خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های سلامتی در فصل سرما
همیشه آب ولرم یا گرم بنوشید و از نوشیدن آب داغ پرهیز کنید، آب داغ می تواند به بافت دهان و مری آسیب برساند. پس از جوشاندن آب، اجازه دهید دمای آب کم شود و سپس آن را مصرف کنید. هنگام غذا آب ولرم بنوشید، زیرا نوشیدن آب سرد موجب می شود بدن به انرژی بیشتری برای افزایش دمای خود نیاز داشته باشد و این مساله بر فرآیند گوارش تاثیر منفی می گذارد. پس از ورزش از نوشیدن آب گرم پرهیز کنید، زیرا دمای بدن به خودی خود بالا است و نوشیدن آب گرم دمای بدن را بیش از اندازه افزایش می دهد. ...
درمان کم اشتهایی در کودکان، چگونه؟
...، نهار و شام دو میان وعده حدود 10 صبح و 4 بعداز ظهر نمونه: صبحانه: نان، کره، مربا ( یا عسل) پنیر کم نمک و چای کم رنگ. نهار: 3 قاشق غداخوری پر برنج پخته شده (پلو) + یک قاشق غذاخوری پر از حبوبات ( عدس، لوبیا و ...) + یک قاشق مربا خوری کره یا روغن + نصف یک پرتقال متوسط. شام: 3 قاشق غذاخوری پر از برنج پخته شده (پلو) + یک قاشق غذا خوری پر گوشت ماهی ( بدون تیغ) + یک قاشق غذاخوری پر ...
حقایق عجیب و دردناک درباره کفش!
خدمتکار دارد که کفش های او را می پوشد تا مطمئن شود خوب و راحت هستند. این تنها یکی از مزایای کوچک ملکه بودن است. کفش نحوه دویدن را تغییر می دهد دانیل لیبمن، زیست شناس هاروارد ادعا می کند که دویدن با پای برهنه برای بدن واقعا بهتر از دویدن با کتانی است. کفش های دو حدود 40 سال است که محبوب شده اند. قبل از آن، مردم مجبور بودند بدون آن ها بدوند و طبق کشف لیبمن این کفش ها نحوه دویدن طبیعی را ...
چرا نوزادم کم شیر میخورد؟
اگه در این مورد تجربه ای دارید ممنون میشم در اختیارمان بگذارید. پاسخ: دوست عزیز باید با کودکتان مدارا کنید. در حال حاضر ضروری ترین کار برای شما شیردهی است پس حوصله کنید. نوزاد شما کوچک است و آرواره های ضعیفی دارد و حق دارد که شیر خوردن او طول بکشد. شیر مادر بهترین و ضروری ترین غذا در 6 ماه اول زندگی طفل است. درمورد فواید شیر مادر و دلایل برتری آن به شیر فورمولا(شیرخشک) صحبت کردیم و ...
لعاب برنج برای نوزاد، ضرر دارد؟
گاو یا شیرهای مدت دار درست کرد. بادام را نیز می توان آسیاب کرد تا دانه های آن قابل هضم باشد. می توان حریره بادام را از صافی رد کرد و شیره آن را به شیرخوار داد. مواد را باید به قدری ریز کرد که خوردن آن برای شیرخوار راحت باشد. بهتر است خود مواد جامد را هم به شیرخوار داد زیرا شیره آن بیشتر روغن و مواد جامد آن حاوی پروتئین است. بعد از فرنی و حریره نیز می توان به ...
تقلب برای لاغری! | برای لاغری چه بخوریم و چه نخوریم؟
، گرسنه می شوید و غذاهایی انتخاب می کنید که اگر گرسنه نبودید، آنها را انتخاب نمی کردید و همین مانع کاهش وزن شما خواهد شد. برای انتخاب میان وعده ها به دنبال خوراکیهای سرشار از فیبر، پروتئین یا چربی های سالم باشید. این مواد مغذی همگی به هضم آهسته غذا کمک می کنند و ما را سیر نگه می دارند. مغزها (گردو ، بادام، فندق) سبزیجاب با هوموس ( نوعی پیش خوراک مدیترانه ای که از پوره نخود، روغن زیتون و ارده ...
نکته سلامت؛ شلغم کیمیای پنهان فصل سرما/ بیماری که با خوردن فست فود تشدید می شود/ بهترین و بدترین خوراکی ...
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، شلغم کیمیای پنهان فصل سرما، بیماری که با خوردن فست فود تشدید می یابد، بهترین و بدترین خوراکی ها قبل از خواب و ... را در بسته سلامت میزان بخوانید. نکاتی در مورد میوه به جام جم: به، انواع ترش، شیرین و میخوش دارد و انواعی از آن معطر و خوش طعم و نوعی دیگر بدون عطر است. این میوه پاییزی را به صورت پخته و خام مصرف می کنند و خواص ...
طرز تهیه پیتزای خانگی بدون فر
تان تهیه خواهید کرد. اما پخت پیتزا به دلیل نیاز داشتن به فر ممکن است برای همه ساده نباشد. در این بخش شیوه پخت این غذا روی اجاق گاز را به شما آموزش می دهیم. موادلازم: آرد (برای خمیر) 3 پیمانه ماست (برای خمیر) یک پیمانه بیکینگ پودر (برای خمیر) دو قاشق چای خوری نمک (برای خمیر) یک سوم قاشق غذاخوری تخم مرغ (برای خمیر) تخم مرغ 2عدد روغن مایع (برای خمیر) 4 قاشق غذاخوری ...
غذاهایی که بر کیفیت خواب شما تاثیر منفی می گذارد
به سیستم سوخت و ساز بدن آسیب وارد می کنند. به منظور حفظ سلامت سیستم سوخت و ساز بدن و افزایش توانایی بدن در سوزاندن کالری به بهترین نحو ممکن، بهتر است بیشتر کالری مورد نیاز بدنمان را طی روز مصرف کنیم و به بدن اجازه دهیم که به مدت 10 تا 12 ساعت در طول شب، بدون نیاز به تمرکز بر هضم و گوارش غذا، به استراحت بپردازد. بر همین اساس است که محققان تاکید دارند بهتر است وعده غذایی شام را ...
ماجرای لایوهای دلکریم از گلستان شهدا!
شو خیره شو خیلی راحت پیدا و بسته شدند. شعر را که خواندم، فیلمش را گرفتم، آپلود کردم و همان لحظه در صفحه اینستاگرامم که اتفاقا عمومی هم نبود، به اشتراک گذاشتم. زمان زیادی از این اتفاق نگذشته بود که از طرف یکی از دوستانم باخبر شدم که کلیپ به دست خود آقای زمانی رسیده و با استقبال ایشان حتی در صفحه شان به اشتراک گذاشته شده و اتفاقا بازدید و بازخورد بالایی داشته است. خلاصه آن موقع بود که ما هم جوگیر ...
بهترین صبحانه های رژیمی | طرز تهیه انواع صبحانه رژیمی
وانیل و یک چهارم فنجان آب را به آن اضافه کرده، بخوبی مخلوط کنید. یک تابه ی نچسب را با اسپری روغن چرب کرده و بروی حرارت متوسط تا زیاد گرم کنید، نیمی از مایع را درون تابه بریزید و تابه را بگردانید تا مایع تمام سطح تابه را پر کند. 2 تا 3 دقیقه برای پخت یک طرف آن کافی است سپس آنرا برگردانده و اجازه دهید طرف دیگر آن بمدت 1 تا 2 دقیقه پخته شود. مجدداً تابه را با یک دستمال تمیز پاک کنید روغن را در آن اسپری کنید و همین کار را تکرار کنید اگر می خواهید پروتئین این پن کیک زیاد تر شود یک قاشق غذاخوری پودر پروتئین به آن بیافزایید سپس آنرا بروشی که گفته شد، بپزید. ...
برای شش تکه شدن شکم این 12 نکته غذایی را رعایت کنید
با وجود اینکه کارشناسان رژیم غذایی و جدیدترین تحقیقات به شیوه های مختلف به شما توصیه می کنند که باید تعداد وعده های غذایی تان را زیاد کنید و از مقدار این وعده ها کم کنید، اما بازهم بسیاری از مردم به طور روزانه مقدار زیادی کالری با خوردن دو یا سه وعده غذایی بزرگ، مصرف می کنند. اغلب بیشتر مردم (برای تلاش به منظور لاغر شدن)برای ساعت ها بین وعده های غذایی شان چیزی نمی خورند. قطعاً می توانید وزن خود را در یک برنامه غذایی سه وعده ای با کاهش کالری دریافتی،کاهش دهید، اما نمی توانید به طور موثر بدن خود را تبدیل به بدنی چربی سوز کنید، که این امر کلید کاهش وزن در طولانی مدت است. ...
حقایق عجیب و آزاردهنده درباره تنقلات محبوب شما
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان برترین ها: تنقلات بخش بزرگی از زندگی ما را تشکیل می دهند. خوراکی های زنگ تفریح چیزی هستند که بیشتر ما با آن بزرگ شده ایم. سینما بدون پاپ کورن نمی شود و چیپس هنگام تماشای تلویزیون در خانه لازم است. هیچ وقت یک مهمانی بدون تنقلات و فینگرفود ها برگزار نمی شود. قفسه فروشگاه ها پر از خوراکی های متنوعی است که تا وعده غذایی بعدی شکم ما را سیر نگه می دارند. اما ...
بدغذایی بچه ها را چه طور درمان کنیم؟
میز غذا بنشینند. یک کودک خردسال نهایتا 5دقیقه دوام می آورد. این زمان برای کودکان 4ساله و بزرگ تر 15دقیقه خواهد بود. طوری عمل کنید که کودک مشتاق شام خوردن در کنار خانواده باشد، بدون آنکه احساس فشار کند. اگر یکی از دو فرزندتان غذایش را تمام کرده، اجازه دهید از میز غذا بلند شود. اما نگذارید در اطراف میز پرسه بزند، بازی کند یا با حرف زدن سایر اعضای خانواده را از غذا خوردن باز دارد. او باید به ...
25 اختراع برتر و نوآورانه در سال 2017 ( قسمت دوم)
ممکن شود. رییس بخش آزمایشگاه های BuzzFeed عقیده دارد لذت پختن یک غذا، با زمان دیدن پخته شدن آن توسط فردی دیگر درون فیس بوک غیر قابل مقایسه است. این نیاز ایده خلق یک اختراع برتر دیگر شد. Tasty One Top یک اجاق گاز هوشمند بوده و به لطف امکان همگام سازی با یک اپلیکیشن موبایل، به آشپزها کمک می کند مراحل پخت غذا را قدم به قدم پیش ببرند. یک سنسور داخلی و دماسنج همراه، حرارت را ردیابی ...
طرز تهیه سالاد مرغ پاییزی
...> طرز تهیه: ابتدا، سینه مرغ ها را تمیز کنید و به صورت طولی نصف کنید تا 4 لایه نازک مرغ داشته باشید. دو طرف مرغ را به مقدار دلخواه نمک و فلفل بپاشید. داخل یک تابه بزرگ 1 قاشق روغن زیتون بریزید و آن را روی شعله متوسط قرار دهید. هر طرف از ورقه های مرغ را حدود 3-4 دقیقه تفت بدهید. تا کاملاً پخته شوند. سپس آنها را به تخته گوشت منتقل کنید و بگذارید مرغ تا تهیه بقیه بخش های سالاد خنک شود. در ...
بسیج مردمی یمنی ها به زودی پیروز خواهد شد/ نابودی داعش شکست ذلت بار آمریکاست
بشریت است و پایان کار داعش با تفکر بسیجی انجام شد،پیروزی بر مثلث شوم و ضد بشری،آمریکا، اسرائیل و آل سعود پیروزی ملت های جهان است و این عظمت مدیون و مرهون تفکر بسیجی است . امام جمعه قرچک در پایان ضمن تقدیر از قرارگاه جهادی بسیجیان و ستاد بازسازی جهادی در منطقه زلزله زده استان کرمانشاه تاکید کرد: بسیجیان قرچکی مستقر در روستای فی بیان کرمانشاه به تنهایی مسئولیت پخت و تهیه غذا ی مردم و ساخت ...
هر ایرادی هم از خاتمی گرفتند، نتوانستند یک مورد مالی پیدا کنند
...، همه چیز را خوب جلوه می دهیم و می گوییم همه چیز عالی است! من حرفم را به صراحت می زنم. کسی یک چای تلخ به من و خانواده ام بدهد، من بهترین غذا را به او می دهم. قدرت طلبی جزء عواملی است که باعث شده این وضع به وجود آید. اما در سال های اخیر یک اشتباه استراتژیک داشتیم. همه ما به قرآن، دین و انقلابمان ایمان داریم. قرآن می پذیرد مستضعفان و فقرا بر سر امور باشند اما ما در برخی موارد اشتباه ...
چه موادی در ساخت پارچه به کار می رود؟
استفاده از گیاهی تولید کرده اند که بیشتر مردم آن را آزاردهنده می دانند: گیاه گزنه. به دلیل استحکام این پارچه که حتی از پنبه هم بیشتر است و هم چنین خواص طبیعی ضد آتش و رشد سریع گیاه بدون نیاز به آب زیاد و آفت کش، این پارچه را پایدارترین پارچه می دانند. پارچه گزنه با نام STINGplus شناخته می شود و ترکیبی از 25 درصد گزنه و 75 درصد پشم است و به دلیل تجدیدپذیری 100 درصدی که دارد برنده جایزه شده است. ...
خوراک عدس تند اتیوپیایی
...> یک و یک دوم قاشق غذا خوری میکس ادویه فلفل و سیر 3 فنجان آب سبزیجات یک فنجان عدس خشک قرمز یک چهارم قاشق چای خوری نمک یک چهارم فنجان گشنیز تازه خرد شده 4 فنجان برنج پخته گرم دستور پخت: روغن را در یک ماهی تابه گود روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. پیاز را به ماهی تابه اضافه کنید به مدت 15 دقیقه یا تا زمانی که نرم شوند بپزید، مرتب پیازها را بهم ...
گپ و گفتی با یک هنرمند شیرینی پزی/ شیرینی خانگی با عشق و طعم سلامت
رفته چیست و با تمرین و تکراری که خود در پخت انواع غذا داشتم راحت تر آن را درست می کردم و در این زمینه نیاز به آموزش نمی دیدم .تعریف و تمجید نباشد اما در آشپزی هم می توانم بگویم دست پخت خوبی دارم. اما برای شیرینی پزی نیاز به آموزش داشتم. در طی دوره های آموزشی هر نوع کیک یا شیرینی که آموزش می دیدم بلافاصله در منزل درست می کردم. علاوه بر آن با توجه به تسلطی که بر زبان ترکی و استامبولی داشتم با استفاده ...
شغل هایی که شما را به راحتی پولدار می کند
گروه گوناگون تیتریک ، اگر می خواهید در خانه راحت بنشینید و بدون هیچ هزینه یا مزاحمتی برای خودتان کسب و کاری راه بیندازید و از قضا پول خوبی هم در بیاورید، این شغل ها درآمدتان را افزایش می دهد. در دنیای امروز که توسعه پایدار و کاهش فقر و محرومیت دغدغه جدی بسیاری از کشورها است توجه به مشاغل خانگی بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است.در بسیاری از خانواده هایی که با فقر و محرومیت دست و پنجه ...
آموزش چند نوع غذا برای گیاهخواران
(گوجه فرنگی) اضافه کنید. بادمجان ها را به مدت 20 تا 25 دقیقه در فر قرار دهید تا پنیرها کاملا آب شوند. ناگت سبزیجات مواد لازم (4 – 2 نفر) پوره سیب زمینی: یک و نیم پیمانه پودر سوخاری: نصف پیمانه اسفناج پخته و خرد شده: یک سوم پیمانه روغن سرخ کردنی نمک: یک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه: به مقدار لازم ...
موسیقی های خاطره انگیز دهه 60 تلویزیون
طلایی سینما و تلویزیون کودک و نوجوان بود. سال هایی که سالن های سینما پر از کودک و نوجوان می شد و والدین هم بدون دغدغه در کنار فرزندانشان به تماشای فیلم ها می نشستند. البته که آن سال ها سرگرمی دیگری هم نبود، نه بازی ها تا این حد گسترش یافته بودند و نه خبری از سی دی های روز دنیا و اینترنت و حتی کامپیوتر بود. در واقع سینما و تلویزیون در کنار بازی های کوچه و خیابان و البته تعداد محدودی از کنسول های ...
آش زرشک؛ غذای پرخاصیت پاییزی
های خیلی ظریف پیاز قرمز و همراه روغن زیتون بودار اصل رودباری را سر هم کنید و ببینید چه ترکیب زیبای خوشمزه ای می شود که می توان آن را به جای یک وعده غذا خورد. این سالاد با استفاده از کنسرو نخود پخته در پنج دقیقه آماده می شود و به کار جماعت کم وقت می آید. سنت ایرانیان بر این مدار بوده است که هر خوراکی را باید در فصلش خورد تا از خواص آن بهره کافی گرفت. خوردن آش زرشک در پاییز- فصل زرشک تازه ...
بیماری نقرس چیست؟ درمان آن را میدانید؟
...> تقریباً همیشه به صورت حاد و ناگهانی، اغلب در هنگام شب و بدون هیچ اعلام خطر و هشداری خود را نشان می دهند. این علائم عبارتند از: درد شدید مفاصل : نقرس معمولاً مفصل شست پا را تحت تاثیر خود قرار می دهد، اما می تواند در مفاصل پاها، قوزک، زانوان، دست ها و مچ های دست نیز رخ دهد. احتمالاً درد در 12 تا 24 ساعت بعد از شروع آن، در شدیدترین حالت خود می باشد. ناراحتی و احساس ناخوشایندی که به طول ...
سوپ گوجه فرنگی و ریحان
این غذا را می توانید نیم ساعته تهیه کنید و برای یک آخر هفته خوب کنار خانواده میل کنید. به خاطر ظاهر و رنگ های جذابی که این سوپ دارد مسلما مورد استقبال کودکان قرار خواهد گرفت. اگر می خواهید مقدار کالری دریافتی خود را کاهش دهید می توانید پنیر و نان تست را از دستور حذف کنید. مواد لازم: 6 عدد گوجه فرنگی رسیده و بزرگ یک قاشق غذا خوری روغن زیتون یک و یک دوم ...
در ویتنام این غذاهای خوشمزه را فراموش نکنید
( Cơm Tấm ) کوم تام یعنی برنج نیم دانه و قرن هاست که از غذاهای سنتی ویتنام به شمار می رود. اگر برنج نیم دانه شود مزرعه دارها نمی تواند آن را بفروشند برای همین خودشان از این دانه های کوچک تر استفاده می کنند. کوم تام از غذاهای راحت و محبوب است که در آن برنج های نیم دانه پخته و با گوشت کبابی و تخم مرغ خورده می شود. در پایتخت ویتنام غذاخوری های زیادی را پیدا می کنید که این غذا را خیلی ...
طرز تهیه دسر کدو حلوایی با سیر و جعفری
سلامتیسم کدو حلوایی یا کدوی زمستانی پخته شده یا بو داده شده، یکی از بهترین خوراک های شب های زمستان است. بدون چربی و شکر اضافه، یک غذای راحت و رژیمی. 2 کیلو و نیم کدو حلوایی، پوست کنده، بدون تخم، تقسیم شده به تکه های بسیار کوچک (حدود 2 سانتی متر) 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون فرابکر، تقسیم شده به دو قسمت یک و نیم قاشق چای خوری نمک یک چهارم قاشق ...
توصیه های تغذیه ای برای نوجوانان چاق
، اشتهای زیادی برای غذا خوردن دارند و در نتیجه با خوردن غذای اضافی دچار اضافه وزن و چاقی می شوند. مصرف روزانه حداقل دو میان وعده غذایی مناسب مانند: میوه، نان و پنیر، نان و خیار و گوجه فرنگی و... صرف غذا به همراه خانواده و کاهش مصرف غذاهای غیرخانگی مصرف بیشتر سبزی و سالاد در وعده غذایی خودداری از مصرف غذا یا تنقلات هنگام تماشای تلویزیون استفاده از چاشنی های سالم، مانند: آب لیمو ...
