سایر خبرها
باید ها و نباید های ورزش در بارداری
شفا آنلاین:از انجا که ورزش کردن در دوران بارداری، فواید زیادی دارد اختصاص دادن تایم کوتاهی در روز به نرمشهای توصیه شده و ایمن در بارداری میتواند کمک زیادی به سلامت جسمانی و روانی مادر و هم چنین جنین داشته باشد. تنظیم فشار و قند خون مادر در بارداری، خون رسانی بهتر به جفت و در نتیجه رشد بهتر جنین، تقویت عضلات رحم و شکم و کف لگن برای تحمل فشارها و تغییرات بارداری، کم کردن عوارض بعد از بارداری ...
کاهش سریع وزن برایمان بد است؟
مواد مغذی بسیار کمی هستند. این ممکن است شما در خطر مشکلات سلامت بسیاری قرار دهد، مخصوصا اگر چندین هفته چنین برنامه ای را ادامه دهید. کاهش آرام وزن خطرات کمتری را برای سلامت به همراه دارد در ادامه چند مورد از بدی های کاهش وزن سریع را می گوییم. ممکن است عضلاتتان را از دست بدهید کاهش وزن همیشه به معنای سوزاندن چربی نیست. با اینکه یک برنامه غذایی ...
عوارض و مضرات زیاد نشستن
واریس زیاد نشستن، رگهای تان را هم جور دیگری تحت تاثیر قرار می دهد. نشستن های طولانی مدت می تواند رگ های واریسی را بدتر کرده و کسانی که دچار واریش نیستند را هم مستعد ابتلا به آن کند. خوشبختانه، واریس به اندازه ی لختگی خون خطرناک نیست، اما چه کسی هست که با ابتلا به آن مشکلی نداشته باشد؟! فشار زیادی وارد بر پایین تنه می تواند به دریچه هایی که جریان خون به سمت پاها را تنظیم می کنند آسیب زده و ...
چرا با افزایش سن، متابولیسم بدن کم می شود؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،احتمالا این را شنیده اید که با بالا رفتن سن تان، دیگر نخواهید توانست مثل سالهای جوانی تان غذا بخورید. زیرا سرعت سوخت و سازتان با افزایش سن ، کم خواهد شد و به راحتی وزن اضافه خواهید کرد و از دست دادن این وزن اضافی نیز، سخت تر خواهد شد. چند دلیل برای این اتفاق وجود دارد مانند، از دست دادن توده ی عضلانی، فعالیت کمتر و پیری طبیعی فرایند متابولیسم ...
اولین طرح انتقال آب، ایده مرحوم هاشمی
زیرزمینی یزد در اثر انتقال آب از اصفهان و مصرف این آب، 30 متر بالا آمده است. اگر بخواهند چاه های مناطق مرکزی ایران آبدار شود، باید از بندرعباس و بحر عمان کانال بزنند تا در استان ها به صورت مارپیچ حرکت کند. آب داخل کانال، به داخل زمین نفوذ می کند و آب چاه ها بالا می آید. آب دریا شور است. این آب خاک را خراب نمی کند؟ تجربه نشان داده است آب دریا که بیاید، شرایط خیلی بهتر می شود. آبی که ما در ...
بانک های مرکزی کاخ زمستانی روزگار ماست
...، بحث های زیادی حول این موضوع در خود پودموس در گرفت و در پایان این جریان ناسیونال-پوپولیست بود که توانست با فشار برنده انتخابات باشد. تناقض اصلی خود را در نسبت نقش حزب با جنبش های موجود نشان داد: اینکه آیا باید حزب از جنبش ها حمایت کند و گونه ای ائتلاف شکل دهد، یا اینکه آنها بایستی نقش خود را به عنوان یک حزب کلاسیک حفظ کنند، حزبی که طرح و برنامه اش چیزی نیست جز یافتن افرادی که حاضرند در ...
تغییر رفتار ایران و ترکیه، تاکتیک است
هم پیمانش هستند. درحالی که برای اسرائیل این امر موضوعیت ندارد. برای آمریکا هم ماجرا فرق دارد و به موضوع ایران برمی گردد و نه وجود اهل تسنن. دست کم ریاض، واشنگتن و تل آویو روی فشار بر حزب الله توافق کامل دارند. این امر میزان خطر و درجه بحران را به شدت در منطقه بالا برده است و می تواند اوضاع بسیار پیچیده منطقه را پیچیده تر هم بکند. اگر در لبنان درگیری ایجاد شود، قدرت های دیگری هم هستند که در مورد این ...
همه بلاهایی که کمبود ویتامین D بر سرمان می آورد
D است و می توانید برای تامین روزانه این ویتامین روی آن حساب کنید. به همین دلیل توصیه می شود زرده و سفیده تخم مرغ را حتما با هم مصرف کنید. • جگر گاو نیز منبع سرشار از ویتامین D به همراه بسیاری دیگر از مواد مغذی ماننده ویتامین A، آهن و پروتیین است و می تواند منبع مناسبی برای جبران کمبود این مواد باشد. • مواد غذایی مختلفی مانند شیر، آب پرتقال و غلات هم به تازگی توسط ویتامین D و به شکل ...
تاثیر مصرف موز بر سلامت قلب
...: موز میوه ای سرشار از پتاسیم است، که این ماده معدنی نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد. کمبود پتاسیم موجب می شود شریان ها عملکردی مطابق با آن چه انتظار می رود، نداشته باشند. اما آیا مصرف یک موز در روز می تواند از بیماری قلبی پیشگیری کند؟ قلب یک عضله است و پتاسیم به تحریک این عضله برای انقباض و پمپاژ خون به سراسر بدن کمک می کند. پتاسیم به حفظ ریتم قلب و فشار خون دیاستولیک (فشاری که ...
ستاد مبارزه با قاچاق، نیمه تعطیل شد/ نان ها با کوچک شدن چانه، گران شدند/ اذعان وزیر راه به سیاسی کاری ...
: در آن سال قیمت های جدید نان پس از تأخیری چند ساله اعلام شد. آن زمان افزایش قیمت با اعلام وزن چانه ها همراه بود اما در سال های پس از آن تاکنون قیمت ها ثابت ماند. فاضلی در ادامه پاسخ به پرسش بالا اظهار داشت: نانوایان در سال 1394 تقاضای خود را برای افزایش قیمت نان ارائه کردند ولی این درخواست در ستاد تنظیم بازار پس از بررسی مورد تأیید قرار نگرفت و نانوایان اجازه گران کردن نان را پیدا نکردند ...
فارغ التحصیلی 2700 دانشجو از دانشگاه گروه صنعتی نان سحر
فعالیتهای این واحد تولیدی است که تولید و عرضه انواع نانهای با فیبر بالا، نانهای رژیمی برای بیماران دیابتی و کسانی که از فشار خون رنج می برند از شاخص ترین آنهاست. خانمحمدی با هدف تولید انبوه نان صنعتی، کارخانه نان سحر را در شهرک صنعتی نصیرآباد در زمینی به مساحت 2770 متر در 14 اسفند 1387 با ظرفیت تولید 24 تن نان در دو شیفت کاری افتتاح نمود. ماشین آلات این واحد تلفیقی از ماشین ...
7 نکته رژیمی برای مبارزه با بیماری کبد چرب!
بروکلی منجر به جلوگیری از افزایش چربی در کبد می شود. مصرف سبزیجات تیره رنگ دیگر مانند اسفناج نیز به کاهش وزن کمک می کند و محافظ سلامت کبد است. دانه های کامل: مصرف کربوهیدرات های پیچیده به تولید یک منبع منظم انرژی کمک کرده و افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می کند. علاوه بر این، دانه های کامل سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که به عملکرد کبد کمک می کند. برنج قهوه ای، کینوا، جو، و چاودار ...
فاصله 2.5 برابری مزد و معیشت
. آسیب های توزیع ناعادلانه ثروت برخی تصور می کنند شکاف طبقاتی یک آسیب اجتماعی کاملا واقعی در جهان امروز است و برای آن نمی توان اقدام چندانی کرد. در حالی که فاصله طبقاتی در یک جامعه مشکلات گوناگونی را ایجاد می کند. یکی از مهم ترین مشکلاتی که در جامعه ایجاد می شود کاهش مصرف مواد غذایی لازم و مشکلات مربوط به سوءتغذیه است. همان طور که چندی پیش در گزارش دیگری از کاهش مصرف بخش مهمی از ...
چرا بعضی ها سرمایی تر هستند؟
...: دمای طبیعی بدن افراد مختلف است. دمای بدن برخی افراد به طور طبیعی بالا و برخی افراد پایین است. به طور کلی احساس سرما در زنان از مردان بیشتر است. همچنین افراد مسن نسبت به جوان ترها بیشتر احساس سرما می کنند، زیرا افراد مسن دمای بدن پایین تری دارند، اما در این زمینه موارد دیگری نیز وجود دارد که باید در نظر گرفت. با بالا رفتن سن، دیواره های رگ های خونی انعطاف پذیری خود را ...
6 علائمی که هرگز نباید نادیده گرفته شوند
و سستی در دست ها و پاها اگر در دستها، پاها یا صورت خود احساس ضعف و بی حسی می کنید،به ویژه اگر در یک طرف بدن است، ممکن است نشانه سکته مغزی باشد.به علاوه اگر نمی توانید تعادل خود را حفظ کنید، احساس گیجی می کنید و یا در راه رفتن دچار مشکل هستید، ممکن است دچار سکته مغزی شده باشید.اگر به خوبی نمی توانید ببینید، دچار سردرد بدی شده اید، احساس آشفتگی می کنید یا در صحبت کردنو درک دچار مشکل شده اید ...
تند غذا خوردن بروز چاقی و فشار خون بالا را 5.5 برابر افزایش می دهد
به گزارش پ ایگاه خبری شباویز به نقل از خبرگزاری فارس، نتایج تازه ترین بررسی ها نشان می دهد، افرادی که تند غذا می خورند، حداقل 5.5 برابر بیش از دیگران در معرض ابتلا به چاقی، فشار خون بالا و کلسترول بالا هستند. محققان ژاپنی با بررسی بیش از 1000 بزرگسال دریافتند، افرادی که برای تمام شدن غذای خود عجله می کنند، در واقع خود را در معرض بیماری های گوناگون قرار می دهند که چاقی و فشار خون بالا ...
کیوی چه فوایدی دارد و آیا برای کاهش وزن مناسب است؟
... کیوی همچنین منبع آنتی اکسیدان ویتامین E نیز هست. بسیار نادر است که غذایی بدون چربی مانند کیوی منبعی از ویتامین E نیز باشد. از ویژگی های خاص میوه کیوی مهیا کردن این ماده مغذی برای بدن است. مصرف میوه و سبزیجات مختلف آنتی اکسیدان، مواد مغدی و ویتامین های قابل توجه زیادی را برای تان فراهم می کند. همچنین آنتی اکسیدان لوتئین را برای بدن فراهم می کند. به گفته محققان آمریکایی ...
بازار سهام سه رکورد را در یک روز جابه جا کرد
. نسبت دیگر اما، قیمت به درآمد (P/ E) متوسط بازار سهام است که اکنون در محدوده کمتر از 7 واحد است. متوسط این نسبت طی 10 سال گذشته حدود 2/ 6 مرتبه بوده و ممکن است تصور شود قیمت ها به طور متوسط در بازار سهام بالا ارزش گذاری شده اند. اما باید توجه کرد که این نسبت پس از برجام (از زمستان 94) بالای 7 مرتبه بوده است و اگر قرار باشد بورس تهران رفتار کوتاه مدت خود را ادامه دهد، می توان از این منظر نیز هنوز جای ...
خالی کردن زیر پای مقاومت با ریل گذاری پنهان FATF
حوثی های یمن، در چارچوب تروریست ارزیابی شده و همه راه ها برای کمک رسانی به آنها مسدود می شود! ماجرا از کجا شروع شد!؟ یکی از مهم ترین ابزارهای فشار غرب علیه ایران، جلوگیری از مبادلات مالی کشورمان با دنیا از طریق لیست سیاه FATF بود. آمریکایی ها بعد از تحریم های 2012 و چرخه دلار،با قرار دادن نام ایران در زمره کشورهای با ریسک بالا در FATF عملا راه مبادلات مالی را با ما سخت کردند ...
موادغذایی گیاهی برای سلامت کلیه ها
حمایت از سلامت کلیه ها. فیبر موجود در گل کلم به جذب بهتر مواد مغذی کمک می کند و منجر به کهش مقادیر سمومی می شود که به طور معمول از طریق کلیه ها برای دفع پردازش می شود. سیر و پیاز: سبزیجات خانواده پیاز حاوی آلیسین هستند؛ ترکیب قدرتمندی که خواص ضد التهابی باورنکردنی دارد و به مبارزه با عفونت دستگاه ادراری می رود. سیب: منبع عالی از فیبر است و منجر به خنثی شدن سموم دستگاه گوارش می ...
آب های زیرزمینی، مهم ترین منبع آب شیرین جهان
اجتناب از اثرات منفی زیست محیطی و اجتماعی و اقتصادی مصرف بی رویه آب، بسیار مهم است. مطالعه ای مانند این به آگاه سازی مردم کمک می کند و می تواند راهنمای خوبی برای استفاده از آب های پایدار در سراسر جهان در جهت غلبه بر مناقشات سیاسی احتمالی آب، کاهش فرسایش اجتماعی و اقتصادی و همچنین برای حفظ چرخه تولید مواد غذایی در آینده باشد. سازمان بهداشت جهانی درباره آب چه نگرانی هایی دارد؟ ...
7 جفت خوردنی که باید همیشه با هم میل کنید
هستند- را با منبع عالی ویتامین کا، یعنی سبزی های برگدار مصرف کنید. 6. توت فرنگی و اسفناج (ویتامین سی و آهن) یکی از برجسته ترین انواع فقر غذایی در دنیا، فقر آهن است. آهن نقشی کلیدی در رساندن اکسیژن به خون دارد. فقدان این ماده معدنی (که به کم خونی معروف است) باعث خستگی، ضعف عضلانی، و حتی ریزش مو می شود، پس مهم است که مردم -به خصوص خانم ها- از غذای خود به مقدار کافی آهن دریافت ...
اتفاق عجیب برای زنی که حین زایمان دچار کما شد
خون مادر و یا نوزاد می شود. این بیماری به طور میانگین در اروپا یکی از هر 53800 زن باردار و در امریکا یکی از هر 40000 زن حامله را درگیر می کند و از عوارض دیگر آن می توان به تنفس سریع و منقطع، ایست قلبی و به دنبال آن خونریزی شدید اشاره کرد. علائم زودرس این مشکل عبارتند از اضطراب و آشفتگی، عصبانیت، تنفس کوتاه و منقطع، و تغییر رنگ پوست. دلایل ایجاد این بیماری هنوز ناشناخته است اما ...
این غذاها مانع پوسیدگی دندان می شوند
کلسیم در بدن و افزایش سلامت استخوان ها و دندان ها کمک بیشتری می کند. سیب زمینی شیرین : غذایی سرشار از ویتامین آ است. ویتامین آ برای عملکرد بزاق دهان حیاتی است وpHدهان شما را حفظ می کند. بنابراین مانع پوسیدگی دندان می شود. نکته شگفت انگیز این که، میزان پتاسیم موجود در این نوع سیب زمینی از موز بیشتر است. ماست: سرشار از کلسیم، ویتامین دی، و پروبیوتیک های تقویت ...
میزان مصرف سوخت اتومبیل را چگونه کم کنیم؟
می شود. سعی کنید سرعت اتومبیل خود را به شکلی تنظیم کنید که شتاب نسبتا ثابتی داشته باشید و مدام نیاز به افزایش و کاهش سرعت خودرو نداشته باشید؛ بر اساس مطالعات کارشناسان حوزه خودرو، سرعت بالا و غیر استاندارد می تواند مصرف سوخت خودرو را تا 30 درصد افزایش دهد. کمتر ترمز کنید ترمز کردن سبب افزایش اصطکاک و کاهش عمر بسیاری از قطعات خودرو شما می شود، مصرف سوخت اتومبیل شما را تا حد ...
دانش آموزان مبتلا به دیابت 7 برابر بیشتر در خطر مرگ زودرس هستند
متخصصان باید آگاه باشند که بیماران نوجوان مبتلا به دیابت در معرض ریسک بالا مرگ و میر قرار دارند و این ریسک عمدتا با افزایش ریسک مرگ ناگهانی قلبی قابل توضیح است . پژوهشگران با تأکید بر اینکه ورزش روزانه و منظم به همراه رژیم غذایی مناسب می توانند مهم ترین عامل بازدارنده از ابتلا به دیابت باشند، اضافه می کنند: مرگ ناشی از بیماری قلبی در افراد مبتلا به دیابت نوع 2، پنج برابر بیشتر و در افراد مبتلا به دیابت نوع 1، 12 برابر بیشتر است . با توجه به نتایج این مطالعه، کنترل شدید و درمان مؤثر چربی های خون، فشار خون و قند خون در بین کودکان و نوجوانان مبتلا به دیابت بسیار حائز اهمیت است. ...
احساس شادی و نشاط با ر ژیم غذایی رنگین کمانی
بسیاری از بیماری های مرگبارمی شوند ازجمله میوه های آبی رنگ می توان زغال اخته، تمشک، شاه توت، آلو، کلم بنفش، انگور سیاه و سفید و بادمجان را نام برد. این میوه های حاوی آنتوسیانین هستند که ماده با خواص آنتی اکسیدان و نیز ضد التهابی است. خوردن این میوه ها سبب سلامت قلب، جلوگیری از بالا رفتن فشارخون و چاقی می شود از میوه های قهوه ای رنگ نیز می توان قهوه، قارچ و موز را نام برد که منبع خوبی از پتاسیم هستند و سبب سلامت و بهبود عملکرد اعصاب و عضله های بدن می شوند که با مصرف مواد غذایی فوق افزون بر بهبود خلق و خو و جلوگیری ازابتلا به افسردگی فصلی به حفظ سلامت بدن خود نیز کمک می کنید. ...
جایگزینی داروهای کاهنده فشار خون با رژیم غذایی کم نمک
نتایج یک بررسی نشان می دهد: برای کاهش فشار خون، رژیم غذایی کم نمک و سالم برای قلب همچون مصرف دارو تاثیرگذار است. محققان در این بررسی دریافتند: در مبتلایان به فشار خون بالا، رژیم غذایی مناسب و کم نمک همچون مصرف داروهای کاهنده فشار خون در کاهش فشار خون سیستولیک تاثیرگذار است. به گفته محققان، یافته ها حاکی از آن است تغییر در رژیم غذایی باید اولین بخش از اقدامات بزرگسالانی باشد که در معرض ...
طبع سرد نارنگی مسکن قوی برای سلسله اعصاب
کشف خواص آنها ادامه داشته و نارنگی ها منبع غنی از ویتامین C ، فلاونوئیدها، اسیدها و روغن های فرار بوده و همچنان شامل کومارین ها بوده که در برابر اشعه آفتاب حساس میباشند و نارنگی دارای ویتامین های A، B1، B2، پروتئین، چربی، قند، حاوی مقدار زیادی فسفر، کلسیم میباشد. نارنگی به خاطر داشتن مقدار فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه هایی بوده که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است و میتواند از پوکی ...
از عوارض خطرناک رانندگی به هنگام خستگی چه می دانید؟
کافی برای حفظ سلامت بدن بین 7 الی 8 ساعت است. همچنین چرت زدن کوتاه درحدود 20 دقیقه درروز نیز می تواند سبب افزایش چشمگیر تمرکز و رفع خستگی در افراد شود. اگر مجبور به بیدارماندن در شب برای رانندگی یا انجام کارهستید در بازه های زمانی معین اندکی استراحت کنید و با تقسیم کار مانع از صدمه دیدن سلول های مغزتان شوید. آسیب دیدن سلول های مغزی در دراز مدت سبب ابتلای افراد به بیماری هایی ...