خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت ماهیانه در بانوان، پاسخ این سوال ها را می دانید؟
قاعدگی ممکن است خانم ها دچار درد تیر کشنده خفیف تا متوسط شکم و کمر شوند و به فاصله یک یا چند روز قاعدگی رخ دهد. هم چنین دوران قاعدگی به خصوص روزهای ابتدایی ممکن است دردناک باشد. این دردها ماهیت دائمی ندارند و به علت انقباض عضلات رحمی و تغییراتی که افت هورمون ها در بدن شما ایجاد میکنند، رخ میدهند. مثلا ممکن است سی دقیقه درد طول بکشد و تا یک ساعت دیگر آغاز نشود. وقوع این دردها طبیعی است و ...
انواع روش های برداشتن رحم، بهترینشان کدام است؟
رحم دیواره های ضخیم عضلانی دارد. در حقیقت این عضلات، قوی ترین عضلات بدن یک زن هستند. انقباض همین عضلات است که در هنگام زایمان بسیار شدید می شود و باعث خروج نوزاد و نیز درد زایمان می گردد. وقتیکه زنی حامله نیست رحم تنها حدود 5/7 سانتی متر طول و 5 سانتی متر عرض دارد و در حدود 35 گرم وزن می باشد اما پس از بارداری ابعاد و وزن رحم افزایش می یابد. دلایلی برداشتن رحم متعدد است و در مقاله دیگری با عنوان ...
دوست دارید جوان بمانید؟
خوب می تواند خطر ابتلا به چاقی، دیابت، بیماری قلبی و اختلالات خلق و خو را پایین بیاورد. خواب کافی به بهبود سریع تر پس از بیماری هم کمک خواهد کرد. از DNA تان محافظت کنید با افزایش سن، انتهای کروموزوم ها که تولومر نام دارد، کوتاه تر می شود. این مسئله افراد را نسبت به بیماری آسیب پذیرتر می کند، اما تحقیقات جدید نشان می دهند تغییرات جزئی در زندگی باعث تقویت آنزیمی می شود که طول عمر ...
رمان های خانگی برای مقابله با پوست چرب
...، مفید است. تحقیقات علمی نشان می دهد که به کمک ژل برگ های آلوئه ورا می توان پوسته پوسته شدن پوست در اثر چربی اضافی را معالجه کرد. برای این منظور، مقداری از ژل این گیاه را شب ها قبل از خواب به پوست صورت مالیده و آن را تا صبح به حال خود رها کنید. البته در برخی از افراد ممکن است باعث واکنش های حساستی بشود؛ بنابراین قبل از استفاده، مقداری از آن را روی بازوی خود زده ...
استیک با سس قارچ
به مدت 5 دقیقه یا تا زمانی که به مقدار دلخواهتان پخت بپزید. گوشت را از روی سینی بردارید و با فویل بپوشانید. برای آماده کردن سس، یک ماهی تابه نچسب را روی حرارت متوسط رو به بالا حرارت دهید. ماهی تابه را با اسپری پخت یا مقداری روغن چرب کنید. یک دوم فنجان سیر یا پیاز اضافه کنید، 2 دقیقه بپزید. قارچ ها را اضافه کنید، 4 دقیقه بپزید. آب گوشت، سرکه و بالزامیک را اضافه کنید. ترکیب را که حالا آب ...
دمنوش هایی برای کاهش نفخ
دوبخشی که خروج مدفوع را تسریع می کند و برعکس مسهل های رایج باعث تقویت عضلات دیواری روده می شود. سنا همچنین تولید صفرا را تحریک می کند، سم زدایی را افزایش می دهد و در طول سه تا نه ساعت فعال است. گیاه سنا با خواص زیاد در درمان یبوست و همچنین لاغری بومی آفریقا و هندوستان است اما در جنوب ایران هم یافت می شود. احتیاط: این را هم در نظر داشته باشید که هیچ ملین گیاهی نباید بیش از هفت روز متوالی ...
چه بخوریم که کلیه هایی سالم داشته باشیم؟/ اصلی ترین نشانه های بیماری کلیه
، مغز بادام، لیموترش تازه، روغن زیتون بودار، انجیر، برگه زردآلو، جوانه گندم، عسل، سیاه دانه، عرق خارشتر، خارخاسک، کرفس و سبزیجات تازه نیز از جمله مواد غذایی مفید برای کلیه ها هستند. موادغذایی مضر برای کلیه ها وی تأکید کرد: نوشیدن چای سیاه پررنگ برای سلامتی کلیه ها بسیار مضر است، زیرا مصرف چای سیاه پررنگ موجب می شود که سلول های اپی تلیال کلیه بیش از حد تحریک شوند. در نتیجه ادرار ...
علائم نشاندهنده کم خوابی
استراحت کنید! اکثر بزرگسالان به 7 تا 9 ساعت خواب شبانه احتیاج دارند. اطمینان حاصل کنید که خوابتان با آرامش همراه است: - یک برنامه منظم تنظیم کنید، به این معنا که هر روز راس یک ساعت به تخت خواب بروید و راس یک ساعت از خواب بیدار شوید. - اتاق خوابتان را خنک، ساکت و تاریک کنید. - به طور منظم ورزش کنید، به ویژه تمرین هایی که پمپاژ قلب را بالا می برد. این امر باعث عمیق تر شدن خواب می شود. - یک خواب خوب شبانه بدن و ذهن را ترمیم می کند که به شما کمک می کند بهترین عملکرد را داشته باشید. انتهای پیام / ...
15 درمان خانگی برای سرفه بچه ها
وضوح مشخص است. خروسک می تواند والدین را نگران کند اما در بیشتر مواقع می توان علائم آن را برطرف کرد. به راهکارهای شماره 1، 2، 4، 5، 7، 8 و 13 مراجعه کنید. سرفه خشک شبانه کوچولوی شما در طول زمستان مدام سرفه خشک می کند و این مشکل شب ها تشدید می شود. علت چیست: آسم و سرماخوردگی. در آسم راه های هوایی تنگ شده و ریه ملتهب می شود که همین، ترشح اضافه ایجاد می کند ...
7 نکته رژیمی برای مبارزه با بیماری کبد چرب!
به گزارش ستاره ها به نقل از آوای سلامت،در حالی که مصرف الکل باعث ایجاد ذخایر چربی در کبد شده و کارایی این عضو از بدن را کاهش می دهد، رژیم غذایی نامناسب و سبک زندگی غلط نیز همین کار را با کبد خواهد کرد. با توجه به این موضوع، هفت نکته رژیمی برای مبارزه با بیماری کبد چرب توصیه شده است: قهوه: مطالعات مختلف نشان داده اند که مصرف قهوه می تواند از آسیب های بیماری کبد چرب پیشگیری کند. قهوه می ...
ستاد مبارزه با قاچاق، نیمه تعطیل شد/ نان ها با کوچک شدن چانه، گران شدند/ اذعان وزیر راه به سیاسی کاری ...
کسب کند، اما یکباره شاهد استعفای مدیران یا فعالیت آنها در سازمان های دیگر دولتی هستیم که فعالیت ستاد را مختل کرده است. این روزها ساختمان سیاستگذار مبارزه با قاچاق در خیابان بهشتی تهران کم رونق شده و رئیس آن در طول یک هفته شاید چند ساعت زمان خود را در آنجا بگذراند. از زمانی که حبیب الله حقیقی، رئیس ستاد مرکزی مبارزه با قاچاق کالا و ارز در یکی از وزارتخانه های دولتی با حفظ سمت در ستاد مشغول ...
خون یا خلط در مدفوع نوزادان: آیا جای نگرانی دارد؟
که ممکن است باعث کمبود آب بدن و یا کاهش وزن کودک گردد. این یک نوع واکنش غذایی به عنوان پروتئین تولید شده توسط پروتئین انتروکولیت ( FPIES ) شناخته شده است. غذاهای دیگری نظیر چغندر قند و گوجه فرنگی نیز باعث تغییر رنگ در مدفوع می شوند که هیچ جای نگرانی نیست. 3- پارگی های مقعدی (شکاف ها) اغلب شکاف های کوچک، در قسمت مقعد می تواند باعث ایجاد خون در مدفوع نوزادان شود ...
مواد غذایی مضر و مفید برای افراد صفراوی مزاج
مزاج بسیار مفید است. مواد غذایی مضر برای افراد صفراوی مزاج افراد دارای طبع گرم و خشک باید از مصرف نوشیدنی های گرم پرهیز کنند، زیرا این نوشیدنی ها تعادل مزاج آن ها را به هم می زند. بر همین اساس اصولی ترین روش برای اصلاح مزاج، شناخت نوع مزاج و تطابق دادن تغذیه با آن است تا بیماری سرکوب و سیستم ایمنی بدن تقویت شود. استفاده از نوشابه، ادویه های تند، آب یخ، نوشیدن مایعات ...
رفع بی اشتهایی در کودکان، چگونه؟
اشتها شده است. پاسخ دکتر مجتبی یوسفی، متخصص اطفال: اولا اشتها و میزان غذا ارتباط زیادی با درآوردن دندان ندارد. این ها عادات غذایی هستند و چون بچه را از شیر گرفته اید، وضعیت غذایش نامرتب شده است. وعده غذایی اش را مرتب کرده و اصلا اصرار نکنید که حتما غذا بخورد. غذایش کالری بیشتری داشته و آن را با روغن زیتون و کره و خامه چرب کنید. صبح زود او را از خواب بیدار کرده و شب هم زود بخوابد ...
مرجع تقلیدی که ساواک به طلبه ها پیشنهاد می کرد
خواهی امین بدانی باید دو نفر عادل شهادت دهند. من را با یک شاهد ایشان قبول داشت و در روضه های منزل ما شرکت می کرد. " او سال 46 به نجف رفت تا از محضر امام خمینی استفاده کند و در طول مصاحبه از خاطرات پیاده روی های اربعین با مرحوم مصطفی خمینی گفت. استادان وی پس از حضور در حوزه علمیه نجف امام خمینی و آیات خاتم یزدی، غدیری و رضوانی بودند. بعد از پیروزی انقلاب وی از سوی امام راحل ...
چرا با افزایش سن، متابولیسم بدن کم می شود؟
ادامه دارد. زیرا عضلات شما برای ریکاوری بعد از ورزش، به اکسیژن بیشتری نیاز دارند. مطالعات نشان داده تمرینات اینتروال می توانند تا 14 ساعت بعد از تمرین، 190 کالری بسوزانند. 3. خواب کافی پژوهش ها نشان داده کمبود خواب می تواند سرعت سوخت و ساز بدن را کم کند، و خوشبختانه یک خواب خوب شبانه می تواند این اثر را معکوس کند. مطالعه ای نشان داد 4 ساعت خواب در مقایسه با 10 ساعت خواب، منجر به ...
گوشت قرمز هم می تواند به کاهش وزن کمک کند
، فرآیندهای متابولیکی بدن قوی تر پیش می روند و درنتیجه به کاهش وزن منجر می شوند. از آن جایی که گوشت قرمز منبع متراکمی از کالری های است، شانس زیاده روی در مصرف آن و جلوگیری از روندهای کاهش وزن به واسطه این اتفاق بالا می رود. طبق گزارش MedlinePlus، کم کردن 500 کالری از کالری دریافتی روزانه می تواند به کاهش وزن 500 گرمی در هر هفته منجر شود. شما می توانید این کاهش را برای منابع غذایی دیگر انجام بدهید ...
چه طور در محل کار ورزش کنیم؟
گروه گوناگون تیتریک ، اگر شما هم در محل کار خود تمام وقت به صورت نشسته و پشت میز مشغول کار هستید، بد نیست کمی برخیزید، پیاده روی کنید و به خود حرکتی غیر از حرکت ساکن نشستن دهید. با این حرکت اضافه حداقل شما می توانید کالری های اضافه را سوزانده و از افزایش وزن خود پیشگیری کنید. فرصتی برای ایستادن پیدا کنید در حین ساعات کاری در هر شرایطی به دنبال فرصتی برای ایستادن باشید. چرا که بدن ...
با این مواد طبیعی، ترک های روی بدن را از بین ببرید!
سلامت نیوز : گاهی اوقات به دلایل مختلفی مثل کم شدن وزن یا بارداری و زایمان و... ترک هایی روی پوست ایجاد می شود. برای از بین بردن این ترک ها چند راه کار به شما پیشنهاد می کنیم. 1- آب لیموترش به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت چاره چی، تعجب کردید؟ آب لیموترش هزار و یک خاصیت شگفت انگیز دارد. آب لیموترش سرشار از اسید و ویتامین c می باشد، خاصیت پاک سازی سلول های مرده را دارد، جای زخم ...
ترفندهایی در روزهای سرد سال که شاد و سرحال باشید
...، با رعایت این موارد می توانید خوابی به اندازه و کافی داشته باشید. صبحانه را فراموش نکنید خوردن صبحانه برای سلامت بدن بسیار مهم است. صبحانه یکی از وعده های مفید غذایی است و به حفظ سلامت افراد کمک می کند. در وعده صبحانه خود به جای مصرف کیک و بیسکوئیت و نوشیدنی های میوه ای شیرین، از غلات، نان دارای سبوس، میوه و آبمیوه تازه، مقداری شکلات تلخ، چای، مواد لبنی، دانه ...
نقش پررنگ پرهیزهای غذایی در درمان آنفلوآنزا
اضافی باشد؛ صبح و شب، پشت ساق پا با روغن زیتون خوب ماساژ داده شود و بادکش گرم و خشک گذاشته شود. قادری توصیه کرد: دم کرده آویشن خواص درمانی بالایی دارد؛ هم چنین اگر سیاه دانه و آویشن به قسمت مساوی با 3برابر عسل طبیعی مخلوط شود، صبح، ظهر و شب(1قاشق مرباخوری) از این معجون، همراه با کمی آب و هم چنین صبح، ظهر و شب میل شود. وی افزود: شستشوی مجرای بینی و گلو با آب نمک رقیق یا سرم ...
اعمال حج تمتع (معرفی مراحل و احکام مربوط به آن)
می دهد. نگاه کردن در آینه و همچنین حنا بستن به قصد زینت روغن مالیدن به بدن حتی اگر بوی خوش نداشته باشد. کندن، تراشیدن یا چیدن مو هر کاری که باعث خارج شدن خون از بدن بشود حتی اگر عملی مثل خاراندن پوست باشد. چیدن یا کوتاه کردن ناخن کشیدن دندان کندن یا قطع کردن درختانی که در محدوده حرم روئیده پوشیدن لباس دوخته ...
چرا برخی افراد بیشتر احساس سرما می کنند؟
بخواهید برای شما آزمایش خون فریتین بنویسد. فریتین، سلول پروتئینی خون است که دارای آهن است. این آزمایش کمک می کند تا پزشک بفهمد بدن شما چه مقدار آهن ذخیره دارد. با مصرف مواد غذایی سرشار از آهن از جمله گوشت قرمز، جگر و قرص آهن، میزان آهن بدن خود را افزایش دهید. 3- کمبود خواب: با کمبود خواب، سیستم عصبی که در تنظیم دما به بدن کمک می کند، دچار مشکل می گردد و در نتیجه احساس سرما می کنید. ...
بخور و نخورهای گوشتی از نظر طب سنتی!
حدودی خوب باشد. گوشت ها به طور کلی، مزاج گرم دارند و نسبت گرم بودن آنها با یکدیگر سنجیده می شود. به عنوان مثال، گوشت ماهی به نسبت گوشت پرندگان، مزاج سردتر، با رطوبت بالا تر دارد. علاوه بر این گوشت ها، گوشت های دیگری نیز وجود دارد که می توان از آنها استفاده کرد، ولی مصرف این نوع از گوشت ها نباید به صورت دائمی باشد. برای مثال، آن دسته از افرادی که در بدن شان انرژی کمی دارند، گاهی می توانند از گوشت ...
خواص شگفت انگیز "چیا"دانه
...: تغییر فصل از تابستان به پاییز باعث می شود میل بدن به مصرف خوراکی های پرکالری و چرب بیشتر شده و در نتیجه جلوگیری از افزایش وزن به چالش جدی برای افراد تبدیل می شود. به گزارش خرداد از ایسنا، با این وجود افزودن دانه چیا به رژیم غذایی می تواند از طریق تامین مواد مغذی بدن میزان اشتها را کاهش دهد. این دانه های کوچک به دلیل قابلیت شان در از بین بردن احساس گرسنگی و افزایش ...
درباره یک فساد اقتصادی افشاگری خواهم کرد/ ماجرای نقش برخی نمایندگان در پرونده سه هزار میلیاردی
آوردیم و من خاطرم هست که ازکوه به سرعت بالا می رفتم. در زمان جنگ در کجا مشغول بودید؟ پورمختار: اولین روزهای جنگ رفتیم گیلانغرب؛ یعنی جز اولین گروهی بودیم که با یک مینی بوس عازم گیلانغرب شدیم و شب به آن منطقه رسیدیم که این موضوع به 10 الی 15 روز بعد از جنگ بر می گردد لذا پس از رسیدن به گیلانغرب در سپاه این منطقه مستقر شدیم. صبح همان روز و در همان اول کار سه نفر از دوستان، برای شناسایی ...
لزوم ترویج فرهنگ تغذیه سالم بین بازنشستگان
وعده صبحانه میل شود. تغذیه در این دوران باید به گونه ای باشد که میان وعده ها افزایش یافته، ولی حجم غذا در هر وعده غذایی کاهش یابد. وی با اشاره به اینکه کارشناسان تغذیه معتقدند که باید وزن افراد در سنین بالا ثابت بماند و در برنامه غذایی روزانه از میوه وسبزی استفاده بیشتری شود، گفت: باید از مصرف نمک، چربی و قند در غذای روزانه جداً خودداری شود. شیرازیان با بیان اینکه برای آنکه بدن ...
روش های سلامتی در فصل سرما
همیشه آب ولرم یا گرم بنوشید و از نوشیدن آب داغ پرهیز کنید، آب داغ می تواند به بافت دهان و مری آسیب برساند. پس از جوشاندن آب، اجازه دهید دمای آب کم شود و سپس آن را مصرف کنید. هنگام غذا آب ولرم بنوشید، زیرا نوشیدن آب سرد موجب می شود بدن به انرژی بیشتری برای افزایش دمای خود نیاز داشته باشد و این مساله بر فرآیند گوارش تاثیر منفی می گذارد. پس از ورزش از نوشیدن آب گرم پرهیز کنید، زیرا دمای بدن به خودی خود بالا است و نوشیدن آب گرم دمای بدن را بیش از اندازه افزایش می دهد. ...
گفتگوی خواندنی با مادر شهید مدافع حرم دهه هفتادی
و روزی که شهید شد، دیگر آیت الکرسی نخواندم و گفتم دیگر نیازی نیست بخوانم. حس مادرانه داشتید؟ آن لحظه ای که عباس تیر خورده بود، من در خانه حالم به شدت بد شد و چون بیماری قلبی دارم، قلب درد گرفتم. پدر و دخترم نیز حال شان بد شد. بعد از آن دیگر آیت الکرسی نخواندم. دو شب هم متوالی خواب مادرم که فوت کرده است را می دیدم که در خواب به من می گفت چرا نشسته ای و کارهایت را انجام نمی دهی؟ تو خیلی ...
فندق خوراکی ای برای سلامتی
آرمان - فندق سرشار از ویتامین های A، B1،B2، Cو ویتامینE به علاوه املاح معدنی از جمله کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است. همچنین در 100 گرم مغز فندق600 کالری، در 100 گرم فندق با پوست 300 کالری و در یک عدد آن 10 کالری انرژی نهفته است.فندق سرشار از چربی های سالم است: این میوه با اسیدهای چرب اشباع نشده یعنی همان چربی های خوب غنی شده است و مصرف آن به کاهش کلسترول LDLو افزایش HDL و در ...
