سایر منابع:
سایر خبرها
9 گزینه غذایی شادی آور را به رژیم تان اضافه کنید!
سلنیوم در بدن خطر ابتلا به افسردگی، اضطراب و خستگی را دو برابر می کند. قارچ همچنین تنها منبع گیاهی سرشار از ویتامین دی نیز محسوب می شود. مطالعات نشان داده که مصرف کافی ویتامین دی باعث افزایش خلق و خوی و بهبود علائم افسردگی خواهد شد. چای سبز: سطوح استرس های روانی بر اساس مطالعات محققان ژاپنی، در افرادی که روزانه 5 فنجان یا بیشتر، چای سبز مصرف می کنند، در مقایسه با کسانی که کمتر از این ...
کالری سوزی در خواب
مصرف کند. میزان متابولیسم پایه شما (BMR) از سوی دیگر، نشان دهنده این است که به صورت فردی در حال استراحت، چه مقدار کالری می سوزانید. این مقدار شامل خواب و حالت نشسته می شود. برای محاسبه میزان متابولیسم پایه یا BMR باید از معادله ای استفاده کنید که جنسیت، وزن، سن و قد در آن تاثیر دارند. 66.47 + (13.75 وزن به کیلو گرم) + (5.003 قد به سانتی متر) – (6.755 سن) = BMR مردان ...
این میوه با پوست معجزه می کند!
خیساندن آن در سرکه، ترشی ساخت. وی با بیان اینکه مربا و ترشی پوست نارنج، تقویت کننده معده است افزود: مصرف حدود چهار گرم پوست خشک آن برطرف کننده حالت تهوع و استفراغ است و باعث خارج شدن انگل های دستگاه گوارش میشود. ***نارنج، نرم کننده طبیعی پوست و مو عسکر فراشاه اظهار داشت: اگر نارنج را به صورت کامل، با حرارت کم و به همراه کمی آب، پخته (برای جدا شدن اجزای آن) و سپس آن ...
نکات تغذیه ای مهم برای مبتلایان به ایدز
کنند . - تغذیه صحیح در کنار عوارض جانبی داروهای کنترل ایدز اسهال، حالت تهوع و استفراغ، گلو درد و تغییرات ذائقه همگی از علایم بیماری و یا اثرات جانبی داروهای آن است که باعث بی اشتهایی و عدم مصرف کافی مواد غذایی در مبتلایان می شود. در حالی که مصرف مواد مغذی عامل مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با بیماریست و کمبود آنها می تواند باعث افزایش سرعت پیشرفت بیماری و کاهش توانایی بدن برای مقابله با آن شود. در این مواقع توصیه می شود که حتما با یک متخصص تغذیه مشاوره کرده و از رژیم غذایی جدید یا مکملهای جایگزین استفاده کنید. ( سلامت آنلاین / ترجمه: ثنا حاجی خانی) ...
نکاتی که 4 ستون بدن را محکم نگه می دارند
دخیل است. 2. برای استخوان سازی، مواد غذایی کلسیم دار و ویتامین D مصرف کنید وقتی بدن کلسیم کافی در اختیار نداشته باشد استخوان ها را برای تأمین نیازش تجزیه می کند. در این حالت تراکم استخوان کم می شود. بنابراین از کافی بودن کلسیم در رژیم غذایی خود مطمئن شوید یا از مکمل ها تحت نظر پزشک استفاده کنید. کلسیم را از مواد زیر به بدن تان برسانید: مواد غذایی کلسیم دار ...
آکنه کیستیک و درمان آن
نیست اما هورمون ها می توانند در ایجاد جوش کیستیک بسیار موثر باشند. در سنین نوجوانی ترشح هورمون آندروژن ( androgens ) در بدن بسیار زیاد است و همین عامل سبب ایجاد تغییراتی در پوست شده و معمولا با مسدود شدن منافذ پوستی همراه است. در زنان نیز تغییرات هورمونی در اثر چرخه قاعدگی، بارداری، یائسگی و یا تغییرات ناشی از سندرم تخمدان پلی کیستیک، سبب ایجاد این نوع از جوش خواهند شد. اگر یکی از ...
آنجه در بار تیروئید بدانید + تفسیر آزمایش
شاید کوچک باشد اما این قسمت پروانه ای شکل که در پایه گردن قرار دارد، لیستی از وظایف بسیار مهم از جمله تنظیم اشتها، تنظیم سطح انرژی و حتی دمای بدن دارد. وقتی این غده درست کار می کند، حتی متوجهش نمی شویداما همین که دچار اختلال می شود علائم مختلفی خود را نشان می دهند که نادیده گرفتنشان دشوار است. اما قبل از اینکه مستقیم به سراغ چیزهای مختلفی که تیروئید می تواند روی آن ها تاثیر بگذارد برویم ...
به این 10 دلیل، هر روز آب زنجبیل بنوشید!
حاوی ترکیبات ضد قارچ، ضد سموم و ضد ویروس است که قدرت سیستم دفاعی بدن را افزایش می دهند. به نظرتان این دقیقا به معنای دور کردن بیماری آنفلوآنزا از بدن نیست؟ آب به تنهایی برای رفع سر درد خیلی خوب است، زنجبیل هم همین طور. فکرش را بکنید که حالا مخلوط این دو با سر درد چه می کنند. یک مسکن فوق العاده! گرچه هنوز تحقیقات در این زمینه کامل نشده، دانشمندان متوجه شده اند که بین مصرف زنجبیل ...
علل اختلال در قاعدگی، زنان بخوانند
دیدگاه های دکتر بیژن بابایی ، پزشک ، می توانید با برخی از این دلایل آشنا شوید. یک بیماری در میان است قطع قاعدگی یا اختلال در قاعدگی، مساله ای نیست که بتوان از کنار آن ساده رد شد و فرد با بروز چنین مشکلی، باید حتما به متخصص زنان و زایمان مراجعه کند. گاهی دلیل ابتلا به اختلال قاعدگی و توقف قاعدگی، به تنبلی تخمدان یا سندرم پلی کیستیک تخمدان (PCO) برمی گردد. افرادی که به این مشکلات ...
روش های پیشگیری از آنفولانزای خوکی
آنفولانزای خوکی، آنفولانزای فصلی نامیده شود. دکتر نبوی همچنین گفته که نام آنفولانزای خوکی از اول غلط بوده، چرا که در سال 2009 که این آنفولانزا نامگذاری شد، دارای ژن های انسان و پرنده ها نیز بود، لذا بعدها از حالت پاندمیک درآمد و به آنفولانزای فصلی تبدیل شد. ضمنا در مورد فوتی های این بیماری در استان کرمان نیز مقامات استان کرمان این چنین ادعان داشته اند که قربانیان آنفولانزا “همگی” دچار ...
علائم عفونت گوش در کودکان
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان ماهنامه همشهری تندرستی: ساعاتی از نیمه شب گذشته و کودک شما بیدار است و گریه می کند. هیچ نشانه ای برای این بی قراری وجود ندارد جز این که او گوشش را می کشد. اولین (و بدترین) فکر شما می تواند این باشد: عفونت گوش. خوشبختانه تعداد بچه هایی که عفونت گوش می گیرند رو به کاهش است اما همچنان در مورد نیمی از بچه های زیر یک سال این موضوع بسیار شایع است. بچه هایی که ...
مواد مخدرهای ویرانگر با تاثیراتی عجیب و غریب
نکرده است و تنها در فهرست داروهای نگران کننده قرار دارد. البته توهم زا بودن تنها تاثیر این ماده نیست و مصرف کننده پس از دود کردن سلوی احساس سبکی و سفر در زمان و مکان را خواهد داشت. همچنین حس هایی مانند چرخیدن و دردی ضعیف نیز در بدن مصرف کننده به وجود خواهد آمد. تاثیرات فیزیکی مصرف این ماده مخدر شامل گیجی، تهوع و عدم تعادل خواهد بود. برخلاف بسیاری دیگر از مواد مخدر، مصرف این ماده نشئگی و سرخوشی چندانی ندارد و فرد تنها کمی احساس خوب و بیشتر ترس را تجربه خواهد کرد. به همین دلیل اولین بار استفاده از این ماده مخدر معمولاً به منزله آخرین بار خواهد بود. منبع: برترین ها ...
پوست, بال و گردن مرغ نخورید!
را به مصرف کننده منتقل کند. چاقی یک بیماری محسوب می شود و می تواند صدها بیماری را زمینه سازی کند یا بیماری های موجود در بدن را تثبیت کند. امروزه مشخص شده برخلاف تصور گذشته بافت چربی در بدن، یک بافت مرده نیست و بسیار فعال است و در ردیف غدد درون ریز شمرده می شود و می گویند انواع آنزیم ها از این بافت های چربی ترشح می شوند طوری که تمام سیستم کنترل گرسنگی و اشتها را تحت تأثیر خود قرار می دهد ...
عوارض مصرف شربت کتوتیفن برای کودک
در کودکان مبتلا به آسم استفاده می شود. باید توجه داشت که شربت کتوتیفن در حملات حاد آسم موثر نمی باشد. مقدار مصرف شربت کتوتیفن کودکان بزرگتر از 3 سال : 1 میلی گرم (معادل یک پیمانه) دوبار در روز بعد از غذا . کودکان 6 ماهه تا 3 سال : 5/0 میلی گرم ( معادل نصف پیمانه یا 5/2 میلی لیتر ) دو بار در روز . – نوزادان و کودکان 6 ماه تا 3 سال – پزشک میزان مصرف را بر ...
خواص بی شمار کیوی در فصل سرد!
یک مطالعه نشان از آن دارد که کیوی در کاهش احتمال ابتلا به بیماری های آنفلوآنزا و همچنین سرماخوردگی مفید است، خصوصاً برای خردسالان و افراد بالای 65 سال. 4- کاهش خطر برخی بیماری ها: استرس اکسیداتیو در بدن می تواند موجب آسیب به دی.ان.ای ما شود و این امر خود می تواند بیماری های مختلف را به همراه داشته باشد. اما کیوی، با داشتن آنتی اکسیدان های مختلف، قادر به کاهش احتمال استرس ...
چند داروی گیاهی فوق العاده برای درمان یبوست
درد شکمی حالت تهوع و پف کردگی استفاده از داروهای گیاهی پیدا کردن داروهای گیاهی برای درمان یبوست ساده است. در واقع بسیاری از ملین های بدون نیاز به نسخه، حاوی ترکیبات گیاهی هستند. بسیاری از گیاهان ملیّن، حاوی آنتراکوئین ها هستند یا روی روده تاثیر تحریک کننده دارند. این ملیّن ها با جذب مایعات به سمت روده و افزایش حرکت روده عمل می کنند. حرکت روده کمک می کند مدفوع از بدن ...
آیا درمان اختلال نعوظ با منیزیم میسر است؟
...> عوامل تشدید کننده اختلال نعوظ : - افزایش سن - ابتلا به شرایطی مانند دیابت، بیماری قلبی، اضطراب و افسردگی - مشکلات پروستات - مصرف داروهایی که برای بیماری ها و مشکلات روحی تجویز شده اند. - شاخص توده بدن یا شاخص حجم بدن، body mass index یا BMI در محدوده ای که نشان دهنده اضافه وزن یا چاقی است. - وجود آسیب هایی که در گذشته به آن دچار ...
این سبزیجات حساسیت زا هستند
مانند حالت تهوع، استفراغ، اسهال، درد معده، کهیر (حتی در صورت تماس پوستی)، التهاب مجاری تنفسی و آنفلاکسی (در بعضی موارد) بروز می کند. سیر موارد بسیاری از حساسیت به سیر ثبت شده که گرچه در بعضی افراد بسیار خفیف است اما در مورد بعضی دیگر ممکن است حیات فرد را به خطر اندازد. تحریک پوستی، تورم زبان، درد شکمی، اسهال، حالت تهوع، استفراغ و آنفلاکسی شایع ترین علائم این ناراحتی است. ادویه ها ...
دارو هایی که باید در مصرف آنها تامل کرد
صورت تجویز برای افراد مبتلابه اختلال کمبود توجه بیش فعالی برای آن ها مفید خواهد بود. اما بعضی از افراد از آمفتامین ها برای سرخوشی بالا، تقویت انرژی و هوشیاری و پایین نگه داشتن وزن خود استفاده می کنند. احتمال معتاد شدن به این محرک ها نیز زیاد است. مصرف زیاد این داروها می تواند باعث افزایش خطرناک دمای بدن، ضربان قلب نامنظم و حتی ایست قلبی شود. متیل فنیدات: متیل فنیدات (Methylphenidate) یک ماده ...
درمان اسهال در نوزادان، چی نباید بخوره؟
غذایی است. در این میان کمبود ویتامین A و نیز روی (Zinc) با افزایش خطر مرگ و میر ناشی از اسهال همراه است. سایر فاکتورهای خطر شامل: سن پایین کودکان و فقدان تغذیه انحصاری با شیر مادر است یعنی کودکانی که زیر 2 سال سن دارند و شیرخشک خوار هستند بیشتر در معرض ابتلا به اسهال هستند. البته شیرخوارانی که در مدت حداقل 6 ماه اول زندگیشان فقط با شیرمادر تغذیه شدهاند نسبت به شیرخشکخواران یا شیرخوارانی ...
علایم بیماری متابولیک در نوزادان، نفس و ادرار بدبو
. همچنین باعث استفراغ شدید، بیماری های کبد، مشکلات کلیه، عقب ماندگی عاطفی و حتی مرگ می شود. علائم: بیزاری از شیر اشتهای ضعیف زردی وزن کم استفراغ تشنج کمبود زنجیره متوسط کوهیدروژن در این شرایط، بدن نوزاد قادر به تبدیل چربی به انرژی نیست. در این حالت هیچ علائمی در هنگام تولد دیده نمی شود. علائم از دو ماهگی تا دو سالگی شروع به بروز می ...
روش های درمانی رایج برای رفع بوی بد دهان
کربوهیدرات بسیار کم است. این شیوه ی غذایی، بدن را وادار می کند به جای کربوهیدرات ها، چربی ها را به عنوان انرژی بسوزاند. مطالعه ای در سال 2002 دریافت، تنفس استون مانند، نشانه ی آشکاری از این است که بدن فرد، تحت رژیم کتوژنیک بوده و در حالت کتوسیس قرار دارد. هر چند به نظر می رسد رژیم کتوژنیک، راهی برای کاهش وزن است، اما باید نسبت به عوارض آن هم آگاهی داشته باشید: . از ...
مبتلایان به صرع از وضع ازدواج ، اشتغال و باور غلط مردم به این بیماری می گویند
که این بیماری، قابل درمان ترین بیماری نورولوژی است. الان نگاهی به بیماری هایی مانند فشار خون، دیابت و... بیندازید. اگر درمان درست انجام شود، تا 80 درصد بیماری کنترل می شود، برخی از مبتلایان به صرع، سال ها باید دارو مصرف کنند، اگر بیماریشان کنترل شود، هیچ مشکلی برای کار و ازدواج و بارداری ندارند. این بیماری ژنتیکی است؟ می تواند ژنتیکی باشد، اما علت ابتلا به آن مشخص نیست. تنها گفته می ...
چاله میدان دیگر جای زندگی نیست
.... از اردیبهشت ماه اینجا را دارند سنگ می کنند، ولی هنوز نصفه مانده. این کوچه یک پل ندارد. دیگه از چی حرف بزنم؟ او هم مثل بقیه کسبه سال هاست محله را ترک کرده: من هم اینجا زندگی نمی کنم. ما همه به فکر تعطیل کردن کاریم. زندگی در اینجا را که رها کرده ایم، کسب و کار را هم رها می کنیم. کسب و کار، رفت و آمد و پاخور می طلبد، امنیت می خواهد. یک جایی که قرار است آباد شود، باید از حالت بن بست ...
افزایش بزاق دهان در بارداری، نشانه خطر است؟
حالت تهوع شدید شما و استفراغ کردن، باعث کم آب شدن بدنتان شوند، پس به دنبال راهی برای تامین آب از دست رفته بدنتان بگردید. - افزایش میزان بزاق دهان شما، احتمالا بعد از چند هفته برطرف می شود. گرچه برخی از زنان چندین ماه از این مشکل رنج می برند، اما اغلب زنان باردار، بعد از گذشت چند هفته، کاهش ترشح بزاق دهان را گزارش می دهند. پس اگر هیچ یک از این راه ها تاثیر نداشته اند، صبور باشید. ...
فوتبالیست هایی که به خاطر مصرف مواد محروم شدند
. دنی بنیتس بازیکن تیم آ اِ ک لیماسول قبرس به خاطر مثبت اعلام شدن آزمایشش در مصرف کوکائین و ماری جوانا پس از دیدار گرانادا و بتیس در سال های 2014 تا 2016 محروم شد. بنیتس به این موضوع اعتراف کرد و در مقابل، گرانادا قراردادش را با این بازیکن فسخ کرد. زمانی که او دوباره به میادین بازگشت پیراهن راسینگ فرول تیم حاضر در دسته دو لالیگا را برتن کرد و پس از انجام 20 بازی به قبرس رفت ...
نباید های دوران بارداری
تعداد دفعات نیاز به استفاده از دستشویی منجر شود. افزون بر این، کافئین توانایی عبور از جفت را دارد. در شرایطی که دریافت کافئین می تواند به بهبود عملکرد شما منجر شود اما این مساله برای نوزاد در حال رشد شما صدق نمی کند زیرا سوخت و ساز بدن نوزاد همچنان در حال رشد و توسعه است. سطوح متعادل مصرف کافئین شامل 150 تا 300 میلی گرم در روز می شود. به خاطر داشته باشید که تنها چای و قهوه حاوی کافئین ...
علائم سه ماه اول بارداری، اطلاعاتتان را کامل کنید
نتیجه تغییرات هورمونی بدن بوده و ممکن است تا پایان سه ماهه اول بارداری همراه مادر باشد. برخی زنان تهوع خفیف دارند و برخی دیگر روز خود را بدون استفراغ شروع نمی کنند. اگر حالت تهوع دارید میان وعده های کوچک، شیرین یا پروتئینی (کراکر، گوشت و پنیر) میل کنید و آب بنوشید. آبمیوه خالص (آب سیب) یا زنجبیل نیز بسیار مفیدند. تهوع چیزی نیست که بخواهید در مورد آن نگران باشید اما اگر ادامه دار بود و شدید تر شد ...
استاندار اصفهان: مبارزه با مواد مخدر باید از حالت اداری خارج و همگانی شود
به گزارش ایرنا، محسن مهر علیزاده روز یکشنبه در شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر استان اصفهان، گفت: مبارزه با مواد مخدر باید بصورت یک پروژه، عملیاتی شود و این امر تنها به عنوان یک وظیفه مستمر صرفاً اداری تلقی نشود. وی افزود: در این راستا انجام فعالیت ها و کارهای فرهنگی و ارشادی برای پیشگیری از اعتیاد ضروری است. استاندار اصفهان تصریح کرد: آمار موجود و کاهش سن ابتلا به مواد مخدر نشانه ...
مصرف استامینوفن در دوران بارداری، مجاز است؟
سوال مخاطب نی نی بان: من یک ماهه باردار هستم و به شدت سردرد و سرگیجه و حالت تهوع دارم میخواستم ببینم باید چیکار کنم؟ و آیا مصرف استامینوفن و دیمن هیدرینات در ماههای اول مجاز هست یا نه؟ پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی: استفاده از داروهایی که ذکر کردید در بارداری منعی ندارد اما بهتر است در سه ماهه اول بارداری هیچ دارویی را مصرف نکنید. جهت درمان تهوع و استفراغ بهتر است به متخصص مراجعه کنید. ...