خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص و مضرات پسته
افزایش دادند که آزمایش آنها نتیجه بهتری را نشان داد. پسته و اروپا، منطقه خاور میانه و آسیا بر اساس یک باور عمومی در مردان منطقه خاورمیانه و آسیا که پسته بیشتری در رژیم غذایی آنها یافت می شود قدرت مردانگی و کیفیت اسپرم و نعوظ بیش از مناطق اروپایی است. یونانی های باستان و رومی ها این مطلب را می دانند و آن را ناشی از وجود پسته در غذاها و شیرینی های خود می دانند. واضح است که بالا ...
وقتی موزجان شما رانجات میدهد!
...: موز میوه ای سرشار از پتاسیم است، که این ماده معدنی نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد. کمبود پتاسیم موجب می شود شریان ها عملکردی مطابق با آن چه انتظار می رود، نداشته باشند. اما آیا مصرف یک موز در روز می تواند از بیماری قلبی پیشگیری کند؟ قلب یک عضله است و پتاسیم به تحریک این عضله برای انقباض و پمپاژ خون به سراسر بدن کمک می کند. پتاسیم به حفظ ریتم قلب و فشار خون دیاستولیک (فشاری که ...
بهترین و بدترین خوراکی ها قبل از خواب
که خواب راحت و کافی را تضمین می کنند : بهترین غذاها گوشت بوقلمون به دلیل داشتن میزان زیادی تریپتوفان به داشتن خوابی راحت و کافی کمک خواهد کرد. تریپتوفان یک اسید آمینه ضروری است که به آزادسازی ملاتونین که نوعی هورمون القا کننده خواب است کمک می کند. بجز گوشت بوقلمون، تریپتوفان در سایر غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت مرغ، گوشت قرمز، پنیر، ماست،تخم مرغ و ماهی نیز یافت می شود ...
سیستم ایمنی بدن را با بادام افزایش دهید
برابر آسیب ها دفاع می کند و مانع از گرفتگی عروق ناشی از کلسترول بالا می شود. بادام باعث چاقی نمی شود: بر خلاف باورهای رایج بادام و کلا تمام میوه های صدفی باعث چاقی نمی شوند. مغزهای روغنی مانند بادام و پسته و غیره با وجود اینکه حاوی چربی هستند اما در عین حال احساس سیری طولانی مدتی ایجاد و جذب چربی های زیاد را مهار می کنند. بادام برای گیاه خواران: بادام سرشار از کلسیم، منیزیم و ...
اصلاح الگوی غذایی /پیشگیری آسان تر از درمان
...، نوجوانان و جوانان تغذیه مناسبی ندارند و به فست فودها و غذاهای خارج از منزل تمایل نشان می دهند، چرا که این فرآورده های غذایی در بسته بندی های پرزرق و برق تهیه می شود و نوجوانان و جوانان را به مصرف بیشتر تشویق می کند که این امر موجب به وجود آمدن چاقی و بیماری های ناشی از آن از جمله بیماری دیابت یا بیماری قند شده است. بیماری دیابت نوع یک که در صورت عدم درمان به موقع، بسیار خطرآفرین هم می باشد ...
دختربچه ای که هر بار می خوابد، امیدی به بیدارشدن ندارد!
در تمام طول زندگی با آن درگیر بوده و از آن رنج می برد. این سندروم بر سیستم عصبی که همه چیز را از ضربان قلب گرفته تا فشار خون تحت کنترل دارد، اثر می گذارد. متداول ترین نشانه آن عدم توانایی در کنترل تنفس است که مبتلایان را نیازمند استفاده از یک دستگاه تهویه هوارسان به هنگام خواب می کند. معالجات موجود برای آن تنها به قراردادن دستگاه هوارسان مناسب و پیشگیری از قطع تنفس و خطر مرگ در خواب ...
درمان خونریزی زیاد پریودی، اقدامات خانگی
... -می توانید از رژیم غذاهای مدیترانه ای که حاوی غذاهای سالم و مرکب از میوه ها سبزیجات، ماهی، گوشت و تمام انواع غلات است پیروی کنید. در این نوع رژیم چربی حیوانی کم و روغن های گیاهی و روغن ماهی فراوان است، که برخی مطالعات نشان می دهند این نوع رژیم برای تنظیم چرخه قاعدگی شما بسیار مناسب است. -به دنبال روغن های سالم و دانه هایی مانند زیتون و تخم کتان که به تسکین خونریزی های رحمی کمک می ...
15 ترفند برای جلوگیری از سرفه نوزادان
را در نصف لیوان شیر حل کرد و روزی 2 بار آن را مصرف کرد. یکی دیگر از راه های مصرف عسل، حل کردن آن در چای و لیمو ترش است. تحقیقات متعدد نشان داده است این ماده غذایی با ارزش غذایی بالایی که دارد می تواند در تسکین سرفه و بازگرداندن انرژی از دست رفته کودک موثر باشد. این ماده غذایی پرارزش سبب ضدعفونی شدن راه های تنفسی می شود. پس از بهبود هم می توان شیرعسل را در برنامه غذایی کودک قرار داد. ...
عادت ماهیانه در بانوان، پاسخ این سوال ها را می دانید؟
...> هرگز برای قطع کردن یا به تعویق انداختن عادت ماهیانه خود به دلایلی مثل مسافرت های مذهبی، روزه گرفتن یا مسابقات ورزشی شروع به استفاده خودسرانه از قرص های هورمونی نکنید. مصرف این داروها فقط در موارد بسیار ضروری مانند اختلالات هورمونی یا جلوگیری از بارداری در مواردی که روش های دیگر قابل انجام نباشند توصیه می شود. قرص هایی که حاوی استروژن یا مواد مشابه آن هستند عوارض زیادی دارند و در بعضی از خانم ها ...
بهترین انتخاب برای افراد تجملی و سخت پسند : هتل آتلانتیس دبی
باید برای هر شب اقامت 1.563 دلار را بپردازید . سوئیت های شاهانه بسیار بزرگتر هستند و دارای متراژی برابر با 164 متر مربع می باشند اما همچنان تنها برای 6 نفر تعبیه شده اند . شما با اقامت در این سوئیت ها با وجود چشم انداز های زیبایی که رو به دریای پالم و زمین گلف دارد و همینطور دکوراسیون بسیار لوکس با رنگ های گرم داخل اتاق بسیار سرشار از روحیه و نشاط در طول روز خواهید شد . همینطور این ...
7 نکته رژیمی برای مبارزه با بیماری کبد چرب!
مدیترانه ای مانند ایتالیا و یونان، دارای کمترین نرخ ابتلا به بیماری کبد چرب هستند. سبزیجات تیره رنگ: مصرف این نوع سبزیجات نه تنها منجر به تامین ویتامین ها و سایر ریزمغذی های سالم برای بدن می شود، بلکه پاک کننده و تصفیه کننده کبد نیز هستن. به عنوان مثال کلم بروکلی منجر به جلوگیری از افزایش چربی در کبد می شود. مصرف سبزیجات تیره رنگ دیگر مانند اسفناج نیز به کاهش وزن کمک می کند و محافظ سلامت ...
خون یا خلط در مدفوع نوزادان: آیا جای نگرانی دارد؟
گاهی اوقات، وجود خون در مدفوع نوزادان به دلیل مصرف برخی از غذاها می باشد. اما، در برخی موارد نیز ممکن است به دلیل عفونت و یا مشکلات مقعدی نوزاد باشد که در این مواقع می بایست برای بررسی دقیق تر به پزشک مراجعه کرد. بنابراین هر گاه خون در مدفوع نوزادان مشاهده کردید، بهتر است دلیل آن را بررسی کنید. وجود مقدار کمی از ماده ی مخاطی در مدفوع نوزادان طبیعی است اما مقدار زیاد آن، به خصوص هنگامی ...
باید ها و نباید های ورزش در بارداری
، مادران 30 تا 39 سال بین 130 تا 145 و برای مادران بالای 40 سال بین 125 تا 140 بار در دقیقه است. چگونه بفهیم حرکات در حد توان شما هست یا خیر؟ مادر باردار باید بتواند در حین انجام تمرین صحبت کند و اگر مادری قادر به این کار نیست یعنی شدت حرکات زیاد است و امکان آسیب رساندن به مادر یا جنین وجود دارد. ضربان قلب مادر باید مطابق تعدادی که قبلا گفته شد افزایش پیدا کند. دمای ...
اگر دیابت نوع 2 دارید، مراقب قلب و کلیه های خود باشید!
، حتما با پزشک معالج مشورت کنید و اقدام های لازم را برای کنترل فشار خون و کلسترول خون انجام بدهید. رعایت این اصول هم می تواند به حفظ و ارتقای سلامت قلب در افراد مبتلا به بیماری دیابت کمک کند: تثبیت وزن در محدوده سالم، کاهش وزن در صورت لزوم، پیروی از رژیم غذایی سالم و انجام دادن فعالیت های بدنی منظم. وقتی که رگ های خونی کوچک در بدن صدمه می بینند، این اتفاق می تواند بر کلیه ها نیز تاثیر ...
روش های سلامتی در فصل سرما
همیشه آب ولرم یا گرم بنوشید و از نوشیدن آب داغ پرهیز کنید، آب داغ می تواند به بافت دهان و مری آسیب برساند. پس از جوشاندن آب، اجازه دهید دمای آب کم شود و سپس آن را مصرف کنید. هنگام غذا آب ولرم بنوشید، زیرا نوشیدن آب سرد موجب می شود بدن به انرژی بیشتری برای افزایش دمای خود نیاز داشته باشد و این مساله بر فرآیند گوارش تاثیر منفی می گذارد. پس از ورزش از نوشیدن آب گرم پرهیز کنید، زیرا دمای بدن به خودی خود بالا است و نوشیدن آب گرم دمای بدن را بیش از اندازه افزایش می دهد. ...
فندق خوراکی ای برای سلامتی
آرمان - فندق سرشار از ویتامین های A، B1،B2، Cو ویتامینE به علاوه املاح معدنی از جمله کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است. همچنین در 100 گرم مغز فندق600 کالری، در 100 گرم فندق با پوست 300 کالری و در یک عدد آن 10 کالری انرژی نهفته است.فندق سرشار از چربی های سالم است: این میوه با اسیدهای چرب اشباع نشده یعنی همان چربی های خوب غنی شده است و مصرف آن به کاهش کلسترول LDLو افزایش HDL و در ...
تصویرگر روباه و زاغ از غذا افتاد
پرویز کلانتری پس از گذشت یک سال و پنج ماه از درگیر شدن با عارضه ی قلبی و مغزی همچنان در منزلش بستری است. او هنرمندی است که بسیاری از خاطره های دهه ی 60 با تصویرگری های او گره خورده است. به گزارش ایسنا، آذرماه سال 93 بود که پرویز کلانتری نقاش و تصویرگر پیشکسوت به دلیل عارضه مغزی به بیمارستان منتقل و در بخش مراقبت های ویژه بستری شد. 10 روز پس از این اتفاق، چند لخته خون در قلب کلانتری ...
چگونه بر احساس افسردگی غلبه کنیم؟
احساس خستگی، ضعف، و بیحالی می شود. هر فرد روزانه نیاز به حداقل 55 میکروگرم سلنیوم دارد. سلنیوم را می توان از راه مصرف خوراکی هایی مانند آجیل برزیلی دریافت کرد. اسیدهای چرب امگا 3: احتمالا شنیده اید که اسیدهای چرب امگا 3 منجر به کاهش کلسترول بد خون و حفظ سلامت قلب می شوند. اما نقش دیگر این چربی ها در بهبود عملکرد مغز، و افزایش خلق و خوی است. به طوری که کاهش مصرف آنها منجر به بروز حالات ...
وضع جسمی و روانی امدادگران
به یکی از روستاهای سر پل ذهاب رفتند اما در حین خدمت رسانی شهید شد و داغش را بر دل ما گذاشت. همکارانش هم به ما گفتند که از شدت رنجی که مردم زلزله زده می کشیدند، چندین بار گریه کرده است. وقتی سروان نیرپور طاقت از کف داد و نقش بر زمین شد، دو بار برایش عملیات احیای قلب انجام دادند اما نشد که بماند بعد با خانواده اش تماس گرفتند و شبکه های اجتماعی هم خیلی زود پر شد از عکس و خبر شهادت او ...
هرچه که باید درباره ناخن بدانید
مشکلی اساسی در بدن هستند. درمان ها نیز، معمولا با توجه به شرایط هر فرد، متفاوت می باشند. به عنوان مثال، اگر پوست فرد دچار عارضه اگزما شده باشد، در این صورت ممکن است در شکل ناخن های فرد تغییراتی نیز به وجود بیاید. در این شرایط، متخصص پوست معمولا برای درمان علائم اگزما داروهای موضعی را تجویز می کند. در صورت انجام درمان های موضعی، کمک بسیاری به سلول های بازسازی ناخن می شود که در ...
آخرین خبرها از زلزله کرمانشاه
ایمنی را رعایت کنند. 12:22 مسئول پشتیبانی جمعیت هلال احمر کشور، از توزیع 20 هزار بسته از اقلام 72 ساعته مورد نیاز زلزله زدگان استان کرمانشاه خبر داد. ابوالقاسم گرجی اظهار کرد: به علت اشباع اقلام توزیع شده میان زلزله زدگان و پیشگیری از توزیع مواد غذایی تاریخ مصرف گذشته، 20 هزار بسته دیگر در حال بسته بندی است تا در میان زلزله زدگان توزیع شود. 12:19 ...
آبمیوه های مفید برای سلامت قلب
، مشخص شده که مصرف عصاره زغال اخته، بر سلامت قلب موثر است. همچنین تاثیر آب انگور قرمز، در کاهش میزان کلسترول، کمک به کاهش خطر لخته شدن خون در بدن و همچنین جلوگیری از آسیب به رگ های خونی و تثبیت فشار خون موثر است.
چرا برخی افراد هرگز سرما نمی خورند؟
حاکی از آن است که ماساژ موجب کاهش اضطراب، فشار خون و ضربان قلب می شود. کاهش این موارد سبب استرس نداشتن و نهایتا حفظ قدرت سیستم ایمنی بدن می شود. هر نوع ماساژی تا زمانی که با فشار ملایمی همراه باشد خوب است. فشاری که ماساژور وارد می کند می بایست به اندازه کافی شدت داشته باشد، اما نباید موجب بروز درد شود. هر چند وقت یکبار می بایست بدن را ماساژ داد؟ حقیقت علمی در این خصوص وجود ندارد، اما ...
کاهش وزن ارزان قیمت!
کمک کند. نتایج یک مطالعه که در سال 2016 در نشریه Nutrients منتشر شد، نشان داد که مصرف کوتاه مدت و بلندمدت جوی دوسر اثرات چشمگیری بر کنترل قند خون بالا، کاهش چربی های خون و کاهش وزن دارد. زمانی که جوی دوسر مصرف می کنید، از افزودن شکر پرهیز کنید. به جای شکر می توانید از استویا، عسل یا ادویه هایی مانند دارچین برای بهبود عطر و طعم استفاده کنید. همچنین می توانید مغزهای خوراکی و میوه ها را ...
10 ماده مغذی برای آرامش روان
کمبود آن منجر به احساس خستگی، ضعف، و بیحالی می شود. هر فرد روزانه نیاز به حداقل 55 میکروگرم سلنیوم دارد. سلنیوم را می توان از راه مصرف خوراکی هایی مانند آجیل برزیلی دریافت کرد. اسید های چرب امگا 3: احتمالا شنیده اید که اسید های چرب امگا 3 منجر به کاهش کلسترول بد خون و حفظ سلامت قلب می شوند. اما نقش دیگر این چربی ها در بهبود عملکرد مغز، و افزایش خلق و خوی است. به طوری که کاهش مصرف آن ها ...
چرا نوزادم کم شیر میخورد؟
روده نرمال شده و مدفوع آبکی یا خمیری و خردلی رنگ است و معمولاً بوی کمی دارد. تغییر رنگ مدفوع نشان دهنده بروز مشکل نیست، ولی اگر مدفوع کودک مثل روزهای نخستین همچنان تیره بود و یا تعداد دفعات مدفوع در 5 تا 21 روزگی ، کمتر از یکبار در روز شد، حتماً با پزشک مشورت کنید. با افزایش سن کودک دفعات مدفوع کم شده و این نشانه یبوست یا بیماری نیست. بطور کامل مدفوع کم و نامنظم کودک نشانه کمبود مصرف شیر ...
دردسرهای خرید و فروش اینترنتی دارو
در صورت اصیل بودن، تاریخ مصرف آنها گذشته است و مصرف آنها خطر مسمومیت و مرگ را به دنبال دارد. همین موجب شده که انجمن داروسازان نسبت به فعالیت داروخانه های اینترنتی هشدار دهد. شاید بسیاری این موضوع را مطرح کنند که تجربه داروخانه اینترنتی، یک تجربه جهانی است که ایران نیز باید آن را اجرایی کند تا از قافله پیشرفت تکنولوژی عقب نماند همچنان که تاکسیرانی از قافله اسنپ عقب ماند و بعد از مدت ها ...
تقلب برای لاغری! | برای لاغری چه بخوریم و چه نخوریم؟
را تایید می کند. یک مطالعه در دانشگاه یانگ نشان داده که زنانی که فیبر بیشتری مصرف می کنند، به میزان قابل توجهی کمتر در معرض خطر افزایش وزن هستند، نسبت به زنانی که این ماده غذایی را کمتر مصرف می کنند و احتمالا، به همین دلیل میزان کالری دریافتی روزانه آنها نیز کمتر است. همه غذاها را در حد تعادل مصرف کنید تقریبا، همه افراد این توصیه را شنیده اند که مصرف هرچیز و همه چیز تا زمانی که تعادل ...
توصیه های پزشکی برای پیشگیری از پسوریازیس زمستانی
2013 بین 38 زن نشان داد که استرس باعث می شود فرد کربوهیدرات ها و چربی های اشباع شده ناسالم بیشتری مصرف کند. خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش کردن منظم، انجام ورزش های ذهنی مانند یوگا یا مدیتیشن باعث استرس کمتر، کاهش وزن بیشتر و کاهش علایم این بیماری می شود.
غذاها، خوابتان را تعبیر می کنند!/ دمنوشی برای خواب راحت
ساعت قبل از خواب آن را بنوشید. همچنین افراد مسن و پراسترس که طبع آنها سرد و خشک است، برای این که خواب راحتی داشته باشند، هنگام خواب یک قطره روغن بنفشه یا روغن بادام شیرین در بینی و گوش خود بچکانند و چند قطره هم بر پیشانی بمالند، این اقدام آثار مثبت خود را بعد از دو هفته روی خواب افراد نشان می دهد. معده های سرمازده سبک زندگی امروزی موجب شده بیشتر مردم دنیا مانند معده بسیاری از ...
