه 10 درد بدن را درمان کنید
استخوان ها: اگرچه آناناس حاوی مقادیر بالای کلسیم نیست اما منبع غنی از منگنز محسوب می شود؛ ماده معدنی که برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری است. مصرف یک وعده آناناس بیش از 70 درصد نیاز روزانه شما به منگنز را تامین می کند. حفظ بهداشت دهان و دندان: این میوه گرمسیری یکی از بهترین راه حل ها برای تقویت بهداشت دهان و دندان است. خواص قابض آناناس به تقویت لثه ها کمک کرده و همچنین از ابتلا به سرطان ...
حقایق عجیب و آزاردهنده درباره تنقلات محبوب شما
که هیچ کالری مصرف نشده است. اگر مغزتان فکر کند هیچ کالری دریافت نکردید هیچ پیامی به معده شما نمی فرستد که احساس سیری کنید. این موضوع باعث می شود خیلی راحت یک بسته پفک بخورید که دقیقا همان چیزی است که تولیدکنندگان می خواهند. چوب شور در محلول قلیایی غوطه ور می شود برخی از چوب شورهای ترد و خوشمزه ای که می خوریم در یک ماده شیمیایی قوی خیس می شود که می تواند حتی شیشه را در خود حل ...
کاهش وزن ارزان قیمت!
زمان طولانی تری در شما حفظ کرده و دردهای گرسنگی را تا وعده غذایی بعدی کنترل کند. همچنین، مصرف روزانه یک کاسه جو دوسر می تواند به سلامت متابولیک شما کمک کند. نتایج یک مطالعه که در سال 2016 در نشریه Nutrients منتشر شد، نشان داد که مصرف کوتاه مدت و بلندمدت جوی دوسر اثرات چشمگیری بر کنترل قند خون بالا، کاهش چربی های خون و کاهش وزن دارد. زمانی که جوی دوسر مصرف می کنید، از افزودن شکر پرهیز ...
ادویه ای جادویی که برای چربی سوزی مناسب است
برای نشان دادن مزایای تقویت متابولیسم در این ماده موجود در دارچین به شمار نمی رود اما اولین باری است که درمان با سینامالدئید روی سلولهای چربی انسان اعمال می شود. این محقق دانشگاه میشیگان همچنین اضافه کرد هنوز باید مطالعات بیشتری انجام شود تا مشخص شود که چطور می توان از فواید سینامالدئید دارچین بهتر بهره مند شد و از عوارض جانبی احتمالی ان برحذر ماند؛ اما استفاده از دارچین درون رژیم غذایی به نحوی که زیاده روی در مصرف آن صورت نگیرد فواید خود را برای کمک به کاهش وزن خواهد داشت. منبع : رزوپلاس ...
دیابت یزد اول شد
نامناسب را مهم ترین عامل ابتلا به این بیماری اعلام کرد و گفت: روزانه حداقل نیم ساعت و در پنج روز از هفته، پیاده روی می تواند نقش مهمی در کنترل قند خون داشته باشد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره اینکه حدود 75 درصد دیابتی های شناخته شده، قندخونشان کنترل نیست، گفت: این افراد باید به شدت مراقب نوسات قندخون شان بوده و قند خون را کنترل کنند. مهاجری به افراد بیش از ...
خوراکی های اثر بخش تر از هر داروی خواب آوری که می شناسید
تبدیل شده و برزندگی میلیون ها نفردرسراسردنیا اثر گذاشته است، بسیاری از افراد پس از مزمن شدن بی خوابی به سراغ مصرف دارو های خواب آور می روند، اما این دارو ها نیز پس ازمدتی اثر خود را ازدست می دهند همچنین دارای عوارض جانبی هستند که می تواند سلامت را تهدید کند. غذا های تند و پرچرب به دلیل تحریک دستگاه گوارش سبب جلوگیری از خواب عمیق و بیدارماندن درطول شب می شود. ادویه های تند را در وعده ناهار ...
غذاها، خوابتان را تعبیر میکنند!
مناسب و باکیفیتی داشته باشد. اغلب ما هضم غذا را محدود به معده می دانیم در صورتی که فرآیند هضم غذا چهار مرحله دارد. هضم کبد، عروق و بافت ها مراحل دیگری هستند که اگر فرآیند هضم در هر یک از مراحل مذکور دچار مشکل شود، باعث بروز اختلال در نقاط مختلف بدن چاقی، سستی و کرختی بدن و ازجمله اختلال در خواب می شود. رژیم غذایی مخصوص خواب اگر می خواهید شب ها راحت بخوابید، بهتر است فکر خوردن ...
غذاهای آلرژی زا برای کودکان، تخم مرغ مضره؟
کسانی که به تخم مرغ حساسیت دارند، به پروتئین موجود در سفیده واکنش نشان می دهد، اما برخی نیز نسبت به زرده تخم مرغ حساس هستند. حساسیت به تخم مرغ معمولا در کودکی بروز می کند و در اکثر موارد، این مشکل پس از سن 5 سالگی، برطرف می شود. حساسیت به تخم مرغ نیز مانند سایر حساسیت های غذایی، از چند دقیقه تا چند ساعت پس از مصرف آن ماده غذایی بروز می کند. اکثر واکنش ها کمتر از یک روز طول می کشند و بر این سه ...
درمان سرفه خشک در کودکان، عسل مفیده؟
شنیدن صدای سرفه بچه ها هنگام شب، یکی از ناراحت کننده ترین اتفاقاتی است که بیشتر والدین از آن یاد می کنند. این مشکل معمولاً پدر و مادرها را طوری نگران می کند که حاضرند هر کاری انجام دهند تا هر چه زودتر سلامت کوچولویشان را ببینند. انواع سرفه و راههای درمان آن سرفه رفلاکس طبیعی بدن است که به دلیل تحریک مژه های برونش و دستگاه تنفس، تحریک و توسط اعصاب مرکزی و تحریک دیافراگم ایجاد ...
خطرات رژیم غذایی بسیار کم چرب
.... اگر به طور مداوم چربی دریافتی روزانه تان کمتر از 20% کل کالری دریافتی تان باشد سلامت شما را از جهات زیادی مورد خطر قرار خواهد داد و همانطور که چربی زیاد نیز منجر به ظهور عوارضی چون : بیماری قلبی و سرطان و دیابت و افزایش وزن می شود چربی بسیار کم نیز عوارضی را به همراه دارد. در اینجا 6 نمونه از خطراتی که به همراه محدودیت شدید چربی رژیم غذایی ایجاد می گردند را بیان می داریم: جذب ...
درمان آبله مرغان کودکان، نکات مهم
که دستگاه ایمنی آنها ضعیف است ( مثلا به دلیل شیمی درمانی یا مصرف کورتیکواستروئیدهای خوراکی ) و نوزادان ، اگر مادر آنها در اواخر بارداری مبتلا به آبله مرغان شده باشد ، بیشتر در معرض این عوارض قرار دارند. ابتلا به این بیماری در اوایل بارداری ، در موارد نادری ممکن است موجب نواقص مادرزادی در جنین شود. آیا باید به پزشک مراجعه کرد ؟ اگر کودک شما نوزاد است یا دستگاه ایمنی او ضعیف است و ...
انواع بیماری کودکان، میشه خودسرانه دارو بدم؟
ترکیب های تشکیل دهنده آن مطلع شوید. در مورد برخی داروها، آسپیرین با نام شیمیایی سالیسیلات یا اسیدسالسیلیک نشان داده می شود. اگر با خواندن بروشور دارو از وجود داشتن یا نداشتن آسپیرین در دارو مطمئن نمی شوید، می توانید از پزشک معالج یا داروساز حاضر در داروخانه سوال بپرسید. برای درمان تب و سایر ناراحتی های فرزندتان، بهتر است در مورد استفاده از داروی ایبوپروفن یا استامینوفن با متخصص اطفال ...
علائم بیماری سل در کودکان، پنج روش تشخیص
دوباره آن می گوید: سل میکروبی است که در بیشتر موارد ریه را درگیر می کند اما این بیماری می تواند در قسمت های دیگری از بدن هم بروز کند. به دلیل شرایط جغرافیایی، در بدن 80 درصد از ایرانیان، میکروب سل وجود دارد. درواقع منطقه ما بومی بیماری سل است و بسیاری از ما از ابتدا با این بیماری رشد کرده ایم اما سیستم ایمنی بدن ایرانی ها قوی است و اجازه نمی دهد که میکروب این بیماری در بدن ما رشد کند. ...
طرز تهیه روغن بابونه + خواص گیاه بابونه
گیاه بابونه از زمان های خیلی دور مورد استفاده قرار می گرفته است و نه تنها برای بهبود و درمان بیماری های مختلف تاثیرگذار بود بلکه برای برطرف کردن مشکلات پوستی و همچنین تقویت مو و یا حتی رنگ کردن مو هم از این گیاه معجزه آسا استفاده می کردند. برای آشنایی بیشتر با خواص بابونه و همچنین نحوه استفاده از آن با ما همراه باشید. بابونه گیاهی معطر است که به صورت خودرو در مزارع و کنار جاده ها می ...
درمان فقر آهن در کودکان، غذا موثره یا دارو؟
ماده غذایی برای جذب آهن مورد نیاز بدن کافی نیست. بنابراین عدم دریافت گوشت یکی از دلایل است. 5. گیاهخواران و گیاهخوارن مطلق و خام گیاهخواری دچار کمبود آهن هستند. 6. رژیم نامناسب در سال دوم زندگی می تواند باعث کم خونی شود. 7. برخی مشکلات گوارش احتمالی، مانع جذب آهن در افراد می شود.
کدام ویتامین در بارداری زنان نابارور نقش پر رنگی دارد؟
زیر نور آفتاب، نیاز روزانه بدن انسان به این ویتامین را تأمین می کند. دکتر گالوس، محقق ارشد و نویسنده این پژوهش می گوید: برخورداری از سطح مناسبی از ویتامین دی احتمال بارداری را تا 46 درصد و احتمال تولد فرزند زنده و سالم را تا 33 درصد افزایش می دهد . بر اساس مطالعات جدید، پروتئینی که توسط ویتامین دی در بدن فعال می شود، می تواند در ترمیم آسیب های سلول های عصبی و درمان بیماری ام اس مؤثر باشد. نتیجه بررسی ها نشان داده است، از هر 5 زن انگلیسی تنها یک نفر به اندازه کافی ویتامین دی دریافت می کند. ...
درمان فشار خون بالا با این ماده لبنی
به گزارش بلاغ ، کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای حفظ سلامتی ماست را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهند. به ویژه ماست پروبیوتیک شامل باکتری های مفید برای سلامت بدن است و مانع از افزایش فشارخون بالا، ابتلا به سرما خوردگی، آنفلوآنزا، ریزش مو، چاقی، بالا رفتن فشار خون، گرفتگی رگ های خونی و افزایش ریسک سکته قلبی و مغزی می شود. بررسی بر روی افراد همچنین نشان داده است که مصرف ...