خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 نکته برای اینکه کاهش وزن موفقیت آمیزی داشته باشید
...> -21 رستورانها و غذاخوری هایی را انتخاب کنید که در لیست اسامی غذاها مقدار کالری هر غذا را نوشته باشند. (بسیاری از رستوران ها اطلاعات تغذیه ای و محتوای کالری رادر منو های خود ارائه می دهند و اغلب ممکن است انتخاب های شما را تغییر دهند. سس سالاد را در کنار خود قرار دهید یا کره را استفاده نکنید و سبزیجات را جایگزین غذاهای سرخ شده کنید حتی شروع غذا با سالاد سبز می تواند باعث کاهش مصرف غذاهای اصلی پر کالری بشقاب شما شده، در عین حالی که مقداری هم ویتامین و فیبر به وعده غذایی شما اضافه می کند. الودکتر ...
وقتی فضانوردان ایستگاه بین المللی آشپز ایتالیایی می شوند+ تصاویر
نیاز تهیه پیتزا ماه گذشته همراه با یک محموله فضایی به ایستگاه فضایی بین المللی ارسال شده است. پیتزای تهیه شده به وسیله فضانوردان شامل پنیر، سیب زمینی، سس گوجه فرنگی، پنیر، پپرونی، زیتون، روغن زیتون و پنیر پیتزا است. با توجه به محدودیت های تهیه غذا در فضا و امکانات موجود ایستگاه فضایی بین المللی، فضانوردان پیتزا های خود را درفویل پیچیده و با قراردادن در مایکروفر، آن ها را آماده کردند ...
دستور پخت راتاتویی در تابه
یا ماهی سرو کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت دکتر کرمانی می خوانیم. مواد لازم: 450 گرم گوجه فرنگی که به صورت مکعبی خرد شده باشند. (نیمه پخته) 450 گرم نخود شسته و خشک شده (پخته) یک و یک دوم قاشق غذا خوری روغن زیتون اکسترا ویرجین یک قاشق غذا خوری سیر خرد شده یک قاشق چای خوری نمک یک فنجان پیاز قرمز خرد شده ...
طرز تهیه سالاد ماکارونی با قارچ و راز و رمز خوشمزه شدن آن
سالاد ماکارونی یکی از انواع سالادهای خوشمزه و پرطرفدار با پایه پاستا است و هر فرد براساس ذائقه و سلیقه خود می تواند از انواع سبزیجات و انواع سس در تهیه آن استفاده کند. از این سالاد شیک و مجلسی به عنوان پیش غذا یا غذای اصلی می توان استفاده کرد. وقتی سالاد ماکارونی برای اولین بار ارائه شد، موادی که در تهیه آن استفاده می شد تنوع زیادی نداشت و تنها مواد تشکیل دهنده آن پاستا، سرکه، روغن و سس ...
بیماری بیش فعالی در کودکان، غذاهای مناسب
بنزوئیک نیز ماده ای افزودنی است که ممکن است در ایجاد بیش فعالی موثر باشد. از این ماده به منظور محافظت و سالم نگه داشتن مواد غذایی آماده استفاده می شود و در بسیاری از غذاهای آماده مانند مرباها، سس ها، دسرها، شربت های طعم دهنده غذا، پوره میوه ها، آب میوه ها و ماهی های کنسروی خوابانده شده در سرکه، نمک و ترشی ها یافت می شود. سوسیس - نیترات و نیتریت: سوسیس و کالباس اختلالات ...
طرز تهیه سالاد الویه قالبی خوشمزه
سالاد الویه نوعی سالاد روسی است که برای اولین بار در قرن نوزدهم توسط لوسیان اولیویه سرآشپز بلژیکی رستوران آرمیتاژ در مسکو ابداع شد و به مرور در بسیاری از کشورهای جهان طرفداران زیادی پیدا کرد. از آنجا که این سالاد به صورت سرد سرو می شود و تهیه آن راحت است و از طرفی مواد مورد استفاده در این غذا به گونه ای است که می توان آن را به صورت قالبی درست و تزیین کرد، گزینه مناسبی برای مهمانی ها است و در سفره ...
اسنک پیتزا یک پیشنهاد خوشمزه برای کوچولوهای خانواده
لازم برای تهیه هر عدد اسنک پیتزا: نان تست 2 عدد کالباس 1 برگ سیر رنده شده 1/2 قاشق چایخوری کره 10 گرم قارچ خام 2 عدد پنیر پیتزا 1 قاشق غذاخوری سس گوجه به مقدار لازم نمک به مقدار لازم طرز تهیه اسنک پیتزا: من مقدار مواد را بر حسب یک عدد اسنک برایتان نوشتم تا بر اساس تعدادی که مد نظر دارید مقدار مواد را زیاد کنید. حالا دور تا ...
راههای پیشگیری کیست تخمدان، چه می شه کرد؟
...> -خودتان بهتر از هر کسی اندازه گرسنگی و سیری دست تان است؛ پس با خودتان صادق باشید. -همراه غذا سالاد و ترشی نخورید؛ چون شما را به بیشتر خوردن تشویق می کنند. -حتما در طول روز فعالیت جسمانی داشته باشید. قرار نیست هر وقت دوست داشتید، ورزش کنید؛ باید برای ورزش برنامه روزانه منظمی داشته باشید و طبق آن برنامه عمل کنید؛ منظور از تحرک روزانه این است که بدن خسته شود و عرق کند. 2 ...
ترفندهای برگزاری یک جشن تولد
– خوردن انواع شکلات ها، پاستیل ها و دراژه ها هم می تواند برای بچه ها لذت بخش باشد. 6 – اگر قرار است به بچه ها عصرانه بدهید، بهتر است یک غذای ساندویچی مانند سالاد الویه برایشان تهیه کنید و خودتان از قبل، ساندویچ ها را با افزودن کاهو و گوجه فرنگی آماده کنید و دست بچه ها بدهید. 7 – ماکارونی و سالاد ماکارونی از محبوب ترین غذاهای بچه ها هستند که می توانید در جشن تولد آنها را هم سرو ...
طرز تهیه سالاد نودل
را کنار می گذاریم برای تزیین و بقیه را به ظرف اضافه می کنیم. همه مواد را با هم مخلوط می کنیم تا سبزی ها به خورد هم روند و کمی ترد شوند و باز دو دقیقه بیشتر اجازه می دهیم بپزد. حالا سس تند و نودل ها را اضافه می کنیم تا روی آن را بپوشاند. حالا تکه های املت را اضافه می کنیم و هم می زنیم تا گرما ببیند و یک تا 2 دقیقه می پزیم. پیازچه های خرد شده را روی غذا بریزید و پخش کنید؛ حالا غذا را سرو کنید. ...
طرز تهیه جوجه کباب لیمویی مخصوص
می تواند طعم بهتری به این غذا بدهد. مخلوط ران و سینه انتخاب بهتری خواهد بود . مواد لازم جهت تهیه جوجه کباب لیمویی مخصوص سینه مرغ 2 عدد پیازچه 8 عدد سیر 4 حبه لیمو ترش 3 عدد نمک 1 قاشق غذاخوری فلفل 1/2 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1/4 پیمانه ...
شام شب یلدا امسال یک دلمه کلم متفاوت درست کنید
دلمه کلم با سس انار برای شام شب یلدا ابتدا برنج را با آب ولرم شسته و به مدت 1 تا 2 ساعت به همراه مقداری نمک خیس کنید. سپس در صافی ریخته تا آب اضافی آن کاملاً خارج شود. گوشت، آب، پیاز، گوجه فرنگی، 1 تا 2 حبه سیر رنده شده، جعفری، رب انار،فلفل ،کره، نمک و فلفل را با برنج مخلوط کنید تا به خورد هم بروند. کلم برگ را از وسط نصف کرده یا برگ برگ کنید. داخل آب و نمک در حال ...
اصول تغذیه در کوهستان
کوهستان باید طوری برنامه ریزی کنید که انرژی مورد نیازتان بسته به برنامه صعودتان تامین شود. هر چقدر ارتفاع بیشتر می شود باید از مواد غذایی که نیاز به آب و اکسیژن کمتری دارد، استفاده کرد تا مشکلات گوارشی کمتری ایجاد شود. غذا های سنگین در ارتفاعات بالا باعث ایجاد حالت تهوع می شود. کربوهیدرات ها اولین و مهمترین ماده ای که منبع تامین انرژی در بدن است و سریع هضم شده و به سرعت در بدن جذب ...
16 آذر بشقاب من: سالاد بلغور
. برای تامین منبع لبنی می توانید از انواع سس های تهیه شده از ماست در این سالاد بهره ببرید. مواد لازم سالاد بلغور فلفل دلمه ای نگینی 100 گرم بلغور 300 گرم هویج نگینی آبپز 150 گرم تخم مرغ آبپز یک عدد کاهو فرانسوی به دلخواه آب لیمو ترش یک عدد سیر رنده شده یک عدد نمک و فلفل به میزان لازم ...
غذاهای دیر هضم و غذاهای زود هضم کدامند؟ و هرکدام برای کدام افراد مفیدند؟
...، سبزیجات کامل نیز سرشار از فیبر هستند اما همین که پخته می شوند مقدار فیبرشان کاهش می یابد. برای مثال 128 گرم هویج خام حاوی 4 گرم فیبر یا 14 درصد فیبر مورد نیاز بدن در روز است. 128 گرم هویج کنسرو شده یا پخته کمتر از 2 گرم فیبر در خود دارد . می توانید سبزیجات پخته را در خانه درست کنید و یا انواع کنسرو شده اش را در قفسه های فروشگاه ها پیدا کنید. سیب زمینی بدون پوست و سس گوجه فرنگی دیگر ...
آیا رژیم کانادایی معجزه می کند؟
صورتیکه بعد از 6 الی 10 ماه 3 کیلو اضافه وزن پیدا کردید فقط کافی است سه روز رژیم نگه دارنده را بگیرید و در صورت دوست نداشتن گوشت قرمز ، گوشت سفید (مرغ )و تخم مرغ موجود در این رژیم می توانید مواد غذایی زیر را در وعده و جای گوشت سفید ، قرمز و تخم مرغ جایگزین کنید . غذاهای جایگزین: 1- بورانی کدو : 3 عدد کدوی متوسط را حلقه حلقه کنید و با یک عدد گوجه فرنگی خرد شده و یک قاشق غذاخوری ...
