سایر منابع:
سایر خبرها
شب ادراری در کودکان، دلیلش را بشناسید!
کودکان مبتلا به این اختلال با مشکل پایین بودن هورمون آنتی دیورتیک مواجه اند و در نتیجه مقدار ادرار بیشتری در بدن آنها بخصوص در طول شب تولید می شود. کودکانی که در مقایسه با دیگران خواب سنگین تری دارند، بیشتر در معرض شب ادراری قرار می گیرند. خواب برخی از این کودکان به حدی سنگین است که مغز سیگنال های ارسالی از مثانه مبنی بر لزوم تخلیه، دریافت نمی کند. اندازه کوچک تر از حد طبیعی مثانه در ...
آیا رژیم های غذایی بسیار کم کالری برایتان ضرر دارند؟
تیتر 20 - کاهش وزن سریع شاید در کوتاه مدت، نتایجی برای فرد داشته باشد اما می تواند منجر به آسیب های فیزیکی و حتی روانی شود. اما چنین تغییر ناگهانی در الگوی غذا خوردن چگونه می تواند روی بدنمان تاثیر بگذارد؟ و از چه روش جایگزین و سالمی می توانیم استفاده کنیم؟ مشکل اگر تعریف هایی که درباره یک رژیم غذایی می شنوید خیلی خوب است طوری که نمی توانید باور کنید ( مثلا کاهش 20 کیلوگرم ...
مسکن قوی برای اعصاب
اعصاب محسوب شده و این میوه خون را تصفیه و زیاد می کند. اگر از بی خوابی رنج می برید و شب ها نمی توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، متخصصان تغذیه توصیه می کنند یکی دو ساعت قبل از خواب چند دانه نارنگی میل نمایید. نارنگی علاوه بر خاصیت اشتهاآوری از جمله میوه هایی میباشد که برای قلب و معده مقوی بوده و به عنوان یک اشتهاآور طبیعی برای بیماران کم اشتها و کسانی که تمایل به افزایش وزن دارند، تجویز می شود ...
باید و نباید های تغذیه ای برای افراد سوداوی مزاج
سرد و خشک (سودا) دارند، دقیق، منظم، دوراندیش و محاسبه گر هستند. بسیاری از دانشمندان در این دسته مزاجی قرار دارند. این اشخاص باید از مصرف غذا های سرد و خشک خودداری کنند. مواد غذایی مضر برای افراد سوداوی مزاج اشخاصی که مزاج سرد و خشک دارند باید از مصرف غذا های چرب، شور و مانده پرهیز کنند. استفاده از مواد غذایی مانند ماهی دودی، شیرینی های قنادی، ادویه جات و چای برای آن ها مضر ...
5 نوشیدنی سبز برای کاهش وزن فوق العاده
عبارتند از مبارزه با التهاب، و افزایش متابولیسم بدن. 2 تکه آناناس را به همراه یک دوم خیار، 4 برگ اسفناج و 1 فنجان آب مخلوط کنید و 30 دقیقه قبل از مصرف صبحانه با معده خالی بنوشید. هویج، کاهو و آب کلم بروکلی: سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی و دفع کننده سموم بدن است. یک دوم هویج، به همراه 3 برگ کاهو، یک تکه کلم بروکلی و 2 ساقه کرفس را به همراه یک فنجان آب پرتقال مخلوط کنید و همراه با صبحانه ...
هورمون اصلی عامل تمایز انسان و حیوان معرفی شد
. در خارج از مغز و در بدن، دوپامین نقش هورمونی دارد، دوپامین در خون از آزادسازی نوراپی نفرین جلوگیری می کند و باعث گشادی عروق خونی می شود. در کلیه دفع سدیم و حجم ادرار را افزایش می دهد. ترشح انسولین از پانکراس و تحرک دستگاه گوارش را نیز کاهش می دهد. ارتباط بین اجتماعی بودن و دوپامین بسیار شناخته شده است. سوء مصرف مواد دوپامینرژیک مثل کوکائین، زانتین ها و آمفتامین ها جهت بهبود ...
سرما خوردگی کودکان در تابستان، مگه میشه؟
نوشیدنی های صنعتی کمتر به وی داده شود و تغدیه او شامل گوشت کافی و سبزیجات تازه و میوه ها باشد. غذا در وعده صبحانه باید کامل خورده شود و مصرف دست کم روزانه دو لیوان شیر فراموش نشود. به یاد داشته باشید که در فصل گرم مواجهه مستقیم در جریان هوای سرد وخوردن مایعات سرد و محرک فراوان احتمال سرماخوردگی را بیشتر می کند و در فصل سرد کم بودن پوشش مناسب در مواجهه با هوای سرد و در هنگام بارندگی باعث افزایش احتمال ابتلا می شود. ...
تأثیر معجزه آسای عناب در درمان سرماخوردگی
کاهش وزن این محقق و پژوهشگر طب سنتی با اشاره به نقش مؤثر عناب در رفع غمگینی ، گفت: هر گاه افراد احساس غمگینی می کنند باید یک فنجان از دم کرده عناب را بنوشند ، برای درمان سرطان ها نیز اشخاص باید آب عناب را با کاهو میل کنند. عظمایی اظهار کرد: افراد برای پاکسازی کبد ، دستگاه تنفس و تقویت بدن باید 20 عدد عناب را به همراه 30 عدد مو یز بی دانه ، 30 عدد سپستان و 17 گرم گل بنفشه در ...
روزه گرفتن بچه ها، قانون دارد!
ثبات بیشتر قند خون می شود مانند سحری که در آن حبوبات و تخم مرغ و پروتئین نسبت به قند و نشاسته بیشتر باشد. هرقدر قند بیشتری مصرف شود باعث تشدید افت قندخون می شود، زیرا در چند دقیقه اول قندخون بالا می رود و در پاسخ به بالا رفتن قندخون، هورمون انسولین ترشح می شود که به یکباره باعث افت شدید قندخون می شود. معمولا 50تا 60گرم مواد قندی برای تحمل روزهای روزه داری پیشنهاد می شود. این شامل مصرف زولبیا و بامیه نیز می شود. باید توجه داشت مصرف آن بیشتر از 100گرم در روز نباشد. ...
با مصرف این میوه معجزه گر پاییزی بیماری ها را به سرعت نابود کنید
."(تحف العقول ص 101) در ادامه به برخی از خواص "به" اشاره شده است: با خوردن به، عرق بدن خوشبو می شود بهتر است خانم های باردار برای جلوگیری از سقط جنین به مصرف کنند علاوه بر گوشت به، دانه آن نیز برای التهاب دستگاه گوارش و مخاط ها، سرفه های خشک، سینه درد، تب و گرفتگی صدا تاثیر زیادی دارد میوه به تاثیر مثبتی بر فکر و ذهن دارد روحیه را ...
آیا پروتئین عصاره استخوان برای سلامتی مفید است؟
افزایش میزان استفاده از عصاره استخوان در دنیا شاید به این فکر کنید که چرا خوردن این غذا انتخابی سالم به حساب می آید؟ عصاره استخوان معمولا مرتبط با بهبود سلامت استخوان و تشکیل کلاژن در نظر گرفته می شود. عقیده بر این است که چون عصاره استخوان از مواد معدنی درست می شود، همین که شما عصاره استخوان را مصرف می کنید باعث تحریک و تشکیل کلاژن و رشد استخوانی در بدن می شود. با این حال ...
از تولید و عرضه محصولات ارگانیک تا ارائه جایگزین برای تنقلات مضر
سرطان معده شدم. چرا که سبک زندگی کاملاً غلطی داشتم، استفاده مکرر از فست فودها، تغذیه نامناسب، عدم رعایت آداب تغذیه، خواب ناکافی و عواملی از این دست موجب بیماری بنده شده بود. بیماری که مشکلات و هزینه بسیاری برای من داشت و به همین خاطر دعا میکنم هیچ کس گرفتار چنین بیماری ای نشود. وی ادامه داد: این بیماری عاملی برای ایجاد مجموعه ای برای ترویج سبک زندگی سالم شد. از طرفی در زمان بیماری با ...
نان رژیمی بخوریم یا نخوریم؟
موثر باشد؟ در اینکه زیره، شوید یا زنجبیل گیاهان مفیدی هستند و آثار مثبتی درون بدن بر جای می گذارند شکی نیست اما نکته مهم اینجاست که واقعا 5 تا 10 گرم از این مواد چه تاثیر چشم گیری در بهبود بیماری ها می توانند داشته باشند؟ برای مثال، به فردی که بیماری قلبی دارد، می گویند نان زیره بخور تا میزان کلسترول خون ات تعدیل شود اما بی تردید این سه چهار گرم زیره ای که توسط مصرف نان زیره به بدن فرد می ...
درمان کم آبی بدن نوزاد، علائم را بشناسید
از علائم کم آبی بدن نوزاد آگاه باشید تا بتوانید او را از این مشکل در امان نگه دارید.اگر به نظر می رسد که تنها کاری نوزاد شما انجام می دهد خوابیدن و خوردن و کثیف کردن پوشک است در واقع، بهتر است بدانید که همه چیز طبق روال عادی پیش می رود. معده ی نوزاد بسیار کوچک است و در مقایسه با بزرگ سالان، مایعات کمتری را در بدن ذخیره می کند. این موضوع به همراه متابولیسم و سوخت و ساز بالای بدنی نوزادان ثابت می ...
وقتی موز جان شما را نجات می دهد!
پتاسیم شکل می گیرند، که این شرایط به نام هیپوکالمی شناخته می شود. مصرف یک عدد موز در روز می تواند به پیشگیری از این گرفتگی های عضلانی دردناک کمک کند. کاهش اضطراب و استرس. پتاسیم یک تنظیم کننده هورمون است، از این رو در تنظیم استرس و اضطراب و آثار آنها بر بدن نقش دارد. چگونه پتاسیم بیشتری از رژیم غذایی خود دریافت کنیم؟ آیا به مصرف موز به عنوان منبعی برای دریافت ...
چگونه استرس بارداری را کم کنیم؟
یک لیوان دم نوش یا عرق آن ضربان قلب را تنظیم کنند و اضطراب و افسردگی را به تدریج از بین ببرند تا آرامش سابق به آنها بازگردد. وی افزود: مصرف بهار نارنج برای همه افراد و در سنین مختلف محدودیت ندارد زیرا عوارضی برای استفاده از این داروی گیاهی مشاهده نشده است اما با توجه به خاصیت افزایش فشار خون برای افرادی که دچار پرفشاری خون همراه با بیماری قلبی هستند، مصرف زیاد آن توصیه نمی شود. ...
11 گزینه گیاهی برای افزایش سوخت و ساز بدن
افراد از آن برای حفظ سطح قند در محدوده سالم استفاده می کنند. سرکه سیب: سرکه سیب یکی از بهترین گزینه های غذایی در آشپزخانه شماست و باعث تحریک معده می شود تا آنزیم های بیشتری تولید کند. این روند باعث افزایش هضم کارآمدتر و جذب مواد مغذی می شود. گریپ فروت: تمام میوه های خانواده مرکبات به دلیل حجم فیبر بالا و ویتامین سی موجود در آنها شناخته شده هستند. اما گریپ فروت یک ابرقهرمان برای ...
بهترین درمان سرماخوردگی
مورد آن عفونت ویروسی است که نیازی به آنتی بیوتیک ندارند. وقتی کودکان گرفتار سرفه های ناشی از سرماخوردگی می شوند، والدین به سرعت برای آنها شربت سینه می خرند. اما این نوع داروها حاوی ضداحتقان بینی، آنتی هیستامین و سرکوب کننده های سرفه هستند که مصرف زیاد آنها عوارض جانبی داشته و یا بدن کودکان را سمی می کنند. در ضمن این داروها حاوی شکر فراون هستند که برای سلامت کلی کودکان مناسب نیستند. ...
رفع ویار در دوران بارداری
. به علاوه خوب است بعد از تخلیه معده، دهان تان را بشویید. 7 - آدامس یا قرص نعنا اگر همراه داشتن مسواک و خمیر دندان برای تان سخت است، می توانید با قرص نعنا یا آدامس نعنایی حال بهتری داشته باشید. 8 - یک بطری آب کم آب شدن بدن سبب حالت تهوع می شود؛ بنابراین همیشه همراه خودتان یک بطری آب داشته باشید تا به محض احساس خشکی دهان از آن بنوشید. 9 - شیک های میوه ...
طب سوزنی چاقی را درمان می کند؟
ناگهانی در خواب در اثر آپنه تنفسی از جمله این عوارض است. تغییر شیوه زندگی با اصلاح سبک تغذیه و مصرف غذاها با حجم بیشتر و کالری کمتر، انجام فعالیت های های بدنی مناسب روزانه و همچنین استفاده از روش دارودرمانی اولین راه درمان چاقی به شمار می رود. اما برخی افراد ممکن است با استفاده از این روش ها، نتیجه لازم را نگیرند یا با شکست در درمان چاقی و بازگشت وزن اولیه مواجه شوند؛ بیماران مبتلا به ...
علت کاهش متابولیسم بدن با افزایش سن چیست؟
شدید و دوره های کوتاه استراحت، تناوب دارد. با انجام تمرینات اینتروال، کالری سوزی تا ساعت ها بعد از پایان تمرین نیز ادامه دارد. زیرا عضلات شما برای ریکاوری بعد از ورزش، به اکسیژن بیشتری نیاز دارند. مطالعات نشان داده تمرینات اینتروال می توانند تا 14 ساعت بعد از تمرین، 190 کالری بسوزانند. 3. خواب کافی پژوهش ها نشان داده کمبود خواب می تواند سرعت سوخت و ساز بدن را کم کند، و ...
سندرمی که زنان را تهدید می کند
اکسیداتیو و التهاب، رابطه مستقیمی دارد * محدودیت منابع حیوانی و چربی ها: تا میزان کمتری چربی اشباع و کلسترول در دسترس بدن قرار گیرد. این مواد کالری بیشتر داشته و از طرفی قدرت سیرکنندگی کمتری نیز دارند. سعی شود از منابع گوشت سفید بیشتر از گوشت قرمز استفاده شود. سایر منابع تأمین کننده پروتئین غیر از انواع گوشت ها، تخم مرغ، حبوبات، آجیل و ماهی است. * مصرف منابع سرشار از ...
کدام گروه از افراد در معرض خطر لخته شدن خون قرار دارند؟
پس از زایمان نیز همچنان وجود دارد. این مساله به ویژه برای مادرانی که پس از زایمان کم تحرک هستند بیشتر صادق است. استفاده از قرص های ضد بارداری : خطر ابتلا به لخته شدن خون با مصرف این قرص ها، سه تا چهار برابر می شود. قرص های ضد بارداری و هرمون درمانی جایگزین، که شامل هورمون های استروژن و پروژسترون می شود، ممکن است عوامل لخته شدن خون را تشدید کنند. افراد مبتلا به عفونت یا ...
کمبود فیبر در بدن و 6 هشدار جدی
بیشتر چربی ها و چاقی می شود. توجه داشته باشید که عدم مصرف فیبر کافی باعث بروز مشکلات قلبی عروقی، چاقی، دیابت نوع 2 و سرطان کولورکتال خواهد شد. احساس دائم گرسنگی: غذاهای کم فیبر با قند بالا و یا پردازش شده باعث بروز احساس گرسنگی زودرس می شوند. در عوض فیبر محلول در آب احساس پری را ایجاد می کند. اگر بعد از صرف غذا بلافاصله احساس گرسنگی می کنید معنی اش این است که به میزان کافی فیبر جذب نمی ...
10 غذای سیرکننده لذیذ که لاغرتان می کند
بتاگوکان است که به کاهش سرعت هضم و جذب کربوهیدارت ها کمک می کند. مصرف بلغور جوی دوسر باعث می شود اشتهای تان در یک مدت طولانی سرکوب شود و احساس سیری در چنین شرایطی باعث می شود که غذا یا همان کالری کمتری جذب کنید. سوپ مایعات اغلب به عنوان پرکننده کمتری نسبت به مواد جامد در نظر گرفته می شوند. اما تحقیقات نشان می دهد که سوپ ها بیشتر از مواد جامد خوراکی خاصیت پرکنندگی معده دارند ...
اگر احساس افسردگی یا اضطراب دارید باید تیروئید خود را چک کنید!
انجام می داد، علمی که تمام بدن را درگیر می کند تا علت اصلی بیماری پیدا شود، به عنوان بخشی از یک مشاوره جامع یک هفته قبل مقداری خون از من گرفت. علائم اختلال تیروئید چیست؟ غده تیروئید یک غده پروانه ای شکل در جلوی گلوی شماست که هورمون هایی تولید می کند که چگونگی استفاده بدن از انرژی و موارد زیاد دیگری مانند دما و وزن بدن را کنترل می کند. علائم کم کاری تیروئید ...
شیرین بیان گیاهی برای تقویت دستگاه گوارش
نمک بدن از بروز فشار خون و افزایش وزن پیشگیری می کند. افرا تصریح کرد: شیرین بیان داروی مؤثری برای عوارض دوره یائسگی زنان نیز به شمار می رود و از گرگرفتن و به وجود آمدن عارضه افسردگی جلوگیری می کند و سبب تقویت حافظه شده و از بروز عارضه فراموشی نیز پیشگیری می کند. وی با اشاره به خاصیت ضداسپاسمی این گیاه، گفت: شیرین بیان با وجود این خاصیت با اختلالات گوارشی به ویژه نفخ، کندی هضم غذا، آروغ، گاز معده و غیره مقابله می کند. این محقق طب اسلامی خاطرنشان کرد: این گیاه همچنین در درمان زخم معده، ورم معده و مشکلات روده موثر است. ...
آشنایی با علائم آسیب عصبی
...> افزایش سن کمبودهای تغذیه ای مصرف الکل برخی داروها عفونت ها اختلالات خودایمنی مانند هپاتیت C، دیفتری، HIV، و آرتریت روماتوئید دلیلی ناشناخته (که ممکن است تا 30 درصد موارد را شامل شود) اعصاب محیطی در تمام بدن گسترده شده اند. آنها بخشی از پوست، عضلات و اندام ها هستند. مغز و نخاع ارسال و دریافت پیام ها از اعصاب را ...
قصه ی پر غصه ی نان و کیفیت
با بیان اینکه جوش شیرین باعث اختلال در فعالیت آنزیم های گوارشی و عدم هضم غذا، بیماری های معده و روده می شود، خاطر نشان کرد: استفاده از جوش شیرین، نامطلوب کردن مزه، کاهش عطر و طعم، فطیرشدن و افزایش ضایعات را در پی دارد . این کارشناس بهداشت نیز توصیه کرد: اگر قصد خرید نان دارید، نان هایی که رنگ روشن تر دارند انتخاب کنید و از مصرف قسمت های سوخته یا برشته ی نان ها پرهیز کنید. قسمت های خیلی ...
صبحانه ای عالی برای تقویت قوای جنسی
استرس و خستگی بشدت توانایی جنسی را کاهش داده، ایجاد مشکل می کند. از سوی دیگر، رژیم غذایی نیز رابطه مستقیمی با هورمون هایی دارد که در ایجاد تمایل برای برقراری رابطه مؤثر است. به گزارش دیلی میل، متخصصان تغذیه بر این باورند که با انتخاب مواد غذایی صحیح بویژه در وعده صبحانه و مصرف خوردنی های غنی از ویتامین D می توان قوای جنسی از دست رفته را تقویت کرد. نقش ویتامین دی ...