خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت کبودی بدن چیست؟
نور خورشید قرار می گیرند ممکن است پوستشان دچار آسیب شود. این موضوع باعث می شود بدنشان به سادگی دچار کبودشدگی گردد. بعد از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید، تقریبا هر بخشی از پوست ضعیف می شود. در حقیقت، پوست بسیار شکننده و ظریف است و حتی برآمدگی کوچک نیز می تواند باعث نشتی رگ های خون شود. در این شرایط کبودشدگی های بزرگی رخ می دهد که درمانشان به زمان طولانی نیاز دارد. چربی بدن: ...
چگونه رژیم غذایی در رفتار کودکان می تواند کمک کننده باشد
می تواند سطح قند خون را ثابت نگه دارد و حتی می تواند به بدن شما کمک کند تا چربی را به طور موثر متابولیزه کند. رتبه بندی شاخص گلیسمی غذاهای حاوی کربوهیدرات، براساس میزان شکسته شدن کربوهیدرات به گلوکز درجه بندی می شود. وجود گلوکز بیش از حد در جریان خون، باعث ایجاد تحریک در لوزالمعده می شود تا یک هورمون به نام انسولین را آزاد کند تا سطح قند خون را به محدوده طبیعی برگرداند. مصرف مواد غذایی با شاخص ...
باید و نباید های تغذیه ای برای افراد سوداوی مزاج
مزاج مناسب نیستند. این اشخاص باید در بین غذا ها از نوشیدن مایعات به ویژه آب یخ، نوشابه های گازدار و دوغ خودداری کنند. مواد غذایی مفید برای افراد سوداوی مزاج مصرف مواد غذایی با طبع گرم همچون گوشت گوسفند، شتر، کبوتر، گنجشک و سار برای افراد سوداوی مزاج مفید است. در صورت استفاده از برنج نیز باید از شوید و زیره سیاه استفاده شود. این اشخاص باید سبزیجات با طبع گرم، مانند نعناع، ریحان، ترخون ...
مسکن قوی برای اعصاب
و کلسیم بالا، یکی از میوه هایی بوده که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است و میتواند از پوکی استخوان نیزجلوگیری کند، یک روغن فرار از پوست نارنگی برای طعم دهندگی غذا بکار برده و همچنین در عطرسازی و صنایع دارویی نیز پر کاربرد بوده. طبیعت نارنگی سرد است منبع غنی ویتامین C میباشد و منبع غنی بتاکاروتن است. برای کاهش تب و رفع تراکم خون در کبدمفید بوده و به اعتقاد بعضی به خاطر خاصیت ضدعفونی ...
خواص خرمالو برای بدن
هضم غذا مناسبند. خرمالو دارای خواصی فراوانی برای افرادی که یبوست دارند و یا از مشکلات کبدی رنج میبرن کمک کنند هست. همچنین فیبر موجود در خرمالو به دفع راحت کمک می کند. به طور کلی، میوه های پر فیبر مثل خرمالو میتوانند به سیستم گوارشتان کمک زیادی بکنند و بدنتان را در برابر سرطان گوارشی محافظت کنند. خوردن روزانه دو عدد خرمالو میتواند در هضم شدن غذاهایی که میل می کنید تاثیر داشته باشد. محافظ ...
خاصیت فوق العاده کاسنی
عفونت ادراری در دوران بارداری دارد. کاسنی در طب سنتی طبیعت گیاه کاسنی سرد و تر است. برخی خواص دارویی این گیاه عبارتند از: ریشه کاسنی با افزایش جریان زردآب، به بدن کمک می کند تا مواد غذایی و مایعات موجود در بدن بهتر هضم شوند. پماد تهیه شده از برگ های له شده آن برای درمان التهاب و ورم چشم استفاده می شود. کاسنی در پیش گیری از پوکی استخوان، سرطان روده و سینه ...
با خاصیت میوه "به" آشنا شوید
ذهن دارد . روحیه را احیا کرده و باعث ایجاد نشاط و خوشحالی می شود . افسردگی ناشی از انواع سردرد ها را از بین می برد . تقویت کننده قلب، کبد و معده است . برای درمان زخم معده مفید است . تحریک کننده اشتهاست . نرم کننده سینه است . ادرارآور بوده همچنین به هضم غذا کمک می کند . از التهاب پلک جلوگیری می کند ...
رژیم غذایی بعد از زایمان، چرا اهمیت دارد؟
ترمیم را عقب بیاندازد. -نوشیدنی های سرد نخورید . به خاطرداشته باشید: -به جای اینکه 3 بار در طول روز غذا بخورید وعده های غذاییتان را بیشتر کنید و 5 تا 6 وعده کوچک بخورید -فاصله زمانی بین وعده های غذایی دو ساعت باشد. اگر احساس گرسنگی کردید بینش میوه بخورید. -به آرامی غذا ها را بجوید . با یک بچه کوچک شما همیشه کمبود خواب دارید . پس سعی کنید هر وقت لازم بود استراحت کنید. خوابیدن باعث می شود روند بهبودیتان بهتر پیش برود سعی کنید غذاهای خانگی بخورید زیرا که مواد تازه در آن استفاده می شود ...
چه اتفاقی دربدن می افتد که باد گلو رابه همراه دارد؟
ممکن است احساس پری و فشار بعد از غذا را به همراه داشته باشد. از طرفی زمانی که فرد پس از غذا خوردن زیاد، طاقباز بخوابد هوای داخل معده را در ناحیه بین مری و معده، حس می کند و با آروغ زدن، قادر به خارج کردن هوا نیست. بنابراین اتساع حاد معده در اثر هوای بلعیده شده باعث ایجاد درد تیر کشنده در ناحیه شکم می شود. نوزادان و آروغ زدن بعد از شیر خوردن از آنجا که نوزادان هنگام شیر خوردن ...
حبوبات خوب را چگونه شناسایی کنیم؟
که مصرف حبوبات این نگرانی را برای بیشتر افراد به وجود می آورد که بعد از خوردن آن دچار مشکل می شوند چون میزان گاز در بدن افزایش پیدا می کند که باعث نگرانی های غیرقابل اجتناب می شود. باید دانست که این گاز حاصل از تخمیر کربوهیدرات های پیچیده موجود به نام الیگوساکارید در لوبیا است؛ اما نگذارید این نگرانی مانع مصرف حبوبات شود. در اینجا به راهکاری برای کاهش گاز اشاره می کنیم: اگر از لوبیای ...
تغذیۀ مناسب برای تازه مادران
با غلات سالمی مثل جوی پرک مخلوط کنید و یک صبحانۀ سالم بخورید. همچنین می توانید جوی پرک را از شب قبل درون شیر بریزید و در یخچال بگذارید تا در صبح روز بعد نرم شود و راحت تر قابل خوردن باشد. مایعات مادران شیرده با خطر کم آبی بدن مواجهند که انرژی شان را پایین می آورد. برای اینکه سطح انرژی و تولید شیر بدنتان را بالا نگه دارید، باید آب کافی به بدنتان برسانید. می توانید به خودتان ...
صبحانه ای عالی برای تقویت قوای جنسی
به گزارش ستاره ها به نقل از سلامت آنلاین، عوامل متعددی در میزان قوای جنسی مؤثرند و سبب کم و زیاد شدن آن می شوند؛ موضوعاتی از قبیل استرس و خستگی بشدت توانایی جنسی را کاهش داده، ایجاد مشکل می کند. از سوی دیگر، رژیم غذایی نیز رابطه مستقیمی با هورمون هایی دارد که در ایجاد تمایل برای برقراری رابطه مؤثر است. به گزارش دیلی میل، متخصصان تغذیه بر این باورند که با انتخاب مواد غذایی صحیح بویژه در ...
11 خوراکی برای روی غلتک افتادن سوخت و ساز بدن
تحریک معده می شود تا آنزیم های بیشتری تولید کند. این روند باعث افزایش هضم کارآمدتر و جذب مواد مغذی می شود. گریپ فروت: تمام میوه های خانواده مرکبات به دلیل حجم فیبر بالا و ویتامین سی موجود در آنها شناخته شده هستند. اما گریپ فروت یک ابرقهرمان برای کنترل سطح انسولین است. این میوه غنی از آنتی اکسیدان ها و بسیار کم کالری است. توجه داشته باشید که گریپ فروت به حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن کمک می کند ...
پاسخ سوالات خود در زمینه جراحی های چاقی را اینجا بخوانید
نازایی یا عقیمی بشود؟ جواب: کرمان ساروی گفت: جراحی چاقی نه تنها موج نازایی یا عقیمی نمی شود، بلکه اغلب خانم هایی که وزن بالا دارند از بیماری تخمدان پلی کیستیک رنج می برند که با درمان جراحی چاقی شانس باروری و باردارشدن افزایش پیدا می کند. سوال: یک ماه پیش دخترم که 19 سال دارد با وزن 95 کیلو , عمل اسلیو معده کرد, حالا بعد از یک ماه , اشتها برای غذا خوردن دارد البته نه مثل قبل ...
نفخ و کولیک نوزادان، خوراکی مفید
دیرهضم و نفاخ است و علاج نفخ آن ، خوردن هسته زرد آلوی شیرین می باشد . تمام حبوبات نفاخ هستند . تخم مرغ بدلیل گوگرد موجود ، ایجاد نفخ در شکم می کنند . پسته خصوصاً پسته خام ، نفاخ است . شاه توت نفاخ است . گیلاس طبیعتی سرد دارد و مصرف زیاد آن باعث نفخ معده می شود . مصرف زیاد خربزه باعث نفخ می شود . زرشک نفاخ است . عسل برای کسانی که به نفخ شکم مبتلا هستند ...
از شیر گرفتن کودک
هورمون استروژن با تجویز پزشک به مدت دو تا سه روز هم میتواند کمک کننده باشد. دانه های چربی روی پستان بتدریج کم می شوند. مقداری از آب بدن دفع می شود که خود سبب کاهش وزن مادر می گردد. ممکن است ترشح شیر تا چند ماه وجود داشته باشد که شبیه کلستروم بوده، بعد غلیظ تر شده و بالاخره قطع می شود.. مادر باید دریافت کالری روزانه خود را کمتر کند تا بتواند چربی های ذخیره شده ...
عامل اصلی تمایز انسان و حیوان معرفی شد
از مغز و در بدن، دوپامین نقش هورمونی دارد، دوپامین در خون از آزادسازی نوراپی نفرین جلوگیری می کند و باعث گشادی عروق خونی می شود. در کلیه دفع سدیم و حجم ادرار را افزایش می دهد. ترشح انسولین از پانکراس و تحرک دستگاه گوارش را نیز کاهش می دهد. ارتباط بین اجتماعی بودن و دوپامین بسیار شناخته شده است. سوء مصرف مواد دوپامینرژیک مثل کوکائین، زانتین ها و آمفتامین ها جهت بهبود عملکرد اجتماعی ...
خواص و مضرات عناب/عناب چه فوایدی دارد؟
...: مصرف عناب با زرشک آبگیری ( زرشک سیاه ) نقش مؤثری در کاهش فشار خون دارد، مبتلایان به سنگ صفرا باید 50 گرم عناب را با 100 گرم عرق بیدمشک و 100 گرم عرق کاسنی مخلوط ، سپس آن را صاف و روزانه سه بار هر بار 2 قاشق غذاخوری از آن را میل کنند . عناب خشک شده خاصیت بیشتری در مقایسه با عناب تر دارد. وی درباره ضررهای ناشی از مصرف عناب یادآور شد: مصرف عناب در افراد سرد مزاج موجب نفخ و باد شکم می شود، بنابراین این اشخاص باید عناب را همراه با عسل یا مویز مصرف کنند، زیاده روی در استفاده از عناب باعث کاهش قوای جنسی می شود به همین علت اشخاص باید عناب را همراه با عسل میل کنند. ...
درد پشت در نوزادان، درمان قولنج
.... دوره های گریه، ناگهانی شروع می شوند و ممکن است اوایل شب بیشتر باشند. گریه ناشی از قولنج به وضوح با گریه های عادی کودک تمایز دارد. معمولاً نوزادی که قولنج دارد بیش از سه ساعت در روز و بیش از سه روز در هفته گریه می کند. صدای گریه شدت بیشتری داشته و نسبت به گریه معمولی شدیدتر به نظر می رسد. گریه قولنج بلندتر است و نسبت به گریه غیر قولنجی زیر و بم آن بیشتر تغییر می کند. صدای گریه باعث ...
کمبود فیبر در بدن و 6 هشدار جدی
باعث ذخیره سازی بیشتر چربی ها و چاقی می شود. توجه داشته باشید که عدم مصرف فیبر کافی باعث بروز مشکلات قلبی عروقی، چاقی، دیابت نوع 2 و سرطان کولورکتال خواهد شد. احساس دائم گرسنگی: غذاهای کم فیبر با قند بالا و یا پردازش شده باعث بروز احساس گرسنگی زودرس می شوند. در عوض فیبر محلول در آب احساس پری را ایجاد می کند. اگر بعد از صرف غذا بلافاصله احساس گرسنگی می کنید معنی اش این است که به میزان ...
افزایش احتمال بارداری، بهترین رژیم غذایی
داشته باشید که مواد لبنی از قبیل شیر و پنیر ممکن است در بدن انباشت شوند. در صورت وجود مشکلات باروری مثل سندروم PCOS و اندومتریوز، مواد لبنی به این مشکلات دامن می زنند. عملکرد بدن تان را در برابر اینگونه مواد غذایی زیر نظر بگیرید. باید از مصرف لبنیات غیرارگانیک اجتناب کرد چرا که این مواد دارای هورمون ها و آنتی بیوتیک هایی هستند که باعث افزایش میزان استروژن در بدن می شوند. جایگزین های سالم فراوانی ...
نکات بارداری سالم، ده گام لازم
کنید که از بدن ماهی به دست آمده است، نه از کبد آن. زیرا ممکن است که روغن کبد ماهی (مانند روغن کبد ماهی کاد) دارای فرم رتینولِ ویتامین A باشد که مصرف آن در دوران بارداری توصیه نمی شود. 4. مراقب بهداشت غذایی باشید برخی مواد غذایی را بهتر است در زمان بارداری مصرف نکنید، زیرا این مواد غذایی ممکن است برای سلامت کودک شما مضر باشند. لیستریوز (listeriosis) عفونتی است که توسط ...
17 تا از مهمترین خواص چای سبز
وراپامیل (Bosoptin، Calan، Covera- HS، Verelan، Verelan PM) اگر داروهای دیگر مصرف می کنید، قبل از مصرف چای سبز، با پزشک خود مشورت کنید. آیا چای سبز با جذب آهن تداخل داره؟ چای سبز مانند تمام انواع چای حاوی تانن است. تانن ها می توانند با جذب آهن تداخل ایجاد کنند بنابراین چای را همراه با غذای غنی از آهن مصرف نکنید و حداقل یک ساعت بعد از غذا صبر کنید سپس چای سبز بخورید ...
پیشگیری از سرطان پستان، ترس هایتان را کنار بزنید
، پزشک و نویسنده ی کتاب جهان بدون سرطان: درمان جدید و پیشگیری امیدبخش می گوید: سرطان امری اجتناب ناپذیر نیست؛ زن ها بیشتر از آنچه که فکرش را بکنند، روی آن کنترل دارند. از زمانی که از خواب برمی خیزیم، آنچه می خوریم و می نوشیم، ورزش کردن و اجتناب از مواد شیمیایی کارسینوژنیک مانند BPA و پارابن، عواملی هستند که گزینه های ژنی بدن ما را، شامل آنهایی که منجر به سرطان می شوند، خاموش و روشن می کنند. با سبک ...
صدای شکستن استخوان ها می آید
، باعث پوکی استخوان می شود. در شرایط کمبود مواد معدنی در رژیم غذایی، بدن این کمبود را از بافت های استخوانی می گیرد و این کار در طول زمان باعث فقر استخوان ها از لحاظ مواد معدنی و در نتیجه پوکی استخوان می شود. همچنین با بالا رفتن سن تخریب بافت استخوانی بیش از ساخت آن می شود و با گذشت زمان و در دوران کهنسالی این عارضه بروز می کند. برخی بیماری ها مثل پرکاری تیروئید، کم کاری غدد جنسی، آرتریت روماتوئید ...
راه های جلوگیری از چاقی درکودکان
کودکانی که به طور منظم کمتر از تعداد ساعات خواب توصیه شده، استراحت می کنند، در معرض خطر اضافه وزن هستند. کودکان در سنین مدرسه معمولا برای هرشب در حدود 10 ساعت خواب نیاز دارند، بچه های کوچکتر نیاز به حدود 12 ساعت خواب شبانه دارند و نوجوانان درحدود 9 ساعت خواب نیاز دارند. 3- به کودک خود برای گسترش عادت های تغذیه ای سالم کمک کنید. تغذیه مناسب با رژیم غذایی متعادل برای کمک به رشد و ...
علائم یائسگی را بدون هورمون کاهش دهید.
ریزش مو و افزایش موهای صورت: از آنجا که این عارضه به کمبود استروژن مربوط است و پیاز مو به استروژن نیاز دارد، برخی زنان زودتر متوجه این علایم که آشکارتر است، می شوند. اختلال خواب: بی خوابی دربرخی موارد با یائسگی ارتباط دارد. در این دوران خواب آرام کمتر می شود. این بی خوابی 5 تا7 سال قبل از یائسگی تجربه می شود. این مشکل نیز به علت تغییر در ترشح هورمون ها است. سرگیجه و نبود تعادل ...
10 غذای خوشمزه کم کالری که به شما احساس سیری می دهد
محلول به نام بتاگوکان است که به کاهش سرعت هضم و جذب کربوهیدارت ها کمک می کند. مصرف بلغور جوی دوسر باعث می شود اشتهای تان در یک مدت طولانی سرکوب شود و احساس سیری در چنین شرایطی باعث می شود که غذا یا همان کالری کمتری جذب کنید. سوپ مایعات اغلب به عنوان پرکننده کمتری نسبت به مواد جامد در نظر گرفته می شوند. اما تحقیقات نشان می دهد که سوپ ها بیشتر از مواد جامد خوراکی خاصیت ...
طب سنتی برای زردی کودکان چه پیشنهادی دارد؟
یکی از بهترین نسخه های گیاهی برای درمان زردی در نوزادان است. به شرط آنکه مصرف این گیاهان با مشاوره متخصص و یا درمانگر طب سنتی باشد. شیرخشت یکی از همان موادی است که حرفهای ضدونقیضی درباره استفاده و عدم استفاده آن در درمان زردی می شنویم.شیرخشت نوعی ماده گیاهی است که در قدیم برای درمان زردی مورد استفاده قرار می گرفت، اما در حال حاضر بسیاری از پزشکان اعتقادی به استفاده از شیرخشت و داروهایی نظیر آن ...
رایحه های طبیعی اغواگر برای همسران سردمزاج
... در زندگی مشترک میتونید مواد غذایی رو که باعث تحریک هم زن و هم مرد میشود رو باهم ترکیب کنید . سعی کنید خیار رو با کیک کدو حلوایی و مواد غذایی دیگر ترکیب کنید . مصرف چنین غذاهایی باعث تحریک جنسی هر یک از زوجنین خواهد شد . روش دیگر پختن غذاهایی است که مقوی نیروهای جنسی هستند مانند ؛موز ٬ آجیل ٬ سیر و غیره . همچنین میتونید مقداری پای کدو حلوایی رو به عنوان دسر بعد از شام میل کنید و یا مقداری خیار حلقه شده رو کنار تخت تان قرار دهید ...
