خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر زیاد پروتئین بخورید چه اتفاق بدی برای بدنتان می افتد؟
نوآوران آنلاین - اول از همه باید بدانیم پروتئین زیاد، یعنی چقدر پروتئین؟ موسسه ی دارو و سلامت اعلام کرده که یک فرد بزرگسال معمولی روزانه به چیزی حدود 0.8 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن نیاز دارد. یعنی یک با توجه به وزن بدن، یک مرد معمولی نسبت به یک زن معمولی، به پروتئین بیشتری نیاز دارد. نمی تواند انکار کرد که بدن شما برای ترمیم سلول ها و حفظ سلامت عضلات و استخوان ها به ...
دلایل احساس نکردن بو را بدانیم
...> حتما قبل از استفاده، ترکیبات محصولات شیمیایی را مطالعه کنید و در حین استفاده ماسک بزنید. بهترین کار این است که برای انجام کارهای منزل از محصولات طبیعی استفاده کنید. آنوسمی در نتیجه مصرف برخی داروها به عقیده متخصصان داروها نیز جزو عوامل ایجاد آنوسمی هستند، اما این تاثیر چندان بالا نیست. زمانی که داروی جدیدی مصرف می کنید، ممکن است حس بویایی تان کاهش پیدا کند. آنتی بیوتیک ها ...
اگر این 15علائم هشدار دهنده را دارید، حتما آزمایش قند خون بدهید
هفته چربی بدن را تا 7 درصد کاهش داد. سطح پایین این ویتامین همچنین با سندروم متابولیک در ارتباط است. مقدار بهینه که باید هدف قرار دهید 60 تا 80 ng/mL است. 10- مصرف چربی های سالم خود را افزایش دهید. یک تحقیق نشان داد قند خون بالا در افراد غیردیابتی عملکرد قسمت هایی از مغز را که به واسطه بیماری آلزایمر تحت تاثیر قرار می گیرند کاهش می دهد. به همین دلیل است که در ادبیات پزشکی، به ...
درمان فشار خون بالا با کدو حلوایی / تقویت حافظه با روشی ساده/ خواص روغن هسته انگور/ علائم هشدار دهنده ...
... درمان فشار خون بالا با کدو حلوایی کدوحلوایی به علت برخورداری از فیبر، پتاسیم و ویتامین C برای قلب مفید است. طبق نتایج مطالعات اخیر، در درمان فشارخون بالا علاوه بر کاهش مصرف سدیم باید به مصرف مقادیر کافیپتاسیم نیز توجه شود. افزایش مصرف پتاسیم با کاهش احتمال سکته در ارتباط است و موجب محافظت از بدن در برابر تحلیل توده های عضلانی و حفظ تراکم معدنی استخوان ها می شود. درمان ...
چربی حیوانی، بخوریم یا نخوریم؟
کنند باید مصرف چربی های اشباع را محدود کنیم. چربی غیر اشباع به جای چربی اشباع هر چند نقش چربی اشباع در سلامت قلب نسبت به گذشته کمی ملایم تر شده اما هنوز چراغ سبز برای خوردن کره ی زیاد یا استیک های چرب روشن نشده است! جایگزین کردن بخشی از منابع چربی اشباع با منابع چربی غیر اشباع مانند روغن زیتون، روغن آوکادو یا روغن های گیاهی دیگر همچنان برای سلامت قلب توصیه می شود. جایگزین کردن ...
آیا عرق کردن کمکی به کالری سوزی بیشتر می کند؟
...> برخی ادعا می کنند فعالیت هایی چون بیکرام یوگا یا یوگای هات، تا حدود 1000 کالری در ساعت می سوزاند اما این ادعا نادرست است. مطالعه ای دریافت که در یک کلاس 90 دقیقه ای یوگا، زنان به طور متوسط فقط 330 کالری سوزانده بودند و مردان 460 کالری. این مقدار کالری سوزی، معادل پیاده روی تند در مسافت 3.5 مایل در ساعت است. شما حین فعالیت هایی که چندان عرق تان را در نمی آورند هم کالری می سوزانید. مثلا ...
افزایش خطر ابتلا به دیابت با دهانشویه!
به گزارش ایسنا و به نقل از تک تایمز، یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهد که استفاده از دهانشویه اغلب با خطر بالایی برای ابتلا به دیابت نوع 2 در افرادی که شرایط لازم را دارند، همراه است و احتمال ابتلا به بیماری متابولیکی را افزایش می دهد. جدیدترین پژوهش محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد نشان می دهد استفاده بیش از اندازه از دهانشویه ممکن است خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. ...
رایحه های طبیعی برای تحریک همسران
درصد افزایش میدهد. کیک کدو تنبل و پیراشکی جریان خون در آلت جنسی مردانه را تا 20 درصد افزایش میدهند. با این بو جوان به نظر برسید! شاید عجیب به نظر برسد ولی علاوه بر حفظ ظاهر ترفندهای دیگری برای جوان به نظر رسیدن وجود دارد! خانم ها به گوش باشید... یک مطالعه نشان داد که اگر شما بویی مانند گریپ فروت صورتی بدهید، مردها بطور خودکار فکر میکنند که شما جوانتر از آنچه به نظر میآید، هستید ...
خواص فوق العاده یک میوه پاییزی!
به گزارش روزپلاس؛خرمالو جزء میوه های چینی و شبیه گوجه فرنگی اما رنگ متفاوت و طعم شیرینی داره. این نوع میوه در فصل پاییز میرسه برای سلامتی بدن مفیده، از جمله بهبود سلامت چشم، کاهش علائم پیری، جلوگیری از انواع مختلف سرطان، بهبود هضم، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول، افزایش متابولیسم، تقویت استخوان ها، تقویت عملکرد شناختی، فشار خون پایین و مراقبت از پوستتون. با هم چند تا از ویژگی های این ...
خواص فوق العاده یک میوه پاییزی!
نوآوران آنلاین - خرمالو جزء میوه های چینی و شبیه گوجه فرنگی اما رنگ متفاوت و طعم شیرینی داره. این نوع میوه در فصل پاییز میرسه برای سلامتی بدن مفیده، از جمله بهبود سلامت چشم، کاهش علائم پیری، جلوگیری از انواع مختلف سرطان، بهبود هضم، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول، افزایش متابولیسم، تقویت استخوان ها، تقویت عملکرد شناختی، فشار خون پایین و مراقبت از پوستتون. با هم چند تا از ویژگی های این ...
حمام سم زدای چگونه به سلامتی بدن کمک می کند
مختلف را درون آب گرم یا لگن مخصوص پا قرار دهد تا سموم بدن و مواد زائد که در بدن ما موجب کندی و بیماری هستند(از طریق تعریق)، از بین بروند. استفاده از سم زدای حمام بدن افراد را سم زدایی کرده و به تعادل می رساند و خستگی را بهتر از بین می برد. سم زدایی برای حفظ سلامت بدن ضروری است. مواد سمی بر سلامت ما تأثیر سوء دارند. همه ی ما روزانه در معرض انواع سموم قرار می گیریم و اگر راهی برای رهایی از ...
مردان و زنان گرفتار خُرخُر در خواب این عارضه را جدی بگیرد
: خُرخُر در خواب باعث قطع تنفس حین خواب می شود . در واقع وقتی قطع یا کاهش تنفس به طور مکرر ایجاد شود سبب می شود به طور مرتب استرس خیلی زیادی به سیستم بدن وارد شود. این افراد معمولا یک خواب عمیق را تجربه نمی کنند، مغز آنها مرتب بیدار می شود. کفایت خواب آنچنانی را ندارند و معمولا صبح ها خسته و خواب آلود هستند. این متخصص گوش و حلق و بینی گفت: بسیاری از این افراد به فشار خون مقاوم به درمان مبتلا ...
ساده ترین درمان های خانگی خشکی و ترک خوردگی پوست پاها برای فصل سرما کدامند؟!
خانگی که به نرمی و حفظ سلامت پوست پاهای تان کمک می کند آشنا می شوید. مواد تشکیل دهنده: - یک قاشق غداخوری نمک - نصف فنجان آب لیمو - دو قاشق غذاخوری گلیسیرین - دو قاشق چای خوری گلاب - آب گرم - سنگ پا / اسکراب کننده پا شیوه مصرف: درون لگن مقداری آب گرم و نمک بریزید و بعد به آن 8 تا 10 قطره آب لیمو، یک ...
درمان پوست چرب با روشهای خانگی
روشهای خانگی برای درمان پوست چرب غده های سباسه زیر سطح پوست قرار داشته و مسئول تولید ماده ای به نام سبوم هستند که در واقع، همان چربی طبیعی پوست می باشند. در صورتی که این غده های زیر پوستی، بیش از اندازه چربی تولید کنند، پوست چرب می شود. به طور کلی، سبوم ماده بدی نیست، زیرا این ماده از پوست محافظت کرده و آن را مرطوب می سازد. علاوه بر این، این چربی طبیعی باعث سلامت و درخشندگی موها ...
صبحانه ای که به تقویت باروری هم کمک می کند
روغن ماهی، قارچ و تخم مرغ یافت می شود و نیز می توان با گنجاندن غلات صبحانه و مارگارین از این ویتامین بهره مند شد. بریتانیایی ها از جمله ملت هایی هستند که کم ترین ویتامین D را دریافت می کنند زیرا در ماه های سرد سال کم تر از 10 ساعت از روز بهره مندند و مدت استفاده شان از نور آفتاب محدود است و به دلیل محدودیت هایی که برای دریافت ویتامین D وجود دارد، مصرف مکمل های این ویتامین الزامی است ...
عوارض کم آبی در بدن، هنگام بیماری کودک
میان کودکان عفونت ویروسی است که منجر به تب بالا، استفراغ و اسهال می شود. برخی از علل دیگر از دست دادن آب بدن شامل عفونت های باکتریایی و انگلی بوده که می توانند منجر به تهوع، استفراغ و از دست دادن مایعات بدن گردند. در اغلب اوقات، زخم های دهانی دردناک ناشی از عفونت، دهیدراسیون را به دلیل داشتن مشکل در مصرف مواد غذایی و نوشیدنی ها بدتر می سازند. در موارد نادر، تعرق بیش از حد ناشی از شرایط آب و هوایی با ...
ویتامین D و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع یک
بررسی 8676 کودکی که به لحاظ ژنتیکی در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع یک بودند، مورد مطالعه قرار گرفتند. نمونه خون این کودکان برای مدت چهار سال گرفته و از این نمونه های خون برای تشخیص سطح ویتامین D و "islet autoimmunity" استفاده شد. به گزارش مدیکال نیوزتودی، مجموع 376 کودک دچار "islet autoimmunity" شدند که نشان داد سطح بالاتر ویتامین D در دوران کودکی و نوزادی با کاهش احتمال بروز "islet autoimmunity" مرتبط است. ...
غذاهای شگفت انگیز که مانع پوسیدگی دندان ها می شوند!
.... این ویتامین به طور فعال با پوسیدگی دندان مبارزه می کند. ویتامین دی همچنین به جذب کلسیم در بدن و افزایش سلامت استخوان ها و دندان ها کمک بیشتری می کند. سیب زمینی شیرین: غذایی سرشار از ویتامین آ است. ویتامین آ برای عملکرد بزاق دهان حیاتی است وpHدهان شما را حفظ می کند. بنابراین مانع پوسیدگی دندان می شود. نکته شگفت انگیز این که، میزان پتاسیم موجود در این نوع سیب زمینی از موز بیشتر است. ...
درمان سرماخوردگی و ریزش مو با زنجبیل
شفاآنلاین سلامت زنجبیل دارای خواص فراوانی برای سلامت بدن است که از جمله آنها درمان سرماخوردگی، رفع شوره سر و تقویت رشد موها را نام برد. به گزارش شفاآنلاین ، زنجبیل یکی از چاشنی های خوش طعم و پرفایده برای بدن است که در سلامت بدن و زیبایی پوست نقش بسزایی دارد، اگر بخواهیم بگوییم زنجبیل سالم ترین و خوشمزه ترین ادویه دنیاست، اغراق نکرده ایم، زنجبیل یک ماده غذایی مشهور در آشپزی است که در ...
سوزاندن چربی را چند برابر سریعتر کنید
...؛ بدن انسان برای ذخیره چربی ساخته شده تا ذخایر انرژی اش را حفظ کند؛ اگر شما کالری کمتری دریافت کنید، بدن شما این ذخایر چربی را می سوزاند. برای کاهش وزن سالم، شما باید سعی کنید با سرعت آرام وزن کم کنید، حداکثر 1 کیلو در هفته؛ همچنین باید مطمئن شوید که برای به حداقل رساندن کاهش عضله و به حداکثر رساندن کاهش چربی، ورزش می کنید. روش هایی برای سوزاندن چربی های بدن ...
عرق سرد و سرگیجه نشانه چیست؟
توانید به هنگام روبرو شدن با آن انجام دهید را تهیه کند. علل عرق سرد و سرگیجه در این بخش، برخی از دلایل ناراحتی ناشی از عرق سرد و نامتعارفی که ممکن است تجربه کنید را نشان خواهیم داد. فشار خون پایین نیرویی که از طریق آن خون به درون رگهای خونی در بدن مان جریان می یابد فشار خون نامیده می شود. فشار خون طبیعی به بدن جهت حفظ و بقای خود کمک می کند. از این رو، زمانی ...
مکمل کربوبلاکر؛ پرطرفدارترین مکمل لاغری
تنظیم وزن، برخی مطالعات نشان داده مصرف آنها سبب تنظیم قند خون نیز می شود. در واقع8 مصرف کربوبلاکر از افزایش سریع قند خون بعد از مصرف منابع کربوهیدراتی جلوگیری می کند. همچنین کربوبلاکر میزان نشاسته مقاوم در روده بزرگ را به دلیل کاهش جذب کربوهیدرات ها افزایش می دهند. نشاسته مقاوم در روده کوچک تجزیه نمی شود و در نتیجه جریان ورود گلوکز به خون به کندی انجام می گیرد، میزان انسولین به طور ناگهانی بالا نمی ...
با این خوراکی ها می توانیم سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهیم
، بلکه نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی شما ایفا می کند. حفظ رژیم غذایی سالم مبتنی بر گیاهان، نه تنها سرعت متابولیسم را افزایش می دهد، بلکه راهی است برای رسیدن به نتایج اهداف تناسب اندام و کنترل وزن در محدوده سالم: حبوبات: حبوبات منبع اصلی پروتئین های گیاهی هستند و گزینه های مطلوب غذایی برای کسانی به شمار می روند که قصد خوردن گوشت را ندارند. مصرف حبوبات به کنترل سطح قند خون و افزایش متابولیسم ...
علائم دیابت کودکان، مهمترین نکات
باید در سراسر مدت عمر هر روز انسولین تزریق کنند. علائم : اگر دیابت درمان نشود یا خوب مهار نشود ، مقدار گلوکز خون به شدت بالا می رود. به علاوه ، چون سلول ها نمیتوانند با مصرف گلوکز انرژی تولید کنند ، بدن مجبور میشود از چربی ها و پروتئین به عنوان منابع انرژی جانشین استفاده کند. این برهم خوردن فرایندهای بیوشیمیایی داخلی بدن ، نوعا موجب علائم زیر میشود : * تکرر ادرار ( که ...
11 راهکار مفید و موثر برای کاهش سردرد
سمت بدن - احساس ضعف یا بی حسی 4. در مصرف کافئین دقت کنید کافئین می تواند اثر دوگانه داشته باشد. ممکن است گاهی به التیام سردرد کمک کند اما به مرور زمان و با اعتیاد به کافئین، منجر به سردردهای بیشتر می شود. 5. آب زیاد بنوشید کم آبی در بدن منجر به سردرد می شود. به محض شروع سردرد، یک لیوان بزرگ آب بنوشید و در طول روز نوشیدن فنجان های کوچک آب را ادامه دهید. به ...
سردردهای صبحگاهی را با مسکن برطرف نکنید
به گزارش سلامت آنلاین دکتر منصوره تقاء، متخصص مغز و اعصاب افزود: سردرد شدید ناگهانی بدون سابقه مشابه، سردرد به همراه یک نقص عصبی مثل کاهش بینایی یا اختلال تعادلی یا حرکتی، سردردهای تشدید یابنده، سردرد پیشرونده در بارداری و یا هفته های اول پس از زایمان، سردرد در سن زیر 5 سال یا بالای 50 سال، سردرد در کسانی که سابقه بدخیمی در هرجای بدن دارند و یا داروهایی که ایمنی را کاهش می دهند مثل ...
پنج نقص اساسی در آموزش و پرورش ایران
دهید معنایش آن است 30 سال، بچه ماده خاصی است که شما می خواهید از آن چیزی بسازید، آن چیز چیست؟ آن 5 مکتب به همین پرسش نظر دارند. مثلا فرض کنید شما خمیر مجسمه سازی در دست دارید و از شما بپرسند این خمیر را می خواهید به چه شکلی درآورید؟ منطقا می شود از کسی که خمیر را در دست دارد و با آن کار می کند پرسید که چه شکلی از آن درخواهید آورد؟ حالا این خمیر انسانی که به مهدکودک فرستاده می شود و سال ...
خواص کدو حلوایی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز اصفهان ؛ کدوحلوایی به علت برخورداری از فیبر، پتاسیم و ویتامین C برای قلب مفید است. برای درمان فشارخون بالا علاوه بر کاهش مصرف سدیم باید به مصرف مقادیر کافی پتاسیم نیز توجه شود. افزایش مصرف پتاسیم همچنین با کاهش احتمال سکته در ارتباط است و موجب محافظت از بدن در برابر تحلیل توده های عضلانی و حفظ تراکم معدنی استخوان ها می شود. تخم و گوشت ...
از درمان چاقی تا کاهش فشار خون با میوه های روغنی
سرطان در بدن شکل گرفته باشد، ویتامین E با سلول های سرطانی مبارزه می کند. فندق و تقویت عملکرد مغز ویتامین E موجود در فندق خواص ضد التهابی دارد و موجب کاهش سطوح استرس و اضطراب می شود و در نتیجه در سلامت مغز تاثیرگذار است افزون بر این، فندق یک منبع غنی از ویتامین های B1، B2 و B6 است که برای حفظ سلامت مغز و خون سازی مخصوصا در کودکان در حال رشد ضروری هستند. منبع: باشگاه ...
برای سرفه کردن کودک، کی باید نگران بود؟
سال از طریق فوت کردن در یک لوله صورت می گیرد. در کودکان کوچکتر پزشک با توجه به نشانه هایی که والدین توضیح می دهند و سابقه این بیماری در خانواده آن را تشخیص می دهد. 4- سرفه های خسته کننده فرزند شما بسیار ناتوان شده است. سرفه هایی که می کند توان زیادی از او می گیرد. تب بالایی دارد. درد عضله دارد و تو دماغی صحبت می کند. چرا فرزندتان این طور شده است؟ او ...
