سایر منابع:
سایر خبرها
نباید اجازه بدهیم برجام را وسیله ی فشار کنند
برنامه ریزی بیشتر است. این حادثه ی راهپیمایی را شکر کنید. شکرش ازجمله به این است که آن روحیّات را، آن حالات را -که در این دو سه روزی که مشغول راه پیمایی بودید، آنجا مشاهده کردید یا احساس کردید- در خودتان نگه دارید؛ آن برادری را، آن مهربانی را، آن توجّه به ولایت را، آن آماده شدن بدن برای تَعَب کشیدن را، آن ترجیح دادن زحمت کشیدن و عرق ریختن و راه رفتن بر راحتی و تنبلی را. در همه ی امور ...
وقتی موز جان شما را نجات می دهد!
...، کمک می کند. به تازگی نیز نتایج برخی پژوهش ها نشان داده اند که بدون پتاسیم کافی، شریان های شما ممکن است تبدیل به استخوان شوند. برای شریان های سالم موز مصرف کنید شواهد نشان می دهند که پتاسیم در پیشگیری از سکته مغزی و حمله قلبی نقش مهمی ایفا می کند. مطالعه ای که در سال 2017 در دانشگاه آلاباما روی موش ها انجام شد، نشان داد، آنهایی که با یک رژیم غذایی کم پتاسیم ...
تازه ترین تحقیق دانشمندان: قهوه برای بدن مفید است
کنند و مصرف بیش از این می تواند خطر سقط جنین را افزایش دهد. همچنین زنانی که با خطر شکست استخوان روبرو هستند نیز بهتر است مصرف قهوه را به حداقل کاهش دهند. اما برای افراد بالغ و سالم، مصرف حدود 400 میلیگرم یا کمتر در روز - یعنی سه تا چهار فنجان - مشکلی ایجاد نمی کند و ممکن است مفید باشد./بی بی سی کلمات کلیدی قهوه مفید برای بدن بریتانیا ...
چرا با افزایش سن، متابولیسم بدن کم می شود؟
. 4. بیشتر از منابع پروتئینی استفاده کنید خوردن غذاهای پروتئینی بیشتر به شما کمک می کند بر کُندی سوخت و سازتان غلبه کنید. زیرا بدن شما هنگام مصرف، هضم و جذب غذاهای پروتئینی، کالری بیشتری می سوزاند که به آن تاثیر گرمازایی غذا می گویند. غذاهای سرشار از پروتئین، نسبت به غذاهای کربوهیدراتی و چربی، تاثیر گرمازایی بیشتری دارند. پروتئین، برای غلبه بر سارکوپنیا ضروری است، بنابراین یک ...
کمبود ویتامین D چه بلایی سرمان می آورد؟
روز 600 واحد ویتامین D مصرف کنند و افراد بالای 70 سال نیز روزانه 800 واحد دریافت کنند. اما اگر این کمبود شدید باشد، ممکن است تا زمانی که مشکل بیمار برطرف شود، تا 4000 واحد در روز تجویز شود. قرار گرفتن در معرض نور خورشید نیز راه مناسب دیگری برای رساندن ویتامین D به بدن است. اگر از آن دسته افرادی هستید که همیشه از کرم ضدآفتاب استفاده می کنند، در ابتدا ممکن است این کار برای تان کمی دشوار ...
ستاد مبارزه با قاچاق، نیمه تعطیل شد
کالاهایی که عملا برای بقا مورد نیاز مردم است، خریداری می شوند. ایمانی راد، تأکید می کند؛ انتقال منابع خانوارها از حوزه روانی به حوزه نیازهای فیزیکی زنگ خطری است که باید به آن توجه جدی کرد، ضمن اینکه نیازهای روانی تعریف و کیفیت خود را دارد و الزاماً با افزایش تعداد مؤسسات آموزشی تأمین نمی شود... اگر نیمه سال 95 تا نیمه سال 96 آمارها را ببینید، در این دوره هم مجددا بهداشت و درمان و خوراکی ها و ...
ارتباط ویتامین B و ابتلا به سرطان
جدید مصرف دوزهای بالا از مکمل ویتامین B با خطر افزایش یافته یک بیماری جدی، یعنی سرطان ریه، که زندگی انسان را در معرض تهدید قرار می دهد، پیوند خورده است. پیش از مصرف مکمل فکر کنید ... پژوهشگران دانشگاه اوهایو به تازگی دریافتند که مصرف دوزهای بالا از مکمل های ویتامین های B6 و B12 به مدت 10 سال یا بیشتر می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه در مردان را افزایش دهد. خطر ابتلا به ...
چرا بعضی ها بیشتر احساس سرما می کنند؟
5- عفونت قارچی: عفونت قارچی کاندیدا (Candida) آن قدر روی سیستم دفاعی بدن استرس وارد می کند که سبب اختلال در عملکرد غده هیپوتالاموس می گردد. علاوه بر احساس سرما، سندروم روده تحریک پذیر و سینوزیت نیز علامت دیگر این عفونت قارچی است. برای از بین بردن این قارچ ها از محصولات پروبیوتیک (باکتری های مفید) استفاده کنید و میزان مصرف قند را کمتر کنید. 6- استرس: مشکلاتی مانند طلاق و یا ...
مصرف چقدر لبنیات در روز مجاز است؟!
کره و گوشت و لبنیات دوست داشتید بخورید. بسیار مهم است بدانید این غذاها را همچنان باید به صورت متعادل و قسمتی از یک برنامه غذایی سالم مصرف کنید. استفاده از یک برنامه غذایی سرشار از میوه، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات همچنان توصیه می شود. می توانید چربی های حیوانی را به عنوان بخشی از برنامه غذایی خود و برای بهبود سلامت، مورد استفاده قرار دهید. منبع : سلامت نیوز ...
فندق خوراکی ای برای سلامتی
اندام ها دارد. منبع غنی از فیبر مصرف این میوه به دلیل محتوای فیبر آن، موجب احساس سیری طولانی مدت می شود و خود راهی برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن است. پشتیبان استخوان هر وعده مصرف فندق 32 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند و این خود راهی برای افزایش سلامت استخوان ها بخصوص برای کسانی است که از مصرف مواد لبنی اجتناب می کنند. پشتیبانی از پوست ...
پیلِ زلزله ی ازگله
افکار عمومی درخواستِ مهمات کند؟! از روز سوم زلزله، در بسیاری انبارها وسایلِ به داشتیِ بانوان را اسم ش را نبر صدا می زدند بس که اضافه آمده بود... مجموع جمعیت سر پل ذهاب حدود 100 هزار نفر است. قطعا زلزله زده گان تعدادشان کم تر است. نیمی از این تعداد بانوان هستند که می شود 50 هزار نفر. از این 50 هزار نفر قطعا تعدادی به دلیل سنِ بالا یا پایین، چنین مساله ای ندارند. طبق آمار هرم جمعیت ایران ...
نکته سلامت؛ شلغم کیمیای پنهان فصل سرما/ بیماری که با خوردن فست فود تشدید می شود/ بهترین و بدترین خوراکی ...
. ترکیبی که خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد همچنین به کاهش کلسترول و فشار خون کمک می کند. علاوه بر این، قهوه به حفظ بدن در برابر بیماری کبد چرب غیرالکلی کمک می کند. افزودن قهوه به وعده صبحانه در رژیم غذایی مبتلایان به اسید چرب حائز اهمیت است. مصرف انواع مختلف سبزیجات برای بیماری کبد چرب مفید است اما بروکلی یکی از گیاهانی است که باید نسبت به گنجاندن آن در رژیم غذایی توجه ویژه ای داشت. بررسی ها ...
پژوهش بیشتر شبیه به بازی کردن است تا کارکردن/ مهم مسیری است که فرد بدون در نظر گرفتن منافعش انتخاب می کند
به گزارش گروه علم و فناوری آنا، پروفسور محسن میر آفتاب متولد 1335 در همدان است و در سال 1351 به قصد تحصیل در بریتانیا ایران را ترک کرد. وی هم اکنون پروفسور مواد بیولوژیکی دانشگاه بولتون است و لیسانس، فوق لیسانس و دکتری اش را در رشته تکنولوژی منسوجات از دانشگاه منچستر گرفته است. در ادامه مصاحبه ما را با این دانشمند ایرانی می خوانید: تاکنون چند دستاورد یا اختراع داشته اید؟ ...
اخبار کوتاه + جامعه
کمیسیون اصل نود مجلس برای اجرای قانون ممنوعیت به کارگیری بازنشستگان برای تحقق جوانگرایی در کشور است، تصریح کرد: استفاده از نیروی جوان با توجه به خیل عظیم بیکاری در کشور ضروری است از این رو باید قانون مصوب مجلس در این خصوص هر چه سریع تر اجرایی شود.وی ادامه داد: با هر دستگاهی که با استفاده از نیروی بازنشسته سعی در تخطی از قانون داشته باشد برخورد صورت می گیرد.سخنگوی کمیسیون اصل نود مجلس شورای اسلامی ...
کاهش وزن را با این خوراکی های ارزان قیمت تجربه کنید!
دوسر می تواند به سلامت متابولیک شما کمک کند. نتایج یک مطالعه که در سال 2016 در نشریه Nutrients منتشر شد، نشان داد که مصرف کوتاه مدت و بلند مدت جو دوسر اثرات چشمگیری بر کنترل قند خون بالا، کاهش چربی های خون و کاهش وزن دارد. زمانی که جو دوسر مصرف می کنید، از افزودن شکر پرهیز کنید. به جای شکر می توانید از استویا، عسل یا ادویه هایی مانند دارچین برای بهبود عطر و طعم استفاده کنید. همچنین، می ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 7 آذر ماه
کندوهای کم جمعیت، متراکم کردن قاب های داخل کندو ماشین آلات کشاورزی: استفاده از ضد یخ در ماشین آلات کشاورزی و آماده سازی آنها با توجه به کاهش محسوس دما شیلات: تنظیم جیره غذایی مزارع پرورش ماهی با توجه به کاهش محسوس دما استان های کرمانشاه، کردستان، همدان، لرستان، چهارمحال و بختیاری و کهگیلویه و بویر احمد: باغبانی: محدودیت ...
لیمو ترش و یک دنیا خاصیت!
حشرات دیگر مفید است. روغن لیمو خواص ضد باکتری و ضد قارچ دارد و برای پاک کردن بدن، سطوح فلزی، ظروف و لباس مورد استفاده قرار می گیرد. روغن لیمو ترش برای داشتن موهای قوی، سالم و براق استفاده می کنند. روغن لیمو همچنین می تواند برای از بین بردن شوره سر استفاده شود. روغن لیمو را به ناخن های خود بمالید تا آ ن ها را رطوبت رسانی کرده و سلامت ناخن را حفظ کند. فواید و خواص لیمو ترش و عسل ...
شلغم، کیمیای پنهان فصل سرما/ کدام بیماران شلغم نخورند؟
به گزارش کرج رسا به نقل از ایرنا، محمد عسکر فراشاه متخصص طب سنتی ایرانی افزود: شلغم یکی از بهترین محصولات فصل سرماست، طبیعت شلغم از دیدگاه طب ایرانی، گرم و تر است و با توجه به طبیعت آن مصرفش برای مدت زمان طولانی در افراد سالم مشکلی ایجاد نمی کند. وی اظهار داشت: شلغم از آن دسته از مواد خوراکی است که هم برای افراد سالم، هم برای پیشگیری و هم برای بیماران جهت درمان حکم کیمیا را دارد. ...
اصلی ترین نشانه های بیماری کلیه
عادی سفید یا زرد روشن است. عظما یی اظهار کرد: کلیه ها علاوه بر تصفیه خون و حفظ تعادل مایعات بدن به هورمون هایی که از مغز به سمت کلیه فرستاده می شوند نیز واکنش نشان می دهند. کلیه ها همچنین سبب فعال سازی ویتامین D در بدن و از این طریق مانع پوسیدگی استخوان ها می شوند. یکی از کار های کلیه در زمان گرسنگی و تشنگی طولانی، به ویژه در ماه رمضان است که با ساخت قند خون به کبد کمک می کند تا شخص ...
ترش و شیرین های درمانگر
...> تنوع در تهیه غذاها از جمله انواع آش ها و نیز تهیه ترشی ها و مرباهای رنگارنگ با طعم های شیرین و ملس نیز جزئی از هنر زنان این شهر از دیرباز بوده است، این هنر آنقدر گسترده و متنوع بوده که حتی هر کدام از شهرستان های استان همدان چون تویسرکان ، ملایر و نهاوند و ... آش ها، تنقلات، ترشی و مرباهای خاص خود را دارند. امروز نظریات مختلفی برای مصرف مرباها و ترشی ها چه در طب کلاسیک و چه طب ایرانی ...
اگر همه گیاهخوار شوند چه اتفاقی می افتد؟
اگر تمام مردم آمریکا گیاهخوار شوند چه اتفاقی می افتد. نتایج یافته ها نشان داد اگر تمام حیوانات از سیاره زمین بیرون رانده شوند، مقدار غذای در دسترس انسان برای خوردن، 23 درصد افزایش می یابد؛ چرا که در آن صورت، غلاتی که درحال حاضر برای تغذیه جانوران استفاده می شود به مصرف انسان ها می رسید. این اتفاق منجر به افزایش ذخیره مواد مغذی مهم و معین از جمله کربوهیدرات، مس، منیزیم و سیستئین می شد ...
4 آذر چرا دندان ها پوسیده می شوند؟
پوسیدگی دندان فراهم می کند چراکه میکروب های پوسیدگی زا برای زنده ماندن و رشد و نمو و تکثیر، از قندها به عنوان منبع غذایی استفاده می کنند. در اثر مصرف قندها توسط میکروب ها، اسیدهایی تولید می شود که بتدریج باعث حل شدن ساختار معدنی مینای دندان و شروع روند پوسیدگی می شود. عدم رعایت بهداشت دهانی بعد از هر وعده غذایی، باعث باقیماندن خرده های غذا در دهان شده ودر اثر فعالیت میکروب ها، روند ...
غذاهای مناسب برای افراد بلغمی مزاج
، البته باید اصل متعادل سازی با مصلحات، رعایت شود. به طور مثال گردو طبع گرم و خشک دارد، ولی افراد بلغمی مزاج باید گردو را با پنیر مصرف کنند. آبگوشت سنتی با گوشت گوسفند، دنبه کم و استخوان زیاد، نخود، زرد چوبه زیاد و فلفل سیاه، بدون رب و گوجه فرنگی انواع آش ها و سوپ های ایرانی، با زرد چوبه، فلفل زیاد و ادویه گرم و خشک غذا های کبابی و سرخ شده خشک انواع خورشت های ایرانی ...
3 توصیه پزشکی برای نمردن!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ در میان توصیه پزشکی متخصصان برای حفظ سلامت جسم و روح ، همیشه موضوعی با رازهای طول عمر مورد توجه بوده است .تلاش ها برای پیدا کردن اکسیر هایی که قرار است آدم ها را جوان و سالم نگه دارند، ادامه داشته و هنوز هم محققان بر این باورند که می توان با ساختن اکسیر حیات، به تک تک آدم ها عمر نوح داد. گرچه چنین اکسیری هنوز کشف نشده و هر سال به جمع محققان ناکامی که ...
تربیت صحیح کودک، بازی کردن روش خوبی است
لحاظ شرایط بازی، آزادی کودک در بازی، اسباب بازی های مورد استفاده او و مدت زمانی که وی به بازی اختصاص می دهد، اهمیت شایان توجهی دارد. خیلی از آموزش های تربیتی را می توان در میان بازی ها به کودک نشان داد و حتی از خلال بازی ها می توان به شرایط عاطفی وی، احساسات، افکار و انگیزه های درونی اش پی برد. بنابراین، بسیار لازم است که مربیان به اهمیت بازی در زندگی کودکان توجه داشته و شرایط مناسب را ...
جلوگیری از چاقی کودکان، دلسوزی الکی ممنوع
صفحات نمایشی استفاده کنند و کودکان زیر 2 سال نیز نباید تلویزیون تماشا کنند. 6- برای خرید از فروشگاههای مواد غذایی، کودکان خود را نیز به همراه ببرید. در مورد تصمیم گیری و انتخاب های سالم غذا، فرزندتان را آموزش دهید. فرزندتان را در برنامه ریزی و تهیه غذاهای خانواده خود مشارکت دهید؛ حتی بچه های کوچک نیز می توانند میوه ها و سبزیجات را شستشو دهند و یا سبزیجات را هم بزنند. به دنبال ...
بهترین صبحانه های رژیمی | طرز تهیه انواع صبحانه رژیمی
کم چرب معمولی را در یک کیسه ی نخی ریخته و چند ساعت در جایی بیاویزید تا آب آن خارج شود به این ترتیب ماست غلیظی در اختیار خواهید داشت برای تهیه ی این صبحانه ی خوشمزه مقداری میوه را به قطعات کوچکی تقسیم کنید (سیب، موز) یا از میوه هایی مانند تمشک یا توت فرنگی و زغال اخته استفاده کنید. روی این صبحانه را می توانید با یک قاشق غلات صبحانه و یک قاشق غذاخوری آجیل خام مانند گردو، بادام، بادام زمینی و پسته ...
فواید ماست یونانی برای سلامتی
به کار ببرید. می توانید آن را به عنوان یک میان وعده همراه با میوه ها و مغزها مصرف کنید. همچنین می توانید از آن به عنوان جایگزینی برای سس مایونز یا خامه استفاده کنید. شما می توانید هر روز، 2 تا 3 فنجان ماست یونانی بدون چربی بخورید. در واقع فرقی نمی کند چقدر از این ماست بخورید، به هر حال فواید غذایی ارزشمند آن نصیب تان خواهد شد. 1. بهبود سلامت گوارش یکی از فواید اصلی ماست یونانی ...
ارتباط کاهش شمار اسپرم در مردان با نوع رژیم غذایی
برسانند تا اسپرم به اندازه کافی در بدن تولید شود. دانشمندان معتقدند که باروری در چند سال اخیر در دنیا کاهش یافته است. بیشتر مردان از تأثیر رژیم غذایی روی تعداد اسپرم های خود بی اطلاع هستند. مطالعات گسترده صورت گرفته در دانشگاه روجستر ارتباطی را بین آنتی اکسیدان های موجود در موادغذایی و افزایش کیفیت و تعداد اسپرم ها در مردان مشخص کرده است. این تحقیقات نشان می دهد که مصرف میوه ها و ...
لزوم هوشیاری شهروندان در انتخاب باشگاه های بدن سازی/ با باشگاه های متخلف برخورد خواهد شد
سازی استان، صدور شناسنامه برای باشگاه های البرز است که تمامی باشگاه ها دارای شناسنامه باشند تا کسب اطلاعات لازم امکان پذیر باشد. وی در رابطه با مکمل های ورزشی اظهار داشت: بیش تر ورزشکاران از مکمل های مجاز استفاده می کنند اما مصرف مکمل های غیرمجاز در هر رشته دوپینگ محسوب می شود و همچنین آمپول هایی وجود دارند که استفاده از آن ها غیرمجاز بوده و ممنوعیت دارند. رئیس هیئت بدن سازی ...