سایر منابع:
سایر خبرها
وقتی سیگار مهاجمان درجه یک منچستر و آرسنال را بازنشسته کرد
.... متاسفانه از نظر بسیاری از فوتبالیست های حرفه ای و بعضی مربیان سیگار کشیدن مربوط به حریم خصوصی زندگی افراد است، اما لازم است بدانید که بعضی از مربیان با تجربه نظیر آرسن ونگر مربی آرسنال نیز پس از مشاهده سیگار کشیدن دروازه بان تیمش در حمام رختکن در برابر رسانه ها اعلام کرد که اگرچه به شدت با سیگار کشیدن مخالف هستم اما معتقدم که مصرف سیگار به ویژه در حریم خصوصی یک مسئله شخصی است. ...
تاثیر تغذیه در دوران بارداری، رعایت کنید
...> آیا بارداری بر اختلالات غذا خوردن تأثیر می گذارد؟ بارداری ممکن است برای برخی زنان، به ویژه افراد مبتلا به اختلالات غذا خوردن، دورانی پر از تنش و نگرانی باشد. افزایش وزن و تغییر شکل بدن که در بارداری رخ می دهد ممکن است به عود یا بدتر شدن اختلال غذا خوردن منجر شود. در عین حال، اختلال غذا خوردن ممکن است به علت نگرانی مادر درباره آثار سوء آن بر کودک به دنیا نیامده بهتر شود. شواهد سیر متغیری را در ...
راهکار اصلی پیشگیری از پوسیدگی دندان/ضرورت ترویج سواد سلامت
به گزارش خبرگزاری مهر، دکتر مهدی نصیبی در آستانه برگزاری دوازدهمین کنگره علمی سالیانه انجمن دندانپزشکان عمومی ایران در ارتباط با اینکه آیا حفظ سلامت دهان برای تمام زندگی ممکن است، اظهارداشت: دهان مانند سایر اندام های بدن می تواند و باید برای تمام طول زندگی سالم بماند. بیماری های دهان در واقع یا محصول بی سوادی در مورد سلامت و یا غفلت از نیازهای زندگی سالم اتفاق می افتد و ارتباط مستقیم با شیوه ...
5 راهی که شنا کردن به مبارزه با دیابت کمک می کند
همین دلیل است که هر نوع ورزشی باعث پاین آمدن سطوح قند خون افراد دیابتی خواهد شد. اگر بخاطر بیماری دیابت دچار نوسانات شدید در قند خون تان هستید، شنا به بدن تان کمک می کند که کنترل بهتر و طبیعی تری روی سطوح قند خون تان داشته باشد و اگر از انسولین برای کنترل قند خون تان استفاده می کنید، ممکن است متوجه شوید که نیاز کمتری به دارو دارید. عدم وجود نیروی جاذبه شنا یک فرم ...
چگونه استرس بارداری را کم کنیم؟
...، دفع صفرا، رفع حالت تهوع و استفراغ در دوران بارداری، جلوگیری از شکستگی مویرگ ها و شفاف و نرم کردن پوست بدن اشاره کرد. این پزشک عمومی گفت: زنان بهتر است در دوران بارداری و شیردهی به جای استفاده از داروهای شیمیایی با عوارض بالا، از داروهای گیاهی استفاده کنند تا سلامت خود و نوزاد را تضمین کنند. ...
11 گزینه گیاهی برای افزایش سوخت و ساز بدن
می گذارد، بلکه نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی شما ایفا می کند. حفظ رژیم غذایی سالم مبتنی بر گیاهان، نه تنها سرعت متابولیسم را افزایش می دهد، بلکه راهی است برای رسیدن به نتایج اهداف تناسب اندام و کنترل وزن در محدوده سالم: حبوبات: حبوبات منبع اصلی پروتئین های گیاهی هستند و گزینه های مطلوب غذایی برای کسانی به شمار می روند که قصد خوردن گوشت را ندارند. مصرف حبوبات به کنترل سطح قند خون و افزایش ...
از درمان چاقی تا کاهش فشار خون وجوانی با این دانه آجیلی
اندام ها دارد. فندق بخورید، لاغرشوید مصرف فندق به دلیل اینکه فیبر بلایی دارد، موجب احساس سیری طولانی مدت در فرد می شود و راهی برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن محسوب می شود. اگ ر شیر نم ی خورید، فندق بخورید هر وعده مصرف فندق 32 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند که در نتیجه موجب بهبود سلامت استخوان ها می شود و افرادی که لبنیات مصرف نمی کنند می تواند ...
با 18 خاصیت میوه "به" آشنا شوید
می کند."(تحف العقول ص 101) در ادامه به برخی از خواص "به" اشاره شده است: با خوردن به، عرق بدن خوشبو می شود بهتر است خانم های باردار برای جلوگیری از سقط جنین به مصرف کنند علاوه بر گوشت به، دانه آن نیز برای التهاب دستگاه گوارش و مخاط ها، سرفه های خشک، سینه درد، تب و گرفتگی صدا تاثیر زیادی دارد میوه به تاثیر مثبتی بر فکر و ذهن دارد روحیه را احیا کرده و ...
کمبود ویتامین D چه بلایی سرمان می آورد؟
ویتامین ارتباط وجود دارد و با یک درمان کم هزینه می توان این مشکل را برطرف کرد. اگر زیاد مریض می شوید این فاکتور هم می تواند نشانه کمبود ویتامین D در بدن تان باشد. به گفته متخصصان ویتامین D پیتیدهایی را در سیستم ایمنی بدن فعال می کند که نقش آنها واکنش به میکروب ها و عوامل بیماری از است و در صورت کمبود این نوع ویتامین ضعف سیستم ایمنی بدن رخ می دهد. ویتامین D در عین حال تنظیم ژن ...
طرح 10 شبهه اساسی و پاسخ های آن پیرامون حجاب برتر اسلامی
کرد؟ آیا راه حل اجبار حکومتی است؟ پاسخ: بی شک راه حل اصلی اقدامات فرهنگی است اما ادله ای نیز برای استفاده از اجبار حکومتی در موقع مقتضی وجود دارد. برخی راه حل های خوب را می توان به صورت زیر اشاره کرد: – تبیین عقلانی بودن و مفید بودن حجاب – مبارزه با فساد و تبعیض و فقر در جامعه – کوتاه نمودن مدت زمان دوران اخذ مدرک فوق لیسانس و سربازی به 23 ...
5 نقص اساسی در آموزش و پرورش ایران
مجری یک برنامه تلویزیونی باشد، همین طور معلمی که در دبستان یا دبیرستان در حال درس دادن به شاگردانش است و... براساس هر 5 فلسفه ای که برای آموزش و پرورش داریم، ما باید واقعیت را تفهیم کنیم، نه اینکه کاری کنیم که مخاطب بی آنکه واقعیت را فهم کرده باشد بتواند آن را در قالب زبانی بیان کند. حالا بعد با چند مثال این نکته را بیشتر باز خواهم کرد تا مرادم بهتر فهم شود. بنابراین ما مفهوم مدار ...
علت سردرد صبحگاهی را بشناسید
زیاد مسکن علاوه بر عوارض مختلف، باعث تشدید و تداوم سردرد نیز خواهد شد. تقاء متذکر شد: که در صورتی که سردردهای گاه بگاه به سراغتان می آید حتما تاریخ، مدت، شدت و عوامل احتمالی را یادداشت کنید. ثبت اطلاعات سردرد به شما و پزشکتان در کنترل سردرد کمک خواهد کرد. رئیس انجمن سردرد ایران در پایان خاطرنشان کرد: خوشبختانه اکثر سردردها در عموم مردم سردردهای خوش خیم مثل سردردهای تنشی و میگرنی است که قابل کنترل نیز هستند، ولی در صورت تکرار متعدد در هر ماه لازم ست به کمک متخصص درمان شوند. ...
علت کاهش متابولیسم بدن با افزایش سن چیست؟
شان را کاهش داده و از سوخت و سازشان بکاهد. اگر نمی توانید در هر وعده کالری مورد نیازتان را مصرف کنید، می توانید دفعات وعده های غذایی تان را بیشتر کنید. خوردن میان وعده های پُر کالری تر مانند پنیر یا آجیل نیز ایده ی بسیار خوبی است. 6. چای سبز بنوشید چای سبز می تواند متابولیسم تان را 4 تا 5 درصد افزایش بدهد. زیرا چای سبز حاوی کافئین و ترکیبات گیاهی است که ثابت شده می توانند نرخ متابولیسم در زمان استراحت را بالا ببرند. مطالعه ای که روی 10 مرد سالم انجام شد نشان داد نوشیدن چای سبز سه بار در روز، سوخت و ساز بدن شان را طی 24 ساعت، 4 درصد بیشتر کرده بود. 2024 ...
یک مرد قابل احترام باید نسبت به چه نکاتی احساس مسئولیت کند؟
...، بلکه بد نیست کمی ورزش کنید و بدن تان را از چربی های اضافه احتمالی – به ویژه دور شکم – محفوظ بدارید. این مشکل با 20 دقیقه پیاده روی روزانه برطرف می شود. البته سلامت بدن فقط به اضافه وزن مربوط نمی شود بلکه باید مرتب به نزد دندانپزشک، چشم پزشک رفت به و چک آپ های کلی بدن نیز توجه نمود. 3- رژیم غذایی اکثر آقایان که مشغله های کاری فراوانی دارند به درست غذا خوردن ...
8 دلیل احساس نکردن بو
.... آنوسمی در نتیجه مصرف برخی داروها به عقیده متخصصان داروها نیز جزو عوامل ایجاد آنوسمی هستند، اما این تاثیر چندان بالا نیست. زمانی که داروی جدیدی مصرف می کنید، ممکن است حس بویایی تان کاهش پیدا کند. آنتی بیوتیک ها، داروهای ضدفشار خون و آنتی هیستامین ها جزو داروهایی هستند که ممکن است باعث کاهش حس بویایی شوند. بهتر است عوارض احتمالی داروها را مطالعه کنید. اگر متوجه ...
10 راهکار طلایی برای حفظ اراده در هفته های نخست ترک سیگار
به گزارش بلاغ ، افراد سیگاری برای ترک استعمال سیگار باید اراده ی قوی داشته باشند، زیرا در هفته های نخستین ترک سیگار میل شدید بدن به نیکوتین باعث می شود تحمل شرایط و سیگار نکشیدن برای افراد سخت و مشکل شود. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت همشهری آنلاین می خوانیم. شما باید از راهبرد هایی عملی استفاده کنید تا بتوانید بر میل شدیدتان برای نیکوتین و علائم ترک نیکوتین غلبه کنید و همچنین ...
فصل بهار برای کودکان، حتما بخوانید!
دانشگاه علوم پزشکی تهران: بهترین راه برای اینکه کودکان در فصول سرد سال دچار سرماخوردگی نشوند، این است که وقتی بازی می کنند، در معرض باد قرار نگیرند یا از لباس های نازک استفاده نکنند و تغذیه مناسبی داشته باشند. وقتی گرم شان می شود، نباید آب خیلی سرد بنوشند. از طرف دیگر در این فصل به دلیل گرده افشانی گل ها حساسیت فصلی تشدید می شود. بهتر است در این شرایط کودکان دچار حساسیت را حتما نزد پزشک ...
آیا رژیم های غذایی بسیار کم کالری برایتان ضرر دارند؟
. روش سالم کاهش وزن حقیقت این است که وقتی می خواهید کاهش وزنی سالم و پایدار داشته باشید، باید میان برها را فراموش کنید. باید یک برنامه غذایی سالم و متعادل را در کنار یک برنامه ورزشی دنبال کنید تا بتوانید کاهش وزنی آرام و پایدار داشته باشید. نکاتی که می توانید در مسیر کاهش وزن سالم از آنها استفاده کنید: مصرف غذاهایی که به شدت فرآوری شده اند و غذاهای آماده را ...
نگاهی به وضعیت بازار خرید و فروش اعضای بدن
بگوید یا دنبال جلب ترحم و کمک باشد. هیچ حرفی از آن نمی زند. انگار هیچ طمع کمکی از دیگران ندارد و می خواهد با تنها داشته ها، یعنی اعضای بدنش برای ادامه دادن تلاش کند. می گوید: ای کاش در روزنامه تان در مورد کسانی که کلیه اهدا می کنند هم بنویسید. حالا فرقی نمی کند، آن هایی که اهدا می کنند یا می فروشند. به هرحال یک عضو از بدن آدم کم می شود. همه فکر می کنند طرف کلیه اش را می فروشد و می رود ...
کمبود فیبر در بدن و 6 هشدار جدی
این باشد که یک رژیم غذایی با پروتئین بالا و کربوهیدرات کم برای از دست دادن وزن و تناسب اندام مفید است. با این حال بدن شما برای عملکرد موثر نیاز به کربوهیدارت و فیبر دارد. یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات و در نتیجه کم فیبر، می تواند شما را دچار احساس خستگی مداوم همراه با حالت تهوع کند. قند خون بالا: فیبر یک ابر قهرمان برای کمک به حفظ سطح قند خون در حد پایین است. مواد غذایی سرشار از فیبر ...
10 غذای سیرکننده لذیذ که لاغرتان می کند
است و می تواند در کاهش وزن در طول زمان کمک کند. به طور خاص شاخص سدیم در سیب بالا است. همچنین سیب حاوی پکتین است، فیبر محلول که به طور طبیعی هضم را تسریع می کند، به شما کمک می کند که احساس سیری کامل کنید. آنها همچنین بیش از 85٪ از آب تشکیل شده اند که حجم قابل توجهی از این میوه را تشکیل می دهد که می تواند حجم زیادی را با کالری کم وارد بدن تان کند. مصرف خود سیب می تواند کمتر از آب سیب به بدنتان کالری ...
اگر احساس افسردگی یا اضطراب دارید باید تیروئید خود را چک کنید!
انجام می داد، علمی که تمام بدن را درگیر می کند تا علت اصلی بیماری پیدا شود، به عنوان بخشی از یک مشاوره جامع یک هفته قبل مقداری خون از من گرفت. علائم اختلال تیروئید چیست؟ غده تیروئید یک غده پروانه ای شکل در جلوی گلوی شماست که هورمون هایی تولید می کند که چگونگی استفاده بدن از انرژی و موارد زیاد دیگری مانند دما و وزن بدن را کنترل می کند. علائم کم کاری تیروئید ...
مراقب اسکلت بدن تان باشید
مجال تحرک را از شما می گیرند و فرصت ورزش کردن را هم برای تان فراهم نمی کنند، استخوان های تان را برای پوک شدن آماده می کنند. از سرطان پیشگیری کنید درمان هایی که برای بیماری سرطان توصیه می شوند، باعث پوک شدن استخوان ها می شوند. به گفته متخصصان، شیمی درمانی و پرتودرمانی بر سلامت استخوان ها تاثیر می گذارند. رژیم ضدالتهاب بگیرید تنها مصرف لبنیات و خوراکی های حاوی ...
فندق بخورید تا لاغر و جوان بمانید+ اینفوگرافی
وجود دارد که نقش خیلی مهمی در رشد و سلامت اندام ها دارد. مصرف فندق به دلیل اینکه فیبر بلایی دارد، موجب احساس سیری طولانی مدت در فرد می شود و راهی برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن محسوب می شود. اگر شیر نمی خورید، فندق بخورید هر وعده مصرف فندق 32 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند که در نتیجه موجب بهبود سلامت استخوان ها می شود و افرادی که لبنیات مصرف نمی کنند می ...
این 6 خوراکی برای سلامت قلب تان معجزه می کنند
متوسط 12 درصد از میزان نیاز روزانه شما به پتاسیم را برطرف می کند. پتاسیم سطح سدیم در بدن را تعدیل کرده و نقش مهمی در سلامت قلب دارد. پاپایا: یک نوع میوه استوایی است که غنی از لیکوپن بوده و منجر به کاهش التهاب و کاهش کلسترول بد می شود. لیکوپن موجود در پاپایا سه برابر بیشتر از لیکوپن موجود در گوجه فرنگی است. ماست : ماست های غنی از پروبیوتیک ها اگرچه برای حفظ سلامت روده ها و ...
کفش مناسب زن باردار، چه خصوصیاتی دارد؟
دارند و هم راحت هستند. افزایش وزن و تغییرات هورمونی در دوران بارداری، تأثیراتی روی بدن دارند. کفش های پاشنه دار باعث ایجاد فشار بیشتر روی مفاصل و پاها می شوند و کمر را نیز اذیت می کنند. متخصصان معتقدند که کفش مناسب بارداری، کفش بدون پاشنه ای است که البته تخت هم نیست و کمی برآمدگی دارد. کفش مناسب بارداری بهتر است که ... بند داشته باشد تا از پاها در طول روز محافظت کند، پاها در حین راه ...
از درمان چاقی تا کاهش فشار خون با این دانه آجیلی
لینولئیک وجود دارد که نقش خیلی مهمی در رشد و سلامت اندام ها دارد. فندق بخورید، لاغرشوید مصرف فندق به دلیل اینکه فیبر بلایی دارد، موجب احساس سیری طولانی مدت در فرد می شود و راهی برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن محسوب می شود. اگر شیر نمی خورید، فندق بخورید هر وعده مصرف فندق 32 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند که در نتیجه موجب بهبود سلامت استخوان ها ...
آشنایی با علائم آسیب عصبی
به پزشک برای بررسی دقیق شرایط از اهمیت ویژه ای برخوردار است. تعریق بیش از اندازه زیاد یا بیش از اندازه کم اگر در یک روز سرد پاییزی هنگام حضور در فضای باز به طور قابل توجهی عرق می کنید یا در یک روز گرم تابستانی هنگام دویدن عرق نمی کنید، این شرایط می تواند نشانه ای از آسیب عصبی باشد. علائمی مانند این می توانند در نتیجه کم آبی بدن یا فشار خون بالا شکل بگیرند، اما می ...
تصاویر: این زنان ورزشکار دنیا را عوض کردند
رایجش کوتاه آمد. 9 سری عروسکهای جدید باربی، هر کدام با الهام از یکی از زنان موفق دنیای امروز، با ظاهرهای متفاوت، در شغل های متفاوت، با رنگ پوست و موی متفاوت عرضه شده اند که از هر کدام به تناسب استقبال خوبی هم شده است. با این حال، تا همین امسال، در میان عروسک های باربی، هیچ زن مسلمانی حاضر نبود! امسال کمپانی باربی یک عروسک جدید معرفی کرده است. باربی مسلمان، عروسکی است که از روی ابتهاج محمد زن رنگین ...
با این معجون انرژی زای فوق العاده ، از سرماخوردگی پیشگیری کنید
، آنتی اکسیدان و ضد ویروس است و می تواند گلو درد و ناراحتی معده را التیام دهد و یا مقدار انرژی تان را تقویت کند. زنجبیل و زردچوبه – دو ادویه ای که به خاطر قدرت آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی شان معروف هستند – را فقط باید به آب پرتقال اضافه کنید. درست کردن این معجون اصلا وقتتان را نمی گیرد و در کوتاه ترین زمان، می توانید آماده اش کنید. دستور معجون تقویت کننده ایمنی بدن نکته: در ...