سایر منابع:
سایر خبرها
8 غذایی که برای داشتن شکمی صاف باید بخورید!
به گزارش کرج رسا به نقل از جام جم، بسیار مهم دیگر هم دارد و آن بالا بردن کیفیت سلامتی است. این در حالی است که افزایش چربی شکمی باعث افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی و سندرم متابولیک را بالا می برد. با این اوصاف بهترین گام ها برای کاهش حجم چربی شکمی، مصرف برخی مواد غذایی خاص در هنگام شب است: سبزیجات تیره رنگ: سریع ترین راه برای کاهش چربی شکمی، خوردن سبزیجات تیره رنگ ...
درمان بی خوابی در کودکان، بیشتر بدانید
وعده شام برای کودکان توصیه نمیشود زیرا مصرف مواد قندی پیش از خواب، باعث افزایش انرژی و ایجاد تحرک بیشتر در کودک می شود. ورزش و فعالیت بدنی: کودکان بجای استفاده از بازیهای کامپیوتری و رایانه ای بایستی دارای فعالیت بدنی و جنب و جوش باشند تا بتوانند در طول شب براحتی بخواب روند . محیطی آرام و بدون استرس برای کودک: بهتر است محیط خانه به دور از هر گونه مشاجره باشد و پدر و مادر سعی ...
8 اشتباهی که سلامت چشم را به خطر می اندازد!
به گزارش ، مجله سلامت نوشت: آیا تا به حال به سلامت چشمان خود فکر کرده اید؟ آیا مراقبت لازم را از چشمان خود انجام می دهید؟ در این مقاله قصد داریم 8 مورد از اشتباهاتی که شما در مورد چشمان خود انجام می دهید را بیان کنیم. شب را با لنز می خوابید برخی از لنزهایی که برای چشم به کار می روند را می توان در شب مورد استفاده قرار داد اما بیشتر متخصصان بر این باورند که استفاده از چنین ...
چند راهکار طب سنتی برای کاهش تعریق
گرفتن از غذا راه های زیادی برای برطرف کردن تعریق زیاد در طب سنتی وجود دارد که یکی از این راه ها، کمک گرفتن از غذاها و خوراکی های مختلف است که می تواند باعث کنترل تعریق شود. برای مثال، مصرف انواع کلم، به کم شدن تعریق در بدن کمک می کند علاوه بر این، استفاده از آب هویج، مرکبات، سیب، نارگیل و... می تواند باعث کاهش تعریق شود. مصرف برخی غذاها، در درمان تعریق زیاد موثر است که در این میان می توان ...
چگونه حمله های خواب را کنترل کنیم؟
فرادید | نارکولپسی یا خواب تازش یکی از اختلالات خواب است که با میل ناگهانی و مقاومت ناپذیر در برابر خواب همراه است. در حقیقت نارکولپسی یک اختلال مزمن عصبی است که در کنترل مغز، چرخه خواب و بیداری مشکلاتی دارد. این اختلال می تواند بر کیفیت زندگی افراد تاثیر بگذارد و همچنین با علائم شدید خواب آلودگی و ناخواسته خوابیدن در طول فعالیت های روزانه در محل کار و یا در مدرسه همراه ...
ارزان ترین نرخ اقامت در هتل های شهرهای توریست پذیر کشور
به گزارش توریسم اگر سفر نسبتاً کوتاهی دارید، انتخاب یک هتل ارزان قیمت ایده مناسب و خوبی است، چون در این سفرها عملاً بیشتر وقت را در گشت وگذار هستید و فقط برای خواب به هتل برمی گردید. اما اگر قصد اقامت برای روزهای بیشتری دارید، در این صورت ممکن است که زمان زیادتری را در هتل بگذرانید، به همین دلیل بهتر است هتل مجهزتری انتخاب کنید. در ادامه نرخ چند هتل ارزان قیمت و هتل یک و دو ستاره در ...
راه هایی برای افزایش IQ
کنفرانس روی تردمیل راه بروند و walking meeting داشته باشند، یعنی همانطو که گفتگو می کنند یا با تلفن حرف می زنند در اطراف خود قدم بزنند، یا اینکه هنگام چک کردن ایمیل و تایپ کردن، روی توپ ورزشی بنشینند. دکتر مدینا توضیح می دهد در 18 مطالعه ای که روی افراد سنین بالاتر انجام شد، آنهایی که ورزش می کردند، نسبت به کسانی که ورزش نمی کردند، از لحاظ حافظه ی بلند مدت، استدلال، توجه، حل مسئله ...
اختصاصی سلامت آنلاین سهل انگاری عمومی در برابر 10 نشانه مهم سرطان
معمولا مشکلات دفع ادرار را علامت ابتلا به این عفونت ها به حساب می آورند. اما چه مردان و چه زنان، به محض مشاهده خون در ادرار یا احساس درد یا ناراحتی هنگام دفع ادرار، باید به پزشک مراجعه کنند زیرا این علائم می تواند نشانه سرطان مثانه، کلیه، یا پروستات باشد. 5. دردهای بی دلیل دردهای ممتد و طولانی راهی است که معمولا از طریق آن بدن شما اعلام می کند دارد با مشکلی دست و پنجه نرم می کند. این ...
علت تیرگی دور چشم چیست؟/ چه زمانی به دکتر مراجعه کنیم؟
کیسه ای به طور همزمان استفاده کنید و اجازه دهید تا به مدت 20دقیقه روی چشم ها و ناحیه زیر چشم باقی بماند. برگ چای به دلیل داشتن ماده ای به نام تانین موجب بهبود سیاهی و تیرگی دور چشم شده و همین طور از بروز پف و تورم در این ناحیه نیز پیشگیری می کند. می توانید چای کیسه ای را در یخچال بگذارید و حداکثر ظرف مدت 24 ساعت آن را مصرف کنید. بادام و لیموترش کمک می کنند یکی از بهترین روش ها ...
جلوگیری از سرطان پستان، توصیه های طلایی
چربی که سرشار از میوه ها و سبزیجات است تمرکز کرده و مصرف گوشت قرمز را به کمتر از 5 وعده در هفته محدود کنید. از قرار گرفتن در معرض پرتو رادیویی خودداری کنید پرتو تصویر برداری های پزشکی از جمله سی تی اسکن (CT scans) خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. گاهی لازم است برای تشخیص اورژانسی بیماری یا درمان بیماری خاصی نیاز به تصویر برداری باشد. اگر می توانید از این روش خودداری کنید ...
خواص هندوانه شب یلدا را بشناسید
، وزن و جلوگیری از تشکیل پلاک سرخرگی می باشد. در واقع مصرف این میوه موجب کاهش آترواسکلروز (تصلب شرایین) می گردد. مصرف آب هندوانه یک ساعت پیش از ورزش کردن از بروز دردهای ماهیچه ای و افزایش ضربان قلب جلوگیری می کند. این خاصیت هندوانه به دلیل وجود ماده سیترولین در این میوه است که عملکرد رگ ها را بهبود داده و فشارخون را پایین می آورد. 91.5 درصد از میوه هندوانه را آب تشکیل داده و با ...
عوارض مصرف شربت کتوتیفن برای کودک
در کودکان مبتلا به آسم استفاده می شود. باید توجه داشت که شربت کتوتیفن در حملات حاد آسم موثر نمی باشد. مقدار مصرف شربت کتوتیفن کودکان بزرگتر از 3 سال : 1 میلی گرم (معادل یک پیمانه) دوبار در روز بعد از غذا . کودکان 6 ماهه تا 3 سال : 5/0 میلی گرم ( معادل نصف پیمانه یا 5/2 میلی لیتر ) دو بار در روز . – نوزادان و کودکان 6 ماه تا 3 سال – پزشک میزان مصرف را بر ...
حقایقی جالب درباره بدن انسان ها
نیمه شب باعث بالا رفتن وزن نخواهد شد سفرهای نیمه شب به سمت یخچال با افزایش وزن همراه خواهد بود اما غذایی که می خورید دلیل چاقی نیست. اسنک هایی که در طول شب می خورید ما را چاق تر از اسنک هایی که در طول روز می خوریم نخواهند کرد. علت اصلی که باعث چاق شدن می شود عدم تحرک در دراز مدت است که بیشتر در طول شب فرد را درگیر می کند. 8- دندان درآوردن باعث تب کردن کودک نخواهد بود ...
آیا درمان اختلال نعوظ با منیزیم میسر است؟
داده و به برطرف شدن اضطراب و مشکلات خواب کمک می کند. - استرس خود را کاهش دهید. بدن به روش های مختلف با استرس مقابله می کند. - یک رژیم غذایی سالم انتخاب کنید. - به پزشک مراجعه کنید تا مسائل جسمی که ممکن است باعث بروز اختلال نعوظ باشند را شناسایی کند. علاوه بر تغییر در سبک زندگی روش های درمانی مختلفی هم وجود دارد که پزشک توصیه خواهد کرد. درمان ...
پیروزی بر رنج ها با شجاعت
استرس پس از سانحه شود، در این اختلال فرد دچار بی قراری، ناآرامی، رفتارهای پرخاشگرانه، احساس گناه، شرم زدگی، واپس روی رشدی (یعنی بازگشت به رفتارهای دوران کودکی مثل شب ادراری)، اختلال خواب، تکرار خاطره های آسیب زا در ذهن، رفتارهای تهییجی مثل حالت گوش به زنگ بودن، اجتناب از افکار و احساساتی که واقعه ناخوشایند را یادآوری می کند، انزوا و گوشه گیری می شود (این علائم باید بیش از یک ماه طول ...
عوامل بیماری های قلبی را بهتر بشناسیم
، سیگار کشیدن، چاقی، کم تحرکی و انجام ندادن فعالیت های بدنی، اختلال در انعقاد خون است. از جمله نشانه های مهم بیماری های قلبی را، درد قفسه سینه، تنگی نفس، تپش قلب، ضعف و خستگی پذیری زودرس، تعریق سرد، سرگیجه و ادم را می توان نام برد. اصول پیشگیری از بیماری های قلب و عروق شامل کنترل فشارخون، قند خون، کم کردن وزن، ورزش، عدم مصرف دخانیات و الکل است. در دسترسی به امکانات در ...
روی خط آفتاب
کارمند برای آنها ارزش ندارد؟!(14/9) 2015- سلام به آفتاب سنگ صبور مردم. به خاطر عدم توجه پرسنل بیمارستان و نداشتن امکانات کافی بیمارستان... جهت سرویس دهی به بیماران تعداد زیادی از تخت های بیمارستان خالی از بیمار است. امروز که ساعت ملاقات از بیماران بود به تعداد انگشتانم ملاقاتی حضور نداشت. (14/9) 0224- امروز صبح زنگ خانه ما را زدند. رفتگر کوچه بود. سه جلد دفترچه را نشان داد گفت در کناری ...
بعد از خوردن ویتامینها در بدن چه اتفاقی می افتد؟
شفاآنلاین سلامت در کنار پیروری از یک رژیم غذایی سالم، خواب کافی و انجام ورزش های منظم، مصرف منظم مکمل های ویتامین زیر نظر پزشک، به افزایش کیفیت زندگی شما کمک می کند. به گزارش شفاآنلاین ، دریافت مولتی ویتامین ها برای جلوگیری از افت انرژی روزانه بسیار مفید است. شما با مصرف این قرص ها، شاهد چند تغییر عمده در بدن خواهید بود: تبدیل مواد مغذی به انرژی خالص: ویتامین ها به سم زدایی ...
عرق کردن سر نوزاد، نکته هایی که باید بدانید
. با یک حمام خنک کودکتان آرام شده و سریع تر به خواب می رود. 5- تهویه و درجه حرارت اتاق را تنظیم کنید. برای اتاق کودک خود سیستم تهویه مناسبی در نظر بگیرید. قبل از خرید سیستم تهویه، اتاق کودک را اندازه بگیرید تا بتوانید بهترین و کارامدترین سیستم های تهویه را خریداری کنید. می توانید از دماسنج های اتاق که گران هم نیستند در اتاق کودک استفاده کنید. 6- به کودکتان مایعات ...
درمان کودکان بیش فعال، رژیم غذایی مخصوص
- تشویق به عادات خواب سالم کودکان کوچک تر هر شب به 10 تا 12 ساعت خواب نیاز دارند، در حالی که نوجوانان به 8 تا 9 ساعت خواب نیاز دارند. مطمئن شوید که کودک در یک ساعت معقول به رختخواب می رود و در شب خواب کامل را به دست می آورد. تلویزیون، کامپیوتر و بازی های ویدیویی را به ویژه قبل از خواب محدود کنید. این می تواند الگوی خواب سالم را مختل کند. رژیم غذایی کودکان بیش فعال ...
مبتلایان به صرع از وضع ازدواج ، اشتغال و باور غلط مردم به این بیماری می گویند
بیماران مبتلا به صرع، می نشینند و درباره سختی های زندگی با صرع می گویند. شروع کننده مهرنوش است. هر واژه ای که از دهانش بیرون می آید، مکثی کنارش می نشیند. حالا 47ساله است و وقتی کلاس پنجم بود، برای نخستین بار، یک تشنج واقعی را تجربه کرد، قبل از آن هر چه بود، خیرگی بود و گاهی لکنت زبان. اما یازده ساله که شد، تب که کرد، دیگر همه چیز واضح شد، او مبتلا به صرع شده بود. شروع درمان با داروهای مختلفی بود ...
11 راهکار برای از بین بردن عادت های بد غذایی
کنید تا با این روش از میزان مصرف نوشیدنی های غیر از آب بکاهید. غیر قابل دسترس کردن راهی موثر برای جلوگیری از پرخوری معمولا تلفن خانه ها را جایی قرار می دهند که قابل دسترس باشد چرا که این وسیله بسیار پر کاربرد است. گر چه امروزه استفاده از موبایل باعث شده است که استفاده از تلفن های ثابت تحت شعاع قرار بگیرد. این همان نکته ای است که است که قابل تعمل است چرا که ما وسایل و مواد غذایی ...
چاله میدان دیگر جای زندگی نیست
چاله میدان در یک صبح پاییزی شلوغ و پر رفت و آمد است. کوچه ها مثل غالب بافت قدیمی تهران باریک و پیچ در پیچ. اینجا و آنجا فنس کشیده اند تا فضاهای بی دفاع شهری و خرابه ها از بافت مسکونی محله جدا شود. ساعت 10 صبح است، اما معتادان از همین حالا دست به کار شده اند؛ گله گله نشسته اند و تزریق می کنند یا بساط دود و دم را مثل ویترین زیبایی مقابل شان می چینند. اینجا و آنجا روی زمین کپه های زباله می بینی. ...
مرگ هولناک محسن کوچولو در شکنجه گاه پدر + عکس
... سکوتش که طولانی می شود، امیرعلی، برادر با ناراحتی می گوید: ما یک داداش دیگر هم داشتیم که اسمش محسن بود. یک شب قرص های بابا را خورد و مرد. خوب شد مرد. اگر زنده می موند از درد کتک های بابا می مرد... با گفتن این حرف ها، ناخوداگاه، دست هایش را پشت سرش قایم می کند. حالا هر دو برادر در سکوت سر به زیر انداخته اند. این گزارش، داستان پسربچه هایی است که حتی یک روز هم کودکی نکرده اند. یزدانپور ...
7 ترفند ساده برای بهبود بخشیدن به برنامه غذایی
ناآرامی می کنید، آگاهانه خود را مشغول کار های دیگر کنید. در پارک قدم بزنید، مشغول سرگرمی هایی شوید که نیازمند استفاده از دست هستند مانند بافتنی و نقاشی و یا از روش هایی مانند خواب مغناطیسی استفاده کنید که می توانند در اصلاح رابطه ناسالممان با غذا تاثیر داشته باشند. 3- هنگام غذا خوردن، تمرکز حواس داشته باشید. بسیار مهم است که هنگام آماده شدن غذا و همچنین در زمان خوردن، با غذا ...
پماد میکونازول و موارد مصرف آن
، تاکرولیموس، آلکالوئیدهای وینکا، آمفوتریسین مقدار و نحوه مصرف تعداد دفعات استفاده از این دارو باید توسط پزشک و با توجه به شدت بیماری تعیین گردد. قبل از استفاده از کرم موضع را تمیز کنید. سپس موضع را ماساژ دهید تا کرم ناپدید شود. توجه داشته باشید که درمان موضعی را برای حداقل یک ماه ادامه دهید. بهبودی در مدت 1 تا 2 هفته شروع می شود. شیاف واژینال این دارو یک بار در روز، به هنگام ...
رفع خستگی و بی حالی با استفاده از گیاهان دارویی
قبل از نماز و شبها قبل از رفتن به رختخواب است. – از گلاب می توان به صورت های مختلفی استفاده کرد هم به صورت مخلوط با آب و هم به صورت شریت، یکی از این روش ها اضافه کردن یک سر بطری گلاب به بطری آب است که عطر و بوی خاصی به آب می دهد. – بهترین مواقع برای نوشیدن عرقیات صبح ها پیش از نماز است و در شب ها قبل از خوابیدن. گلاب استفاده های مختلفی دارد شما می توانید گلاب را هم با آب مخلوط کنید و هم آن را به صورت شربت میل نمایید. همچنین به خاطر داشته باشید در مصرف عرقیات هم مثل دیگر چیز ها نباید زیاده روی کنید. ...
محبوب ترین تک آهنگ های تاریخ موسیقی جهان
... تهیه کننده: جرج مارتین جدول: نوزده هفته- شماره یک این قطعه که از شروع انتشارش به مدت نُه هفته در صدر جدول باقی ماند طولانی ترین قطعه گروه بیتلز تا آن روز بود. طوری که در جلسات ضبط، خرج مارتین به مدت زمان آن اعتراض کرد و گفت که هیچ دی جی ای حاضر نخواهدشد چنین قطعه ای را پخش کند. اما جان لنون در جواب او گفت: اگر قطعه ما باشد پخش می کنند . پل مک کارتنی در مه 1968 ...
درمان افتادگی رحم، طب سنتی جواب می دهد؟
بالینی قابل تشخیص است. در برخی از بیماران افتادگی رحم علامت دار است ولی بسیاری از موارد بیماری بی علامت است و پزشک تنها در معاینه بالینی سالیانه متوجه وجود این بیماری می شود. در این بیماری کف لگن بر اثر زایمان، بارداری و چاقی صدمه می بیند و جدار پایین کف لگن دچار پارگی هایی می شود که افتادگی مثانه را ایجاد می کند. علائم بیماری به صورت نشت ادرار هنگام سرفه، خنده و ورزش ...
عفونت باکتریال در بارداری، مراقب باشید
عفونت دستگاه تناسلی متفاوت است، افزود: بعضی از علائم این دو نوع عفونت مانند تکرر ادرار که هم در عفونت دستگاه تناسلی و هم در عفونت مثانه مشاهده می شود، به هم شباهت دارند. رجایی در خصوص راه های پیشگیری از عفونت های دستگاه تناسلی بیان کرد: کاهش وزن، استفاده از لباسهای نخی، رعایت بهداشت روابط جنسی، کاهش مصرف دوش واژینال و خشک نگه داشتن لباس از جمله راه های پیشگیری از این بیماری است. ...