سایر منابع:
سایر خبرها
وقتی به میزان کافی آب نمی نوشید!
... اگر با کم آبی مواجه باشید، پوست بسیار آرام به شکل اولیه خود باز می گردد. در غیر این صورت، پوست بلافاصله به وضعیت پیشین باز می گردد. همچنین، شما می توانید دمای پوست خود را، به ویژه در ناحیه صورت، آزمایش کنید تا ببینید آیا با کم آبی پوست مواجه هستید یا خیر. به طور معمول بدن برای حفظ دمای ایده آل به آب فراوان نیاز دارد. بر همین اساس، اگر پوست دمایی گرم تر از حالت عادی دارد ممکن است ...
با شیوه مصریان باستان تنبلی تخمدان را درمان کنید
وجود دارد که از آن جمله می توان درمان های دارویی، جراحی، اصلاح رژیم غذایی و تناسب اندام و نیز مصرف برخی مواد خوراکی را نام برد. از جمله خوراکی های مفید برای درمان این بیماری تخم کتان (Flaxseed) است. این ماده خوراکی سرشار از مواد مغذی است و از دوران مصر باستان برای درمان برخی بیماری های با منشا هورمونی در بانوان استفاده می شده است. افزون بر تعدیل هورمون های بدن و جلوگیری از ...
تقویت ابرو و مژه با چند روغن گیاهی و موثر
تلخ و شیرین ، فندق ، سیاه دانه ، پسته ، کنجد ، کرچک که تک تک آنها از بهترین ها بوده تهیه شده و با دارا بودن مواد مغذی و ضروری پوست و مو خود را به جایگاه نخست از لیست روغن های تقویت کننده مو ، ابرو و مژه رسانده و پس از گذشت سالها این جایگاه را در میان بهترین ها حفظ کرده است. اگر می خواهید بیشتر بدانید : این محلول طبیعی مژه و ابروهای تان را چند برابر می کنند!! تقویت ابرو و مژه ...
با آلرژی فصل پاییز چه کنیم؟
میوه ها با توجه به پرزهایی که روی پوست خود دارند، عامل حمل مواد حساسیت زا به شمار می روند، بنابراین باید قبل از مصرف به خوبی آنها را شست. - ممکن است مصرف برخی میوه ها مانند کیوی یا برخی از صیفی ها مانند بادمجان و گوجه فرنگی باعث تشدید واکنش های آلرژیک شود. البته این موضوع به حساسیت های فردی هم مربوط است. پس مراقب غذا خوردن تان هم باشید. منبع: ...
8 حقیقتی که درباره مکمل های آهن نمی دانستید
، سرگیجه، سردرد، تحریک پذیری و ظاهر رنگ پریده نشان می دهد. همه آهن ها به یک اندازه جذب نمی شوند: دو نوع آهن وجود دارد؛ آهن هم و غیر هم. آهن هم به آسانی توسط بدن ما جذب میشود و آنهم از طریق مصرف گوشت قرمز، گوشت ماکیان، ماهی و جگر. آهن غیر هم در منابع گیاهی یافت می شود از قبیل عدس، لوبیا و نخود، غلات و ماکارونی غنی شده ،برگ سبزیجات سبز، میوه های خشک، آجیل و دانه ها و تخم مرغ. آهن غیر هم به ...
10 علامت کمبود یُد در بدن
برای ساختن هورمون های تیروئید استفاده می کند. اما اگر بدن شما کمبود ید داشته باشد، نمی تواند به مقدار کافی از این هورمون تولید کند. برای جبران این حالت، غده ی تیروئید سخت تر کار می کند تا بتواند هورمون های بیشتری بسازد که موجب رشد و تکثیر سلول ها شده و در نهایت منجر به گواتر می شود. خوشبختانه، بیشتر موارد با افزایش مصرف ید در غذا قابل درمان هستند. اما اگر گواتر تا سالها درمان نشده باقی ...
صبحانه خوشمزه با خاصیت ضد پیری
برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور خورشید به طور چشمگیری جلوگیری می کند. منبع: ...
سود 50 میلیونی با "ماهی کپور"
مهمی به عهده دارد. آهن موجود در ماهی به گونه ای است که جذب آن در دستگاه گوارش آسان بوده و به خوبی در بدن به مصرف می رسد. علاوه بر آن آهن موجود در ماهی، جذب آهن منابع گیاهی را هم افزایش می دهد بنابراین نقش مهمی در پیشگیری از کم خونی ناشی از فقر آهن به عهده دارد. کمبود این ماده مغذی در دوران رشد موجب کوتاهی قد و در صورت کمبود شدید باعث کوتولگی می شود. همچنین در دوران بلوغ منجر به تاخیر در ...
در این ساعات روز غذا بخورید تا مثل کوره چربی بسوزانید
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما 24 ساعته کار می کند و این ریتم شبانه روزی، عملکرد بدن را مطابق برنامه ریزی درست پیش می برد. این وضعیت باعث می شود بدن شما خودش را با تغییرات محیطی، خواب و رفتارهایی مانند غذاخوردنتطبیق دهد. اینکه حقیقت که چه زمانی غذا می خوریم تاثیر خاص خود را روی وضعیت بدن، دریافت کالری ها و مواد مغذی دارد. زمان وعده ها و میان ...
چگونه خود را با خوردن جوانتر نشان دهیم!؟
آ موجود در این سبزی به تولید سبوم کمک می کند و منجر به افزایش رطوبت موها می وشد. علاوه بر این کلم پیچ منبع غنی از ویتامین ث نیز بوده و به تولید کلاژن، کمک می کند. کلم پیچ را همراه با تخم مرغ برای حفظ سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش توده عضلانی به وعده صبحگاهی تان اضافه کنید. *گردو منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو ...
درمان ریزش موی جلوی سر دربانوان با استفاده از خوراکی های طبیعی+ تصاویر
تخمدان (polycystic ovary syndrome) است. براساس پژوهش ها بین 4 الی 7 درصد از زنان آمریکایی به این بیماری مبتلا هستند که براثر آن بدن بیش از اندازه هورمون مردانه تستوسترون تولید می کند و منجر به ناباروری، آکنه و رشدموی زائد در صورت، بَم شدن صدا، افزایش حجم عضله ها ، ریزش شدید مو های سر و طاسی با الگوی ریزش موی مردانه، برهم خوردن قاعدگی، بروز چاقی شکمی و مواردی از این دست می شود. ...
بهداشت دهان، دندان و لثه
به گزارش بهداشت نیوز ، احتمالاً شما از موقعی که کم سن بودید در مورد اهمیت مسواک زدن و فلوراید کردن دندان ها، و کشیدن نخ دندان بسیار شنیده اید. سلامتی دندان ها و لثه ها نه تنها اثر مثبت بر سلامتی عمومی شما دارد، بلکه سبب می شود که لبخندهای شما زیبا باشد و تنفس شما نیز بد بو نشود. داشتن دندان های سالم بخودی خود اتفاق نمی افتد، بلکه ما باید بطور فعال روزانه در حفظ بهداشت دهان و دندان های ...
فواید اسفناج برای سلامتی
ها عمل کرده، جذب کلسیم را افزایش داده و می تواند دفع کلسیم از ادرار را کاهش بدهد. بهبود اجابت مزاج اسفناج سرشار از فیبر و آب است که هر دو برای جلوگیری از یبوست و بهبود سیستم گوارش مفیدند. سلامت پوست و مو اسفناج سرشار از ویتامین A است که برای تولید چربی پوست و حفظ رطوبت موها ضروری است. ویتامین A برای رشد تمام بافت های بدن مانند پوست و مو مهم است. اسفناج و سایر ...
نوشیدن آب سرد بعد از غذا !!!
یخ در آب، ظرف محتوی آب را خنک کنیم چرا که خوردن آب سردشده با یخ، باعث تحریک نزله و سرفه می شود و برای اعصاب و احشای داخلی زیان آور است. بهترین زمان مصرف آب بهترین وقت نوشیدن آب زمانی است که عطش وجود دارد؛ یعنی غذا هضم اولیه خود را در معده گذرانده و برای عبور از معده و داخل شدن در عروق برای جذب به سمت کبد نیاز به رقیق شدن دارد بنابراین بسته به نوع غذا، حدود یک و نیم الی دو ...
ریفلاکس بیشتر در کمین افراد چاق است!
بیشتر بدانید : 16 روش برای کم کردن سریع وزن هر چند بیماری ریفلاکس به تنهایی چندان خطرناک نیست اما سهل انگاری در درمان آن می تواند عوارض بسیاری به همراه داشته باشد . آسیب مخاط مری یکی از این عوارض است که در طولانی مدت به التهاب و زخم مری تبدیل خواهد شد. در حالی که یک برنامه غذایی سالم در کنار دارو درمانی مناسب می تواند کیفیت زندگی فرد را حفظ کند. اگر به ریفلاکس مبتلا هستید با ...
افرادی که نباید انار بخورند
مردم نیوز : بر اساس این خبر، یک پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: انار ترش طبعی سرد و خشک و انارشیرین مزاجی سرد و معتدل دارد و این میوه حاوی ویتامین هایی مانند A، E، C و اسید فولیک است. همچنین خاصیت آنتی اکسیدانی انار 3 برابر چای سبز است و آب انار از تجمع پلاکت ها در عروق خونی جلوگیری می نماید. عظمایی گفت: مصرف این میوه برای افرادی که دچار خارش بدن هستند و طبع گرم دارند توصیه می شود همچنین رب ...
زیان 9300 میلیارد تومانی بانک ها/ تعطیلی مسکن مهر 2 میلیون کارگر را بیکار کرد/ اعلام پشت پرده رانت صنعت ...
زمین رایگان در اختیار مردم قرار دهد؛ نه اینکه به سازنده زمین ارزان قیمت واگذار کند تا سازنده روی این زمین ارزان خانه بسازد و با قیمت گران به خانواده ها بفروشد. بلکه باید از ابتدا طوری برنامه ریزی کند که آن زمین ارزان به دست خود مصرف کننده نهایی برسد. این شیوه باعث می شود تا حدود زیادی قیمت مسکن شکسته شود و نیازمندان و متقاضیان بیشتری بتوانند مسکن را بخرند. او تصریح می کند: راهکار دیگر ...
10 ماه غذایی که باعث افزایش هوش می شوند
.... شکلات تلخ فلاونول های موجود در شکلات تلخ به سیستم گردش خون شما کمک می کند و جریان خون را بهتر به مغز می رساند و باعث می شود مهارت های ریاضی بهبود پیدا کند. یکی از مطالعات که بین کسانی که شکلات تلخ خورده بودند و کسانی که سکلات تلخ نخورده بودند نشان داد آن هایی که شکلات تلخ خوردند سریع تر محاسبات انجام دادند و احساس خستگی کمتری داشتند. انتهای پیام/میزان همچنین بخوانید: در هر سنی چگونه ضریب هوشیمان را افزایش دهیم؟ پیاده روی موجب افزایش هوش می شود از تقویت معده و اعصاب تا افزایش هوش و حافظه با مصرف آویشن ...
با این ادویه جادویی چربی شکم و پهلو را بسوزانید
را نیز بهبود ببخشد که این امر نهایتا به نفع بیماران خواهد بود. در ادامه این مطلب شما را با چند مزیت استفاده از دارچین که بر سلامتی ما تاثیرات مثبتی ایجاد می کند، آشنا می کنیم. دارچین ضد رادیکال های آزاد بدن همان طور که می دانید رادیکال های آزد، باعث اثر اکسیداتیو در بدن می شوند. مصرف دارچین می تواند با این مشکل به وجود آمده در بدن مبارزه کند. این ادویه سرشار از آنتی اکسیدان های ...
روش تغذیه کودکان بد غذا، توصیه های لازم
لیوان ماست با یک عدد خرما و یک تکه نان/ یک تکه نان با کمی کره و پنیرو... کلاً همانطور که گفته شد کودکان در این سن دوست دارند که مواد غذایی را با دست خودشان بردارند. لذا در صورت امکان بهتر است که غذای آنان شامل یک تکه گوشت یا حبوبات پخته شده همراه با یک نوع سبزی با برگ سبز یا زرد ( اسفناج ، کرفس و ... کدو حلوایی ، هویج و ...) به اضافه پلو یا نان یا سیب زمینی و هر روز همراه با یک میوه باشد . در غیراینصورت از همان برنامه غذایی روزانه خانواده مثل خورش سبزی یاخورش قیمه و... می توان با تغییراتی که در آن داده می شود ( مثلاً با نمک و چاشنی کمتر) استفاده نمود. ...
آیا درمان اختلال نعوظ با منیزیم امکان پذیراست؟
عاقلانه ای است (بهتر است از مکمل های منیزیم استفاده نکنید). مصرف زیاد منیزیم موجود در منابع غذایی تهدید کمی برای سلامت شما محسوب می شود. کلیه های شما به بدن کمک می کنند تا از طریق ادرار خود را از شر مواد اضافی رها کند. دریافت بیش از حد منیزیم از مکمل ها یا منابع دارویی باعث بروز عوارض ناخوشایند گوارشی خواهد شد. عوارض مصرف زیاد مکمل های منیزیم: اسهال تهوع ...
با این 10 ترفند ساده چند سال جوان تر شوید
یک ماه چنین کلاس هایی را تجربه کنید. داشتن ذهنیت مثبت در تمام لحظه های زندگی ثابت شده است که داشتن ذهنیت مثبت می تواند سطح استرس تان را پایین بیاورد. این کار می تواند انعطاف پذیری شما را بالا ببرد و در کل روی سلامت کلی بدنتان تاثیرگذار باشد. سعی کنید از روش های ذهنی همچون مدیتیشن بهره ببرید. شما می توانید روزانه به مدت 10 الی 15 دقیقه مدیتیشن کار کنید، این کار باعث بهبود ...
چه کسانی نباید آب انار بخورند؟
و آب انار از تجمع پلاکت ها در عروق خونی جلوگیری می نماید. عظمایی گفت: مصرف این میوه برای افرادی که دچار خارش بدن هستند و طبع گرم دارند توصیه می شود همچنین رب انار خاصیت چاق کنندگی دارد بنابراین مصرف آن برای افراد لاغر مفید است. در دوران بارداری هم مصرف انار باعث زیبایی چهره نوزاد می شود و مصرف رب انار هم از ویار حاملگی جلوگیری می کند و آب انار در زمان بارداری مانع از آسیب رسیدن به مغز ...
خواص کدو تنبل را فراموش نکنید
توجه کنیم بیمار باید از مصرف غذاها و دمنوش های ترش در زمان سرماخوردگی پرهیز کند زیرا این موضوع باعث تشدید عفونت بدن خواهد شد. ورزش ورزش یک فعالیت ضروری و حیاتی برای سلامتی Health شما محسوب می شود. اما ورزش Sport سنگین قبل از خواب به سلامتی آسیب جدی وارد می کند. نمک کارشناسان معتقدند که مصرف بی رویه نمک مهمترین عامل میگرن (سردرد عصبی) است،نمک همچنین باعث آب ...
8 روش برای بهبود خشکی پوست
...> زمانی که سطح پوست تان خشک می شود، به این معنی است که در معرض علائم خشک کننده پوست قرار گرفته اید و سرعت آسیب زدن به پوست تان بیش از سرعت بازسازی پوست شماست.بعضی از غذاها به سلامت پوست شما کمک می کند و باعث می شود تا پوست شما سالم تر بماند؛ این غذاهای پوست، همگی حاوی آنتی اکسیدان است و شامل موارد زیر می شود: لوبیا گوجه هویج عدس بلوبری ...
بیماری مرموز به نام "برگر" که در انتظار سیگاری ها است!
بیماری تصلب شرایین گسترده و سیستمی است، این مورد در 10 درصد از افراد مسن دیده می شود. شایعترین تظاهر بیماری ، لنگیدن متناوب وعدم توانایی در تداوم راه رفتن طولانی است. درد شبانه و درد در حالت استراحت نشانه ای از تنگی شدید شریانی است. زخم های حاصل از تنگی شدید شریانی پا معمولا در نوک انگشتان پا و پشت پا بوجود می آیند. مصرف سیگار و بیماری دیابت از عمده فاکتورهای خطر این نوع از ...
بیماری ایدز دیگر کشنده نیست/ ماست یونانی میان وعده ای برای سلامت بدن/ ابتلای 27 میلیون نفر از جمعیت جهان ...
مسمومیت های دارویی است البته یکی از اصلی ترین علل کم خونی در ایران، انتخاب رژیم غذایی نادرست و تغذیه غیراصولی است. وقتی تعداد گلبول های قرمز سالم شما برای رساندن اکسیژن از ریه ها به بافت های بدن کافی نباشد، فرد مبتلا به کم خونی می شود. کم خونی در کمین زنان و افراد مبتلا به بیماری های مزمن گوارشی، روماتیسمی، عفونی، کلیوی و... است. همچنین مبتلایان به بیماری های مزمن داخلی به دلیل سوءتغذیه و فقر آهن ...
میان وعده ای مناسب برای سلامت بدن
.... طی فرایند تولید ماست یونانی، لاکتوز و آب اضافی آن گرفته می شود، در نتیجه این ماست، خامه ای و غلیظ شده و طعم ترش خوشایندی دارد. ضمنا، ویژگی اسیدی این نوع ماست باعث می شود بدن تان راحت تر بتواند سایر مواد مغذی را جذب کند. ماست یونانی غذایی متنوع است که می توانید آن را به روش های مختلفی به کار ببرید. می توانید آن را به عنوان یک میان وعده همراه با میوه ...
خارش دست و پا در بارداری، راه درمان
کلستازیا خارش بارداری معمولا در اواخر بارداری یعنی در سه ماه آخر یا گاهی زودتر رخ می دهد و باعث خارش شدید دست و پا و گاهی سایر بخش های بدن می شود که بسیار آزاردهنده است. این علایم هنگام شب شدیدتر است و مانع خوابیدن فرد می شود. به گفته کارشناسان و به نقل از سایت نیوزویک، اگرچه کلستازبارداری سلامت مادر را به خطر نمی اندازد اما می تواند برای جنین خطرناک باشد و معمولاً در این موارد، زایمان ...
چرا دست و پای ما یخ می کند؟
...: "همیشه سرد بودن نشانه ای از هیپوتیروئیدی است که به این معنی است که تیروئید شما هورمون تیروئید را به اندازه کافی ارائه نمی دهد." بدون سطح مناسب این هورمون، سوخت و ساز بدن شما متوقف می شود و مانع از تولید کافی انرژی و گردش موتور بدن می شود. علائم دیگر هیپو تیروئیدیسم ریزش مو، خشکی پوست و خستگی است. اگر مشکوک به یک مشکل تیروئید هستید، به پزشک خود مراجعه کنید، که می تواند تشخیص را با آزمایش خون ...